什么精油舒缓头痛

A. 有什么精油可以治疗头痛呢

紧张性头痛，是一个让人烦恼的事情。这边文章云尚精油小编为大家介绍几个用精油调理紧张性头痛的方法。

调理方法一——吸入：
配方一：2滴马乔莲精油、2滴熏衣草精油、2滴薄荷精油。
操作方法：把以上精油洒在面纸上，倘若还有偏头疼的症状，那么可以再加上1滴橙花精油，做3次深呼吸，就可以起到舒缓偏头痛的问题。
配方二：熏衣草精油2滴。
操作方法：把熏衣草精油滴在指尖上，然后按摩于太阳穴、耳后与后颈上。能有效地缓解头疼症状。

调理方法二——芳香沐浴：
配方：3滴熏衣草精油、2滴鼠尾草精油、2滴马乔莲精油，共计7滴精油。
操作方法：把上面的精油滴在洗澡水中，做10分钟的香熏浴，同时闭目养神，可以缓解因为压力而引起的头痛。
调理方法三——室内芳香术：
配方：3滴薄荷精油、2滴熏衣草精油、2滴桉树精油。
操作方法：取上面的适量精油放在香熏炉中，然后让精油挥发在空气中，当我们吸入融入精油的空气后，就会让压力引起的头痛得到缓解。
调理方法四——湿毛巾冷敷：
配方：4滴熏衣草精油、1滴薄荷精油。
操作方法：把上面的精油放在200毫升的冷水里，然后用湿毛巾敷额头15分钟左右，可以起到缓解头痛的功效。
调理方法五——精油局部按摩：
配方一：3滴熏衣草精油、3滴桉树精油、10毫升基础油。
操作方法：把上面的精油调配成复方精油，然后按摩于前额处，并在太阳穴以及眼骨周围做轻柔的按压，也可以用精油滴在全部指尖上，做头部的按摩。
配方二：芫荽精油、熏衣草精油、香蜂草精油、罗勒精油、洋甘菊精油、迷迭香精油、鼠尾草精油等。
操作方法：取上面的精油各10滴，调配成复方精油，按摩于颈部、眼部周围、太阳穴，可以起到止痛、宁神的作用。
配方三：迷迭香精油、洋甘菊精油、欧芹精油等。
操作方法：取以上精油各3滴，调配成复方精油，然后涂抹于双掌上，按住双眼，可以消除因为眼睛疲劳而引起的头痛问题。
调理方法六——涂抹：
配方：2滴薄荷精油、5毫升甜杏仁油。
操作方法：直接涂抹于太阳穴上。
调理方法七——擦拭；

配方一：10滴薄荷精油、1 0滴罗勒精油、10毫升基础油。
操作方法：把上面的精油调配成复合精油，然后取2滴按摩于太阳穴、颈部等部位。
配方二：8滴苦橘精油、8滴熏衣草精油、10毫升基础油。
操作方法：将以上的精油调配成复合精油，然后取适量涂抹于手心窝以及手腕内侧。
调理方法八——冷敷：
配方：胡椒精油、香蜂草精油、迷迭香精油、芫荽精油、熏衣草精油、鼠尾草精油等。 。
操作方法：取上面精油各3滴混合后，取出2滴，然后再加入10毫升的冷水，用毛巾置于颈部和额部。

B. 缓解偏头痛的精油配方

缓解偏头痛的精油配方

精油治疗头痛的方法：

* 头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕，以便随时吸嗅。

*让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。

*通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。

*宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。

*用温湿布敷脖子或整个头部。

*搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟

精油治疗头痛的方法：（调制复方精油）

1. 薰衣草1滴+茶树l滴+甜橙l滴

此配方适合感冒引起的头痛。

2. 薰衣草2滴。

用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心，缓解压力引起的头痛。

精油治疗头痛的其它方法：

头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。

4、普通头痛

3滴薰衣草

1滴欧薄荷

1 小勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

5、错食头痛

这种头痛大多是吃了不合适的食物引起的。可以滴一滴欧薄荷精油在一勺蜂蜜中，然后加入1杯温 水中，慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴欧薄荷

1滴薰衣草

1勺植物油

滴一滴在脖子后颈按摩，滴一滴在纸巾上深吸香气。如果用蒸汽吸入，就在热水中滴入3滴。

6、神经性头痛

3滴薰衣草

1滴洋甘菊

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

7、紧张性头痛

1滴天竺葵

2滴柠檬

3滴薰衣草

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

8、头痛缓解浴

3滴洋甘菊

3滴薰衣草

2滴马郁兰

2滴百里香

1滴香菜籽

把精油在浴缸里的温水中搅散，泡浴时间不低于20分钟

9、偏头痛冰敷

1公斤冰水

2滴欧薄荷

1滴姜

1滴马郁兰

偏头痛开始发作时，马上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍拧干后放在前额或后颈处，注意不要让毛巾的水进入眼睛。可以用一个冰袋放在毛巾上，放在毛巾变温。

缓解头痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml葡萄籽油调匀，按摩颈背、太阳穴、眼周穴位，轻柔按摩至散发出微微的热量为佳。 

缓解头痛--热敷法：如果是由于眼部疲劳引起的头痛，可以在手掌上滴上一滴经过稀释的洋甘菊精油或迷迭香精油，双手搓热后以掌心盖住双眼，闭目休息。手掌的温度可以促进精油的吸收。 

缓解头痛--香薰法：呼吸不畅导致的大脑轻度缺氧也是引起头痛的一个常见原因，这时使用茶树精油或尤加利精油在室内做香薰，既可以缓解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通畅，也可以舒缓情绪，头痛即可得到缓解。也可在衣领上滴入1、2滴茶树精油可起到同样的效果。 

缓解头痛--沐浴法：如果是宿醉之后的头痛，在热水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一个精油热水澡，10-15分钟后就能够清醒放松不再头痛。

C. 薰衣草精油治疗头痛怎么用

薰衣草精油治疗头痛的用法；首先把精油涂抹到太阳穴上，顺时针方向旋转按摩，用双手的大拇指力度适中按压。按压10次。然后再把精油涂抹到印堂穴，用双手的大母指交替按压印堂穴，再用双手的中指从眉头到眉尾到太阳再平拉到发际线。手指用力提起。反复做20次。然后双手中指放到太阳穴上，力度适中向耳朵上方滑动，绕过耳朵滑到耳后向发际线方手指用力弹起。反复20次。这样疼痛就会顺着你的按摩方向排除。

D. 薰衣草精油怎么使用和它的具体功效！

功效：薰衣草搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。

使用方法：

一、直接使用

用棉签沾取少量薰衣草精油，以点涂的方式涂抹在严重痘痘、痘印部位。

二、调和使用

1、方法1：将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部。

2、方法2：将1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分钟，可改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。

三、脸部按摩

1、方法1：将5滴薰衣草精油+10CC基础油稀释混合后，做脸部按摩15分钟，可有效促进细胞再生，使受损组织再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

2、方法2：将1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。

四、身体按摩

1、方法1：将6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基础油稀释混合后按摩可缓解肌肉酸痛。

2、方法2：将2滴薰衣草精油+2滴茶树精油+15CC基础油稀释混合后按摩可改善风湿关节炎。

五、香薰疗法

1、方法1：将2滴薰衣草精油滴于枕边，或将4滴薰衣草精油香薰，可治疗失眠。

2、方法2：将2-3滴薰衣草精油滴于香薰灯里，慢慢加热可以，舒缓减压，放松心情。

(4)什么精油舒缓头痛扩展阅读：

薰衣草精油泡脚

一、薰衣草精油

1、在热水中加入四分之一杯泻盐

2、在热水中加入10到20滴薰衣草精油

3、把脚放入热水中，浸泡15到20分钟。泻盐可以缓解关节炎和疼痛，也适用于扭伤。

二、薰衣草精油加牛奶

1、薰衣草精油中加入牛奶可使茧软化。在7杯热水中，加入2杯牛奶。

2、加入4到6滴薰衣草精油，然后泡脚

3、浸泡15到20分钟。

三、薰衣草精油加玫瑰花瓣

1、将水加热直到沸腾，然后停止加热，加入3到5片花瓣，再加入同样的数量的薰衣草花蕾，或者是用6到10滴薰衣草精油。

2、浸泡20分钟，然后再把芳香水倒入水盆中。

3、将泻盐溶解在热水中，然后把脚放入热水中浸泡20分钟左右。可起到舒缓作用，也适用于头部。

E. 哪些精油有哪些功效

这里我介绍几种常用的精油吧，毕竟精油品种太多太多了

1.玫瑰精油：
品质好的玫瑰精油可以算是液体黄金，价格很高，作用是保湿嫩肤美白，味道非常的好闻，好多女人都比较喜欢玫瑰精油，她比较适合熟龄肌肤

2.薰衣草精油：比较适合油性皮肤，它的作用是收缩毛，去油，同时能增加肌肤的代谢，去疤痕的效果哦，而且还有安神的作用，如果睡眠不好可以用薰衣草精油点香薰灯帮助睡眠

3.茶树精油：适合豆豆肌肤，可以控油收缩毛孔

4.茴香精油：减肥

F. 什么精油可以缓解上火引起的头痛

这种痛疼可能是因为精神压力过大造成的，可以用特级薰衣草精油来帮助睡眠。还可以加上柠檬精油点香薰，可以乐观进取，预防自闭

G. 精油课堂｜怎样用精油缓解头痛

根据美国梅约医学中心Mayo Clinic出版的《梅约头痛小网络》指出，几乎每个人一生中或多或少都曾有过头痛，有些头痛症状轻微，有些则很严重。在美国，头痛更是名列家庭医师最常接触的前20名疾病之一。

根据调查资料显示，三成以上的患者滥用头痛药，结果头痛药越吃越多，却也越吃越无效，头痛症状依旧，养成吃药成瘾的坏习惯。在频繁的头痛治疗疗程中，善用预防性治疗是很重要的，如果不想办法把依赖的止痛药去除，头痛是很难改善的。

引起头痛的原因很多，比如工作学习疲劳、电子设备用时太久、熬夜睡眠不足、受寒虚冷与感冒、鼻部过敏与鼻塞、肌肉紧张颈椎或肩周疾病、经前期雌激素突然下降引起颅内血管收缩……

芳香疗法正是处理这些大多数头痛的最佳简易自我疗法，因为精油可以透过嗅觉系统直接影响神经系统，迅速产生效果，远胜过任何止痛药剂，并且不会造成上瘾及其它副作用。

有多种精油可以帮助减轻头痛症状，效果不输止痛药又更安全，例如：薰衣草、薄荷、檀香、雪松、迷迭香、罗勒、尤加利、马郁兰、快乐鼠尾草等，无论是单独或混合使用都非常有效。

下面与您分享一些芳疗方法，可以叠加使用，改善头痛

1.嗅吸法

一般来说，大多数的头痛症状都是因为压力与紧张所引起的，压力会引起头部肌肉紧绷收缩，进而造成头部血液循环不良

按照142香氛呼吸法，嗅吸精油，分次将精油滴在手心，做杯状扣住口鼻，142的整倍数做吸气、闭气、吐气的动作，放松神经，舒缓压力。

同时进行室内扩香，可以香薰乳香、野橘、薰衣草、马郁兰、薄荷等精油

2.涂抹法

可以用舒压复方加薄荷一起涂抹头皮、太阳穴、后颈等部位，舒压复方是专门针对头痛而研发的复方精油，加上有止痛作用的薄荷，可以更好的缓解头痛。

也可以稀释乳香、舒缓复方、薰衣草、马郁兰与迷迭香等精油，涂抹在肩膀和颈部等肌肉紧绷的部位，定期规律地进行按摩，并用热毛巾热敷，有效帮助僵硬的肌肉组织松弛，是预防头痛的最佳方式。

建议每周做一次舒缓疼痛细胞律动，缓解肌肉压力，预防头裤枝痛。

有些人在月经的头一两天或月经前会出现偏头痛，主要可能原因是雌激素水平的突然下降，使得体内5-羟色胺的含量降低，导致头皮和颅内血管收缩功能改变，继而引起头痛。建议涂抹乳香、薰衣草、仕女、温柔呵护等精油在小腹，每周做一次生殖系统细胞律动，平衡激素分泌，生殖保健。

3.头疗法

调配精油，用棉签头蘸取精油，梳理头皮，可快速改善头疼，简便高效。

可以用檀香、丝柏、冷杉、侧柏等树干类精油与雪松进行替换使用，树干类精胡弊敏油可以调节中枢神经，改善头痛。

4.内服法

成人如遇受凉感冒而引发头疼，还可以口服感冒炸弹精油配方，乳香+保卫+茶树+牛至+柠檬各两滴于植物空胶囊内，随水吞服，四到六小时一次，并多休息。感冒好转，头痛会跟着好转。

如过敏性鼻炎发作引起头痛，可以口服四季三宝柠檬、薄荷、薰衣草抗过敏，每种两滴滴于植物空胶囊内，随水吞服，一天三次，缓解过敏症状，改卜行善头痛。

如宿醉引起头痛，可以口服乐活、生姜、薄荷，各两滴滴于植物空胶囊内随温水吞服。

建议三十岁以后口服LLV终身活力保健套装，发炎是很多疾病的根源，补充基础营养，提高细胞机能，强健身体。

合理饮食、运动、休息对于头痛护理是最主要的

声明：

精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：

即帮助身体自然防御及内部平衡。

H. 怎样用精油来缓解头痛

头痛Headache

头痛，是生活中经常碰见的症状，根据美国梅约医学中心Mayo Clinic出版的《梅约头痛小网络》指出：几乎每个人一生中或多或少都曾有过头痛，有些头痛症状轻微，有些则很严重。在美国，头痛更是名列家庭医师最常接触的前20名疾病之一。

远离头痛的芳香疗法

1、直接打开薰衣草精油，配合深呼吸，缓缓吸闻，帮助放松。在办公室内进行室内薰香，可使工作失误率降低达25％。

2、将薰衣草精油1滴滴在食指上，直接点在头部两侧太阳穴，用手指腹轻轻按压与按摩，是芳香疗法中最常用来治疗头痛的方法。

3、将薄荷精油涂抹在左右耳垂上方太阳穴对应区，并加以揉捏按摩。人体的耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激，可以帮助紧绷的头部获得纾解。

4、准备一小盆冰水，滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油，用小方巾沾湿再稍微拧干，冷敷在前额，当小方巾被体温温热后再重复1-2次（偏头痛患者尤其适用）。

5、将1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上，用力搓热双手后放在鼻腔前缓缓吸闻，可缓解鼻喉黏膜发炎阻塞引起的鼻塞与头痛问题，还能清除黏液充塞。

6、稀释调油涂抹马郁兰精油在颈部后方，并用热毛巾加以热敷，可帮助扩张血管，增加头部血流量，减轻疼痛（头部血液循环不良患者适用）。

7、沿着眼睛周围眼骨，分上下部分压点按摩，每点轻轻按压约3～5秒，适合长时间使用电脑、阅读、熬夜等用眼过度所出现的头痛、眼睛疲劳、头昏等症状。

8、取适量洗发精滴入2-3滴迷迭香精油，利用指腹充分按摩头皮至少4-5分钟，使精油充分渗入头皮，促进头皮血液循环，尤其适合用脑过度的疲惫情况下使用。

9、稀释薰衣草、马郁兰与迷迭香等精油，涂抹在肩膀和颈部等肌肉紧绷的部位，定期规律地进行按摩，有效帮助僵硬的肌肉组织松弛，是预防头痛的最佳方式。

10、利用43℃左右的热水进行泡手和泡脚，刺激末梢血液循环，帮助身体温暖起来，让温热的血液迅速流至全身，可有效预防因身体受寒、虚冷所引发的头痛。

学习更多的芳疗小知识，调理亚健康，来提升我们的生活品质吧。

I. 想问问什么精油能缓解头痛有熟悉的吗解答下

欧薄荷精油能缓解头痛。我家里常备优然美的欧薄荷精油，头痛时直接在指尖滴2-3滴涂抹在疼痛部位。注意不要离眼睛太近，以免过于刺激。