㈠ 什么是肌肤营养素
在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。 而蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。 若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。维生素C能防范黑色素过度产生，有利肌肤美白。 贫血会使肌肤无法获得充分的养分，应多摄取肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等含有丰富铁质的食物。缺乏锌不但会影响皮肤健康，也容易长青春痘。
㈡ 分时段保养抗皱让皮肤变年轻
导读：分时段保养抗皱对每个女生来说都很重要，但是很多女生其实很难做到分时段保养抗皱，也不知道保养抗皱需要注意什么，下面，让我介绍一下吧。
时间段：上午6：00-8：00
从清晨6点开始，肌肤的运作便逐渐“苏醒”过来。经过一晚上的油脂分泌，肌肤表面堆积油脂。
保养手段：
只用清水洁面是不明智的，肌肤在深夜虽然处于休息状态，但油脂分泌仍在继续。清早醒来用温水洁面，加上性质温和的洁面乳或洁颜油，帮助洗去毛孔里的油脂，也为后续保养品吸收做好准备。皮质旺盛，按摩要趁早！
别以为按摩产品都是睡前用的，这时候用才是它发挥最大功效的时候！皮质层素让皮肤相对比较“坚挺”，不爱敏感，按摩时稍微上点儿力度也无妨。水肿、面色蜡黄都要抓紧此时来解决，否则过了这个“服务站”，下一个就得明天了！
攒竹穴——冬天感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易变黄，缺乏光彩。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。
方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。
迎香穴——北京的暖气给你温暖的同时，也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对见不得人。按摩迎香穴能促进面部血液循环，让皮肤恢复弹力和水分。
方法：以指关节按压此穴做圈状按摩。
瞳子篌穴——眼皮水肿，有点睁不开？按摩这里即可！这里针对眼部浮肿最有效，按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。
方法：用食指或指关节绕圈轻揉。
时间段：8：00-12：00
肌肤机能运作逐渐达到最高峰，表皮细新陈代谢速度加快，肌肤抵抗能力增强。气温升高，皮脂腺分泌旺盛，皮肤容易受到日晒损伤。
保养手段：
这是一天中肌肤最为活跃的时候，机能产品如紧致、抗皱类的产品更适合在这个时间段内使用，表皮细胞活跃的新陈代谢让保养品吸收更好。早上的阳光虽然看起来并不猛烈，但一样会含有加速肌肤老化的UVA和UVB。因此，大家不妨选择具有防晒效果、能让肌肤细胞恢复弹性的日霜。
时间段：12：00-17:00
经历了午间肌肤敏感低谷期，体内微循环逐渐增强，身体的倦怠感已经消失，肤色也随着循环的增强红润起来。这段时间血液中含氧量提高，能充分吸收营养。人体体温较热，肌肤温度也是全天最高，对营养成分的吸收能力也要比低温时强。
保养手段
面膜提早用，效果更明显
晚饭之后，边上网边敷个面膜是大家最喜欢的休闲。但是！这时候微血管抵抗力衰弱，血压下降，皮肤最易出现过敏反应，并不适宜做皮肤护理。你有没有发现这时脸部的承受能力很差，极容易泛红，并且不接受任何带有刺激的护肤品。把集中护肤的时间提前到晚饭前才是正解！即使不去外面做皮肤护理，回家清洁以后来个面膜也很不错！
时间段：23：00-5：00
午夜时分天地磁场最强，是身体进入休养及修复的开端。熟睡之后，细胞生长和修复极其旺盛，分裂的.速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时若使用帮助细胞生长的产品，不仅吸收非凡，更利于强化肌肤的自身屏障。
保养手段
别让细胞光分裂不生长
细胞分裂速度再快，也得要足够的营养支持它长成型。所以睡前来点儿高机能面霜精华是必须的。还有今年火得不得了的各种肌底液之类帮助激活细胞再生的产品，都在等待此时发挥大作用呢。
保养注意事项
1、日跟夜：皮肤状况有别
肌肤在日夜面临的是两个完全相反的过程，日间的肌肤，因为要为一天工作的开始做准备，要面临一个逐渐兴奋的过程；夜晚的肌肤则相反，在结束了一天的工作后，会从一个兴奋的状态慢慢地放松下来，进入休养期。
因此，我们的日夜保养，除了成分的选择有别，保养的心境和心态也各有不同。
2、日间保养重点：保湿+防御
白天的时候，人处于交感神经比较兴奋的状态，加上环境、空调、压力大等内外因素的影响，比较容易感到紧张，从而导致肌肤出现过度出油、容易缺水等状态，因此玻尿酸等保湿成分要用的更积极。同时还可以使用一些让心情放松和处于愉悦状态的成分，如快乐因子Calmosensine?和植物精油，利用芳香疗法释放压力。
另外，白天的肌肤会受到阳光照射的侵袭，除了要坚持使用防晒产品，建议也要使用一些抗氧化成分，加强皮肤对紫外线的耐受程度，针对白天所面临的自由基伤害进行消弭。
3、夜间保养重点：养护+焕新
晚间是肌肤美容的黄金时间，细胞更加活跃，肌肤新陈代谢也更为旺盛，皮肤能更有效地吸收美容成分，排除废物，但因为夜间的肌肤更容易流失水分，所以保养应着重滋养和修护。建议使用一些修护和滋养效果好的油脂成分锁着水分，如含有Ω-3的月见草油、玫瑰果油等，含有植物固醇的米萃取蛋白、乳木果油，这些都属于滋养和修护效果出众的成分。
此外，晚上因为不会受到紫外线的影响，因此还可以使用一些白天忌讳的感光度高的护肤成分，如维他命A、果酸等进行焕肤保养。
这些保养的注意事项你都知道了吗？学会了之后，再给自己用护肤品，就要根据不同的时间段来选择不同的护肤手段，这样才能让自己的皮肤变得美美哒。
㈢ 皮肤衰老的保养方法具体有哪些
皮肤衰老的保养方法具体有哪些
皮肤衰老的保养方法具体有哪些，好皮肤是大家都想要的，但是人们皮肤的水分会随着年龄的增大而流失，所以有很多人都很注重保养好自己的皮肤，下面分享皮肤衰老的保养方法具体有哪些？
女性随着年龄的增长皮肤就会出现逐渐衰老的情况。如果想要缓解皮肤衰老的话，在平时的时候一定要多注意皮肤的保养。
平时的时候可以选择敷一些补水的面膜，而且在这阶段饮食上不要吃一些辛辣刺激性的食物，一定要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。平时还需要注意局部的清洁卫生，如果在平时能够适当运动的话，也能够起到缓解皮肤衰老的作用。
在平时的时候一定要注意脸部的防晒，使用一些防晒霜的话能够起到抗污染和隔离紫外线的作用。皮肤出现衰老的原因有可能是因为身体胶原蛋白流失所造成的，所以建议女性朋友在平时的时候，饮食上可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如可以选择多吃一些猪蹄，也可以选择使用一些抗衰老的产品。
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸！同时涂上专业的防辐射护肤品。
补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
防止皮肤衰老的方法
1、食疗延缓衰老
洞迅孙延缓衰老-龙眼首乌羹
〖 来 源 〗： 民间药膳方
〖 原 料 〗： 龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。
〖 制 作 〗： 1.将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。 2.净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。
〖 特 点 〗： 甜羹适口。
〖 说 明 〗： 制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在
2、长期食用滋补食品可延缓衰老
丰富的营养摄入有助于延缓衰老，这也就是为什么很多人都开始注意到饮食养生的原因。在滋补品中，海参、燕窝一类高档补品自古就受到很高的评价。研究证明，海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效，同时，长期食用海参还能预防多种老年病的发生，如高血压、高血脂等。
3、适量运动延缓衰老
“生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。 有人认为，人到老年才开始运动为时已晚，其实不然。
经国外运动生理学家研究证实：“老年从事体育运动的效果虽然要比年轻人小得多，但只要投入，并通过适量负荷的体育运动，机体的生理机能和组织状态都能得到明显的改善。”因此，任何老年人，只要坚持适量的体育运动，对健康和长寿都是有益的。
4、坚持适量饮水延缓衰老
人体细胞中纳链水的成分很大，人的生死过程也可以说是昌埋间接的脱水过程。 茄子是常见的蔬菜，其表皮紫黑发亮，是一种高营养蔬菜，含有非常高的维生素P。茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。
茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。 吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。
如何防止皮肤衰老
打好基础。不是要等到初老的迹象来临后我们才要想尽方法来召集和阻碍。二十从一开始就要养好我们的护肤习惯，让我们肌肤从一开始就要受到好的呵护，很多人总是在问什么时候开始护肤最好。其实现在很多的小女孩都知道要保护肌肤了，所以最晚十五六岁就要知道自己的肌肤要呵护，要知道基础护理。
护肤不偷懒。我们呵护肌肤的时候不要偷懒，总感觉一天不抹看不出来，或者感觉一天不洗脸也没什么。可是就是有了这样的'心理，所以我们才会有了一而再，再而三的偷懒，这样我们的肌肤才会有了各种各样的隐患，一次的不卸妆和好几次的不洗脸，会让我们的肌肤慢慢由健康转变为油性肌肤或者过敏性肌肤。所以不要懈怠，也不要让坏习惯积少成多。
不要只顾面部肌肤。在我们护理自己的肌肤的时候，一定要注意很多的细节，比如脖子，手臂，膝盖等边缘肌肤。就是我们平时很难照顾到的地方，一定要注意。有时候往往就是这些地方不经意间泄露了我们的初老迹象。
不要有不良习惯。对于肌肤的娇嫩，我们都有目共睹，所以一定要注意我们不能有各种不好的习惯，比如揉眼睛，用手撑脸挤压，或者洗脸的时候揉搓脸部过于使劲儿，又或者用脏手去挤痘痘，这些都是让我们肌肤容易褶皱的，所以要注意哦。
学会做按摩。在我们对自己按摩的时候要用些舒缓的精油或者很滋润不油腻的护肤乳来配合，一起按摩，要从下往上的按摩，让我们的肌肤充分的吃到营养和水分。不仅是对面部，身体，四肢都可以有。
可以有表情。之前好多的人在说，我们不要总说太多话，或者总笑，说我们不要有太多的表情，否则我们的眼睛周围就会有很多的鱼尾纹。其实告诉大家，就算你忍住不笑了吧，你的颧骨的肌肤也会衰老，甚至毛孔都会下垂，所以大家还是该说话说话，该笑就笑，面部肌肉多活动，还会减缓面部肌肤的衰老的。
呵护亲水，一定要防晒。对于经常做面膜和多用补水东西，以及吃水果和多喝水，这已经成为老生常谈了。要做好防晒，减少肌肤晒伤的风险，一定要保护好肌肤。要想年轻，首先要肌肤充盈水份才好，所以别觉得这很简单，每天做，坚持做下去就不是一件简单的事情。
要有运动出汗。当我们脸部的肌肤很少出汗的时候就会变得粗糙和干燥，各种问题都会来，有时候刚抹了护肤品，过了一会就感觉干了，是因为肌肤本身的调节能力下降，而且新陈代谢慢，大家要适当的做有氧运动，做到面部出汗，才比较舒爽，肌肤感觉也透气了，而且运动的时候全身的肌肤都会得到锻炼。
㈣ 晒后皮肤修复步骤
晒后皮肤修复步骤
晒后皮肤修复步骤，很多人喜欢在出太阳的时候出去晒晒太阳，但是我们的皮肤在太阳底下暴晒时间长了这样会容易晒伤皮肤，从而出现大面积红肿，以下分享晒后皮肤修复步骤
晒后修复第一步——补水
很多人晒后第一件事情就是忙于美白，而忽略了补水工作。因为较高的气温，特别是晒后，带走了肌肤大量水份，导致肌肤缺陷的现象非常严重。这种情况下，首现是要给肌肤喝饱水份，补水不仅能令肌肤充满弹性，还能镇定肌肤，修复晒伤。
这个时候，我们最好的方法是在洁面后，选择一款美白补水功能强大的爽肤水，为了强化爽肤水的功效，我们可以利用化妆棉自制爽肤水，将浸透爽肤水的化妆棉敷于面部3-5分钟，在镇定晒后肌肤的同时，提亮肌肤、提供水份。
注意事项：一定要等肌肤恢复常温之后，才可以使用爽肤水，不然冷热交替，将会刺激肌肤，引起过敏，红肿等现象。自制的爽肤水也不易敷太久，因为一旦化妆棉里的水份被吸收之后，就会反过来吸收肌肤里的水份，那就得不偿失了。
晒后修复第二步——维生素
强烈的阳光会消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液循环和新陈代谢不顺畅，进而引发肌肤营养不良等一系列问题。所以晒后，及时补充维生素能够帮助肌肤恢复水润美白。这其中以维生素A、B、C为主，它们可以促进肌肤新陈代谢，帮助修复晒后肌肤细胞，起到淡斑和美白的作用。
注意事项：很多MM喜欢在家自制面膜，众所周知柠檬里边含有大量的维生素C，而维生素C是公认美白佳品。然后自制的果酸面膜，因为其浓度，提取方式不够正规，极有可能造成光学反映等弊端，反而灼伤肌肤，引起红肿，过敏，肤色变得更黑甚至毁容者也不在少数。
推荐方法：可以将柠檬切片，泡在水中稀释，每日饮用。日常生活中注意多食用一些含有美白功效的水果以及蔬菜。另外像芹菜，胡萝卜都非常容易产品光学反映，应该尽量避免晒后食用，以免引起色素在体内沉淀，引发色斑等等问题。
晒后修复第三步——美白面膜
在晒后为了减少色素沉淀，迅速修复美白，恢复肌肤机能就一定要日常肌肤护理与加强型肌肤护理双管齐下，尤其是针对晒后出现晒伤的肌肤，美白面膜必不可少，每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，让面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显着改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
注意事项：很多MM习惯在出门和约会前使用面膜，那样子可以让肌肤看上去更加无暇，然而却不知，加强护肤后的肌肤其实更为脆弱，如果在敷完面膜后出门，将更容易晒黑，晒伤。尤其是一些美白面膜里面含有的美白成份，像熊果苷之类的虽然美白效果极佳，但是却非常容易产品光学反映，遇到阳光之后将会使肌肤变得更黑。所以，面膜还是在晒后使用效果最佳。
晒后修复第四步——凉水洗脸
很多油皮MM只知道热水洗脸可以清楚肌肤上的油脂分泌物，却不知晒后的肌肤如果用热水洗脸会让毛细血扩张、充血，导致皮肤出现片片潮红甚至会出现晒斑。所以在休息凉快之后，用上凉水洗脸，可以令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用，让肌肤不沉淀黑色素。
注意事项：如果担心用冷水洗脸清洁力度不够，可以选用深层清洁的洁面产品，如果有使用防晒霜或隔离霜的话，就一定要在洁面前做好卸妆工作。虽然现在很多洗面奶都是多效合一，宣传具备卸妆功效，然而，却并不能代替专业的卸妆产品，如果卸妆不当，将会引起毛孔堵塞等问题，给肌肤带来严重的伤害。
晒后当时
表现：晒后皮肤发红发烫，轻轻一碰就发疼，这表明皮肤已经被轻微灼伤。
修复方法：冷喷或冷敷。如果家中有冷喷机就打开冷喷碰10到20分钟，一般美容师，医院皮肤科都会有冷喷机。没有冷喷可以快速躲进温度低的、凉爽的房间内，取一块冰块或者冰牛奶块包上毛巾冷敷较为严重的地方。
原因：高温会让使人变黑的麦拉宁色素活化，冷喷会降温，不仅抑制黑色素而且会抑制炎症。
晒后第二天
表现：由于没有做好晒后当时的修复工作，皮肤开始发炎，变硬变厚，麦拉宁色素增加，晒斑悄然出现。
修复方法：涂一层厚厚的修复霜在脸上，修复霜可以使用芦荟胶，意在防止深层组织发炎。
原因：这个时候虽然已经不在太阳下暴晒了，但是黑色素仍然在皮肤的深层走，发炎会越来越重，图赏修复霜可防止炎症继续发炎。
晒后3天
表现：皮肤开始脱屑
修复方法：补水。使用不含油脂的补水面膜，记得使用应该透气散热效果的面膜，保湿乳透气效果不佳，所以不建议使用。 还可以用黄瓜汁敷脸，黄瓜汁内含有丰富的维C既能补水又能治疗脱屑。
原因：晒后的皮肤都失水比较严重，所以补水是最好的选择。
晒后一月
表现：细纹出现
修复方法：在眼部涂抹含有胶原蛋白的弹力精华
紫外线会使皮肤内胶原蛋白流失，所以要及时补救，三天内要补救。
一、晒伤可以涂什么
黄瓜汁涂抹：晒伤之后用黄瓜汁抹在皮肤上面是可以缓解皮肤晒伤状况的，另外黄瓜清凉的感觉还能缓解晒后疼痛。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。
芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。
晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。
此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。
二、晒伤后有哪些修复方法
1。敷晒后修复面膜
皮肤晒伤后，我们可以敷一些晒后的修复面膜，这样可以缓解皮肤的疼痛和伤害，起到修复皮肤的作用。
2。西瓜皮敷面修复
如果是太阳轻微的皮肤晒伤的话，可以选择用西瓜皮白的那一层来敷面。西瓜皮中含有丰富维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。而西瓜皮本身水分充足，跟黄瓜一样，符合水果面膜的基本要求，因此西瓜皮美容面膜敷脸让皮肤变得水灵灵的动人。
3。冰敷法修复
皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止，这样可以起到快速修复的作用。
4。黄瓜面膜修复
将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，效果非常的好哦，这个可以起到消炎、镇定、减轻日晒伤。
5。牛奶敷面法修复
用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。
6。薰衣草精油敷面修复
先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。可以舒缓晒伤的疼痛，加速皮肤的康复，更可以不可以滋润皮肤。
三、皮肤被太阳晒伤了怎么办
1、若出现红肿时可用芦荟汁镇痛
若皮肤疼痛红肿、起红斑，说明皮肤晒伤较严重，可先用冰水降温，再涂抹芦荟汁镇痛消炎。芦荟有降热保湿功效，可帮助受伤的皮肤更快康复，防止脱皮。
2、停止使用护肤品
若被晒得出了水泡，那就什么护肤品都不要用了，要避免摩擦以防水泡破裂，用冰水拍脸时也要非常小心。
3、及时找医生治疗
若起了小红疙瘩，说明皮肤已被晒得过敏发炎了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。出水泡和起小红疙瘩都是很严重的`晒伤，应在降温护理的同时，及时找医生诊治，涂上消炎类药膏进行治疗。
4、用化妆水不断敷脸
皮肤晒伤后还可以现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。要用温水洗脸，等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。
5、患者可用冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3－4次，每次约半小时即可。
6、用黄瓜汁涂抹患处
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
7、用茶水热敷患处
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
8、涂抹乳液护理患处
在晒伤部位可用1％的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3－4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5－6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
四、防晒的误区都会有哪些
错误1：认为SPF值越高防晒时间越长。SPF值显示了防晒品抵抗紫外线等光线的时间。但是SPF30已经达到防晒时间最长的范畴，即使用SPF100的防晒品，也不可能再为肌肤增加多少防晒时间。
错误2：用厚重的防晒乳应对40度高温天。闷热的天气肌肤本身容易出汗，如果再涂抹厚重的防晒霜，只能让肌肤感到憋闷不透气。这时候你需要做的是用防晒喷雾！
错误3：忽略耳部防晒。耳朵是身体里比较少暴露出来的部位，但是夏季很多人会因为天气热把头发扎起，扎起以后耳朵便暴露在紫外线中。
错误4：没有及时补涂防晒霜。如果你在室外，2个小时需要补涂一次防晒霜，因为之前涂抹的防晒霜的功效已经在两个小时内消失殆尽。
错误5：在露天游泳池游泳。夏天是游泳的好时节，当你迫不及待想去游泳的时候，别忘了选择一个室内游泳馆。室外的游泳馆会因为水波的反射加重被晒伤晒黑的状况，只要游一次，肌肤恨不得深一个色号。