Ⅰ 皮肤怎么变得光滑细腻
皮肤怎么变得光滑细腻
皮肤怎么变得光滑细腻，光滑细腻的肌肤一直都是女性们的最终追求，这样的肌肤才是我们最好的状态，更加吸引他人的眼光，那么下面为大家分享皮肤怎么变得光滑细腻。
1、从饮食上注意少吃辛辣的东西，多吃蔬菜、水果；
2、平时使用正规的保湿润肤产品；
3、保证充足的睡眠，当经过晚上充足睡眠以后会发现皮肤非常的舒畅、红润，所以要从饮食、护肤、睡眠上养成很好的生活规律；
4、可以使用物理治疗方法，比如可以使用光子治疗，可以淡化色素、紧致皮肤、提亮肤色，使皮肤光滑、细腻，需要多次治疗，一般每月1次，3-5次是一疗程，做完以后可以发现皮肤比原来光滑、亮泽；
5、可以使用激光的嫩肤模式来治疗，要根据个人的肤色选择不同的参数；
6、可以选择果酸的治疗，治疗后皮肤也会变得光滑、细腻。还有别的方法，所以要根据不同的皮肤选择不同的方法，把这些方法灵活应用可以达到皮肤细腻、光滑。
改善生活习惯。坚持早睡早起，每天起床后空腹喝一杯温开水帮助排解；要进行适量的运动，出汗能够帮我们排解体内的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能够减少长痘。
多吃水果。这点真的很重要。各种各样的水果富含丰富的维生素和微量元素，具有养颜润肤的功能，让皮肤起来更透亮细腻。
多煲汤喝。比如银耳红枣羹，冬瓜乌鸡汤，桃胶炖牛奶等汤。
每天坚持护肤。弄清楚自己的肤质，使用适合肤质的护肤品，定期用去角质的产品进行身体清洁，脸部也要用专门的产品清洁，每周一到两次，不用频繁清洁，会使角质层变薄的。
每天坚持擦身体乳。身体乳能够抚平毛孔，长久坚持，身体皮肤就会变得越来越嫩。
每天坚持擦防晒。无论春夏秋冬，紫外线对于皮肤都会有一定的负担，从而造成皮肤问题。坚持擦防晒可以预防这点，而且还能延缓紫外线带来的衰老。
第一步：正确的洗澡方式
1、水温不宜过高
我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。
但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。
2、沐浴用品要注意
要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。
首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的作用。
而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。
另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。
3、洗澡时间不宜过长
洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。
4、一定要用身体乳
如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。
因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。
保湿润肤身体乳保湿补水身体乳
小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的.频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。
如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。
第二步：正确地解决问题
1、身上起痘怎么办
因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。
2、皮肤松弛怎么办
皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。
如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。
3、皮肤粗糙怎么办
不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。
给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。
需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。
第三步：其他注意事项
1、不要忘记防晒
开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。
所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。
因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！
另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。
2、饮食均衡与规律睡眠
饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。
一周内时间怎么让皮肤变美白
1、从皮肤的基层进行污垢去除
皮肤看起来非常的粗糙、不润滑，主要就是因为毛孔里面堆积的污垢太多了，皮质和老化的角质堵死了毛孔。除了在日常生活中做好清洁工作以外，一定要定期的帮皮肤做一次深层的保养。只有这样才能让皮肤变得更加的柔嫩。这也是美白护肤的第一步。
2、积极对皮肤进行调理
做完角质层代谢以，后我们要做的就是让肌肤从里到外的进行舒缓和调理，这个时候肌肤的活跃细胞才可以再生。摆脱肌肤老化和受损的情况，让肌肤恢复以前的弹性，达到柔嫩肌肤的目的。
3、要让肌肤随时保湿
夏天皮肤一般都会出现干燥的情况，这个时候一定要补充足够的水。如果只是轻度保湿，水分立刻会被蒸发，所以想要从里到外的保湿，就要加大皮肤的锁水力，只有这样才可以修复受损的细胞，让皮肤整日水当当的。
4、脸部浮肿，可以轻度按摩
如果脸上有浮肿的情况，不妨给脸做一些按摩，简单的动作排除身体里面毒素，消除浮肿，促进新陈代谢。很短的时间之内，就会发现脸部变得更加的紧实了。
5、淡化斑点很关键
不少的美白产品讲究的是效果，所以尽量选择高浓缩成分配方的美白产品。在整个美白的过程里面让皮肤更加的透亮白皙，在我们的日常生活中还要配合一些科学的作息，及时对皮肤进行补水，早睡早起才能皮肤更加美白。
7、从深层抚平皱纹
发现自己的皮肤上出现细纹是皮肤老化的开始，从这个时候就要做好内外兼修，加强保湿工作，生活中注意防晒。避免在危害肌肤健康的环境里工作。趁着肌肤老化的纹路还不是很明显，一定要及时对皮肤肌肤进行乳霜按摩，这样可以活化真皮层里面肥肉纤维母细胞，改善皮肤的老化情况。
除去脸上斑点的关键是什么
淡化脸上色斑的关键就是要选对去斑产品，很多人在这个环节上存在很大的盲目性，对于去斑产品而言，不红、不肿是最起码的要求，在选择产品的时候一定要注意，不应该只注重表面的效果，要考察长期的结果。
其次，要证明不含汞、铅等对皮肤有害的物质，不出现明显的过敏反应。另外，还要知道外用的产品，是不可以从里到外根治色斑的。
另外，要想淡化色斑就一定要做好及时补水，从饮食到补水工作双管齐下，促进新陈代谢的速度，排出体内毒素和老化的细胞，从里到外的保持皮肤的湿度，补充肌肤里面流失的水分。
Ⅱ 如何能让皮肤变好细腻白皙
如何能让皮肤变好细腻白皙
如何能让皮肤变好细腻白皙，皮肤好坏与否会对整个人的精神状态和面容气质有极大的影响，很多人都想要通过美容来让皮肤变得更加白皙细腻，本文讲述如何能让皮肤变好细腻白皙的知识。
一、做好日常防晒工作
大家都知道，太阳是非常重要的。如果没有一个好的防晒霜，出门在阳光下曝晒，那么，它是让我们的皮肤变得很暗，很容易有沉淀的黑色素。紫外线会破坏我们的皮肤，外出防晒养成的好习惯。所以，我们要如何选择防晒呢？更大的SPF防晒，更强的通过这款防晒霜提供给皮肤的保护，常常一个人暴露在强烈的阳光下20分钟，你的皮肤会变红。
二、多喝牛奶
我们都知道，牛奶可以美白肌肤，因为牛奶中所含营养成分非常丰富，它不仅含有蛋白质，还含有丰富的必需氨基酸人体。重要的是牛奶还含有维生素A，维生素C等，它们有一定的皮肤美白效果。
可以多喝牛奶，但是我们建议通过大家多喝一些纯牛奶。纯牛奶的话来说也是一个不错的选择，但是他们不要进行空腹喝。你可以在早餐的时候喝牛奶，这样是比较采用合适的。到了自己中午和晚上喝牛奶效果研究都没问题那么好，只有在早餐的时候是比较好的。
三，保持良好的生活习惯
确保更好的生活习惯是美白肌肤的首要任务，因为如果你熬夜过长，睡眠不足后，这些坏习惯，你的皮肤的代谢能力会慢慢减弱，黑色素会大大增加，促进黑色素的产生。
所以说，保证学生良好的习惯问题也是一个非常具有重要的，如果你能够进行养成一种良好的生活学习习惯，你身体的代谢就会通过比较平衡，皮肤所需要的营养也会比较充足，这样黑色素也不会那么我们容易产生沉淀。所以一定要养成良好的生活行为习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
1、保持规律的作息时间
熬夜是现代女性经常做的事，然而对于肌肤来说可不是一件好事。熬夜可能会造成身体的新陈代谢能力下降，影响肌肤黑色素的生成代谢和肌肤表皮的修护能力，对肤质的影响较大。
建议女生们还是尽量地保持一个规律的作息时间表，好好地睡个“美容觉”，促进肌肤的更新修复，减少肌肤暗沉。
2、回到家就卸妆
一回家就卸妆是一种很好的护肤习惯，因为每天妆容下皮肤的毛孔会受到限制，如果不进行彻底清洁，其中的'油脂很容易堵塞毛孔，另外不少化妆品中都含有重金属，长期在皮肤上停留也会刺激皮肤。
所以一回到家就卸妆能够让皮肤保持一种呼吸状态，同时也能够让肌肤减少与化学物质的接触，以避免产生不良的影响。
3、定期去角质
当角质层的透明度降低，自主反射光线的能力逐渐减弱的时候，肌肤很容易显得暗沉无光没有气色，不论肌肤角质层太薄或是堆积过厚，都可能影响到肌肤暗沉。
定期去角质才能够让我们的角质层被清理干净，同时我们的皮肤也能够变得更加的光滑细腻，护肤品也就更容易吸收了。不过在干燥的季节，要记得多给肌肤保湿补水，维持肌肤稳定。
4、戒糖
戒糖与戒辣都是保护好皮肤必然要做的。布兰特说：“简单来说，糖分会令皮肤的胶原蛋白及弹性蛋白含量急速下降，由于两者皆是皮肤的主要蛋白质，换言之，糖分会令人加速衰老。”
所以一般戒糖戒辣才是最好的选择，让肌肤不再老化，不过可以定量地吃一些水果，补充适当的糖分，这样才能够维持生命力。
5、涂身体乳
涂身体乳，身体乳对于女性来说是保持身体干净与光滑的必要武器。因为身体乳能够让皮肤更加润泽有营养，所以每次洗完澡后就要涂上一些身体乳，让肌肤更加白嫩。
6、使用正规护肤品
女生懂得投资自己，才会永远地保持美丽。我们虽然不是一定要使用一些非常昂贵的护肤品，但是女生们在选择护肤品的时候，要选择一些正规的，值得信赖的，真正适合自己肤质的国货护肤品。可不要因为盲目跟风买国外大牌，反倒是让自己的肤质越来越差了。
7、坚持运动
其实对于女孩子来说坚持运动好处还是非常多的，因为只有坚持运动才能够让我们的皮肤变得更加的紧致有弹性，在运动的同时不仅会提高我们的身体素质，同时还能够让我们的皮肤也看上去更加的健康，比同龄人看上去会更加年轻，告别黄脸婆的称号。
8、日常注重防晒
自然老化是我们无法避免的，采用及时抗衰方法很重要。但你可知道，比自然衰老更可怕的是光老化，紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。
在你还年轻的时候，偶尔晒个一两次也没有太大所谓。反正被晒黑、晒伤过一段时间后就可以恢复到原来的水平，变得一样白皙，也不会留下所谓的晒斑。但这都不过是在消耗你的“皮肤本钱”罢了。
每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显的变化，但在皮肤的底层仍然留下了受伤的痕迹，等待合适的时机出现。当你上了一定年龄以后，皮肤防御能力变弱，色斑、细纹等问题就会接踵而来。
紫外线给皮肤造成的伤害是非常大的，人体皮肤在紫外线的作用下，为了保护皮肤受到紫外线的损伤，会分泌一种黑色素的物质，黑色素合成增加会导致色素沉着，出现黑斑、雀斑等形象美观的斑点，同时还破坏皮肤会的保湿能力，皮肤开始干燥脱水，形成皱纹，就会导致皮肤过早的衰老。
防晒不分季节，出门带把伞再方便不过了，还能遮雨，万一出门突然半路下雨了，就不用害怕被淋湿。
Ⅲ 脸上的皮肤怎么才能变得光滑细腻有弹性
1.每天洗脸
想要皮肤变得光滑，首要的一步就是坚持清洁和保养。即使荒废一天也会使皮肤退步，这种退步的节奏和改善的节奏是一样。所以，如果你真心想拥有好皮肤，就要天天注意保养。
2.用正确的方法使用适合的清洁剂
要用专门用于洗脸的清洁剂洗脸，因为一般的清洁剂会吸走大量油脂。清洁剂要在脸蛋湿润的时候用手指画着圈轻轻涂抹。
3.彻底清洗
往脸上拍水，将清洁剂全部清洗干净。洗脸的时候不要用毛巾擦，因为毛巾上的细菌及污渍也会沾到脸上。
4.用正确的方法擦干
用干净的毛巾将水分拍干。注意，脸蛋要尽可能少地与外物接触。
5.去角质，做磨砂
将3单位小苏打与1单位水混合制成磨砂膏，小苏打有清洁皮肤、去除死皮细胞的功效。
你也可以用糖做磨砂膏
不要用盐做磨砂膏，因为盐会吸走大量水分、油脂及矿物质。
6.湿润脸部
在去角质前，首先要用温水洗脸，最好是在淋浴的时候去角质。
7.涂磨砂膏
将磨砂膏均匀地涂在脸上，确保脸颊及额头等问题教严重的部位都要涂到。
8.将磨砂膏揉进皮肤
继续用手指画着圈涂抹磨砂膏。
9.清洗皮肤
在清洗脸部之后，一定要记得擦一些护肤品，这样才能让脸部保持光滑。
Ⅳ 皮肤怎么变得细腻光滑
皮肤怎么变得细腻光滑
皮肤怎么变得细腻光滑，现在爱美的朋友越来越多，而且大家都在不断的追求一些变美的技巧，而敏感性的皮肤会因为外界的因素给我们带来各种各样的肌肤问题，以下分享皮肤怎么变得细腻光滑
1、用珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，等10分钟左右，会感觉面膜变干，这时轻轻打圈按摩，然后清洗干净，去除角质的同时又美白。
2、将香蕉捣碎加入牛奶涂在脸上，20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
3、用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。皮肤光滑白嫩，对暗疮印非常有效。
4、将西瓜捣碎直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，可以滋润皮肤起到保湿的作用。
5、将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟洗干净，每周两次，坚持一个月，会发现皮肤变白了。豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。
6、把新鲜黄瓜切成薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸黄瓜清洗皮肤即可，冷藏过的黄瓜效果更佳
皮肤越来越黑的原因
1、食物惹来皮肤黑变
生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑!
富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
2、紫外线促成黑色素
对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。
皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。
3、皮肤水分不足
日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的'皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。
4、作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑!
夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
5、爱搓澡
有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”.
皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。
6、皮肤角质层老化
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。
所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
7、药物作用
不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。
此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
在家美白皮肤方法1：定期去角质
人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，久而久之就会变成“包公”脸。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。
如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。
去角质的产品应该选择温和的，不伤害肌肤才是根本，其次最好能选择带有磨砂颗粒的产品，因为磨砂颗粒能有效清楚角质，效果会更加明显。要选取纯天然植物配方的更能有效软化并祛除皮肤深层污垢、残余角质，加速皮肤新陈代谢，由内至外排出皮肤角质和废物，令皮肤光洁嫩滑。每周使用2-3次，皮肤角质不再残留，变得白皙光泽。
在家美白皮肤方法2：防晒抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大障碍，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。
春天也要防晒哦，紫外线时时都在，所以女同胞们每天出门之前都要做好防晒措施，可以选择具有防晒功能的产品，一般选择SPF25-30比较合适。另外，每周要注意敷美白补水面膜，只要坚持做好每一步，肌肤就能一天天白起来。
在家美白皮肤方法3：吃出白嫩肌肤
面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗?冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
最简单的皮肤保养方法：洗脸
油性皮肤常蒸脸
油性皮肤极易沾染污物及粉尘，易长粉刺、小疙瘩。每日应彻底洁面2~3次。洗脸时，可在温水中加几滴白醋，帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，减轻毛孔阻塞。最好选用清爽型乳液化妆品和泡沫洁面乳。
隔天用蒸气洗脸，可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，通畅毛孔，同时补充水分，使皮肤变得细嫩。可先用中性香皂洗净面部，之后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右,然后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次脸，使皮肤毛孔收缩。
干性皮肤加点玫瑰和蜂蜜
干性皮肤表面比较细腻、干燥，应选用含油脂较多的化妆品。洗脸时可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿面部，温水冲洗后再用毛巾擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤多按摩
中性皮肤每周彻底清洁一次即可。常做面部按摩(一般持续20分钟)可有效养护皮肤：以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。
混合性皮肤分区护理
混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜，也可采用分区保养方式，根据不同部位的皮肤类型，分别选用相应的护肤品。
敏感性皮肤别用磨砂
敏感性皮肤粗糙、细薄，因此，尽量不要用磨砂，不乱用化妆品。最好选用不易过敏的、单纯的弱油性化妆品，护肤品也不宜常换。
洗脸的注意事项
洗脸时把毛巾上的水拧干后轻轻擦拭脸部。久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物因此毛巾平时应该保持清洁干燥。
宜用20℃~25℃的温水洗脸。这一温度的水分子与皮肤细胞内的水分十分接近更易浸透到皮肤里。
不宜用肥皂洗脸。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”在皮肤上形成一层看不见的弱酸性防护膜有强大的杀菌护肤作用。偏碱性肥皂不但破坏保护膜还会刺激皮脂腺过多“产油”,导致“越洗越油”。
爱长痘可能是脸没洗净。尤其油性皮肤的人如果连续在室外工作或行走超过3小时晚上建议洗两遍脸夏天两次都用泡沫型洗面奶。冬天一遍泡沫型洗面奶一遍乳液型洗面奶。
流水冲脸不能省。若习惯用脸盆洗脸一方面要注意保持脸盆清洁另一方面要确保洗脸步骤正确：冲洗脸部洗面奶时一定要先将手洗净再用手从脸盆里舀水冲洗脸部。洗净洗面奶后拧开水龙头用双手当碗接水冲脸这样做最科学。
最简单的皮肤保养技巧
1、 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
Ⅳ 怎样使脸部皮肤光滑细腻
怎样使脸部皮肤光滑细腻
怎样使脸部皮肤光滑细腻，每个女孩子都希望自己的皮肤光滑细嫩，但是很多人也会遇到各种皮肤的问题，很多人都不知道怎么去处理自己的肌肤问题，那么怎样使脸部皮肤光滑细腻。
1、最重要的是清洁。清洁是很重要的，一天到晚在外面或者面对电脑，会使面部有些脏东西，如果不清洁会造成毛孔堵塞之类的
2、用正确的清洁产品。清洁最好选择温和点的清洁产品，不然对皮肤也是不好的
3、去角质。一定要定期去角质，可以用磨砂膏，这个有清洁皮肤、去除死皮细胞的作用
具体方法有：
取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯.长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
将青椒,大黄瓜,四分之一苦瓜,西洋芹,青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。
准备一小杯鲜奶,（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）.用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持,可以使肤色白净均匀。
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜,1/4鸡蛋清,2—3克珍珠粉,适量的面粉（用做调稀稠）.
将芦荟,黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清,珍珠粉,适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。
把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水,护肤品即可,每周1—2次.。
哪些方法能改善肌肤变白呢?
一、牛奶面膜
在生活一白遮三丑，很多女生都会希望自己拥有一个美白的肌肤。而牛奶面膜就是很多女生们的救星。牛奶面膜中含有丰富而又天然的保湿成分，能够迅速的让皮肤吸收，经常使用的话会发现自己的皮肤状态越来越好。我们可以在自己喝剩牛奶的时候，将牛奶倒入碗中，加上一点珍珠粉，轻轻的涂抹在脸上。
二、黄瓜敷脸
日常生活当中黄瓜除了是一种好吃瓜果，我们还经常看到它出现在很多电视剧女主角的脸上。黄瓜其实是被很多人用于护肤，我们可以用刀子将黄瓜切成适当大小的片状。然后在晚上休息或者看书的时候轻轻的将它敷在脸上，你会体验到黄瓜对皮肤的滋润效果。
三、防止辐射
现在我们用电脑的时间越来越长，基本占据了我们工作的大部分时间。而电脑的辐射其实会对人们的皮肤产生一定的影响。因此在使用电脑前，我们可以涂上一层薄薄的隔离霜，阻挡灰尘和辐射。使用隔离霜时，我们要挑选适合自己，质地比较细腻的隔离霜。当然了用完之后也要注意卸妆清洁，保证皮肤休息状态时的'干净程度。
女性想要皮肤光滑细嫩，正确卸妆是关键
女生对于化妆都是十分精通的，各种风格妆容都可以轻松驾驭。出门前都要进行精致的打扮，但是晚上回家之后，往往就会对自己的美丽有所疏忽了。女生回家之后的第一件事情，是彻底的卸妆。虽然化妆品不会伤害我们的皮肤，但是长时间后积攒于脸上的灰尘会包裹在其中涂色毛孔，甚至会被我们带上床让更多的细菌滋生。因此一定要及时的进行清理。
卸妆顺序
卸妆并不是顺便地乱洗一通，应该遵循一定的顺序。首先将隐形眼镜摘除，从眼妆开始。眼妆颜色比较浓重，大面积的涂擦会让眼影跑到面部其他区域。眼妆的卸妆和其他地方是不一样的，将卸妆水倒在化妆棉上，印在眼睛上将妆容融化，然后用化妆片的边角料折叠起来，轻轻地去 擦拭来清除内外眼线的痕迹。用棉签试验没有黑色痕迹留下才算完成。唇部同样是用这样的方法。然后再清洗全脸，同样是先湿敷，浸润化妆棉减少摩擦感。
卸妆产品的选择
卸妆产品有很多，膏体、水状、油状、乳液状还有湿巾。贵妇级的卸妆很多是以膏体形式来打造的，对肌肤的刺激小，甚至还会有保养的功效，搭配上专门的按摩手法，可以算的上是一种保养品了。卸妆水温和同时卸妆力度小，对于油皮的负担比较小。油状更加专业，卸妆最为干净，但是也有堵塞毛孔的风险，更适合干皮。乳液状和油状、膏体一样，需要有一个乳化的过程，缺少这一个遇水乳化的过程，就没有办法将妆容卸除干净，也没有办法清洗完全。湿巾十分方便，是户外必备，但是因为没有后续的冲洗过程而导致清洁力弱，只能作为救急产品。
Ⅵ 怎么能让皮肤细腻光滑
怎么能让皮肤细腻光滑
怎么能让皮肤细腻光滑，爱美之心人皆有之，每一位女生都想要细腻光滑的皮肤，但是很多时候因为女生们熬夜或者是护肤不当就会导致皮肤很粗糙，下面分享怎么能让皮肤细腻光滑。
一、面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。
二、眼部的护理
寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。
三、唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。
2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。
3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。
4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。
卸妆产品要选对
毛孔粗大的人建议眼唇部的卸妆产品使用水油混合的，这样可以轻松卸掉眼部彩妆和口红，还不会过于油腻。一般毛孔粗大的人脸部的油脂会比较多，其实眼唇卸妆也是可以用在脸部，也可以使用单纯的卸妆液来卸除脸部，卸妆一定要卸到卸妆棉上是干净的才是确保卸干净的。
洗脸要适当
大多数人觉得洗脸越洗久越干净，其实不是的，洗脸要控制在适当的时间内，一分钟内为洗脸最好的时间，不能超过一分钟，因为毛孔粗大的人清洗过度会导致毛孔越来越大，导致会引发更多的痘痘。
洗面产品要选好
毛孔大的人尽量在选择洗面奶的时候选择清洁力强一点的，这样有效的清洁毛孔的脏东西和皮肤的油脂，但是如果毛孔粗大还有痘痘就要选择温和一点的，因为痘痘肌是不适合清洁力过强的洗面奶来刺激皮肤的。
清洁毛孔不要忘
卸除了表面的脏东西，我们来清洁毛孔的脏东西吧，很多人觉得清洁面膜很麻烦，涂上去还要清洗，脸上还糊糊的，就觉得没必要做，但是一周一到两次的清洁面膜是必不可少的哟！
清洁步骤要记清
我们洗干净脸后，一定要擦点爽肤水在进行清洁面膜，这样脸才不会紧绷出现细纹，还有一点做面膜的时候脸部不要出现太大的动作，以免产生细纹，最好就是舒服的`躺着享受做面膜的时光。不要忘记清洗干净。
记得勤补水
清洁完记得一定要补水，很多人清洁完之后直接就去休息，这样是不行的，清洁完深层的脏东西后，这时候的皮肤正是缺水的时候，我们一定要补充水份进去，所以我们一定要及时的给皮肤吸收水份，让皮肤水汪汪的。
基础护肤要记得
护肤是我们每天必不可少的，所以不管是你做没做面膜的情况下都要记得每天的护肤，水乳是基础的护肤步骤，但是如果你那边天气过于干燥，霜也是要用起来的哟！不过也要选择适合自己的产品，这样用起来皮肤才不会有负担。
吃哪些食物能让你的皮肤细腻光滑美容
(1)适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
(2)常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。
日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
(3)多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
(5)要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。