瘦丽减肥精油怎么样

A. 瘦腿精油刮痧法真的有效吗

瘦腿精油刮痧法真的有效吗

瘦腿精油刮痧法真的有效吗，瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，另外如果方法不对，即使再好的瘦腿精油也是没有用的。现向大家详细介绍瘦腿精油刮痧法真的有效吗。

瘦腿精油刮痧法真的有效吗1

瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。

从上面可以看得出瘦腿精油还是挺有效果的。但是有很多朋友使用后说没有用？很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。

方法不对，即使再好的瘦腿精油也是没有用的。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显着，其他的就比较平庸了。

首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的.效果会不错。

1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。

2、汪燃象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。

4、把拇指枣键放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

推荐瘦腿困岩虚精油刮痧法

1、选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。

2、滴10滴左右在手心里。

3、两手用力搓，直到手心微微发热。

4、搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。

5、将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

6、各种揉捏，将肌肉捏散掉。

7、由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。

8、促进精油吸收，不要偷懒哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

9、开始刮痧喽！方法超级简单，就是由下往上刮。

温馨提示：现在很多瘦腿精油，层出不穷，大家尽量选择一款比较大的品牌，不要盲目听从导购员的说法，多看介绍。

瘦腿精油刮痧法真的有效吗2

许多人腿部比较粗大，这是很让人头疼的，许多人选择运动，也有许多人选择使用精油刮痧，精油的效果还是非常不错的，长时间坚持采用这样的方式刮痧，可以达到满意的效果.

第一：腿部粗大主要由于久坐不起，在椅子上一坐就是一整天，午餐每天都在办公桌前解决，午餐时间几乎是上班族们，

唯一可以走去户外的机会，假如每天都自带便当，或从便利店买午餐回工位食用，那么等于变相延长了，自己坐在工位上的时间，相反利用午餐时间出去走走，不但可以锻炼腿部肌肉，还能让血流，或者淋巴循环更顺畅。

第二：日常喜欢沐浴后，直接使用瘦腿精油刮痧，也可以用热毛巾敷后，将精油倒在掌心，双手搓热后，均匀的涂在大腿或者小腿，

可以稍加按摩，让皮肤更好的吸收精油，对于脂肪胶永锏南厚的大腿可以用抓，或者轻打的方法按摩，对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。

第三：顺着胆经从上到下刮大腿，或者小腿的内侧，反反复复30次左右，起初刮可能会有点疼或者血印出来，是正常现象，

有些姑娘小腿腿肚容易下垂，显得很粗壮，从下至上30°角的方向来刮小腿肚的肌肉，显得小腿细而修长，脚踝到后，脚跟这一块从上至下刮，反反复复刮30次左右，方向不可以搞错，单一的从上至下刮不可以来回刮。

本文主要介绍瘦腿精油刮痧方法的相关知识，相信各位都明白了，瘦腿精油刮痧需要及早些关注，希望大家都可以学会正确的刮痧手法，也希望通过刮痧每个人，都可以有一条令人羡慕的筷子腿，找回最美的自己，找回更多的微笑。

瘦腿精油刮痧法真的有效吗3

怎么用刮痧瘦腿精油刮痧瘦腿？

我们腿上的肉会影响我们腿的美丽。为了使我们的身体更完美，许多人会用刮痧瘦他们的腿。刮痧的时候配合精油使用效果会更佳，将精油倒在掌心，双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。可以稍加按摩，让皮肤更好的吸收精油。

对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩，对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。今天就来告诉大家怎么用刮痧瘦腿精油来瘦腿。

将精油倒在掌心，双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。可以稍加按摩，让皮肤更好的吸收精油。

对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩，对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟，或是左右腿各100下。

方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!如果有下肢静脉曲张或水肿，

则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。

力度：一定要相对大力度快速的刮!当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果，板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角

重点穴位：伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山，不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了。

刮痧是一种非常不错的减肥方式，要想达到刮痧瘦腿的目的，就要掌握正确刮痧的方法，要在找准穴位，也要坚持刮痧，长期的坚持下来才能看到瘦腿的效果，否则是很难拥有纤细的美腿的。

B. 精油美容的副作用有多大

对于精油，人们听得最多的就是“从植物中提取的纯天然物质”。一个“纯天然”，叫大多数人在使用时少了戒心。的确，精油这种从自然界提炼出的“精灵”，无论是沐浴还是按摩，抑或香薰，对于饱受工作重压的都市白领们都有那么一点作用，它不仅可以改善女人的肤质健康，还可以增进活力，调理身心平衡。但是，精油虽好，却也不可以随心所欲地使用。精油不同于普通化妆品，而是和中草药一样，具有一定毒性。因此，尽管精油的效用神奇，但使用时必须谨慎、科学。由于精油浓度很高，过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑。不少美容师就坦言，常会遇到这样的情况：顾客买回单一配方精油后，以为多用一点效果更好，于是洗脸时多滴了几滴，结果脸上长出了红色小丘疹。都市白领吴女士，一周前不小心将一瓶洋甘菊精油打翻在手机上，擦净后没过几天，手机按键变得十分毛糙，翻盖铰链部分竟被腐蚀得断裂开来。可见，我们在向精油要美丽的同时，也要注意它的隐患。 把好选购关 1.在商店购买芳香精油时，一定要问清成分、用法和禁忌，正规的精油产品应盛在深色小瓶中，瓶口设计成滴口状。市场上出售的不少所谓的“香精油”，已添加了矿物油和香精，只能用于点香薰炉闻香，只有从植物中提取的纯芳香精油才能用于美容护理。 2.一定要到正规的商场或专卖连锁美容院购买，注意精油的标签上有无标明植物的学名、产地、纯度、注册商标、生产日期。最好能在专业人士指导下，购买自己所需的精油，务必详细阅读使用说明书，不要擅自混用或调配精油。 3.初次购买芳香疗法精油恐怕很难辨别真伪。精油的档次和等级差别很大，不同品种、不同产地、不同提炼方法萃取的香精油价格大不相同。这就如同买茶叶，分为很多等级，同一品种的茶可能有不同的价钱，有些茶甚至可能是天价，很多时候要根据个人的品味、消费价值观而定，品尝后感觉满意就可以购买。 4.多去几家店综合比较一下，千万别贪便宜买一些合成精油，它不仅没有美容美体养生功效，还可能对身体有害。 在购买前问清楚精油是单方还是复方的，建议使用复方精油，然后查阅使用说明书，了解其安全性。 把好使用关 使用芳香精油做皮肤保养，一定要先与植物基础油或霜混合稀释，以免容易过敏的肤质出现灼热、刺激等不适症状。但勿使用矿物油（如婴儿油）来稀释芳香精油，因为矿物油的分子量过大，会妨碍皮肤吸收，使疗效消失。 如果皮肤有过敏史，使用含酚成分的芳香精油时，稀释比例要调低（即精油成分减少，基础油或霜增加）及注意用量，使用前作小部分皮肤测试，通常12小时后便可知道是否适用。一般而言，皮肤敏感者在使用柠檬、薄荷、茶树等精油时，均要作敏感测试。 使用芳香精油时，不要接触敏感的黏膜周围：如阴部、口腔、鼻孔、眼睛等部位，若不小心接触了，可能会产生灼热不适感，应立即使用蘸有适量植物基础油（如甜杏仁油、葡萄核油）的棉球或卸妆棉，在不适的部位反复涂擦稀释。 个别芳香精油（如柑橘类）会与紫外线产生化学作用而令皮肤产生黑色素，应避免日间使用在面部，或在暴露的皮肤上接受日光浴。但并不是所有柑橘类的芳香疗法精油都含光敏特性，可以在日间使用的有：青柠（蒸馏法提取）、甜橙、红柑、蜜柑、西柚。避免在日间使用的有：青柠（压榨法提取）、佛手柑、苦橙。打预防针36小时后，才可使用芳香精油。怀孕时，避免使用容易引起流产的精油，如香芋、丝柏、茉莉、洋甘菊等。幼童使用量是成人的1/4或减半，请勿过量。精油应存放在深色的玻璃瓶内，且要避光、避高温密封保存，应放置于小孩拿不到的地方。 以下人群应慎用精油按摩：经期女性和妊娠三个月内的孕妇、高血压患者、肿瘤患者、有癫痫病史者、皮肤处于过敏期者等。

C. 美容院精油按摩减肥有用吗为什么做了两天的腰腹部按摩。肚子腹部特别疼呢。

首先，适当的饮食
饮食：控制主食和限制甜食

如可用于原来的食物摄入大主食余额递减法，一日三餐减去50克。逐步控制在250?300克的主食，主食，如小麦，大米及一些杂粮的选择，但必须严格限制摄入的食物，吃七八分饱的习惯。含淀粉过多和极甜的食物如甜薯，马铃薯，藕粉，果酱，蜂蜜，糖果，蜜饯，麦乳精，果汁，糖果，尽量少吃或不吃。有些食物中含有过多的脂肪，如花生，核桃，芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物应限制。副食可以瘦肉，鱼，蛋，黄豆制品和含糖的蔬菜，水果和其他少。

纤维的食物纤维饮食能阻碍吸收的食物，纤维吸水胃扩张，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食物的摄入，控制体重。人们吃纤维食物，可以在一定时间内很好的消化和吸收，但将废物的排泄。饮食中的纤维多的食物，咀嚼的数量，所以这顿饭放缓，导致小肠慢慢地吸收营养，血糖水平难以上升。如果你吃大量的膳食纤维能促进肠道蠕动，便秘自然减少，大肠癌的发病率也会下降。肥胖或多吃纤维。

快速减肥：高蛋白的“新饮食革命”

原理：高碳水化合物食品会引起肥胖，无法抑制的饥饿和食欲。因此，限制摄取碳水化合物吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重，保持苗条的身材。此瘦身食谱一个为期两周，在14天瘦身计划中，你可以吃适量的蔬菜，但你可以吃足够的奶，蛋，肉，鱼，这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

醋减肥

兴起食醋热，如美国，日本的肥胖喝醋减肥在国内和国外。醋含有挥发性物质，氨基酸和有机酸等物质。据悉，每日剂量为15?20毫升醋，可起到减肥的作用。这些年来，日本生产一种“糙米醋精”是一种固体颗粒，携带方便，服用方便，每日为20个月，有更明显的减肥。上海健康醋也是很不错的。在日常生活中，醋吃多了，你可以蘸食品吃，拌生的食物吃的汤还可以放一点醋以调节胃口。

量的水或汤减肥

需要的饮用水在人们的日常生活中是必不可少的。可食用西瓜，西红柿等解渴夏天，西瓜汁，冬瓜汤可以利尿，过度限制 a>
往往汤，健康的生活。汤对人体有益的研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖的人减肥汤。平时吃饭时喝一些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥的目的。

减肥通常会减慢速度吃饭，你可以实现减肥的目的，慢食，中村，日本研究人员发现吃同量同样的食物，肥胖男子用8至10分钟后，浪费了13到16分钟后吃的食物，而他也进行了一些咀嚼调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，在一般人的8.9倍，平均9.4倍的女人。然后，他的速度减慢吃减肥测试，发现后，肥胖男性19周，体重下降了4公斤，肥胖女子经过20周，体重下降4.5公斤。中村指出，食物进入人体，血糖升高是必要的，高血糖，发出的大脑食欲中枢发出停止进食信号，经常吃了过多的食物。因此，快餐可能会导致肥胖。如果你放慢吃饭的速度，你可以有效地控制食欲，起到减肥的作用。因此，吃太快了。

轻松减肥三原则

谈到减肥，恐怕大家首先想到的是，饮食和运动，或者每天饿了，饿得头昏眼花，无论是日常满身是汗，累半死。您知道既不节食不运动能减肥吗？

合理安排膳食

早餐只能吃低脂肪高纤维谷类，新鲜牛奶，不仅可以帮助排便，同时也非常营养，健康的，留给中国的食品如肉类，海鲜，你可以吃清淡的晚餐，蔬菜占了大部分。

晚餐后站立半小时 BR />
其实，最大的原因是女性发胖的疏忽合理调配生活，工作和学习忙，没有时间来安排自己的饮食生活。事实上，你可以吃晚餐至少有一半一个小时，这既可以去除的脂肪沉积在腹部隆起的烦恼，也无需事后弥补。

3，睡前5小时前空腹
/>减肥是一个忌讳吃之前，你去睡觉。睡眠时，身体并不需要锻炼，吃的东西，都将被吸收，在体内转化为脂肪堆积。如果饿得受不了，只能吃少量的水煮青菜或水果。

只要长期遵守这三项原则，身体自然会保持苗条美丽，同时享受美食的同时，和很容易的。

体育锻炼

把你的减肥衣服，运动，和增加能量消耗。

最有效的运动减肥有氧运动，尤其是消耗能量的运动，如慢跑，爬山，快步走，球类运动，游泳，每一个运动的最佳时间持续到结束，中间不要停止，每个运动可以燃烧更多的热量为300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

游戏，以提高身体的新陈代谢率，但最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果你不能这样做，每天至少两天做一次。

对于一个极度胖的人，连走路都是一个很大的负担，因此选择运动的类型，住在其力所能及的范围内，或加载主体，逐步增加运动量，预防心脏肺脏不能加载，或者肌肉和关节损伤。

以下几个可以消耗300千卡的运动：

30至50分钟的慢跑。

骑自行车一小时75分钟。

一个小时的步行?l个半小时。

游30至40分钟。

打网球45分钟到1小时。

跳绳30?40分。

D. 瘦身精油怎么用

1）所谓精油，一般就是指植物的萃取物，也就是从植物的根/茎/叶/花/果实/种子等处提纯的浓缩液，其实不是油，因为浓缩液比较粘稠，所以形象的称为“精油”。

2）精油可以分为纯天然萃取、化工合成、天然萃取+化工合成调合等三种生产方式，毫无疑问，市面上销售的精油中，出于成本原因，尤其是一些成本较高的精油，纯天然萃取占比较少，后两种占比较高，所以，当你一迈进美博会的精油展区，随之感受到刺激呼吸、头昏胸闷、心跳血压都在变化的时候，你心里也就立刻明白了，有些精油一定是化工合成的啦。

3）不管是天然还是合成精油，一直作为添加成分来使用，在药品/食品/护肤品/洗涤日化品中均常见，起到治疗/营养/保健/香氛/调味等作用。比如，在乳霜中添加玫瑰精油，起到营养抗衰和增加玫瑰香氛的作用；在按摩油中添加茶树或薰衣草精油，起到抑菌保健的作用......所以，不是非要你买来精油和基础油、然后再自己按比例调和才叫使用精油，咱们平时使用的护肤品中，很多都是工厂已经加入精油成分的（精油本就是原料之一），这也是在使用精油啦。打个比方吧，工厂是把基础油先乳化成霜，再按比例往其中加入精油，跟你买来精油和基础油，再按比例自己调和后使用，这二者其实是没有区别的。

4）精油中有一部分品种因为具有令人愉悦的香氛气味，使用方法就更加拓宽了，比如：制成香水/香氛喷雾/香体乳/香体膏/空气清新剂等，放在熏蒸类小仪器或敞口容器中增加空气香氛，滴入洗澡水中增加沐浴体香，加入身体按摩油中做SPA推油......

5）鉴别是天然精油还是合成精油，一般根据气味、价格、成分说明、品牌、产地等因素综合判断，就可以知晓啦。

E. 丽减美精油是干嘛的

是减肥的。
丽减美瘦吧减肥系统五步骤：
1:能量调理膏提高代谢
2:中医按摩手法调理脾胃
3:爆脂仪打松打散脂肪
4:精油按摩膏疏通经络紧致肌肤
5:养成良好饮食习惯减到标体不反弹

F. 精油可以加面霜里使用吗

不可以。

由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成油水分离、味道改变等现象。

精油使用误区：

1、精油使用频率和量越多越好

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

2、精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感

精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾，也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。

(6)瘦丽减肥精油怎么样扩展阅读：

精油减肥的原理：

因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。

当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

精油减肥的副作用：

1、光敏性反应

精油减肥的副作用之一就是光敏反应，并不是所有人都对精油的吸收都是会有良好的反应。一些精油被人体接触之后，肌肤再接收到阳光的照射之后，可能会有被灼伤或是产生色斑的可能。这是存在的一种光敏性反应的，例如：佛手柑精油、柠檬精油等都较易发生。

2、过敏

越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，由于精油是纯天然粹取的成份，所以使用的人越来越多。精油减肥的副作用是让部分人的肌肤肤质比较敏感，导致使用精油之后可能会出现过敏的现象。轻度症状患者可能会有灼热感、肿胀、发痒、甚至是会有肌肤上出现痘痘的情况。

精油当中的含有部分成分，例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能会导致人出现痉挛的现象产生。使用精油的时候需要注意一些使用的成分和方法。

3、增加癌症风险

许多不专业的人或者是自己喜欢动手来制作一套减肥方法的人，不太会控制用量。长期大量的使用，不把握的了适量就会大大的增加导致癌症的风险。最好是不要因为精油的香味对精油增加依赖，使用精油与的时候一定要把握好量。

参考资料来源：人民网-精油好处多警惕使用时的8个误区

人民网-精油瘦身需谨慎 精油减肥有三大常见副作用

G. 精油有什么用，怎么用

有的可以起到减肥的效果，配合按摩使用