‘壹’ 【妈妈健康】十四种精油的功效及用法
1. 椰子油(Coconut Oil)是一种有效的基础油，因为它分子较小，很容易被皮肤吸收。还含有饱和脂肪酸，帮助皮肤保持湿润，同时有助于让肤色光滑均匀。除此之外，椰子油还具有防腐和抗菌的特性。
2.甜杏仁油(Almond Oil)是一种常用的基础油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持皮肤光滑和柔软。在历史上，它在印度阿育吠陀(印度传统医学)及中医中被用于治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。
杏仁油很轻、很容易被皮肤吸收，所以当与茶树或薰衣草等抗菌剂精油混合使用时，它可以很快渗透进毛孔和毛囊，温和地清洁你的皮肤。
3.荷荷巴油(Jojoba Oil)是一种很好的基础油，因为它没有气味，是一种润肤剂，有助于舒缓皮肤、疏通毛孔和毛囊。除了作为一种基础油，荷荷巴油对头发和皮肤也有很多好处。此外，荷荷巴油含有维生素E和维生素B，有助于治疗晒伤和创伤，它具有抗真菌和抗炎的特性，并且含有三种脂肪酸。
4.橄榄油(Olive Oil)富含有益健康的脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化剂。食用真正的特级初榨橄榄油不仅有益于心脏、大脑和情绪，还可以作为一种基础油，帮助皮肤保湿，加速伤口愈合，甚至有助于对抗感染。
5.鳄梨油(Avocado Oil)就像很多的基础油一样，当它被用在皮肤上时有益于皮肤健康。它非常保湿，所以对干燥、粗糙的皮肤最有效。鳄梨油有助于改善皮肤纹理、卸妆和头发保湿。此外，在老鼠身上进行的研究表明，鳄梨油可能有助于减少炎症和增加胶原蛋白的产生，使其成为治疗皮肤伤口的有益方法。(鳄梨就是我们常说的牛油果)
6.摩洛哥坚果油(Argan Oil)是适合皮肤的最佳基础油之一，因为它含有ω-6脂肪酸、亚油酸、抗氧化剂、维生素A和维生素E。它通常被添加在化妆品中，涂抹皮肤时，生育酚(维生素E中的水解产物)可促进细胞再生，从而促进皮肤和头发的健康，有助于改善皮肤弹性，具有抗衰老作用。
7.山金车油(Arnica Oil)对很多皮肤和身体问题都非常有用，是精油的最佳基础油之一。它含有堆心菊内脂(helenalin)，是一种强大的抗炎化合物，以及几种脂肪酸和百里香酚。它可以单独使用，减少炎症，改善肌肉疼痛和瘀伤，也可以作为一种强大的基础油。
8.玫瑰籽油(Rosehip Oil)含有促进细胞和组织再生的必需脂肪酸。玫瑰果还富含维生素C，当应用于皮肤时有抗衰老作用。它通常用于改善晒伤引起的老年斑，改善肤色和肤质，减少湿疹症状和对抗皮肤感染。
9.西兰花籽油(Broccoli Seed Oil)是一种很好的保湿剂，也很轻薄，容易吸收，不油腻。它有点类似硅胶，通常用于化妆品和美容产品，使你的皮肤看起来更光滑，头发看起来更闪亮。使用西兰花籽油作为基础油可以促进愈合，调理干燥，改善头发的健康。
10.亚麻籽油(Flaxseed Oil)的好处不仅包括它帮助消化和促进心脏健康的能力，而且当它应用于皮肤时，亚麻籽油有助于缓解常见的皮肤疾病，如湿疹，并改善皮肤弹性和质地。它富含omega-3脂肪酸和α-亚油酸(ALAs)，有助于减少炎症，促进皮肤和头发的健康。
11.葡萄柚籽提取物(Grapefruit Seed Extract)具有抗菌作用，已在实验室研究中得到证实。它经常用于沐浴露、伤口消毒喷雾剂、牙膏、漱口水和其他个人护理产品，因为它能够对抗细菌、病毒和真菌感染。你还可以在衣服、加湿器、游泳池和动物饲料中添加葡萄柚籽提取物，减少潜在有害化学物质的危害。
12.紫苏籽油(Perilla seed oil)是以紫苏籽为原料提取的天然植物油，含a-亚麻酸60%，具有降血脂作用 、健脑并提高学习记忆力预防老年痴呆 、抗衰老功能 、抗癌作用 、抗过敏作用 。a-亚麻酸是人体必须的脂肪酸，它在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA(植物脑黄金)，不含胆固醇，对人体具有更显着的保健功能和医药功效。
13.苦楝油(Neem Oil)通常用于天然护肤和美容产品，因为它富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受环境损害。苦楝油还富含脂肪酸和维生素E，所以它能迅速被皮肤外层吸收，帮助缓解干燥或受损的皮肤，而不会油腻。苦楝油的愈合特性有助于改善皮肤弹性和恢复皮肤细胞活力。
14.沙棘油(Sea buckthorn oil)有助于减少皮肤问题，如痤疮、皮炎、湿疹和妊娠纹问题。它也常用于缓解晒伤和加速伤口愈合。沙棘油富含抗氧化剂，包括类胡萝卜素，这意味着它有助于保护身体免受病毒、细菌和寄生虫引起的感染。这种油还含有必需脂肪酸、氨基酸和维生素A、C、D和E。
15.月见草油(Evening Primrose Oil)富含必需脂肪酸，常用于改善皮肤刺激的状况。月见草油也是一种消炎剂，用于改善神经功能和皮肤弹性。你可以结合月见草油与抗菌精油如茶树，改善痤疮和其他皮肤状况以及平衡荷尔蒙。
‘贰’ 什么精油能促进血液循环，促进代谢
不知道你的促进血液循环，促进代谢指的的是哪方面？是为了除去身上的废物，加速排毒，还是为了剥落老化细胞，提亮肤色？如果是前者，可以使用 姜 精油，通过按摩生热，加快血液循环排毒；如果是为了提亮肤色，那么柠檬、玫瑰、橙花，都有美白保湿的作用，茶树、薰衣草有淡疤、消炎、镇定肌肤的作用。
除此以外，最好用基础油调和。精油浓度太高，直接作用皮肤，对于敏感性皮肤或者冬日里的皮肤而言，负担太重，应用基础油稀释，如果考虑代谢问题，推荐葡萄籽基础精油。它最为称道的是含有两种重要的元素，亚麻油酸以及原花色素。亚麻油酸是人体必需而又为人休所不能合成的脂肪酸，可以抗老化、帮助吸收维生素C和E、保护肌肤中的胶原蛋白、改善静脉肿胀与水肿以及预防黑色素沉淀。原花青素具有保护血管弹性、阻止胆固醇囤积在血管壁上及减少血小板凝固应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。
手打的，也是自己近十年的年护肤经验，望采纳
‘叁’ 迷迭香精油有没有血液循环的作用还有什么功效
迷迭香精油可以强效收敛，紧实减肥，防皱，调节皮质的作用，主要用于减肥，塑身，丰胸，美体精油中，可改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。让减肥后松弛的皮肤更结实。 主要作用： 减轻皮肤充血、浮肿、肿胀； 收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥； 对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益； 强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 对于减肥后皮肤的收敛，让皮肤更紧实、有弹性。 使用方法： 1，用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛 2，在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通 3，关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方： 1，在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备 2，在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛 3，与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛 旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。 自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。 香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。 在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。
‘肆’ 比男朋友还暖 8款身体护理精油让你告别体寒
东方医学认为体寒主要是由经络不畅引起的，而缓解的最简单快捷的方法便是在家用适合自己的身体护理精油进行经络按摩——如果想促进血液循环，可以选用杜松或迷迭香成分；要想调节荷尔蒙平衡，便可使用天竺葵精油；如果想舒缓压力或促进睡眠，薰衣草精油是不错的选择。
如果你有去外面做Spa的习惯，不妨带上那瓶适合自己的精油，让理疗师用它代替一般的护理油，会对身体保养起到更好的效果。本期断货王就即将推荐8款好用、好闻、功效不同的身体精油，快点来给予自己深层滋养吧。
Aesop天竺葵润体精油
伊索这款高浓度保湿精油蕴含抗氧化的维他命E，以及有助于软化肌肤的甜杏和澳洲胡桃精油；天竺葵、中国柑皮与佛手柑成分令精油散发出清爽的幽香。你可以在晚上洁肤后用它进行身体按摩，在手肘、双脚等干燥部位加强护理。如果想要增强保湿效果，还可以将三五滴精油滴进身体乳中一起使用。
BULY 1803香氛身体精油
BULY 1803这款香氛身体精油比较适合干性肌肤，以古希腊的药用美容智慧——植物浸泡油为灵感制作。配方中含有谷粒精油及丰富的维他命，可以瞬间舒缓干燥，令肌肤重现光泽。独特的“苏格兰地衣”香气融合了青苔和白松香的清新气息，特别适合夜晚使用，助你放松安神，扫去一天的工作压力和城市纷杂。
Canvas复方活力能量身体护理油
Canvas的这款身体护理油属于有机产品，采用肉桂、茶树、薄荷油等成分，促进血液循环，令人精神集中、减少犯困；配合云杉、枞树及松树香薰油，可以舒缓关节、风湿等痛症；更有夏威夷果仁、荷荷巴、甜杏仁油等为肌肤增添光泽、提升弹性。先取适量在掌心温热，然后轻轻按摩全身，在滋润肌肤的同时松弛神经、放松肌肉。
Rahua亚马逊身体油
Rahua的美发产品举世闻名，身体护理线也同样优秀。这款超浓缩亚马逊身体油采用纯天然成分，可令肌肤强韧 健康 、展现动人光泽。配方中融入了富含脂肪酸 Omega-3的印加果油和亚马逊布里蒂果油，具有焕肤、调理肤质和提亮肤色的功效，每天坚持使用，即可打造白皙嫩滑、弹性满满的肌肤。包装采用独特的喷头设计，可以全身喷涂并加以按摩，雨林植物清新更令你心旷神怡。
Rodin薰衣草身体精油
纽约造型师Linda Rodin凭借她在 时尚 和美容界积累的经验，调配出了令人爱不释手的精油系列：包括茉莉花、甜杏仁、荷荷巴油、薰衣草等不同味道，让你每次使用后，皮肤都焕发出自然光泽。这款薰衣草精油适合各种肤质，可以瞬间渗透，不会觉得黏腻。配方中富含舒缓宁神的纯净法国薰衣草原精和保加利亚薰衣草精油，更混合玫瑰果、橙花、月见草成分，促进胶原蛋白更生，赶走疲劳的同时补充大量水份。（平时放置的时候要避免光线直射哟）
Senteurs d‘Orient绿洲花园身体护理油
Senteurs d‘Orient 是顶级香皂品牌，由Hana和Sarah母女档创造，她们倡导以沐浴方式净化心灵。这款绿洲护理油是每天放松身心的绝佳选择，柔滑如丝的配方蕴含多种植物精粹，能够保湿并修复肌肤。更妙的是，它可以用于打湿的面部、身体甚至发梢，滋润你的每一寸身体。由百里香、茉莉和橙花构成的怡人香气更让你足不出户就能体验到奢华Spa般的享受。
Susanne Kaufmann抗氧化精油
Susanne Kaufmann 使用的护肤品原料源自奥地利布雷根茨森林，以探求阿尔卑斯山脉植物和有治愈能力的草药。这款抗氧化精油由药理师和皮肤病理学家携手调配而成，混合天然精粹及有机成分，能够软化滋润肌肤，同时具有预防衰老、抗氧化的效果。你可取几滴于掌心，摩擦手掌后涂抹于清洁后还未干的肌肤。
This Works深度助眠身体油
This Works的这款深度助眠身体油添加了舒缓肌肤的普罗旺斯薰衣草和具有镇静作用的母菊萃取物，可让你在忙碌一整天后彻底放松精神。它采用不粘腻配方，含有抗氧化的葡萄籽油，沐浴后涂抹按摩，易于吸收并可持久锁住水分，让你的肌肤变得柔软有弹性。不妨与深受压力山大的都市人欢迎的枕头喷雾一起使用，进一步提高休息质量。
‘伍’ 哪种精油促进血液循环效果最好
橙花精油，可以改善红肿和红血丝状态，还有润白、保湿、柔软肌肤功能，不过市面上精油掺假的比较多，建议多比较几个牌子，看有没有批准号之类的
‘陆’ 精油的作用和功效（十大常见精油功效和用法）
精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法
玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效，可以有效缓解月经不调、痛经等，但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用，用于面部可以有效舒缓肌肤，痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中，加入几滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。
茶树精油
茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的，使用之后可以有效改善肌肤水油平衡，对于痘痘肌特别有效果，同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。
茉莉花精油
茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用，可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏，还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话，还可以促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用，但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用，可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果，但是孕妇不建议使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用，可以有效帮助皮肤变紧实，同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是，孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用，效果极佳，可以促进身体排汗，缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油，在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油，3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用，缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用，但是孕期不建议使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等，鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽，改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果，但是孕妇不建议使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒缓和补水作用，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等，在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果，但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。
精油的用法
按摩法。 按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。
嗅觉法。 熏香法：加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。
沐浴法。 泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。
‘柒’ 黑胡椒精油
很多人认为黑胡椒精油可以用来减肥，但其实黑胡椒精油的功效不止在此，还有很多其他的，这些都应该提前了解，当然很多人并不知道那么多，在使用的时候当然就没有注意那么多了，这样的话很有可能出现用了没什么效果的情况，关于黑胡椒精油，有什么可以了解的呢？
黑胡椒精油能减肥吗
黑胡椒精油在生活中并不常见，但很多人想要用黑胡椒精油来减肥，那么黑胡椒精油能减肥的吗？
黑胡椒精油的珍贵之处在于它可以消除脸部多余的脂肪，实现瘦脸效果。黑胡椒精油是一种具有温暖、振奋作用的精油，可以为利尿剂、发汗剂、兴奋剂等。黑胡椒精油还能刺激血液循环，有助于体内积水的排除。
而且黑胡椒精油在皮肤局部使用时会产生温热感，因此会增加出汗。它还可以作为利尿剂，增加排尿，帮助清除体内的毒素和多余的水分，这可以减少肿胀和炎症；此外，它还可以帮助降低血压。
黑胡椒精油功效与作用
黑胡椒精油的作用有非常多，但大多数人都不是非常了解，那么黑胡椒精油的功效与作用是什么呢？
黑胡椒精油有助于缓解便秘、腹泻和胀气等不适。一系列的研究表明，它具有止泻、养胃和抗痉挛的作用。黑胡椒通过刺激胃来增加胃酸的分泌，这对正常的消化是必要的。黑胡椒已被用于有效治疗IBS（肠易激综合征）症状和膀胱功能障碍。
在皮肤保养方面，黑胡椒精油可以帮助消除皮肤上的淤青改善伤口化脓留疤，也可治疗头皮过干与头皮屑；在身体保养方面，黑胡椒精油是一种强效的抗菌精油，可以帮助提高免疫力。与此同时，黑胡椒精油也有着不错的心理疗效，可以使头脑清新、恢复活力，对于受到惊吓的人有着良好的安神效果。
黑胡椒精油使用方法
黑胡椒精油的效果非常多，但也要会用、用对才行，接下来我们说下黑胡椒精油的使用方法吧。
黑胡椒精油可以用做复方按摩油的添加成份使用，或稀释在盆浴中使用，有利于促进循环，消散癖伤，缓解风湿性关节炎和肌肉疼痛。
黑胡椒精油2滴+天竺葵精油1滴+荷荷巴油15ml。使用方法：调配好后，滴几滴在手心，混合适量乳液轻轻在脸上按摩直至皮肤吸收。黑胡椒精油能促进血液循环，排除体内多余水分，消除多余脂肪。对于难于撼动的脸部多余脂肪来说非常有效。
黑胡椒精油能瘦脸吗
瘦脸一直都是很多女性的梦想，但事实上瘦脸是很困难的，其中黑胡椒精油能瘦脸吗？
使用温热的黑胡椒精油按摩，对于久坐、少动、想瘦腿、以及减重后想要紧实肌肤、消除皱纹的人，是很好的选择。尤其针对双腿的冷缩僵硬、消融脂肪团块和橘皮组织都有很棒的效果，甚至马拉松选手、自行车运动员、舞蹈家，在训练期间或演出前施行，可以稳定心绪，增强肌耐力，提高表现的水准。
瘦脸方法很多，比如饮食瘦脸、运动瘦脸等。有一些精油也具有非常好的减肥瘦脸作用，其中，黑胡椒精油就是其中很好的一种瘦脸方式，所以黑胡椒精油是能够瘦脸的。