中性皮肤怎么给肌肤断食

A. 如何保养中性皮肤

我们的皮肤根据不同的状态，可以分为油性皮肤、中性皮肤、干性皮肤以及混合皮肤。如果你的皮肤不干不油、肌肤的状况很良好，那么你的肌肤就是属于中性肌肤。中性肌肤是皮肤最理想的状态。一般中性肌肤的保养是最为轻松的，只需要在换季的时候多呵护一些就可以了。而如果不注意保养，那么有可能会转为偏干性或者偏油性的肌肤。下面，我们就来看一看中性肌肤应该如何保养。

3、日常保养工作

白天中性肌肤选择日霜的范围很大，不过还是应该选择以能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝胶，以指尖轻轻地将眼霜搽上，再由外而内着眼周，轻柔地作圆形的滑动。晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。

4、特别保养工作

1)护唇啫哩可以保护肤质和防紫外线成分。早、晚、涂口红前都要使用。

2)每月做一次皮肤磨砂，去掉皮肤老化的角质层。

3)DIY经济面膜：化妆纱布面膜

材料：

柔软细致高品质的化妆纱布一块、含活性补水因子的乳液。

做法：

STEP1首先把化妆纱布贴在面部，在鼻子尖的地方剪开一道缝儿，距离同鼻子的宽度。

STEP2把乳液均匀涂在纱布上。

用法：

平躺在床上，将纱布覆盖在脸上，最好纱布的长度能覆盖到颈部。15分钟后拿掉即可。

B. 中性皮肤护理步骤

中性皮肤是一种比校理想的皮胶,其表面充汗细腻,既不干燥也不油腻,然而,中性皮肤护理步骤也是很重要的，精心护理，以保特其良好状态。

步骤一：基础保养

1、洁面

用卸妆乳后再用泡沫型洗面奶洗脸。很多女性在不外出的情况下不化妆，自然也就不用卸妆乳，而只用洗脸皂或洗面奶洗脸，其实这样不利于角质和死皮的及时清除，第二天化妆时也会感觉不易上妆。使用卸妆乳能够帮助去除不必要的角质，虽然会有些麻烦，但最好坚持每天使用，以保证清除角质和死皮。另外，像氨基酸洁面霜这种类型的泡沫型的洁面产品应在使用的时候取适量于掌心湿水打成泡沫，轻轻按摩于脸部，约一分钟，再以清水彻底清洗干净。

2、润肤

在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳，用指腹轻轻按摩至吸收。另外尤其需要警惕眼袋和眼角处的细纹，因为它们一旦形成就很难消退，因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。至于眼霜的牌子大家可以各取所爱，但最好是像帕斯婷紧致修护眼霜那样的，不仅能保养，还能修护，毕竟护肤品还是多重功效的好。

3、角质护理

坚持按摩能够去除角质，但是额头和鼻子周围由于油分分泌而产生的脏物需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜，每周做一次的角质清理，主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态，所以只需要一般的基础护理就能使皮肤维持健康。如果您使用的是高钙角质露这样的产品，建议您最好与调配类的护肤品混合使用，这样会让您在去角质的同时有效补充肌肤营养，一举两得，何乐而不为。

4、按摩

使用含水分较多的霜或液进行按摩，每周1到2次。如果觉得按摩很麻烦，那么每天洗完脸后，在皮脂膜和酸性膜恢复的同时轻轻地按压脸部，这样能够促进血液和淋巴的循环，效果等同于按摩。要注意，虽然中性皮肤是最正常的，但是有可能随着季节的变化会有所改变，比如夏天可能偏向中油性，冬天则偏向中干性。有美白保湿需要的，您可以选择帕斯婷美白滋润按摩霜;通常来说，美白滋润按摩霜因为有按摩的辅助，美白保湿效果会更为突出。

步骤二：特别保养

1、护唇啫哩可以保护肤质和防紫外线成分。早、晚、涂口红前都要使用。

2、每月做一次皮肤磨砂，去掉皮肤老化的角质层。

注意事项：

1、中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。

2、选择日霜因以能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝胶，以指尖轻轻地将眼霜搽上，再由外而内着眼周，轻柔地作圆形的滑动，晚霜可以选择较为清爽且带有舒缓作用的乳液状产品。

3、最好用棉片沾湿润肤水，轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5%-10%的酒精成分的润肤水。

4、饮食要注意补充皮肤所必须的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。

C. 我想知道中性皮肤如何调理中性皮肤的保养要点是什么呢

中性皮肤的人群一般不需要进行特别的护理，需要根据季节的变化调整护肤的方式，关键在于控制水油平衡。由于在夏季的时候皮肤会偏油，所以需要使用控油保湿型的护肤品，在饮食上需要少吃辛辣刺激、油腻的食物，而在冬季的时候皮肤偏干，所以护肤品需选择补水保湿型的。其次，每天需要多喝水，促进肌肤的新陈代谢，并且要保证睡眠时间充足，外出的时候做好防晒

D. 睡前应该什么都不涂，让皮肤彻底休息吗

根据自己皮肤性质和状态，偶尔为之是不错的护肤方式，每天如此并不可取。最美港姐李嘉欣每周会特意留一天不搽任何护肤品，让皮肤好好透气。曾经的香港女神周海媚，一直喜欢每周肌肤断食一天。

定期给肌肤断食，不仅彻底放松肌肤，刺激肌肤启动再生模式，促进肌肤自我修复，还可以增强肌肤适应能力，肤况更稳定，之后利于护肤品营养的吸收。

许多皮肤科医生认为，过度使用护肤品会破坏皮肤表皮原有的生长再生因子（EGF)，导致皮肤不能自由呼吸，抵抗力和适应力变差，肤质变差。而停用护肤品后，皮肤得以恢复自由呼吸，生长和代谢加快，肤质可恢复到 健康 水平。

虽然停用护肤品有好处，但是不适用于所有肤质，也不能长期停用。

痘痘肌肤是非常适合定期断食的，尤其在痘痘挤破的情况下，虽然之前建议过使用外用药促进伤口愈合，但总有人不想使用，这种情况下，洁面后不再使用任何护肤品反倒更好。若使用护肤品，护肤品会通过伤口渗入，不仅可能拖延伤口愈合，还可能造成皮肤感染。

艺人舒淇的皮肤属于典型的敏感肌，敏感肌肤是最适合定期断食疗法的，断食期间皮肤修复力大大提升，对于皮肤屏障重建有非常好的帮助。平时偶尔断食，可提升皮肤的适应力和抵抗力，减少敏感机会。

非常干的皮肤，尤其秋冬季节干得严重，有明显脱皮现象，这种皮肤本身脆弱，通过护肤品补水保湿反而让皮肤细胞更有活力，不用补水保湿的护肤品反倒更糟，肌肤断食更不可取。

普通略干的年轻肌肤、中性皮肤若不长痘痘，本身状态就比较不错，是否断食并没有太大影响，亦无需特意采用断食疗法，若每周肌肤断食一次，不仅是不错的修养机会，也是让皮肤提高适应力的机会。

混合偏干肌肤、混合偏油肌肤断食倒是调理皮肤水油分泌的不错方式。平时控油基本靠护肤品，停止外部协助，似乎皮肤出油更严重，但也是皮肤自我调节的绝佳机会。温和洁面后，断食一天调节油脂分泌的效果有限，断食两天以上才会有较明显的改善效果。建议周五晚上到周日白天让肌肤断食，周日晚上做好补水保湿，以便让第二天的皮肤状态达到较好的充滢状态。还可以在例假结束后第二周，趁体内雌激素分泌量高，断食一个周甚至更久，会发现皮肤 健康 许多。

睡觉前什么都不涂，皮肤虽然休息了，但是也得不到水份的滋养保湿， 经过一夜的睡眠，皮肤就会变得更干燥， 长期下去的话，皮肤会慢慢的暗淡无光，粗糙有细纹。 所以在睡觉前，还是给皮肤应有的保养护理， 护肤步骤可以精简，但是，不能什么都不涂， 嫌麻烦的话，最简单的也就是去掉精华的步骤，直接上个水眼霜乳液就好了。

VC爽肤水， 购于泰国。应该是 atreus美白爽肤水， 便宜大碗好用。浅橙色的透明外包装，500ml的容量，可以说很大容量了。瓶身有内盖，使用的时候取下来内盖，轻轻挤压就可以用啦。真是很人性化。淡淡的香橙味，很好闻，上脸的时候特别清爽，晚上睡觉前用这款爽肤水最合适不过啦。

ELIXIR怡丽丝尔抗皱眼霜， 晚上睡觉前一定得抹眼霜，抗皱的最好。这款怡丽丝尔眼霜很棒的，质地很水润，延展性很好，涂抹在眼部的时候不会感觉厚重，而是会觉得清爽保湿，没啥负担。这款眼霜最大的特点是预防皱纹和延缓皱纹。对抗眼部肌肤的皱纹效果杠杠滴。

科颜氏精华安瓶， 主打美白。满满的VC成分，主打美白抗氧化抗衰老。可惜VC见光容易分解，所以很多VC成分的护肤品都在晚上使用最好了。这款科颜氏美白精华安瓶，不油腻，涂抹在脸上的时候滋润但是不油，还很保湿。最适合在晚上关灯睡觉使用了，美白效果还强于白天。

科颜氏高保湿乳液， 顾名思义主打高效保湿的功能。虽然名字听起来很强悍，但它的质地很清爽，晚上睡觉的时候涂抹一层或者几层，相当的保湿滋润。

特地试了几天睡觉前只洗脸，然后什么都不擦试了一下，偏干皮表示虽然已经春天，并且是在这么湿润的广东，我的脸都肉眼可见手感可触地变粗了啦！！

我不知道这个说法是谁提出来的，但用在我身上明显不行，我的皮肤不需要休息，就算不抗老，它也需要我好好保湿。

10来岁的时候也是不用化妆品护肤品的，那会皮肤其实就不算很好，后来大了懂得要保养，慢慢捣鼓自己，反而觉得皮肤有慢慢变细腻，变好一些，所以我觉得不保养是不行的。

特别是晚上，白天保养是为了防护，晚上才是皮肤修复的重要时间啊，这什么都不涂反正对我这种干皮来说是万万行不通的。

乳液和面霜一般我是只用一个的，因为我还没有皮肤干燥到需要又用乳液又用面霜的程度，我觉得干皮更重要的是补油，所以我会大概一周做一次精华油按摩，感觉对滋润皮肤很有效果啊。

因为护肤品特别多平时还化妆，我的化妆台就没有整齐过，每次护肤化妆完都是各种兵荒马乱啊。

我觉得不涂护肤品大部分情况下皮肤是不会变好的，对我来说，我是不觉得应该什么都不涂让皮肤“休息”的，而且我也不觉得我涂了层东西我的皮肤就是没有休息的状态。

几天不护肤皮肤都变干变粗了，感觉我的小细纹都要多几条，忧伤。。

E. 中性皮肤的护理方法

中性皮肤的护理方法

中性皮肤的护理方法，中性皮肤是健康理想的皮肤，一般的各种分泌量都是适中，对外界刺激不敏感但此类皮肤易受季节变化影响，应该视季节的不同进行正确的保养，以下分享中性皮肤的护理方法。

中性皮肤的护理方法1

中性皮肤怎么保养

一、肌肤清洁

清洁是护肤的重要步骤，如果皮肤上有残污的话可是会影响保养品渗透入角质层的哦!因此建议妹纸们每天清洗脸部两次，这样才能保持脸部的清洁!

二、角质护理

受环境因素的影响，人的皮肤中会有一些该代谢掉的角质难以自行代谢。因此，这时就需要妹纸们自己去角质了!建议妹纸们使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜,每周做一次角质清理,主要以额头、鼻子和下颚为主。

三、补水保湿滋润工作

补水保湿滋润是护理肌肤必不可少的一项步骤。肌肤只有喝足了才能看起来水嫩水嫩的。因此建议妹纸们最好用棉片沾湿润肤水,轻轻地擦净皮肤。然后平时的时候使用一些爽肤水、乳液、眼霜应选用含油分不多的产品来进行补水锁水护肤工作。

中性皮肤的护理

1、护理中性皮肤时要注意的是：随气候、环境的变化来选择适当的护肤品。一般在天气比较热的时候，应选择乳液型护肤霜，以保证皮肤的清爽光洁;天气比较寒冷的时候，则可以选用油性稍大的膏剂，来防止皮肤的干燥粗糙。当然，保持皮肤的清洁也是很重要的一点。

中性皮肤的MM可选用碱性小的香皂清洁面部。晚上入睡前则可用营养乳液来润泽皮肤，使皮肤保持光滑柔软;也可使用营养性化妆水，让皮肤处于不松不紧的状态。

2、清晨洁面后，中性皮肤的.MM可使用少许收敛性化妆水轻拍面部，以使皮肤收紧，再辅以适量的营养霜加以养护。另外，中性皮肤的MM在饮食上要注意补充必需的维生索和蛋白质，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品等，并注意保持心情舒畅，适量地做一些户外运动。

3、保待皮肤的清洁是护理肌肤的基础，而皮肤的清洁自然离不开水、洁面皂、洗面乳等。其中，对于中性皮肤的MM而言，水是最好的天然皮肤清洁美容剂。用清水洁面时，水的温度要适中或偏低。当然，中性皮肤的MM也可以使用中性洁面皂或黄瓜洗面奶之类的洗面产品。但是，要注意了：使用洗面产品后，记得轻拍上营养性化妆水，以保护皮肤弹性。

中性皮肤保养重点

tep1：清洁脸部皮肤，挑好适合的洗面奶

最好每天洁面2-3次，清洁时的水温可根据季节的不同来选择，一般以30-36°C为宜。但是要记住不能长期用过热的水进行清洁、洗脸哦，这样容易导致毛孔变粗，皮肤粗糙、老化。

在洗面材料的选择上，宜选择温和的中性洗面奶。正确的使用方法是：取适量的洗面奶在手掌搓揉呈成泡沫状，然后，均匀地抹在整个面部，轻柔地由内向外呈圆弧状清洗，力量不要太大，以免牵拉皮肤产生细小的皱纹。最后，就是要将洗面奶完全洗净。洁面后还可以根据季节的不同，选择一些适当的护肤品呢。

tep2：保湿为重点，配合做去角质按摩

中性皮肤的你，平时适宜使用一些较为温和的护理产品，同时要想保养得细致嫩透的话，保湿保湿保湿!清洁完之后使用一些保湿产品，一瓶营养水是少不了的，或者是用保湿面膜也是可以的。如果再配合上定期做去角质按摩那就是相当完美的保湿啦!

tep3：内外兼修，保持良好的生活作息习惯

我们除了外在去保养你的肌肤之外，其实，还需要内调的哦。相信一个充足、高质量的睡眠也是皮肤好与不好的决定因素。所以，我们要合理地运动，以及饮食均衡，同时保持心情开朗，这样你的肌肤就会永葆活力啦!

tep4：给皮肤充足营养，水果很重要

另外，我们都知道多吃水果不仅仅是对皮肤好，而且对人身体也是有好处的。所以，要想你的皮肤光滑水嫩，就要注意给皮肤充足的营养啦，多吃点水果及豆制品。

中性皮肤的特征

一、中性皮肤不同于油性皮肤，它的油脂和水分的分泌非常平衡，让皮肤显得洁净白嫩，中性皮肤的妹纸们看到这里是不是很嗨森呢?

二、中性皮肤的PH值(酸碱性)在5-5.6之间，既不会显得油光满面，也不会显得过于干燥紧绷。

三、大多数有着中性皮肤的妹纸的面部都表现为皮肤质地及肤色均匀，毛孔细小，很少或没有皮肤瑕疵。

中性皮肤的护理方法2

清洁工作

一般每天清洗脸部两次为宜,将洗面奶用手以画圆圈的动作涂抹于脸上,一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。

选择合适的洁面产品

中性皮肤选择洁面产品的范围比较大,水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以对皮肤有滋润作用的高级美容皂或亲水性的洁肤乳为最好。

注意卸妆

用卸妆乳后再用洗面奶洗脸。很多女性在不外出的情况下不化妆,自然也就不用卸妆乳,而只用洗脸皂或洗面奶洗脸,其实这样不利于炯质和死皮的及时清除,第二天化妆时也会感觉不易上妆。使用卸妆乳能够帮助去除不必要的角质,虽然会有些麻烦,但最好坚持每天使用,以保证清除角质和死皮。

角质护理

坚持按摩能够去除角质,尤其是额头和鼻子周围由于油脂分泌而产生的脏物更需要定期的清理。使用含有少量磨砂颗粒的去角质霜,每周做一次角质清理,主要以额头、鼻子和下颚为主。因为中性皮肤是比较理想的状态,所以只需要一般的基础护理就能使皮肤保持健康。

滋润工作

最好用棉片沾湿润肤水,轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。中性皮肤可以使用含有5%~10%的酒精成分的润肤水。

基础护理

中性皮肤平时只需注意油分和水分的调理,使其达到平衡就可以了。

平时使用爽肤水、乳液、眼霜应选用含油分不多的产品。春天和夏天应进行毛孔护理,秋天和冬天应注意保湿和眼部护理。

日常保养工作

白天中性肌肤选择日霜的范围很大,不过还是选择有助于皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳。早晨洗脸后,可用收敛性化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,再涂粉底霜;晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品。晚上洗脸后,用乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,并且可以使用营养化妆水,以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。另外,晚上一定要用眼霜或眼部凝胶。

坚持按摩

使用含水分较多的霜或液进行按摩,每周1~2次。如果觉得按摩很麻烦,那么每天洗完脸后,轻轻地按压脸部,这样能够促进血液和淋巴的循环,效果等同于按摩。

饮食调养

饮食要注意补充皮肤所需的维生素和蛋白质,如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等,避免烟、酒及辛辣食物的刺激。

做好户外保护工作

外出时注意防晒、防燥、防冻、防风沙等。

坚持做运动

适量地做一些户外运动,使得皮肤更加健康、自然,充满青春活力。中性肤质的保养是最轻松的了,不过如果后天不好好保养的话,也会变成偏干或偏油的肌肤。因此,中性皮肤要做好以上的保养工作,这样皮肤才能处于健康理想的状态。

中性皮肤的护理方法3

如何护理中性皮肤呢?

中性皮肤的保养要注意的是随气候、环境的变化来选择适当的护肤品。一般在天气比较热的时候,应选择乳液型护肤霜,以保证皮肤的清爽光洁;天气比较寒冷的时候,可选用油性稍大的膏剂,来防止皮肤的干燥粗糙。

当然,保持皮肤的清洁也是很重要的一点.中性皮肤可选用碱性小的香皂清洁面部.晚上入睡前可用营养乳液润泽皮肤.使皮肤保持光滑柔软,也可使用营养性化妆水.让皮肤处于不松不紧的状态。

次日消晨洁面后.可略施少许收敛性化妆水,以使皮肤收紧,再放以适最营养霜加以保护。另外.中性皮肤在饮食上要注愈补充必需的维生索和蛋白质,多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品,并注意保持心悄舒杨,梢神愉快,避免过多地使用化妆品。自然,充满青春活力.适星地做一些户外运动也是非常必要的。

保待皮肤的清洁清洁皮肤离不开水、洁面皂、洗面乳等。其中水是及好的天然皮肤清洁美容剂。正常皮肤洁面,水的温度要适中或偏低。可用中性洁面皂或黄瓜洗面奶之类,洗后用清水轻拍面部和颈部,用软毛巾沾干水分。用营养性化妆水保护皮肤弹性。用营养霜(液)护理皮肤,补充损失油分,使皮肤充滑、润泽。