❶ 什么是皮肤基础保养
这个首先要知道自己是什么肤质,是干性的还是油性的、还是混合性的，因为护肤品它针对的肤质是不同的，不过我可以推荐你一些基础的。 基础护理的三步骤是清洁-调理-保湿，所对应的产品是：洗面奶（晚上要先用卸妆油彻底清洁），爽肤水和保湿霜。每周可根据皮肤需求做1-2次面膜，比如美白，补水，控油，去痘等。高贵不贵的产品真不多。安利雅蜜洁面皂算是一样。
要想护肤品吸收好，就必须定期去角质，我觉得倩碧的去角质的那款水就很好用，蛮大一瓶，价格在200元左右。
其次，在推荐你用有个韩国的牌子的护肤品：爱茉莉梦妆，非常温和不刺激，但是补水的效果非常好，价格也适中130ML的水，也就129元，特耐用。补水是护肤很关键的一步，无论是什么肤质，这个都是重点。另外就是这个牌子的黄瓜补水清肤面膜是个经典，强烈推荐。每天做一次都没有问题的，但是这样比较费钱，如果一周一次就很耐用，这个看你的皮肤状况来定，90克129元。它新的玫瑰补水面膜也不错。
再来就是其他部分：手、脖子、眼睛。
手是女人的第二张脸，这个是很关键，不要让自己的手看起来很粗糙，这个对于美眉来说是不能被容忍的。平时洗碗洗衣服记得带手套，韩国电视剧里面的家庭主妇也都带的。记得擦护手霜，牌子我觉得国产的美加净什么的都很好用，有很实惠。
脖子也很容易让女人显得很老。所以平时擦脸的时候，顺手就一起擦了，明星说有专门擦脖子的护肤品，但是我觉得那种都很贵，你自己斟酌吧。
眼睛你一定好好坚持擦眼霜，不要小瞧和偷懒，不然到了30岁，你肯定会后悔的，我推荐爱茉莉梦妆的眼霜，性价比很高，我自己就用的这个。
还有平时要注意防晒，不然擦再多也会打折扣的，朋友都说薇姿的防晒霜好，不会引起过敏什么的。出门记得打伞，阴天的紫外线也很高的。
其他的我暂时想不到了，还有就是如果你长痘，千万不要挤，会留疤痕的。我觉得倩碧的消痘的很好，不过就是很贵。
当然平时要多吃水果蔬菜什么的，这个我就不重复了吧。每天最好能喝够八杯水，排毒的。
上面是我的心得，希望MM越来越美，大家一起努力
❷ 皮肤基础护理有哪些
一.基本保养三步骤:配合肌肤状况,可再补充必要的加强保养步骤
1 洗 脸
目的：利用泡沫包住多余皮脂、老化角质、灰尘后彻底洗净。为提高肌肤保养效果，这个步骤相当重要。
2 柔软水
目的：补充肌肤水分，重整肌肤ｐｈ值，促使表层柔软，并有助于乳液或美容液的吸收。
方法：使用化妆棉沾取化妆水擦拭时，所有的部位都从脸的中心由内而外顺着肌肤纹理生长方向，以不拉扯肌肤为宜。
3 乳 液
目的：防止柔软水补充的水分流失，保持水／油平衡，给肌肤湿润光滑感。
方法：使用时以指腹，从脸的中心向外推抹使其被吸收。较油的肌肤，如ｔ字部位可节制用量。
二、加强保养：视肌肤需要而定
4 卸 妆
目的：若有上妆，一定要先卸妆再洗脸，二次洁肤，才能完全去除脸部残留污垢。
方法：可配合按摩动作，由下往上螺旋状画圈，使彩妆、污垢充分溶解，以水冲净或以纸巾拭净，最后再以洁容霜洗净全脸。
5 收 敛
目的：针对易出油部分，可收缩毛孔、抑制皮脂分泌过剩、调理肌肤纹理、回复肌肤健康，并有防止脱妆的效果。
方法：使用爽肤液由下往上轻拍脸部，可集中使用在ｔ字易出油部位
6、眼部保养
眼周肌肤特别薄细、敏感，而且皮脂分泌较少，因此容易产生眼袋及细纹，可采用眼霜或者眼膜，促进眼部周围肌肤的血液循环，提供滋润与修护，回复眼眸明亮神采。
❸ 皮肤保养的基本步骤有哪些
皮肤保养的基本步骤有哪些
皮肤保养的基本步骤有哪些，保护皮肤是需要程序的，很多人从护肤品上着手，护肤品是最直接最方便快捷的方法，但是要学会如何使用化妆品，以下为你分享皮肤保养的基本步骤有哪些？
1、洁面膏
洗面奶需要根据你本身的皮肤特点来选的。可以根据皮肤的性质选择保湿，美白，补水，滋润，深层清洁等等不同效果的。但是一般建议选用相对温和的洁面产品，尤其是对比较敏感的皮肤而言更甚。比如橙花氨基酸洁面膏用的是氨基酸表面活性剂，比较切合肌肤的酸碱度，最为温和，虽然氨基酸成份比较名贵，但护肤效果也是非常显见，特别是问题肌来来说更是一大救星。
2、爽肤水
爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
3、乳液或面霜
使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液类化妆品又称蜜类化妆品，是水包油型的乳化剂，含水量在10%～80%左右，具有一定的流动性，形状颇似蜜，故而得名。乳液含水量较大，能为皮肤补充水分。
乳液还含有少量的油分，又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！
如果在给自己保养皮肤的时候还找不到好的办法的话就给自己试我们介绍的这些方法，保证让大家一个个的变得貌美如花，女人一定要懂得爱自己，让自己减少压力减少负担，还要记得在给自己保养皮肤的时候多给自己吃一些养生的汤，让自己的容貌改善好。
1保养皮肤的正确步骤
1、清洁(相当于平日的洗面奶洗脸);
2、调整肌肤纹理(相当于面膜);
3、爽肤(就是爽肤水);
4、均衡滋润(其实是一年四季都需要的润肤,可在爽肤,即补充水份之后需要做的动作:“锁住”水份。无论四种肤质的哪一种肤质,而且无论是冬季或者是夏天都需要)
5、保护(一年四季都需要的防晒、隔离)。
虽然看似很多步骤(五步),其实每天只需大概花早上的四分钟,晚上三分钟(除去只需一周两次的面膜)。持之以恒地进行每天简单的五步骤,将会使我们的肌肤在今后的五天、五个月、五年、甚至于五十年都与不保养的皮肤的人大不相同。
当然,像是色斑,痘痘,黑头,皮肤粗糙什么的都会远离我们。而取而代之的是健康、剔透、有光泽的肌肤。再再加上合理的饮食和睡眠时间
2怎样保养皮肤
少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。
选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。
不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
3保养皮肤的绝招
绝招1饭后喝杯绿茶
尼古拉斯博士是英国一位着名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的.美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
绝招2绝对不要裸着脸上床
原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
绝招3多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
绝招4早上的第一杯排毒水——热开水加新鲜柠檬片
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!
4吃什么食物能够使皮肤保养好
吃什么食物能够使皮肤保养好?食疗法皮肤保养最健康
1.胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
2.西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
3.牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆——防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5.猕猴桃——消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6.海带——调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
7.蜂蜜——保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8.肉皮——充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
5保养皮肤的误区
1、忌用脸盆洗脸
且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。
2、忌洗脸水特别冷或特别热
洗脸时水温的选择很重要，过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，导致皮肤粗糙，产生皱纹，加速皮肤老化。过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，不但不能达到美容的效果，反而容易使皮肤干燥以致脱皮，引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。最好用冷热水交替洗脸，则对皮肤有益无害。最好用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
3、泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，但营养并非已流失
洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。
4、洗面奶功能越多越贵，美容效果并非越好
洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
5、化妆的女性，只使用洁面乳洗脸是不够的
对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
❹ 基础护肤指的是什么
基础护肤指的就是皮肤的日常保养。不带化妆的。不仅仅指补水，还有好多的。在护肤的过程中，正确的护肤步骤非常重要，完整的护肤步骤包括：清洁→调整皮肤纹理→爽肤→眼部护理→均衡滋润→防晒→保护。应该有以下护肤基础步骤：
1.卸妆 洁面乳或卸妆油
功效：清洁脸部和颈部的污垢和残妆。
用法：用干净的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。
注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。
2.洁面 洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末
功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔
用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。
洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。
3.爽肤 爽肤水(紧肤水、化妆水)
功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。
用法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。
注意：所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
4.眼部护理 眼部精华素、眼部凝胶、眼霜
功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。
用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。
注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。
5.精华 精华素
功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。
6.面霜/保湿霜 面霜(日霜/晚霜/兼用型)、保湿霜/保湿露
功效：为肌肤保充水份，同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜。
用法：在洁面爽肤及用了精华素后使用。
7.防晒 防晒霜
功效：可以减少黑色素形成，也可以减低患皮肤癌的机会，更可以阻隔加速肌肤老化的UVA。
用法：暴露在阳光前20分钟涂上，如直接暴晒，每两小时重覆涂上，之前先把汗水等水份抹走。
注意：请用洁面乳或卸妆油将高度防晒霜洗走，才用洁面泡沫霜或洁面凝胶洁面。
8.面膜
功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。
用法：将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。
一般来说，比较常用的正确步骤为：早2 3 4 5 6 7 晚 1 2 8 3 4 5 6 。顾客朋友们可以根据自己的习惯选择合适自己的护肤步骤。