什么样的叫敏感肌肤

‘壹’ 什么样的皮肤算敏感肌

什么样的皮肤算敏感肌

什么样的皮肤算敏感肌，对于敏感肌相信很多人都不陌生，敏感肌是皮肤的一种状态，对于这种敏感肌的人来说他们的角质层是比较薄的，下面一起来看看什么样的皮肤算敏感肌

什么样的皮肤算敏感肌1

敏感肌的特征：

1、实际上敏感肌肤看上去皮肤比较薄弱，但很容易看到红血丝（扩张的毛细血管），而且很容易受到外界影响， 一般的温度变化，过冷或过热，皮肤都容易出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等问题。

2、敏感肌肤特别容易受坏境因素、季节变化及面部保养品的刺激，有的可能还会伴有全身的皮肤敏感，严重的时候还会出现红肿和皮疹等；

3、敏感肌肤一般都伴随着肤色不均的烦恼，过敏或炎症褪去之后还很容易留下印痕或斑点；

4、敏感肌肤的人皮肤一般都比较薄，角质层不全，容易脱屑，也就因为没有角质层的保护，所以肌肤才会变得特别脆弱敏感。

5、敏感肌的`吸收能力不太好，保水能力相对比较差，而且皮肤容易紧绷干燥，很难选得到适合自己的护肤品，除此，还会因为肌肤缺水出现各种各样的肌肤问题。

所以敏感肌可以随时准备一瓶喷雾，待肌肤干燥的时候可以喷一喷，十分方便，如：破尿酸保湿喷雾，含透明质酸钠和维生素E，可以很好的舒缓修复敏感肌肤，快速补水，减少皱纹，阻碍黑色素生长。

敏感肌的症状，可以比对一下是不是具有如下症状：

1、角质层薄

换句话说就是皮肤薄，皮肤薄的人分泌的皮脂少，锁水能力差，抵抗力弱。

2、反复潮红伴有有的红血丝

轻微的敏感肌脸颊容易泛红，刺痛。严重一点的可能会出现瘙痒，红斑，丘疹。

3、有轻微的灼热感

主要受风吹、日晒、寒冷引起的烧灼感，刺痛、紧绷感。受不良护肤品引起的脱屑、局部紧绷、刺痛是耐受性差。

什么样的皮肤算敏感肌2

敏感肌怎么改善

1、补水

肌肤缺少水分随之而来的就是脱皮的现象了，只有让皮肤充满水分，这样才可以在炎热的季节中，皮肤不至于干燥起皮。

2、冷水洗脸

我们平常洗脸的时候基本上是用温水，因为温水洗脸，可以让皮肤很舒服，没有刺激性，其实冷水洗脸也是有好处的，就是可以使皮肤变得有耐受性，这样不至于皮肤很容易出现过敏的现象。

3、补充维生素

少食油腻、甜腻以及刺激性的食物，多吃维生素丰富的食物，以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。

4、尽量不化浓妆

皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，并对皮肤进行观察和保养护理。

5、不使用过分滋养的护肤品

对于敏感性皮肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。

敏感性皮肤吃什么

1、可以多吃一些新鲜的水果

有利于缓解过敏症状，如：香蕉、苹果、梨子等，少吃辛辣刺激类食物，如火锅、烧烤、米线、麻辣烫等此类食物。这类食物会对皮肤产生刺激，加重过敏症状。

2、多吃含豆类食物

如豆腐，可以用菊花炖豆腐，取适量野菊花，加入豆腐中进行炖煮，再加入淀粉勾芡一下，加入调料味，煮熟成型后即可食用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏-性-疾病的治疗。

4、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏-性-皮炎等过敏反应。

什么样的皮肤算敏感肌3

敏感肌形成的原因：

1、工作压力大、长期熬夜导致的内分泌失调，皮肤修复能力下降；

2、错误的洗脸方式，使用毛巾、化妆棉等在脸上用力地摩擦，加剧皮肤损伤；

3、过度清洁、过度护肤、频繁去角质，不化妆也卸妆、皮脂膜及角质层受损；

4、本身有痘痘、斑点等肌肤问题，使用快速功效型护肤品，破坏了皮肤屏障，脸部形成红血丝，为了遮盖皮肤问题，又要使用遮瑕的化妆品，频繁化妆卸妆，加重皮肤负担，形成恶性循环。

敏感肌恢复正常的方法：

1、让皮肤休息下来，减少化妆、洁面的次数；

2、加强皮肤保水功能，使用保湿霜、补水面膜等，但不要太过频繁，一周两至三次即可；

3、夏天时，外出时要加强防晒譬如撑伞、戴帽子、戴口罩等，秋冬外出应该做好防寒，保暖，减少风对面部肌肤的刺激，可以戴口罩、围巾。

健康美丽的皮肤如何保持：

1、使用护肤品时应正常清洁、保湿、防晒，不要大力气摩擦；

2、不要熬夜焦虑，少吃油腻辛辣食物，保持愉快心情才是对皮肤最好的爱。

‘贰’ 什么样的肌肤算是敏感肌肤呢

经常角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状的肌肤算是敏感肌肤。

敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

(2)什么样的叫敏感肌肤扩展阅读：

注意事项：

1、谨慎使用化妆品，对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方。留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎，泛红，起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

2、敏感性皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。

3、在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤，平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜，丝瓜汁面膜，鸡蛋清蜂蜜面膜等，逐步改善皮肤状况,获得皮肤的健美.

4、使用抗过敏，且有温和安抚镇定肌肤的护肤精华面霜或乳液，调节皮脂膜至健康状态，并建立肌肤自然屏障，提高肌肤抗过敏能力，防止皮肤二次过敏。

‘叁’ 敏感性肌肤的主要特征及类型

敏感性肌肤的主要特征及类型

敏感性肌肤的主要特征及类型，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，关于敏感性肌肤的主要特征及类型你都get了吗？

敏感性肌肤的主要特征及类型1

1、 皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。

2、 接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。

3、 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。

4、 容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。

5、 当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物（花粉）、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。

敏感肌肤大致分为以下几种类型：

A、干燥性敏感肌肤

无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。

B、油性敏感肌肤

脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。

C、压力性敏感肌肤

季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。

D、永久性敏感肌肤

如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物（过敏源）引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好公平是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。

敏感性肌肤的主要特征及类型2

敏感肌肤形成原因

1、因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。

2、由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

敏感性肌肤禁用的成分

人工香料、人工防腐剂、水杨酸、果酸、维生素A酸、皂类、表面活性剂。这些成分的作用是加速角质层的脱离，会导致角质层变薄。敏感肌的角质层已经太薄了，若继续使用此类产品，后果无非是角质层变得更薄。敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。众所周知，敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的`屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。很简单，由于遗传因素造成肌肤及其敏感的敏感肌肤。

敏感肌肤应该用什么样护肤品

1、温和不刺激的护肤品

同皮肤敏感时挑选护肤品的准则一样，温和不刺激是一切的基础，只有在这个前提下，皮肤才有修护的可能。而最简单的测试方法就是耳后试敏。

2、能舒缓皮肤症状的护肤品

皮肤过敏时，脸上不仅会有症状，还很不舒服，尤其当出现瘙痒、胀、热等感觉时，总控制不住，想用手抓一抓、摸一摸，可是一旦用手抓，就易加重皮肤过敏症状，甚至毁容！而若护肤品可以镇静皮肤，就可以舒缓过敏症状、消除皮肤的不适感，为祛敏、恢复皮肤健康奠定良好的修护基础。

3、能修护皮肤的护肤品

修护皮肤，简单来说就是祛除皮肤过敏症状，让皮肤回到健康水润的状态！想做到这点，皮肤必须含有祛敏修护的成分（例如：洋甘菊)。因为每个人的肤质、过敏症状和过敏程度等因素都不一样，因此在护肤品的挑选上会有不同的考量，这也是为什么同样的护肤品，同样的过敏症状，有的人好用，有的人效果平平，有的人却没效果。

敏感性肌肤怎么修复

护肤品，挑选敏感皮肤专用的品牌，或者是医用护肤品。护肤程序上尽量精简，清洁+保湿+防晒 这三点是重点。 避免使用香皂，如果在空调环境或较热环境中工作，建议多次使用保湿霜或者喷雾。避免皮肤直接接触太阳，防晒一定要做好。 清洗头发时注意泡沫不要沾染在脸部。最后，敏感性肌肤修复是需要一个很长的过程的，所以在此期间一定要坚持谨遵医嘱，尽量避免接触过敏源，坚持清洁保湿防晒，三个重点。

‘肆’ 什么是敏感肌肤

秋冬换季，是很多皮肤敏感症状发生的高峰季节，不适感、发红、脱屑、紧绷感，总感觉脸不是自己的。

敏感肌肤的问题已经逐渐被全球的皮肤科专家重视，在中国肌肤敏感的发生率还是比较高的，比如2011年中国医师协会对多个城市的1万多人进行调查，发现有46%的女性和30%的男性均有不同程度的肌肤敏感问题。

十年来敏感肌肤问题的发生比例越来越高，2017年，中国才出了一个《中国敏感性皮肤诊治的专家共识》，算是对敏感肌肤的发生原因，表现症状和治疗方向有了一个大致的综合性认知。

敏感性肌肤全称是”自我感知的敏感性肌肤（SPSS），以下症状可以看看自己有没有：

1. 皮肤看起来薄的透明；2.有潮红或者红血丝较多；3.感觉皮肤有紧绷感，干燥缺水，经常会脱屑；4.使用部分护肤品是会觉得刺痛；5.经常有小疹子，有的还会发炎。

如果以上的几点都有的话，基本上就是敏感肌肤了。

造成敏感的原因很多，但皮肤的屏障损伤较为多发。在很多皮肤问题中，皮肤屏障功能损伤得到修复或者改善后，皮肤问题也会得到明显的改善。另外还有类似神经或者激素的问题，免疫状态的不稳定等。

那如何避免和修复呢？1.避开各种刺激因素。肌肤敏感状态下，对温度，光照、摩擦、护肤产品等均不耐受，因此避免以上因素在敏感期间对皮肤产生刺激，有助于敏感肌肤的修护；

2.合理的休息和放松，情绪压力等容易造成神经紧张或者激素紊乱，也是肌肤敏感的重要原因，因此充分的休息和放松，让身体进入自我调节恢复的状态，对于敏感肌肤的修护有明显的帮助，当然在肌肤敏感阶段情绪和压力本身也比较大，因此需要正确认知敏感肌肤和修复，调整自己的情绪；

3.使用正确的必要的修护产品，尿囊素，甘草提取物等抗炎抗敏的成分以及神经酰胺，玻尿酸等基本的保湿补水的成分都是有助于敏感肌肤的恢复的，但还是要多说一句，简单，必要，不要轻易使用自己没有使用过的或者功效性的产品；

4.如果有其他一些继发性问题的，比如皮炎，毛细血管扩张的，也可以在正规的皮肤科进行治疗。医美手段还是建议先去皮肤科确认自身的皮肤状态是否可以接受再做决定。

‘伍’ 敏感肌肤有什么特征

敏感肌肤三大特征是：

1、皮肤表皮层较薄，可以轻易看到皮下扩张的毛细血管；

2、皮肤干燥，常会有紧绷感的，并且容易出现潮红；

3、皮肤耐受性差，外源性各种常规的理化刺激就会引起不适症状，比如：刺痛、烧灼感、瘙痒、红斑、丘疹等。

(5)什么样的叫敏感肌肤扩展阅读：

敏感肌肤基于起始来源可分为两大类型：

先天性型：这类皮肤在青春期可能有湿疹或特应性皮炎，面部皮肤通常喜欢凝结性皮肤，但成人很容易发展出各种色斑。这是因为皮肤中的黑色素较少，很难抵抗紫外线的攻击。因为角质层薄，保湿能力差，皮肤容易感到干燥。

后天性：最大的伤害来自于不恰当的去角质。在医学上，只有皮肤角质异常的时候，才需要尝试软化角质去皮。在美容界，正确的做法是剥掉，而不是像橘子那样剥掉一层皮。

‘陆’ 什么样的肌肤算是敏感肌肤呢

敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。

(6)什么样的叫敏感肌肤扩展阅读

皮肤敏感现象应变措施

1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那么就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。

如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。

2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

3、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

‘柒’ 怎么判断敏感性肌肤

敏感性肌肤这样判断：
1、更换一种长时间使用的化妆品品牌时,皮肤会有一时无法适应的现象;
2、用含有果酸的护肤品涂抹在肌肤的某个地方的时候，会出现明显的不适感觉，甚至会出现不同程度的刺痛感觉;
3、脸部的肌肤非常的薄弱，甚至可以看到脸颊上面出现了不同程度的红血丝;
4、在生活中遇到一点点的刺激，就很容易出现瘙痒、刺痛或者泛红的情况;
5、即使是抖动被褥,窗帘布,都容易引起发痒的现象;
6、每当遇到缓解的时候或者冷热温差很大的时候，肌肤就会出现泛红的情况，甚至出现不同的痘痘和红疹;
7、一旦到外地生活或者承受了很大压力的时候，就很容易出现各种不同的肌肤状况;
8、可以到正规的机构进行肌肤检测，一般可以明确的查出肌肤的了类型，如果是过敏性肌肤，那么还可以知道相对应的过敏原。

‘捌’ 什么是敏感肌肤有哪些表现

什么是敏感肌肤有哪些表现

什么是敏感肌肤有哪些表现，只有自己准确的辨认自己的肌肤性质才能知道如何更好的护肤。有些人的皮肤很容易受刺激，有可能就是敏感肌，下面分享什么是敏感肌肤有哪些表现。

什么是敏感肌肤有哪些表现1

1、皮肤瘙痒

2、某部位出现红斑或者片状潮红

3、皮肤出现红热或者疼痛

4、脱皮等

皮肤敏感、过敏的成因

1、 对某种物质过敏。

吃到，摸到，吸入这种物质产生过敏反应。这种物质就是过敏原。其实，新用的化妆品引起的过敏也属于这类。

2、过度的紫外线照射

3、换季等原因导致皮肤缺水，油水不平衡

敏感肌如何分类

接触性敏感肌

例如：去到新装修的房子，或者用新买的化妆品后会出现过敏反应，最普遍的是各类化工物质防腐剂、香精和酒精等。

特点：紧绷刺痛、发痒泛红。

修护方法：选择不含香精的护肤品，同时最好含有积雪草、洋甘菊等植物舒敏成分，能起到镇定舒缓的作用，有利于改善敏感状态。

环境刺激性敏感肌

肌肤角质层薄，常见于肤色白、干、薄的肌肤。

特点：紧绷发痒，有刺痛感，易出现红斑。

修护方法：注意生活规律，多吃蔬果，少吃辛辣刺激食物；注意皮肤需要用温和的清洁和保湿产品，避免过度按摩，去角质，尽量少化妆或不化妆。

红血丝敏感皮肤

肌肤易发红、有灼热感。情绪波动、辛辣食物、酒精都会造成血管扩张充血。

特点：皮肤薄，毛细血管扩张。

修护方法：尽量不要熬夜，忌食虾蟹、牛肉、海鱼等高蛋白食物，还有辛辣油腻、酒类咖啡类等刺激性食物，多吃富含维C的水果。

缺水性敏感肌

皮肤长期缺水造成皮肤干燥脆弱。

特点：干燥脱皮，水油不平衡，细纹明显，易松弛老化。

修护方法：缺水肌肤角质层薄水分更易减少，易出现细纹，所以补水的同时也要适当补充油分，可以选用滋润类护肤品，即高度补水但不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。

还有一种是遗传性敏感肌

和其他敏感肌特点是相似的，只是它是天生敏感，平时需要多加注意。但不管什么样的敏感肌，都建议用成分简单的护肤品，不要频繁更换。

预防过敏从小事做起

1、远离过敏原，所以要学会看成分买护肤品

2、日常补充维生素C、B类的营养素，以及多不饱和脂肪酸(鱼油，核桃油等)

3、防止强烈日晒，注意防晒

4、均衡饮食，不要吃过于辛辣的食物，多喝水

5、注意休息，不要经常晚睡，影响皮肤屏障和免疫功能

6、勤换贴身衣物（枕套，被套等）洗之前用80度以上的水泡10－20分钟

7、 在换季等肌肤敏感时注意提前预防，卸妆要好好仔细卸，清洁护肤产品选温和的，适合自己的

什么是敏感肌肤有哪些表现2

敏感性皮肤的滋养秘诀

1、保持肌肤的清洁，风沙季节里，灰尘和分泌旺盛的皮脂混合一起易使肌肤变得粗糙，因此要特别注意面部的.清洁，可使用温和的洁面产品和柔肤水，彻底杀菌清洁肌肤。

2、不可随便更改习惯的日常化妆品牌，因为皮肤需要适应新的环境和气候，处于抵御和适应外界环境能力比较弱的状态中，如果此时更换化妆品牌，可以会出现过敏反应。

3、随时关注肌肤的保湿情况，增强肌肤的抵抗力，建议使用清爽型、亲水型护肤产品，冬季使用的油性较多的护肤品尽量少用。

4、注意防风沙，平时肌肤比较敏感的人在外出时一定要使用防风产品，比如纱巾、口罩等。

5、敏感性皮肤的人在饮食上也要多注意，建议多吃水果和蔬菜，少食刺激性比较强的食物，因为这类食物容易引起过敏反应，比如海鲜和笋类食物等。

如果你是敏感性皮肤的话，上文介绍的护肤方法，就会很适合你来使用了。养护肌肤不是难事，根据你的肤质来护理，这样才能让你得到完美护肤效果。敏感性皮肤的滋养，只要选对护肤品，就能得到不错的美容效果。多了解一些关于敏感性皮肤的护肤常识，也很有必要。

什么是敏感肌肤有哪些表现3

敏感肌的原因

除先天性遗传外，主要由于后天体质变化引起，后天又分为外因和内因。

1、外因主要有接触过敏、食物过敏、季节更替等，由外因引起的敏感肌需要格外留意在以下时期保护皮肤，如季节 转换期、日晒后、生理期、怀孕和生产期、更年期等。

2、内因主要有内脏功能障碍、荷尔蒙状态变化、使用药物、营养过剩、压力过大等。

敏感肌的保养

1、敏感肌肤保养的关键是保湿，因为很多敏感肌肤是由于皮肤保水和防御能力不足而引起的；

2、做好基础保湿工作外，敏感肌还可根据自身皮肤状态和环境情况来添加必要的其他护肤品；

3、初次使用某件护肤品时不能用太多，要让皮肤逐渐适应；

4、使用护肤品时不能用力揉搓，动作要轻柔；

5、除正确使用护肤品外，还应合理安排饮食、保证充分的睡眠时间；

6、洗脸时不要用毛巾，也不要用力搓洗皮肤，注意洗面奶要清洗干净，避免残留在皮肤上；

7、洗好脸后要尽早使用护肤品，避免皮肤变得干燥；

8、敏感肌应避免头发过多覆盖在脸部皮肤，避免导致一些皮肤问题出现。

‘玖’ 如何判断敏感肌

如何判断敏感肌

一、什么是敏感肌 ?
敏感肌是一种皮肤类型，这类皮肤的角质较薄，表皮的屏障功能容易受损，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。 就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。

二、敏感肌症状有哪些 ?
发热、发红、痒、干燥及紧绷感等，伴/不伴有红斑、毛细血管扩张等症状。

三、敏感肌的表现特征!
1、皮肤非常薄，看起来好像是半透明的，有若隐若现的红血丝。
2、在情绪激动，或者冷热变化、稍微遭受日光照射、轻微的摩擦，皮肤就很容易泛红、发烫。
3、换季很容易出现不适感，比如干燥紧绷、发热，这也是一个比较主要的特征。
4、受到明漏特殊刺激的情况下，皮肤上会时不时地冒出小红疹。
5、使用一些护肤品，特别是更换新的护肤品涂抹在皮肤上时，可能会产生一些不适感。 比如某个精华或面霜用了之后，皮肤产生瞬间的刺痛，或者是刺激、发烫感，过几分钟后，这种不良感受又消失了

四、敏感肌形成原因!
1、遗传因素:有些人的皮肤天生比较敏感，与家族性遗传和胚胎发育过程中皮肤的异常发育有关
2、环境因素:天气过于干燥、气候寒冷、经常受日晒风吹、夏天经常开冷气、冬天经常开暖气等
3、过度刺激:过度清洁、过度护理、护理不当等，比如用肥皂频繁的清洗皮肤导致菌群失调 、护肤品选择不当、对护肤品过敏等
4、药物反应唯袜:对药物出现过敏反应时，会导致皮肤出现荨麻疹，皮肤的敏感性也会升高

五、敏感肌该如何护理 ?
1、不要过度清洁，清水洗脸或者蕞温和的洁面产品清洁皮肤
2、护肤主要述求是温和保湿+修复肌肤，护肤品上最好避开刺激性成分，可以选择富含神经酰胺的产品

3、指槐激如果问题严重，请找一个专业的皮肤科医生，为你找到皮肤敏感的症结所在，并制定治疗和皮肤长期保养的方案。

4、注意休息，并适度运动有助于皮肤的健康; 增加皮肤免疫力

5、皮肤敏感是一个长期的过程，没有一劳永逸的办法，不要耳根子软，偏听偏信，使皮肤变得更加糟糕。 (千万不要滥用)