① 怎么让皮肤变得光滑
怎么让皮肤变得光滑
怎么让皮肤变得光滑，护肤一直是比较热门的话题，对于护肤其实大部分的人都会有一定的方法，想要皮肤变得更好，那么日常的护肤是不可缺少的，以下了解怎么让皮肤变得光滑。
1、去角质
气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。
但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！
2、保湿
去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。
刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。
3、牛奶敷面
大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。
取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。
4、及时补水
女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。
5、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
6、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
(1)怎么保持肌肤光滑扩展阅读：
益于皮肤健康的`7种食物
1、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
2、蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
3、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
5、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
6、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
7、酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。
1、洗脸
洗脸看似简单的工作，但是却非常有讲究，这是清洁一天皮肤上面的垃圾，如果清洁不干净，就可能导致皮肤堵塞。如果化妆了，先用卸妆油，然后用补水面膜，再用洗面奶洗干净。
2、保养
一周最好对皮肤保养2次左右。经济条件不允许的情况下，可以买一些补水和美白的面膜，一周两次左右。
3、防晒
夏天出门千万要保护好皮肤，一旦晒黑，前功尽弃。
4、水果
一定要多吃水果，一般为早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。
肤色可以通过饮食改善大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。西红柿、柠檬、橙子，猕猴桃等都可以有美白功效
5、正常休息
最好在9点左右就可以入睡。最晚到11点，超过11点，不仅有黑眼圈，眼袋，而且皮肤粗糙，暗黄。
醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。
意见建议：用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了
自制收缩毛孔面膜告别油腻让皮肤光滑
自制收缩毛孔面膜一、冰块敷脸收缩毛孔
DIY用品：冰块、毛巾
DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷面积的大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。
DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦!
显效原理：热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。
自制收缩毛孔面膜二、番茄蛋白收毛孔面膜
材料：新鲜番茄2个、蛋白1只
做法：将番茄洗净后挖出茄肉并捣烂成茄蓉，加入蛋白搅拌均匀，敷于面部10分钟后用清水洗净即可。
功效：番茄的酸性汁液有助于平衡肌肤的pH值，改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质和污垢，而蛋白有助于收缩毛孔、紧致肌肤。
自制收缩毛孔面膜三、天然美白收缩毛孔面膜
材料：蛋白一只，柠檬汁2滴
做法：将蛋白和柠檬汁混合并搅拌均匀，敷于脸部，待10~15分钟后用水冲洗即可。
功效：有助于美白和收缩毛孔，改善面部油腻状况。将材料冷藏后使用可冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤。
自制收缩毛孔面膜四、杏仁收缩毛孔面膜
材料：杏仁适量、鸡蛋一个
做法：把杏仁去皮研成粉末，加入一个鸡蛋的蛋清混和，搅拌均匀后涂在脸上;20分钟后用水冲洗。
功效：令肤色洁白，收缩毛孔。
② 怎样让皮肤变得光滑
怎样让皮肤变得光滑
怎样让皮肤变得光滑，爱美是女人的天性，光滑细腻的皮肤是很多女性都希望拥有的，这样的肌肤能让女性变得更加的美丽动人。那么下面为大家介绍怎样让皮肤变得光滑。
一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的.营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
想要皮肤光滑细腻吃什么
第一、可以多吃海藻
因为海藻富含有非常丰富的维生素和矿物质，可以帮助血液的流动，从而保护皮肤免受到此外线、电子产品等的辐射。海藻也是一种天然低钠、但高碘的食物，有助于甲状腺的新陈代谢，从而可消除皮肤皱褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。
第二、木瓜可修复皮肤
木瓜是呈现为橙色，而且它富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素，并继续修复皮肤。木瓜蛋白酶可用于制作去角质面膜，进食也可以帮助促进消化，可以保养皮肤和眼睛。
第三、南瓜籽可解决皮肤问题
南瓜籽可加强保护头发、指甲和皮肤。因为南瓜籽中的矿物质含量也很高，这会导致诸如痤疮之类的问题。
第四、白菜可抗氧化
事实上小白菜是一种很好的美容食品，它可以促进体内抗衰老和抗氧化活性，而且维生素也很高，所以可以多吃。
第五、开心果可滋养皮肤
因为开心果含有令人难以置信的丰富脂肪酸，如果平时可以多吃开心果，这样可以补充人体所需要的营养，可起到滋养皮肤和头皮的作用。
第六、黄瓜营养丰富
黄瓜是一种充满水份的蔬菜，它含有丰富的维生素、各种微量元素，如锌、铁、叶酸和钙、镁和钾等，它有消炎的作用，可以把冷冻黄瓜切片，然后把它们贴在眼睛上，可以做一个自助水疗，可以很好地滋润皮肤。
第七、甘蓝和卷心菜
甘蓝含有镁和钙，这两者都具有皮肤所需要的物质。因此，卷心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助于皮肤生长细胞的健康。
第八、柠檬富含维生素C
如果经常使用柠檬，可以起到美白皮肤的作用，因为柠檬富含维生素C，可以减少黑色素沉淀和袪除色斑的效果。
皮肤白皙光滑的洗脸方法
温水洁面
很多人可能都是用冷水来洗脸的，冷水洗脸对皮肤造成的伤害是最小的，但是考虑到清洁程度就没有温水效果那么好的。所以，建议可以先用温水洗一遍，温水的温度以不烫手为主，洗的时候可以用毛巾直接往脸上晒水的方式，这样可以让肌肤每个角落都能和水接触到。彻底的洗完一遍之后，再用冷水清洗一遍，这样可以让你刚才打开的毛孔都紧缩回去，达到紧致肌肤的功效。
洁面乳使用方法
你洗脸的时候是不是直接将洁面乳涂抹在脸上，然后再进行揉搓呢？其实，这样的方法是错误，正确的是讲硬币大小的洁面乳腺涂抹在手心，然后慢慢的顺时针打出泡沫来，在均匀的涂在脸上，这样做的目的是不会让洁面乳大颗粒物质堵塞了毛孔，引起痘痘的生长。
接下去就是在脸上轻轻的按摩15下，让泡沫可以均匀的遍及整个脸部，最后用冷水冲掉脸上的泡沫。看一下是不是没有冲刷掉的，这时候就要用湿润的毛巾轻轻的擦拭干净了。千万不要用粗糙的毛巾，这样会破坏肌肤的表层细胞，让细菌侵入到其中。
发际不残留
如果你是用其他的洗面奶来洗的话，就要小心打出的泡沫残留在发迹，这就是很多女性在发迹周围会长痘痘的一个很重要原因了，这时候你要做的是用水轻轻的撩洗几次，尽量出去上面的污垢。这个步骤对于脸部肌肤比较敏感的女生是非常重要的，所以不要遗漏了。
促进面部血液循环
洗完之后就是要进行护理了，可以把潮湿的毛巾先放进去冰箱半个小时，这时候可以敷在刚刚洗好的脸上，这样做的目的是为了促进脸部血液循环，还有加强毛孔的紧致收缩。如果怕麻烦的话，可以直接敷一张保湿补水的面膜，这样效果也是差不多的。
③ 皮肤怎么才能变光滑
皮肤怎么才能变光滑
皮肤怎么才能变光滑，皮肤的保养问题对于很多女生来说都是很重要的，每个女生都希望自己能有一个完美的肌肤，不同的人肤质不同护理皮肤的方法也不同，下面是皮肤怎么才能变光滑。
1、通过饮食来进行调整
为了能够让皮肤变得更加水嫩，人们在平时可以通过食物来对皮肤状态进行调节，一般来说在平时你可以吃一些木耳，因为木耳里面的维生素比较丰富，它能够对血液的新陈代谢有很强的净化效果，能够保持皮肤健康状态。另外莲藕也是不错的选择，因为莲藕里面有大量的抗氧化物质还有矿物质存在，可以起到延缓皮肤衰老和粗糙的效果。
2、提高皮肤的日常护理
人们在平时应该注意，不要去使用劣质的化妆品或者是彩妆产品，尤其是里面有比较多的酒精等刺激性的成分，这类产品会给皮肤造成很大的刺激，从而引来皮肤粗糙产生。
而且在使用完化妆品之后，应该注意做好皮肤的清洁工作，要把每部皮肤清洁都做到位，这样才能减少化妆品给皮肤造成的伤害。另外想要拥有细嫩光滑的皮肤，还应该注意要做好去角质工作，定期的去角质可以把人皮肤上多余的角质消除，让皮肤变得更嫩滑。
3、皮肤所处环境的改变
其实一些人面部皮肤有粗糙问题产生，说明皮肤的代谢能力还有水油平衡力下降了，而且平时的环境，不良的情绪，没有节奏的生活等都会给皮肤造成巨大的伤害，所以所处的缓解，负面情绪等问题都会给皮肤造成伤害，让皮肤有粗糙现象产生。所以如果你想要改善这个问题，就一定要杜绝这类问题发生，而且要在平时做好皮肤的'护理，这样才能让皮肤尽快恢复到健康状态中。
1、去角质
气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。
但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！
2、保湿
去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。
刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。
3、牛奶敷面
大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。
取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。
4、及时补水
女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。
5、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
6、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
保证睡眠
良好的睡眠是保养皮肤的关键，保证睡眠就要保质保量，仅仅要保证质量还要保证足够的睡眠时间，因为只有保证充足的睡眠，皮肤才能在睡眠中自我修复，否则就会导致皮肤暗黄粗糙。
去除角质
其实不管你在做什么，你的皮肤每时每刻都在新陈代谢。新陈代谢就会不断地更换新的皮肤，而死亡的皮肤就会变为角质层。合理的角质层是保护皮肤的，但是适当去除角质层是合理。建议大家可以每周做一次去角质层，让皮肤更加畅快的呼吸。
注意保暖
寒冷的季节，特别是冬季，皮肤很容易冻伤和干燥，为了能够更好的保养皮肤，大家要做好周全细致的防护措施。给皮肤做好保暖措施才能更好的保养皮肤，这是一个关键的一步，否则一旦风吹日晒再冻一下就很难保养了。
多多泡澡
大家洗澡的时候可以选择泡澡，记得往自己的洗澡水中加入富含矿物质和微量元素的精油等等，想增加点情调的话可以再加点花瓣。
润肤乳
大家一直在使用润肤乳，但是很多人都不知道如何让润肤乳发挥最大的作用。在洗澡后的三分钟内快速涂抹润肤乳，这是因为这时候身体表面的水分还没有干，润肤乳可以帮助皮肤吸收这些水分。即使你没有洗澡，你也可以使用爽肤水后使用润肤乳。
补充维生素
如果日常饮食中缺少脂肪酸、水果以及饮水不够等都会造成皮肤对于维生素、脂肪和水分的摄入不足，进而会导致皮肤粗糙没光泽。这个时候就要补充一下维生素A和维生素B。
多多喝水
人体组成成分又很大的成分是水，人体的各种组织其中的皮肤对于水的需求量也比较大。一般出现皮肤问题的人群大多都有饮水不足的问题，足够的水可以让皮肤的新陈代谢加快、更好的排除毒素、新生新的皮肤组织。
④ 皮肤怎么保养又白又光滑
皮肤怎么保养又白又光滑
皮肤怎么保养又白又光滑，拥有好的皮肤是每个人都希望的，但是想要肌肤变的细腻是需要通过不断的保养才能实现的，有些人肌肤一点弹性都没有，看起来肤色很不好，那么皮肤怎么保养又白又光滑呢？
一、白糖水洗脸
白糖是家中很常见的食物，其实用白糖洗脸美肤效果是藤好的。白糖当中含有丰富的维他命和营养物质，对肌肤具有很好的滋养作用。
长期用白糖来洗脸就会让皮肤更加的柔嫩光滑，白糖当中还有丰富的维生素，维生素B1、维生素B6等，这些维生素具有较强的美白作用。用白糖加入牛奶洗脸美白效果会更好。
二、白醋洗脸
适当的用白醋来洗脸能改善皮肤和美白的，因为白醋能够软化皮肤角质层，还能杀菌消炎，但是白醋的酸性还是很强的，只有控制好用醋的含量，才能够起到好的美白护肤效果，不能过量频繁的用白醋洗脸。
三、用保湿补水面膜
脸上的肌肤是需要水分来滋润的，如果肌肤缺水肌肤就会出现特别干燥的情况，久而久之就会让肌肤变得更加的严重起来，有的人还会发生掉皮。只有平时多用一些保湿面膜才能让肌肤保持充足的水分。可以买玻尿酸粉嫩面膜贴来用，这款面膜贴补水效果特别好。
四、三白汤
喝三白汤也是可以让肌肤变白的而且还是三白汤的主要作用，三白汤是由白芍、茯苓、白术、甘草等中药材组成，传承千年古方，4味本草科学配比，像茯苓它具有补益的作用；
利水而不伤，有效去黄气，所以坚持喝三白汤美白肌肤就是这么简单，其次三白汤中茯苓含大量的多糖可以提高机体免疫力，因此三白汤很适合女性美白肌肤喝。
一、方法：
1、牛奶美白。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、全身美白：有芦荟美白。准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
4、全身美白:有蔬菜美白。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白。取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
二、注意事项：
1、建议你最好是不要用任何化妆品，因为大部分化妆品都不同程度的添加化学原料，长期应用会损害皮肤的.。
2、你可以用鲜芦荟胶按摩擦脸、用淘米水、米醋、牛奶洗脸可以美白、保湿、除菌、清洁皮肤。平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您皮肤娇嫩、青春永驻。
综上所述，用鲜芦荟胶按摩擦脸或平常注重食补保养身体的皮肤又光滑又白。
1、 牛奶
美白小秘方
大家都知道牛奶是一种很好很不错的美容方法，经常使用牛奶洗脸敷脸，可以起到很不错的牛奶效果，还可以使得脸部皮肤光滑。鲜奶放到冰箱，这样敷上去就会凉凉的，效果上会更好，会更舒服。
具体的操作方法是先用蒸气来蒸脸，然后在利用化妆棉来吸取牛奶，直接把化妆棉敷到脸上就可以。敷的时间不易太长和做面膜的时间差不多就可以，长期坚持可以使得皮肤更加白净均匀。
2、 芦荟美白小秘方
芦荟美白也是可以使得脸部皮肤又白又光滑的方法，当然只有坚持才可以起到更好的效果，具体的操作方法是吧新鲜的芦荟和黄瓜炸成汁液。然后在加入适当的蛋清和珍珠粉，调成浆糊以后，均匀的敷在脸上，大约一刻钟的时间，这是最好的护肤佳品。
3、蕃茄蜂蜜美白小秘方
这个美白配方也是一种常用的美白脸部的方法，尤其可以去除皮肤上的暗疮，帮助脸部皮肤去除油腻、还能预防感染等，经常使用这个小秘方来敷脸，还可以使得脸部皮肤更加的白皙细致。方法为蕃茄汁加入适量蜂蜜搅至糊状，直接敷在脸部15分钟，建议女性应该每周至少进行一次。
4、 醋蛋液美白小秘方
长期服用醋蛋液可以使得女性脸部皮肤更加的光滑细腻，消除一切黑斑色斑雀斑等，制作方法新鲜鸡蛋在醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液中，取一小汤匙掺入开水搅拌后服用，通常需要每天喝上一杯。
1、充足睡眠
只有充足的睡眠，才能让皮肤有足够的时间进行新陈代谢。经常熬夜的人难免会容颜枯槁，产生各种皮肤问题。
2、补水
想要皮肤变好，牢记补水。包括少量多次地饮用温开水，以及使用恰当的锁水补水产品，内外结合，才能更好地留住水分。
3、新鲜蔬果
蔬菜水果中所含的各种维生素是促进皮肤更新的重要物质，因此每天一定要摄取新鲜的蔬果，尤其是富含维生素C 的苹果、橙子等。
4、谷物豆浆
核桃、花生、红枣、芝麻、黑豆、黄豆等坚果谷物类食物，富含丰富的蛋白质和维生素E，是增强皮肤弹性和美白的好食材，每天可以喝一些核桃花生汁、黑豆黄豆浆、红枣芝麻糊等。
5、滋阴润肤汤
很多食物具有滋阴润肤、祛湿排毒的功效，比如银耳、黑木耳、百合、莲子、薏米、山药、茯苓等，因此平时可以喝一些银耳莲子羹、山药薏米粥，能够取得美白护肤的效果。
6、正确护肤
每天要坚持清洁皮肤，根据自己的肤质来选择适当的护肤产品。洗脸的时候，不要用特别烫的水，以免损伤皮肤，增加皱纹。另外，平时尽量不要化浓妆。
7、抗氧化产品
目前市面上有很多抗氧化的产品，能够有效延缓皮肤的老化，包括花青素类提取物、葡萄籽精华等。在日常饮食中，也可以多吃蓝莓、茄子、紫甘蓝等食物，一样可以补充花青素。
⑤ 皮肤怎么变得细腻光滑
皮肤怎么变得细腻光滑
皮肤怎么变得细腻光滑，现在爱美的朋友越来越多，而且大家都在不断的追求一些变美的技巧，而敏感性的皮肤会因为外界的因素给我们带来各种各样的肌肤问题，以下分享皮肤怎么变得细腻光滑
1、用珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，等10分钟左右，会感觉面膜变干，这时轻轻打圈按摩，然后清洗干净，去除角质的同时又美白。
2、将香蕉捣碎加入牛奶涂在脸上，20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
3、用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。皮肤光滑白嫩，对暗疮印非常有效。
4、将西瓜捣碎直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，可以滋润皮肤起到保湿的作用。
5、将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟洗干净，每周两次，坚持一个月，会发现皮肤变白了。豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。
6、把新鲜黄瓜切成薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸黄瓜清洗皮肤即可，冷藏过的黄瓜效果更佳
皮肤越来越黑的原因
1、食物惹来皮肤黑变
生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑!
富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
2、紫外线促成黑色素
对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。
皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。
3、皮肤水分不足
日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的'皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。
4、作息紊乱
不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑!
夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
5、爱搓澡
有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”.
皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。
6、皮肤角质层老化
我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。
所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
7、药物作用
不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。
此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
在家美白皮肤方法1：定期去角质
人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，久而久之就会变成“包公”脸。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。
如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。
去角质的产品应该选择温和的，不伤害肌肤才是根本，其次最好能选择带有磨砂颗粒的产品，因为磨砂颗粒能有效清楚角质，效果会更加明显。要选取纯天然植物配方的更能有效软化并祛除皮肤深层污垢、残余角质，加速皮肤新陈代谢，由内至外排出皮肤角质和废物，令皮肤光洁嫩滑。每周使用2-3次，皮肤角质不再残留，变得白皙光泽。
在家美白皮肤方法2：防晒抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大障碍，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。
春天也要防晒哦，紫外线时时都在，所以女同胞们每天出门之前都要做好防晒措施，可以选择具有防晒功能的产品，一般选择SPF25-30比较合适。另外，每周要注意敷美白补水面膜，只要坚持做好每一步，肌肤就能一天天白起来。
在家美白皮肤方法3：吃出白嫩肌肤
面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗?冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
最简单的皮肤保养方法：洗脸
油性皮肤常蒸脸
油性皮肤极易沾染污物及粉尘，易长粉刺、小疙瘩。每日应彻底洁面2~3次。洗脸时，可在温水中加几滴白醋，帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，减轻毛孔阻塞。最好选用清爽型乳液化妆品和泡沫洁面乳。
隔天用蒸气洗脸，可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，通畅毛孔，同时补充水分，使皮肤变得细嫩。可先用中性香皂洗净面部，之后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右,然后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次脸，使皮肤毛孔收缩。
干性皮肤加点玫瑰和蜂蜜
干性皮肤表面比较细腻、干燥，应选用含油脂较多的化妆品。洗脸时可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿面部，温水冲洗后再用毛巾擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤多按摩
中性皮肤每周彻底清洁一次即可。常做面部按摩(一般持续20分钟)可有效养护皮肤：以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。
混合性皮肤分区护理
混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜，也可采用分区保养方式，根据不同部位的皮肤类型，分别选用相应的护肤品。
敏感性皮肤别用磨砂
敏感性皮肤粗糙、细薄，因此，尽量不要用磨砂，不乱用化妆品。最好选用不易过敏的、单纯的弱油性化妆品，护肤品也不宜常换。
洗脸的注意事项
洗脸时把毛巾上的水拧干后轻轻擦拭脸部。久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物因此毛巾平时应该保持清洁干燥。
宜用20℃~25℃的温水洗脸。这一温度的水分子与皮肤细胞内的水分十分接近更易浸透到皮肤里。
不宜用肥皂洗脸。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”在皮肤上形成一层看不见的弱酸性防护膜有强大的杀菌护肤作用。偏碱性肥皂不但破坏保护膜还会刺激皮脂腺过多“产油”,导致“越洗越油”。
爱长痘可能是脸没洗净。尤其油性皮肤的人如果连续在室外工作或行走超过3小时晚上建议洗两遍脸夏天两次都用泡沫型洗面奶。冬天一遍泡沫型洗面奶一遍乳液型洗面奶。
流水冲脸不能省。若习惯用脸盆洗脸一方面要注意保持脸盆清洁另一方面要确保洗脸步骤正确：冲洗脸部洗面奶时一定要先将手洗净再用手从脸盆里舀水冲洗脸部。洗净洗面奶后拧开水龙头用双手当碗接水冲脸这样做最科学。
最简单的皮肤保养技巧
1、 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
⑥ 怎么皮肤变得白嫩光滑
怎么皮肤变得白嫩光滑
怎么皮肤变得白嫩光滑，白皙光滑无暇细腻的肌肤是每个人都想要的，想要皮肤变白变嫩，大家都是想了不少的办法，我和大家一起来看看怎么皮肤变得白嫩光滑的相关资料。
第一，多吃水果和蔬菜。白白嫩嫩的皮肤是离不开各种维生素和微量元素的，不管你先天条件多好，如果体内缺乏身体必须的维生素和微量元素，皮肤就会变得暗淡无光。如果想要皮肤保持白白嫩嫩，就一定要多吃含有大量维生素和微量元素的果蔬。
第二，正常规律的作息。这一点是很重要的，但是很多人却做不到。保持正常和规律的作息不管对身体还是对皮肤都是极好的。不规律的作息会引起我们内分泌失调以及激素水平不平衡，这样就会引起各种皮肤问题，皮肤怎么可能白嫩呢？
第三，认真细致的保养。皮肤是需要保养的，只有精心保养的皮肤才有可能变得白白嫩嫩。在我们每天护肤之前，我们需要将脸部彻底清洗干净，然后再为其涂抹上带有美白功效的护肤品。一般来说这类产品的起效不会非常快，但是坚持使用就会有效果。
第四，防晒。无论何时，防晒都是非常重要的。防晒是一辈子的大事，日常出门我们一定要注重皮肤防晒，不要以为防晒霜只能起到防晒黑和防晒伤的功能，其实防晒霜更主要的功能是防止皮肤光老化，这样才能让皮肤变得白嫩。
淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。所以用它来洗脸，可快速补充皮肤营养，加强新陈代谢，从而保持了皮肤的白皙、水嫩。
工作一天的皮肤，替我们遮挡灰尘，面对一切，到了晚上它也需要你的贴心呵护，所以睡前护肤也是非常重要的：
1、睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元兇；
2、化妆棉沾上化妆水擦脸，二次深层清洁解决肌肤；
3、保湿产品切不可忘，肌肤缺水是暗黄的重要原因；
4、涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。
此外，我们的生活习惯也很重要，比如：
1、每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血；
2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽；
3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量；
4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。
5、坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑；
6、坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。
7、坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢；
很简单，只要养成下面几个好习惯，皮肤变好，只是分分钟的事。
1、每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的。
2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量好的话，会让你的皮肤更健康更有光泽。如果有时间的`，想要皮肤很好，就早点睡觉吧，话说美容觉就是这个意思。
3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠质量，也不会失眠，睡眠的重要性就不用我多说了吧。
4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。
5、喝自己打的豆浆，有条件的建议自己打豆浆，可以加点核桃，红皮花生之类的，坚持喝，皮肤会变得细腻又光滑。
6、坚持健身，运动的好处太多了，每次做完运动，出了汗，洗个澡，你会发现皮肤真的变紧致，毛孔也会细腻很多，我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤也自然跟着好起来了。
7、坚持泡脚。泡脚泡到微热的时候就开始护肤，你会发现真的很快就被吸收掉了，可以加快身体的新陈代谢，也适合宫寒的妹子。
年龄小的时候我们可以不护肤，皮肤照样水灵，但是总有一天新陈代谢会跟不上我们的步伐，早早开始护肤养生，可能现在看不出来和同龄人的区别，但是随着年龄的增长，你一定看起来比同龄人年轻很多。
一年四季都要涂抹防晒霜，以抵抗紫外线对皮肤的伤害;回到家后要及时卸妆，并且用清洁功能强大的洗面奶进行彻底的清洁;选择补水效果强的爽肤水和乳液，再搭配美白精华，坚持使用可以在一定程度上提升肤色。想要变白当然要学会防晒，因为紫外线会将皮肤晒黑。防晒分为硬防晒和软防晒。硬防晒指的是采用长袖衫、长裤、遮阳帽、太阳镜和口罩等物品进行防晒。而软防晒指的是涂抹物理性质或化学性质的防晒霜。
夏天尽量同时选择软防晒和硬防晒措施。并不是只有夏天才需要防晒，在秋冬季节紫外线仍然存在，所以出门也要及时涂抹防晒霜。要让皮肤变得更加光滑，就要避免痘痘和闭口的产生，所以要做好清洁。对于平时爱化妆的妹子来说，一定要及时、彻底地卸妆，否则彩妆物质长期停留在皮肤表面容易滋生细菌，导致闭口产生。卸完妆后采用清洁效果强的洗面奶进行清洗。清理过后要及时涂抹护肤产品。通常搭配护肤水和护肤乳，起到补水锁水的功能。
这样可以让皮肤变得更加充盈、饱满，自然也就更有光泽。不过这只是基础的护肤步骤，想要提亮肤色要选择美白精华。可以先选择浓度较低的精华，以免导致皮肤过敏。在皮肤建立耐受之后再选择浓度高的产品。美白是个长期的过程，想要一蹴而就是不可能的。所以要坚持使用精华，慢慢地提升肤色。
如何使皮肤白皙光滑
想要让皮肤光滑白皙，首先应该做到的就是防晒，此外，定期进行去角质的工作，使用美白精华，保持良好的作息习惯，调整饮食结构，这些都有助于皮肤的状态变得更理想。皮肤的状态和我们的日常行为息息相关，想要让皮肤变得光滑白皙，这几点必须做到：
1、防晒。强烈的紫外线会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得粗糙、松弛，还会让皮肤变黑，所以必须重视防晒，面部防晒不要单纯只是涂抹防晒霜，硬防晒也应该重视，通过使用外物，遮蔽皮肤，减少紫外线和皮肤的接触。
2、去角质。皮肤表面的老化角质及时清除，避免老化角质堆积让皮肤变得粗糙，影响了皮肤对于护肤品的吸收。定期进行去角质的工作，去角质的频率不能过高。
3、使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的生成，加快肌肤代谢的速度，减少角质层中黑色素的含量，让肌肤白皙。
4、养成良好的生活习惯。不要熬夜，以免影响了内分泌的平衡和身体新陈代谢的速率;少吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
⑦ 皮肤怎么变得光滑细腻
皮肤怎么变得光滑细腻
皮肤怎么变得光滑细腻，光滑细腻的肌肤一直都是女性们的最终追求，这样的肌肤才是我们最好的状态，更加吸引他人的眼光，那么下面为大家分享皮肤怎么变得光滑细腻。
1、从饮食上注意少吃辛辣的东西，多吃蔬菜、水果；
2、平时使用正规的保湿润肤产品；
3、保证充足的睡眠，当经过晚上充足睡眠以后会发现皮肤非常的舒畅、红润，所以要从饮食、护肤、睡眠上养成很好的生活规律；
4、可以使用物理治疗方法，比如可以使用光子治疗，可以淡化色素、紧致皮肤、提亮肤色，使皮肤光滑、细腻，需要多次治疗，一般每月1次，3-5次是一疗程，做完以后可以发现皮肤比原来光滑、亮泽；
5、可以使用激光的嫩肤模式来治疗，要根据个人的肤色选择不同的参数；
6、可以选择果酸的治疗，治疗后皮肤也会变得光滑、细腻。还有别的方法，所以要根据不同的皮肤选择不同的方法，把这些方法灵活应用可以达到皮肤细腻、光滑。
改善生活习惯。坚持早睡早起，每天起床后空腹喝一杯温开水帮助排解；要进行适量的运动，出汗能够帮我们排解体内的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能够减少长痘。
多吃水果。这点真的很重要。各种各样的水果富含丰富的维生素和微量元素，具有养颜润肤的功能，让皮肤起来更透亮细腻。
多煲汤喝。比如银耳红枣羹，冬瓜乌鸡汤，桃胶炖牛奶等汤。
每天坚持护肤。弄清楚自己的肤质，使用适合肤质的护肤品，定期用去角质的产品进行身体清洁，脸部也要用专门的产品清洁，每周一到两次，不用频繁清洁，会使角质层变薄的。
每天坚持擦身体乳。身体乳能够抚平毛孔，长久坚持，身体皮肤就会变得越来越嫩。
每天坚持擦防晒。无论春夏秋冬，紫外线对于皮肤都会有一定的负担，从而造成皮肤问题。坚持擦防晒可以预防这点，而且还能延缓紫外线带来的衰老。
第一步：正确的洗澡方式
1、水温不宜过高
我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。
但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。
2、沐浴用品要注意
要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。
首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的作用。
而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。
另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。
3、洗澡时间不宜过长
洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。
4、一定要用身体乳
如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。
因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。
保湿润肤身体乳保湿补水身体乳
小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的.频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。
如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。
第二步：正确地解决问题
1、身上起痘怎么办
因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。
2、皮肤松弛怎么办
皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。
如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。
3、皮肤粗糙怎么办
不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。
给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。
需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。
第三步：其他注意事项
1、不要忘记防晒
开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。
所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。
因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！
另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。
2、饮食均衡与规律睡眠
饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。
一周内时间怎么让皮肤变美白
1、从皮肤的基层进行污垢去除
皮肤看起来非常的粗糙、不润滑，主要就是因为毛孔里面堆积的污垢太多了，皮质和老化的角质堵死了毛孔。除了在日常生活中做好清洁工作以外，一定要定期的帮皮肤做一次深层的保养。只有这样才能让皮肤变得更加的柔嫩。这也是美白护肤的第一步。
2、积极对皮肤进行调理
做完角质层代谢以，后我们要做的就是让肌肤从里到外的进行舒缓和调理，这个时候肌肤的活跃细胞才可以再生。摆脱肌肤老化和受损的情况，让肌肤恢复以前的弹性，达到柔嫩肌肤的目的。
3、要让肌肤随时保湿
夏天皮肤一般都会出现干燥的情况，这个时候一定要补充足够的水。如果只是轻度保湿，水分立刻会被蒸发，所以想要从里到外的保湿，就要加大皮肤的锁水力，只有这样才可以修复受损的细胞，让皮肤整日水当当的。
4、脸部浮肿，可以轻度按摩
如果脸上有浮肿的情况，不妨给脸做一些按摩，简单的动作排除身体里面毒素，消除浮肿，促进新陈代谢。很短的时间之内，就会发现脸部变得更加的紧实了。
5、淡化斑点很关键
不少的美白产品讲究的是效果，所以尽量选择高浓缩成分配方的美白产品。在整个美白的过程里面让皮肤更加的透亮白皙，在我们的日常生活中还要配合一些科学的作息，及时对皮肤进行补水，早睡早起才能皮肤更加美白。
7、从深层抚平皱纹
发现自己的皮肤上出现细纹是皮肤老化的开始，从这个时候就要做好内外兼修，加强保湿工作，生活中注意防晒。避免在危害肌肤健康的环境里工作。趁着肌肤老化的纹路还不是很明显，一定要及时对皮肤肌肤进行乳霜按摩，这样可以活化真皮层里面肥肉纤维母细胞，改善皮肤的老化情况。
除去脸上斑点的关键是什么
淡化脸上色斑的关键就是要选对去斑产品，很多人在这个环节上存在很大的盲目性，对于去斑产品而言，不红、不肿是最起码的要求，在选择产品的时候一定要注意，不应该只注重表面的效果，要考察长期的结果。
其次，要证明不含汞、铅等对皮肤有害的物质，不出现明显的过敏反应。另外，还要知道外用的产品，是不可以从里到外根治色斑的。
另外，要想淡化色斑就一定要做好及时补水，从饮食到补水工作双管齐下，促进新陈代谢的速度，排出体内毒素和老化的细胞，从里到外的保持皮肤的湿度，补充肌肤里面流失的水分。
⑧ 怎样让皮肤变得水润光滑
怎样让皮肤变得水润光滑
怎样让皮肤变得水润光滑，我相信每个女人们都想拥有如婴儿般白嫩光滑的完美皮肤，但是假如你只是洗洗脸，不对皮肤做任何保养，那是不可能的，以下分享怎样让皮肤变得水润光滑。
润肤香皂，相信大家都不陌生，配方很天然，有蜂蜜、纯净甘油、柑桔精华等，清洁的同时给我们的皮肤带来天然的滋润，用后倍感清新爽洁，肌肤柔嫩光滑而无干燥感。
很简洁的三联包装，每一块都不算大，放在掌心刚刚好，这样的独立包装，家用方便之外，出差，旅行也很实用。
每块香皂都有透明的塑封膜，可以直观的看到皂体通透，颜色金黄金黄的，当然也有天然蜂蜜成分的原因啦，所以它是非常温和的，敏感肌肤都可以放心使用。打开外包装就能闻到很香甜的香气，像一块蜜蜡。
泡泡特别的紧密，有点像做蛋糕用的奶油，静放一段时间也还是很紧密的泡沫，这一点很多洁肤产品都达不到。用润肤香皂，打出很多的泡泡，细腻的泡沫很容易深入肌肤毛孔带走污垢的，因此清洁也会更加彻底，提升肌肤的健康，不会感觉到紧绷绷的。
很多皂类产品的PH值都无法保证和我们人体自身皮肤的弱酸性吻合，润肤香皂可以安心使用，单独用来洁面或者小朋友洗手也是很不错。
想要完美肌肤，不光脸蛋要漂亮，身体皮肤如果粗糙，干燥可是要为你的`颜值大打折扣咯，让我们选择简单有效，回归自然，一块润肤香皂，蜜吻身体每一寸肌肤，享受奢华洗浴的感觉，香皂经过间隔的皮肤测试，温和特性，适合全家使用哦。
润肤香皂。纯净甘油、天然蜂蜜等滋润护肤成分，丰富细腻的泡沫，滑爽流畅，散发蜜糖芳香。使皮肤柔嫩光滑而无干燥感，洁净的同时带来天然滋润，用后倍感清新爽洁~让你的肌肤和干燥say byebye！
脸部干燥缺水怎么办
1、敷面膜，严重缺水时，一天一敷，缓解时，可2-3天一敷就可以了。
2、发现生活中的一些环保护肤，如黄瓜切剩下的部分，西瓜皮，淘米水都可以往脸上抹，对皮肤保湿有一定的效果。
3、洗脸可用冷热水交替，可促进血液循环，对皮肤有极大好处，但不可用温度过高的水。
4、因为温度过高会将脸部油脂洗掉，脸部会因此变干。
5、洗完脸后可用热水蒸汽熏脸，熏3-5分钟后直接抹保湿护肤品就可以了。
6、可在屋内使用加湿器，让空气有充分的湿度，从而是皮肤不那么干。
1、要放松。
压力会引起粉刺和痘痘。每天都花些时间放松一下，小睡一会。如果你有压力问题，找一位你可以信任的朋友、医生或者家人倾诉。
2、确保你的枕头一直是干净的，因为它能让你头发上的脏物转到脸上。
在晚上把头发束在后面也有好处。
3、如果你的皮肤很干，在脸上用一些橄榄油、椰果油或者乳木果油。
将固体油放在微波炉里加热为液体，在用洗面奶洗脸后涂在脸上。在当地的农产品市场或者杂货店能买到这些油。
4、如果你必须要把一颗痘痘挤出，首先把手洗干净，轻轻地挤。
不要用指甲，痘痘是暂时的，但用指甲挤会留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘挤不出来，就不要再用力 了。这表明感染在皮肤的更深层，用力把脓挤出会破坏皮肤。等几天再挤，或者试着抹点天然成分的药物，让它自己干掉。
5、记得卸妆。
化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。
6、每天洗两次脸。
肌肤护理是不化妆但看起来很漂亮的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在购买和使用护肤品上。首先，也是最重要的，找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。不要超过两次过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。
7、永远记得查看护肤品的成分列表，选择化学成分较少的。
8、找为脸部准备的防晒霜。
这些产品中含的油分更少，香料也更少，也不容易引起阻塞。
如果你用的是高防晒系数的防晒霜，这点尤其重要。
9、一定要保湿。
没有什么比一张干燥的脸更糟的了。
10、提升肤色。
让你脸蛋看起来健康漂亮的一个诀窍是使肌肤略带点玫瑰花色。经常运动和到户外呼吸新鲜空气会有一定帮助。然而通过轻轻地捏或拍脸让它红润是不行的。
11、保持嘴唇滋润。
滋润丰满比干燥开裂的嘴唇更吸引人。所以你可以综合防裂滋润的方法保护你的嘴唇。还可以用湿的牙刷轻轻地刷它，再涂上你最喜欢的唇膏。
12、由内到外护肤。
确保每晚睡至少8个小时，每天喝至少5至8杯水。肌肤能通过睡眠自我修复，这能让你看起来精神，没有黑眼圈。喝水能使你的肌肤由内到外水润，排除毒素，加快新陈代谢。
13、不要一直摸你的脸。
很多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。
14、肌肤换新一周一次。
肌肤换新使皮肤表层死细胞脱落，你的脸看起来清新、容光焕发。它还能在你不想化妆时使你春光满面。找一款专门去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。
15、切忌挤压粉刺。
挤粉刺能引起很多不良后果，比如疤痕、感染或永久性扩张毛孔。久而久之同个地方可能再度爆发粉刺。
16、不要涂大量的护肤液，这样会给皮肤增加压力。
豌豆粒大小的量是最好的。太多的化学成分只会痘痘和油腻程度。每天的护肤过程简单些就好了。用热水洗脸，把脸排干，然后涂些简单的面霜，这样也能产生奇效。
记得卸妆。化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。
17、关于痘痘。
痘痘是人们害怕素颜出门的主要原因之一。所以如果能够处理好它们，不化妆的你也会感到更自信。一定要执行严密的护肤养生法来防止毛孔堵塞和去除皮肤表层的死皮。你可以使用清痘痘控油的产品、润肤霜、防晒霜、不易生黑头粉刺的化妆品。
18、一定要及时卸妆。
尽管这篇文章是告诉我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。这是绝对可以的。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的出现。
19、运动。
运动不仅能让你保持身材，还能通过调节氧含量是皮肤保持年轻态并焕发活力。运动的时候避免化妆。不然汗水和脏污会堵住毛孔，诱发痘痘。
⑨ 怎样让身上的皮肤变得光滑
怎样让身上的皮肤变得光滑
怎样让身上的皮肤变得光滑，皮肤保养非常重要，其实日常生活中也有许多我们需要注意的问题，这样才能拥有好的肌肤，这样的肌肤状态是我们非常羡慕的，看看怎样让身上的皮肤变得光滑。
1、多用身体乳
不知道大家洗澡的时候会不会使用身体乳，也许有的人洗澡不会使用身体乳。这也就是你身体干燥的原因，你可能觉得洗好澡之后，身体特别地水润。但是，没有过多久再看皮肤的话，就特别地干燥，摸着很不舒服。这是为什么？这是因为你的皮肤缺水。大家也有可能会说，怎么会缺水呢，刚刚洗过澡呀！这是因为水分被身体给吸收了，还有一部分被蒸发了。
所以，皮肤表面水分缺失，就会使得皮肤干燥。如果我们在洗完澡的时候，可以涂一点身体乳，一方面可以补水另一方面还可以锁住水分。所以我们的身体在洗完澡之后，皮肤就会呈现光滑、干净的感觉。
所以，平常洗澡的时候不管男女都要多用些身体乳。天气越来越冷，大家的皮肤也可能变得越来越干燥，有的还会起鸡皮疙瘩。这个时候，我们涂点身体乳，就可以很好地改善皮肤问题。
2、少熬夜，多吃水果，多防晒
皮肤差的原因，不仅只是皮肤的问题，还有我们自己的原因。不知道，大家平常熬不熬夜。不用你们回答，笔者也知道。熬夜基本上都是每一个人的基本现象，有的人熬夜到凌晨，有的人熬夜到两三点。
也许你们觉得熬一两次夜没什么，我们是看不出来，但是我们的身体会慢慢变坏的。长期熬夜，不仅我们的脸会长痘，我们的身体也会出现小痘。也许会长在胳膊上，还有的长在脖子上。这也是小问题，有的身体会生病，出现一些症状，这个时候就严重了。大家如果不熬夜，身体的情况也会很好地改变，说不定会比之前的皮肤更干净。
还有要多吃点水果，水果可以补充维生素，还可以给身体补充水分。可以在洗澡的时候吃一点水果，这个时候水分可以充分的补给到身体里。这样身体会更加的水润。不知道大家平常的时候，会不会防晒。
如果没有，笔者建议大家平常的时候一定要多涂防晒。因为涂防晒可以很好的挡住紫外线，防止自己晒黑，多涂防晒还可以防衰老。减少了紫外线的照射，身体就不会很黑，平常的时候多注意，还有可能越来越白。如果大家谨记这些方法，你的全身可能会变得干净，光滑。
1、仔细的卸妆
很多女性都有化妆的习惯，化妆不仅能够让自己的面部变得更加精致，也更加有精气神，在工作和学习中也能更投入，帮助女性自我提升。
带妆一天回到家一定要仔细的卸妆，不能随便用洗面奶抹一把就算，否则很容易因为卸妆不彻底而造成毛孔粗大等一系列肌肤问题。虽然有一些洗面奶看似洗得很干净，但是还是有化妆品残留，正确的步骤是先用卸妆产品卸妆，再用洗面奶洗脸，这样会卸得很干净。
2、定期的去角质
去角质这件事虽然没有必要一定放在晚上去做，但是去完角质之后需要进行一系列的护肤步骤，如果放在睡前就会在夜间睡觉的时候做好皮肤的修复，会更加有美肤的效果。去角质千万不要过于频繁，一周一次就是比较适合的频率，不过要根据自己的肤质做出恰当的调整。去完角质后一定要敷张面膜，然后进行后续的护肤步骤。
3、敷面膜
晚上睡觉之前是比较适合敷面膜的，敷面膜最好能够平躺在床上，这样能够有效的避免面膜因为重力问题对于皮肤的向下的牵拉作用。敷面膜一定尽量选择适合自己肤质的面膜，以保湿补水面膜为主，现如今大多数的肌肤问题都是因为水油不平衡或者皮肤太过干燥导致的。面膜虽然好，但是不适合天天敷，一周敷两次到三次就比较合适。
4、泡脚
泡脚是很好的养生方法。泡完脚之后会感觉全身的血液循环都畅通了不少，有利于毒素的排出。而且泡脚还能够促进睡眠，都知道美容觉对于女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮肤状态自然也会变得很好。但是需要注意的是泡脚的水，水温不宜过高，而且泡的时间不宜过长，不然会对身体健康有一定的`影响。
珍珠粉美白面膜
做法：取适量的珍珠粉放入干净的容器内，加入牛奶少量，为了提高这个面膜的粘稠度，可以加入一点蜂蜜一起搅拌。搅拌完成后敷在脸上，静待15分钟后，用温水清洗干净即可。如果长期使用珍珠粉美白面膜，我们的脸部会显得白嫩光滑。
西红柿面膜
西红柿具有滋润美白肌肤，对彻底清除肌肤的污垢和杂物有很好的效果，还可以有效预防青春痘的发生，可以收缩毛孔。坚持使用，两周后就可以改善肌肤，尤其是油性肌肤的朋友，可以看见皮肤光滑细致有弹性。
做法：将西红柿洗干净，削皮，放入榨汁机中榨出水分，过滤，倒入干净的容器中，加入面粉搅拌成糊状，敷在脸上，15分钟后用温水清洗干净即可。
黄瓜面膜
黄瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人体极易吸收的营养成分，使用黄瓜面膜可以使我们的肌肤柔软，保湿，同时还可以美白。
做法：将黄瓜洗干净，切成小片，薄薄的，然后直接敷在脸上，15分钟后取下。可以的话，敷的时候加入点蜂蜜，效果更佳。
丝瓜汁美白面膜
材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。
做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。
原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。
珍珠杏仁美白面膜
材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黄1个。
做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，带起充分搅拌均匀后，再加入1个蛋黄搅拌，直至面膜搅拌成粘稠状，将珍珠杏仁美白面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净。
原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基欧磷氨基酸、碱性磷酸盐，这五大成分能够有效改善脸部皮肤肤质，珍珠粉能够增强SOD过原话物歧化镁活动，打击痒自由基的侵害，清除过氧化脂质的机理。
薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。
原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。
除了使用美白面膜，平常我们应该怎么美白呢？
1、补充大量的水分。
在夏天的时候，我们的肌肤经常会暴晒在太阳底下，如果不及时补充水分，是会大量流失水分的。因此，想要肌肤美白，首先要做的就是多多喝水了。我们可以买一瓶肌肤水，在办公室上班的时候也可以喷一下，使我们的肌肤永远保持水分。
2、化妆时使用爽肤水。
我们平常出门都会化妆，虽然不是浓妆，但淡妆也是需要先补充一下水分的，可以使用爽肤水哦，可以选用那种含植物美白的化妆水，起到二次清洁作用的同时达到补水的效果。
3、调节饮食。
想要好的肌肤，我们在日常饮食中也要做出调节哦，辛辣、油炸的食物要尽量少吃，多吃含有维生素C的食物，因为维生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆类、奶类的食物。
4、少熬夜。
熬夜对我们的皮肤伤害是很大的，我们要劳逸结合，早睡早起，身体健康了，皮肤也会好起来了。
美白是需要一个过程的，大家不要为了美白狂使用护肤品，要有调理有节奏地选择适合自己的护肤品。即使美白的过程很缓慢，朋友也不要过于心烦意乱，好的心情可是很重要的呢。