头疼用什么精油有效

① 怎样用精油来缓解头痛

头痛Headache

头痛，是生活中经常碰见的症状，根据美国梅约医学中心Mayo Clinic出版的《梅约头痛小网络》指出：几乎每个人一生中或多或少都曾有过头痛，有些头痛症状轻微，有些则很严重。在美国，头痛更是名列家庭医师最常接触的前20名疾病之一。

远离头痛的芳香疗法

1、直接打开薰衣草精油，配合深呼吸，缓缓吸闻，帮助放松。在办公室内进行室内薰香，可使工作失误率降低达25％。

2、将薰衣草精油1滴滴在食指上，直接点在头部两侧太阳穴，用手指腹轻轻按压与按摩，是芳香疗法中最常用来治疗头痛的方法。

3、将薄荷精油涂抹在左右耳垂上方太阳穴对应区，并加以揉捏按摩。人体的耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激，可以帮助紧绷的头部获得纾解。

4、准备一小盆冰水，滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油，用小方巾沾湿再稍微拧干，冷敷在前额，当小方巾被体温温热后再重复1-2次（偏头痛患者尤其适用）。

5、将1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上，用力搓热双手后放在鼻腔前缓缓吸闻，可缓解鼻喉黏膜发炎阻塞引起的鼻塞与头痛问题，还能清除黏液充塞。

6、稀释调油涂抹马郁兰精油在颈部后方，并用热毛巾加以热敷，可帮助扩张血管，增加头部血流量，减轻疼痛（头部血液循环不良患者适用）。

7、沿着眼睛周围眼骨，分上下部分压点按摩，每点轻轻按压约3～5秒，适合长时间使用电脑、阅读、熬夜等用眼过度所出现的头痛、眼睛疲劳、头昏等症状。

8、取适量洗发精滴入2-3滴迷迭香精油，利用指腹充分按摩头皮至少4-5分钟，使精油充分渗入头皮，促进头皮血液循环，尤其适合用脑过度的疲惫情况下使用。

9、稀释薰衣草、马郁兰与迷迭香等精油，涂抹在肩膀和颈部等肌肉紧绷的部位，定期规律地进行按摩，有效帮助僵硬的肌肉组织松弛，是预防头痛的最佳方式。

10、利用43℃左右的热水进行泡手和泡脚，刺激末梢血液循环，帮助身体温暖起来，让温热的血液迅速流至全身，可有效预防因身体受寒、虚冷所引发的头痛。

学习更多的芳疗小知识，调理亚健康，来提升我们的生活品质吧。

② 产后睡眠不怎么好，头疼头晕，用什么精油好

推荐使用涌泉爱肩颈舒柔套盒，有助于去富贵包、散寒、去肩颈僵硬，同时也有助于头晕、睡眠质量下降，失眠多梦等。

③ 谁知道什么精油治头疼还有用法 急求 谢谢

罗勒－有缓解头疼，改善耳痛。改善风湿也很有作用。用的方式：蒸熏，吸人，浸浴，按摩，涂抹。

你看我看大家看，好文呀，走过路过不要错过。
〖背景概要〗

随着城市生活节奏的加快，工作紧张压力越来越大和办公电脑化，工作者整天对着电脑，运动量逐步减少，在下班后经常会感觉肩膀和脖子很坚硬，我经常看到人有事没事总是转动脖子。

这些人都会因为户外运动少、长时间不活动劳累而引发头疼。

正所谓，头痛不是病，一痛真要命！对于经常性头痛的人，建议不要采用药物镇痛，采用运动+精油按摩治疗的方法，将达到很好的效果。

〖准备〗

空白瓶子一只约(20ml装或使用空的精油瓶)、薰依草精油10ml装一瓶、橄榄油100ml装一瓶

〖调配〗

首先，将空瓶子清洗干净吹干待用，按橄榄油12ml：薰依草精油2~3滴的调配比例，调好按摩精油装入小空瓶子搅均。

〖使用方法〗

1、头部按摩：先在手指上沾些调好的按摩精油，轻轻的按摩太阳穴大约十分钟，期间可以延伸至额前，由轻轻逐渐加些按摩力度。这时会有一点很轻微像擦”风油精”类似的刺激，很轻，不会像风油精那样。摩擦完毕后会感觉到一些由内及外的散发。

2、肩膀按摩：接下来，在掌心倒一些调配好的精油，轻轻的按摩两边肩膀，如果你自己按摩，可以采用手掌压着，手臂转动的方法：先一手按摩肩部，被按摩的手在胸前做圆孤转动，以带到肩膀骨格活动，从而得到同样的按摩效果。两只手轮换按摩10分钟即可。如果有同伴帮忙按摩，就不用多说了，呵呵。

〖注意事项〗

1、注意按摩时不要沾太多油，以免弄到眼睛；

2、注意按摩精油不要让小孩弄到眼睛或口里，以免引起不良反应。

〖同效调配〗

另外治疗头痛的方法，下列调配比例调配出来的精油对治疗头痛也非常有效！

1、罗勒精油3滴+橄榄油10ml的调配比例；

2、薰依草2~3滴、薄荷精油2~3滴+橄榄油12ml的调配比例；

3、迷迭香精油4滴、尤加利精油4滴+橄榄油12ml的调配比例

4、薰依草精油2滴、天竺葵精油2滴、柠檬精油2滴、橄榄油12ml的调配比例；

按摩期间若能配合香薰法进行香薰治疗效果更佳

④ 什么精油可以缓解上火引起的头痛

这种痛疼可能是因为精神压力过大造成的，可以用特级薰衣草精油来帮助睡眠。还可以加上柠檬精油点香薰，可以乐观进取，预防自闭

⑤ 介绍些常用的几种精油、功效是什么

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

⑥ 薰衣草精油治疗头痛怎么用

薰衣草精油治疗头痛的用法；首先把精油涂抹到太阳穴上，顺时针方向旋转按摩，用双手的大拇指力度适中按压。按压10次。然后再把精油涂抹到印堂穴，用双手的大母指交替按压印堂穴，再用双手的中指从眉头到眉尾到太阳再平拉到发际线。手指用力提起。反复做20次。然后双手中指放到太阳穴上，力度适中向耳朵上方滑动，绕过耳朵滑到耳后向发际线方手指用力弹起。反复20次。这样疼痛就会顺着你的按摩方向排除。

⑦ 精油课堂｜怎样用精油缓解头痛

根据美国梅约医学中心Mayo Clinic出版的《梅约头痛小网络》指出，几乎每个人一生中或多或少都曾有过头痛，有些头痛症状轻微，有些则很严重。在美国，头痛更是名列家庭医师最常接触的前20名疾病之一。

根据调查资料显示，三成以上的患者滥用头痛药，结果头痛药越吃越多，却也越吃越无效，头痛症状依旧，养成吃药成瘾的坏习惯。在频繁的头痛治疗疗程中，善用预防性治疗是很重要的，如果不想办法把依赖的止痛药去除，头痛是很难改善的。

引起头痛的原因很多，比如工作学习疲劳、电子设备用时太久、熬夜睡眠不足、受寒虚冷与感冒、鼻部过敏与鼻塞、肌肉紧张颈椎或肩周疾病、经前期雌激素突然下降引起颅内血管收缩……

芳香疗法正是处理这些大多数头痛的最佳简易自我疗法，因为精油可以透过嗅觉系统直接影响神经系统，迅速产生效果，远胜过任何止痛药剂，并且不会造成上瘾及其它副作用。

有多种精油可以帮助减轻头痛症状，效果不输止痛药又更安全，例如：薰衣草、薄荷、檀香、雪松、迷迭香、罗勒、尤加利、马郁兰、快乐鼠尾草等，无论是单独或混合使用都非常有效。

下面与您分享一些芳疗方法，可以叠加使用，改善头痛

1.嗅吸法

一般来说，大多数的头痛症状都是因为压力与紧张所引起的，压力会引起头部肌肉紧绷收缩，进而造成头部血液循环不良

按照142香氛呼吸法，嗅吸精油，分次将精油滴在手心，做杯状扣住口鼻，142的整倍数做吸气、闭气、吐气的动作，放松神经，舒缓压力。

同时进行室内扩香，可以香薰乳香、野橘、薰衣草、马郁兰、薄荷等精油

2.涂抹法

可以用舒压复方加薄荷一起涂抹头皮、太阳穴、后颈等部位，舒压复方是专门针对头痛而研发的复方精油，加上有止痛作用的薄荷，可以更好的缓解头痛。

也可以稀释乳香、舒缓复方、薰衣草、马郁兰与迷迭香等精油，涂抹在肩膀和颈部等肌肉紧绷的部位，定期规律地进行按摩，并用热毛巾热敷，有效帮助僵硬的肌肉组织松弛，是预防头痛的最佳方式。

建议每周做一次舒缓疼痛细胞律动，缓解肌肉压力，预防头裤枝痛。

有些人在月经的头一两天或月经前会出现偏头痛，主要可能原因是雌激素水平的突然下降，使得体内5-羟色胺的含量降低，导致头皮和颅内血管收缩功能改变，继而引起头痛。建议涂抹乳香、薰衣草、仕女、温柔呵护等精油在小腹，每周做一次生殖系统细胞律动，平衡激素分泌，生殖保健。

3.头疗法

调配精油，用棉签头蘸取精油，梳理头皮，可快速改善头疼，简便高效。

可以用檀香、丝柏、冷杉、侧柏等树干类精油与雪松进行替换使用，树干类精胡弊敏油可以调节中枢神经，改善头痛。

4.内服法

成人如遇受凉感冒而引发头疼，还可以口服感冒炸弹精油配方，乳香+保卫+茶树+牛至+柠檬各两滴于植物空胶囊内，随水吞服，四到六小时一次，并多休息。感冒好转，头痛会跟着好转。

如过敏性鼻炎发作引起头痛，可以口服四季三宝柠檬、薄荷、薰衣草抗过敏，每种两滴滴于植物空胶囊内，随水吞服，一天三次，缓解过敏症状，改卜行善头痛。

如宿醉引起头痛，可以口服乐活、生姜、薄荷，各两滴滴于植物空胶囊内随温水吞服。

建议三十岁以后口服LLV终身活力保健套装，发炎是很多疾病的根源，补充基础营养，提高细胞机能，强健身体。

合理饮食、运动、休息对于头痛护理是最主要的

声明：

精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：

即帮助身体自然防御及内部平衡。

⑧ 缓解偏头痛的精油配方

缓解偏头痛的精油配方

精油治疗头痛的方法：

* 头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕，以便随时吸嗅。

*让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。

*通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。

*宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。

*用温湿布敷脖子或整个头部。

*搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟

精油治疗头痛的方法：（调制复方精油）

1. 薰衣草1滴+茶树l滴+甜橙l滴

此配方适合感冒引起的头痛。

2. 薰衣草2滴。

用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。

3. 天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴

注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心，缓解压力引起的头痛。

精油治疗头痛的其它方法：

头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1。按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。

4、普通头痛

3滴薰衣草

1滴欧薄荷

1 小勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

5、错食头痛

这种头痛大多是吃了不合适的食物引起的。可以滴一滴欧薄荷精油在一勺蜂蜜中，然后加入1杯温 水中，慢慢喝下。

也可以用其它的方式

1滴迷迭香

2滴欧薄荷

1滴薰衣草

1勺植物油

滴一滴在脖子后颈按摩，滴一滴在纸巾上深吸香气。如果用蒸汽吸入，就在热水中滴入3滴。

6、神经性头痛

3滴薰衣草

1滴洋甘菊

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

7、紧张性头痛

1滴天竺葵

2滴柠檬

3滴薰衣草

1勺植物油

把以上材料混合在一起，滴1-2滴按摩在头两侧太阳穴和沿后颈发际处

8、头痛缓解浴

3滴洋甘菊

3滴薰衣草

2滴马郁兰

2滴百里香

1滴香菜籽

把精油在浴缸里的温水中搅散，泡浴时间不低于20分钟

9、偏头痛冰敷

1公斤冰水

2滴欧薄荷

1滴姜

1滴马郁兰

偏头痛开始发作时，马上用毛巾浸在滴入了精油的冰水中，稍拧干后放在前额或后颈处，注意不要让毛巾的水进入眼睛。可以用一个冰袋放在毛巾上，放在毛巾变温。

缓解头痛--精油按摩：使用1滴薰衣草精油加1滴洋甘菊精油，混合5ml葡萄籽油调匀，按摩颈背、太阳穴、眼周穴位，轻柔按摩至散发出微微的热量为佳。 

缓解头痛--热敷法：如果是由于眼部疲劳引起的头痛，可以在手掌上滴上一滴经过稀释的洋甘菊精油或迷迭香精油，双手搓热后以掌心盖住双眼，闭目休息。手掌的温度可以促进精油的吸收。 

缓解头痛--香薰法：呼吸不畅导致的大脑轻度缺氧也是引起头痛的一个常见原因，这时使用茶树精油或尤加利精油在室内做香薰，既可以缓解消除鼻粘膜的炎症，使呼吸通畅，也可以舒缓情绪，头痛即可得到缓解。也可在衣领上滴入1、2滴茶树精油可起到同样的效果。 

缓解头痛--沐浴法：如果是宿醉之后的头痛，在热水中加3、4滴入杜松精油或者薄荷精油，泡一个精油热水澡，10-15分钟后就能够清醒放松不再头痛。