⑴ 皮肤受损变黑了怎么修复好
皮肤受损变黑了怎么修复好
皮肤受损变黑了怎么修复好，每一个美眉都希望自己有一个白白嫩嫩的皮肤，可是长时间的风吹日晒皮肤难免会受损，因此导致我们的皮肤变得不美观了，以下分享皮肤受损变黑了怎么修复好
一、薏米水洗脸
皮肤晒黑了怎么快速变白小妙招推荐薏米水洗脸是因为，薏米含有丰富的维生素B能促进皮肤的新陈代谢，起到淡化黑色素的作用。薏米水制作所需要的材料有薏米250g、柠檬2个、蜂蜜一勺。
我们首先将薏米清洗干净，然后浸泡三个小时左右，再将泡好的薏米放在锅里加十倍的水慢炖一个半小时，以薏米加水熬到奶白色并有些稠的时候就可以了。
最后我们将熬好的薏米水冷却后放进冰箱，每次早晚间洗脸的时候倒一些出来。一般一个月的样子就能看到皮肤有明显的效果。
注意：薏米水洗脸前，一定要将脸上的妆容和脏东西用卸妆油和洗面奶清洗干净以后再用。
二、白砂糖洗脸
皮肤晒黑了可以在早晚间用洗面奶洗完脸以后，取半勺的白砂糖放在手心加一点水揉一揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，用清水冲洗干净。因为白糖中含有丰富的维生素B及维生素C，具有较强的抗氧化功效，对皮肤的黑色素淡化会有明显的作用。 白砂糖洗脸的方法，每天坚持使用，一个星期就能看到皮肤有明显的效果。
注意：白糖是颗粒状的，跟磨砂差不多，所以对于敏感性皮肤一定要慎用，因为敏感性的皮肤比较薄而且敏感脆弱，白砂糖的颗粒比较大，以免造成白砂糖在揉洗皮肤时产生的刺激让皮肤出现发红的情况。敏感性皮肤如果需要使用此方法一周只能使用3次为宜，每次间隔1-2天。
三、随身携带补水喷雾
皮肤晒黑以后皮肤会经常处于一种缺水的状态，也是因为皮肤缺水导致皮肤的`微循环变慢，黑色素代谢不出去。随着携带补水舒缓喷雾是可以让你在待在室内的时候使用，因为及时的给肌肤基底层补充做够的水分，才能有利于皮肤的新陈代谢。一般一个月的样子就能看到明显的效果。
注意：待在室外的时候不要使用喷雾，因为喷雾水会稀释擦在面部的防晒霜，并且在你大量喷喷雾的时候面颊会滴水下来，而面颊滴下来的水会很容易将防晒霜一起带走。这样就会缩短防晒霜的功效时间。
四、自制盐酸爽肤水
皮肤晒黑了怎么快速美白，可以自制盐酸爽肤水。我们将白醋和盐用水溶解，比例大概水：醋：盐=9：3：1，用器皿调好以后，将自制的盐酸爽肤水把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。此方法，用一个星期就能看到皮肤有明显的效果。因为，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素细胞代谢出去，而盐的吸附作用是非常强的，针对表皮的脏东西强大的清除作用。
五、精华液敷脸
皮肤晒黑了以后可以用爽肤水将面膜纸泡湿泡透，然后加入少许精华液在面膜纸上，在把面膜纸敷在脸上，用保鲜膜加持覆盖10分钟左右取下来清洗干净。这样的方法大概使用一周的样子就能看见皮肤有明显的变白情况出现。
因为精华液中含有的微量元素和胶原蛋白可以让皮肤基底层的水分自然渗透、流动，并且能在敷完面膜以后让后续的面部护理时更好的将营养成分吸收。而用保鲜膜加持主要是让面膜跟肌肤跟贴服，让皮肤更快的吸收精华液的成分。
皮肤受损如何修复
首先我们要换掉刺激性的护肤品，使用温和的护肤品，给皮肤休息的时间，功效类的护肤品也尽量不要用；然后可以使用含有甘油、角鲨烷等成分的产品，可以促进皮肤屏障修复；然后我们可以在21天的皮肤周期内，给皮肤最温和的护理，就会看见效果。
皮肤受损误区
错误 1、一天洗N次脸
油皮肤质的小仙女们,夏天巴不得洗个6789次,然而过度清洁,会破坏皮肤角质层结构,削弱屏障能力，肌肤变薄锁水变差.
每天早晚洁面各一次就可以.满足肌肤的清洁需求,尽量选择温和的洁面产品,先打泡然后往脸上抹.
错误2、平时不涂防晒霜
外面天阴了我还防个啥晒.我又不出门在屋里涂什么防晒.我穿了防晒衣、打了太阳伞还需要涂什么防晒.在这里不过多解释了已经说了很多次了,都滚去涂防晒去！
防晒不仅仅是你看得见的变黑.斑点、暗黄、细纹都在潜滋暗长.这些等到你到了一定年龄,就变成了看得见的而且是刺眼的
错误3、盲目跟风 火啥买啥
刷微博是不是在各种,美妆博主的安利下,手不听使唤的在微博和淘宝,之间切换到瘫痪
买买买之前,至少要先搞清楚这个安利丸,适不适合你的肤质,跟风瞎买的真的浪费钱不说，烂脸就不好了.
错误4、卸妆不乳化
现在大家都知道卸妆的重要性了.卸妆水、卸妆油、卸妆膏.换着武器轮番儿上.在这里Nancy还要告诉大家一点卸妆有三步骤：溶解、乳化、冲洗
溶解期：指腹以打圈的方式按摩让底妆完全溶解，差不多一分钟
乳化期：沾取少量的水 ,重复在脸上打圈动作,将卸妆产品乳化变白,接着轻轻按摩约半分钟
冲洗期：大量清水（微温）冲洗
正常卸妆顺序：眼妆（睫毛、眼影、眼线）+额头+脸颊鼻翼+下巴
错误5、过度去角质
那种大把大把去角质的妹子那是在犯罪啊！
很多好皮肤都是因为过度去角质,才会变成敏感肌的,皮肤有损伤包括炎症、脱皮.建议不要使用去角质产品,干燥及敏感型肌肤不需要使用！
去角质的原则：
以不伤害皮肤为最高准则,达到轻微剥落角质层,帮助皮肤代谢,严禁把角质护理纳入日常护理.
怎样能消除脸上黑斑 白檀香祛斑
把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至胜出白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。
怎样能消除脸上黑斑 桃花去雀斑
把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。
怎样能消除脸上黑斑 黑牵牛米祛斑
把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。
怎样能消除脸上黑斑 白芷牛奶祛斑
适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。
怎样能消除脸上黑斑 苦瓜祛斑
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
怎样能消除脸上黑斑 黑斑的注意事项
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4、多食用含钙较高之食物。
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作适的保养及护理。
8、避免长时间曝晒在日光下。
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
12、切忌乱使用化妆品，原液等祛斑系列产品。
⑵ 脸部皮肤黑怎么美白 面部如何美白去黑
肌肤美白是很受大家欢迎与喜爱的一个护肤问题，白皙的肌肤会让整个人看着都靓丽很多，美白皮肤的方法有很多，除了日常的护肤工作，还有饮食作息方面都需要调节。
脸部皮肤黑怎么美白
皮肤黑可以通过使用烟酰胺、维生素C、熊果苷等美白精华，美白肌肤，同时还要做好防晒的工作，减少黑色素的生成。皮肤黑是因为皮肤中的黑色素含量高，酪氨酸酶被活化，因此产生催化剂，催化色素细胞合成黑色素，色素细胞合成的黑色素经过代谢，逐渐到达皮肤表面，使得肤色变黑。正常情况下，黑色素会随着老化角质的脱落而代谢掉，如果代谢出现故障，那么色素沉着，产生色斑。烟酰胺是一种良好的美白成分，能够控制黑色素的传递，使得到达皮肤表面的黑色素数量减少，从而美白肌肤。烟酰胺除了美白，还有保湿、增强皮肤屏障、抗老等功效，橡败是一种良好的美白精华成分。维生素C是一种抗氧化剂，能够加快肌肤的新陈代谢，减少角质层中的黑色素含量，减少自由基对肌肤的损伤。维生素C因为在日光下容易分解，导致作用效果减弱，所以建议在夜间使用。熊果苷能够自身和酪氨酸酶结合，抑制酪氨酸酶的活性，从源头上减少黑色素的生成，而且还能够加快黑色素的代谢，令肌肤中的黑色素数量减少，被认为是21世纪最理想的美白成分之一。
面部如何美白去黑
一、充足的睡眠是美白的关键
如何美白脸部皮肤，充足的睡眠是美白的关键。人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。
二、美白补水护梁孝颤肤
肌肤的美白就需要不断地为肌肤补水保湿，只有做足了补水工作，才能够有效美白。洗干净脸后，用m2三部曲护肤，在全效修复肌肤的同时能够让细小的美白分子深入到肌肤底层，全面修复受损肌肤，让肌肤健康美白。坚持一周之后，卓越的美白功效就可以立马呈现。
三、美白要多喝水
如何美白脸部皮肤，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
四、柠檬敷脸美白
柠檬是美白的佳品，其中蕴含的维生素C可以抑制黑色素的生成，还可以深层清洁分泌过多的油脂，起到美白肌肤的效果。取新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜混合在一起，再放入面膜粉调成糊状，涂在脸上，静待15分钟就可以洗掉了!
五、草莓汁敷脸美白
如何美白脸部皮肤，取数颗草莓一起榨成汁液，然后涂抹在脸部的肌肤上，大约20分钟后洗干净脸部。草莓中含有大量的维生素C、果酸等，能够增白皮肤，使皮肤保持滋润白暂!
六、白醋洗脸美白
白醋洗脸就是如何美白脸部皮肤的一种方法。白醋可以改善肌肤本身的酸碱度，还可以抑制黑色素的沉淀，让肌肤变得白嫩。在早晚洗脸的温水中，加入少量的白醋，坚持每天用白醋洗脸让肌肤变白很简单!
七、白糖洗脸美白
白糖具有很好的美白效果，可以提亮自身的肤色。在使用洗面奶洗脸的时候，加入一些白糖在洗面中，放在手掌上进行搓揉，然后与洗面奶混合均匀后用来清洁脸部的肌肤，让肌肤更加白净。
八、多吃含维生素C的食物
如何美白脸部皮肤的方法有哪些呢?人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对美白肌慎明肤很重要，如苹果、葡萄、橘子等都有很好的美白功效。
最有效的面部美白方法
1.冷热水交替洗脸，既干净又能收缩毛孔。冷水对皮肤有着紧致收敛的作用，可以锻炼肌肤。而温水对皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用。冷热水交替洗脸，不仅能清洁皮肤，还能通过热量的变化，使皮肤扩张与收缩，增加肌肤的吸收能力，促进血液循环，达到美容护肤的效果，但是水的温差不要太大哦!
2.临睡前敷上黄瓜片几分钟。黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。
3.多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。
4.睡前用化妆水敷在脸上几分钟，每周坚持三次。化妆水是提取护肤植物精华的化妆品，涂抹在皮肤上，用来清洁皮肤，保持皮肤的健康，对皮肤有着补水和美白的重要作用。它还具有平衡肌肤和镇静肌肤的作用，对女人的皮肤是不可或缺的东西。每周坚持三次，效果和美白面膜有着异曲同工之妙!
面部美白快速有效的方法
1、首先要把皮肤调理到最佳状态
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。通过爽肤水让肌肤喝饱水份之后，我们要做的就是如何锁住肌肤里的水份与营养了，睡前用补水面霜(油性皮肤用清爽型乳液)，将它涂抹在面部，可持久滋养皮肤, 可以深层保湿，并且牢牢锁住肌肤养分。也可以借助面膜来实现补水这一目标, 效果最好的首推海藻面膜, 补水效果好, 因为是纯天然, 任何肌肤都可以用它. 目前市面上的蚕丝面膜补水美白效果也不错, 但相对来说贵一点.如果是干性皮肤就让肌肤补充足够的水分, 如果是油性皮肤, 就要控油补水, 将水油达到一个平衡的状态, 再来美白, 那么这种美白的功效才能够真正发挥出来, 否则, 起不到好的效果.
2、做足防晒的功课
做好基础美白功课之后，我们需要提防户外强烈的紫外线，尽量减少每天晒太阳的时间，早上10:00至下午2:00最好不要出门，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，影响皮肤的白皙，所以不管是阴天还是晴天出门都要记得涂抹防晒霜，这样就可以很好的保护肌肤不受到紫外线的伤害。涂抹防晒霜应该在出门前15分钟，以便让肌肤更好的吸收。对于寻常坐办公室的上班族而言，一般选择防晒指数15的产品即可。如果是户外工作时间较长的，则可以选择防晒指数30+的产品。出门前不仅要擦防晒霜，而且还要做好物理性防晒──绝对要拿遮阳伞! 买伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。 另外，出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受，因为在热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。但最好你还是要穿上超薄透气的防晒长袖，再带上超大的墨镜，这样可以保护一大片哦!
3、深层清洁
工作了一整天回到家里，肌肤上堆满了各种汽车尾汽，灰尘与油脂，如果清洁不当，留有残污，就会引起色素沉淀，形成斑点，粉刺，黑头，毛孔等等一系列肌肤问题。只有做好了清洁工作才能让肌肤更好吸收护肤品中的营养，让美白效果加倍。选择一只好的洁面乳就很重要，要有一定的清洁力，才能洗的干净彻底。还要定期去角质，油性皮肤可一周一次，干性皮肤半月一次，混合性肌肤可局部去角质。角质层过厚，皮肤暗沉，也会影响后续美白产品的吸收。
4、美白产品的选择要慎重
美白效果比较好的首推台湾。美白的产品在第一次用时，也要做过敏性测试，在耳后擦一点，观察几个小时，如果没有红肿，痘痘，发痒等过敏症状，则基本可用。市面上的美白产品多得让人眼花撩乱，但是有一点你得注意，任何美白产品的成分里，只要有熊果素这个成分在，就都不能在白天使用!! 熊果素虽然有美白效果，却也有吸光效果，如果白天用很容易让你变得更黑。比较好的美白产品分为日晚霜，日霜有防晒和隔离的效果。晚霜有美白修护补水的效果。
5、想要肌肤水嫩白皙，吃是很有讲究的
大S曾说过：“黑色的食物统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡!我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!”。此外，夏季还要避开感光性的食物，香菜、芹菜、红萝卜和木瓜等，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。
6、维他命C
维他命C有显着的美白作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，多余的也会随着尿液排出，不会伤害身体，需要时晚上再补充一些也无妨。在做面膜时，也可将维他命C碾碎一颗，溶解进面膜中，也有很好的美白效果，内服外敷，效果更好。
7、牛奶美白
牛奶中含有非常丰富的维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护光滑柔嫩皮肤，用牛奶敷脸，可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果，具体怎么做呢，在做海藻膜时，用牛奶来调，每周敷两次，肌肤白白嫩嫩，水滑弹润。
⑶ 肌肤变黑的原因及解决办法
现代人的生活经济水平在不断提高，以至于养生意识不断加强，但是由于缺乏科学的养生常识，导致食物的乱吃，致使自身出现诸多异常，而皮肤变黑就是如此。无论男女对于自身的肤色都是比较重视的，都希望皮肤偏白点，即使日常使用诸多化隔离霜、防晒霜等，不但肌肤没有变白，反而变黑，出现这样的现象到底是什么原因导致的?
生活习惯的紊乱会直接影响自身肌肤的颜色，有些人天生皮肤是偏黑的，但由于后期的保养致使皮肤变白，但也有些人即使皮肤比较白，但由于平时不注重保养，在饮食上没有较大的改善，以至于出现诸多肌肤问题，而皮肤变黑就是其中一种。所以，自身的饮食致使皮肤变黑是完全有可能的。
对于这样的食物是诸多人不了解的，因为较多人认为，99%以上的食物都有自身的营养价值及药用价值，对人体起到促进作用，那为何会使肌肤变黑呢?其实这是有一定的原因。想必大家都知道，常吃某些食物会使肌肤变白，同样的道理，有些食物如果也经常食用也会使肌肤变黑，而“诱黑食物就是如此。
如果常吃这类食物会使加速黑色素沉淀，所以肌肤变黑是在情理之中，而在以下的内容里就是为大家介绍“诱黑食物有哪些!
不同的食物自身的颜色也是不同的，它们对人体的作用更是不同。一般来说，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，如果经常食用，可以轻易排除体内的色素，减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食用品及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
因为如果长期食用这类食物，不但会使自身的健康受到危害。而且也会加速黑色素沉淀，使肌肤越来越黑，如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫萝卜头等。所以，为了健康与肌肤变白，食用这些食物要适量，不能过度食用。
春天到了，天气回春，很多女性朋友觉得天气变暖就不用给肌肤补水了，这其实是一个错误的观念。女人的肌肤很娇嫩，要慎重的保养我们的肌肤。那么春季如何补水呢?光靠补水面膜是不够的哦。今天就让我们来仔细了解一下女人春季如何护肤的吧。
首先需要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，哪些产品只是商家噱头。
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。
角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15%至25%，如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。透明层和颗粒层构成了一个防水屏障，使水分既不易从体外渗入，也阻止角质层以下的'水分向角质层渗透。
护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层，即添加了各种保湿成分，如玻尿酸，丙二醇，天然保湿因子成分，胶原蛋白，氨基酸，海藻糖等等。
清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时，短期内角质层含水量能达到70%至80%，但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉，因此需要保湿护肤品来帮助保水、锁水。
1、 保湿护肤品
保湿护肤品是指能吸收水分的物质，可以将皮肤深层水分吸引到角质层，也可以从环境中吸收水分(但要求空气中相对湿度在70%至80%)，常用的有甘油、丙二醇、尿素、蜂蜜等。
润肤剂是一类温和的能使皮肤变得更软更韧的亲油性物质，它们可以改变皮肤的通透性，增强皮肤弹性、光滑度，从而改善皮肤的外观。
温和洁面后，使用化妆水直接给皮肤补水、进一步清洁皮肤、调整水油平衡，接下来根据需要应用精华液修复皮肤屏障(年轻女孩通常不需要使用)，然后应用乳液或面霜(根据肤质选用，干性、敏感性肤质选用面霜，油性、混合性肤质选用乳液)锁水，延缓水分蒸发的时间。
2、油炸食物
市面上售卖的食物中，有50%是属于油炸食物，虽说这类食物，闻起来香，吃起来口感美味，但对身体健康危害甚远。油炸食用品吃了不仅使身体轻易变胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，另外还会加速肌肤中黑色素沉淀，致使肌肤变黑，所以应尽量少食。
如果实在想吃这类食物，不妨在吃之前多食用含有排毒功效及美白作用的食物，或者使用维生素E等，而南瓜、全麦面包、花生、糙米等就是不错的选择。
3、感光食物
现代人对于自身的肌肤非常关注，所以不但日常会使用护肤品，也会使用化妆品，因为这类用品不但会缓解肌肤衰老，在一定程度上会使肌肤变白，但如果经常食用感光食物，即使食用再多的护肤品，肌肤还是会越来越黑。
如红薯、马铃薯、香菜、柠檬、木瓜等食物就要少吃，因为这些食物就是属于感光的食物，这些食物让易长斑的皮肤更轻易长出色斑，另外还会加速黑色素沉淀，所以，在白天的时候，这类食物最好少吃，如果实在想吃，晚上食用比较好。
4、加工食物
人们生活节奏越来越快，为了方便起见，很多食物都会经过加工，这样食用食物就会更方便，但这类加工过的食物中有过多的人工添加剂会造成内脏的负担，使黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
这些人工添加剂不但会使肌肤变黑，对身体健康也是有一定的危害。所以，为了健康与美丽，最好少食用。
结语： 虽说很多食物对人体健康起到促进的作用，但在食用上还是有较多的讲究，以上的几种食物就是如此。虽说以上的几种食物对人体也是有一定的好处，但对自身肌肤却是有影响的，因为它们会加速黑色素的沉淀，致使肌肤变黑，从而不利于美白。所以，在日常的食用上，最好注意点，以免使肌肤越来越黑。