肉桂精油可以用什么基础油

‘壹’ 我有几种精油，请高手帮忙搭配

沐浴(将各种精油放入洗澡水中浸泡10-15分钟。) 消除疲劳、促进活力：熏衣草5滴+薄荷3滴+迷迭香2滴。 减肥、塑身:熏衣草4滴+葡萄柚5滴+罗勒3滴+丝柏2滴+杜松1滴。 杀菌：柠檬7滴+茶树8滴 紧实肌肤：柠檬香茅7滴+熏衣草7滴或香橙5滴+百里香4滴 减轻肌肉酸痛：花梨木7滴+尤加利5滴+薄荷3滴 松弛身心、纾解压力、帮助睡眠：熏衣草5滴+檀香5滴 流行性感冒：茶树10滴+熏衣草5滴 割伤和伤口：熏衣草8滴+茶树4滴宿醉：茴香1滴+杜松3滴+迷迭香1滴 按摩(将各种精油加入各式基础油调和，按摩身体各部位。) 减轻肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+柠檬8滴+ 30ml荷荷芭油 帮助睡眠：熏衣草12滴+柠檬8滴+ 30ml甜杏油 清洁肌肤：茶树3滴+ 5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟) 驱除蚊虫：熏衣草8滴+薄荷8滴+ 10ml荷荷芭油 (局部按摩用量) 淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+ 30ml玫瑰籽油 眼部保养(将各种精油加入各式基础油调和，轻轻按摩眼部。) 减轻黑眼圈问题：玫瑰20滴+德国洋甘菊10滴+柠檬10滴+ 100ml荷荷芭油 促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油 淡化眼部细纹： 玫瑰10滴+玫瑰草20滴+熏衣草10滴+ 100ml小麦胚芽油 脸部保养(洗完脸先擦上纯露后，取用少量调好的护肤保养油按摩脸部，将油停留在脸上稍待片刻，再用面纸轻按脸部拭去多余的油。) 中性肌肤保养油：乳香10滴+德国洋甘菊5滴+熏衣草10滴+天竺葵10滴+玫瑰5滴+ 100ml榛果油 油性肌肤保养油：快乐鼠尾草10滴+熏衣草10滴+佛手柑10滴+杜松10滴+ 100ml葡萄籽油 干性肌肤保养油：玫瑰10滴+檀香10滴+罗马洋甘菊10滴+橙花10滴+ 100ml荷荷芭油 面疱肌肤保养油：樟树10滴+柠檬10滴+茶树10滴+ 100ml葡萄籽油 敏感肌肤保养油：德国洋甘菊15滴+熏衣草15滴+丝柏10滴+橙花5滴+ 100ml荷荷芭油 熏香(以蜡烛或电力使熏香台或熏香灯等熏香器皿加温,使植物芳香分子散布于空气中,再利用呼吸达到芳香疗效。) 帮助睡眠：熏衣草8滴+天竺葵8滴 驱除蚊虫：熏衣草10滴+薄荷10滴 集中注意力：薄荷6滴+熏衣草8滴 蒸气(利用碗里的热水来吸入蒸气。（在水的表面滴入下列的精油，闭上双眼然后吸气至少10分钟）) 呼吸道黏膜炎：熏衣草3滴+薄荷4滴+茶树2滴 一般感冒：茶树2滴+熏衣草2滴 洗发(将精油滴入适量洗发精中，依正常步骤洗头，再以清水冲净。) 干性发质：熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴 油性发质：佛手柑2滴+鼠尾草2滴+杜松2滴 中性发质：天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴 护发(将精油和基础油调和制成按摩油，以按摩油轻轻按摩头皮及头发，用温毛巾包住头发20分钟，以清水冲洗即可。（怕油腻者可再洗发一次）) 头发分岔、断裂、毛燥：乳香2滴+佛手柑15滴+迷迭香13滴+荷荷芭油30ml或乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml 补充： 香薰精油 完美搭配 功效 建议精油薰香组合 预防感冒 鬆树＋罗勒＋ 薰衣草 改善鼻子过敏、鼻塞 薰衣草＋ 尤加利 ＋薄荷＋罗勒 改善支气管炎及气喘 尤加利＋鬆树＋薰衣草 减轻头痛（偏头痛） 薰衣草＋ 洋甘菊 ＋薄荷＋罗勒 增加抵抗力（免疫力） 薰衣草＋ 檀香 ＋ 佛手柑 鎭定安抚、降低血压 迷迭香 ＋薰衣草＋柠檬＋罗勒＋ 鼠尾草 改善血液循环不良 鼠尾草＋柠檬＋罗勒＋ 葡萄柚 驱除蚊虫 薰衣草＋尤加利＋柠檬 营造罗曼蒂克气氛 茉莉＋玫瑰＋依兰＋ 麝香 净化空气品质（除臭） 芬多精 ＋百花＋柠檬 放松、舒眠 薰衣草＋洋甘菊＋尤加利 读书增强记忆力 迷迭香＋佛手柑＋檀香＋百裏香 改善肠胃道不适 佛手柑＋苹果＋罗勒 排除压力、紧张 茉莉＋依兰 分解二手烟（消除烟味） 柠檬＋芬多精 提神醒脑 迷迭香＋佛手柑＋檀香 风湿性关节炎 尤加利＋迷迭香＋百裏香 精心脩禅有助于沉思、冥想、打坐 檀香＋薰衣草＋桧木 消除 宿醉 （排出酒精） 薰衣草＋迷迭香＋檀香 强化心灵、激发潜能 鼠尾草＋茉莉＋檀香 补充： 1. 减肥瘦身 将 肉桂精油 4滴+ 迷迭香精油 3滴+马郁兰精油2滴+10毫升 葡萄籽油 或身体按摩底油中，调匀后按摩需要减肥的部位20—30分钟，然后用毛巾包裹该部位，如有条件结合光波浴照30分钟，让该部位的多余脂肪和水分排 出体 外，达到减肥收紧的目的。 2.清除疣类皮肤问题 肉桂精油3滴+ 乳香精油 2滴+5毫升葡萄籽油或面部按摩底油中调匀，每天3—4次涂抹于疣类皮肤上。对于大颗粒较顽固者，肉桂精油可增加5—10滴，用棉花棒点于患部，每天多次。 3.缓解感冒及全身肌肉酸痛 将肉桂精油3滴+薰衣草精油2滴+5毫升 甜杏仁油 ，调匀后按摩于背部、腹部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，睡醒后症状即缓解。 4.缓解 月经疼痛 将肉桂精油3滴+马郁兰精油2滴+8毫升甜杏仁油，调匀后轻轻按摩于小腹部15分钟，然后用热毛巾热敷小腹部，疼痛可慢慢缓解。 5.缓解消化不良和肠胃涨气 将肉桂精油3滴+薰衣草精油2滴+5毫升葡萄籽油，调匀后轻轻按摩于小腹部15分钟，可刺激肠胃消化，消除肠胃涨气 6.催情及治疗阳痿 将肉桂精油3滴滴于香薰炉中，点燃香薰炉，让徐徐散发的香薰分子充满空气中，制造一个浪漫温馨，充满异国情调的气氛。对于严重阳痿者，可用肉桂精油3滴+5毫升甜杏仁油，按摩身体。

‘贰’ 认识-肉桂精油

从喜欢泡澡开始，家中就屯了大大小小各式各样的浴盐、精油皂、精油。有一瓶肉桂精油，刚买回来泡澡时用过一次，火辣辣的感受让我心惊胆颤，就一直放着了。

年尾，天气变化异常，快冬至的季节都不需要穿大棉袄，但一夜寒流又降入深冬。不小心感冒了，啊，好难受啊，我又想起了我的肉桂精油，印象中它可以排寒冷驱病毒。

来，让我们再来认识一下它！

什么是肉桂皮精油？

肉桂皮精油从樟科植物肉桂树皮中提取。人们通常将肉桂皮精油和肉桂叶精油相提并论，这两种精油都提取自同一种植物。

肉桂也被称为桂皮，原产于中国，是一种纤长的长青植物，最高可达 20 米（或 65 英尺）。它拥有肥厚的革质叶片，花朵细小洁白。

肉桂皮精油 在中国生产和供应，在美国进行蒸馏。它是一种深棕色液体，具有浓烈的暖性和木质树脂香味，以及淡淡的香料清香。如果使用铜质蒸馏器具，肉桂皮中的丹宁酸会使得精油呈深色。另一方面，经过精细蒸馏的肉桂皮精油会呈淡黄色。

肉桂皮精油的用途

肉桂皮精油因其颜色较深，而很少被加入到香水产品中，但它通常在在食物、饮料和药物的制作过程中用作调味剂，就像肉桂一样。

作为一种中草药制剂，肉桂皮还用于帮助改善消化问题，如肠胃气胀、疝气、消化不良和腹泻。另一方面，研究已经证实，在蒸汽疗法中使用肉桂皮精油，有助于治疗发烧、感冒、流感和发冷。

肉桂皮精油的成分

肉桂皮精油的主要化学成分为肉桂醛、乙酸肉桂酯、苯甲醛、芳樟醇和对烯丙基苯酚。与肉桂精油和肉桂叶精油类似，肉桂皮精油的主要成分之一也是肉桂醛。

肉桂皮精油的益处

传统而言，肉桂皮精油被广泛用作中草药，尤其在治疗血管疾病时。但据说，肉桂皮精油还可有效改善心血管系统、消化系统、泌尿系统、循环系统和免疫系统紊乱。众所周知，它具有以下方面的显着功效：

如何制作肉桂皮精油

肉桂皮精油通过蒸汽蒸馏或水蒸馏流程制作。这种精油通常提取自这种纤细的多年生桂树的叶子、树皮、细枝和茎秆。

中国和美国通常大规模生产，因而其中会掺杂杂质，反而可能使其具有较高的毒性。

为确保获得最佳品质的肉桂皮油，建议从信誉良好、值得信赖的生产商购买，确保生产商在生产过程中采用天然有机成分和安全操作。

肉桂皮精油的作用原理

肉桂皮精油的治疗功效已经过反复验证，因此，它是值得加入医药箱的多种精油之一。

它可作为有效的退热药（退烧）、止吐剂（帮助减轻呕吐）、驱风剂（缓解胀气和肠胃气胀）以及抗风湿剂。肉桂皮精油的建议用途包括：

• 抗菌。 将肉桂皮精油在温和的基础油中稀释，然后取少量涂抹到足部反射点。

• 抗腹泻。 对于腹泻等消化问题，将肉桂皮精油稀释，并轻轻按摩至足部反射点和腹部。

• 抗真菌。 将少量经过稀释的肉桂皮精油涂抹到感染区域，每天一到两次即可。

• 抗病毒。 如需治疗感冒和流感，尝试让精油扩散到整个房间。

肉桂皮精油是否安全？

肉桂皮精油可能是一种皮肤刺激剂和皮肤敏化剂。考虑到婴幼儿的皮肤十分娇嫩，肉桂皮精油肯定不是安全之选。

它具有的 100% 敏化肌肤的几率，强烈反对局部涂抹纯肉桂皮精油。可将其加入浓度较低的温和基础油中进行稀释，降低其强度。

尽管如此，还是建议在进行任何尝试之前，最好先咨询经验丰富的芳香疗法医生，以免造成任何令人不快的意外。

另外，肉桂皮精油也是强大的通经剂（刺激血液流动）和抗催奶剂（阻止或减少乳汁的分泌），也建议孕妇或哺乳期妇女不要使用任何形式的肉桂皮精油。

肉桂皮精油的副作用

虽然目前有些人建议在芳香疗法或蒸汽疗法中使用肉桂皮精油，但不得不警告，这种暖性精油一旦过度吸入，就可能诱发失眠、衰弱或抑郁。

‘叁’ 瘦身精油配方

精油减肥推荐配方：椰子油（10毫升）+柠檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之后进行按摩动作。

柠檬精油是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。天竺葵精油可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

能量转换是精油减肥的第二步

燃烧脂肪是需要热量的，在这个过程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要尽量快，力度适中，才能起到明显的效果。

推荐使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生姜精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

天竺葵精油可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

姜精油可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循环系统畅通，以利能量之转换。

紧实肌肤是精油减肥的第三步

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

精油减肥紧实肌肤推荐精油：迷迭香精油、甜罗勒精油、肉桂精油

当然这些精油在配比时也是少不了基础油的。使用椰子油或者其他基础油，用量在10-15ml。

推荐配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+罗勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌肤紧实，使松弛的肌肤变得有弹性。罗勒精油可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

肉桂精油对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

‘肆’ 肉桂精油

肉桂精油可以温和地收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤，促讲血液循环，抗衰老，清除皮肤疣类。改善循环不良，对经痛、月经量过少、经前下腹闷滞都有效。纾缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。对胃痉挛、消化不良、恶心、胀气、腹泻亦有用。不错的抗菌剂，对感冒或呼吸道感染都有疗效。

精油主要由树皮蒸馏其香味，近来也加入叶子，味道有一点像由木材、辛辣、麝香三者混合而成带甜味，树木为铁色2公尺以此即可采收，主要种植地为瓜哇、斯里兰卡、东印群岛、马达加斯加、南印度，精油为黄褐色。

肉桂图片

历史临床记录

可用于按摩足部减轻抽筋、治疗胀气、降肝火、抗菌。

芳香气味

香甜气味，木材、辛辣、麝香三者混合气味。

主要功效

主要功效

对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效尤其良好；

皮肤疗效:温和收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤；促进血液循环，抗衰老；清除疣类皮肤。

生理疗效:减轻经痛，治疗白带，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻。

心理疗效：对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

搭配精油：安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野马郁兰、松、迷迭香、百里香肉桂精油对身体的疗效非常的好，可抗菌，对呼吸道有补强的效果，肉桂精油可使冰冷的身体温暖，以减轻感冒的症状；安抚与舒缓消化道的痉挛、消化不良、胀气、胃痛肉桂精油对身体的疗效非常的好，可抗菌，对呼吸道有补强的效果，肉桂精油可使冰冷的身体温暖，以减轻感冒的症状；安抚与舒缓消化道的痉挛、消化不良、胀气、胃痛、腹泻、反胃相吐。还可刺激胃液的分泌、腹泻、反胃相吐。还可刺激胃液的分泌。

肉桂精油还是腺体的强劲刺激剂，能减轻经痛，调节过少的月经流量，治疗白带。还可催情，它的催情效果针对男性阳痿的功效是最有名的。

肉桂精油对减肥后松弛的皮肤有全身紧实作用，所以美容院加盟店常用来调配在纤体瘦身的项目内，可起到减肥后肌肉不会那么的松弛。

抗皮肤老化，促进血液循环，具有收敛作用。但值得注意的是，肉桂精油是一种具有中度刺激性的药用植物精油。应避免直接涂抹肌肤，并以不高于10ml基础油混合1滴的安全浓度使用。否则会有10%-15%以上的机会造成皮肤发红、发热（如果是减肥作用中针对性部位的发热是一种正常的功效体现）、甚至红肿的现象发生，所以建议在专业芳疗师的指导下使用肉桂精油。

肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。

将肉桂精油3滴滴于香薰炉中，点燃香薰炉，让徐徐散发的香薰分子充满空气中，制造一个浪漫温馨，充满异国情调的气氛。对于严重阳痿者，可用肉桂精油3滴+5毫升甜杏仁油，按摩身体。 另外肉桂精油还具有缓解月经疼痛的作用:将肉桂精油3滴+马郁兰精油2滴+8毫升甜杏仁油，调匀后轻轻按摩于小腹部15分钟，然后用热毛巾热敷小腹部，疼痛可慢慢缓解。

‘伍’ 肉桂精油的魔法配方

1、改善皮肤：按摩，清除疣类皮肤问题，每天涂抹于疣类皮肤上3—4次。
肉桂精油1滴+乳香精油2滴+5毫升葡萄籽油
2、女性呵护：按摩小腹部，温暖特性，改善冷质体质，缓解月经疼痛，男性可以治疗阳痿。
小麦胚芽油10毫升+甜杏仁油10毫升+肉桂精油1滴+熏衣草精油4滴
3、减肥瘦身：按摩减肥部位20—30分钟，达到减肥收紧的目的。
肉桂精油1滴+迷迭香精油3滴+马郁兰精油2滴+葡萄籽油10毫升
4、关节肌肉按摩：缓解全身肌肉酸痛
甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+肉桂精油1滴+马郁兰精油3滴
5、缓解消化不良和肠胃涨气：按摩小腹部15分钟，舒缓肠胃。
甜杏仁油20毫升+肉桂精油1滴+姜精油2滴+柑橘精油2滴
6、薰炉：催情及治疗阳痿
肉桂精油3滴，滴于香薰炉中，点燃香薰炉。

‘陆’ 肉桂精油的功效和用法

主要功效：

1、对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效尤其良好。

2、皮肤疗效：温和收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤；促进血液循环，抗衰老；清除疣类皮肤。

3、生理疗效：减轻经痛，治疗白带，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻。

4、心理疗效：对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

使用方法：

腹部按摩，缓解月经疼痛。

使用方法：小麦胚芽油10毫升＋甜杏仁油10毫升＋肉桂精油4滴＋熏衣草精油4滴，按摩小腹部，温暖特性，改善冷质体质，缓解月经疼痛。

(6)肉桂精油可以用什么基础油扩展阅读：

精油的使用误区：

误区1：精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢！精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

误区2：口服精油对美容更有效

不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的（只有茶树、薰衣草精油除外），必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

误区3：精油使用频率和量越多越好

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

参考资料来源：

网络-肉桂精油

人民网-精油好处多警惕使用时的8个误区

‘柒’ 肉桂精油Cinnamon

日期:3月13日

打卡人:刘莉娜+黄莹

主题:肉桂精油Cinnamon

内容:肉桂是一种香料植物，自古以来被广泛用在各种食物添加剂里面，因此，肉桂又被称为香料黄金，不仅能够直接用作香料，还是一种中医常用的药材，主要功能是补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经。实际肉桂本身属于樟科常绿乔木，肉桂属热带长青树种，约可长至14公尺高，其树皮、叶片和花朵拥有浓郁芳香，由树皮提炼而成的肉桂精油具有强助的浮化及提升免疫的功效。

肉桂精油具有抗菌、消炎、抗病毒、收敛、抗感染、免疫系统刺激和抗氧化等特性。法国将其作为治疗局部感染、伤寒、阴道炎和性刺激的药物使用。近代临床医学实验发现肉桂精油可以缓解严重咳嗽以及糖尿病。优质的肉桂精油中醛类含量可达50%，酚类含量可达30%,可以薰香、涂抹(必须稀释)、内服，它也能提高其他精油的活性和功效，孕妇尽量避免使用。

多特瑞的肉桂精油产自锡兰，比中国产的肉桂温和一些。肉桂也被称为“冬天里的一把火。”

【芳香气味】香甜气味，木材、辛辣、麝香三者混合气味。

主要功效:

1、皮肤功效:对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效尤其良好；抗皮肤老化，促进血液循环，具有收敛作用。

2、生理疗效:减轻经痛，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻。平衡血糖，降低患糖尿病风险。

3、心理疗效:对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

搭配精油：丁香、胡荽、乳香、生姜、葡萄柚、熏衣草、牛至、迷迭香、百里香

使用方法:

1、缓解痛经：2滴分馏椰子油稀释后涂抹热敷于腹部、下背部，缓解经期的痉挛，达到通经效果。（可搭配快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、薰衣草）

2、胃肠胀气、痉挛、腹泻：2滴分馏椰子油稀释后涂抹于胃部、腹部，可改善消化系统不良导致的痉挛症状。（可搭配生姜、乐活消化复方）

3、减肥瘦身:按摩减肥部位20—30分钟，达到减肥收紧的目的。（可搭配迷迭香、马郁兰、葡萄柚）

4、关节肌肉按摩：稀释后在疼痛部位涂抹按摩，缓解全身肌肉酸痛。（可搭配马郁兰、芳香调理、舒缓复方）

5、伤风感冒初期、病后初愈：薰香或稀释后在后背、脚底、手掌涂抹按摩，可祛除伤风和流感初期的风寒以及发烧留下来的衰弱症状，增强抵抗力，预防季节性感染。

6、催情及治疗阳痿：滴1-3滴雾化薰香。

️注意事项：

1、孕妇、月经期间的女性使用前请咨询专业人士。

2、外涂时必须稀释,重复多次使用易导致过敏。

顺口溜：

肉桂树皮属樟科，树皮萃取功能多。

暖身强心助免疫，辅助降糖没话说。

增强精油特性力，涂抹稀释要牢记。

镇咳平喘解发炎，口感火辣又甘甜。

注意：

肉桂对皮肤具有刺激性，不能在怀孕期间使用。肉桂一定要进行稀释再使用。百肉牛桂丁，指的是百里香，肉桂，牛至，桂皮和丁香，因为过于刺激，一定要进行大量的稀释再使用。

感谢李燕老师的分享！

‘捌’ 我有一瓶葡萄籽油。。一瓶肉桂单方精油、、一瓶罗勒单方精油。。

葡萄籽精油

葡萄籽精油有两种非常重要的元素，亚麻油酸和原花色素。亚麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，帮助吸收维生素C和E，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀。原花色素有保护血管弹性，保护肌肤免于紫外线的荼毒，预防胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。渗透力强，清爽不油腻，极易被皮肤吸收，任何肤质均适用

可直接涂抹单独使用，或以在10ml葡萄籽精油中滴添加5-6滴纯植物精油。 护肤：秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及肘部等部位容易干燥和产生皱纹，基础油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可一星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。或每次洗澡后用于全身保养皮肤之用油，是理想的全身用油。 可直接涂抹或当与精油混合的基础油，温柔容易吸收的特性，更是理想的脸部及全身用油。

搭配宝典
葡萄籽精油含丰富的维生素、矿物质和蛋白质，适合各种肌肤使用，可促进背穴排毒。是100%全身按摩基础油。
皮肤保养：
1）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 檀香/玫瑰/依兰/橙花/天竺葵-增加弹性防止老化 。
2）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 柠檬/葡萄柚/玫瑰-美白肌肤 。
身体按摩：
1）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 尤加利/薰衣草/迷迭香/罗勒/薄荷-治疗风湿性关节炎 。
2）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 薰衣草/天竺葵/佛手柑/柠檬-治疗静脉曲张。 3）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 迷迭香/薄荷/鼠尾草/松树-放松肌肉 。
4）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 薰衣草/洋甘菊/玫瑰/茉莉/橙花-舒解精神 。 5）10ml 葡萄籽精油+ 2~5 滴 薰衣草/迷迭香/柠檬/葡萄柚/天竺葵-减肥 。 头发保养：
5ml 葡萄籽精油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香-适用于掉发、稀疏 。
沐浴保养： 沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤。

肉桂精油：
对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效尤其良好；抗皮肤老化，促进血液循环，具有收敛作用。减轻经痛，治疗白带，舒缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。治疗消化不良，胃胀气和恶心腹泻。对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

【可搭配使用的精油】
安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野马郁兰、松、迷迭香、百里香
【魔法配方】
1、改善皮肤：按摩，清除疣类皮肤问题，每天涂抹于疣类皮肤上3—4次。 肉桂精油3滴＋乳香精油2滴＋5毫升葡萄籽油[1]
2、女性呵护：按摩小腹部，温暖特性，改善冷质体质，缓解月经疼痛，男性可以治疗阳痿。小麦胚芽油10毫升＋甜杏仁油10毫升＋肉桂精油4滴＋熏衣草精油4滴
3、减肥瘦身：按摩减肥部位20—30分钟，达到减肥收紧的目的。肉桂精油4滴＋迷迭香精油3滴＋马郁兰精油2滴＋葡萄籽油10毫升
4、关节肌肉按摩：缓解全身肌肉酸痛 甜杏仁油16毫升＋小麦胚芽油4毫升＋肉桂精油5滴＋马郁兰精油3滴
5、缓解消化不良和肠胃涨气：按摩小腹部15分钟，舒缓肠胃。甜杏仁油20毫升＋肉桂精油3滴＋姜精油2滴＋柑橘精油2滴
6、薰炉：催情及治疗阳痿 肉桂精油3滴，滴于香薰炉中，点燃香薰炉。

罗勒精油
治偏头痛，助消化及呼吸系统，抗痉挛，杀菌，促进血液循环，调节月经过少。抗老化，治疗粉刺，有紧实皮肤的作用。提神，改善功能失调，稳定情绪，抗沮丧。但对敏感的肌肤有刺激性。
纯精油使用心得
恢复耗弱的心灵：使用罗勒20:1的基底油，进行全身按摩，可快速恢复耗弱的心灵与精神。
纯精油熏香：有助于注意力的集中，例如专心用功的学生。
罗勒2滴+柠檬1滴+迷迭香2滴，提醒，思路清淅。
滴在手帕上，敷面呼吸，可以快速消除头痛，特别是因沮丧引起的头痛。
搭配精油
罗勒香蜂草搭配，是着名的“快乐组合”；
罗勒天竺葵搭配，以同属温暖系列的香味与疗效，有相当强效的呵护作用； 罗勒橙花搭配，属于最上乘的调理配方。

魔法配方
1、改善皮肤：擦抹，改善松垮、老化皮肤，清洁皮脂堵塞预防粉刺，滋养皮肤的功能不错。
乳液50毫升＋罗勒5滴＋迷迭香2滴＋玫瑰4滴
2、女性呵护：按摩，刺激雌性荷尔蒙作用，对经血过少、受孕困难有效，产妇可以治疗乳胀以及排除胞衣。
甜杏仁油16毫升＋葡萄籽油4毫升＋罗勒5滴＋马郁兰3滴＋迷迭香2滴
3、呼吸系统：蒸汽吸入，治疗咳嗽感冒，对鼻塞有帮助；以吸入方式治疗头痛、偏头痛；
罗勒2滴＋松2滴＋安息香1滴
4、神经系统：熏香，神经疲劳、神经性失眠、心力交瘁时可以舒缓压力。 罗勒4滴＋薰衣草3滴＋罗马洋甘菊2滴
5、消化系统：按摩，它的抗菌作用可以用来清净肠胃，治疗呕吐、胃痉挛、恶心、打嗝以及消化不良。
甜杏仁油16毫升＋小麦胚芽油4毫升＋罗勒5滴＋薄荷3滴＋罗马洋甘菊2滴
6、肌肉系统：按摩，减轻肌肉疼痛，促进血液循环减轻肌肉痉挛。
小麦胚芽油4毫升＋酪梨油16毫升＋罗勒5滴＋马郁兰3滴＋迷迭香2滴
7、熏香：穿透力强，对振奋情绪的效果颇强，对忧郁、精神萎靡有效。
罗勒4滴＋柠檬4滴＋杜松子2滴

‘玖’ 紧致瘦脸精油配方

瘦脸精油能让循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动；所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。为了避免身体变肥胖，精油减肥时建议大家可以使用一个精油淋巴引流。

瘦脸精油配方（一）

基础油10毫升、柠檬精油3滴、葡萄柚精油2滴、天竺葵精油2滴

柠檬精油：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚精油：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。

天竺葵精油：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

燃烧脂肪是需要热量的，在这个过程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要尽量快，力度适中，才能起到明显的效果。

瘦脸精油配方（二）

基础油15毫升、肉桂精油3滴、生姜精油1滴、天竺葵精油2滴、葡萄柚精油2滴

葡萄柚精油：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

天竺葵精油：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

生姜精油：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。

肉桂精油：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

瘦脸精油配方（三）

椰子油15毫升、迷迭香精油3滴、罗勒精油2滴、肉桂精油3滴

迷迭香精油：可使肌肤紧实，使松弛的肌肤变得有弹性。

罗勒精油：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮肌肤，有紧实功效。

肉桂精油：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

延伸阅读：5分钟精油按摩，快速瘦出小V脸！

在这个看脸的时代，360度拍照无死角，巴掌大的精致小脸，是许多姑娘一直在奋力追求的目标。可是除了管住嘴迈开腿，怎么才能更快更轻松变小脸呢？

尝试一下瘦脸精油吧！利用芳香精油按摩瘦脸，不但可以促进血液循环，消除脸部浮肿，还能分解脸部多余脂肪，提升轮廓，塑造完美小v脸哦！

瘦脸精油的神奇效用：从U到V，让大饼脸滚粗吧！

1.天竺葵精油

天竺葵精油非常迷人，具有淡淡的绿色，连它的味道闻起来都很“绿色”。它可以帮助肌肤排出多余的水分，达到消除水肿、紧致肌肤的作用。对于脸部浮肿型的妹纸，是一款非常好的瘦脸精油哦！

去水肿配方：天竺葵精油3滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10ml，爽肤后取3-5滴均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。

2.迷迭香精油

迷迭香精油，具有尤佳的收敛效果。对皮肤有紧致作用，常常用于塑身，丰胸，美体精油配方中，可以让松弛的皮肤更结实。还能快速补充肌肤所需营养，延缓皱纹的出现，摆脱松垮U型脸！

紧致提升配方：迷迭香精油3滴+檀香精油1滴+甜杏仁油10ml，爽肤后取3-5滴均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。

3.葡萄柚精油

在常见的减肥精油中，葡萄柚精油能帮助促进血液循环，清除多余脂肪，紧实肌肤，达到纤体美肤的神奇效用。对于脸部肌肉发达的妹纸，瘦脸提升的效果会更明显哦！

瘦脸燃脂配方：葡萄柚精油3滴+迷迭香精油1滴+甜杏仁油10ml，爽肤后取3-5滴均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。

瘦身纤体配方：葡萄柚精油4滴+迷迭香精油4滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油10ml沐浴后涂在全身，由小腿向上打圈按摩，可消除水肿、轻盈身姿。

每晚5分钟精油按摩，快速练出小V脸！

延伸阅读：女性瘦脸吃什么？

1.柠檬。柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

2.菠菜。菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动。对于想要瘦脸的MM来说。菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

3.鸡肉。鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

4.坚果。坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

5.豆苗。绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。