去痘精油怎么瘦腿

⑴ 瘦腿精油的使用方法

首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。
1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。
3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。
5.在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

⑵ 你是如何用精油瘦腿大小腿都是，听说可以用植物精油 推荐下好的品牌吧感谢------

我没怎么用，但是我妈妈有用茶树油和橄榄油还有生姜精油。
其中用下来效果最好的就是生姜精油了。
其实精油瘦腿，它本身的功能是不怎么样的，但是重点是你在有你的手不断的揉擦。就是你涂了精油之后是要不断揉擦的，让自己的腿觉得热热的，据说还可以揉擦之后封上保鲜膜，然后开始慢跑或者做一些运动，这样效果更好的。大小腿都是。至于橄榄油和茶树油也是可以的。
我老妈好像没什么固定的牌子，都差不多，去化妆品店都有的，因为精油么，都是差不多的

⑶ 瘦腿精油按摩大腿手法

先取精油三滴放做察于虎口之间，摊平之后在大腿和小腿脂肪堆积的部位由上而下进行按摩，动作持续10分钟左右，此时精油已经完全被腿部的皮肤所吸收，此时请注意，先用温水清洗腿部沾有精油的部位，温水可以帮助毛孔打开，除去死皮层，休息一段时间后，双腿晾干再滴三滴精油，采用多样的按摩手法重复一次，这样做可以有效的紧实腿部的肌肤。时间越久，线条越明显，通过按摩加精油的方式，侍伍不仅能够燃烧脂肪，还能够刺激皮下组织，达到较好的瘦腿效果，腿部肥胖大多是因为久坐不动，或是因为工作原因，或是平常比较懒惰，渐渐的四肢老胡或比例不协调，腿太粗，脂肪层堆积，用以上的手法进行按摩，可以有效的减少脂肪的堆砌，瘦腿精油按摩大腿手法经过多人验证真实有效，只要坚持三个月就会有不一般的效果，还你一双大长腿。

⑷ 请问精油按摩能瘦腿吗一般要多长时间见效果

有的
不过还是要坚持才行
现在就有单纯的可以瘦腿
像好点的卡玉秀
运动记得不能忘哈
晚上有空记得空中脚踏车操锻炼瘦腿
平躺于床上，双腿屈膝抬高90度维持30秒。

⑸ 精油瘦腿按摩手法

1

葡萄柚罗勒精油按摩瘦腿

瘦腿精油配方：葡萄柚精油3滴，罗勒精油2滴，葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：将全部精油混合均匀后双手蘸取精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。

注意：在进行精明派油按摩的时候宜先用温水清洗腿部，以打开毛孔促进精油更好吸收。

效果：能够帮助有效紧实腿部肌肤，使腿部线条更加美好。

2

百里香柠檬精油按摩瘦腿

瘦腿精油配方：百里香精油3滴，柠檬精油3滴，葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：将全部精油混合均匀后双手蘸取精油在手心将精油搓热后均匀涂抹在腿部，然后用手指指腹从下到上慢慢捏腿部的肉肉，或者是使用捶打的方式进行都可以。

效果：能够加快脂肪的燃烧消耗，有效帮助减少皮下组织脂肪，瘦腿效果好。

3

迷迭香丝柏精油按摩瘦腿

瘦腿精油配方：丝柏精油3滴、杜松子精油3滴、葡萄柚2滴、天竺葵2滴、葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：将全部精油混合均匀后双手蘸取精油先手心将精油搓热后均匀涂抹在腿部，然后一点一点的捏腿上的赘肉，从下到上，腿部后面涂抹精油后将手握拳，用指关节从下而上按摩即可。

效果：能够帮助改善腿部水肿情况，对于久坐下半身水肿的人有很好的瘦腿效果。

4

天竺葵丝柏精油按摩瘦腿

瘦腿精油配方：天竺葵精油3滴，丝柏精油2滴，葡萄籽油25毫升。

瘦腿按摩手法：将全部精油激培贺混合均匀后双手蘸取精油均匀涂抹在腿部，中伏由脚到膝盖再到大腿根，力度均匀按摩到吸收。然后再腿肚、大腿内侧等肉较多的地方进行揉捏，可以用力的捏起肉，还可以反复的敲打。

效果：能够帮助使小腿更加修长，同时帮助减少大腿赘肉，完美塑造腿部线条。

⑹ 精油瘦腿按摩手法

5

蓝甘菊冬青精油按摩瘦腿

瘦腿精油配方：蓝甘菊精油3滴，冬青精油2滴，丝柏精油3滴，橄榄油10毫升。

瘦腿按摩手法：将全部精油混合均匀后双手蘸取精油均匀涂抹在腿部，从脚踝悔迟到大腿按摩15-20分钟，使精油充分吸收。帆毕然后用拧毛巾的方法按摩从脚踝下到上膝盖再到到大腿根，从下到上疏通小腿再到大腿的脉络(双手按住，向上提拉)。

效果：能够帮助燃烧腿部脂肪，加速腿部淋巴排毒，减碧轿李少腿部皮下组织脂肪，进食腿部肌肉，有效帮助瘦腿。

⑺ 泰国瘦腿精油怎么用

为了拥有一双又长又细的 *** ，很多MM们在瘦腿的同时都使用瘦腿精油，瘦腿精油的效果因人而异，不能一概而论。市面上瘦腿精油有很多，其中泰国瘦腿精油是最着名的，那瘦腿精油应该怎么用呢？步骤是什么？用瘦腿精油应该注意什么问题？

泰国瘦腿精油怎么用

1、清洁腿部肌肤后，在小腿上均匀亏慧涂抹瘦腿精油。

2、双手一边捏小腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下 *** ，不断变化按捏的肌肉，每条腿余携 *** 3分钟。

3、像拧抹布一样左右拧小腿肚上的肌肉，从脚踝到膝盖，不断变化拧的地方，每条腿 *** 拧3分钟。

4、双手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上 *** ，重复3次。除了拇指以外，其余手指要相应加大 *** 肌肉的力度，每条腿 *** 3分钟。

5、将拇指放在膝盖上面，双手握住大腿的肌肉，一边按压膝盖窝的位置，一边 *** 膝盖，每条腿 *** 2分钟。

泰国瘦腿精油注意事项

使用瘦腿精油的MM要注意，精油的 *** 性比较强，不宜频繁使用。如果是敏感肌肤，使用前最好先稀释。如果你的腿是肌肉腿和脂肪腿，不建议使用精油瘦腿，因为你基本上不会看到任何效果。这不是精油本身的问题，而是不同产品所针对的体质有所不同。

好了，泰国瘦腿精油应该怎么用，注意事项是什么，我都给大家列出来了，朋友们细看文章就知道如何使用了，我来总结一下，瘦腿精油的效果是依据个人腿部状况来定的，大家竖空伏使用瘦腿精油之前要先知道自己属于哪种腿，这样才有针对性。

⑻ 瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用

瘦腿精油使用步骤一：清洁腿部肌肤

将腿部清洗干净，最好每周定期一次去角质，这样可以促进精油的吸收，也可以泡脚，让毛孔打开，也可有利于精油的`吸收，清洁好腿部后，用手一边捏小腿的腿肚，一边从上间向上下按摩，每条腿按摩3分钟。

瘦腿精油使用步骤二：预热精油

取适量的精油放在手心里，然后两手互相搓，让手的温度加热精油，可更有利于精油的吸收，然后把精油涂在腿上，要按摩哪里就涂哪里。

瘦腿精油使用步骤三：按摩腿部

涂上精油后，用力揉搓小腿，由上至下揉捏，再从上往下敲打小腿，最后像拧毛巾一样左右拧小腿肌肉，从脚踝到膝盖不断地拧，每条腿按摩3分钟。

瘦腿精油使用步骤四：刮痧板刮腿

用刮痧板从下往上进行刮痧，从腿正面开始，从腿腕位置开始往膝盖上刮，侧面从脚踝开始往上刮，注意不可来回刮，每一次都是从下往上刮，直刮到双腿出现红道即可，刮完小腿再刮大腿，刮大腿时要从大腿根部往膝盖方向刮哦!

刮痧板怎么用

刮痧板有2种

第一：大力度刮痧，可以疏通经络、活血化瘀，不宜每天进行

第二：用偏小一点的力度刮，把刮痧板当做穴位按摩器，促进血液循环，可以起到排毒作用，经常这样刮痧排毒脸上的皮肤也会变好

1选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。

2.滴10滴左右在手心里。

3.两手用力搓，直到手心微微发热。

4.搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。

5.将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。

6.各种揉捏，将肌肉捏散掉。

7.由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。

8.促进精油吸收。

9.不要偷懒哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

10.开始刮痧喽!方法超级简单，就是由下往上刮。

---

⑼ 瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用，除了琳琅满目的基础护肤品，现在市场上精油也越来越受到很多爱美人士的追捧了，茶树精油可以祛痘去痘印，玫瑰精油可以美容，瘦腿精油还能打造美腿，瘦腿精油怎么用

瘦腿精油怎么用1

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍。

瘦腿精油的成分是柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。有帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性的功效。

瘦腿精油使用方法很简单，取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

除此之外，正确的按摩手法也是很重要的

1、将调好的按摩精油倒10滴于手掌，涂于大腿上。

2、从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。

3、等到把精油全部都推开了，经过15到20分钟左右，换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。每个腿一般进行5到10分钟就可以了。

瘦腿精油怎么用2

精油的简介：

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油有分稀释的（复方精油)和未经稀释（单方精油)。精油的.挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

精油的功效：

1、呼吸系统

植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2、神经系统

通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统

3、代谢系统

过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

4、促进交换

通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

5、嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

6、循环系统

加速血液、淋巴循环、降低血压。

7、皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

8、呼吸系统

加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

9、消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

10、免疫系统

抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

11、肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

12、内分泌系统

刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

13、女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

14、直接作用

植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

精油的主要特点：

1、无香精—不代表无香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人，有芳香疗法之效果，不刺激皮肤。

2、不含化学色素—并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。

4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。

5、无引起过敏的化学成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而对每一次添加使用之原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。

6、无不良化学成分—使用每一项原料，皆经过安全性试验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

精油的使用禁忌

1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

7、除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

8、哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

9、女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

10、孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。