家里自己按摩买什么精油

1. 居家必备5款精油

居家必备5款精油

居家必备5款精油，现今生活中，许多人的家里都有一些精油，而精油的作用非常多，可以驱蚊，可以护肤和护发，还能缓解失眠。下面分享居家必备5款精油，希望对大家有帮助！

居家必备5款精油1

1、薰衣草：止痛消炎

蒸馏自花朵的薰衣草精油，味道清新、优雅。除了香气可以让人放松，帮助睡眠之外，薰衣草可以用于日常生活中的消炎杀菌，驱蚊虫。

尤其是皮肤轻微烫伤时或挤破痘痘后，直接将薰衣草滴在创面上，就可以有非常好的止痛，消炎，促进愈合的功效。

功效： 止痛，愈合，助眠，驱虫止痒，调理内分泌，抑菌消毒。

薰衣草热敷

a、滴7滴精油在热水盆中。

b、将吸饱水分和精油的毛巾拧干。

c、敷在肌肉或关节酸痛处，重复3遍。

Tip：热敷可止痛，包含肌肉酸痛、痛经等；冷敷可消炎，用于扭伤、头疼、发烧。

2、玫瑰：滋补保湿

玫瑰精油的香气是一股清幽淡雅的花香扑鼻而来。适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮肤，有紧实、舒缓的特性。它是优越的子宫补品，镇定经前紧张症状，调节月经周期。

对性方面的困难也有帮助，可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙。

功效： 调节内分泌，催情，抗菌消炎，抗忧郁，镇静，滋润紧实舒缓肌肤，养胃补身。

玫瑰精油+海盐泡澡

柔软肌肤：泡精油浴，呼吸间精巧的气味流转于全身及血管中，疲惫逃跑，柔软回来。

a、将适量海盐和7滴玫瑰精油混杂。

b、放入37℃左右的.洗澡水中，搅拌均匀。

c、泡15分钟左右，其间喝一杯温开水。

Tip：玫瑰水对粗糙干燥的皮肤有着绝佳的改良作用。

3、柠檬：美白肌肤

柠檬精油的香气略带清凉的柠檬味，特别能让人振奋精神。用柠檬扩香，可以清理思绪，集中注意力。

它还富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

功效： 提神，抗菌，美白、收敛、平衡油脂分泌，止血，降血压。

柠檬美白

柠檬2滴+熏衣草2滴+天竺葵1滴调入30ml荷荷巴油中，可做美白用油。

Tip：柠檬精油借着去除老死细胞使暗沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的肌肤有净化的功效。

4、茶树：杀菌消炎

茶树精油有强烈的樟脑香气，似乎在为茶树精油标明自己的抗菌身份。它在强化免疫系统、杀菌去瘀、驱除寄生虫等方面都有建树，是强效的抗菌精油。

功效： 超强的杀菌力，能降低空气中细菌和病毒数量，预防流感；改良脂溢性皮炎和痘痘。

茶树精油漱口

a、将1滴茶树精油加在温开水中，搅拌一下。

b、把茶树漱口水含在口中10—30秒，认真漱口。

Tip：天天早晚各一次，直到感冒的初期症状消散。

6、薄荷：驱味提神

清凉的薄荷香，最能提神醒脑，合适在办公室或是长途旅行时带在身边。注重应用时浓度不要太高，以免失眠。

功效： 预防头晕、呕吐，减轻晕机、晕车的症状；镇静情绪，为用脑过度造成的烦躁降温，舒缓肌肉酸痛。

薄荷精油按摩

享受身心spa——头痛、脑缺氧的时候，除了起身放松一下，还可以用精油按摩头皮。

a、头疼时，可将欧薄荷橙精油1滴+任何基础油1滴在手心混匀后，在太阳穴处做打圈按摩，可有效止痛。

b、关节炎或坐骨神经痛时，可将3滴薄荷精油+3滴薰衣草精油+2滴尤加利精油+甜杏仁油（或葡萄籽油）10ml，调配后涂在疼痛部位并轻轻按摩即可。

居家必备5款精油2

1、失眠：薰衣草

薰衣草精油有“万精油”的美称，也许不能解决什么大问题，但是可以把一切问题都大事化小。

如果失眠，可以将两滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕头里，有宁神安眠的作用。据说，那些生产处理薰衣草精油的工人们的工作效率会降低，就是因为薰衣草令他们放松到“迷迷糊糊”的关系。

2、感冒：尤加利

尤加利又叫桉树，闻起来有点类似于薄荷的辛辣感。它有强力的抗菌作用，能防治上呼吸道感染。

感冒的时候，滴两滴尤加利精油在温水中漱口，但千万不要喝下去了。或者用香薰的方式，给整个房间杀菌。

3、水肿：天竺葵

天竺葵精油有调节激素、帮助淋巴循环的作用。很多人早晨起来有会有水肿的问题，用两三滴天竺葵精油滴在手心搓热，由下往上按压身体所有的“窝”（淋巴系统），如耳后、下颚、肩窝、腿根等等，能够帮助毒素排出。

4、困顿：佛手柑

佛手柑之类的柑类精油，都属于“高调”，味道比较激爽。它们都有振奋精神、减轻忧郁的作用。

很多日本公司，会把佛手柑滴在棉球上，放在空调的出风口，清新的味道既能够避免员工睡着，又能起到杀菌的功效。

5、长痘：茶树

茶树精油最大作用是抗菌和平衡油脂。它和薰衣草一样，是为数不多能直接小面积使用于皮肤的精油，用茶树精油点在痘痘生长的地方，能帮助其愈合。

如果要大面积使用，还是建议一次用量是10毫升底油+3滴精油。身体的基底油多用甜杏仁油，脸部多用荷荷巴油。

6、胃痛：甜橙

现代人由于压力大，饮食不规律，多有一些小胃病。甜橙是胃病患者的福音，把它和基底油调和后，滴两滴在手心，搓热后抚摸胃部能减轻痛苦，有健胃的功效。

精油的简介：

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油有分稀释的（复方精油）和未经稀释（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。

精油的功效：

1、呼吸系统

植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。

一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2、神经系统

通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；

3、代谢系统

过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

4、促进交换

通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

5、嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。

而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

6、循环系统

加速血液、淋巴循环、降低血压。

7、皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

8、呼吸系统

加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

9、消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

10、免疫系统

抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

11、肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

12、内分泌系统

刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

13、女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

14、直接作用

植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

精油的主要特点：

1、无香精—不代表无香味，只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人，有芳香疗法之效果，不刺激皮肤。

2、不含化学色素—并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替。

3、不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。

4、不含矿物油脂—全使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。

5、无引起过敏的化学成分—完全不含人工香精、羊毛脂、酒精、化学性防晒剂、色素等会引起过敏的成分，而对每一次添加使用之原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。

6、无不良化学成分—使用每一项原料，皆经过安全性试验及毒性试验。绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害化学成分。

2. 按摩精油什么牌子最好

现在市场上推出的按摩精油的种类是非常的多的，大家在选择时候肯定会十分的纠结，不知道自己应该选择哪一个品牌来使用。其实很多品牌推出的按摩精油质量都是非常不错的，尤其是对于一些专门做精油的品牌来说，大家在购买了之后，按照正确的手法进行按摩，能够有效的缓解疲劳，更快的进入到睡眠的状态中去。像是阿芙就是专门做精油的品牌，如果大家以前购买过精油的话，应该就知道阿芙精油的评价也是非常的高的，前去购买阿芙按摩精油茄卜衫回来使用，不仅产品的功效好，味道闻起来也是很让人放松的。大家在知道按摩精油什么牌子最好之后，以后购买精颤腔油的弊迟话，就可以正确的进行选择了，不用再纠结了。

3. 按摩精油怎么选择

首先，你要先确定好你要用精油解决什么问题，是保养皮肤、改善情绪还是按摩使用。因为精油品种繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品质，品质不同的精油产品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮肤保养，挑选精油时，要根据自己的肤质而去选择或者调配适合自己的精油。如：薰衣草精油可以缓解受刺激的皮肤，改善肤色，促进皮肤的自我修复能力；茶树精油点涂可消除脸部“痘痘”；玫瑰精油可以帮助提亮肤色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基础油稀释才可使用。

假如你要改善情绪问题的话，挑选精油时，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以帮助放松自己，让原本紧绷的心放松下来；而杜松精油和薄荷精油则是提高自己的专注力，使自己更好的投入工作状态等等。精油做香薰能够有效调节我们的情绪，所以挑选精油的时候要了解下关于精油的功效，以便更快更好的选择适合自己精油。

4. 按摩用什么精油比较好

按摩用薄荷精油比较好。

薄荷精油可以用做按摩油直接涂抹在肌肤上，然后进行必要的按摩。使用精油按摩后，一定要做好身体保暖工作，避免受凉。一般可以用薄荷精油做全身按摩，也可以将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩。

涂抹薄荷精油时，可以滑动轻抚，这应该是精油按摩法中最有用的手法，一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。

薄荷精油的使用须知

如果对薄荷使用相当敏感的用户，薄荷精油请勿在晚上入睡枝携前使用，以免难以入睡。薄荷精油使用宜少前搭宴量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。(也就是需以3/4的其它精油搭配)。薄荷精油按摩一结束，建议慧银立即喝一杯水，最好平躺5分钟后再起来活动。

在使用精油按摩的时候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出现了这一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染区域，严重的情况下用微温的水冲洗眼睛15分钟左右。

以上内容参考：网络-薄荷精油

5. 按摩用什么油比较好

1、说针对不同的病症可以采取不同的按摩精油，像是常见的一些具有保健类的精油，比如像薄荷精油、橘子精油。
2、进行推拿按摩的时候可以适当的用一些精油，这些精油所含有的天然药物成分，对于按摩的治疗效果有一定的促进作用。刮痧基本上什么油都是唯简可以的，只是起到润滑的作用，为了减野山帆少摩擦，不伤害皮肤。刮痧用刮痧油最好，能增加疗效。不过没有的话，用橄榄油颂雹或花香精油之类的，比如玫瑰精油，月季精油亦可以的；若实在没用油的话，其实用水或质地细腻的乳霜也是可以的，也有辅助作用。切勿使用辣椒油等对皮肤有刺激性和有伤害的油。

6. 按摩用哪种精油比较好

按摩用玫瑰精油比较好。
玫瑰精油能抚平细纹、滋润肌肤和美白保湿，薰衣草精油具有镇定神经和消炎祛痘的功效，葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老作用。
精油在美容院或者各种健康机构中最有用。被用来摩擦背部或者局部，可以润滑和治疗某种疾病，其中大部分具有润滑和美白皮肤的作用。

7. 按摩用什么精油比较好

家用按摩精油保健类的好，例如：薄荷精油、橘子精油。

薄荷精油

薄荷精油，薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分。薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

精油简介

说针对不同的病症可以采取不同的按摩精油，像是常见的一些具有保健类的精油，比如像薄荷精油、橘子精油。进行推拿按摩的时候可以适当的用一些精油，这些精油所含有的天然药物成分，对于按摩的治疗效果有一定的促进作用。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼的芳香物质。精油又分稀释的复方精油和未经稀释的单方精油（比如仙人掌种子油）。精油的挥发性强，一旦接触空气会很快挥发。因此，精油必须用可密封的深色瓶子储存。

8. 按摩精油哪个牌子好

推荐十款按摩精油如下：

1、芭比波朗/BOBBI BROWN 蔷薇净透控油精华液

芭比波朗的这款美容油专为油皮、痘痘肌等肤质设计，蕴含水杨酸与99%的天然植物油成分，极简配方设计对肌肤十分温和，针对性也很强。用后没有明显油光，油皮和痘痘肌都能无压使用。

2、花梦花精华油

比普通护肤精华好用一万倍！专利成分配方，纯植物精华不含一滴水。医科大学研制，水润不油腻，美白淡斑，淡化疤痕皱纹妊娠纹，全脸全身可用，以油养肤皮肤会越来越健康有光泽，各种肌肤都能用，真是居家必备万能油。

3、Dior花蜜精华油

入手便被颜值所吸引，充满仙气，淡淡的西柚色，打开时会闻起来有一点玫瑰香。我属于干燥皮肤，一年四季都喜欢使用精华油。但是这瓶在秋天和冬天使用还很好，夏天使用时有点油腻，当在脸上使用时，价格基本上有些苦恼！

4、奥杰尼润采抗皱修护精华油

来自美国的生物科技护肤品牌，看这包装设计就感觉很科技了，质地是非常轻薄的油，有点油味但不到令人反感，吸收力蛮好滋润度不错。

5、娇韵诗兰花油

这款是要在脸上湿润的情况下使用，擦完爽肤水之后立刻使用，在掌心温热后以按压的方式使用。推荐青春痘用肌克祛痘膏真的很好用，其实也可以用在身体上。

6、香奈儿/CHANEL 光采夜间修护精华油

来自小香家的精华油，千元级别的价格妥妥的十分贵妇了。以梅花精粹、珍贵的植物滋养精油为核心配方，焕肤、亮肤、修复功效值得期待，配方表现达标。而且高级的大牌调香，更是收获了评测员小姐姐们的诸多好评。

7、sarah chapman 精华油

看包装误认为是乳液，质地其实是油，修复屏障，抚平细纹，嘭弹饱满，特别适合熬夜，皮肤状态不是很好的时候用。

8、espa精华油

淡淡的植物精油味，温暖明快又治愈。一滴管刚好够一次，很快就能单手操作。搭了他们家的面霜一起买。

9、赫莲娜金萃润养油

除了大油皮，其他的皮肤都可以用，尤其适合熟龄皮肤。长期坚持使用，才能感受到效果。短期使用，感受最多的是它滋润肌肤，缓解皮肤干燥，增加皮肤弹性的作用，其他效果可能感受并不明显。

10、修丽可赋颜丰盈精华油

修丽可赋颜丰盈精华油，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解。