喝什么才能让肌肤变白

⑴ 喝什么茶皮肤会变白变嫩

喝什么茶皮肤会变白变嫩

喝什么茶皮肤会变白变嫩，女生对美白这件事情异常的执着，很多人通过美白针快速美白，但这很影响身体健康，所以有什么可通过饮食来美白，下面我和大家分享河神峨眉搽皮肤会变白变嫩。

喝什么茶皮肤会变白变嫩1

核姿 第一种是茉莉花茶

茉莉花和茶叶一起搭配的花茶，喝上去满口清香。茉莉花茶不仅具有美容养颜、净白皮肤的作用，还能够很好的抵抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间，还能有效的降低血压和血脂，对于排宿便也有很好的效果。喝水时放入几朵茉莉花，配上些许茶叶，或者些许金银花，热水焖上几分钟就可以饮用。

第二种是黄秋葵花茶

黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵。秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生消氏唤素。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用。而其中所含有的膳食纤维，能够很好的`疏通肠道，带走人体内的垃圾。

第三种是柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖。经常饮用，美白又排毒，效果很明显。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。

第四种是玫瑰花茶

玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢。

喝什么茶皮肤会变白变嫩2

用茶汤洗脸 美白

推荐使用好彩头绿茶，因为绿茶没有发酵过自然中的物质保存的比较完整。晚上洗完脸以后，把泡好的茶汤涂到脸上（注意等凉了再涂），然后轻轻拍打，或者用棉布蘸着茶汤敷脸上，过10分钟用清水洗。经过一夜脸上的茶色能够自然消除，这样做能够去除色斑、美白皮肤。

为什么好彩头绿茶能美白：因为绿茶中含有丰富的维C和类黄酮，类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效，维持皮肤美白、年轻效果非常好。绿茶化妆水不仅可用于面部﹐更可用于对全身肌肤进行擦抹﹐对肌肤粗糙﹑发黑﹑足跟干裂都可发挥有效作用。冬天使用能有效滋润手﹑膝﹑肘等容易干裂的皮肤。

菊花美白奶茶

材料: 菊花、茶叶各10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升。

做法:

(1)红豆沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用；

(2)于杯中加入2/3冰块，再加入已泡好的菊花茶。

(3)加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，再加入蜂蜜，然后充分搅匀；

(4)倒入长杯中，就可以饮用了

喝绿茶美白的配方

材料： 好彩头绿茶1小包、葡萄10个、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：

1、将绿茶泡好；

2、将菠萝和葡萄榨汁；

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可饮用。

DIY美白水果茶

材料： 菠萝50克，柠檬汁，10克，橙子2个，果糖5克，蜂蜜5克，白芷3克，砂糖、冰块、白开水适量。

做法：

(I)将菠萝肉、橙子肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热，

(2)沸后加入果糖和柠檬汁继续用小火加热；

(3)再放入砂糖和蜂蜜搅拌；

(4)最后加白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。

茶叶面膜

把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15-20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

茶汤泡浴、泡足

把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里拿凯泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香

喝什么茶皮肤会变白变嫩3

1、樱桃

从古至今，樱桃就被称作美容果，樱桃的汁可以去皱除斑，还能改善面部肤色，让皮肤嫩白红润。樱桃不仅富含丰富的维生素C，同时也是一种含铁量和维生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮质分泌，活化细胞并达到延缓衰老的作用。

2、石榴

石榴的抗氧化作用也是很强的，这都归功于它含有的鞣花酸成分，这种成分可以抵抗环境中的污染，还能帮助女性抵御UV射线的危害。另外，石榴还能滋养细胞，延缓衰老。

3、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻断游离基因的产生，因此具有很强的抗氧化功能，能延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸成分，具有很好的收敛和保湿功效；另外，葡萄的果肉含有丰富的维生素和矿物质，可以深层滋润肌肤，促进细胞再生。

4、柠檬

柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，还有抑制色素的沉着以及延缓肌肤衰老的作用。这都是由于柠檬中含有维生素B1、B2、C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分。

5、柚子

目前，柚子所含有的一种柠檬酸已经普遍用于护肤产品中，柚子中的这种成分可以促进细胞代谢和排出，让肌肤恢复光滑和紧致。

6、橄榄

橄榄从树叶到果实都有很突出的美容功效，而且橄榄全身都能提炼出有助皮肤细胞对抗污染、紫外线以及修护肌肤的护肤精华。

多喝花草茶也可以让肌肤水嫩嫩的，白皙无瑕。

1、薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠

2、玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳

3、柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化

4、洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火

5、马鞭草——净化美白、瘦身减脂

6、芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环

7、山楂——纯净体质、活化循环

8、橘皮——保健消化、消除多余水分

9、菊花——降低火气、清肝解毒

10、洛神花——去脂、净化体质

⑵ 喝什么可以美白皮肤

喝什么可以美白皮肤

喝什么可以美白皮肤，到夏天的时候大家都想要美白，因为夏天的时候太阳比价晒，容易变黑，可是面对众多夏天适合美白的产品，大家运用的效果都是很不好的，来看看喝什么可以美白皮肤吧。

喝什么可以美白皮肤1

1、木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脱脂牛奶400毫升；

做法：木瓜去皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打均匀即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能够消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更香浓，营养更丰富，美白效果更显着。

2、草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：1。草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮、切小块。2。将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。

功效：橘子+草莓+脱脂酸奶=预防色素沉着和雀斑，使皮肤保持白皙、嫩滑。

3、绿茶苹果饮

材料：苹果300克、绿茶粉15克、蜂蜜适量；

做法：1。苹果洗净，去皮，去核，切小丁，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打。2。苹果汁打好后倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀即可。

功效：苹果富含维生素C和膳食纤维，能滋养皮肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一同饮用，可强化维生素C的功效，延缓衰老、美白肌肤。

4、四白饮

材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕100克、蜂蜜适量；

做法：1。白菜洗净，切小片；鲜百合掰开、洗净；梨洗净，去核，切小丁；莲藕洗净，去皮，切小丁。2。将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效：这款果蔬汁含有丰富的维生素，能够美白肌肤，为肌肤补水，消除淡纹。

5、黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜100克、猕猴桃50克、葡萄柚150克、柠檬50克；

做法：1。黄瓜洗净，切小块；猕猴桃洗净、去皮，切小块；葡萄柚、柠檬各去皮和子，切小块。2。将上述材料和适量饮用水一起放入果汁机中搅打即可。

功效：黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素C含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤。

6、豆浆草莓汁

材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少许，冰块少许；

喝什么可以美白皮肤2

西红柿汁

材料：新鲜的西红柿1到2个。

做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。

功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜1到2个

做法：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

冰糖柠檬汁

材料：新鲜柠檬1到2个

做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

芒果蜂蜜汁

材料：芒果2个、蜂蜜适量

做法：

1、将芒果洗净、去皮并切块。放入榨汁机中加水。

2、待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，可以改善皮肤干燥发黄的问题。

西瓜蜂蜜汁

材料：新鲜切好的西瓜1到2块、蜂蜜适量。

做法：将切好的西瓜放入榨汁机中即可饮用，喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

功效：西瓜中的茄红素是美白利器，而且比生番茄中茄红素的含量还要高。

做法：将草莓洗净去蒂后榨成汁，再放入豆浆、蜂蜜和冰块搅匀即可。

功效：健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，去除斑点和青春痘。

喝什么可以美白皮肤3

美白祛斑茶一、芦荟红茶

制作原料：芦荟20cm长的`1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

制作方法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

具体功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

美白祛斑茶二、西红柿玫瑰饮

制作原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

制作方法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

具体功效：此款茶饮促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。找不到美白祛斑方法的女人们，不妨试试看。

美白祛斑茶三、洋甘菊柠檬枸杞茶

制作原料：洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，柠檬1片(新鲜柠檬或者干柠檬均可)

制作方法：准备好上述材料，放入杯中，再倒入热水，盖上盖子闷上5分钟左右即可。

具体功效：柠檬富含维生素C，是美白肌肤的佳品;而洋甘菊可以抵御细菌，保护敏感肌肤;枸杞子又有补肾气的作用，所以如果这3种加在一起冲泡出来的这一款洋甘菊柠檬枸杞美白茶除了可以美白润肤之外，还可以保护敏感的肌肤。

美白祛斑茶四、牡丹花茶

制作原料：牡丹花2朵、千日红2朵，桃花3克，新鲜柠檬片1片。

制作方法：将这些干花放在杯中倒入开水冲泡，然后盖上盖子闷5分钟左右即可饮用。

具体功效：牡丹花、千日红、桃花都是有调节内分泌、通经络、消炎祛斑的功效，而柠檬是含有多种维生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，这一款茶非常适合面色不佳的人饮用，一般人均可饮用，但是孕妇不可以饮用这一款茶。

⑶ 吃什么可以让我们的皮肤变得更加白皙

要想让皮肤变得更加白皙，我们在日常饮食中要注意多摄入以下食物：

一、想美白多吃一些富含维生素c的水果。

因为富含维生素c的水果可以淡化色斑，消除色素沉着，帮助我们慢慢变白，关键还能增强人体的抵抗力，让我们白得更健康更美丽。

这些水果有橙子、橘子、草莓、樱桃、奇异果等，品种也是很多的，其中奇异果、樱桃、橙子这几样水果的维生素含c含量非常高。

四、想美白多吃富含胡萝卜素的蔬菜水果

含胡萝卜素多的蔬菜最具代表性的就是胡萝卜，它也能帮助我们的肌肤抵抗氧化，加快人体的新陈代谢淡化色斑，起到美白的效果，还能保护我们的眼睛，让我们的眼睛变得更加明亮。

小伙伴们，你们有没有关于吃出来的白皙方法？欢迎留言评论，。

⑷ 喝什么变白

西红柿和奇异果榨成汁，这两种果蔬均含有丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。黄瓜榨汁，黄瓜包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分。绿豆百合汤。绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白。

1、百香果或者柠檬泡茶，百香果与柠檬能够补充维C。

2、西红柿和奇异果榨成汁，喝下去就可以清凉消暑，也可以消除燥热。这两种果蔬均含有丰富的维生素c，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。另外，果蔬的水分能够补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

3、黄瓜榨汁，黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素c能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分，也可以治疗脱皮的现象。

4、绿豆百合汤，绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白。

变白方法

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2～3天擦一次，用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。

3、将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后冲橘倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后带拿洗掉。

4、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

5、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将蠢判搭调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。