⑴ 怎么做才能拥有好肌肤
让皮肤变好的几个好习惯：
坚持早起喝水的习惯。早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜体内流失的水分，让皮肤更加有光泽。
坚持早睡的习惯。早睡，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会大大增强，让自己的肤色看起来更加的健康。
坚持晨练的习惯。如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己身体的新陈代谢，让自己的皮肤状态也能保持的很好。
防晒的习惯。不管任何时候都不要忘记防晒，这一点很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天还是当天，都要记得防晒，因为紫外线无处不在，它是最容易伤害我们肌肤的。
多吃水果的习惯。作为女生补水防晒自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能够增加自己体内的维生素，让自己各方面的状态都很好。很多时候，我们再生活中的日常习惯都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些有营养的食物，这样不仅让我们的皮肤状态更好，也会让我们看起来更加年轻。
⑵ 怎么能让皮肤变好
每个人都希望自己的皮肤嫩光滑，但是随着岁月的流逝，皮肤细胞的老化，人的皮肤是会越来越差的。那么，怎么样能让皮肤变好，是每一个爱美的女性晌凳岁朋友所关心的问题。俗话说得好“没有丑女人，只有懒女人”，好的皮肤，离不开每日的精心保养。
怎样能让皮肤变好
要想皮肤好，在年轻的时候就要做好保养工作。不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，预防皮肤老化，才会达到更理想的效果。
1、要注意皮肤的清洁工作。可以说，清洁好皮肤是最好的保养。有的人喜欢化妆，还有宴睁一些人因为是油性皮肤，如果清洁工作不到位，很容易长出各种痘痘。所以，应该彻底清除面部污垢、油脂，预防暗疮。
2、要预防皱纹。当皮肤还没有产生皱纹的时候，就应该为自己选择适合一套适合自己肤质的保湿类护肤品，并且平时多吃一些有营养的食物。为皮肤加强水份和营养。
要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规粗虚律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。
3、增强皮肤细胞的再生功能。人到一定的年纪后，皮肤的弹性会越来越差，这是因为皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
4、注意防晒。紫外线是最伤皮肤的，所以，日常的防晒工作一定要做到位。
好皮肤都是保养出来的。当然，有健康的饮食规律，做到早睡早起，不熬夜，皮肤才会更好。
发布于2022-03-11
⑶ 完美肌肤有什么诀窍
1、多喝水。多喝水大概是很多女生都不喜欢听的话，觉得很敷衍，但亲爱的多喝水是真的很重要。女人是用水做的，多喝水可以帮助促进身体排毒，也可以帮助肌肤补充水分。一旦体内没有毒素堆积，肌肤也有足够的水分，自然而然肌肤就会很好，人也就会漂亮啦。但水也要注意，只有20-25°左右的温开水是跟人体细胞水分子结构相近的，就能很好地渗透到肌肤组织内部去帮助补充水分。也要记得不要一次和一大杯水，那样只有帮助解渴，一定要分少量多次去补充水分。
2、补充维他命C。一般的日常食物中就可以很好地补充维他命C了，像是番茄、黄瓜、萝卜、马铃薯、橘子、柠檬等等，都是随手都能取得的食物。每天坚持适量的补充维他命C，可以帮助达到肌肤美白嫩肤的功效，也可以预防肌肤受到黑色素的伤害，坚持下来肌肤也会变白变漂亮的。
3、作息正常。对现代人来说想要维持作息正常是很困难的一件事情。每天熬夜想要拥有好肌肤是不可能的，肌肤变得暗沉、长痘都是家常便饭。其实晚上11点到凌晨5点都是肌肤最佳修复和新陈代谢最好的时间点。如果在这段时间没有好好地休息，肌肤不能被修复，新陈代谢也会缓慢，想要肌肤变好是不可能的事情。一定要记得，想要肌肤好，最作息一定也要好才行！
4、运动。想要变美，坚持运动是其中一个很好的习惯！适量的运动可以帮助身体跟肌肤的新陈代谢，通过运动流汗也可以帮助肌肤排毒。运动不只能够让肌肤变得更好，也能够保持身材。但一定要记得，运动流汗之后要及时洗澡将毛孔排出的汗水跟污渍都清洗干净，以免造成毛孔阻塞的问题出现。
⑷ 生活美容小窍门塑造你的完美肌肤
生活美容小窍门塑造你的完美肌肤
生活美容小窍门塑造你的完美肌肤，护肤是女生每天要做的事情，有的女生会在护肤上每天花上好几个小时，让皮肤保持一个完美的效果。生活中很多小窍门都可以让我们改善皮肤，成本也比较低，下面来看看生活美容小窍门塑造你的完美肌肤有哪些，感兴趣的往下看看吧，一起做个美丽的女生。
1、收缩毛孔用啤酒
啤酒不仅是休闲娱乐的好搭档，它独有的镇定效果也能用来为我们的肌肤服务，如果发现脸部出现毛孔粗大的问题，不用急着选用护肤品，把面膜纸浸湿在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，过段时间，你会发现脸部细腻多了，皮肤也变得紧致了。
2、酸奶蜂蜜保湿
酸奶和蜂蜜都能帮助保湿肌肤，给肌肤充足的水分。去适量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清洁完面部后，把它均匀地涂抹在脸上，也促进肌肤保持水润亮泽。
3、去黑头可用小苏打
如果鼻子上的黑头太多，影响美观，可以在洗脸水中放入一些小苏打，细腻弹性的质地能够有效清除黑头，洗掉毛孔里的污垢，经常使用，可以显着改善黑头状况。
4、祛痘用牙膏
牙膏不仅能够保护我们的牙齿，它还有很好的消炎和清凉效果，在脸上痘痘出现红肿的时候，涂一些牙膏在患处，能够快速地起到消肿的作用，之后洗净就可以了。
5、去角质用燕麦
把燕麦片泡在牛奶中，搅拌成糊状，在清洁完脸部之后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，这种方法能够有效去除皮肤上老化的角质，让皮肤恢复光滑细腻。
醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
莫忘颈部
我们时常会有这样的.感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
⑸ 怎么样才能保持皮肤好
怎么样才能保持皮肤好
怎么样才能保持皮肤好，一白遮三丑，大多数人都希望自己脸蛋可以白白嫩嫩，因此我们生活中拥有光滑白皙的皮肤是每个女孩子都在追求的，以下介绍怎么样才能保持皮肤好
一、正确洗脸
清洁是护肤的第一步，但很多人其实在洗脸这环节犯了很多错。
有的人觉得洗干净脸就是要勤洗脸、多洗脸；有的人则使用强清洁力的洗面奶、热水，觉得这样才能把脸洗干净。但实际上，这些做法都在慢性“毁容”。
过度清洁、强力清洁都会洗去脸上过多的油脂，把保护皮肤的皮脂膜都洗没了，脸部的皮肤屏障受损了，于是就很容易受到内外各种因素刺激，出现干燥、敏感和长粉刺痘痘等各种肌肤问题。
正确的做法：
要用微凉水洗脸，避免水温过热或过冷洗脸要轻柔，切忌用力揉搓选择温和的清洁产品每天洗脸早晚各一次即可
二、做好角质护理
定时进行角质护理，例如使用含酸类的角质护理产品等，帮助角质正常代谢，避免过度堆积堵塞毛孔，导致脸色暗沉和长粉刺痘痘。
但注意不要过度去角质，尤其是带磨砂颗粒或洗脸仪等物理去角质。
三、均衡营养
饮食一定程度上影响着皮肤的好坏。多喝水可以促进体内的新陈代谢，加速废弃物质排出。多吃新鲜蔬菜，补充身体所需的维生素等营养。饮食清淡，注意营养均衡，少吃煎炸、油腻、高糖、高油脂和重咸的食品。
四、不要抽烟
尼古丁会促使血管收缩，阻碍血液输送养分到皮肤。
五、适度运动
适量的运动可以促进新陈代谢，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。
六、规律生活
充足的睡眠，放松心情，学会调适压力，是拥有好皮肤的前提。
睡眠不足，会影响身体循环，导致皮肤代谢变差，老废的角质无法正常脱落，堆积在毛孔开口处，就会堵塞毛孔，导致长粉刺痘痘。同时晚睡、熬夜会影响荷尔蒙平衡，导致皮脂腺分泌增多。
坏情绪、压力，都会影响身体内部的荷尔蒙水平，荷尔蒙紊乱就会影响皮肤的代谢和皮脂分泌，从而导致皮肤变得粗糙、容易长粉刺痘痘。
一、抗糖
皮肤的头号死敌就是衰老，衰老会让皮肤变得松弛绵软，产生一道一道的皱纹，一旦衰老，那可就不是使用护肤品就能解决得了的了。
皮肤之所以姿大会衰老，这是因为和空气中的养分发起了作用，导致皮肤出现了氧化才会慢慢的衰老，而糖类的东西进入到了身体之后就会转化成蛋白质。而蛋白质是非常容易和空气发生作用加大氧化几率的，所以这也是为什么，爱吃甜食的人总是老的快。
糖类的产品进入身体，糖类喜欢修饰蛋白质，被修饰的蛋白质更容易被氧化，这也就是吃糖的坏处。
二、睡眠
皮肤的健康需要以后每天晚上的新陈代谢，假如我们每天熬夜的话，那么皮肤就没有办法正常的代谢掉毒素，这就导致越是熬夜的人脸上的痘痘就会越多，脸色也会暗沉。
同时睡眠的时候，身体会加快分泌生长激素，生长激素不仅能帮助我们的个子有所变化，还能让我们的肌肤加快修复能力，这也是为什么咱们每次一觉醒来，总是特别的精神抖擞。
所以要是埋禅条件允许的话，尽量还是少熬夜，每天让自己睡满7~8个小时，你就会发现和那些整天熬夜只睡不到6个小时的人精神状态完全不一样。
三、运动
每次经过强烈的运动之后，咱们的皮肤总会变得很嫩滑，这是因为咱们在激烈运动的时候，身上的毛孔就会因为要出汗的原因打开，然后就能排出许多的毒素，让自己的血液循环加快，弯册尘皮肤自然而然也就变好了。
而且运动还能让自身的脂肪转换成肌肉，肌肉的占地面积很小，所以同等体重的人，肥肉多的人总是比肌肉多的人要显胖。
四、经常养护皮肤
全身上下的肌肤都会接触到，空气都会氧化，所以咱们日常的防护一定要做到位，首先就是眼部的.皮肤，眼部的皮肤非常脆弱，平时熬夜都能有明显的变化，更别提阳光中紫外线对它的伤害了，这也是为什么许多的明星出门总是要戴墨镜的原因。
不论是脸部手部，脚部，还是身体全身都要分别涂上护手霜，保湿霜和身体乳。
五、自身营养的供给
人体的衰老主要的原因就是因为胶原蛋白的流失，所以许多人会花大价钱去买胶原蛋白之类的胶囊来吃，实际上不用这么麻烦，咱们平时吃的那些牛羊肉和猪蹄儿当中都含有丰富的蛋白质，这些蛋白质会在人体内自动转化成胶原蛋白。
维生素和矿物质也是保证皮肤细腻的原因，所以面对新鲜的水果和蔬菜，咱们一定不要挑食。
六、保湿补水
人体的一大半都是由水分组成的，所以人想要存活就必须喝水，人想要活的更好也需要喝水，据调查，人一天至少需要喝8杯水以上才能保证日常身体所需要的水分。
虽然如此，每天你喝再多的水还是会感觉到皮肤比较干燥，这就是因为咱们所处的空气中缺少水分，皮肤长时间处在这样的情况下，伤害那也是可想而知的。
首先护肤品就不能少，夏天和冬天都要选择相对应的保湿霜和乳液，夏天可以使用比较清爽的，控油的，秋冬季节那就主要以保湿为主了。
保湿面膜也要定期敷上，不要敷太多，否则会让皮肤内的水分太饱和。
第1个、坚持卸妆
在出门之前画上一个美美的妆容，是很多女孩子每天都要做的事情，虽然化妆品可以让我们皮肤看起来好很多，但同时卸妆工作也要做到位才行。
如果晚上睡觉之前不卸妆的话，过不了几天你就会发现毛孔越来越粗大，肤色也会越来越暗黄。
所以爱漂亮的女孩子不仅要在白天画一个漂亮的妆容，晚上睡觉之前也要坚持卸妆工作才行。
第2个、清洁皮肤
卸完妆的下一步就是用洗面奶把皮肤上残留的彩妆包括灰尘清理干净，这一步也是护肤当中比较重要，也是最基础的，这个时候不管男生还是女生，都是离不开洗面奶的。
洗面奶就像皮肤的表面清洗剂，它可以带走皮肤上的灰尘和污垢，但前提是要选择适合自己的洗面奶才行。
健康肌肤可以随意选择，但是干性和敏感性肌肤最好选择无添加或者氨基酸类洗面奶，这样才不会有过敏的情况发生。
第3个、敷面膜
面膜是女孩子一年四季都离不开的护肤品，它和普通的水乳不一样，称得上是急救型补水的护肤品。
在脸上干燥起皮的时候，敷上一片补水面膜，当揭下面膜的时候，你会发现皮肤瞬间变得很水润，摸上去也是比较弹性的。
但是面膜也不能天天敷，一周大约敷2到3片就可以了，每次敷15到20分钟，再用清水洗净，便可以起到很好的补水保湿效果。
第4个、定时去角质
由于我们的皮肤每天都要裸露在空气当中，久而久之皮肤上的灰尘和污垢会慢慢地形成一层废置角质层。
如果角质层偏厚，便会造成皮肤很难吸收护肤品的营养，慢慢变得越来越暗黄。而容易敏感的女孩子本身角质层就是偏薄的，这样就会容易导致过敏泛红的情况。
定时去角质，对于油性和角质层偏厚的人是很有必要的，它会让你的皮肤处在平衡稳定的状态，但是角质层本身偏薄的人，就没有必要去角质了。
第5个、使用眼霜
每天早上和晚上做完基础清洁以后，大家都会用上很多护肤品，像爽肤水、乳液和面霜这些都是每一个女孩子梳妆台上不可缺少的。但要说到眼霜可能就不是每个女孩子都拥有的了。
有一些人觉得眼霜过于昂贵没有必要用，其实我们眼部的肌肤是十分脆弱的，在脸上涂抹的水乳或者面霜分子比较大，不能被脆弱的眼部肌肤所吸收，甚至还会出现长脂肪粒的情况。
使用一款质感较好的眼霜，不仅可以帮助眼部肌肤起到保湿补水的作用，还有淡化黑眼圈和细纹的功能，眼睛看起来更加明亮了，整个人自然也会年轻许多，颜值也跟着高了起来。
第6个、注意防晒
最近天气越来越热，紫外线的强度也越来越高，很多女孩子在出门之前都会在脸上和胳膊上涂上厚厚的防晒霜，生怕自己会晒黑。
但如果遇到阴天或者春秋季的时候，很多人就觉得没有必要再用防晒霜了。要想皮肤白皙又光滑，看起来年轻有弹性，不管是紫外线没有那么强的还是阴天的时候，都是有必要涂防晒的。
⑹ 四招塑造完美肌肤的方法
第一招：保养品大换血
其实肌肤补水，是保养肌肤的一个基本点。有句话叫做，女人都是水做的。这句话就很强调了水，对女性的重要的。但是不单单只是靠喝水，就能保持肌肤水润的，外在努力也必不可少。尤其秋冬季节的补水保湿的护肤品，也是一大重点。秋季，高保湿高补水的护肤品才是首选，那么美白淡斑的产品就尽量不要在用了。一般美白淡斑产品都多多少少包含了一些酒精成分，对于秋季干燥的皮肤来说，会有负担的哦。
第二招：增加补水保湿面膜频率
另外，想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择。进入换季时节，不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。目前使用保湿面膜的频率是每周1——2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的.女性朋友，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。
第三招：远离过敏源，舒缓皮肤大作战
如果碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
第四招：足量饮水，身体完美水平衡
护肤品和面膜只是外在努力，内在调养也是很必要的。秋季风干物燥，体内的水分流失很快，再加上天气转凉，很多女性的体质下降，多喝水就成了一个非常重要的环节了。女性体内大概含有60%-70%的水分，秋季水分流失，想要补水，首先肯定要多喝水，皮肤喝饱水了，自然可以红润透亮。
⑺ 怎么才能养成好皮肤
怎么才能养成脊李则好皮肤
怎么才能养成好皮肤，拥有好的皮肤真的是值得庆幸的事情，肤白皙是判断一个美女的重要标准，随意着年龄增长，皮肤状态会变差，因此会给人一种衰老的感觉，以下来了解怎么才能养成好皮肤。
1、保证充足饮水量
为了保持皮肤健康状态，还需注意水分及时提供。很多人的皮肤状态变差主要跟平时缺乏水分提供有关，长期的饮水量不足容易导致细胞缺乏水分提供，而且体内的垃圾废物也会长时间堆积，皮肤状态就会变差。
因此，在保养皮肤的过程中水分及时提供是关键，每天保证充足的饮水量，这样才能够让细胞保持水分充盈状态，皮肤也会更加滋润细腻。
2、多吃水果
如果想要促进身体健康，让皮肤保持良好状态，应该适当多吃水果。水果中含有人体需要的维生素，维生素属于抗氧化物质的一种，能够延缓机体衰老。很多人皮肤状态变差主要跟平时经常缺乏这些重要营养物质提供有关，维生素缺乏之后皮肤粘膜抵抗力降低，加上自由基产生数量增多，都有可能会加速身体衰老。
因此，在保养皮肤过程中可以适当多吃维生素含量丰富的水果，这样才能够保持身体健康状态，防止维生素缺乏之后影响皮肤健康。
3、保持充足睡眠
为了保持皮肤良好状态，平时应该注意睡眠时间充足，通过睡眠管理的方式能够让皮肤保持良好。很多人皮肤衰老速度加快，出现了色斑、皱纹或者有黑眼圈明显的现象，皮肤状态会变差许多，这种情况发生有可能是长时间熬夜引起。
如果可以通过早睡早起，作息规律这种方式促进健康，睡眠充足之后皮肤状态保持良好，也会给人一种皮肤健康的感觉。
4、适当护肤
爱美之心人皆有之，而想要维持皮肤健康，关键是注意皮肤的护理，特别是到了干燥的秋冬季节很容易出现皮肤干燥、脱皮的现象，而在保养好皮肤的过程中适当使用一些护肤产品也是重点。
很多人在皮肤过度干燥时也没有使用润肤的产品，有可能会让皮肤出现脱皮、疼痛现象。而想要护理好皮肤，这些补水，滋润皮肤的护肤产品可以适当使用，这也是让皮肤保持健康状态的措施。
5、注意防晒
好皮肤是需要靠保养才能够维持的，而在保养好皮肤的时候应该做好防晒工作。很多人皮肤的老化速度快，出现了皮肤明显的'衰老表现，都有可能是平时风吹日晒引起，长时间的晒太阳会让皮肤老化，皮肤受到的影响是比较明显的。因此想要保持身体健康，最关键的就是做好身体皮肤的防晒工作。
1、每天吃几颗红枣
红枣维生素含量很高，有着天然“维生素丸”的美誉，具有补血安神等好处。经常吃红枣会让气色变得红润，可以是干吃红枣，也可以是煮汤喝。坚持下去皮肤会变得超级好。
2、每天吃一个西红柿
西红柿中含有抑制黑色素的物质，多吃西红柿会让皮肤变得更加白皙，到了夏天也不容易晒黑。每天坚持吃一个西红柿吧，你会发现皮肤明显的变好。
3、喝自己打的豆浆
一个人的话建议买一个小型的豆浆机，自己买点杂粮豆自己打豆浆喝。外面卖的豆浆不仅贵还没啥营养价值。坚持喝自己打的豆浆皮肤会变得细腻很多！
4、饮食要规律
一日三餐一定要按时去吃，最重要的是早餐必须要吃。每日的餐饮要做到荤素搭配，合理均匀。要根据自己的体质合理搭配食物，体质寒的就不要去吃冷冻品等一些寒性的东西。保护好自己的胃。
5、坚持运动
选择自己喜欢的运动坚持下去吧，可以是跑步也可以是健身操。运动的好处真的太多了，运动出汗之后皮肤真的会变得紧致细腻很多。
6、戒糖
一定要少喝奶茶少吃甜点，戒掉含糖量较高的一切东西。糖分过多会让皮肤老化，还会扰蠢让皮肤黯淡无光，而且还容易起痘。奶茶能不喝就不喝，能少喝就少喝。
7、多喝柠檬水
柠檬里的VC含量特别的高，可以买点新鲜柠檬或者柠檬片泡水喝。坚持下去你会发现奇迹的，但是要注意最好不要在白天去喝哦，可以选择晚上来一杯。
8、千万不要熬夜
熬夜对于现代人来说真的太普遍了，能坚持早睡的人太少了。要知道晚上11:00之后身体就会进入排毒阶段，如果此时你还没有入睡会让黑色素沉淀的。
9、坚樱棚持敷面膜
一定要选择适合自己肤质的面膜去用，不要随便买，要不然会让皮肤更差。每周坚持敷面膜3~4片，面膜属于周期护理，可以在短时间内补充水分等。坚持敷面膜一定不要忘，在忙也不要忘记哦。
第一：早晨空腹喝一杯温水
早晨起来空腹喝一杯温水，既能够有利于肠道的畅通，将身体内不好的物质排出体内，坚持一个星期会发现脸上的痘痘少很多。即使一个星期敷一次补水面膜，皮肤也不会像以前那样干，水嫩肌肤的养成离不开这一点。
第二：坚持防晒
坚持防晒的女生永远不会变黑，那些说自己以前多白的人，一定是防晒没有做到位，所以才变得发黄。尤其是冬天，坚持涂一年，皮肤不变白两个度才怪。普通的带有防晒指数的粉底液并不能发挥作用，因为使用的量不达标，还是乖乖涂防晒吧！
第三：按时给皮肤补水
平常建议一周可以使用三次敷面膜，尽量选择补水效果比较好的面膜，既能够达到补水的效果，同时也能够缓解自己皮肤干燥的情况。最重要的是晚上注意洗完脸之后及时给皮肤进行补水工作！
第四：学会用蒸脸仪
蒸脸仪能够很好的缓解皮肤的干燥感，女生的皮肤状态如果长期处于空调的状态，皮肤是非常的干燥的。建议可以使用蒸汽仪进行面部补水工作，但是使用完之后一定要注意面部的及时进行补水保湿，以免出现脸部水分流失的情况，但是注意使用次数不要过多，以免降低皮肤的弹性。
第五：睡前喝杯水
晚上睡觉之前如果有条件的话可以喝杯温水，因为晚上的时候由于呼吸或者是身体排泄，造成身体内的水分，大量的流失，如果补水不到位的话，可能会出现皮肤干燥或者是嘴唇起皮的情况。
第六：注意饮食习惯
女生在平常的时候一定要注意自己的饮食习惯，建议日常饮食尽量清淡饮食为主，不要吃一些太甜的食物，也不要吃一些太辣的食物。平常的时候尽量可以多吃一些膳食纤维的食物，膳食纤维具有很好的清理肠道的作用，而且还有很强的饱腹感，既营养又健康，还能够起到减肥的作用。
第七：早睡早起
女生在平常的时候一定要注意保持充足的睡眠时间，早睡早起，就不会有黑眼圈。想想用各种眼霜都淡化不掉的黑眼圈有多痛苦。晚上睡得太晚留给皮肤修复的能力就会比较少，这样的话就会影响自己的皮肤状态。
第八：坚持卸妆
只涂防晒或者素颜霜也要记得卸妆，长期以往会造成毛孔粗大，而且可能会出现油头，粉刺等症状。再困也要将卸妆油清洗干净，不要相信会有可以不洗直接睡觉也没事的卸妆产品，大可以试试看，看皮肤会不会闷痘。
第九：经常更换被褥被罩
很多女生都会出现面部长痘痘的情况，这实际上就是因为长期不更换被褥造成的。长期不更换被褥，会有很多的螨虫，造成皮肤状态比较差的情况。想要改善，建议平常一定要注意多晒晒被子，经常更换自己的被褥被罩。
第十：定期运动
运动是最好的保养方式，平常的时候可以选择一些有氧运动，既能够起到修饰身材的作用，还能够促进体内的新陈代谢能力。即使不护肤皮肤状态也会因为运动而更有弹性。
第十一：注意颈部护理
颈部的皮肤是非常细薄脆弱的，如果颈部的皮肤保理不到位，整个皮肤状态都会显得老态。而且由于颈的保持水分能力不强，所以皮肤老化的话最先从保养颈部开始。如果想维持自己的皮肤状态的话，平常的时候一定要注意对脖子的清洁还有保养，可以适当地使用一些颈霜或者是颈膜。
第十二：洗完脸后用纸巾擦脸
女生洗完脸之后不建议使用毛巾擦脸，因为毛巾长期处于一个阴暗潮湿的状态，可能会造成细菌繁殖比较多的情况。女生洗完脸的时候，如果再使用毛巾，可能会造成二次接触细菌的机会。这样使用毛巾擦脸，会大大降低自己清洁的效果。
⑻ 怎么把皮肤养好
1.怎样才能让皮肤保养得更好
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。
30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。
40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并 *** 数分钟，以恢复由于冷空气 *** 而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。
2.怎样才把皮肤保养好
因为上大学的时候到了一个气候不好的城市，而且自己也没有什么保养意识，等到快毕业时才发现自己的皮肤真的很粗很黑很毛糙。后来自己就试着自己调制擦脸的保养品。
1 洗脸：我会在水里加点白醋，这是能软化硬水的，可以的话加点盐在水里也没的关系的，因为盐可以消毒，杀菌。有的时候我会用一勺蜂蜜加一勺红糖来洗脸，轻轻的 *** ，直至红糖颗粒没有为止，记得要轻轻的 *** ，否则会伤到皮肤的，这个具有去死皮，活血，且清洁的作用，我个人感觉很不错。
2 洗好脸如果条件允许，可以再用一点的农夫山泉矿泉水再在脸上过一下，为什么要用农夫山泉呢，因为这个矿泉水中含有偏硅酸成分，是一种很好的美肤效果，你会发现用矿泉水过过的脸超级掘乱细腻滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不贵。
3 洗好脸都知道要把脸擦干对不对，我一般就自己手拍拍干，因为是矿泉水嘛，所以也无所谓。接着我用的爽肤水就是很便宜的昭贵芦荟汁，好便宜的一大瓶，用了一学期。
4 我很少买现成的面膜。喜欢自己调制，因为没经过化学的处理，而且很便宜。下面我介绍几款我用过的DIY吧：
清洁型：绿豆粉+鸡蛋清+盐 我老长痘痘，毛孔粗，用这个很能清洁手毛孔。
美白型：纯牛奶 这个是我一定要推介给个位好朋友的，请相信它的美白效果太出奇了。每天晚上我洗好脸，会把喝剩下的一点纯牛奶拍在脸上，只要一个月---尤其我的皮肤清洁的很好，所以牛奶也吸收的可以，记得要在脸上轻轻拍，这样吸收的更快，当感觉脸上牛奶干了，就再拍点，不怕烦的话就多拍几次吧，我一般会拍三到四次。其实我们在家可以坦散升用面膜纸泡的，只是我更喜欢拍打吸收的效果。
滋润型：蜂蜜+红糖+香蕉 这些的效果不用说大家都在的啦，绝对的滋润，像现在的天气用这个就很好了。
5 做好面膜让老了，接下来酒药擦供抚垛幌艹呵讹童番阔香香了，我的化妆品都很平民，只用妮维雅，但是我已经23了，皮肤也要营养，所以我会自己补哦。我擦晚霜时会在手心里加一滴橄榄油，因为橄榄油细肤，买三块钱一盒的维E挤破一粒把油倒出来，因为维E抗老，再加一点点的珍珠粉，因为珍珠粉美白。
6 最后我会把刚才挤破的维E油涂在眼睫毛上，你的眼睫毛会变的又密又长又亮，这样你的眼睛很美很漂亮，效果不见得比DHC的什么睫毛增长液差。
附加：以上的这些，可能有些人觉得好烦，其实不是要你美天都这样做，选择性的就可以了，面膜不要过于频繁，牛奶一定要美天拍。还有当你的眼睛很没神很干的时候，用珍珠粉加维E又做眼膜，效果不错。我经常在熬夜的时候用。我不买很昂贵的喷雾水，我花三块钱买了个小喷雾器，在里面罐上农夫山泉加两滴橄榄油，效果绝对赞。你把你家里昂贵的喷雾水拿出来看看，是不是有的人会发现他的成分含有偏硅酸？？呵呵---用这个即便宜又省钱。我就是按照上面的方法，就三四个月的样子，实习回学校报道，班上所有的女孩子都尖叫，她们都以为我去做什么整容光子嫩肤什么的，其实没有啦。皮肤28天一个周期，我煤田都用牛奶当然会好白，而且我用红糖洗脸，那些坑坑哇哇的皮肤很光滑了，尤其我会用盐或白醋放在水里洗脸，很消毒的，所以也不长痘。皮肤比我18岁的时候还好！
如果相信我，可以尝试一下，尤其想美白的记得要用牛奶，我只有一个要求：每天都坚持，否则你不会觉得你有多白，只要你坚持一个月就能发现原来自己那么漂亮，没有坚持的请不要否定我的建议，谢谢啦，好秘诀大家一起分享！
3.如何保养好皮肤
其实皮肤保养需要内养+外调，也就是说要护肤品+良好的生活习惯一起。
但是很多人忽略了生活习惯这个重要方面，因为内调需要一个漫长的过程。
所以蜗牛建议你还是先从内调上下手，良好的生活习惯比任何昂贵的护肤品都要来得有效。
其一 能不熬夜尽量不要熬夜，没得选择就尽量早些休息。晚上11点以后是皮肤自行修复的最佳时间，这段时间利用好了，比任何护肤品的效果都来得好。
其二 要有好的饮食习惯。多喝水多喝汤，多吃蔬菜和含VC的水果，少吃辛辣油腻烧烤等 *** 性食物。闲暇时间可以自己熬些养颜滋补的汤喝，像红枣、红糖、枸杞、银耳什么的，这些对皮肤和身体的保养都是大有好处的。
其三 保护好自己的皮肤。夏天出门涂防晒，室内接触电脑则一定要涂隔离。化完妆之后一定要用卸妆的东西，不然最终受害的还是皮肤。闲暇时间可以做做补水的面膜，买的成品敷或者DIY都是可以的，面膜经常做做对皮肤绝对有好处。
其四 选择适合自己的护肤品。这点就得看个人的选择了。蜗牛个人认为护肤品没必要盲目追求大牌，选择性价比高适合自己的最好。当然，如果荷包足够鼓也有喜欢大牌的爱好除外。
其五 任何关系到皮肤的护理都是需要一定过程的，急于求成只会适得其反，所以这方面最重要的是坚持。
4.怎么样才能保养好皮肤
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。 30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。
除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。 40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
=========================== 保养皮肤的20种方法 >■ 1 >要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 *** 。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
> >■ 4 >出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 > >■ 5 >先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
> >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 > >■ 7 >每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
> >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ > >■ 11 >据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
> >■ 13 >泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
> >■ 18 >要拥有婴儿般的肌肤很简单： >A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。 >C.运动每天早晚各运动一小时 > >■ 19 >只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ >B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。 >D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
> >■ 20 >在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： >A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 >B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨炖的各种汤品。
============================= 冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。 1、用水保养皮肤。
用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。 2、善用护肤手段。
洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并 *** 数分钟，以恢复由于冷空气 *** 而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、。
5.怎样才能把皮肤保养好
温冷交替基础护理皮肤四步曲 经常加班、饮食吥规律、精力压力大、干燥地环境……任何内在、外在地因素都可能加速肌肤地老化。
除了被动地避免，何吥主动出击，利用干净、保养地机会，有意识地参加“温冷交替”地美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻地光荣！ 偶们可以把“温冷交替”地美容意识融入日常保养中。 肌肤看起来暗淡⑤光地原因是血液循环吥良，血液中地氧气和营养吥足造成地。
温凉交替地 *** 能够加速血液循环和新陈代谢，达到活络细胞地作用。 温冷护理皮肤地基础四步曲： 干净？？让肌肤升温 彻底干净面部污垢地秘诀是：选择比肌肤略为温暖地水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。
此时脸上地毛孔会因温度地上升而张开，干净彩妆污垢地效果也更棒。 提示：卸妆时地动作必定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。
冲洗？？让肌肤冷却 洗脸要洗得干净，必定要先选择与面部温度相近地水来冲洗，因为凉水会使毛孔压缩，⑤法彻底干净皮肤内地污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到压缩毛孔、加速血循环地作用。 提示：洗后用凉水轻拍地动作要重复吥少于15次，肌肤地温度才会降落。
化装水？？加速肌肤冷却 为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化装水地棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感到冰冷为止。 提示：平时把化装水放在冰箱冷藏室中，应用时会更加清凉。
润肤乳？？让肌肤温暖 将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住全部脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中地营养成分完整渗透到肌肤里。 提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以赞助面部吸收营养。
敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤实用”字样地洁面乳，认定一种产品后吥要轻易调换。 吥要选择带有柔珠颗粒地洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间吥要太长，以减少对肌肤地 *** 。
洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用地化装水。 提示：这种温冷交替地护理皮肤法特别合适油性肌肤，但操作时必定要把持好温度。
有人爱好用烫地毛巾敷脸，认为可以让毛孔完整打开，但这样地强烈 *** 只会加速肌肤地老化。 肤质较薄地人最好吥要采用此方法，因为这类肌肤地毛细血管本来就很软弱，容易决裂，⑤法遭遇血管扩大和压缩地急剧转变。
*** 也要更轻柔，时间要更短些。如果面部已经有严重红血丝地人，护理皮肤时最好连 *** 动作也省掉。
6.中国最养皮肤的城市,如何把皮肤养的很好
首先是外在的保养，外在的保养做不好，内调的作用也不会有多大。
第一步最重要的就是防晒。防晒的作用可不是就只有晒黑这一条，除此之外防晒还能起到抗氧化，防衰老的作用。
第二步就是要强调卸妆的重要性。很多人在一天带妆活动之后可能会因为太累了不想动而不卸妆，但是这种行为对皮肤的伤害非常大。因为化妆品中的化学物质非常多，所以对皮肤的伤害也比较大。同时卸妆的时候一定要用专门卸妆的卸妆水，而不是直接用洗面奶清洗，因为只有卸妆水才能将脸上残留的化妆品卸掉。
第三步注重补水保湿。皮肤经常会出现缺水的状况，所以补水保湿就显得格外重要。可以选择随身携带保湿喷雾，平常也要注意多喝水，不要让肌肤经常处于缺水的状态。
其次是内调。
内调其实就是通过吃的食物来进行补充营养，从而达到保养皮肤的作用。在日常生活中可以起到保养皮肤并且效果比较明显的有以下几种。
1、维生素C和维生素E。维生素是人体必不可少的营养元素，但是在日常生活中可能因为食物营养搭配不到位而不能保证维生素C和维生素E的足够，因此可以适量地摄取些。
2，银耳红枣粥 银耳有“低配版燕窝”的美称，可想而知银耳的营养价值有多高。并且红枣的作用是活气补血。两者搭配对于保养皮肤可谓是非常有效。这两种食材也比较常见，对于一般人来说也是能接受的价格。因此是一款不错的美容产品。
3、饮食清淡 饮食清淡不仅仅是对身体健康有很大作用，对于美容也起着至关重要的作用。因为食物中的各种调料对皮肤都不太友好，尤其是外卖里面的油盐比例早就超过了我们所需要的比例。
保养皮肤不是一朝一夕的事，是需要长期的坚持才能见效。女性朋友们也都知道好皮肤的重要性，能无形中增加自己的自信，虽然我们不能做到肤若凝脂的地步，但至少保持干净光滑，也能给别人留下好的印象。希望大家通过自己的努力能够有好的皮肤。
7.怎么才能把皮肤养好
1.清洁皮肤；
2.整理皮肤；
3.使皮肤获得营养与滋润；
4.使皮肤光滑；
这4个步骤，各需专用的化妆品来完成。
首先介绍第一步骤（洗脸）所需要的化妆品：有洗面霜、洗脸用乳液、香皂等。主要功用是去除污垢（由于近年来大气污染异常严重），消除旧的角质促使出现新的，以及洗去原来的化妆品。
化妆品，尤其是保护皮肤用的，一定要依据皮肤类型选择。因为各种不同的产品是根据各类皮肤的需要所研制成的。
普通皮肤适用的洗脸用品，通常最好的是油性的，也就是洗面霜，因为对普通皮肤最重要的就是不使其因洗脸而受伤。
干燥皮肤和普通皮肤一样，通常也以洗面霜为最理想。
油脂性皮肤，选择水性为佳，也就是乳液类。洗脸用香皂也最适合油脂皮肤及长有慢性粉刺的人，对油脂皮肤而言，最重要的是清除过多指肪及角质。
化妆水的功用，是将洗脸后未冲洗干净、残留在脸上的洗脸用化妆品彻底清除，给予皮肤爽快的 *** ，同时使毛孔收缩，使皮肤获得健康的光泽。
普通皮肤用的化妆水，大部分都含酒精，可收敛毛孔，使皮肤复苏。最理想的化妆水，就是彻底完成去污过程，使得皮肤在下面的步骤顺利获得滋润和营养。
干燥皮肤用的化妆水，酒精含量极微，甚至根本没有，为的是防止皮肤变得很粗糙。要选择能柔软皮肤的化妆水才好。
油脂皮肤的化妆水与普通皮肤用的化妆水相同，能洗净洗脸用化妆品的残余部分，其中的酒精成分能收敛毛孔，使皮肤容易获得滋润和营养，让化妆品可顺利涂上，并保持长时间不掉妆，因油脂皮肤会发出亮光，最易破坏化妆。
滋润并营养皮肤是保护皮肤的第三个步骤。滋润皮肤的化妆品，分为早晨用的和晚上用的两种。早晨用的乳液，使皮肤在上妆前得到滋润和保护。夜间用的油质营养面霜，可保持滋润的平衡，使皮肤柔和并获得营养。
普通皮肤的人，早晨要用能保持皮肤滋润平衡和弹性，使皮肤光滑容易上妆的化妆品，晚间要用使皮肤保持平衡的化妆品。
干燥皮肤的人，早晨要用能掩盖皮肤，保护皮肤使其不受外界伤害、有滋润皮肤功效的化妆品，夜间要用使皮肤能获得营养，恢复平衡的化妆品。
油性皮肤的人，由于皮肤平衡不佳，出现多余的脂肪，因此要设法抑制脂肪，消除过多的光泽，给予必要的滋润。早晨要选择和普通皮肤一样的，能使上妆容易的化妆品，夜晚要用能消除过多的脂肪，同时能给皮肤滋润和营养、恢复平衡的化妆品。
保护皮肤的第四个步骤是美肤的 *** 和敷面。
*** 有使皮肤复苏之效。 *** 霜具有清洁效果，且能给皮肤以 *** 和营养，同时收敛毛孔，促进血液循环。 *** 就是一种脸部运动，脸孔也和身体一样需要运动。如果从年轻时开始 *** ，并持续性地做下去，每天晚间洗脸后做3分钟，那就可以产生意想不到的效果。
敷面剂是现代化妆品中最了不起的发明之一，它让我们省却了过去黄瓜、榨柠檬、调面粉……的麻烦。
敷面的主要目的，就是使皮肤获得 *** 、排除废物，予以净化、让皮肤吸收营养得以复苏。
因为 *** 与敷面这两种美容措施，对于刚刚重视美容的我国女性来说，还很不熟悉，也不习惯。如果要正确地进行美容 *** 与敷面，开始还是到美容院进行为好，待对这两项技巧有所熟悉，就可以在家里自己进行了。
8.保护皮肤的最好方法
皮肤保养最重要的是补水：首先应注意体内的水份是否足够，然后再进行体外补水！11、用矿泉水（所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的），把面膜贴蘸湿，然后敷在脸上15-20分钟（这个时间差不多水分被吸收掉了）即可，如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！2、用黄瓜进行补水，把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可！黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了。
给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的。要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补。
*1。多喝水（白开水，纯净水），多吃水果2。
多吃豆制品3。每周至少喝两次煲汤。
*4。切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤霜。
因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的。 并不能起到补水和锁水的作用。
而这一点柔肤水就可以帮助你。*5。
日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
6。皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。
*7。保证充足的睡眠。
8。如果有必要的话，还可以使用面贴膜。
皮肤为什么会缺水？空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。补水保湿的重要性缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来 *** ，控制暗疮发生。
----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。
一些日用还有防晒功能。2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显着嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。
保湿面膜怎么敷？----中干性肌：滋润型，一周2~3次。----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。
----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。
（摘自：寻医问药网 ）我们一直在努力。
“：寻医问药网社：”为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢。
⑼ 如何保持皮肤好
如何保持皮肤好
如何保持皮肤好，生活中，爱美是女人的天性，每个女人都希望自己的皮肤又白又嫩，出现皮肤黯淡和多斑等皮肤问题，其实主要就是由内因引起的。那怎么样保持皮肤好呢，以下分享如何保持皮肤好。
内调比外养重要
先就是要注意自己的饮食。出现皮肤黯淡和多斑等皮肤问题，其实主要就是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的时候，我们可能就会感觉大自己的口干舌燥等。从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高
多喝水
这是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
运动
做运动也是可以拥有完美肌肤的不二法门。其实想要彻底的改善我们的肌肤问题，只靠涂抹护肤品是不可以的，还是要从根本做起，这样身体机能才能变得健康起来，皮肤自然也会白净健康。
清洁
定期做清洁面膜。化妆之后一定要卸妆睡觉。
睡眠
睡前喝一杯纯牛奶，帮助自己进入深度睡眠。不要熬夜，保持一个好的睡眠状态，起色自然会越来越好了！
1、想要皮肤好，至少你要有充足的睡眠时间。至少不要少于8个小时。所谓美容觉就是在合适的时间睡觉有助于皮肤的保养，让皮肤新陈代谢。
2、少吃油炸的食品，油炸的食品含太多的高热量，常吃油炸食品除了会加重体重，对人的`身体也会又不好的影响。特别是吃多了很容易上火长痘。
3、水是美容圣物，爱美就多喝水，除了补充身体的水分，还可以有助于皮肤的保养。
4、平时在家多吃新鲜的蔬菜水果等，因为这些蔬菜水果都含有很多维生素等营养物质，对身体也有好处，对皮肤也有益。
5、很多人由于懒惰或者是时间限制没有好好的保养肌肤，这样就出现了各种肌肤问题。要好好利用护肤品，打理脸上的肌肤，注意保湿和补水，这样才会水油均衡。
6、还有平时不要长时间对着电脑，因为电脑有辐射，长时间对着电脑不仅伤害眼睛更伤害皮肤。
7、平时有空的话，多做做面膜，有一定的补水和保湿效果。长时间坚持皮肤会变好的。
让皮肤变好的11个技巧如下：
1、首先是坚持早上洗脸完把脸上的水用手指拍干，这样可以防止皱纹长出来，皮肤紧实。
2、坚持每天早上一杯温水，买个好点的保温杯放身边，想起就喝，不要等渴了，可以加柠檬蜂蜜，反正这样下来我没有便秘过，还有蹲厕所时间不要超过5分钟，会长痔疮。
3、每天一杯鲜牛奶，保质期几天的那种，我买的是风行的，妈妈说只有鲜牛奶才含钙高。
4、每天晚上吃木瓜牛奶红枣蒸在一起。 做田中宥久腊衡子瘦脸操 完事了双腿90°倒立 早起一杯温开水。
5、每天最晚11点上床睡觉，女人是睡出来的，还有尽量保证午休时间，40分钟足以，睡太久会头疼，休息不好任何护肤都是白瞎。
6、每天都吃各种时令水果，补充维c，不建议大家服用药物维c，会加重肾脏负担，任何东西都要讲究量，不要盲目跟风。
7、早饭一定要吃，三餐要定时，多喝汤水，滋阴养颜，我常喝的是红枣花旗参瘦肉汤，罩判补气血。
8、保持好心情，不要经常动怒，会容易老，很多病是气出来的，所以要常告诉自己冷静，我每天必默念波罗蜜多心经，真的有好处，心境平和了，运气好了很多。
9、处理好你的头发 , 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。
10、要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
11、一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以轮闷做减少皮肤衰老。