按摩背部用什么精油解乏

❶ 人如何快速解乏

拳头按压 释放疲惫 。

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放慎姿嫌松宽手的感觉，能释放疲惫感。

嗅闻精油 神清气爽。

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。 另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

百用薄荷 醒脑消暑。

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那册山短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

穴位按揉抗瞌睡
当你打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴（中指尖正中），左右手交替按揉，出现疼痛感时便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处，连扣两三分钟，也有上述效果。

(1)按摩背部用什么精油解乏扩展阅读

解乏，词语意思消除疲劳、疲乏，使体力恢复。

近日，美国《健身》杂志特别刊登了埃克塞特医院糖尿病、内分泌以及营养中心的丹·纳德博士的文章，推荐喝薄荷茶这种健康饮品。

据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

丹·纳德博士说，薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，其味苦辛、性凉，有助于平抚愤怒、歇斯底里与恐惧的情绪，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。他建议，长时间工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

❷ 上班族有哪些解乏提神的方法

中医n种高搏方略解决神乏

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。

方略1：草药茶助我提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一袜运起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

方略2：药香赶走疲劳

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。

功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白a(slga)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低

方略3：中医自我按摩

1按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩戚好祥数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

2按摩足底涌泉穴

按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。

功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

3种常见错误的提神方式

生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？

1用烟酒来提神

烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。

2只要多睡精神自然好

春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。

3可乐咖啡饮料提神更有效

可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式

❸ 泰式按摩都有什么功效柔韧度能加强多少

泰式按摩（功效）

通过手法的物理刺激，经皮肤渗透到肌肉，筋膜，骨关节，神经，血管，淋巴等组织，改善鸡头血液循环，悉键放松肌肉，解除疲劳，舒筋活络，调节人体气血的运行，手法轻柔和缓能调畅情志，使人缓和紧张的情绪。

欧式推油（功效）（90分）

是一种健康理念，在清新宁静的环境中，用自然芳香的香熏精油，伴着悠扬舒缓的音乐，加以芳熏香师的精心按摩和调理。有效舒缓紧张肌肉，疏通淋巴系统，排除毒素，使体内能量有效流畅，让您，身、心、灵魂达到平衡。

双龙屈尊（功效）

此种按摩，可调节人体的阴阳平衡，减缓身心压力，调理各脏器功能，使您保持旺盛的精力。

中医推拿（功效）

采用吸引，滑动，提拉，拿捏等手法，降低过度的神经兴奋，让肌肉活动起来，改善汗腺和皮脂腺起到软化脂肪的功能，消除身上多余的脂肪，改变淋巴管内的淤滞状态，舒缓神经等功效，加强血液循局高环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉收缩能力。

前列腺（功效）

针对前列腺炎症和前列腺增生的症状，采用独创的手法结合芳香植物精油，消灭病原体，促进水肿、血肿的消炎，抑制纤维化的发生。

肾部保养（功效）

针对各种肾虚症状，起到护肾强肾的作用，能改善阳痿、早泄、性冷淡等功能障碍问题。安定情绪，调节各脏器的功能平衡。提高机体免疫力。

环抱按摩（功效）

此手法是以环抱式的动作，让您在舒适的环境中释放心理上的疲惫，减缓、工作上的压力，恢复身体心灵的健康。

芳香足疗（功效）

足部芳香疗法，以纯天然植物为原料，以泡脚和按摩入手既解乏，又舒适，不知不觉，清清松松借助这个自然外力调动自身潜能激活，胰、胃、肝等功能，通过神经反射机能调节人体机能将病理的恶性循环变成良性循环，起到防病和保健桐陆尺强生的作用。

香熏耳烛（功效）

是利用燃烧的香熏杯对内耳道产生的压强差达到耳内膜产生按摩的效果，辅以香熏精油和按摩手法，刺激穴道产生类似针灸效果的一种保健疗法。能清除内耳的耳垢，使内耳产生温热舒适的感觉，镇静放松神经，使能力更加敏锐，畅通耳鼻，口腔三者的通道，改善头部循环，预防头部各种疾病的发生，如感冒，头疼，耳鸣，中耳炎等。

淋巴排毒（功效）（30分）

促进淋巴系统排除体内毒素。平衡生理机能，松弛神经,消除疲劳，增进健康。可使身体明显得到放松舒，适使肌肤紧实，精神焕发。

减脂收腹（功效）（30分）

燃烧脂肪，减脂塑形促进代谢与循环，排毒养体，使身体肌肉紧实光滑身心平衡。

面部护理（功效）（70分）

使疲惫的脸部肌肉松弛，利用精油活化肌肤，给肌肤活力与弹性，保持面部肌肉松弛，利用精油活化肌肤，给肌肤活力与弹性，保持面部肌肉的紧实，改善应压力和休息不正常所引起的面部疲劳，松弛，灰暗及肤色不均。

劲椎护理（功效）

通过独特的手法，配合芳香植物精油起到活血化淤，舒缓经络的作用，使僵硬及酸痛的肌肉松弛，排除体内尿酸。

肠胃调理（功效）

通过按摩手法在病变部位的直接作用，对神经及内分泌有双向调节作用，可活化细胞组织，促使肠道蠕动，对肠胃的各种不适症有预防和治疗的效果。

香蕈开背（功效）

此疗法结合纯净、自然、无压的内涵，辅以熟练的手法与顶级精油的交互运用，营造极致的享受，减缓压力，劳损等因素引起的症状，由内到外让你完全沉浸在静谧、自然、无压清爽的情境中。

刮痧（功效）

疏通经络改善血液循环，使病变器官，组织及细胞得到营养和氧气的补充，广泛调节人体脏器功能，全面改善背部肌肉疲劳，缓解疼痛，使精力充沛，容光焕发。

泡泡浴（功效）

身体因热而出汗，毛孔得以打开，新陈代谢及血液循环加速，芳香精油可使体内毒素，废物随汗液排到体外，整个人感到浑身通透，是很意的享受。

SPA香蕈水疗（功效）

强水力按摩可缓解压力、解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供有效的舒缓方式，并帮助清洁体循环系统，消除皮下脂肪。

❹ 熏衣草精油的使用方法

熏衣草精油滴一点儿在枕巾上，可以帮助睡眠，滴一点儿在浴盆里泡澡可以解乏，夏天太热回家可滴两滴在湿毛巾上祛暑，用于熏蒸可以杀菌，和清新空气，用法多了。

❺ 力士邦精油效果咋样性价比高吗

力士邦精油的效果很好，是款很强劲的产品。

作为男性护理精油的领导品牌，力仕邦是香港力仕邦生物科技有限公司旗下的一款男性护理产品，公司是一家专注于男士健康保养用品研发与线上线下销售为一体的现代化生物科技公司。自公司成立以来致力于为男士健康提供优质药物研发，拥有生物研究试剂、新药筛选等科研服务平台。

很多人都认为力仕邦是空穴来风，就是圈钱骗局。而实际上力仕邦自上市以来，几乎是全力打造，这也引起来生产方的高度重视，相信力仕邦的到来会给整个市场带来巨大的变革和突破。

❻ 怎样按摩才会使人解乏呢

怎样按摩才会使人解乏

按摩是个不错的缓解身体疲乏的办法。如果将按摩的重点放在后背，抗疲劳的效果最好。背部有很多内脏对应的穴位，肺腧、心腧、脾腧、肾腧、肝腧，都在后背，后背劳累则加速阳气的流失，而放松背部穴位，能起到辅助养心养阳的作用。

最简单的背陪大喊部按摩可以由家人直推背腰部，以双手掌在背腰部自上而下推搓，然后以双手拇指指端或掌根按压脊柱两侧。也可以按揉腰背，将手掌掌根放在后背脊柱两侧肌肉上，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。或是提捏夹脊，用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先从颈部以下做到臀部以上，再自芦野下而上操作。上下反复操作两仿散遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。

❼ 藏升堂的藏秘一招精油有什么作用

有挺多作用的，就比如去痛、止痒、除湿、通络、温肌、排毒、解乏等等作用，而且采用了藏医药浴法，与青海高寒植物研究中心共同研发出来的。

❽ 工作累了,如何解乏拜托了各位 谢谢

【工作累了,如何解乏】 可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1、拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2、罩御指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺物斗岩分为左右两区，仔细地轻轻销绝拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。 (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 3、热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 4、嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。 另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。 5、干刷身体 提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。 腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。 6、百用薄荷 醒脑消暑 如在盛夏，让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。 7、粗盐泡脚 恢复精神 有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

❾ 上班族解乏的快速方法

夏天到了，天气燥热，尤其是在午后，人特别容易犯困。对于忙碌的上班族来说，有什么办法能提振精神，避开昏睡高峰期呢？专家提出以下建议。

打盹片刻恢复元气

很多人在午后不知不觉会打瞌睡，特别是当血液集中到消化器官，或身处高温环境时，大脑的氧气供应不足。此时，就算是强打精神，还是很难摆脱睡意。其实，这时候不妨睡一觉。

国外的一项研究发现，当人头昏眼晕时，工作特别容易出错，芦弯伍而且这种感觉会持续一段时间不能消退，此时，如果休息10～15分钟，就能恢复元气。

不过，并不是所有人都有条件午睡片刻，因此，我们还可以凭借以下方法获得舒解或放松。

提神万金油快意清凉

万金油或风油精等药品气味清凉，涂少许在掌心，双手摩擦后用力吸闻，那种畅快清凉的感觉能直透胸腔，让人眼睛为之一亮，具有很好的提神效果。

百用薄荷醒脑消暑

盛夏季节，不少人喜欢随身带一盒薄荷油或一管薄荷棒涂抹，薄荷的特殊气味为很多人所喜欢，它除了能让人醒脑外，特殊的香气还能令人感觉清爽，消除暑热。

拳头按压释放疲惫

将拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会带来一种放松的感觉，能帮助释放疲惫感。

指弹轻敲赶走疲倦

感觉头昏眼花时，用指尖轻轻拍(敲)打头部，是不错的.提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分成左右两区轻轻拍打。敲打闹闭起来没有特定的技法，但要注意力量轻柔。

还可以从颈部下方到乳头划出黄金三角胸腺，用手指轻敲这个区域，能够舒缓胸闷郁结之气，有助于胸阔气顺，令人精神振奋。

热石按摩颈部舒畅

选择一颗手感温润的石头，最好有一面比较平整，将其放入热水中，让石头达到一定热度，然后将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，让人感觉温暖舒畅，一扫疲惫之感。

嗅闻精油神清气爽

精油的一大优点是能纾压，并适当刺激大脑。当空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅、具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油嗅陪或闻，便能和昏睡的气氛说再见。

粗盐泡脚恢复精神

有时，疲惫感不仅是在上班时，下班回家更是感觉全身瘫软，萎靡无力。可以在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴自己喜欢的精油调匀，加入已盛有温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能纾解脚的疲累，也能让人全身放松，舒服惬意。

❿ 迷迭香单方精油能与橄榄油沐浴乳一起使用吗效果怎么样

可以直接加在沐浴乳中，只是要注意摇匀。迷迭香用于毛发主要有控油的作用，尤其迹档是去头屑的效果很好。另外迷消灶迭香用于身体可以解乏，消除肌肉姿桥乱疲劳、酸痛，提振精神等。
如果还有什么问题，可以给我留言。