面部肌肤用什么基础油

Ⅰ 基础油的选择

链接：https://www.hu.com/question/49785606/answer/117735152

基础油，也称作基底油或调和油，是由各种植物的种子、果实经压榨、萃取的非挥发性油脂。它的主要成分是亚油酸，同时含有丰富的各类维生素等营养物质。因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。而基础油具有很高的营养价值和很好的疗效，同时性质温和，容易被人体吸收，因此在芳香疗法中被选为稀释精油的媒介。当然，基础油也可单独使用，可作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。有了它身体就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源，可利用植物基础油来稀释精油。

几种常见基础油的介绍：

甜杏仁 油Sweet Almond Oil

成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸

特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。最温和的基础油，具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。含有高营养素的特质，是很好的滋润和混合油。适合 婴儿 、干性、皱纹、粉刺以及 敏感性肌肤 使用。

小麦胚芽油 Wheat germ Oil

成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6及矿物质，如钙、磷、铁 、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸，如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和 卵磷脂 。

特质：淡黄色，天然的 防腐剂 。调节内分泌，保护皮肤细胞，防止色斑、黑斑及色素沉着；抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽；促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化。

荷荷芭油Jojoba Oil

成分：矿物质、维生素、蛋白质、似 胶原蛋白 、植物蜡。

特质：呈黄色，萃取荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道，且油脂较轻滑，似脂腺分泌的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物，如南 加州 、 亚利桑那州 、以色列、澳洲等地生产，具有高度稳定性、耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。

葡萄籽油Grapeseed Oil

成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和 葡萄多酚 。含有人体必备而又不能自身合成的亚麻酸。

特质：淡黄色或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国。最易吸收的基础油，适合油性肌肤，最常见的身体按摩基础油。葡萄籽油对 皮肤 起双重作用，一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔润光滑。

酪梨油 Avocado Oil

成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1.B2.D、E以及 卵磷脂

特质：甜甜的水果香，带有油脂感及果实的味道，味较重、颜色偏绿，并不适合单独使用，主产于美洲赤道地区。酪梨油又名 鳄梨油 ，以压榨法萃取自干燥的果实，是营养价值相当高的 基础油 。滋润的油脂特性，非常适合 干性肌肤 使用。建议不要单独使用，可以10~50%的比例与 荷荷芭油 混合使用。特别是极干燥的肌肤，因含有比鸡蛋还高的维他命D，适用干燥、脆弱、日晒、肿胀肌肤，增加皮肤弹性、失水与缺乏弹性肌肤、促进头发生长。

橄榄油Olive Oil

成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E

特质：呈淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味，沿 地中海 岸栽植的品种、质量最佳。偏油性，适合干性肌肤，能激活细胞的再生能力，使肌肤恢复光彩。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的 角鲨烯 和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

马鲁拉油Marula Oil

成分：不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、棕榈酸、硬脂酸 、花生四烯酸 、维生素E,、甾醇、黄酮类化合物、原花青素，没食子酸鞣质和儿茶素

特质：马鲁拉果实富含维生素C(比橘子多4倍),种子的萃取油富含抗氧化剂和不饱和脂肪酸有助于重建皮肤自然屏障，抗氧化剂是橄榄油的10倍深层保湿，能有效补充肌肤水分、滋养并更新肤质。可加强肌肤的抵抗力，高浓度的油酸及脂肪酸，能提升保湿效果，紧缩肌肤水分进而滋润肌肤，修护肌肤组织疤痕。能够为干性肌肤、敏感型肌肤提供帮助。其优异的抗氧化能力，能够预防和减缓肌肤的水分流失，帮助重建损坏的肌肤。马鲁拉可以单独使用或以一定比例调和其他基础油来调制面油或者按摩油，用来制作乳霜乳霜也有非常好的效果。

※以肤质选择基础油

油性肌肤：甜杏仁油、荷荷芭油、 葡萄籽油 、马鲁拉油

干性肌肤：酪梨油、 小麦胚芽油 、橄榄油、马鲁拉油

敏感肌肤 ：甜杏仁油、葡萄籽油、马鲁拉油

老化肌肤：小麦胚芽油、橄榄油、马鲁拉油

皱纹 肌肤：酪梨油、马鲁拉油

青春痘 肤：荷荷芭油、马鲁拉油

※以使用范围选择

身体：甜杏仁油、葡萄籽油、马鲁拉油

脸部：甜 杏仁油 、荷荷芭油、马鲁拉油

局部：小麦胚芽油、酪梨油、马鲁拉油

能作为芳香疗法使用的植物油大约有二、三十种，其中葡萄籽油和甜杏仁油是品质良好，价格也相对便宜的媒介油，因此最常被芳香疗法治疗师使用，也最常被用来作为与其他较昂贵、但又拥有特殊功效的植物油调和时的基础油。 以下所列举的植物油就是针对的女性皮肤、头发、指甲，以及生理功能，有比较特殊功效的媒介油种类。 

 一、脸部 

1、荷荷芭油Jojoba Oil / Simmondsia chinensis 从荷荷芭树的深棕色小豆果冷压萃取而得，含有鲸蜡醇、维生素D、蛋白质、微量元素。荷荷芭油颜色呈浅黄色，严格来说，它属于蜡?手实囟且禾逯实兀灰隼渚突崮岢珊实墓烫澹墒侵灰唤哟テし簦湍芰⒖倘诨梢禾澹黄し粑铡? 由于富含多种维生素和营养油脂成分，渗透性强，分子细腻，在化妆品界广泛地被用来制作成抗老化的皮肤护理产品。荷荷芭油不具香味，除了是非常好的媒介油之外，即使不与精油搭配，也可以成为功效良好的芳香疗法用油。 荷荷芭油的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易被皮肤类化和吸收，此外，它的稳定性和延展性都很好，不容易变质，化妆品界已经把它视为取代抹香鲸油脂的最好的天然替代品。很适合各种性质的皮肤使用，尤其是油性敏感、成熟老化、干性缺水皮肤，此外，它也是很好的身体保养和头皮按摩油。

 2、杏核油Apricot Kernel Oil / Prunus armeniaca 富含β-胡萝卜素，维生素A、B1、B2、B6、C以及矿物质。质地非常清爽细致，具有良好的渗透能力，对于肤色蜡黄或严重缺水脱皮的皮肤质地有显着的改善效果，也是安抚皮肤敏感、发炎状况的滋养油。由于价格并不昂贵，可以单独使用。 

 3、酪梨油Avocado Oil / Persea americanna 自生酪梨压制萃取出的多蜡脂油，颜色呈深暗绿色，富含维生素A、B1、B2、D、E，矿物质，蛋白质，卵磷脂。虽然质地浓稠，但极易被皮肤吸收，拥有快速的皮肤渗透能力，不仅能帮助表皮肌肤，还能深入到达皮肤底层，帮助细胞的修复和再生功能，延缓皮肤的老化速度，相当适合干性或老化皮肤。此外，酪梨油还具有过滤紫外线的功能，拥有良好的防晒效果。 酪梨油有2种质地可供选择： 1)粗炼油（Crude）是浓稠、带着厚重榛核香味的深橄榄绿色，含有非常高浓度的维生素E和矿物质，尤其适合成熟老化皮肤使用。如果使用粗炼油，最好先和质地清爽的植物油混合之后再使用，否则不容易推匀。 2)精炼油（Refined）是质地清爽的淡黄色，当然，所含有的天然营养物质不如粗炼油来得多，但也是高品质的脸部皮肤护理基础油。 

 4、小麦胚芽油Wheat Germ Oil / Triticum vulgare 含有维生素A、D、B1、B2、B6，泛酸，烟碱酸以及矿物质、钙、磷、铁、锌，亚麻油酸、亚麻脂酸、卵磷脂，以及大量的维生素E。 作为芳香疗法皮肤护理的用途时，小麦胚芽油能清除自由基，促进人体新陈代谢，预防老化，活化修复、减缓生理衰老现象、淡化妊娠纹。 它的另一个功能是发挥高含量维生素E的抗氧化剂功能，添加在调油中，能对抗光线和空气的侵害，延长复方调油的保存期限，只要加入一小茶匙，或基础油总量的10%即可发挥功效。此外，在调油中加入小麦胚芽油，也能兴奋活化其他基础油的营养价值。 

 二、身体 

1、晚樱草油Evening Primrose Oil / Oenothera biennis 又叫月见草，傍晚时开花，天亮即凋谢。是一种可以同时调和其他植物油和精油的基础油。由于含有7%~10%的r-亚麻油酸（GLA），铁、锌，维生素C、E、B6，烟碱酸，因此具有多项治疗功能。 对于心血管疾病和女性更年期、生理期（尤其是经前紧张症）问题的护理最具疗效。西方人将它制作成胶囊内服，是许多前更年期女性必定服用的日常保健品。在芳香疗法的用途上，将晚樱草油和其他的植物油调和在一起（仅需加入10%的晚樱草），可以帮助调和油保存最佳的维生素品质；和纯精油搭配，则可非常有效地帮助改善湿疹、异位性皮肤炎、伤口愈合、经期情绪不稳定，延缓更年期以及用于更年期的保养等。 如果湿疹或异位性皮肤炎的情况严重，可以每天口服一小茶匙（约2毫升）的纯晚樱草油（请注意，是没有添加精油的纯晚樱草油）。 

 2、琉璃苣油Borage Seed Oil/Borago officinalis 由于r-亚麻油酸（GLA）的含量丰富、品质又好，琉璃苣油促进乳汁分泌的效果极为显着，是很好的丰胸保养油；此外，它也拥有抗忧郁功能（古罗马帝国的医生仅仅让患者咀嚼琉璃苣的新鲜叶片，就能治愈他们的忧郁症）。将抗忧郁精油和琉璃苣媒介油搭配，是非常好的女性因内分泌失调而引起的忧郁症的疗养良方。

三、头发及指甲 

1、山茶花油Camellia Oil ／ Camellia drupifera 主要来自我国的长江流域，含有丰富的维生素A、B、E和磷、钙、镁、锰、钾等矿物质，以及不饱和脂肪酸。最显着的效果是能帮助修复受损的角质素细胞，用在脸部芳香疗法时，能帮助为干性皮肤提供水分；此外，对指甲的巩固和护理有非常好的效果，是极为优良的手部芳香疗法基础油。对于脱发、头皮屑的护理功能也为人称道。

2、椰子油Coconut Oil ／ Cocos nucifera 萃取自椰子的果肉，含有多量的维生素E、矿物质，冷压后植物油呈珍珠白色，略具椰子味。天然的椰子油在低温下为凝固状态，是质地最佳的头发护理油。此外，椰子油能快速地改善干性皮肤的表皮缺水状态，同时能增进干性皮肤对外界湿润的吸收和维持。许多护肤品和美发产品都采用椰子油当做底油。 椰子油一旦因气温低而凝固，只要将瓶子放在温热的水杯里，就能快速地融化回复成油液状态。需要注意的是，和其他的植物油相比，椰子油是比较容易变质的，因此，储存时，要小心留意，调油时也不要一次调太多的量。 r-亚麻油酸gamma-linolenic-acid（GLA），是维系身体健康非常重要的必需脂肪酸，同时也是保持身体细胞膜健康的重要成分。可以对抗自由基，预防老化，帮助维生素C和E的吸收，强化循环系统管壁的弹性，降低紫外线对皮肤和胶原蛋白的伤害等。由于人体无法自行合成r-亚麻油酸，因此必须从食物中摄取，绿叶蔬菜、坚果类食物中含有此成分，但含量极微。

Ⅱ 痘痘肌适合用什么基础油。和薰衣草搭配使用。油性皮肤。

基础油一般比较常用的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油。这三种基础油按照质地粘稠度排列，应该是甜杏仁油>荷荷巴油>葡萄籽油。
甜杏仁油一般会用在身体的按摩，因为它富含油酸和维生素，对皮肤有很好的软化作用和保湿效果。
荷荷巴油其实跟葡萄籽油相比呢，虽然会更粘稠一点，但是也已经算是非常非常好吸收的基础油了。荷荷巴油适合任何一种肤质，痘痘脸也是可以使用的，渗透性非常好，同样可以软化皮肤。
但是因为考虑到痘痘脸的主人，多半不喜欢油腻的质感，那么如果你非常追求皮肤的爽滑手感，也可以考虑用葡萄籽油做为基础油。葡萄籽油是这三种油里面质地最轻薄干爽的，非常适合油性肌肤。而且，因为葡萄籽油富含维生素E，所以不容易变质酸化，而甜杏仁油的保质期就相对比较短。

我个人是混合偏油的皮肤，现在用的是荷荷巴油作为基础油，乳香和薰衣草按照1:2的比例添加进去抹脸的。供你参考。

Ⅲ 基底油是什么，怎么用

基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂， 可润滑肌肤，能直接用于肌肤按摩，也是稀释精油的最佳基底油。常见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。

基础油常用来稀释单方精油（纯精油），因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，并且伤害性很大，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。

植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热。

(3)面部肌肤用什么基础油扩展阅读：

植物精油和基础油的储存，使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置

1、直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。

2、最敏感的是柠檬油和欧洲刺柏油，这两种油在密封的瓶内约可保存一年，为保证精油质量不变，可将其置于冰箱内冷藏。

3、薄荷油、茴香油以及从植物木质部和花中提取的精油相当稳定不易变质。

4、分精油的特性类似于葡萄酒，即储存的年份愈长，油的质量愈佳。这类油包括檀香木油、玫瑰和茉莉花油。

Ⅳ 在用精油的时候，如何根据肌肤的不同，选择基础油

精油的基旁稿础油一般有：荷荷巴 玫瑰果 橄榄油 葡萄籽油 甜杏仁油
荷荷巴补水性比较好，一般被广泛使用，亲和力较高
玫瑰果，有一定运皮孝的补水美白效果，价格较贵，味道好闻
橄榄油使用率也很高，搭配起来用途广泛，但是比较握春油
葡萄籽油是抗氧化的强手
甜杏仁油：性质温和，各类肌肤均可用
具体使用那个关键还是看你喜欢什么，建议你可以去：阿芙、嘉媚乐等几个大牌子的网页里看看说明挑选适合自己的。
如果是用在脸上的精油就一定不要图便宜，好的精油没有刺鼻性气味

Ⅳ 精油的基础油有哪些，最近想买基础油，推荐下那种比较好。

相对来讲比较常用的基础油有：甜杏仁油、橄榄油、葡萄籽油、荷荷芭油、玫瑰果油等等，从性价比的角度来讲，荷荷芭油可以算的上是最好的基础油，荷荷芭油的质地清爽、渗透性强、滋润度极佳、保存期限长，不论是面部按摩还是身体皮肤按摩都是很不错的选择。
一般常见的用狄‏香荷荷巴油，100ml大概是200左右。 狄香荷荷巴是墨西哥进口的“黄金荷荷巴”，金色的荷荷巴是金色的在4摄氏度左右是可以结晶，荷荷巴作为基础油是可以直接涂抹在肌肤上。

Ⅵ 面部按摩有好处，利于改善皮肤状态，面部按摩应该选什么精油

面部按摩有好处，利于改善皮肤状态，面部按摩应该选什么精油？橄榄油。精油前需要清洁面部，使用维生素A和天然脂肪抑制剂具有抗氧化作用，这对皮肤非常有益；用橄榄油直接护理皮肤可以防止皮肤的皱纹和皱纹，恢复自然的弹性、光泽和柔嫩。假设它对紫外线精油敏感，使用精油可以保持皮肤光滑有弹性。不同的精油有不同的效果。

按摩全身时，可使用面部精油。配方说明-玫瑰精油改善皮肤质量和抗衰老，迷迭香精油促进血液循环并携带皮肤营养，广藿香精油深层修复皮肤；玫瑰果的基础油促进皮肤年轻化，创造浪漫的激情，并使整个身体的肌肉。性皮肤是一种讨厌的皮肤。制油很容易。如果治疗不好，就会出现毛孔粗大、黑头大、发红和粉刺等问题。对于油性皮肤，有必要控制皮脂腺的过度分泌，减少油脂的产生。

Ⅶ 您好，请问下面部刮痧是用什么样的基础油，阿甘油，荷荷巴油还是橄榄油

荷荷巴油咯。荷荷巴对皮肤提供两层作用：迅速渗透吸收与软化皮肤角质，让皮肤变得柔软有弹性。荷荷巴油含有丰富的维生素A、B、E和钙、镁等矿物质,能增进秀发对外界湿润的吸收和维持,再用手上剩余油分在头皮上轻柔按摩,它对头皮受损的角质素细胞起修护作用。

荷荷芭油对肌肤有十分显着的美容功效，可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等。它对过敏性皮肤有相当的疗效与舒缓，对于干性发质及干性皱纹肌肤可使其恢复活力光泽，所以是各种皮肤性质都能使用的基础油。

Ⅷ 最不油腻的精油基础油是什么

精油基础油通常是植物念闹衫种子压榨提取的，涂抹后都会有油腻感，但稍仔腔加按摩后弯册皮肤即可吸收，还可滋润肌肤。相对清爽的 身体用可选择葡萄籽油 面部可用 荷荷巴油

Ⅸ 什么油抹上皮肤有光泽亮

什么油抹上皮肤有光泽亮

什么油抹上皮肤有光泽亮，因为熬夜所以很多女生的皮肤都变得暗淡无光了，想要提亮肤色让皮肤变得有光泽，这个时候就要使用一些精油了，下面了解什么油抹上皮肤有光泽亮

什么油抹上皮肤有光泽亮1

1、迷迭香精油

迷迭香精油，收敛紧致精油。具有绝佳的收敛效果，对皮肤有紧致作用，常常用于塑身美体，还能快速补充肌肤所需营养，延缓皱纹的出现。

用迷迭香精油塑身紧致配方：迷迭香3滴 基础油10ml，按摩身体，有紧致身体的作用。

2、檀香精油

檀香精油能够深层滋养、改善干燥、平衡及软化肌肤，保持肌肤弹性。檀香精油还可以淡化细纹、抗衰老，特别适合老化、干燥肌肤及颈部皮肤保养。

保养颈部，提升紧致精油配方：檀香4滴 迷迭香2滴 身体乳15ml，按摩颈部，可以提升紧致颈部肌肤。

3、乳香精油

乳香精油可以恢复肌肤弹性，能收缩毛孔，改善松弛。乳香精油可以赋予老化肌肤新生命，淡化细纹，并提升紧致肌肤。

日常可以用乳香精油进行面部保养，面部保养配方：乳香2滴 薰衣草1滴 基础油10ml，混合均匀后每日早晚涂抹于面部进行按摩。

4、葡萄柚精油

葡萄柚精油可以清理阻塞的毛孔，具有紧致肌肤的功效，还可以改善肌肤松弛，增强肌肤的弹性。

改善肌肤松弛配方：葡萄柚3滴 天竺葵2滴 基础油10ml，按摩可以改善松弛肌肤，提升肌肤弹性，赋活肌肤活力。

5、天竺葵精油

天竺葵精油可以帮助肌肤排出多余的水分，紧致身体的作用，可以用到减肥美体中。

排毒紧致配方：天竺葵2滴 迷迭香1滴 玫瑰1滴 基础油10ml，按摩全身，可以有效平衡皮肤油脂分泌，还有排毒与紧致肌肤的

效果。

什么油抹上皮肤有光泽亮2

1、茶树精油搭配法

将茶树精油1-2滴加于面膜中敷脸，能有效去除粉刺，甚至连严重的暗疮也能有效改善。另外把茶树精油3滴+迷迭香精油2滴，加于10毫升基础油中，做脸部排毒按摩，也有同样的效果。

2、玫瑰精油搭配法

玫瑰精油绝对是美容圣品，把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在10毫升基础油中，每周1-2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，紧肤去皱。作全身按摩时，还会有意想不到的'效果。

3、柠檬精油搭配法

柠檬精油混搭法效果也是棒棒哒！在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水或冷水中，搅匀，把棉毛巾浸湿，按敷脸部皮肤5-8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌，美白皮肤的作用，并能增加皮肤的含氧量，使肤色红润。

4、罗马洋甘菊精油搭配法

罗马洋甘菊精油混搭法能有效改善敏感、脆弱皮肤，最适合在现在比较容易过敏的季节。将罗马洋甘菊精油加在皮肤保养品（如润肤霜）中混合，比例约为：1滴精油兑3-5克，每天涂抹在皮肤上就可以了。

5、薰衣草精油搭配法

将5滴左右薰衣草精油混入10ml的基础油中，充分调配后在洁面后使用，能有效改善肤质，如果是长痘痘的MM，可以将薰衣草精油直接点涂在痘痘处，可以消肿消炎，还可以止血，愈合痘痘。

什么油抹上皮肤有光泽亮3

怎么让皮肤有光泽看着细腻

第一件事：定期去角质

一般情况下，我们的皮肤新陈代谢周期是在28天左右。如果，我们皮肤代谢老化的角质层，没有被及时的清洁干净。久而久之，更多的角质层会堆积在我们皮肤表层。这样不仅，会让我们的皮肤看起来粗糙，还会让我们皮肤会变得暗沉没有光泽。这也就是为什么很多小可爱使用了很多昂贵的美白护肤品，效果都微乎其微的原因之一。因为，老化角质堆积过多，从而影响了我们皮肤对护肤品的吸收。因此，想要改善肌肤暗沉等问题，我们要通过使用一些外在的去角质产品，来帮助去除我们皮肤的废弃角质层。让皮肤可以正常的代谢，皮肤才能变成白皙透亮有光泽。

第二件事：用美白精华

想要改善肤色暗沉，想要变白的小可爱。可以借助美白精华液中烟酰胺，水杨酸等成份来帮助皮肤美白。美白精华液是蕴含的营养成分最高，分子量最小，渗透力最强的一款护肤品。具有改变我们肤色暗沉、发黄的，以及提亮我们肤色作用。只要我们每天坚持使用美白精华，28天之后，你就可以看到白一个度的自己。，记住一定要坚持使用。不要觉得不可能，我们皮肤代谢周期是28左右，想要在一个月左右变白也是有可能的。

第三件事：规律的作息习惯

熬夜工作、熬夜学习、熬夜刷手机，熬夜已经成为了当下年轻人再正常不过的一件事情。但是，长期熬夜不仅危害着身体健康，影响着我们器官排毒、影响新陈代谢、影响内分泌紊乱。这些都会呈现在我们脸蛋上，长期熬夜的人脸色看起来特别的不好，有一种特别憔悴的感觉。并且，肤色也看起来暗沉没有光泽等现象，有些小可爱还会出现长痘痘、毛孔粗大等问题。因此，要想要美白，一定要养成良好的作息习惯，拒绝熬夜，早睡早起。这样才能让我们皮肤看起来健康、白皙有光泽。