肚子不消化怎么使用臭气精油

‘壹’ 精油用法01

让精油 成为家中的家庭医师!

日常生活中难免会遇到身体出现小状况

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家庭医生套装10种精油使用秘籍

注意事项：牛至单方精油必须用椰子油按1：5或更大比例稀释后涂抹使用。保卫复方精油或其它精油涂抹后皮肤感到刺激，可以滴椰子油在刺激部位并涂抹。

【头痛】

•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。

•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。

【肚子疼】

•柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。

•乐活复方精油滴4-5滴在胃部。

【消化不良】

•2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。

【建构免疫系统】

•保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。

•柠檬精油放在饮水中每天喝。

•茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。

【传染】

•每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也用熏衣草精油。

•茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用，连续一周。

【感冒和流感】

•顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。

•保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。

•柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。

•薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。

•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。

【脊椎或背部疼痛】

•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴熏衣草精油、4滴茶树精油、4滴舒缓复方精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。

【肌肉痛】

•舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。

【关节痛】

•舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。

【关节炎】

•在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。

【皮肤过敏】

•茶树精油擦在过敏的皮肤上。

【酵母菌感染】

•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。

•茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。

【紧张有压力】

•将熏衣草精油涂擦3－4滴在肩膀或脖子以及脚底部。

【紧绷的肩膀、脖子】

•熏衣草精油，3-4滴。

•舒缓复方精油，3-4滴。

•薄荷精油，3-4滴。

【循环代谢差】

•顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。

【泌尿道感染】

•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。

•乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。

【高血压问题】

•每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。

•保卫复方精油擦在脚底部。

•3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。

【心脏问题】

•如同高血压问题一样的做法。

•并且喝有放柠檬精油的水，并每天用2－3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口。

【耳朵疼痛】

•茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。

【粉刺】

•茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。

【刀伤或挫伤】

•熏衣草精油2-3滴涂抹在患部。

【静脉鼻窦感染】

•顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。

•柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。

【喉咙痛】

•滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。

•滴2滴柠檬精油在水中喝。

•用薄荷精油按摩喉咙。

•用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。

【女性经痛】

•4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用熏衣草精油。

•薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。

•3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。

【在脚或脚趾的真菌】

•牛至精油滴2滴在患处。

【真菌或假丝酵母】

•茶树精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。

【胀气】

•乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。

【肠问题或便秘】

•5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用。

‘贰’ 肚子胀气不消化怎么办

问题一：肚子胀不消化怎么办 远离胃胀气小妙方
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4.每天2杯九味欣谓茶
用开水冲泡饮用，它可以缓解胃部的不适。可以有效的帮助肠胃消化，来缓解胃炎的疼痛感。

问题二：肚子胀气，一吃饭就不消化 老是打嗝，怎么办 中医专家刁文鲳教您顽固性打嗝【呃逆】的防治
什么是呃逆？就是我们平时说的打嗝。它是膈肌不自主阵发性痉挛所致，是一种常见的生理现象。打嗝时，人的喉间会不断地发声，声音急而短促。
中医认为，胃以降为顺，胃气不降反升，胃气上逆，这时人就会出现恶心、呕吐、呃逆等症状。
呃逆和我们平时所说的打饱嗝还不一样。打饱嗝又叫嗳气，一些消化功能不好的人常在吃完饭后打饱嗝。打饱嗝发出的声音长而缓。
导致呃逆的原因有很多，但是很多人想不到的是，颈椎不适也会引起呃逆。因为膈神经位于C3-C5椎间关节部位，如果C3-C5椎间关节错位，压迫了膈神经，就会引起连续反复的呃逆，有时还会伴有呕吐、上腹痛，不管是白天还是晚上都会发作。
我在门诊中也遇到过很多这种情况。有一位刘女士，37岁，她说自己最近两年经常打嗝，且伴有呕吐、上腹痛，白天晚上都会发作，到医院诊断的结果是癔病性呃逆，多次治疗也没有什么明显的效果。我们对其椎体进行检查，发现C3-C4椎间关节错位，X光片也显示错位征象。我给她进行了正脊复位，复位后2小时，呃逆就停了。又连续治疗了10次，一切症状消失前扒穗，到现在也没有复发此薯。
如果C3-C5椎间关节错位，压迫了膈神经，就会引起连续反复的呃逆，有时还会伴有呕吐、上腹痛，不管是白天还是晚上都会发作。
如果经常打嗝，平时可多练习刁氏脊椎保健操的第一、二、四节；并多点揉内关穴、外关穴。

问题三：肚子老胀，吃了东西不消化，怎么回事 肚子胀不消化这种情况一般是脾胃虚弱引起的,可以服用可以服用助消化的的药物来调理。，发病期间一定要注意饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定时定量,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,避免过度劳累。
WeChat Mobile:我的热心医生

问题四：肚子胀气，不消化是怎么回事 浅表性胃炎。可能由饮食不当导致的。当然也包括其他很多原因

问题五：肚子胀消化不好怎么办？ 教你一招，腹部 *** 法。 睡前用手心 *** 腹部。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针 *** 和逆时针各 *** 相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和 *** 上。这样的 *** 可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！
记得采纳啊

问题六：吃东西不消化，还老是肚子胀，该怎么办？ 的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。 饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人慧卜比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等） 第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。 第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西] 第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常） 第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

问题七：肚子胀气 消化不良 怎么办 气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不触是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元兇。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于 *** 肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量...>>

问题八：肚子胀痛，不消化怎么办 你好，可能是慢性胃炎肠胃功能紊乱所致

问题九：肠胃不消化，肚子发胀怎么办 肠胃不适，根在胆,由于长期饮食结构不合理,作息无规律,让外邪入侵,导致寒气增加,胆汁减少,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,有时间到附近野地刨些带根的苦菜茶,烧点苦菜红糖汤,开紫色花，原产地苏北灌南,去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。

问题十：肚子胀不消化，便秘怎么办 平常饮食要注意，多以清淡为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，便秘严重可以服用点，乳果糖不过一定要按照医生的嘱咐，适当可以喝点白萝卜水，帮助排气。

‘叁’ 用精油按摩肚子有腥臭味

用精油按摩肚子会瘦吗

普通腹部精油按摩

长期进行腹部精油按摩，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，会让你的小蛮腰健康有活力，并且皮肤也会细腻动人。

通过精油来按摩肚子，让肚子产生热量，排出汗，同时增强皮肤的弹性，减少肚子脂肪累积，慢慢的就能达到瘦肚子的效果了。

精油瘦身原理

因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中，那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能，从而帮助我们减肥瘦身，而且不同种类的精油对于我们大脑的调节作用是不同，所以对人体所起的作用也是各种各样的，所以要建议一下所有使用精油减肥的爱美MM们，要找准自己肥胖的原因，比如是属于水肿性肥胖还是脂肪性肥胖，然后根据这个原因对症下药，减起肥来才会事半功倍哦精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的精油），涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们用来按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。



腹部按摩的主要步骤

Step1：按摩手法的推法，先用右手四指并拢在肚脐周围顺时针推按5圈，再换左手逆时针推按5圈，这个步骤主要是促进肠胃蠕动;

Step2：按摩手法的摩法，以肚脐为中心，用手掌在整个腹部画圈，也是右手顺时针5圈及左手逆时针5圈，注意力度不可过大;

Step3：按摩手法的揉捏法，这个步骤主要针对腰部两侧的赘肉，用双手同时揉捏一侧赘肉，左右各20下即可;



Step4：最后一步可以算是揉捏及推法的集合，双手四指在前，拇指在后，放在腰两侧，注意最好两个拇指可以互碰，然后稍用力向腰后拔起，重复10-20下左右，感觉到腰部肌肉被拉伸，皮肤有热热的感觉。

精油减肥，首先要配合好的按摩手法，那样才能发挥最好的功效，快来看看怎么按哦。

1、晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻轻拍打均匀。



2、接着开始按摩，双手从两侧出发紧贴肚皮，五指相对，由下腹部向上推到乳房下方。

3、双手大拇指从小腹部方向向上推到肚脐部位，再滑向腰背部，用力向上提，然后从上腹部向下推到肚脐的位置，再滑到腰背部。

4、双手由肚脐处分别向两边往下拉提。

5、双手交替在肚皮上用力大圈旋转扭动脂肪，顺时针方向10次，逆时针方向10次。

6、大拇指和四指提捏腹部，双手空心拍打腰侧和肚皮。

7、在上脘穴位上反复按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚脐上5寸，按摩时会由轻微的压痛，中脘在肚脐上4寸的位置，一样的反复按摩10次左右。

8、在肚皮上肉多的地方反复捏一捏，按摩的力度可以适当大一些，效果会更好，按摩时注意放松身体，可以顺便听听音乐。

‘肆’ 哪种精油收腹效果好

杜松精油重在排毒、清理体内垃圾，葡萄柚跟柠檬精油能祛除身体多余脂肪提高肌肤活力，胡萝卜籽精油大多用于减肥后的塑身对皮肤松垮也有效果，丝柏精油对水肿型肥胖效果显着，蓝甘菊则对紧实肌肤效果较好。
倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。
穴位一： 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二： 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出
穴位三： 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。
穴位四： 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
穴位五： 水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六： 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

‘伍’ 舜森臭氧精油临床应用指南

一、生殖系统疾病：

1、阴道炎：先将阴道分泌物擦干净，或者将冲洗后的水擦干净，然后臀部抬高20公分，推入阴道臭氧油1支，外阴涂臭氧油Ⅰ，30分钟后将推杆器取出。每日1次，一般阴道炎连用5—8次即可。顽固性阴道炎16-25支左右。

2、宫颈炎、宫颈糜烂：有条件的话，到妇科诊所叫医生上药，效果快，先将宫颈或阴道内的分泌物擦干净，用医药纱布做一个略大于宫颈口的棉片，5-8层，再用臭氧油Ⅰ完全浸透5-8层棉片，送入宫颈口，同时再推入臭氧油抗菌剂Ⅱ一支，外阴涂臭氧油Ⅰ，30分钟后取出推杆器。隔天取出前一天上的棉片，再重新按上面步骤上药一次。

若自己在家上药的话，臀部垫高后，一定快速推入臭氧油Ⅱ1支，外阴涂臭氧油Ⅰ，隔天上药一次，因为自己上药很难准确地把药上到宫颈糜烂面上，用药周期和消耗药量要稍大点。

一般情况下：一度宫颈糜烂约5—8支臭氧油Ⅱ和一瓶臭氧油Ⅰ即可；二度宫颈糜烂约12—16支臭氧油Ⅱ和两瓶臭氧油Ⅰ即可；三度宫颈糜烂约16—20支臭氧油Ⅱ和三瓶臭氧油.Ⅰ即可。

3、盆腔炎、盆腔积液、附件炎：将臭氧油Ⅱ一支直接推入阴道，外涂臭氧油Ⅰ，保留30分钟后取出，连续使用24—30支即可。

4、尖锐湿疣：将患处用热水清洗擦干，有脓包的将脓包挑破，没有的直接涂抹臭氧油Ⅰ。每3—4小时一次，连用一周明显好转，使用2—3瓶即可。

5、收缩阴道：将臭氧油Ⅱ隔日推注阴道一支，约4—6支即有明显的阴道收缩。

6、宫颈肥大（二度、三度）：由专业医生先将宫颈患处的囊肿或纳囊刺破（约0.1—0.3厘米深）；或将患部淤血处放血（约0.3—0.5厘米深）；再将刺破后的分泌物擦干净，宫颈口贴上一个臭氧油Ⅰ棉片，再推入一支臭氧油Ⅱ，外阴涂臭氧油Ⅰ，30分钟后全部取出，大约5—8次明显好转。

7、乳腺炎、乳头皲裂：直接将臭氧油Ⅰ涂抹在患处数滴，用手轻轻按摩约2—3分钟后，用厚纱布或毛巾或食品级的保鲜膜覆盖患处30分钟，每日两次，连用约7天即明显好转，1—2瓶即可。

8、乳腺小叶增生：首先用热敷、神灯、刮痧等方式将毛孔打开后，直接涂抹臭氧油Ⅰ数滴，局部按摩2—3分钟，覆盖食品级保鲜膜30分钟，约7次即见明显好转，约2—3瓶即可。

9、前列腺疾病（前列腺炎、增生、肥大）：用5毫升注射器抽取臭氧油Ⅰ1毫升，再连接小儿灌肠管后通过尿道约5—8厘米推入臭氧油Ⅰ，边退边推，2—3次推完。每日1次，约3—5次显着见效，约1—2瓶即可。

10、阴囊潮湿：将阴囊处用热水清洗，擦干水后即涂抹臭氧油Ⅰ，几分钟迅速止痒。每日2—3次，连续一周后即可。

二、皮肤疾病：

1、烧伤、烫伤、刀伤：对于新伤疤（七天以内），直接涂抹创伤面即可。每天三次，一个月内无伤痕及色素。创伤后立即使用效果最佳，对于时间久的疤痕，可以尝试先用毛巾热敷，打开毛孔后，迅速涂抹臭氧油Ⅰ，每日三到四次。

2、冻伤：直接将臭氧油Ⅰ涂抹患处，每三小时一次，大约7天左右即可。

3、青春痘、痤疮、毛囊炎：有脓包的先挤掉脓胞，有青春痘的先用粉剌针清理干净。用热毛巾擦干水后迅速涂抹臭氧油Ⅰ，保留30分钟后清洗干净，每天三次，一周左右即可。

4、手脚炸裂、皮肤干痒、皮炎：用热盐水浸泡患处三到五分钟，将死皮去掉。擦干后涂抹臭氧油Ⅰ。一日两次。真菌感染建议忌口海鲜等发物食品。

5.脚气、脚臭：用热盐水侵泡后擦干迅速涂抹臭氧油Ⅰ，每日2--3次，用后建议换袜子、鞋垫、鞋最好。一周左右即可。

6.孢疹：如有水泡，用针刺破，擦干后，直接用臭氧油Ⅰ涂抹患处。常见带状孢疹，不必刺破，可用梅花针轻敲后再用。

7.湿疹 用淡盐水清洗干净，擦干后，用臭氧油Ⅰ直接抹患处。

三、呼吸道疾病：

1、鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻息肉：在干净棉球上滴上两滴臭氧油Ⅰ，然后塞入鼻孔，停留20分钟取出，两侧鼻孔交替，每日2--3次，约7天即有显着效果。连续使用1--2瓶即可。

2、感冒：儿童感冒，一般不要直接滴入鼻孔，可以臭氧油Ⅰ滴在棉球上塞鼻孔，一次一个鼻孔20分钟左右。成人感冒，可以直接把臭氧油剂Ⅰ滴入鼻孔吸入，一次两滴，一天根据情况多次。最好在感冒初期使用。

3、咽炎：将臭氧油Ⅰ直接滴入嗓处，20分钟不喝水，尽量少开口，然后咽下即可。如果用滴管压着舌根，滴在舌根处更好。

4、肺炎、哮喘：直接将臭氧油Ⅰ滴入鼻孔吸入，一天3--5次，用法同感冒用法，快则1--2天，慢则5--10天明显见效，如果同时直肠给药（注入臭氧油Ⅰ），效果会更好。

5、中耳炎：先用棉签将患处清理，然后将臭氧油Ⅰ滴在棉签上两滴，塞进耳孔，保持30分钟后取出，两耳交替。

四、消化道疾病

1.口腔溃疡： 用棉签沾臭氧油Ⅰ直接涂抹患处，一日2次，3--5次即可。（有些要加内调）

2.痔疮：用热盐水清洗擦干后迅速涂抹臭氧油Ⅰ，一天可几次。内痔，将臭氧油Ⅰ注入肛门内，每日一次。

3.小儿腹泻肠炎：用5毫升注射器抽取0.5--1毫升臭氧油Ⅰ，链接小儿灌肠管，将管全部送入肛门内推注，每日一次，3--5次即可。

4.小儿胃肠痉挛：将臭氧油Ⅰ滴入肚脐眼内1--2滴，再在肚脐周围约3--5厘米处皮肤滴臭氧油Ⅰ4--5滴，用手均匀涂抹2--3分钟，约10--15分钟疼痛可缓解，1--2次即可。

5.胃炎、胃溃疡：可将臭氧油Ⅰ装入空壳胶囊内口服。早起、晚睡空腹时服用，注意一次用水量要少，服用半小时内不要饮水。（胃出血时不要用）

臭氧油系列产品知识介绍

一、臭氧油抗菌剂消毒灭菌特点：

1.广谱性：臭氧对各种细菌、病毒、真菌、霉菌、支原体、衣原体、阴道滴虫等致病微生物都具有杀灭作用，是—种“万能”杀菌剂。这是其他任何抗生素、抗病毒药物和消毒剂无法比拟的。

2.高效快速性：臭氧达到—定浓度后，可在数秒至数分钟之间100％杀灭病原微生物（对大肠杆菌20秒钟杀灭率98%；对艾滋病毒3分钟杀灭率100%；对甲型流感病毒5分钟杀灭99%；对支原体、衣原体等10分钟杀灭率99.85%；对乙型肝炎表面抗原20分钟杀灭率99.99%)，是已知消毒剂中速度最快的一种。

3.安全性：臭氧急性毒性实验显示LD50>5000mg／kg，属于无毒；且对皮肤、粘膜、眼等均无刺激作用，由于健康的细胞具有强大的氯化平衡酶系统，因而臭氧对健康细胞无害；无残留（臭氧杀灭病原微生物后的产物是氧气）。

4.穿透性：由于O3，分子量小，对细胞、组织有极强的渗透作用，可透入粘膜下2mm，迅速渗透到细胞、组织内杀灭病原微生物。

5.无耐药性：由于臭氧的作用机理（直接分解致病微生物的遗传物质，发生的是不可逆死亡）不同于通常的抗生素及抗病毒药物，所以任何细菌、病毒、真菌等都不会对臭氧产生耐药性，无论使用多久，都不会有耐药株产生。

6.杀菌治疗双重性：臭氧杀灭病原微生物后生成氧气，可供细胞、组织吸收利用，加速局部组织血液循环，促进伤口愈合，且愈合无疤痕和色素。

‘陆’ 肚子胀气好难受怎么办

气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

胀气时你该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将闷烂大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

如何避免胀气？

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元兇。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。

哪些情况你必须去看医生？

莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。

如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。

排气或排便后下腹部比谨罩亏较不痛者，有可能是肠躁症。

经常放屁、体重减轻、或是排祥神出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。

常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量

‘柒’ 臭氧精油可以用嘴服用吗

你好！你可以自己选用臭氧精油产品进行治疗，臭氧精油是目前国内外治疗妇科病疗效最好、治疗最彻底、最安全的产品，不用吃药打针，自己就能操作使用！

‘捌’ 什么精油对肚子冰凉有好处

可以使用玫瑰精油哦。玫瑰精油滴在肚脐能够对身体进行调理，将玫瑰精油滴在肚脐上能够对皮肤进行温和收敛，不仅能美容护肤还能够渗透肌肤深层，帮助调理身体内环境。使用方法如下：

1. 玫瑰精油滴在肚脐位置能够帮助刺激穴位。中医认为肚脐是人体的先天之本，能够帮助补充元阳；而西医认为玫瑰精油滴在肚脐位置能够帮助调节身体免疫力，改善身体内环境，维持人体健康。

2. 玫瑰精油滴在肚脐位置能够帮助刺激肠道，帮助改善肠道的环境，增强肠道功能，还能够帮助改善整个消化系统的功能。

3. 玫瑰精油滴在肚脐位置能够帮助缓解更年期出现的不适。另外将玫瑰精油滴在肚脐通过渗透能够帮助改善女性内分泌，对于痛经、性欲异常等等都有很好的效果。但是因为玫瑰精油无法渗透到子宫，对于子宫的保健作用是不具有的。

4. 玫瑰精油滴在肚脐的美容效果不如按摩好，但是因为肚脐位置的神阙穴能够更好的吸收精油，玫瑰精油滴在肚脐也能够由内向外帮助淡化斑点，加速黑色素分解，还能够帮助改善皮肤干燥、皮肤弹性缺乏等等问题。

5. 玫瑰精油浓度过高时不宜滴在肚脐的，最好是能够先进行稀释，再滴肚脐。方法：10滴玫瑰精油应该与10毫升的基础油进行混合稀释，每天滴1~2滴于肚脐即可。

‘玖’ 中药另类用法，精油 *** 缓疼痛

文∕莉缇

传统中药也能萃取成“汉方精油”，为人体“马杀鸡”！透过闻味道、 *** 等方式，可改善失眠、经痛等症状，尤其以汉方精油搭配经络 *** ，因有中医理论为基础，研究证实，能替工作压力大的现代人舒缓压力、缓解疼痛、鼻过敏等问题。

不论是西方的 SPA 芳疗或汉方精油，最主要是萃取植物、中药的精油所产生的味道，让人们嗅吸后，精油可经鼻子吸入、 *** 嗅觉搏嫌，再传到大脑控制情绪的区域，影响人的情绪反应，让人心情放松；而且因萃取出来的精油分子小，也可透过 *** 方法，穿透皮肤、经络，进一步达到放松、舒缓的效果。

辛夷精油→缓解鼻过敏、呼吸喘

从中医角度来说，辛夷可用于改善鼻过敏、流鼻水等问题，阳明大学生化所教授蔡英杰表示，以辛夷萃取出精油，不管是 *** 或嗅吸，都能缓解鼻过敏、流鼻水、呼吸喘等症状。

动物实验利用小白鼠、先诱发其过敏性鼻炎发作，再以辛夷精油供其嗅吸，不但发现小白鼠打喷嚏、抓鼻子次数减少，且抽血检验也发现，小白鼠血液中的过敏指数也降为正常值。

蔡英杰过去也曾与桃园国军医院合作进行人体试验，研究发现，辛夷精油的确可缓解过敏患者的鼻过敏症状，研究成果还曾发表在加拿大国际耳鼻喉科医学会上。

汉方精油的运用除了嗅吸方式外，透过经络 *** 缓解症状效果更好。由于鼻过敏在中医来说属肺经，一般 *** 可从大拇指上的少商穴、顺着经络到肩膀肩窝的云门穴，若以辛夷精油 *** ，缓解效果更好；此外，迎香穴也是控制呼吸道的重要穴位。

●辛夷精油用法：

1. 以精油从肩膀肩窝的云门穴，顺着经络 *** 到大拇指上的少商穴。

2. 以精油 *** 鼻翼两侧的迎香穴。

3. 可将精油滴于口罩上。

4. 透过嗅吸缓解症状。

当归川芎精油→舒缓经痛、助血循

很多女性朋友生理期常会出现经痛症状，除了常用的止痛药外，当归加上川芎精油，也能缓解疼痛。这两种中药都具有活血化瘀、温经散寒的作用，美国整体芳疗协会 NAHA 芳疗师林君颖表示，在动物实验中发现，将此汉方精油涂抹在老鼠肚子上，其子宫平滑肌有舒张现象、对抗子宫收缩，再加上活血化瘀，有助缓解经痛。

研究也曾以台北护理健康大学的女学生为对象，在两次月经周期之间，将精油涂抹于小腹及腰部，结果发现，下一次的月经所带来的疼痛、不舒服确实获得缓解。

而当归精油也可用于打通任督二脉的小腿内侧三阴交、腹部丹田的关元穴、肚脐正后方的命门穴、背后腰部两侧的肾俞穴，按揉 3 ～ 5 分钟，可让人更有元气、体力好，加速血液循环。

●当归川芎精油用法：

1. 涂抹于腹部、腰部，有助缓解经痛。

2. *** 小腿内侧三阴交、腹部丹田的关元穴、肚脐正后方的命门穴、背后腰部两侧的肾俞穴，加速血液循环。

藿香陈皮精油→助消化、物芦肠胃蠕动

很多人常觉得胀气、不消化，建议肠胃不好的人，可以使用此精油缓解，尤其动物实验中也发现，涂抹于基蚂手小鼠腹部，可以帮助肠胃蠕动、消化。

使用时，可先以此精油按揉属胃经的足三里穴、腹部的中脘穴，并将精油滴入肚脐眼的神阙穴，且顺时针按揉 3 ～ 5 分钟或按压 30 下，可改善促进排便、肠胃蠕动、胃食道逆流、胃胀气、腹泻等症状。

●藿香陈皮精油用法：

1. 涂抹于腹部。

2. *** 足三里穴、腹部的中脘穴，并将精油滴入肚脐眼的神阙穴。

连翘青蒿精油→抗菌作用

环境周遭以及空气中有许多细菌与病毒，想要抗菌可试试连翘加青蒿精油。林君颖说，抗菌实验中，以引发青春痘的痤疮杆菌，绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等进行细菌、病毒测试，并以抗生素为对照，实验发现，抗菌效果甚至优于一般抗生素的作用，也有助对抗病毒。

在使用时，可以棉花沾精油涂抹于青春痘处，还可滴于口罩或手部，达到抗菌作用。

缬草精油→助安神

不少人工作压力大、常有睡眠问题，不妨可以缬草精油改善，人体试验发现，分析受试者嗅吸此精油后的影响，结果发现交感神经活性明显降低、副交感神经活性拉高，林君颖说，过去曾与东部医院的安养中心老人为对象测试，结果发现可延长老人的夜间睡眠。

●缬草精油用法：

1. 嗅吸。

2. *** 手腕上心包经的内关穴。

3. *** 手腕上心经的神门穴。

桧木精油→舒缓情绪、助眠

台湾产桧木，坊间也有不少桧木精油、香氛等产品，透过人体实验发现，让受测者嗅吸桧木精油、再抽取其唾液测验，结果发现体内可体松分泌减少，林君颖说，因体内可体松分泌多，代表处于压力下，但桧木精油确实可让体内可体松分泌减少，能舒缓紧张情绪、帮助睡眠。

善用中西精油，生活更轻松

芳香精油最早从西方开始发展，不过，蔡英杰说，中药的发展历史更加悠久，且因很多民众认为服用中药很苦，所以，才会慢慢发展出以精油方式，运用原有中药的原理，达到缓解疼痛、过敏等症状。

曾使用过西方芳香精油及汉方精油的桃园长庚中医养生健康中心主任乔圣琳表示，不管何种精油，各有其好处，缓解症状均不同，例如缓解呼吸道问题，可用薄荷、柑橘（柠檬、葡萄柚）等精油；经痛可使用马玉兰精油涂抹；而在抗菌、抗病毒方面，不妨选择薰衣草、尤加利、茶树精油等。

在汉方精油方面，当归、茴香精油分别对活血化瘀以及健脾胃、消化有帮助。乔圣琳说，中药或各类香草植物制成的精油各有好坏，中药制成的汉方精油，有传统中药为理论基础的好效果，但中药的气味较重；而香草等花草散发出的味道，则较能让人接受。

乔圣琳认为，精油属于一种另类疗法，民众可挑选适合自己的精油种类，缓解轻微的症状。不过，真正的疾病仍须寻求医师诊断、治疗，精油仍属于辅助性用途。

幼童、孕妇，先咨询再使用

精油虽有助缓解各种轻微症状，不过，有特殊体质、小孩、孕妇等使用时仍应当心。例如幼童正处于发育阶段，以及孕妇若担心使用后会不会影响胎儿，建议使用前可先询问医师。尤其怀孕前 6 个月以及 1 、 2 岁的幼童最好避免使用，以免发生非预期状况，但嗅吸方式，透过味道来助眠等，可在医师或芳疗师指示下辅助使用。

此外，癌症等重大疾病，虽有以精油舒缓疼痛、达到放松、安眠效果，但建议应避开肿瘤部位使用；有些癫痫症患者，较易受到特殊声响、声光、味道 *** 而发作，也应避免使用。

有些人属于燥热体质，也就是所谓的阴虚阳亢的人，常会出现口干、小便较黄、便秘、粪便较干、眼睛干等症状，应避免使用同样属热性的精油，例如当归精油，最好加些连翘等精油来调和。

若过敏体质者，为避免涂抹精油后皮肤过敏，建议可以先在手腕或耳后等皮肤较薄处涂抹精油，观察 10 分钟左右，未出现皮肤过敏再涂于身体其他部位，或是也可以基底油来稀释、减低过敏的可能。

‘拾’ 往肚子上擦精油正确的手法是怎样的

基本上是以肚脐为中心,顺时针方向擦:

顺便罗嗦一下:

精油本身就是植物的精华,约为一般药草浓缩的70倍,所有精油皆具有治疗功效,每一种精油都有他的特殊功效.,精油使用时须注意用法用量,也需有专业人士指导｡

市面上销售的精油,也需注意是否为真正精油,还是有掺和了部分化学香料或者根本就是化学香料｡

化学香料的精油,不但对人体没有帮助,反而对人体有害,须谨慎哟~

芳香疗法专业讲师经蕙榕EvelynChing