什么叫肌肤图

① 肌肤图是什么

认识我们的皮肤——肌肤结构图
皮肤皮肤结构图

让我们先来认识一下自己的皮肤。

皮肤虽然看上去很薄，但从生理结构上可以分为三大层：表皮层、真皮层、皮下组织。

表皮层是皮肤的最外层,它又分为五层：

① 角质层——具有保护、防水、防菌作用。

② 透明层——控制皮肤水份，防止水份流失和大量进入。

③ 颗粒层——防止异物入侵，过滤紫外线。

④ 有棘层——蕴含水份和营养，可以维持表皮层的弹性。

⑤ 基底层——不断产生新细胞，维持表皮层的更新。含黑色素细胞，在紫外线等刺激下，产生黑色素，黑色素的多少和聚集方式决定肌肤颜色。

表皮层的新陈代谢：基底层产生新细胞，逐渐往表面推，在这过程中逐渐流失水分和营养，逐渐扁平化，直至成为最外面的角质细胞，最后脱落。表皮层新陈代谢周期是28-60天，随年龄增长，这个周期也将延长。

真皮层是由胶原纤维、弹性纤维和水份所构成，维持肌肤弹性和营养交换。如果真皮层受损将导致皮肤产生皱纹和松弛。

真皮层还有以下主要附属器官：

汗腺——出汗，调节体温，排泄废物

神经纤维——感觉冷热疼痛等刺激信号

皮脂腺——分泌油脂，滋润皮肤

毛囊——生长毛发

血管——供给皮肤养分和氧气

② 什么是婴肌什么叫婴肌

嗯嗯。什么是因其什么叫做音姬？婴儿机是一种美容手段，美容手段能够起到调理皮肤状况，作用，可以改善皮肤出现的干燥和脱皮能够使皮肤看起来更加的紧致和光滑一般。会使用鹰耳机主要是恢复娇嫩的皮肤，让皮肤更版嫩恢复婴儿般的皮肤主要是根据客户的皮肤状态向准备相应的清洁方法相对来说，相对来说，产品比较贵，一些，但可以达到更好的效果。

鹰击。还有一种叫做音姬，真的美容方法。可以从内部和外部改善面部顾名思义空应急，真就是让皮肤像婴儿针一样会到皮肤上婴儿针生长，因子生长，因子产品通过微针应用于皮肤促进皮肤球拍单元和弹性蛋白生长和护肤。最先进的皮肤抗衰老，因为未通过高密度的皮肤穿刺皮肤组织细胞将被均匀的穿刺导致大量的真空和皮肤复杂。应激增属于一种微创类的手术，通过微针的方式将婴儿针增长，因子的产品作用到皮肤。

利用生长因子促进皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白的生长达到皮肤抗衰老的作用，因而真是一项双向面容提升的美容技术应用，人手术之后不会马上有效果一般是在一个星期之后才会看到效果有可能会有轻微的水肿，所以说惠惠，休息，保护生物的的干净清洁和卫生不要的时候进行手术前的处理，二，手术后的皮肤修复，而，应急，真实，干什么，是一种美容疗法可以从内部。应急应急应急婴儿的皮肤。

③ 皮肤角质层薄是什么原因

皮肤角质层薄是什么原因

皮肤角质层薄是什么原因，角质层薄是常见的皮肤问题，很大一部分原因是自己瞎搞弄坏的，角质层对我们来说是很重要的皮肤组织，不用再弄一些刺激性的产品了，皮肤角质层薄是什么原因。

皮肤角质层薄是什么原因1

1、美容方法不当。角质层薄与美容方法不当，不少女性习惯去美容院进行护肤，有些美容院资质不够，某些美容项目使用一些含有激素、铅汞成分的产品，就会使得角质层不断变薄，还会引起各种皮肤问题。

2、滥用光子】嫩】肤。有些人为了祛斑、祛痘或者使皮肤变得细嫩，会选择光子】嫩】肤治疗。但是长期做光子】嫩】肤会使角质层不断变薄，皮肤变得敏感，逐渐出现红血丝。此外，不断变薄的皮肤对紫外线的抵御能力变弱，平时很容易晒伤，患者外出时要做好防晒措施。

3、使用不合格的护肤品。有些护肤品添加了重金属、果酸、酒精等刺激性成分，会使角质层越来越薄，甚至会出现皮炎。患者应及时更换护肤品，最好选择纯天然成分的护肤品，不得含有任何刺激性成分，平时要多使用精华乳液，避免水分过度流失。

以上是角质层变薄的常见原因，包括美容方法不当、滥用光子】嫩】肤、使用不合格的化妆品等。角质层变薄是非常不好的现象，会使皮肤变得脆弱，平时很容易受伤，患上各种各样的皮肤病。

虽然护肤工作是非常重要的，但是也要注意正确的方法，而且不要过度护理，每个月前往一次美容院即可。如果是油性皮肤，平时要注意清理出油的T字区、鼻翼两侧等，同时加强按摩。一定要在正规的商店中购买护肤品，仔细观察护肤品的成分。

皮肤角质层薄是什么原因2

应该怎么判断自己的角质层是不是很薄呢？

1、首先皮肤表面是否有红血丝是最明显的判断方法！如果皮肤有红血丝，那么确信是角质层薄无疑。因为角质层比较薄的时候，毛细血管位于皮肤的表层，皮肤一受到刺激，毛细血管就会扩张，从而形成红血丝，如果刺激护理不当，后期还会加重！

2、如果说皮肤的角质层很薄，皮肤的耐受以及抵抗外界刺激的能力也会下降，这时候的皮肤就会变得极为脆弱，稍有不慎就会很容易出现过敏现象。比如有很多朋友，一到换季，皮肤就很容易出现瘙痒，刺痛，发红的问题，这个时候就说明，你的角质层太薄了！

3、如果角质层比较薄，长期也不注意护理的话很容易让我们皮肤表面的水分流失，皮肤就会长时间处于一个干燥缺水的状态，很容易令肌肤的细胞出现脱水的情况，尤其是到夏天，秋天，护理不好的话对皮肤的损伤是很大的，所以修复角质层刻不容缓！

皮肤角质层薄是什么原因3

角质层对皮肤的.屏障功能很重要，所以我们说皮肤屏障

受损啊，修复啊，很多时候指的就是角质层。另外大部分的保湿都是对角质层而言的，因为表皮和真皮层其实大多数时候根本不缺水（不要瞎补水），只有角质层的含水量才下降到20%左右。

角质层的结构示意图

我们都知道角质层已经是死亡的细胞了，所以形状很扁，没什么内容物，主要是一些天然保湿因子（尿素、PCA钠、氨基酸等等）。

角质层之间是靠角化桥粒连接的（别去管它是什么东西），整个角质层之间弥漫着细胞间脂质，所以我们一直听到什么“砖墙结构”、“砖泥结构”之类的，其实还是比较形象的。

另外，角质层是会崩解的，否则怎么一直更新。崩坏的角质层释放出内容物，加上汗液和皮脂就组成了皮脂膜，也就是覆盖在角质层上的那一层东东了（经常被洗面奶洗掉）。

角质层太多和太少都不好。

太多的话皮肤看起来比较暗沉不透亮，而且比较粗糙，毕竟旧的不去新的不来，虽然保护效果还可以，但仍然属于不健康的皮肤。太少呢，当然也不好，大多数敏感肌都是角质层太薄或者结构不太稳定，稍微一洗一碰就坏掉了，新的角质层又没法上来，导致各种皮肤问题。

如果有些人本来没有敏感肌，后来才有的，那除了某些体内的疾病之外，肯定是自己造成的。包括各种化妆和不正确的清洁，以及各种不靠谱产品的乱用使皮肤状态紊乱。

所以清洁很关键。

刚刚我们说了角质层的结构，既然要修复，那么就不能把这些结构都给破坏了。每天各种彩妆粉底上去，然后每天再用各种卸妆油洗面奶来清洁，有时候还要动用洗脸刷或者清洁撕拉面膜，长期这样下去，皮肤根本没时间自我修复啊。

如果角质已经很薄了，那么还是遵从下面几个老生常谈的东西：

轻妆上阵，不要太多负担

轻柔洗脸，使用温和的洁面产品，一遍就好

谢绝一切去角质产品，包括撕拉面膜、各种刷酸等

洗脸这里不多说，切记不要犯强迫症，本来皮脂膜这种就是最好的保护层，全给洗掉了再用护肤品来代替，实在没看出有什么高明之处。皮肤洗完以后的干涩啊，粘腻啊，实际上并不是皮肤本身的状态，而是洗面奶残留带来的，干涩不代表洗干净，粘腻不代表洗不干净，都是幻觉，要想开。

④ 检测皮肤的仪器叫什么

通过拍摄一张面部肌肤图片，瞬间分析出油份、水分、色素、毛孔、弹性、及皮肤胶原蛋白纤维的准确数据，例如“皮肤油份含量19%”，并得出结论“皮肤比较油”，且自动弹出对话框，推荐出相关的平衡油脂的产品(在使用产品后再进行检测，可以看到检测数据以及结果的变化，增强客人对产品的信心和购买意愿)，所有项目分析完之后，会生成皮肤检测报告，并可打印报告[1]。

中文名
皮肤检测仪

检 测
皮肤

性 质
仪器

用 途
解决我们的皮肤问题

仪器概述
一般情况下人眼可以看到面部皮肤表面比较明显的状况，那么皮肤表皮深层次的问题甚至真皮层的皮肤问题怎么去发现呢？此时我们需要借助来发现更多的问题，以解决我们的皮肤问题。

功能概要
3.此产品含定格功能,能让您快速、清晰的在屏幕上检测并 分析肤质的皮肤纹路深浅,粗糙程度,毛细孔大小等等;且 可同时对比.

4.采用200万像素传感器，像清晰,色彩逼真.

5.标准配备:偏光镜头，分析软件.

6.专用DSP图像处理芯片、电子防抖动系统

7.具有定格功能,影像输出画面尺寸可选择640*480像素

8.自动白平衡、自动补光

9.自动数字分析，可打印数字报10.操作简单，快捷。

分析系统
数字自动分析，功能强大．准确率高. 可随意在后台增加客人公司产品，可将护肤品疗效，成份，功能等

输入电脑，分析完成后可打印完整的分析报告．此设备界面美观、实用功能全面。它的五大分析模块可以准确分析出肌肤油份、水分、色斑、毛孔、肌肤年龄（也称肌肤弹性）的变化状况。更令人惊叹的是所有肌肤影像都可以用真实3D还原技术重视肌肤立体三维影像，将肌肤的平滑度看得非常的清楚，并可以任意角度的分析观察，图文并茂的综合报告将所有检测结果以肌肤图片、所有的结果都有数字的百分比形式呈现给客户，让客户非常清楚的了解检测分析结果和肌肤真实现况，系统还可以根据检测出来的结果自动的匹配相应的产品，将产品的分类，功效，疗程，价格，名称，等等显示得非常清楚，同时您还可以在后台设置新产品的推广。

皮肤检测仪结合了目前世界最先进的皮肤检测硬件,融合了韩国日本等资深专家的皮肤理念，摒弃了利用水份 笔测试肌肤表皮而获取水份数据的方法，（日本资深的皮肤专家曾发表言论，皮肤的表面，获取的数据为油份数据，通过检测皮上得到的数据均不可能成为准确水份的数据）因此在日本资深皮肤专家的指导下，我司

⑤ 2、不用注射，让脸上自己生产丰富的胶原蛋白

2、推擦肌肤为什么可以促进皮肤自己生产出丰富的胶原蛋白？我们为什么不需要注射胶原蛋白？！

给面部注射胶原蛋白好像已经成为一部分爱美女士的一种生活方式，但是，其实我们自己面部的皮肤细胞本身就能够产生大量的源源不断的胶原蛋白，只要我们经常推擦自己的皮肤就能产生这种奇妙的美容效果。这也是一指禅美容独特美容效果之一。古代干洗脸就是因为我们用双手搓擦皮肤，促使皮肤产生大量胶原蛋白，使得脸上的皮肤像儿童的皮肤一样充满胶原蛋白，所以才有了对干洗脸作用的“鹤发童颜”这样入木三分的生动描绘。

（ 注释：用手指指腹压紧肌肤快速直线往复搓擦。）

推擦手法的要点是，首先在面部皮肤上涂抹按摩介质，然后用指腹压紧肌肤，在肌肤上做快速的拍毕直线的往复的搓擦、指腹可以是拇指指腹、四指指腹、掌腹等。在说明推擦的生物学作用之前，我们来看看这些图片，就是推擦肌肤的图片，尽管方式方法很多，但万变不离其宗，就是用足够但有柔韧的力量刺激皮肤角袭世芹朊细胞促使其生产丰富的胶原蛋白。

压紧肌肤推擦肌肤，推擦的作用首先是可以激活皮肤角朊细胞的细胞活性，可以促进细胞内的各种生理生化活动，促进细胞新陈代谢，促进细胞增殖，促进细胞的再生与修复能力，从而加速细胞内蛋白质的生长，结果能促使细胞自己产生丰富的各种蛋白质，主要是胶原蛋白。这种内生的胶原蛋白应有尽有，只要经常给予足够的刺激就能不断生长以满足面部的需求，这种内生的胶原蛋白比注射进来的胶原蛋白明显更具有生物活性或生命力，并且源源不断。我们返毕为什么放着这种自己内生的胶原蛋白不用而去注射外来的呢？！就像注射外源性激素会抑制身体本身的激素生产一样，注射进皮肤的胶原蛋白反过来会抑制肌肤本身的胶原蛋白生产能力。所以，我们要善于利用身体本身所具有的各种生理生化机制，来保障我们的 健康 与年轻。

当然，推擦肌肤不仅仅只生产胶原蛋白，也会促进溶酶体的功能产生祛斑美白作用，也会促进血液循环使皮肤白里透红，也会促使角朊细胞生产SOD这类抗氧化物质来防治肌肤过度氧化，正是这一系列的身体本身具有的积极因素和机制的充分调动，才帮助我们永葆青春。

⑥ 拥有小麦色皮肤是一种什么样的感觉

拥有这样肌肤色调的mm会给人健康活泼的感觉，黑白这种强烈对比的搭配与麦色肌肤非常搭配，深蓝、炭灰等颜色沉稳的色调，以及桃红，深红，翠绿这些鲜艳的色彩最能突出开朗的性黑白灰色是所有小仙女都能够轻松驾驭的颜色，完全不挑人的颜色，即便是小麦肤色同样能够穿的很美，还能够很好的衬托和提亮肌肤的白皙透亮。不过，小仙女们要注意的是。

首先小麦色属于非常健康的肤色，给人一种阳光年轻有活力的感觉。小麦色属于暖色调的肤色，属于不深也不浅的，稍微发黄，但是面颊又红润有光泽，看起来就非常健康。白色首选，百搭色，上身白色，下身任意色搭配，纯色黑色藏青色、波点元素可正式可休闲，浅米色、粉色、鹅黄色、豆绿色可走轻熟风，款式无论可以是小A裙、长裙、阔腿裤。

⑦ 怎样做才能将皮肤变成素颜也是又白又亮又透的样子呢

没有丑女人，只有懒女人，随着年龄增长会越来越懂得护肤品选择、补水和去角质的重要性，过了40随后之后才发现，还是有护肤品解决不了的问题。

去过美容院的人都知道，哪怕只去了一次，刚出来的皮肤状态都好了很多，因为美容院给你的肌肤去了一层角质，有补充足了水分，让皮肤状态看起来比之前充盈透亮了许多。

健康 肌肤在25岁以下基本不需要去角质，而油皮混油皮则需要适当把注重去角质的年龄往下调一下。角质层自行脱落的过程较慢，过后的角质层还阻碍护肤品的吸收，定期适当去角质不仅利于护肤品的吸收，还能刺激皮肤的新生与代谢。

注意补水和保湿，面膜不仅仅是补水，更是滋养，女人在成年以后就可以适当用一些补水面膜，而过了25岁以后则要注重面膜的滋养功效，过了30岁才会体会到“面膜是用来为青春续命”的意义。

其实，面膜早已经成为日常护肤用品，不少人选择一周敷一片补水面膜，其实，与没敷面膜并没有什么区别。一周两次的效果也要看敷什么面膜，像SK-II前男友、3D、CPB密集修护类的面贴膜，每周两次就有很好的滋养效果，若使用的美即3元/片的面膜，根本达不到同样的滋养效果。对于普通补水类的面膜，可以适当增加敷用的频率。

面膜可以代替化妆水补水，但不能代替乳液面霜在短时间内就提供良好的保湿功能，所以，敷面膜之后一定要洗脸之后再按照正常护肤程序护肤，水、精华、乳液、面霜一样不能少，若不做好保湿工作，面膜就是白敷。

尝试并坚持使用自己所能承担的最好的最适合自己的护肤品，如果没有经济实力，不一定非要跟风明星购买超一线护肤品，认准正规品牌，多跟导购聊聊，多上网查查其他人的使用心得，再入手。坚持使用不一定有效果，但是不坚持使用一定没效果。

笔者无数次提到：护肤只是肌肤保养的最后一道屏障，平时的生活环境、饮食习惯、作息习惯、情绪、压力等等都会影响到内分泌，最终影响皮肤的 健康 状态。所以， 养生 上的事情一件不能少，女人活得精致一点，从这些小事上开始。

生命在于运动，很多数据显示，喜欢运动的女人比不运动的女性更有魅力，更显年轻活力，运动可以加速血液循环加速身体代谢，快速排出体内代谢废物，对于25岁以后的女性尤其明显。

像 娱乐 圈的刘涛、李嘉欣、孙俪、林志玲等人都是非常喜欢健身运动的人，尤其林志玲，被成为不老女神，2019年春晚的水上芭蕾节目《绽放》再次让人对林志玲感到惊叹，感叹一位44岁的女人还像20多岁的女性一样有着姣好的容颜、苗条的身材和体力活力。

1.保持好的睡眠！睡觉真的超级重要，这点是所有里面最最重要的，睡觉不好别的做到了也不会很大成果。睡眠除了时间8小时，我觉得要9小时左右，就是睡眠质量一定要上去。喝牛奶什么的效果不如出门运动，回来洗个澡，睡得很好！

2.喝方面的~

一般我只喝白开水或者茶之类的，牛奶喝纯牛奶和酸奶，现榨果汁三大类~

一天我大概喝开水或者茶水水2L左右，其实皮肤看不出太大变化。现榨果汁如果家里有时间可以每天一杯，不过我推荐是蔬菜汁比较美颜，也不会胖，热量低。

最后我想说，把牛奶当水喝，对于我，效果是十分明显的~我原来可能一天喝牛奶750ml-1000ml左右吧。

3.吃方面

清淡清淡清淡不用多说吧~看皮肤，如果重口味对你不会长痘痘，那么吃方面可以正常，不用太顾及。对于我，吃方面不太影响我皮肤，可能我吃的也不是很重口味，7天里3天可能比较重吧。毕竟赣菜口味都比较重，我想我要是每天水煮白菜，可能皮肤更好。

4.水果

我有几个特别推荐的水果。

第一个就是番茄，在水果里，番茄热量很少，可以多吃点。番茄的美白祛斑效果非常好，每天吃个一个大的或者一些小的，长年累月吃，效果一年可以出来。

第二个是胡萝卜，或者芹菜。这个不是水果哈，但是因为胡萝卜可以生吃，我就放这里特别说啦。胡萝卜和芹菜榨汁非常的好，清理肠胃，减肥，养颜，美容。

第三个苹果， 苹果对于美白效果也比较好。这个是室友曾经是吃了几年的。

我也是曾经吃番茄，胡萝卜，苹果吃了很多年一天一个的那种，只是怕长雀斑当时。

其次香蕉排便， 这是常吃的水果，别的水果很少每天吃的那种。

5.护肤

这点其实，我指的就是普通的护肤，不要过度。比如每周一次的清洁护理，每周2-3次的面膜，每天的水乳防晒隔离。因为防晒隔离需要卸妆，所以我除了夏天出门，不是很用防晒和隔离的，卸妆了就要用洗面奶洗。我只有用面膜时候才会用洗面奶洗脸，其他时候我都用热水然后用冷水洗脸。水乳是照样涂的。我觉得晚上涂的效果比早上好。

最后说一下，我的皮肤还是OK得，不说很好，至少好过95%左右吧~附带一张素颜照片，没开美颜的。平时也只是心血来潮化妆，不是我不想化妆，真的是手残！！！！很气！！！不过化妆对皮肤伤害确实不小，哪怕化妆品贵。护肤品千万别一味的贵，适合年纪就好~比如我现在只用补水保湿的~

最近睡得不好，皮肤差了很多~然后来一张美颜的~会发现美颜很强大，特别是磨皮！！！

嗯，最近减了短发~

俗话说，一白遮百丑。现如今，很多人都在追求自然的美、自然的白，那么怎样才能又美又白呢？

1.每天喝8杯水。人体70%是水分，想要白，首先得保证人体水分充足。都说美白要先补水，只有皮肤水分充足、光滑了，才开始美白

2.每天防晒都不落。无论是阴天还是晴天，无论是室内还是室外，都有紫外线的存在，此时就要记得涂抹防晒霜，防晒霜spf值超过35时要记得卸妆哟（不卸妆或者卸妆不干净是会长闭口的）

3.每天坚持喝牛奶。牛奶每天喝真的可以白白嫩嫩，每天一杯牛奶补充蛋白质，有助于长高，同时，睡前一杯牛奶还可以提高睡眠质量

4.一天一颗煮熟的西红柿。西红柿是出了名的美白食物之一，西红柿每天煮熟着吃更有助于变白。我就是这样子变白的哟，每天一颗西红柿，坚持了好几年呢

5.每晚一杯柠檬水。柠檬富含维C，每晚一杯，有助于变白哟

第一，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！重要的事说三遍。人的新陈代谢从11点就开始了。所以最好在11点之前躺好在床上，看点书，静下心来慢慢渐入睡眠状态。

第二，多喝水。我觉得一个人一天起码要喝够1500ml，千万不能等到渴了才想起去喝水。俗话说：女人是水做的嘛。

第三，多运动。运动可以加快新陈代谢，促进毒素的排出，久而久之皮肤就会越来越细腻有光泽。有没有人发现每次跑完步脸色都会比之前好很多（反正我是这样的啦）

第四，防晒。尽管外边没有太阳，防晒工作也要做足，谁知道紫外线有多厉害呢。夏天的话，如果没有从事长期户外活动的美眉们，我推荐碧柔防晒霜，本人油皮，涂完后清清凉凉，很舒服，Spf50pa++++）

第五，因为本人也是有点黑黄皮，所以一周一般敷面膜2-3次，千万不要以为敷面膜越多越好哦。我现在用的是城野医生光学净白面膜，感觉还不错，美白这东西得坚持嘛。

第六，你可以尝试用醋或者淘米水洗脸。

第七，每天早上起来喝一杯蜂蜜水。晚上喝一杯柠檬水。柠檬水千万不要白天喝！！

第八，可以煮点薏米红豆汤之类的，或者买网上的粉来冲，都可以。

以上产品全都没有打广告，是真心推荐。

也可以下载一个app叫小红书，上边也有一些好的推荐及美白方法。

最近我在不断感叹皮肤的变化，因为我每天都在熬夜且爱吃辛辣，再加上紫外线过敏，又在紫外线很强的地方工作，之前为了治过敏什么方法都用上了，医院都去了很多个，直到前两年朋友推荐了海蓝之谜，只能说贵有贵的道理，坚持一段时间过敏一下好了，已经很久没过敏过了，原来的痘印，过敏脱皮留下的痕迹都在淡化，从此就坚持使用

以前过敏的时候不敢怎么护肤，出去美容院做个基础的补水都会引起过敏，现在就可以放心护肤了，然后就是每天坚持不管化没化妆，用温和卸妆水加上清洁仪器清洁皮肤，再用清洁仪洗脸，基本一周五天用面膜，我是敏感肌肤，所以选择的面膜都是温和的，以前是用日本的蜜浓、韩国的春雨，完全过敏无忧，现在使用的比较广泛，平价的也有略贵的也有，都是适合敏感肌肤的，下面附图

面膜后就是护肤过程，坚持每天晚上 爽肤水 精粹水 修复精华 面霜这个顺序，然后一段时间祛一次身体角质和手部脚部角质，现在用的来说对于三十多的人皮肤是很棒的，贵在坚持，加上多喝水多吃水果，和一定的保养燕窝等等

这个要内外兼修，这里分享4个简单招数：

1. 食疗美容：要白里透红的话，就是要补充胶原蛋白。推荐黄豆花生炖猪皮，猪皮富含大量胶原蛋白，能使细胞滋润。

2. 运动美容：运动能促进细胞循环，体内毒素随着汗液排出，每次运动完皮肤都白里透红。

3. 心灵美容：心情苦恼生气、易烦躁，就会容易导致内分泌失调，脸色发黑。经常保持平和心态、愉悦心情，就会提升气色。

4. 按摩美容：上面都是内调，那么外调的方法就是进行脸部按摩，通过脸部按摩手法，加快血液循环，促进细胞更新，同时也能促进水的吸收，让皮肤更水嫩。

适当的防晒也是要的，但千万不要一直依赖化妆品去遮瑕你本身的皮肤问题，每天十几个小时化妆品涂抹在脸上，会加重皮肤的负担。

1、每天坚持喝够身体所需的水份，也就是每天保持喝6杯白开水。水既能滋润肌肤又能排毒。

2、每天睡足八小时。睡好觉，让身体各部件都得到充分的休息、得到适当的营养补充。身体 健康 了，皮肤当然就会显出饱满红润的光泽了。

3、尽量不熬夜，尽量不长时间的上网。因为熬夜就伤身，身体不好了，肤色自然就晦暗了；而上网则会因为辐射损伤皮肤，令皮肤失去光泽，让皮肤长斑。

4、每周一次的用水蒸汽蒸脸，是一个快速补充脸部水份的方法。那就是准备好一盆白开水，然后将脸倾到盆的上方，这样就可以进行水蒸汽蒸脸了。

常言道，“一白遮三丑”，从古至今，“肤若凝脂”都是美人的重要属性之一，哪怕现在“小麦肤色”横行，也无法撼动“肤白”作为亚洲女性护肤美妆的重要目的之一。

但是，如果只试图通过粉底液达到“美白”的效果似乎并不那么靠谱，哪怕你脖子和脸一个色号，可是手臂还是会出卖你本身的肤色，关键还是得让皮肤真正的“白”起来，下面我就贡献给大家我个人的美白方法，希望对各位有效。

咱们从内服外敷两方面来说：

一、外敷

1、不防晒何以美白？

很多姑娘一个月花几大千，涂着小灯泡精华吞着美白丸喝着柠檬水却唯独不能做到涂防晒，“ 一年四季365天都需要防晒 ”，每个美妆博主、皮肤专家苦口婆心讲了无数遍，还是有不少姑娘意识不到防晒的重要性，防晒，除了防止晒黑及色斑，更重要的是防止晒伤、晒老，紫外线中的 UVA 堪称“阳光杀手”，它的穿透力之强，可以 直达皮肤真皮层 ， 破坏弹性纤维及胶原蛋白 ，严重还会引发皮肤癌，所以说，防晒不仅关乎美丽，更是关乎 健康 。

当皮肤受到紫外线照射时，表皮层中的 黑色素细胞开始产生黑色素用来吸收紫外线 ，防止皮肤受到伤害，所以说，被晒黑是皮肤的一种自我防御机制。

2、涂抹具有美白功效的精华

具有美白功效的护肤成分可以分为天然成分和化学成分，化学成分主要有 烟酰胺 、 熊果苷、维生素A及衍生物、维生素C及衍生物 等，这些成分可以在安全的前提下为你白回来的过程加速，不过并 不建议敏感肌肤 选择包含以上成分的产品，敏感肌可以选择一些天然成分，比如 玫瑰果油、玫瑰精油、甜橙精油 等，这些天然成分的美白速度没有无机成分见效快，但是非常安全，且稳定性高，纯天然植物的修复能力更加强，美白的同时也会修复受损肌肤，起到抗氧化的作用。

烟酰胺又称尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物、维生素B3，其作用机理是：激活环状3，5核苷酸磷酸二酯酶，这种酶能够将刺激黑色素细胞激素的3,5-环腺苷酸分解为腺嘌呤-5-单磷酸盐，从而减少黑色素的生成。

烟酰胺可以 加速新陈代谢 ， 促进黑色素胶质细胞脱落 ，亦能 加速胶原质合成 ，从而毕淼皮肤因皮脂含量过低角质层变薄而导致的黑色素沉淀。

含有烟酰胺的护肤品推荐：

SK-II 肌源修护精华露

大宝水凝保湿柔肤水

佳雪 神鲜水肌底菁华液

熊果苷能显着抑制 酪氨酸酶 在皮层中的积累，起到美白皮肤的作用，可用于防止皮肤色斑和雀斑，作用强于曲酸和抗坏血酸。虽然熊果苷有 美白功效 ，但用量不当反而可能促进黑色素的生成，也能 促进皮肤细胞生长 和帮助 愈合伤口 。人的皮肤细胞体外培养实验表明，细胞生长速度有明显提高，对皮肤有护理功能。

含有熊果苷的护肤品推荐：

佰草集新七白美白柔肤水

The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华

二、内调

除了外敷之外，内调也很重要，合理的饮食和生活方式也可以养出亮白肌肤。

1、少食酸性食物

健康 的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

2、多吃含有维生素C的食物

比如柑橘类食物、猕猴桃、草莓木瓜等，维生素C有助于抑制络氨酸酶活性，减少黑色素生成。

3、不要熬夜，美人是睡出来的

长时间的熬夜对 肝脏 以及 肾脏 等各器官有着不良的影响，肝脏排毒更能受到影响导致皮肤发黑。对现在的都市白领而言，生活压力过大，加班通宵工作是家常便饭，熬夜必不可少，但就算需要通宵熬夜，也务必在晚上10点之前卸妆洁面，涂好保养品再回到电脑前工作。

4、养成多喝水的好习惯

每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便，便秘也会导致肌肤暗沉无光。另外，在日常工作和学习时，仙女们也要养出多喝水的好习惯哦。

5、多运动，让皮肤充满好气色

多运动有助于排汗及身体新陈代谢，很多仙女表示健身一个月后明显感觉皮肤变好了，水润有弹性，运动可以使对身体不利的多余的钠盐和体内代谢产生的毒素通过汗液被排出体外，这就是人们常说的排毒。

时间不早了，写完这篇回答姥姥也要卸妆洗脸碎觉啦，祝仙女们都有个好皮肤~

想要自己的皮肤更加白嫩，为什么不试试这些办法
所有的女生都想让自己的皮肤变得又白又亮又透，也许不止是女生，怕是很多的男生也会有这样的想法吧，谁不想自己的皮肤变得更好呢？但是大家可要注意一下，这里面所说的是皮肤而不是化妆的效果，而素颜要想变成这样，就需要一个比较系统的过程了。那么怎么做才能让自己的皮肤即使是素颜的情况下也能又白又亮又透呢？

我个人认为要想让自己的皮肤变好，不仅要使用护肤品，也得注意自己身体的协调，将两者结合在一起效果应该会很好。首先每天注意皮肤的护肤，可以专门针对自己的皮肤问题来购买护肤品，每个人的皮肤都是不一样的，自然所需要的护肤品也不一样了。如果不太懂自己的皮肤问题的话，可以去一些专门的地方询问。

然后每天都要早睡早起，不能熬夜，熬夜很容易有黑眼圈，并且也很容易让人变老。还得多喝水，不知道大家有没有注意，喜欢喝水的人皮肤一般都还比较好，因为水是身体新陈代谢的重要物质，水可以帮助身体排出废物和垃圾，但身体更 健康 ，同时也能让自己脸部的肌肤变得很好。少吃辛辣油腻的食物，平时的饮食尽量清淡一些，吃辛辣油腻的食物，很容易会让脸上长痘痘，或者长斑。

想要让自己的皮肤变得很好，就得做好坚持的准备，皮肤变好并不是一天两天就能达到的，都要经过长期的时间。

要变白防晒当然是一个很关键的步骤，只有首先阻止了紫外线这个“外敌”，才有心力去治理已有黑色素这个“内乱”。不管是阴天雨天其实紫外线的量其实差不了多少，所以不要偷懒，坚持防晒才是变白的正道。接下来就是用美白精华这些能比较快速淡化黑色素的产品了。

1兰蔻防晒露
嗯，兰蔻这款防晒在我记忆里已经有5代了，每一代都优化配方，这些年大家越来越在乎清爽，防晒也是进入精调肤感的时代。新版防护力依旧彪悍，依托欧莱雅集团的专利防晒 科技 吗，再复配其他的广谱防晒剂，波段稳定，而且拿掉了二氧化钛，泛白度几乎是没有了。既然价格比较贵，细节之处定会考量全面，蔷薇花水和薄荷提取物起到舒缓水润的作用，夏天吗，燥热会触发一些炎症通路，这时候这些植物提取就很有必要。辣木籽提取是欧莱雅集团很爱用的作为抗污染的作用，防止灰尘附着，阻止紫外线和污染物联合加成氧化作用。这只是我目前用过的肤感和防护力结合得最好的防晒，一生推啊。

2欧缇丽美白精华

萄蔓精华能够重新启动肌肤年轻的原动力，在肌肤底层形成防护网，阻止有害因子伤害肌肤，像是镭射光一般，让斑点消失无踪，维持肌肤的紧实细致。萃取自葡萄蔓的全新成分Viniferine，可以在第一时间抑制酪胺酸酵素活性，调节黑色素，对抗自由基，中和细胞氧化反应，达成淡化斑点和印记。欧缇丽家专利的白藜芦醇是很有效果的，抗氧化美白，挺全能的。这款精华味道是我喜欢的，稀薄乳液质地，流动性高，夏天我会拿来当乳液擦。美白效果主要体现在净白上，就明显感觉皮肤没有之前脏脏的了。这款精华已经连续很多年是法国本土销量第一的美白精华啰。淘宝260 这样可以到手，性价比很高。

3雅芳VC精华
粉末和液体分离的美白产品并不新鲜了，倩碧有，再往前很多品牌也都有。但是雅芳这款人家便宜啊，3 只200左右，质地清爽，这样的优点就是好搭配啊，你叠加精华可以，把雅芳当做水来用也可以。完全没存在感，建议白天用，弥补防晒的一点点不足。不得不说雅芳瘦死的骆驼比马大啊， 科技 很强啊。买了不后悔。就是会白。

⑧ 什么叫混合油性皮肤

什么叫混合性皮肤 春季如何保养方法

混合性肌肤的美眉在选择护肤品上面较为的尴尬，因为处于油性与干性肌肤之间，所以在护理和保养品上最好是选择两套方法和两套保养品。T区与脸颊两侧的分开护理，才能更有效的护理好自己的肌肤问题。

1、补水是关键，无论你是什么样的肌肤都要以补水保持为主要。混合性肌肤T区出油，两边干燥，也是需要及时的为肌肤细胞补水。在选择护肤品方面，要选择清爽控油系列的护肤品，由于肌肤的独特性，所以在护理方面要特别的用心，最好选择两款补水系列的护肤品，一方面针对T区部位，一方面针对脸颊两侧的肌肤。

2、由于春天湿热会造成肌肤皮脂分泌过多的油脂，所以T区部位在春季泛油光的现象就会开始明显增多。以此会令毛孔受到油脂以及外界污染物质的影响，而造成毛孔粗大，这时候就必须要重视脸部的清洁。特别是对于喜爱化妆又是混合性肌肤的美眉而又，一定要及时的将脸部的妆容清洁干净，清洁不彻底就会出现长痘、粉刺的现象。

3、毛孔粗大就是因为毛孔被堵塞了，那么就很难吸收到护肤品的营养成分，所以要定期做去角质的护理。让脸上老化的角质及时的去掉，新生的角质会令你肌肤白皙、粉嫩，毛孔也得到了有效的清洁。毛孔干净再加上一些保养护理，打造零毛孔肌肤不是问题。

4、敷面膜可是每周都不能缺少的紧急护理方法。要保证肌肤一直都水润和光泽，一定要每周定期做2到3次的面膜护理。选择高倍保湿补水效果的面膜或是海藻面膜，不仅让脸颊两侧的肌肤得到快速保湿，也会令T区时刻补充水分。精华被吸收到皮肤细胞内，缓解肌肤油腻、干燥的现象。现在比较 好的是使用海藻面膜，可以试试耐驰奥的，口碑不错，很多人推荐。