手术前用什么精油缓解紧张

❶ 精油正确使用方法

精油正确使用方法

精油正确使用方法，不少女生对精油感到不陌生，精油通常护肤使用，可以配合基础油用，坚持使用精油可以看到美白，滋润效果，那么你知道精油正确的使用方法吗，正确使用精油可以让你事半功倍的美肤效果，下面整理了一些精油的使用方法。

精油正确使用方法1

单独使用精华油时需要在乳液前用，混合使用精华油时一般在洁面后就可以使用了。它可以混合化妆水、乳液、面霜等一起使用。

精华油的主要作用是软化肌肤和滋润肌肤，同时还可以延缓肌肤衰老问题，起到抗老的效果。

精华油通常是不会单独使用的，它都是与化妆水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的，它可以提高这些护肤品和彩妆的滋润度。

精华油一般都是和其他护肤品混合使用的，所以任何时候都可以使用，也不存在先后顺序。

精油正确使用方法2

精油是一种从植物中提取的物质，由于多是从芳香植物中萃取，所以精油都是带有植物的香气，而且不同的精油就会有不同的味道，也有不同的功效。它能够舒缓神经，帮助我们身体的放松，还能有效滋养肌肤，达到多种护肤功效，下面我们就来看看主要精油的护肤效果吧。

1、薰衣草精油

薰衣草精油是我们最常见的一种精油，它能促进皮肤细胞的再生，唤醒肌肤活力，还能平衡油脂分泌，改善面部的粉刺和痘痘等常见面部问题，同时它还能安定情绪，保持精神舒缓，是女人美容养颜的良药。

2、甜橙精油

甜橙精油是提取自果皮的精油，它能缓解紧张的情绪，让精神更加舒缓，同时由于甜橙中含有丰富的维生素C，它能够有效滋养肌肤，让皮肤呈现美白肤色，甜橙精油还能够促进皮肤排出毒素，消除暗疮和粉刺的困扰。

3、乳香精油

乳香精油是从树脂中提取的，它能够很好地促进睡眠，紧致肌肤，防止皱纹的产生，它含有丰富的滋养因子，帮助肌肤补充水分，淡化色斑，消除黑眼圈，对晒后的皮肤修复也有很好的效果。

4、葡萄柚精油

葡萄柚精油也是一种取自果皮的精油，它能促进血液循环，净化血液，促进毒素的排出，而且还具有美白保湿的功效，让肌肤恢复弹性和紧致，改善肤色，让皮肤重现动人光彩。

5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴，别忘了最重要的洋甘菊精油哦。这些精油加在一块儿，不仅能排毒养颜，更能舒缓压力，缓解紧张情绪哦。也可自己选择其中几种精油搭配荷巴巴油做基底油，按摩全身，或者用他们泡脚、泡澡都能够达到排毒的效果哦。

精油正确使用方法3

时下精油大热，关于精油的知识你又知道多少，精油分为单方精油和复方精油，那么精油的使用方法你知道吗？如何正确使用精油？精油适合什么人使用？来跟魅网看看精油的使用方法吧。

1、柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部皮肤。

2、尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长，用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。

3、尤加利、百里香、松树、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。

4、玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。

5、玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助；能帮助妇女度过产后忧郁症，或走过情人分手后的情绪低潮期，特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时；对缺乏性安全感的妇女帮助最大，缺乏性安全感的表现是多疑。

6、尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。

7、迷迭香精油可以增进记忆，让思绪清楚明白，促进思考。

8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。

9、芳香疗法治疗失眠最适合的方法是：睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。

10、用精油改善失眠须经常变换精油种类，不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油，因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。

11、在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。

12、丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。

13、在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期，即在皮肤的情况好转之前，常会出现病况似乎恶化的情形。

14、所有的精油，都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。

15、人们对于某一种精油气味有厌恶的反应，经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。

16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，脑电波会处于冥想的状态，因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。

17、在皮肤护理上，玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样，同样适用于任何皮肤。

18、花梨木精油适合在考试或长期开车时使用，它可以使头脑清醒、镇定神经。

19、泡澡时精油用量6滴最适宜。

20、最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。

21、一个配方的精油建议连续使用不超过二周。

22、橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。

23、薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。

24、葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效，可以补助精油的功效。

精油使用方法及常识

精油被人体吸收的途径：

1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。

2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。

使用精油有什么好处:

A、可帮助身体恢复机能

多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。

B、对心灵层面有帮助

精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。

C、不会对身体造成负担

精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。

哪些人是不适合用精油的人呢？

有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：

1、 孕妇

2、 患有气喘等气管疾病者

3、 特殊疾病患者

4、 易过敏患者

5、 年长及幼儿

6、 代谢功能不好

可以天天使用精油吗？

虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。

建议若要“天天使用精油”有三项原则：

1、 单一种类不可连续使用超过三个星期

2、 最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳

3、 剂量要低，使用以不超过3%

使用精油的注意事项

1、 不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）

由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有“熏衣草、茶树”是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。

2、 剂量

使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

3、 调配

使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4、 过敏测试

过敏体质的人，必定要做过敏测试。

5、 避免混淆

精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。

6、 避免误食

小心存放，勿让孩童误食

7、 注意保存

纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处

8、 避免光敏感

许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

9、 不可取代医疗

精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。

精油的保存方法：

1、 放置阴凉通风处

精油最怕日照，避免接触阳光和过强的光线，以免变质

2、 不宜放冰箱

精油是十分敏感的，从冰箱拿出来使用后再放回去，会让精油处在温度很不稳定的状态下，会促使精油易变质

3、 以木制品保存盒保存

精油放在木制盒保存较适合，因为木材的属性与精油相同，可以将精油香气保存得更完善

4、 存放在深色玻璃瓶内

5、 避免过热、潮湿的场所

6、 放置在孩童拿不到的地方

7、 拴紧瓶盖

开封后的精油，一定要拴紧瓶盖，以免接触空气加速氧化，甚至使原本安全的精油变质。

特殊人群慎用精油

特殊体质的人必须注意使用的剂量或方法及精油的品种。例如肾功能不好的人，应避免使用杜松子，怀孕的人不可使用鼠尾草等。高血压、癫痫症、孕妇、肾脏疾病者及儿童须注意选择精油种类及使用方法。

精油泡澡注意事项

1、绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油，一定要先用杏仁油等温和的基础油，或二至三汤匙的全脂牛奶先行稀释。高纯度的精油，疗效非常强烈，如果误食，可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织。特别是婴儿，他们经常会有吸吮拇指，或将手指放在口中的习惯，因此为了安全起见，决不可使用未经稀释的精油，以免发生误食中毒的危险。此外，未经稀释的精油，也会损伤眼角膜，而婴儿又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀释精油，才能让婴儿使用。对婴儿来说，稀释一滴精油加入洗澡水中，就足够了，对于已经可以在浴缸洗澡的幼童，则只要稀释二至三滴精油，就很足够了。

2、有些精油会刺激皮肤，所以不适合用于芳香泡澡，皮肤比较敏感的人，就算是接触比较温和的精油，也可能会出现刺激感，只要先将精油稀释再加入洗澡水中，就可以改善这种情形。

3、糖尿病及心脏功能不佳者尽量勿泡澡，或以不盖过心脏高度的温水泡澡，时间宜在10-15分钟左右。

4、贫血或易晕眩者，泡澡后最好在浴缸边稍坐3分钟，将血液循环平顺后再站起来。

精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分三种方法：

一、嗅觉吸收法

精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式 ，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

1、熏香式──是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。

精油的使用方法：

A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。

C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。

D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26、4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。

E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、热水蒸汽式──透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。

使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神，情绪变换最好的方法

3、手帕式──将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌磨擦式──滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦

5、喷雾式──于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为：

A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛

B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部

C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。

二、按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

1、身体按摩：10ml基础油5滴精油

2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油

3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天

三、按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。

使用进，需注意避免精油跑进眼睛。

1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2－4滴滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。

2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml乳胶＋10－15滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上(薰衣草、茶树)

四、沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

1、盆浴──体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好(1－3种)，总滴数6－8滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

2、足浴──对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。

3、臂浴──是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、沐浴──三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油，把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。

5、灌洗──特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。

❷ 使用精油有什么好处,各种精油分别有什么作用.

薰衣草纯精油 主要作用：怡神、静心、助睡眠。舒缓压力、平和心情。对心脏有镇静效果，可降低高血压，安抚心悸、止痛。促进细胞再生，平衡皮脂分泌，治疗烫伤及蚊虫叮咬。预防及改善脱发。 茶树纯精油 主要作用：提神、调心境、杀菌消炎，治疗粉刺。可收缩毛孔，平衡油脂分泌，洁净皮肤。 薄荷纯精油 主要作用：清凉醒脑，安抚心灵，缓解疲劳。益于呼吸道疾病，镇痛，缓解肢体肿胀，帮助消化，排毒去污。清除黑头粉刺，可调节皮脂分泌，适用于油性肌肤。 迷迭香纯精油 主要作用：调节心身，醒脑，增强记忆力。改善充血、浮肿。抗菌、抗风湿、止痛。紧缩肌肤，刺激毛发生长。 尤加利纯精油 主要作用：醒脑、提神，集中注意力，增进活力。能缓解关节炎和风湿痛。具有祛痰、降血糖、解热、排毒等作用。促进伤口愈合，治疗皮肤感染，改善阻塞的皮肤 天竺葵纯精油 主要作用：静心、舒解压力、抗忧郁、抗菌、抗氧化。调节内分泌，强身补身。适用于所有肌肤，改善阻塞、松弛皮肤，平衡皮脂分泌，收敛毛孔，增强细胞防御功能。 百里香纯精油 主要作用：强化神经、活化脑细胞，可提高记忆力和注意力。刺激白血球的再生，提高免疫力。可治疗细菌感染、尿道炎、呼吸道疾病。强化肠脏功能。促结疤，抑制头屑和落发。 柠檬纯精油 主要作用：消除紧张、焦虑，振奋精神。强心、降血压、治疗关节炎、神经衰弱、各种感染。促进血液循环杀菌止痛。平衡油脂分泌，收缩毛孔，淡化斑痕印，缓解肌肤老化。滋养头发。 玫瑰纯精油 主要作用：缓解焦虑、压力和抑郁，愉悦心情。治疗各种血液循环问题，调节内分泌。解除更年期障碍，抗衰老。治疗各种皮肤问题。适合干性、敏感及缺水皮肤，可淡化细纹，促进细胞再生 丁香纯精油 主要作用：安抚心情，镇定情绪。防腐、抗菌，预防疾病和炎症。缓解牙痛、肌肉疼痛、鼻窦炎及消化不良。调节皮脂分泌，治疗粉刺，美洁皮肤 注意事项： 1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。 2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。 3、精油不可内服。 4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。
求采纳

❸ 野菊精油有舒缓紧张的作用吗

您好，野菊精油是一种从野菊花中提取的精油，具有多种功效。其中，舒缓紧张是其重要的作用之一。野菊精油中的成分可以影响神经系统，从而帮助和猛氏缓解压力和焦虑。

野菊精油中的主要成分之一唤散是甲基水杨酸，这是一种具有镇静和止痛作用的天然物质。此外，野菊精油中还含有其他成分，如α-万灵油醇和香茅醇，这些成分也具有镇静和放松作用。

研究表明，野菊精油可以通过吸入、按摩或添加到浴缸中的方式使用。它可以帮助缓解焦虑、紧张和压力，促进身体和心理的放松。此外，它知拆还可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠时间和深度。

总之，野菊精油具有舒缓紧张的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进身体和心理的放松。但是，使用野菊精油时需要注意其用量和使用方法，以避免不良反应。建议在使用前咨询专业医生或药剂师的建议。

❹ 薄荷精油的25种用途，强大到不可想象！

薄荷和薰衣草一样，是世界上用途最广泛的精油。有益于身体修复、健康维护和精神疗愈，几乎没有什么是它不能提供帮助的。

薄荷精油具有清凉感，对身体有镇静作用，皮肤局部使用时可缓解肌肉酸痛。它还具有抗菌特性，可以帮助清新口气和缓解消化问题。

薄荷精油是通过蒸汽蒸馏法对开花植物地上部分的新鲜枝叶进行萃取的。最有效的成分包括薄荷醇（35～45%）和薄荷酮（10～30%）。

从临床角度来说，薄荷精油因其具有减轻肌肉痉挛的能力，被推荐用于对抗恶心及缓解胃壁和结肠痉挛的作用。

薄荷不仅是欧洲最古老的药用草本植物之一，其他历史记载也可以追溯到古代中国和日本的民间医学。在希腊神话中也提到，仙女薄荷（Mentha）被爱上她的冥王变成了一种草药，希望人们能在未来的岁月里欣赏她。

薄荷精油对健康的益处以及薄荷的用途早在公元前1000年就有文献记载，在埃及的几座金字塔中也有发现。

薄荷精油一些最常见的益处包括：

减轻胃痛

缓解消化问题

清新口臭

减轻头痛

抗菌性能

改善专注力

清洁呼吸道

增加能量

放松紧绷的肌肉

价廉物美的天然的西药替代物

薄荷精油的25种用途

准备好开始利用薄荷精油的健康益处了吗？如果是这样，那么这里有25种使用方法：

1.缓解肌肉酸痛

薄荷精油是一种非常有效的天然止痛药和肌肉松弛剂。它特别有助于缓解背痛、肌肉酸痛和紧张性头痛。一项研究表明，局部皮肤应用薄荷精油具有缓解纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征相关疼痛的益处。研究发现薄荷精油、尤加利、薄荷脑、辣椒素等草药制剂均对缓解疼痛有帮助。

2.鼻窦护理

吸入扩香的薄荷精油通常可以立即疏通你的鼻窦，并缓解喉咙发痒。薄荷还具有祛痰作用，可缓解感冒、咳嗽、鼻窦炎、哮喘和支气管炎。

3.关节治疗

当你的关节疼痛时，用一些纯薄荷精油和薰衣草精油混合后涂抹，可以像冰浴一样冷却肌肉，但是可以帮助你保持温暖和干燥。

4.减少食欲

吸入薄荷精油可以避免过度摄入零食，能帮助你更快地感受饱腹感。如果晚餐时不方便携带扩香器，试着将适量精油涂抹在太阳穴或胸部，或者直接从瓶子里嗅吸。

5.天然能量激发器

要想找到一种无毒的替代危险能量饮料的方法，请吸入薄荷精油（建议滴入1～2滴薄荷精油到玻璃杯装的水中饮用，前提是CPTG等级的纯精油）。它会让你在长途旅行、上学或任何其他你需要“开夜车”的时候提振精神。对于那些患有慢性疲劳综合征的人来说，薄荷精油可以提高专注力。

6.改善你的洗发水

早起洗头时，可以在洗发水或护发素中加入2～3滴薄荷精油，可以刺激头皮，振奋精神，帮助清醒。薄荷精油还是一种强力的抗菌剂，能帮助去除头皮屑和虱子。你可以自制安全经济的迷迭香和薄荷精油混合的洗发水，适合全家人使用。

7.缓解过敏

薄荷精油对放松鼻腔肌肉非常有效，并能帮助清除过敏季节的鼻粘液和花粉。薄荷、丁香和尤加利精油混合在一起扩香，可以减少过敏症状。

8.辅助多动症（ADHD）改善

在学习前，试着在孩子的衬衫上喷些薄荷精油，或者在舌头上（建议沾一点在上颌上）或鼻子周围涂抹适量薄荷精油，可以提高专注力和警觉性。

9.止痒

无论你是在对抗皮疹还是毒藤引起的过敏，涂抹一些薄荷和薰衣草精油一定会冷却并缓解瘙痒。

10.退烧

由于薄荷精油的冷却作用，它是一个极好的用自然疗法帮助退烧的精油，特别是儿童。只需将薄荷精油和椰子油混合，涂抹在孩子的脖子和脚底（建议包括整个脊椎），以帮助控制温度，而不是使用阿司匹林或其他药物。

11.天然驱虫剂

蜱虫不是唯一讨厌薄荷精油的昆虫。事实上，蚂蚁、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子都会被击退。按照这个秘诀，用天然的方式清洁地板，可防止并清除害虫。

12.促进皮肤健康

薄荷精油对皮肤炎症有镇静作用。你可以把薄荷精油混合到润唇膏或润肤露中，使用时让你有一种凉爽的感觉。将薄荷和薰衣草精油混合也可以用于局部皮肤涂抹，改善湿疹和牛皮癣。

13.治疗痤疮

根据医学研究，薄荷精油的最佳用途之一是面部护理，这是由于它的抗菌特性，所以是一个帮助治疗痤疮极好的成分。

14.缓解头痛

薄荷精油具有改善循环，治愈肠道和放松紧张肌肉的功能。所有这些情况都可能会引起紧张性头痛或偏头痛，因此薄荷精油也是一种极好的天然治疗方法。来自德国基尔大学神经科临床研究人员的一项研究发现，包括薄荷精油在内的多种油的组合具有“显着的止痛效果，同时降低了对头痛的敏感性”。将这些精油涂抹在前额和太阳穴上可以缓解疼痛。

15.毛发生长

薄荷精油常被用于许多高品质护发产品中，因为它可以使头发数量自然增多并滋养受损的头发。只需在你现有的洗发水中加入一些薄荷精油，或者自制迷迭香和薄荷精油混合的洗发水，就可以帮助防止脱发和头发稀疏。

16.缓解晒伤

薄荷精油能滋润晒伤的皮肤，减轻晒伤带来的疼痛。将薄荷精油与适量椰子油混合，直接涂抹在患处，或者自制防晒霜来缓解疼痛并支持健康的皮肤更新。

17.肠易激综合征（IBS）治疗

薄荷精油以胶囊形式内服已被证明对自然治疗肠易激综合征（IBS）是有效的。一项研究发现，有75%的IBS患者的症状减少了50%。

18.改善腹胀与消化不良

薄荷精油已被承认是替代诸如解痉灵（Buscopan，外周抗胆碱药，属于消化系统药物）等药物的一种减少结肠痉挛的天然替代品。它的工作原理是放松肠道肌肉，这也可以减少腹内胀气。尝试在饭前饮用薄荷茶或饮用水中加1滴薄荷精油。

19.口气清新、减少蛀牙

事实上，一千多年来薄荷一直被用来自然清新口气。根据研究，薄荷精油在减少蛀牙方面比化学品的漱口水氯己定（洗必泰）表现得更好。你可以自制牙膏、漱口水，或者在舌下滴1滴薄荷精油，然后再喝一杯水，这样也能使口气清新。

20.减轻恶心

一项医学研究发现，薄荷精油比标准药物治疗更能减少化疗引起的恶心。只需在水中加入1滴薄荷精油饮用，或在耳后涂抹1～2滴精油，甚至用香薰机扩香，就能减少恶心。

21.改善呼吸道

薄荷精油可以打开你的呼吸道，起到减充血剂的作用。将薄荷与尤加利精油、混合椰子油混合（涂抹喉咙与胸腔）有助于减轻哮喘和支气管炎的症状。

22.缓解腹绞痛

医学研究发现，使用薄荷精油与治疗婴儿肠绞痛的药物西甲硅油（Simethione）同样有效，而且没有与处方药物相关的副作用。薄荷精油是我治疗肠绞痛自然疗法的重要组成部分。

23.出牙

薄荷精油是缓解婴儿出牙疼痛的很好的天然药物。只需将薄荷精油和椰子油按1：1的比例混合（婴儿建议再加大稀释比例，至少1:10混合后，分次涂抹），然后在牙龈上涂抹即可。

24.平衡激素、缓解多囊卵巢综合征症状

薄荷精油具有激素平衡作用，可用于治疗多囊卵巢综合征（PCOS）。

25.癌症治疗

临床研究表明薄荷含有复合薄荷醇，可抑制前列腺癌细胞的生长。此外，研究发现薄荷可以防止辐射引起的DNA损伤和细胞死亡。

关于薄荷精油的研究

1.在2012年克莱顿州立大学（Clayton State University）的一项研究测试了薄荷精油能够减少术后恶心和呕吐。也就是通常做全身麻醉常见的副作用，大约三分之一接受手术的人在不同程度上有这些状况出现。

对于刚做剖腹产手术的妈妈来说，这种情况尤其严重，因为这种情况很可能会干扰母乳喂养，还可能会阻止她们与宝宝的亲密接触。

这项研究评估了35位母亲对这种古老芳香疗法的反应，发现薄荷精油不仅在减少术后恶心和呕吐方面非常有效，而且与接受标准抗恶心药物的女性相比，它“显着降低”了参与者的疾病水平。

不仅仅可用于香薰，一滴薄荷精油涂抹在胃部区域或内服就能很快缓解消化不良。薄荷对胃肠道问题的的强大能力已经得到科学界的关注。

新的研究发现，薄荷可以提高抗生素耐药性，并有助于减轻身体因过度使用处方抗生素和其他化学品而受到的影响。这可能是它治疗肠易激综合征（IBS）如此有效的部分原因。

2.一项关于薄荷治疗肠易激综合征（IBS）能力的综合医学研究于今年7月刚刚发表，在九项综合研究中他们指出：

“薄荷精油在IBS症状的总体改善和腹痛的改善方面明显优于安慰剂”，他们总结说，“薄荷精油是一种短期治疗IBS的，安全、有效的方法。”

3.薄荷精油驱虫功效

去年在以色列发表的一项研究，比较了七种不同的商业驱虫剂的相互作用。正如所料，全天然精油驱蚊（包括肉桂、丁香、天竺葵、薄荷和柠檬草精油的混合物）是最安全有效的驱蚊剂！（完全不含有毒化学剂，如避蚊胺)。

另一项研究表明，薄荷精油能在150分钟内有效保护不受蚊子叮咬，然而手臂上只涂了0.1毫升的精油。研究人员注意到，150分钟后，薄荷精油的功效减弱，需要重新涂抹。

了解了这么多薄荷精油的用法，家有薄荷精油的你赶紧尝试一下吧！

❺ 提神精油有哪些

像嘉媚乐茶树精油、迷迭香精油、柠檬精油都有提神醒脑、提高记忆力的作用。另外，嘉媚乐还特别研制了一款专门的提神复方精油，叫神采奕奕精油，有助于保持充沛精神。

❻ 什么精油可以减压安神

对于长期出现睡眠质量问题的人而言，选择一款适合自己的香薰精油可能是个不错的选择。那安神助眠的精油有哪些呢?首先薰衣草精油就是很好的选择，因为薰衣草的花香不算很浓烈，可以帮助人们快速减压。所以如果在工作繁忙，精神紧张时不妨点上一款薰衣草精油，可以帮助大家减轻头痛，安抚焦虑的情绪，也能让你尽快入眠。

安神助眠的精油中还有洋甘菊，这也是一款可以帮助安睡的精油，因为洋甘菊的味道略带一些清新的感觉。所以如果人们长时间出现头痛和皮肤过敏以及睡眠等问题，就可以选择洋甘菊精油来使用。一般对于长期眼睛疲劳的人而言，蓝花马鞭草精油也很不错，其具有镇静安眠的作用，可以帮助大家消减眼睛疲劳。，放松神经，对催眠也有促进作用。但是要注意精油并不是每个人都能适用的，如果大家在使用精油时出现一些不适症状，就不要再继续使用了。

睡眠对每个人来讲都是很重要的，如果人们长时间出现睡眠不足的问题，就会严重影响到身体健康，一般出现这样的情况就不要继续拖延，一定要及时就医诊疗，或使用适合自己的安神助眠的精油来帮助安睡。睡得好，身体便会更好。所以一定要保持充足的睡眠，并多参加活动，这样你就能变得更加健康长寿。

❼ 精神焦虑的时候，利用精油来缓解有没有效用呢

这个世界上有数百万的人，通常是由于情绪问题（例如焦虑和沮丧）所致。对他们而言，这些情绪问题就像摧毁生命的最后一道防线。他们不仅不舒服。许多家庭也四分五裂。尽管当今有许多可以治疗焦虑，压力和抑郁的药物，但药物的强大作用仍会伴随一些副作用和依赖性。

幸运的是，除了药物治疗，我们还有许多自然方法可以为我们提供帮助，例如来自植物的精油。在过去的几十年中，精油变得越来越流行。甚至可以追溯到耶稣出生的那一天，耶稣还得到了乳香和没药之类的礼物。

精油真的有效

许多研究指出，芳香分子可以快速穿过血脑屏障，并直接与负责情绪的大脑部分相互作用。因此，几种精油对改善情绪，对抗焦虑和抑郁特别有帮助。例如，在最近的一项研究中，每天对在安宁接受治疗的58例晚期癌症患者进行按摩。按摩中加入了佛手柑，薰衣草和乳香精油以及甜杏仁油。一周后，有些患者接受精油按摩后疼痛和抑郁感减轻。

5.乳香精油

嗅到美丽的乳香油可以帮助平息神经并改善情绪。它也是许多芳atoraparis师的精神支柱，通常用于冥想。研究表明，与薰衣草和佛手柑混合的乳香会带来非常积极的帮助和缓解疼痛和抑郁症。该研究的目的是在韩国治疗的癌症患者。

6.罗斯精油

当您感到焦虑，压力或忧郁时，玫瑰油一直是您的最爱选择，尤其是当您经历了生活中的悲伤时，玫瑰油具有缓解恐慌的良好效果。其他选择：檀香木和天竺葵精油也可以帮助缓解焦虑和抑郁。

如何使用？

闻到香精油的香气会给情绪带来明显的反馈，因为人类的嗅觉与情绪，记忆和情绪密切相关。当您闻到气味时，香气会进入您的鼻子并刺激您的情绪。该反应有助于调节压力，心率，血压和呼吸。通常，您可以通过沐浴，扩散和使用制氢机闻到香精油。它也可以与基础油（例如椰子油，甜杏仁油和霍霍巴油）一起按摩在身体上。感到压力时，也可以在太阳穴上按摩。

❽ 什么精油按摩效果好

按摩精油比较好的有：

1、玫瑰精油：很多爱美的女性朋友喜欢用玫瑰精油按摩，玫瑰精油按摩可以促进皮肤的血液循环、帮助细胞再生、还携败能调节皮肤的油脂分泌，具有极好的美容养颜的作用。

以上内容参考：网络肢雀-玫瑰精油

以上内容参考：网络-薰衣草精油

以上内容参考：网络-甜橙精油

以上内容参考：网络-欧白芷精油

以上内容参考历隐早：网络-葡萄籽精油

❾ 什么精油能放松心情让心情不紧张

茉莉精油就有这种功效，能够抗抑郁，抵御恐惧心理，舒缓压力，他能让你尽可能地释放出心中的不安和委屈
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情有作用。
橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，镇静。消除疲劳。

❿ 缓解紧张焦虑精油

以下是一些缓解焦虑症的精油：

1、薰衣草｜Lavender
（拉丁文：Lavanla augustifolia）

熏衣草精油被认为是最常见的精油，它的功效包括镇静、放松。它被认为可以帮助修复神经系统，有助于内心的平静、睡眠、躁动、易怒、恐慌发作、紧张性胃痉挛和一般性神经紧张。
2、玫瑰｜Rose
（拉丁文：Rosa damascena）

玫瑰精油的一个好处是它能让你的情绪稳定下来，在缓解焦虑和抑郁、帮助缓解恐慌、悲伤和休克方面，它可能是仅次于薰衣草之后第二受欢迎的精油。
3、依兰依兰｜Ylang Ylang
（拉丁文：Cananga odorata）

这种受欢迎的精油可以治疗焦虑和抑郁，因为它有镇静和振奋的作用。依兰依兰有助于快乐、勇气、乐观和缓解恐惧。它可以平静心跳和心悸，是一种中等强度的镇静剂，可以帮助失眠。