自己在家做柠檬精油怎么做

❶ 柠檬精油怎么用

柠檬精油晚上用最好，因为里面含有呋喃香豆素，具有光敏性，白天使用后若受到阳光暴晒，会造成黑色素沉淀。

柠檬精油可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

(1)自己在家做柠檬精油怎么做扩展阅读：

柠檬清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。檬精精油 对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化不良和便秘。

柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过综合身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。还有助于清洁痤疮，清洁油腻皮肤和头发，以及去掉死皮细胞。

柠檬清新的香气，可以提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，净化空气。

在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

柠檬精油-网络

❷ 讨教柠檬单方精油的使用方法

单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，需要充分稀释后才能用在皮肤上，而柠檬单方精油的使用也要注意这一点，因此其使用方法可分为五种：

1、护肤品调配法

按一定比例调和基础油后直接使用或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用；亦可用于调配花水。

2、按摩法

用于调配其它精油或基础油复配稀释做按摩使用。

3、浸浴法

沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤。

4、护发法

滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发。

5、熏香法

将几滴柠檬精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。

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柠檬精油使用注意事项

1、柠檬精油有感光性，所以最好不要白天使用到日晒到的肌肤上。白天使用后若受到阳光暴晒，会造成黑色素沉淀。

2、需低剂量使用，才不会引起过敏，建议在晚间使用。

3、柠檬是很强烈的精油，按摩时浓度需低于1%，混合其它精油可稀释成3%,少量大比例稀释后可服用。

4、精油为植物的“荷尔蒙”，天地之精华，分子非常细，活性强，容易穿透普通材质，故不能用普通容器饮用，特别是避免用金属、塑料制品；可选用特殊玻璃杯、瓷器等；选用水晶器具尤佳。

5、芳香疗法是一门复杂的科学，如果没有相关的知识基础，请勿自行DIY用于治疗复杂的生理疾病，以免引起意想不到的严重后果。

❸ 怎么自己制作柠檬香水（简单一点！）

要准备的材料没有酒精，是这些，一把小刀，一杯水，一个一次性注射器，一个空香水瓶，再加上几个柠檬。这里要说明一下，柠檬最好是用“香水柠檬”。

这种柠檬香水方便制作，价格也很便宜，取材很方便。

❹ 柠檬皮上挤出的油是什么可以用来做什么可以做柠檬精油吗

传统的压榨方法可以得到，不过不是自己可以轻松得到的哦.

补充：柠檬清新的香气，可以帮助提神精神，缓解烦躁，檬精精油对于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬果肉中富含丰富的维生素C，但柠檬精油没有维生素，柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。

❺ 柠檬精油-美白篇

柠檬精油，美白牙齿：刷牙时，在牙膏起泡沫后，在牙刷上滴上一滴柠檬精油，不光美白牙齿，还固齿。

美白皮肤：晚上在一系列的保养全做完，就要睡觉之前做：用硬币大小的舒缓滋养乳液上滴一至二滴柠檬精油，涂抹脸部，涂好就关灯睡觉，因为柠檬精油具有光敏性，如果用完在有灯光的环境中，不仅不能美白，还会变黑。

❻ 柠檬精油的功效

1、皮肤保养

可去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织；改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用；

用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。保养皮肤温和美白，防止皱纹产生，增加皮肤光泽，淡化雀斑，帮助油性肌肤减少皮脂分泌，除鸡眼、疣瘤等。

2、清洁祛味

天然的柠檬精油可杀死多种细菌，因此许多许多积聚清洁产品中都含有柠檬精油成分，能够帮助去除家居污渍和异味。因此柠檬精油通常适用于厨房、家具，地板清洁。

在纯净水的水盆中滴入10滴柠檬精油，搅匀后即可用于擦拭家居物品或者将1、2滴柠檬精油滴在棉片上，放在冰箱里，可以去除冰箱异味，使空气变得清新。

3、舒缓情绪

感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。将柠檬精油和薰衣草精油在房间扩香，会感觉不再那么焦虑，心情变好，情绪更平稳。亦可搭配甜杏仁油或单独涂抹于胸口或按摩腹部，舒缓憋闷感。

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柠檬精油使用方法：

1、按摩法

将5滴柠檬精油滴入10ml的基础油中，以顺时针的方向轻轻地按摩下腹部，能够帮助保持正常的消化功能，以及使血流畅通，因而减轻静脉曲张部位的压力。或在关节炎、风湿的痛处涂抹，可以加速血液循环，提高免疫力。对湿疹，脸疱也有一定的疗效。

2、吸入法

在手帕或纸巾甚至盛满开水的大碗中滴1～2滴柠檬精油，用毛巾包住碗边沿和脸，然后深呼吸，可澄清思绪，薰蒸脸部还能够帮助美白，减缓肌肤老化，提高抑制肺结核杆菌的免疫力。

❼ 精油怎么做

中国的精油市场确实比较混乱，但是自己制取精油也确实是个比较困难的事情。
先来介绍一下精油的种类与工业萃取方法：
1，水蒸馏法。这种方法是最传统与常见的，是通过利用水蒸气的热量来使植物中的芳香物质蒸出来，本身得到的非水溶性产品就称之为精油，冷凝下来的水称之为纯露，两者均多用于芳香疗法，安全度也较高。相应缺点就是与原植物味道差距较大，不太适用于调制香水，同时由于高温以及水的存在会使芳香物质中的酯键等破坏。常利用这种方法的精油有：真实薰衣草，茶树，蓝桉（尤加利），大马士革玫瑰等。
2，压榨法。这种方法仅适用于柑橘类的果皮精油，是利用挤压将果皮汁液挤出，然后再将精油分离出来。得到的非水溶性产品也称之为精油。这种方法的好处是没经过加热，精油味道与原植物基本一致，而且柑橘类精油本身味道怡人、安全、性价比也高。但最好还是选用有机种植原材料，因为果皮表面残留的原料也可能会溶解到精油中。利用这个方法的有：柠檬，甜橙，葡萄柚，佛手柑等。
3，溶剂提取法。这种方法是指将植物放到相应溶剂中浸泡，然后除掉溶剂，得到的非水溶性产品通常叫做原精（absolute），也叫作净油。原精也是精油的一种。好处就是得到的原精与原植物比较接近，很受到香水业的热爱。常见的有：茉莉原精，摩洛哥玫瑰原精等。
这个方法我还要分三个具体的子方法来说：
①己烷等非极性溶剂提取法。这个是目前最常用原精获取方法，这些溶剂成本低，易除去，所以有着广泛的应用。缺点是溶剂可能会有少量残留，即便溶剂的毒性不算太大，但安全性还是受到了多数芳疗师的质疑。
②脂吸法。这个是最高端、品质最高的方法，没有之一。当初香水之都格拉斯就是用这种方法来制格拉斯玫瑰，格拉斯茉莉油等，人工成本极高。方法是将鲜花铺在精炼过的固体猪油上，用其吸收花的香气，每隔一段时间就换一次鲜花，待猪油将香气吸到饱和，就用乙醇来萃取猪油中的精质，再蒸发掉乙醇。虽然品质极高，但由于成本，市面上根本见不到。
③超临界二氧化碳萃取技术。这个方法是目前最火热，最吸引人的方法之一，得到的精油品质也非常高，也非常安全。方法是利用超临界二氧化碳的特殊气相液相性质来萃取植物。目前也用此方法制得了许多上世纪只能做浸泡油的植物精油，比如金盏花，圣约翰草等。

说了这么多下面进入正题，自己在家能做哪个？（我的意思就是，在你没打算买设备的情况下能做什么）
能用到的方法只有：溶剂提取法（乙醇）制原精，水蒸馏法制纯露。
什么？你说你有榨汁机可以用压榨法制柠檬精油？但我还真不信你会为了制这个一次用几百个柠檬。。剩下的柠檬果肉咋办啊。。。
溶剂法：去买食用脱醛酒精，（医用酒精、二锅头等你不介意味道也随你）然后将植物浸泡其中，最好粉状，浸泡一段时间过后将原料过滤出去，剩下的液体放在沸水中水浴（85度以上就可以），待酒精完全挥发就可以用了。
蒸馏法制纯露：这个某宝上有纯露机，虽然不推荐那个，但是家里也就只能用那个凑合了。

实际上我还是想说，虽然国内的品质不能保证，但是最好还是买人家已经制好的，国外的一些牌子还是可信的嘛。家里制虽然看着安全放心，但你不能保证压力温度等条件，还有植物原材料如果不是亲手种的真能保证没用过农药？
写了这么多能给个赞吗。。。

我再额外强调一下这个用乙醇溶剂法得到的产品，首先这个自己提出来的产品是基本没法溶在基础油里的，因为水浴法是没法除掉溶剂水的。其次，如果想用于护肤可以考虑直接做浸泡油，浸泡油最好还是选用干的原材料。

❽ 酒可以提取柠檬精油

蒸馏 上面层羡尺是精油，下面层是纯露。100斤柠檬也就三四十毫升，压榨法会多点吧，没试过，压榨法没有纯露的。见有将柠檬腔派链切片蒸馏1：4一斤柠檬出4斤纯露的帖子，我这是柠檬皮满上再倒满水的，比例不会算了！
植物精油是香水，兑入酒精还是香水。我觉得还不如直接将柠檬精油滴在衣领或纸巾让其挥发，10%的古龙水太淡了。
纯露也叫水精油…这个我就不明白了。只知纯露可以当爽肤水化妆水用，我做的这个比较浓，有的人可能要在用时兑水或奶。
蒸煮过的柠檬皮烘干打粉，用来伍孙护肤，也爽滑。
剩下的果肉用来双蒸米酒（主要目标！）柠檬双蒸米酒比柠檬泡酒好多了。持别是喝惯高度酒的人来说。
口感好！五十多度的酒硬是被评四十度，用酒尺量着也不信（哈哈）
还剩些果肉用来试做柠檬白兰地（失败率挺高的，继续试！）

❾ 做自己的家庭保健医生

相信很多刚刚接触精油的小伙伴们都会有一个困扰，那就是精油，它分单方精油和复方精油加在一起都有100多种了，那要如何选择适合自己的精油呢，同时这些精油又该怎么使用呢，在这种情况下，我通常都会推荐大家先从家庭必备的十支精油开始使用，这十支精油，包括六支单方精油和四支复方精油，单方精油是柠檬，薄荷，薰衣草，茶树，牛至和乳香。复方精油是保卫、顺畅呼吸、乐活和舒缓。

一、柠檬精油

首先，我们来讲一下柠檬精油吧，柠檬精油，它是来自于柠檬的果皮，用冷压法萃取出来的。3000克柠檬果皮才能榨出一公斤的柠檬精油，咱们现在拿到的15毫升的柠檬精油就是用75颗柠檬的皮冷压萃取而得来的。

柠檬精油，最主要的功能是它可以刺激我们身体的白细胞，保护身体和预防感染，强化我们的免疫系统，帮助身体抵抗传染疾病，柠檬的抗菌效果特别强，还能减轻我们的喉咙痛啊，还有咳嗽和流行性感冒的症状，滴入水中的还可以净化水质。

用来熏香，还可以净化空气，尤其是在传染病流行时，可以避免我们家人的交叉感染。柠檬精油，还有一个重要的功能，就是它可以综合我们身体产生的酸。我们都知道身体从酸性是亚健康的表现，可能会带来很多疾病。

所以呢，柠檬精油对于舒缓痛风也有很好的作用，因为痛风其实也是我们身体里面的酸性物质，在骨骼，关节当中的累积，越积越多，之后就产生了痛风。那么每天我们大量的饮用柠檬精油水。是可以帮助身体排出体内的一些酸性物质的。能够很好的缓解跟预防痛风。

二、薄荷精油

下面一款介绍的精油是薄荷家庭十支油中的，薄荷是指的椒样薄荷，又称为欧薄荷。除了可以提神醒脑，清新口气外，他还是最好的药引子，他和任何精油搭配呢，都可以促进和产生更强的效力。

那薄荷呢还可以辅助退烧，退烧的配方是乳香+保卫+尤加利+薄荷。用椰子油稀释之后呢，可以涂抹脊柱和脚底，它可以起到退烧降温的作用。

那在夏天呢，居家空间非常的热，或者是打开车门以后呢，车里有一股热浪袭面而来，大家都知道车里面是有一些皮质的内饰的，在高温下会释放出有毒的物质。那在这个时候呢，我们就可以用到薄荷。在一个喷瓶里面，我们可以加上薄荷水做成一个薄荷喷雾，打开车门的时候，我们可以用薄荷喷雾在车里喷一下。既可以快速的让车内的温度下降，也可以综合车内的一些有毒的物质。

那家里面呢，我们也可以用香薰机里面滴几滴薄荷。家里面的空气就会无比的清新，同时还可以降低室内的温度。

三、薰衣草精油

接下来是薰衣草。大家一定了解到，薰衣草是着名神器。但是他同时还对烧伤，烫伤，割伤，有着镇痛和皮肤修复的作用呢。

薰衣草精油对我们人体的各个器官和精神都有着很强的安抚和镇静的作用，他同时可以增强我们的心脏机能，降低高血压。安抚心悸，又能强化心灵。还可以减轻我们的烦躁感和疲惫感，使身心放松，所以对失眠有着很强的帮助，我们可以用它来熏香。

入睡前，熏香机里面滴入一到两滴的薰衣草精油，就能帮助我们放松身心，尽快的入眠，提高睡眠质量。需要注意的是，熏香的时候薰衣草不可以超过三滴，否则会很兴奋。

薰衣草还是最好的止痛精油之一，能有效的改善我们的肌肉痉挛，很好的缓解肌肉劳损和损伤，那他最突出的功效呢，还是对痘痘、痘印的治疗，他能快速的渗透我们真皮的毛囊，进行杀菌消毒，促进青春痘和小伤口的愈合，那薰衣草还能平衡我们肌肤表层油脂的分泌，缓解敏感肌肤，收敛毛孔，补充肌肤的水分，促进受损细胞的再生，它对淡化痘印真的是非常的有效。

接下来，我简单的讲一下薰衣草的几种用法吧，我们可以将一滴薰衣草精油加入洁面乳，用它来洗脸，还可以把薰衣草精油呢滴入我们的面霜乳霜中，或者用50毫升的纯净水加五滴的薰衣草精油来自制爽肤水，随身携带的补水的效果是非常的好。

在沐浴乳或者洗发水中加入薰衣草精油调和来使用呢，可以让我们的肌肤和头发染上薰衣草的香，香味。能消除一整天下来的疲惫感，

对于孩子来说，每天早上起床的时候，妈妈可以搭配的乳香安定情绪，或者是岩兰草，涂抹在孩子的耳后，胸前或者是脚底来缓解他们的情绪，让孩子没有起床气。晚上睡前可以帮助睡眠。

四、茶树精油

接下来，我要跟大家介绍的是两支消炎，抗菌类的精油，一支是茶树，一支是牛至。先介绍的是茶树。茶树是我们这一套家庭套装组合里面呢，抗菌属性最强大的一支单方精油，又名白千层。

她有着超过92种不同的成分及多样化的使用方法，那在澳洲的原住民就会使用茶树的叶子，他们将它捣碎以后呢，闻其香来，起到通畅呼吸的效果，那么它的运用呢，也长达了好几个世纪了，是非常有渊源的。我们平时可以把它用在家居清洁净化，增强免疫力，防护，对抗环境，威胁。

茶树精油呢，常被用作处理和舒缓，轻微的皮肤过敏，可以使其很快的修复。还可以用来香薰，使空气净化和清新。

今天我们来的基本上都是女性朋友，针对一些女性的妇科炎症的问题，我们也可以用茶树来解决，用茶树滴一滴浸泡清洗的内衣裤，它可以有效的缓解妇科炎症，但是在这里我不太建议将茶树原液直接滴在内裤上，但是浸泡清洗是可以采用的，因为茶树具有一些收敛的功效，如果是经常滴在内裤上，可能女性会觉得有干涩的感觉。

如果说想要改善妇科，想要滴在内裤上，我们建议使用侧柏或者是麦卢卡来替代茶树，但是茶树在清洗衣物或者清洗内衣裤的时候是可以的。

在水中浸泡的，这样的频率，一周一次或者是一个月一两次就可以了。那通常我自己在使用，是在洗头发的时候，头皮感觉到痒，有头屑，或者感觉油脂分泌过旺的时候呢，我会在洗头发前的15分钟。先将茶树精油，用指腹涂抹在头皮上按摩片刻，凉凉的感觉，让你觉得很清新，15分钟之后呢，我再进行正常的洗头发。这样对控制油脂分泌起到了一个很好的作用。

还有在洗衣服的时候，我加完洗衣液以后也会低于两到三滴的茶树或者保卫精油。这样可以起到杀菌消毒的作用。

五、牛至精油

接下来我们介绍一下，牛至这只油无疑是天然抗生素中最具有代表性的精油了，它被称为精油中的希特勒。为什么呢，就是因为牛至生长的周围环境，其他的植物基本上都没有办法生存了，牛至是我们所有精油当中消炎抗菌类最强的一支。

在二战期间呢，他是被作为天然的抗生素在使用的，使用牛至的时候一定要注意，是必须要西施的，涂抹的时候呢，建议成人的比例是1:5以上，而小朋友呢，可以直接换成茶树。

纯牛治对于灰指甲的作用也非常的强悍，处理方式可是先把周围的皮肤给她保护好，然后用椰子油打底，再涂一点纯牛至，在灰指甲上过一段时间就能长出全新的指甲，大家可以试试。

另外呢，牛至也是非常好的一种化痰剂，我会在咳嗽的时候呢，在咳嗽配方里面添加牛至。用到一些叶片类的精油，比方说尤加利呀，包括保卫呀，然后再加上顺畅呼吸和一两滴的牛至。他对于化痰的作用非常的强，如果是咳嗽很久，但是那个痰却一直不出来的时候，大家可以尝试用以上的配方。

在居家环境当中，大家可能还有这个经验，就是在下水道的位置，经常会飞出来一些小虫子，这个时候你就可以用到牛至洒一些在下水道的位置，小虫就会不见了。

还有现在居家清洁的过程当中，比方说衣服洗久了会发黄。那个时候你用一两滴的牛至在衣服浸泡的时候，滴上可以让你的衣服恢复白。

六、乳香精油

接下来，我们隆重的推出最后一支单方精油，就是乳香精油，乳香精油是精油之王，也是万能精油，当你的身体出现了一些状况，可是又不知道该用哪只精油的时候。这时候你记住用乳香就对了。

索马里不光产海盗还产乳香精油、对，咱们的乳香精油就是来自索马里。乳香树呢，是一种矮小，能开白花的灌木，割开树皮呢，会流出白色黏稠的树脂。干了之后就会变成橘褐色的泪珠，乳香精油就是从这些泪珠状的树脂中增蒸馏萃取而来的。

在圣经中有记载，乳香是耶稣出生时，东方三博士赠送的三样礼物之一，另外，两样是没药和黄金。乳香的传统用法是驱赶邪恶的灵魂，如果我们把这些灵魂看作是着魔中邪，恐惧与焦虑所展示出来的身体疾病。那就不难理解乳香精油的万用性质了，

树脂类的精油对应的是我们人体的血液系统，所以树脂类的精油对于血液的循环，对于皮肤的修复，对于免疫力的提升，还有抗癌作用，都是非常强大的，乳香精油对于缓解癫痫有很大的作用，多特瑞的创始人，他的女儿曾经患有癫痫，就是用乳香来治好了这个癫痫。

所以每年的12月就是我们多特瑞的乳香月。因为乳香呢，对于细胞的修复有着强大的作用，所以对一些疤痕的修复力是非常强的，我们群里面有一些女性应该有剖腹产的经历，那么如果是剖腹产有疤痕的话，非常建议用乳香稀释后涂抹伤口，一段时间之后，你就会发现疤痕会减退很多。

乳香也可以作为脸部精华和眼部精华来使用，他对于细胞的修复非常的强，可以淡化细纹，改善皮肤状况，

乳香对于心脑血管的帮助也是非常的大，如果再遇到心血管方面的突发疾病的时候，乳香是可以作为急救精油来使用的，可以在舌下含服两滴乳香精油。

另外，乳香非常的补气。当你的身体感觉非常疲劳的时候，感觉自己的身体的气不足的时候，记得含服两滴乳香，它可以迅速的补气。另外呢，乳香对于免疫力的提升也有很大的帮助。

家里有小朋友的家长要特别留意。可以将保卫和乳香用椰子油稀释，之后，每天给小朋友涂抹脚底和脊椎，使用一段时间以后，免疫力会有一个明显的提升，当然大人也一样可以使用。要特别提示一下的，就是在涂抹脊椎的时候是要从尾椎向上涂抹。

七、顺畅呼吸

接下来我们来讲一下复方精油，先从顺畅呼吸开始，讲起。我相信群里面有很多朋友都成为多特瑞的油粉，有一部分都是从顺畅呼吸开始的，对吗，因为现在在社会大环境的变化当中，以及饮食的一些不良习惯。

所以过敏性体质的人非常的多，那过敏性鼻炎的人群呢，在我周围大概的比例是80%以上，我周围很多的朋友，都是因为顺畅呼吸，使用后改善了她的鼻炎状况，而成为了多特瑞的油粉。

那顺畅呼吸呢，是一只结合了很多叶片类精油的一只复配精油。它包含有月桂，薄荷，茶树，尤加利这些单方的叶片类精油。

顺畅呼吸呢，它有两个版本，一直是纯精油的版本，我们可以直接用来熏香。然后如果要涂抹的话呢，要用椰子油稀释了，以后来涂抹肺去，涂抹我们的前胸，后背，喉咙的位置，

如果是鼻炎的话，可以涂抹鼻翼。然后迎香穴这里。还有一只呢，就是呵护版的顺畅呼吸，那么呵护版的顺畅呼吸非常的方便使用。它是经过多特瑞公司一个专利的科学配比，稀释过的一支精油。它可以直接涂抹在鼻翼迎香穴，胸口和后背上，携带也非常的方便，家里有小朋友有这种鼻炎症状的话，就非常推荐购买这只和呵护版的顺畅呼吸，那小朋友使用以及携带都非常的方便。

顺畅呼吸，对于鼻炎的这个理疗作用，我们身边有非常非常多的见证案例。其中有一个案例，我的印象非常的深刻，就是有一位油粉。她的先生，之前的鼻炎已经严重到了嗅觉丧失的程度。然后他当时就是一直使用顺畅呼吸。每天大概使用三到四次，然后涂抹在鼻翼两侧的迎香穴。一段时间以后，他居然找回了嗅觉。

八、保卫精油

接下来呢，我们介绍一下保卫精油。宝贝这只复配精油呢，也是多特瑞的一支具有专利的CPTG等级的精油，它包含了几款香料类的单方精油，比如说丁香啊，肉桂，也包含了像叶片类的单方精油，尤加利呀，迷迭香，

另外还有柑橘类的单方精油，比如说野菊。保卫，对于缓解流行性感冒以及抗感染有非常大的作用，它能够减少90%的病毒复制，有时间证明用保卫喷雾喷过的地方，它的抑菌效果可以长达七天。

所以在流感高发的季节，我家里面可能就会比较长时间的去熏保卫跟乳香，长时间的香薰可以杀死空气当中的病原体。也能够有效地控制咳嗽，咽喉炎，气管炎的一些炎症。这边还要再隆重的介绍一下。

乳香跟保卫用椰子油稀释之后给小朋友涂抹脚底和脊椎的作用，它主要就是起到一个提升孩子免疫力的作用，那身边的油粉呢，他们在坚持给孩子这样做以来呢，每天的功课就是涂抹脊椎跟脚底。很明显，就是身边的孩子在学校的出勤率都变高了，尤其是幼儿园的小朋友。

有口腔溃疡的朋友这边也可以注意一下，如果你有口腔溃疡，那么你可以用保卫来滴到水里面，每天餐后进行漱口，因为它里面含有尤加利呀，迷迭香这些叶片类的精油。

所以他对消炎和呼吸系统和口腔溃疡都是很好的效果，那多特瑞的保卫系列有很多产品，包含保卫洗衣液，清洁液，喷雾以及牙膏，基本上涵盖了居家生活方面的各个方面，这边特别要介绍的就是保卫洗衣液，那在清洗衣服的过程当中，除了能够抑菌，抗菌之外呢，一些有生活经验的朋友可能会知道。比方说在你洗衣服洗完了之后忘记了从洗衣机里拿出来，第二天那个味道就会很难闻。九、乐活精油

九、乐活精油

接下来我们介绍一下多特瑞乐活精油。我们通常介绍热火的时候会说这是一只香料开大会的精油，因为它里面包含了很多种香料，所以我跟肠胃道相关的问题都可以找精油。

比如说便秘，胃痛，或者是腹泻，消化不良，打嗝，胀气等，这个时候你用乐活精油就对了，乐活的使用方式很简单，就是涂抹，也可以内服。

比如说当你便秘的时候，你可以用几滴乐活精油稀释一下，然后顺时针涂抹腹部，如果是已经发生了腹泻。那么就是逆时针涂抹腹部，非常的简单，当你肠胃不舒服的时候，乐活是可以口服的，乐活可以滴在胶囊里面服用，也可以提到口中。如果你觉得这个味道可以接受，那就滴入口中。

那在冬天呢，我们的腹部容易着凉，那这个时候呢，我们第一到两滴乐活在空胶囊里面，用温水服下。你会感觉到胃里面瞬间会舒服了很多，那夏天呢，就会出现中暑的情况，那这边提醒一下，如果是中暑引起的呕吐，恶心，呕吐的时候也是可以服用了活的。

我也曾经试过，就是吃了不干净的东西，胃里面有讲不出的感觉，时不时的痛一下，那我也是用乐活直接涂抹腹部。过一会儿就会觉得有排气感，而且觉得胃里面清爽了很多，群里面有应该经常要喝酒应酬的朋友吧，如果在喝酒之前滴两滴乐活吃下去可以会让你不那么容易醉，如果已经喝多了，为了防止第二天宿醉，也可以滴两滴乐活在舌下。

十、舒缓精油

最后，我们来介绍一只跟骨骼肌肉酸痛相关的一只小蓝瓶，舒缓复方精油，所有跟骨骼肌肉的酸痛相关的问题，我们都可以找舒缓精油。

大家可以看到这只舒缓精油长的是不是跟其他的精油样子不太一样，它上面的小盖子，好像看起来比其他精油的盖子要大，而且其实他打开也没有那么方便。其实这是一个特别的设计，这是一个保护盖，就是为了防止小朋友误食。

因为舒缓精油里面它含有冬青，樟树，薄荷，蓝艾菊，永久花，还有桂花。其中冬青这只精油是有甜味的，而冬青又是不可以食用的。所以含有冬青会使舒缓精油的味道比较偏甜。那么多瑞公司呢，为了防止小朋友误食到这款精油，所以特别设计了这样一个保护盖。让小朋友不是那么容易的打开。同样的，我们的冬青精油也同样是这样一个保护盖。

那舒缓精油呢，对于缓解骨骼肌肉酸痛的作用是非常明显的，如果有关节炎或是运动后的肌肉酸痛，肩周炎，颈椎病，腰酸背痛，或者说是鼠标手，肌腱炎等，这样的朋友给她用舒缓精油涂抹会有非常明显的作用，我个人呢，非常喜欢瑜伽。那每次我在练完瑜伽之后呢，我都会涂抹舒缓精油，搭配舒缓膏。用完之后会缓解很多，所以说舒缓精油对于肌肉，骨骼酸痛的效果是非常非常的明显。

在多特瑞的精油家族当中呢，舒缓精油有三种。一种是纯的舒缓精油，纯的舒缓精油，在涂抹的时候呢，还是要特别的提醒大家，一定要用椰子油稀释。稀释之后呢，会增强他的效用，哪里痛就涂哪里，哪里不舒服你也可以涂哪里。

还有一种是呵护版的，这个是可以直接涂抹的。那么通常在涂抹了舒缓精油之后呢，我们会推荐再使用舒缓膏。舒缓系列里面还有一支舒缓膏，加上它，对于肌肉骨骼酸痛的改善效果就会更强了。

各位亲爱的朋友们，以上就是多特瑞家庭十支用油的介绍，很常用，也很实用，多特瑞对于这个居家必备的十支精油也有相应的套组。

根据专家建议，家庭药箱要配备感冒药、消化系统类药、镇痛药、外科用药、抗过敏药、降压药、心脑血管急救药等7类药。神奇的dōTERRA家庭医生套装里的这6种单方精油和4种复方精油，为你实现化学到天然的转变，让家庭急救、保健一一到位，让您成为自己家庭的保健医生，远离疾病、远离激素、远离抗生素。用一种自然的方式呵护我们和家人的健康。

❿ 精油是怎么做出来的它的功效可以用新鲜水果或花茶代替吗

柠檬精油是很容易取得的，挤压新鲜柠檬皮，挤出的油性液体就是柠檬精油了
和大多数蒸馏法提取的精油不同，柑橘类精油基本都是压榨得到的，味道很清新，但是保质期短

我觉得每天吃半个柠檬有点多了，有2-3片就够了，对调节消化系统是有效的，我自自己通常还会加上蜂蜜
但内用和外用的效果不同，外用的话有美白、收敛的功效

茉莉花就比较不同了，花类的精油提取困难得多，所以价格也很贵，茉莉精油被称为精油之王，有很强的提振精神的功能，对呼吸系统和生殖系统有益，所以以精油而言，吸入法和外用更有效