肺阴不足用什么精油

1. 尤加利精油的功效

功效：

1、皮肤改善，可增加皮肤的含氧量，畅通毛孔，消除暗疮，去黄美白。

2、歼灭细菌和净化空气：尤加利精油中的水芹烯等成分会和空气中的氧气接触产生臭氧，从而消灭细菌，起到净化空气的效果。

3、对皮肤烫伤有明显作用，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；割伤、伤口、使用尤加利精油后均反应良好。

4、对生殖泌尿系统也有帮助，可改善膀胱炎和腹泻。

(1)肺阴不足用什么精油扩展阅读：

尤加利被澳洲居民称为“抗热树”，很早就用其树叶来治疗发烧，对于治疗伤口及发炎也有良好的效果；而地处地中海西西里岛上的人们种植尤加利则多用于治疗疟疾。

直到l9世纪，穆勒将尤加利的功效介绍到西方世界，并逐步被人们所认可和接受。尤加利约有五百余种，其原产地在澳洲，今许多地方移植培育成功，但萃取精油仍以澳洲产的尤加利精油(eucalyptus radiata)为质优，被人们最为广泛地使用。

2. 秋天来了，该如何养肺气、肺阴先要分清肺的寒热、虚实4种情况

秋天马上要到了，在五行当中，秋天对应的是淫邪是燥，对应的五脏是肺，所以秋天要着重开始养肺了。对肺来说，肺的异常情况，有四个维度的典型： 肺实火，肺虚火，肺实寒，肺虚寒。

以前分别写过肝、脾的四种敏旦寒热、虚实的情况， 虚是该有的东西没有了，实是有了不该有的东西。 这么理解当然有些不严谨，但却是对于老百姓来说最简单直接的理解方式。

肺虚火常常是由于该有的阴液没有、减少了，肺虚寒则是由于该有的阳气没有、减少了。

1、呼吸急促

2、鼻子容易出血

3、容易咳嗽、咳血

4、皮肤干燥，毛发干枯

5、鼻头发红

6、脉搏跳得强劲，尤其是寸脉

7、说话嗓门大，传得远

8、 一些感染性疾病的急性期，包括感冒、流感、肺炎等，常见肺实火，表现为高烧，出汗，脉搏快，口渴，不停喝水，咳痰

9、容易出现免疫功能亢进，出现自身免疫性疾病，如类风湿、红斑狼疮

调治和注意事项

泻肺实火一般起病比较急，所以以治疗为主。

泻肺实火的药：石膏、杏仁、桑叶，白虎汤、麻黄汤等，请在医师指导下用药。

肺虚火常常是由于肺阴不足，无法滋润肺叶所致。

1、干咳无痰，或者痰少而黏，不容易咳出

2、鼻子干、闻不到气味

3、皮毛干燥，有的还会得鱼鳞病，秋冬皮肤干裂、出血

4、 掉头发，毛发脱落得比别人多

5、总是发愁，容易睡不着，有时睡着了还会盗汗

调治和注意事项谈仿

1、不宜艾灸、扎针、刮痧。

2、可通过食补来滋养肺阴，多吃滋阴润肺的食物，尤其秋天的时候，可以吃些 秋梨膏、蒸梨、百合、银耳、枸杞、山药 一类的食物。

3、 老鸭汤 也是滋补肺阴的食材。

4、中药里还有很多非常好的滋补肺阴的药，如沙参、麦冬、合欢花、百合等，滋阴同时能生津。

5、调节情绪，不要对事较劲、钻牛角尖。

肺实寒比较常见，肺里有了很多不该有的东西——痰浊、瘀血，也常常由于外感疾病造成。

1、咳嗽，且有黏稠、成块的痰，一般为灰白色，甚至还有绿色的痰

2、晚上会出现呼吸问题，经常被憋醒，感觉胸闷，甚至出现做噩梦，感觉胸口压了块东西一样

3、睡觉容易打鼾

4、肺与大肠相表里，肺实寒常常兼大肠有痰浊，排便形状又细又长， 且总感觉排不尽 ，这是因为大肠横切面充满了痰浊黏液，导致大肠壁肿大，排便的时候挤不干净。

调治和注意事项

1、吃热性的食物

2、 练习撮谷道

肺与大肠相表里，促进大肠泻下痰浊黏液，可以促进肺的宣通。日常可以做一些 提肛训练，即撮谷道，把肛门提起、收紧 。

3、调治肺实寒的药：厚朴，性温，有泻肺和泻大肠寒痰的作用。

1、说话声低，比较胆怯、不自信

2、容易悲伤、感伤，典型人物是《红楼梦》中的林黛玉

3、 免疫功能差，一吹风就容易感桥侍扰冒

4、容易 气短 ，咳喘无力，咳痰清稀

5、严重者睡觉时平躺容易喘不过来气，需要上半身垫起来才能睡

调治和注意事项

1、需要用一些温补肺气的药材或者食材，如黄芪、山茱萸、吴茱萸、五味子、山药、杏仁等。

其中， 黄芪有对脾气虚和肺气虚都有较好的效果，还有增强抵抗力的作用。

山药可以蒸着吃、煮着吃，或者熬粥吃，对肺气虚有较好的调节作用。

2、对于总是怀有悲伤情绪，肺阴不足的人，中药里合欢皮、百合都可以调治悲伤的情绪。

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临床上，并非都是纯实寒、虚寒、实火、虚火，也有很多病例多种证型是夹杂在一起。

实际应用中，还需要结合症状、证型以及病程变化综合判断。

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以红楼梦人物为例，说说肝实火、虚火，肝实寒、虚寒都是什么样

3. 阴气不足，怎样补阴。

改变作梁腊息习惯：中医讲夜间属阴，想要养阴，那夜间的睡眠比化妆品更重要，这也与“美容觉”的说法不谋而合。
改变饮食习惯：所谓吃药不如吃饭，想要改变阴虚，女性需要避免饮酒、吸烟、烧烤、油腻食物等饮食习惯。这也与大家所说的烧烤吃多对皮肤不好的观念吻合。
按摩养阴：人体的四大养阴穴位分别是足三里穴、血海穴、太溪穴、神门穴等，通过按摩这些穴位也能起到滋阴润燥等作用。

吃西洋参，西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾陪芹养胃、延缓衰老及养颜等功效。

值得选择注意：1看有效成分含量，芦渣毕是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

4. 黄精的营养价值和功效

黄精的营养价值和功效

黄精的营养价值和功效。黄精作为一种中药材，它来源于草的根部，虽然黄精不像其它的滋补品有那么强大的作用，但黄精的用途也是非常广泛的。一起来看看黄精的营养价值和功效。

黄精的营养价值和功效1

黄精是什么

黄精是一种非常传统的药物了，有很好的补中益气的作用，但在我们的生活中不仅是可以作为药物来使用，也是可以直接作为食物来食用的，因为黄精本身是没有什么毒副的作用，我们在服用的时候也是可以很好的放心的，是不会引起任何不舒服的状况，而且我们如果是想要选择长期服用也是可以的。

黄精的功效与作用

1、抑菌防病

黄精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能够很好的帮助缓解我们皮肤因为真菌引起的一些病症，我们在生活中也是可以利用黄精来很好的帮助加强心肌功能，能够很好预防分心血管等方面的一些疾病的发生。

2、降血糖

黄精里面是和按压有黏质液、天门冬氨酸、高丝液氏氨酸、醌类、强心苷等，所以是能够帮助我们很好的降低血压，对于冠状动脉的血流量的`增加非常的有帮助，对于血糖和尿糖的抑制有显着的效果，尤其是因为肾上腺素引起的血糖过高，所以很适合糖尿病人和慢性疾病的人群来调理身体。

3、滋阴润肺

黄精也是有非常不错的滋阴润肺的消费，能够达到很好的生津止渴、补肾强身的作用，我们如果是想要很好的益脾养血也是可以很好的利用黄精，我们如果是有干咳痰少、口干舌燥、腰膝酸软的现象，也是可以利用黄精来很好的帮助调理。

4、增强免疫力

黄精是有很好的降闹搭散血压、降血脂和降血糖的作用，对于动脉硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，女性朋友也是可以很好的利用黄精来帮助延缓衰老，免疫激活细胞。

黄精的营养价值

黄精里面是含有液质、淀粉、多种氨基酸、糖分、维生素、蒽醌类化合物。所以黄精是能够很好的提高我们身体的免疫功能，增强我们身体的抗病能力，黄精也是非常不错的抗菌和抗衰老的食物和药材，对于男性朋友来说也是有强精的作用。黄精的有效成分是黄精多糖，能够对于因为肾上腺素引起的血糖升高起到很好的抑制的作用，经常食用是会有明显的效果的。

黄精怎么吃

丹参黄精茶

材料:茶叶5g，黄精6g，丹参10g，开水适量。

做法：

1、我们首先就是将黄精和丹参研磨成粉末状，然后是用干净的布进行包好，制作成药包。

2、在茶壶里面是放入适量的清水，然后是放入药包，用大火将其煮开了，然后是关火焖10分钟左右就可以了。

3、在茶叶杯里面放入5g茶叶，然后就上倒入刚用药包煮好的水，倒完之后，盖上盖子，焖大约5到10分钟左右就枝洞是可以饮用了。这款饮品是能够很好的帮助活血补血，对于男性朋友来说是有补肾填精的功效，很适合贫血症和细胞减少的人群。

黄精鸡

材料:黄精100g，鸡一只，料酒、食盐、味精、白糖、葱、生姜等适量。

做法：

1、首先是将鸡杀死，然后是清理干净了，将葱切成段，生姜切成片，将黄精切成段进行备用。

2、在锅里面是加入适量的清水，用大火将其烧开了，将鸡放进去进行焯水，这样是可以去掉鸡肉里面的血气，然后是捞出来洗干净了。

3、将鸡放入锅里面，然后是加入黄精以及适量的水，接着就是加入料酒、白糖、姜片和葱段，我们先用大火烧开了，然后是用小火慢慢的炖，大约是一个半小时就可以了，这样就是可以将鸡肉煮烂了，将里面的黄精、葱段以及姜片都捡出来，撒上一些食盐和味精就是可以出锅食用了。

功效：这款食物是能够很好的帮助补中益气，对于润肺和补肾有很好的效果，很适合身体乏力和虚弱的人群来进行食用和滋补。

黄精的宜忌人群

我们如果是在生活中经常腹泻，而且每天是有很多的痰，我们就是不适合食用黄精，否则就是会增加腹泻的次数，因为黄精是有润肠的作用。

孕妇可以吃黄精吗

孕妇也是可以食用黄精的，因为黄精对于脾胃虚弱和身体乏力有一定的作用，孕妇食用一些是能够很好的帮助改善身体。

吃黄精的注意事项

我们在选择黄精的时候是要很好的注意，因为如果是选择不对的话，就是会影响到养生的效果，我们在选择的时候尽可能是选择比较肥大的，肉质比较好的，这样切开之后里面是油滋滋的，我们一定是要注意质肉头黄精，因为这样的营养价值是会更高一些。

我们在生活中是可以利用黄精来泡水喝，我们坚持每天饮用是可以帮助降低血糖，而且有很好的治疗肾的虚的作用，帮助疏通身体的血管，能够让我们感觉到有活力和精神。所以对于我们的上班族来说，在平时可以泡一些黄精水来提神抗疲劳，让我们的工作是能够更加有效率，还可以保健身体。

黄精的营养价值和功效2

黄精功效与作用

养阴润肺；补脾益气，滋肾填精。主阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾虚乏力；食少口干；消渴；肾亏腰膝酸软；阳痿遗的精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦；风癞癣疾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

①《别录》：主补中益气，除风湿，安五脏。

②《日华子本草》：补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。

③《滇南本草》：补虚添精。

④《纲目》：补诸虚，止寒热，填精髓，下三尸虫。

⑤《本草从新》：平补气血而润。

⑥《现代实用中药》：用于间歇热、痛风、骨膜炎、蛔虫、高血压。

⑦《四川中药志》：补肾润肺，益气滋阴。治脾虚面黄，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱。

⑧《湖南农村常用中草药手册》：补肾健脾，强筋壮骨，润肺生津。

黄精药用价值

用法用量

内服：煎汤，10~15g，鲜品30~60g；或入丸、散熬膏。外用：适量，煎汤洗；熬膏涂；或浸酒搽。

注意

中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

附方

1、壮筋骨，益精髓，变白发：黄精、苍术各四斤，枸杞根、柏叶各五斤，天门冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒钦。（《纲目》）

2、补精气：枸杞子（冬采者佳）、黄精等分。为细末，二味招和，捣成块，捏作饼子，干复捣为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服五十丸，空心温水送下。（《奇效良方》枸杞丸）

3、治脾胃虚弱，体倦无力：黄精、党参、淮山药各一两，蒸鸡食。（《湖南农村常用中草药手册》）

4、治肺劳咳血，赤白带：鲜黄精根头二两，冰糖一两。开水炖服。（《闽东本草》）

5、治肺结核，病后体虚：黄精五钱至一两。水煎服或炖猪肉食。（《湖南农村常用中草药手册》）

6、治小儿下肢痿软：黄精一两，冬蜜一两。开水炖服。（《闽东本草》）

7、治胃热口渴：黄精六钱，熟地、山药各五钱，天花粉、麦门冬各四钱。水煎服。（《山东中草药手册》）

8、治眼，补肝气，明目：蔓菁子一斤（以水淘净），黄精二斤（和蔓菁子水蒸九次，曝干）。上药，捣细罗为散。每服，空心以粥饮调下二钱，日午晚食后，以温水再调服。（《圣惠方》蔓菁子散）

9、治荣气不清，久风入脉，因而成癞，鼻坏色败，皮肤痒溃：黄精根（去皮洗净）二斤。日中曝令软，纳粟米饭甑中同蒸之，二斗米熟为度，不拘时服。（《圣济总录》）

10、治蛲虫病：黄精八钱，加冰糖一两，炖服。〔《福建中医药》

11、高脂血症：黄精30克，山楂25克，何首乌15克。水煎服，每日1剂。本方也可用于动脉硬化的防治。

12、白细胞减少症：黄精2份，大枣亚份。制成100%煎剂口服，每次20毫升，每日3次。

13、糖尿病：黄精15克，山药15克，知母、玉竹、麦冬各12克。水煎服。对本病见口渴多饮，体倦乏力属气阴两虚证者有效。

14、肺阴不足：黄精30克，冰糖50克。将黄精洗净，用冷水泡发3~4小时，放入锅内，再加冰糖、适量清水，用大火煮沸后，改用文火熬至黄精熟烂。每日2次，吃黄精喝汤。适宜用于肺阴不足所致的咳嗽痰少，干咳无痰，咳血等症。

15、治贫血性、直立性、感染性、原因不明性低血压：黄精，党参各30g，炙甘草10g，水煎服，日1剂。

黄精美容作用

1、用于面色萎黄、食少倦怠本品功能补气养阴，补脾益肺。用于气血两亏，或脾虚不能生血的面色萎黄，可与当归、党参、黄芪等补气养血之品同用，亦可单用黄精蒸食。

2、用于腰酸足软、须发早白本品滋肾填精而强壮固本，为补肾填精，延年益寿之佳品。治肝肾不足，腰膝酸软，须发早白，可单用。亦可与其他药物配伍应用，如《圣济总录》二精丸，即为本品与构杞子同用。

3、用于手足癣本品又能疗癣，多作外用。治手足癣，可将本品浸泡予乙醇之中，过滤取汁，与普通米醋和匀后，直接搽涂患处。

黄精食用价值

黄精性味甘甜，食用爽口。其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精根状茎形状有如山芋，山区老百姓常把它当作蔬菜食用。

黄精食用方法

黄精炖猪肉

黄精60g，猪瘦肉500g，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将猪肉洗净，放人沸水锅中焯去血水，捞出切成块。黄精洗净切片，葱、姜拍破。将肉、黄精、葱、姜、料酒、盐同放入锅中，注入适量清水用武火烧沸，然后改文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜、黄精，用盐、胡椒粉调味即成。该汤配用猪肉以补肾养血、滋阴润燥，常可治疗肾的虚精亏、肺胃阴虚、脾胃虚弱、病后体弱、产后血虚。

黄精鸡

黄精100g，鸡1只（约1500g），料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片适量。将黄精洗净切段，将鸡宰杀、去毛，洗净内脏、爪，下沸水锅焯去血水，捞出用清水洗净。锅内放鸡、黄精和适量水，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片，武火烧沸，改为文火炖烧，至鸡肉熟烂，拣去黄精、葱、姜，出锅即成。该品具有补中益气、润肺补肾的功效，适用于体倦乏力、虚弱赢瘦、胃呆食少、肺痨咳血、筋骨软弱、风湿疼痛等病症。

黄精肉饭

粳米100g、黄精25g、瘦猪肉300g、洋葱150g，料酒、精盐、味精、白糖、葱花、姜末适量。将猪肉洗净切丝，洋葱去老皮洗净切丝，黄精洗净切薄片。炒锅烧热，放入猪肉煸炒至水干，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜，煸炒至肉将熟，加入洋葱和适量水，小火焖烧至熟烂。将米洗净人锅，加适量水，大火煮沸时加入黄精，煮至水将收干，倒入肉菜，改为小火焖煮至饭熟即成。该品具补中益气、润泽皮肤等功效，适合于心血管系统病患者服食。

黄精熟地脊骨汤

猪脊骨500g、黄精50g、熟地50g，将猪脊骨洗净、斩件。黄精、熟地分别用清水洗净，与猪脊骨一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时~3小时，调味供用。此汤具有补肾填精的功效，用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘失眠、倦怠神疲等病症。

延年酒

黄精100g、苍术120g、天门冬90g、松叶180g、枸杞150g、白酒8kg和适量蜂蜜。分别将黄精、苍术、天门冬、松叶、枸杞去杂洗净，黄精、苍术、天门冬切片，一起置于瓷坛内加白酒盖严，放入水浴锅使水淹至酒坛的4/5左右。炖煮至酒沸，用竹秆搅拌一次，兑入蜂蜜，继续炖至酒花迅速集中时离火。用油蜡纸密封，放置3个月~4个月即可服用。每日2次，每次15mL。此酒适宜于中老年人须发早白、视物昏花、风湿痹症、四肢麻木、腰膝酸软等病症。

黄精副作用

黄精味甘，性平，作用缓慢，可作久服滋补之品。但其性质滋腻，易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。

临床曾有少数病人服用黄精糖浆后轻度腹胀，饭后服则可避免的报告。黄精粗制剂局部搽剂时，未见有不良反应。

黄精的营养价值和功效3

黄精的功效与作用

黄精性平而润，味甘而淡，有补气养阴、健脾润肺、益肾填精、定肝益胃、祛风除湿等功效，可用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、阳9、糖尿病、高血压、两便不爽等症。

黄精同时也是一种很好的滋补保健食品。据测定，每千克黄精含蛋白质70、2克、脂肪6、5克、淀粉25、1克，还有大量的毛地黄贰、三种多糖(黄精多糖甲、乙、丙)、三种低聚糖(即黄精低聚糖甲、乙、丙)以及天门冬氨酸、丝氨酸、赖氨酸等8种氨基酸。经常服用黄精制品，可有效降低血压、抑制高糖、防治动脉粥样硬化与肝脂浸润，对增强体质、提高肌体抗病能力和促进康复均有显着效果。

黄精的传统中药学的功效

黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经；具有补气养阴，健脾润肺，益肾之功效。其应用主要有：

1、阴虚劳嗽，燥咳黄精善滋阴润肺，又能益气，尤宜于咳嗽日久，或虚劳久咳，干咳少痰，短气乏力，气阴两虚者，可单用或与其他益肺滋阴药配伍使用；对于肺燥咳嗽，鼻咽干痒，无论偏凉偏热皆宜。

2、脾胃虚弱黄精能补脾胃之气，又能养脾胃之阴。可单用久服，或配伍其他补益脾胃之品同用于面黄倦怠，食少无力，或津亏之口干食少，舌红少苔等脾虚症状。

3、消渴黄精善治阴虚内热之消渴，单味大剂量煎服有效；对消渴日久，证属阴损及阳或气阴两虚者亦可使用。

4、肾的虚精亏黄精滋肾填精而强壮固本，用于肾的虚精亏之腰膝酸软，阳痪遗的精，头晕耳鸣，目暗眼花，须发早白及小儿五迟等证，常与枸杞等补肝肾药同用，以加强补肾填精之力，如二精丸。

黄精的食用方法

1、黄精煲乌鸡

【配方】黄精20克，乌鸡1只1000克，绍酒10克，葱10克，姜5克，盐5克。

【制作】1、把黄精洗净，切片；乌鸡宰杀，去毛及内脏；葱切段，姜拍松。2、将鸡放入炖锅内，把黄精、葱、姜，放入鸡腹内，盐和绍酒抹在鸡身上。加水2000毫升。3、把炖锅置武火上烧沸，再用文火炖40分钟即成。

【食法】每日正次，佐餐食用，每次吃鸡肉30-50克。

【功效】养阴润肺，补中益气。上消型糖尿病患者食用。

2、黄精鸭块

【原料】黄精10克，鸭块250克，精盐、味精各适量。

【制法】将黄精加水煎煮取汁，再加入洗净的鸭块中，小火煮至鸭肉熟烂，加精盐、味精调味即可。

【效用】滋阴补血，养胃健脾。适用于秋季进补。

3、黄精鳝丝

【原料】黄精10克，黄鳝丝250克，葱、姜、黄酒、淀粉、植物油、精盐、味精各适量。

【制法】将黄精加水适量，用小火煎煮取汁；鳝丝洗净，切段，加黄精汁拌匀，再加入葱、姜、黄酒、淀粉拌匀，入热油锅煸炒至熟，加精盐、味精调味即可。

【效用】补虚壮阳。适用于秋季进补，以及虚劳咳嗽、筋骨软弱等症。

4、黄精猪肘煲

【材料】猪肘500克，黄精20克，党参10克，白蔻2克，红枣10颗。

【调料】葱段，姜片，黄酒，酱油，盐，味精，胡椒粉，清汤。

【制法】将猪肘洗净，剔去大骨，摘去杂毛，刮去油腻，焯水，用温水洗净血沫，切块备用。黄精、党参、白蔻、红枣洗净待用。锅内倒适量清汤，放黄精、党参、白蔻、红枣、葱段、姜片、猪肘块、黄酒、酱油，大火烧开，改小火煲3小时，放入盐、味精、胡椒粉即可。

5、黄精肘子

【原料】猪肘子1个（约重750克），黄精20克，党参15克，大枣12个，葱段、姜片、酱油、精盐、白糖、味精、水淀粉、花生油各适量。

【制法】先将猪肘子用水浸泡后，刮洗干净，入沸水锅中烫一下，捞出用温水洗净，控去水分，抹上酱油和白糖；黄精、党参洗净后切片，用干净纱布包起两味中药，扎住口，成药包；大枣洗去尘土，去核；在锅内加入花生油，用中火烧至六七成热，放入猪肘炸成枣红色，捞出控油；锅内留少许油，用葱段、姜片爆锅，放入白糖炒化，烹入酱油，加清水、猪肘、药包、大枣、精盐，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火烧2小时，待肘肉烂熟时，捞出装盘；最后将原汤内的药包、葱段、姜片去掉，加味精调味，淋入水淀粉勾成溜芡，均匀地将原汤浇在盘内猪肘上即成。

5. 唇膜对唇裂开有没有用

唇膜对唇裂开有没有用

唇膜对唇裂开有没有用，在我们的日常生活中其实大部分的女生也都会注意自己的唇部护理，唇膜就是其中最多人会使用到的一款护唇产品，市面上也有很多选择，以下唇膜对唇裂开有没有用。

唇膜对唇裂开有没有用1

嘴唇干裂最好抹唇膏。嘴唇干裂在我们的日常生活中再常见不过，不管是男性还是女性，在冬季季节的时候都容易出现嘴唇干裂的情况，在这个时候人们一般都会选择使用润唇膏来解决纯干裂的情况，滋润嘴唇的效果非常不错。

唇膜可以天天用吗

唇膜是唇部的“面膜”，唇膜中往往含有去角质酶和滋润唇部的功能性成分，使用唇膜的目的是滋润软化、去除老化角质，为双唇提供营养和光彩，淡化唇部色素沉淀。由于它有去角质的功效，如果天天用角质层会变薄，反而使唇部肌肤变得脆弱。所以，唇膜虽好，也不要天天用哦。一般每周1-2次即可，次数不宜过多。

唇部干燥护理技巧

减少口红使用频率：口红中的石蜡和色素容易使嘴唇水分流失，女性长期抹口红可能会令唇部的肌肤过干。每周最好有两到三天不要化妆，让唇部肌肤休息保养。挑选润唇膏时，尽量选择成分简单的，比如：只需选含有甘油等基础成分的就可以起到保护作用。

竖着涂唇膏：大多数人都是横向涂抹唇膏，但嘴唇纤维是纵向排布，上下涂抹才是正确方式。不用太用力，轻柔按压即可。用餐后先搽嘴唇再涂抹唇膏，还要注意每天使用唇膏不能超过5次，否则会适得其反。

忌寒冷的食物：食用水梨(炖煮后再食用)、甘蔗、荸荠、枇杷、白木耳、闷燃桥百合等比较柔润的食材，增加体内水分、润泽体质。

食疗小妙招

1、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

2、川贝冰糖梨：梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

3、莲子红枣粥：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

4、银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。每日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

5、鸭肉汤：鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。

唇膜对唇裂开有没有用2

贴唇膜嘴巴疼怎么回事

原因一：嘴唇太干燥

唇膜中含有透明质酸、橄榄油、尿囊素等高度滋润成分，具有很好的补水、滋润效果，当嘴唇处于极度干燥的状态时，突然被外界注入水分，干瘪的细胞迅速膨胀扩大，受此影响刺激，嘴唇会感受到轻微的疼痛，这是正常现象，过一会疼痛感就会自行消失。

原因二：嘴唇上有伤口

唇部因为要吃东西、说话，所以很容易产生角质，加之嘴唇经常裸露在外面，没有任何保护措施，如不注意则很容易留下伤口，即嘴唇开裂，有些小伤口是肉眼看不到的，当嘴唇上有伤口时使用唇膜，伤口受刺激也会令嘴唇产生疼痛感。

原因三：受唇膜的刺激原因四：使用了劣质唇膜

贴唇膜嘴巴疼，最后一种原因，就是唇膜质量的`原因。关于唇膜的品牌有很多种，不同品牌的唇膜质量也不同，根据欧盟对于唇膜标准的规定是，唇膜不能含有对人体有害的成分，包括香精、色素、防腐剂等，但是一些廉价的劣质唇膜，我们根本无法判定它是否添加了有害成分，使用后会不会对嘴唇产生刺激。

贴唇膜时嘴巴疼怎么办

1、贴唇膜感觉嘴唇疼时，如果恰巧那段期间嘴唇特别干，就有可能是因为嘴唇太干燥引起的疼痛，那么则无需在意，加强唇部的补水即可，定期多使用几次唇膜，这种疼痛感段猜慢慢就会消失。

2、如果嘴唇并不干燥，贴唇膜时感觉嘴唇疼，需要立即停止使用唇膜，并用清水将嘴唇冲洗干净，可以将唇膜给其他人使用，看其他人是否也有疼痛的感觉，如果没有，则代表该款唇膜只是不适合你的肤质，如果有则代表是唇膜质量出现了问题，那么就不用再蚂猛继续使用了。

贴唇膜的注意要点

1、敷前：先对唇部进行彻底清洁，可以帮助更好地吸收唇膜中的有效成分；

2、敷中：在唇膜上使用热毛巾，可以帮助吸收；

3、敷后：用润唇膏等产品，加强唇膜的护唇效果。

唇膜对唇裂开有没有用3

有哪些好用性价比较高的唇膏呢?

1、TREECHADA玫瑰精油唇膜。看到外形大部分的仙女们都会很喜欢这款唇膜，精致小巧，又带有淡淡的玫瑰香味，但由于这款质地较厚，可以选择在晚上做个夜间唇膜，效果还是很好的。

2、泰国CIBIO 2唇膜。这款带有甜甜的水蜜桃味，镂空设计显得整体外形比较大只，这款唇膏上嘴可以提亮唇色，就会有粉嫩嫩的感觉，任谁看了都会喜欢。

3、SUAVINA马卡龙唇膜。这款不仅外形可爱，它的功效也是很好的，滋润度很持久，而且上嘴时会有冰冰凉凉的感觉很舒服。

4、VASELINE凡士林润唇膏。凡士林一直以来都主打抗裂，滋润的作用。这款凡士林唇膏可以修护干裂，对于唇部有较好的保湿度，作为日常护理唇部还是一个不错的选择。

5、妮雅丝双效双面唇膏。这款唇膏一面是唇部磨砂膏，一面是滋润唇膜，质地轻薄不油腻，滋润度也很持久，所有肤质的人群都可以使用。

6、木瓜膏。这款木瓜唇膏带有浓浓的木瓜香味，质地轻薄不厚重，滋润度也是很好的，而且价格实惠量又多，很耐用，性价比还是很高的。

7、BLISTEX百蕾适碧唇膏。这款唇膏可以修复干裂，上嘴会有冰凉的感觉，很舒服，而且滋润度较好，但是味道会比较刺鼻些。

8、ROSEBUD SALVE唇膜。这款唇膜质地很轻薄，不厚重不油腻，上嘴也很滋润。而且这款还有很好闻的玫瑰香味，滋润的时间也很持久，还可以提亮唇色。

6. 初秋防“老虎”，肺阴虚当补

丹桂飘香，蟹肥菊黄，不知不觉中，金秋已经来访。俗话说：“一阵秋雨一阵凉，一场白露一场霜。”秋季在人们心目中似乎总和凉爽宜人贴近。相应的，许多人一听到秋季，就要想着开始温补、“贴秋膘”了。那么事实确实如此吗？要补又该如何补呢？

什么是“秋燥”

实际上，对于江南地区而言，初秋时节（九月份）气温往往不降反升，短期内持续高温，胜似酷暑，俗称“秋老虎”。然而，“秋老虎”带来的问题可不仅仅是闷热难耐，高温天气引发的热邪升腾再加上秋季的“燥”，构成了初秋时期特有的病症，中医学称之为“秋燥”。

“秋燥”是中医学理论中燥邪的一种，由于燥属阳邪，首先侵犯肺脏，阳邪伤阴，所以秋燥发病时首先损伤的是肺阴。主要症状是咽喉干痛、干咳、皮肤干燥等，严重的时候还会出现头痛身热、气逆而喘、心烦口渴等。

初秋如何 养生 保健

在金风送爽的初秋时节我们应该怎么 养生 保健呢？可以遵从《黄帝内经素问·四气调神大论》篇所说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气……使肺气清。”这里是讲，秋天是收获的季节。在这个时候，天气清肃，其风劲急，草木开始凋零，大地一片明净。人应该顺应天地的阴阳变化，开始早睡早起，跟群鸡一起作息，保持自己的情绪稳定，来抵抗秋天的肃杀之气，只有这样，才能顾护肺气，保护津液，防止秋燥的发生。但实际上，现代 社会 的人们，往往很难完全按照《黄帝内经》上说的去做， 这里建议大家有意识地提前防范，尽量避免秋燥的发生，这在中医学上称为“先安未受邪之地”。

其实，对付秋燥最好的方法很简单，就是 多喝水 。这里说的不是白开水或者矿泉水，特别是对于教师、警察等职业人群，平常语言交流比较多，只喝普通的水，不足于滋补肺阴，可以采用以下五种方式对付“秋老虎”。

01 可以晨起喝一大杯温开水，加少许蜂蜜、两滴芝麻油，这个方法对生肺津、减轻秋燥症状很有帮助。

02 平常准备一个保温杯，加入9克麦冬、6克枸杞和3克菊花，用500毫升开水冲泡，盖紧盖子浸泡六七分钟后，倒出来小口频饮。这杯茶可以反复冲泡饮用，水味道淡了以后，再把麦冬和枸杞吃下，坚持一段时间，可以达到滋补肺肾、生津止咳的目的。

03 注意忌口，特别是平常劳累后容易干咳、经常喉咙肿痛的患者，在入秋以后，尽量少吃油炸、烧烤和其他热性的食物，比如麻辣火锅、烤串等等。

04 多吃润肺生津的水果，首选是丰水梨，生吃或炖冰糖服用都可，注意要带皮食用，其他像甘蔗、荸荠、苹果等，也有效。

05 可以准备一瓶好的薄荷精油，薄荷是临床上常用的解表药，薄荷精油有清咽的作用，透皮吸收效果好，非常适合特殊职业人群，如果感觉有喉痛、咽哑等不适，立刻用手指涂在脖子相应皮肤处，可以迅速缓解症状。

润燥食疗方

鲜

芦

根

茶

这里为大家介绍一款润燥食疗方：鲜芦根茶。芦根又称芦苇根，其性味甘寒，主要归肺、胃经，具有清热除烦、生津止渴的功效。取鲜芦根100克，冰糖30克。先把芦根洗净，然后加入1500毫升水，放在砂锅内大火烧开，小火再炖40分钟，加入冰糖，再烧开后放凉，小口频饮。这里要注意，防治秋燥的食疗方，最好放置温凉以后再食用效果更好，有“热病凉取”的意思。

本文选自《 养生 月刊》2018年09期838-839页

作者：任宏丽

7. 复方艾草精油怎么用

1、纯度精油直接接触皮肤，一定要用基础油稀释，另外艾草属于微毒，稍微敏感性的精油，所以直接接触皮肤使用的话，稀释浓度要尽量低，注意使用比例。

2、艾草精油消炎的作用很好，但是刺激性较大，已引起过敏反应，在芳香疗法中要慎用。用基础油稀释，浓度2%以下。

3、艾草精油的功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

(7)肺阴不足用什么精油扩展阅读：

一、用途

艾草精油一般被用来泡脚泡浴和艾灸。

1、艾草精油泡脚具体方法：

45-60度热水入浴盘淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾围住浴盘泡脚15-20分钟。若有手脚冰冷症状，建议延长至25分钟，水温降则加入同比例热水及艾草精油。

2、艾草泡脚的几个小验方：

1）艾草精油加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2）艾草精油加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3）艾草精油加盐适用有火，常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4）艾草精油加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

二、主治功效

艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，提升免疫力。取适量本品涂抹在所需部位，以打圈按摩的方式直至被皮肤完全吸收，以一个月为周期，每周连续使用5天停2天或者连续3周停一周的方式进行，可长期使用。

1、痛经：取本品5滴左右在下腹部进行按摩，可以温经脉促进腹部血液循环，具有很好的通经效果，缓解由于宫寒引起的经痛问题(可在经期使用)。

2、肩周炎：取10滴左右于肩颈部进行按摩，能够有效缓解肩颈酸痛。

3、镇咳化痰：取2滴在喉部、5滴在胸部进行按摩，可以化痰、缓解咳嗽。

4、促进消化：取5滴左右在腹部进行按摩，能有效促进消化系统的正常运作。

5、提升免疫力：取20滴左右按摩尾椎以及脊柱2侧，或者各取5滴左右于脚底按摩并且配合泡脚，长期使用能够补气、有效提升免疫力

8. biobalance草本清肺液效果怎么样

biobalance草本清肺液是一款非常好用的产品，但是还不怎么火，下面的我为你们介绍biobalance草本清肺液效果怎么样？
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BioBalance草本清肺液是一款天然的纯草药肺部清理液，科学配比了5种滋补草药：薰衣草、百里香、黄姜、山葵和墨西哥椒。独有的液体配方能够有效作用于肺部和支气管系统，使肺部呼吸更舒坦，从而改善呼吸质量，让呼吸道保持清洁畅通，同时具有消炎和化痰的功效。此款也是彭于晏推荐!(他手上拿的是旧包装，Healthpost 这款清肺液现在新装上市咯!)

肺阴虚的症状有哪些
肺阴虚证，又称肺阴亏损，是指肺脏的阴津亏损和阴虚火旺所表现的证候。

肺居胸中，为五脏六腑之华盖，上连气道、喉咙，开窍于鼻，合称肺橘梁悔系。肺主气，司呼吸，是体内外气体交换的场所。肺，朝百脉而助心行血，通调水道而为水之上源，外合皮毛而煦泽肌肤。肺为娇脏，性喜清肃，其气以下降为顺。肺的病变有虚实之分，虚则多为气虚和阴津不足，实则多由风寒、燥热、痰湿袭肺所致。

肺阴虚证多由久咳伤阴渣团，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。阴津亏损，肺燥失润，气机升降失司，或阴虚而内热自生，虚火灼伤肺络而出血，可出现一系列干燥失润及虚热见症。

本证以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点，肺阴不足，虚火内生，灼液成痰，胶固难出，故干咳无痰，或痰少而黏。阴液不足，上不能滋润咽喉则口燥咽干，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热。热扰营阴为盗汗，虚热上炎则颧红，肺络受灼，络伤血溢则痰中带血;喉失津润，则声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。

中医认为，咳嗽是外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致，但其又因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而表现不同。从咳嗽声就能辨认疾病。

1、风寒咳嗽

咳嗽声重，且咽喉痒，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是[风寒]咳嗽。可考虑服用通宣理肺丸等治疗，饮食上，可喝紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。

2、风热咳嗽

咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为[风热]咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。

简单的区分就是：痰黄、粘稠，不分白天黑夜咳嗽的，一般都是风热咳嗽;痰稀白，早晚咳嗽一般是风寒咳圆正嗽。 3、风燥咳嗽

喉痒干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，无痰或少痰的人，多为[风燥]咳嗽。建议服用枇杷膏等，食补可以选择银耳粥、百合粳米粥。

4、痰湿咳嗽

咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为[痰湿]

咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。

5、痰热咳嗽

咳嗽气息粗促或喉中有痰声，痰多质黏，咳吐不爽或有热腥味，甚至吐血痰，胸胁胀满，面红舌红的人，多为[痰热]咳嗽。可用复方鲜竹沥等，食补宜选秋梨白藕汁、芦根粥等。

6、阴虚咳嗽

干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为[阴虚]咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。

7、气虚咳嗽

咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为[气虚]所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。

8、肺肾两虚咳嗽

咳嗽低微无力，出现气短、自汗，痰清稀者，属于肺气虚病症;如果咳而无力，夜间咳更严重，出现气促、腰酸等，常常为[肺肾两虚]之病症。

辨证施治

证候：干咳无痰，或痰少而黏，口燥咽干，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。治则：养阴清肺。主方：沙参麦冬汤，百合固金汤。前者补肺胃之阴，后者补肺肾之阴。食疗中可以选择的有：雪梨、百合、银耳、山药等。

老年人为什么要保护好肺
1.是老年人各器官储备功能降低。随着年龄的增长，老年多器官会出现老化或者病理损害的现象，从而引发正常功能的细胞减少、退化，甚至死亡的现象。

2.是老年人往往患有多种慢性疾病。中国工程院院士、解放军总医院老年心血管病研究所所长王士雯等专家，通过多年的临床研究发现，99%的老年患者发病前均有一种以上的基础疾病，如冠心病、慢性肺部疾患、高血压、糖尿病、慢性肾脏病等病种，而且，多数老年多器官功能不全的患者可能患有2～3种疾病，最多的一人患有9种疾病。

3.是老年人呼吸道易感染。由于老年人免疫系统功能减退，对外界致病微生物的抵抗能力有所降低，易于发生呼吸道、消化道以及泌尿道的感染，尤其以呼吸道感染对老年人的健康状况影响显着。所以，预防和治疗呼吸系统感染是防止老年人发生慢性支气管多器官功能不全的重要环节。

4.是其他原因。老年人慢性支气管伴肺部感染、营养状况不良、用药不合理等，都是引发老年多器官衰竭的危险因素，而这几种现象在老年人群中非常常见。

9. 阴不足简介

目录

• 1 拼音
• 2 英文参考
• 3 概述
• 4 阴虚·阴不足
• 4.1 阴虚的症状
• 4.2 阴虚的起因
• 4.3 辨证论治
• 4.3.1 肺阴虚证
• 4.3.1.1 临床表现
• 4.3.1.2 证候分析
• 4.3.1.3 肺阴虚感冒治疗
• 4.3.2 心阴虚证
• 4.3.2.1 主证
• 4.3.2.2 辨证
• 4.3.2.3 治法
• 4.3.2.4 方药
• 4.3.3 胃阴虚证
• 4.3.3.1 临床表现
• 4.3.3.2 证候分析
• 4.3.4 脾阴虚证
• 4.3.4.1 临床表现
• 4.3.4.2 证候分析
• 4.3.5 肝阴虚证
• 4.3.5.1 临床表现
• 4.3.5.2 证候分析
• 4.3.6 肾阴虚证
• 4.3.6.1 肾阴虚治疗
• 5 肾阴亏损的脉象·阴不足
• 6 参考资料
• 附：
  • 1 治疗阴不足的穴位
  • 2 治疗阴不足的方剂
  • 3 治疗阴不足的中成药
  • 4 阴不足相关药物
  • 5 古籍中的阴不足

1 拼音

yīn bú zú

2 英文参考

asthenic yin [湘雅医学专业词典]

3 概述

阴不足：1.阴虚；2.肾阴亏损的脉象。

4 阴虚·阴不足

阴不足即阴虚[1]。

阴虚（yin deficiency[2]）为病机[3]。是指阴分不足，津血亏损[4][3]，滋润、荣养不够的病理变化；因阴不制阳，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化[2]。

4.1 阴虚的症状

阴虚则生内热，每见低热、手足心热、午后潮热、消瘦、盗汗、口燥咽干、小便短赤、舌质红、少苔或无苔、脉细数无力等症[3][4]。

中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、 *** 、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。

阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要乱帆学会及时转移不良情绪。

4.2 阴虚的起因

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉迅陪兄、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。

阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果，表现为病人气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、 *** 亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚，进而可发展成阳虚，亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化

中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分，补肾应当针对肾阴肾阳的不同就读采用对亩袭症的相应方法进行理论。肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等浙江进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

着名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。而阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软， *** 亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候，应及时予以滋阴补津。

补阴可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市里工作的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。

4.3 辨证论治

治以滋阴为主[3][4]。若阴虚火旺者，须养阴清热[3][4]。

4.3.1 肺阴虚证

肺阴虚证，是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。

4.3.1.1 临床表现

咳嗽无痰、或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。

4.3.1.2 证候分析

肺阴虚证，以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点。肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足，虚热内生，肺为热蒸，气机上逆而为咳嗽；津为热灼，炼液成痰，量少质粘。肺阴亏虚，上不能滋润咽喉则咽干口燥，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热；热扰营阴为盗汗；虚热上炎则颧红；肺络受灼，络伤血溢则痰中带血；喉失阴津濡润，并为虚火所蒸，以致声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。

4.3.1.3 肺阴虚感冒治疗

（1）桑叶薄荷煎汤冲服莱阳梨膏菜阳梨膏适用于肺阴不足，肺气上逆所致的阴虚咳嗽等。方取莱阳梨为君药，性味甘寒，生津润肺，清肃肺气，善治肺热之咳嗽；浙贝母为臣药，清泄肺热，止咳化痰；法半复、橘红、陈皮为佐，理气化痰，使气顺而不戕肺；白糖为使，甘能补、能缓、能润，并能调和诸药。共奏养阴润肺、止咳化痰的功效。桑叶、薄荷煎汤，辛凉解表，与莱阳梨膏合用，表解里清，自无后患。

（2）风热感冒冲剂合养阴清肺膏风热感冒冲剂有辛凉解表及清热解毒的功效。养阴清肺膏系养阴清肺汤的成药制剂。两药合用，主治肺阴虚感受风热，病情较重者。

（3）润肺止咳冲剂方用雪梨、沙参、百合滋阴润肺为君药；桔梗、远志、杏仁止咳祛痰为臣药；佐以薄荷辛凉解表；使以麻黄透窍宣肺。麻黄虽为辛温燥烈之品，与肺阴虚证不符，但麻黄的宣肺解表作用较强，在多味滋阴润肺药物中，加入一味麻黄，使其宣而不燥，透而不烈，利于表邪的疏散和内热的宣泄。全方适于肺阴不足，痰热不散，复受风热外感的病证。

（4）小儿止嗽金丹方用玄参、麦冬、知母、天花粉滋阴清热；杏仁、苏子、桔梗、桑白皮、川贝母、瓜蒌仁、胆南星、竹茹清肺止咳化痰；并用槟榔导滞行气；苏叶解表；甘草调和诸药。共奏滋阴润肺，化痰止咳，调胃行滞之功，并兼有解表之功。适于素体阴虚夹痰，脾胃积滞，复受风热外感的小儿。

（5）桑菊感冒片合秋梨膏桑菊感冒片为辛凉解表轻剂。秋梨膏以秋梨为君药，甘寒生津，化痰止咳；浙贝、麦冬为臣，清热润燥止咳；鲜藕为佐，生津止渴，兼能止血；青萝卜为使，顺气消痰。诸药合用，养阴润肺，止咳化痰。加之桑菊感冒片疏风解热的作用，于感冒病肺阴虚证之轻者，较为适宜。

4.3.2 心阴虚证 4.3.2.1 主证

失眠、多梦、心悸、健忘，虚烦、盗汗，手足心热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症，

4.3.2.2 辨证

多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。

4.3.2.3 治法

滋补心阴，清心安神。

4.3.2.4 方药

补心丹化裁

当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。

4.3.3 胃阴虚证

胃阴虚证，是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。

4.3.3.1 临床表现

胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或干呕见逆，舌红少津，脉细数。

4.3.3.2 证候分析

本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，致脘部隐痛，饥不欲食。胃阴亏虚，上不能滋润咽喉，则口燥咽干；下不能濡润大肠，放大便干结。胃失阴液滋润，胃气不和，可见脘痞不舒，阴虚热扰，胃气上逆，可见干呕呃逆。舌红少津，脉象细数，是阴虚内热的征象。

4.3.4 脾阴虚证

脾阴虚证，是脾脏阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。

4.3.4.1 临床表现

纳少，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩。

4.3.4.2 证候分析

脾阴虚证，以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点。脾阴不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后腹胀；化源匮乏，气血不充，则神疲乏力；阴液亏虚，机体失养，则身体消瘦；津不上承，则涎少唇干；津不下润，则便秘尿赤；阴虚化燥生热，则五心烦热。舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩为阴液不足之征。

若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者，称为脾约证。

4.3.5 肝阴虚证

指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。

4.3.5.1 临床表现

头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。

4.3.5.2 证候分析

本证多由情志不遂，气郁化火，耗伤肝阴；或热病后期，灼伤阴液；或肾阴不足，水不涵木，累及肝阴。以致肝失濡养，头目、筋脉失润，阴不制阳，虚热内扰。

肝阴不足，头目失濡，故头晕眼花，两目干涩，视力减退；肝络失养，虚火内灼，疏泄失职，故胁肋隐隐灼痛；筋脉失滋，筋膜挛急，则见手足蠕动；阴虚不能制阳，虚热内蒸，故五心烦热，午后潮热；阴虚内热，迫津外泄，则为盗汗；虚火上炎，故面部阵阵烘热，两颧潮红；阴液不能上承，则口干咽燥；舌红少津，脉弦细数，为肝阴不足，虚热内炽之征。

本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据。

肝血虚与肝阴虚均属肝的虚证，均有头晕等表现，但前者为血虚，无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；后者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。

4.3.6 肾阴虚证

肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。

肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点。肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，骨骼失养，故腰痛酸软无力；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱；阴亏血少，故月经量少，经闭。治宜滋补肾阴，方用六味地黄丸、知柏地黄丸等。

4.3.6.1 肾阴虚治疗

肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的 *** 减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。

肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块， *** 不是特别低，但是 *** 容易快，有遗精现象。

肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有 *** 减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人 *** 比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。

肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳痿的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。

前列腺炎是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，尿频等的一些情况，小便黄，甚至也有一些小腹坠胀的一些情况。我们在治疗慢性前列腺炎过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是致病菌，是细菌性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是淋球菌，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的。可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草，实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素，副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有抗药性了，换成中药效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的环境，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病几率就少了，中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿，有虚火的人可以降虚火。第三，中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验检查，致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好。但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好。第四，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的正气都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气。所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生自然会考虑这些。

5 肾阴亏损的脉象·阴不足

阴不足为脉学术语。指肾阴亏损的脉象[1]。《伤寒论·辨脉法》：“假令尺脉弱，命曰阴不足。”

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10. 雪松精油的功效与作用

雪松精油的功效与作用

雪松精油的功效与作用，美容护肤方面的知识一直是女性朋友们十分感兴趣的，而雪松精油是提纯各种植物精华之后的产物，是很好的护肤产品，那么现在分享雪松精油的功效与作用。

雪松精油的功效与作用1

振奋精神

1、雪松含有独特雪松气味，少量使用能够帮助有效舒缓神经，多点量使用能够有效帮助刺激大脑，振奋精神，特别是对于上班、上课时候精神不佳，注意力不集中的人有很好的效果。

净化肌肤

2、精油具有极小的分子，能够渗透肌肤，帮助调理肌肤的分泌机能，有效净化肌肤，特别是对于内分泌失调的人来说是，使用精油能够帮助调理内分泌，从根本改善肌肤问题的源头，对于皮肤长痘、肤色暗沉、粉刺暗疮等等都具有很好的效果。

抗菌消炎

3、雪松精油具有收敛、抗菌的特性，最有利于油性肤质，也能改善面疱和粉刺皮肤；它还能帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣；还可有效对抗头皮的皮脂漏、还能改善头皮的皮脂，净化的特性可改善粉刺，毛孔阻塞、皮肤炎、去头屑和秃发。

提高免疫力

4、雪松精油是纯天然植物提取成分，具有很好的直接杀灭病菌及微生物，进入人体的精油分子不仅能够渗透体内，还能够有效帮助增强人体的免疫力，但是要注意尽管如此，也不宜过量使用精油来提高免疫力，应该多运动增强体质。

促进减肥

5、雪松精油在使用的时候可以通过按摩推拿等方式，帮助精油分子深入渗透肌肤，并且精油的辅助能够帮助身体部位消耗更多的能量，刺激淋巴循环，从而进一步促进体内脂肪的快速分解，最终帮助减肥，另外精油还能够帮助排毒，促进细胞新生，减肥甩肉的同时也能够让肌肤变得紧致。

注意事项

6、适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：高血压、癫痫患者、孕妇、婴幼儿。

雪松精油的功效

从古至今，人们就知道雪松的奇妙效果，在东方，人们就用雪松来治淋病；而在北美洲雪松用于治支气管炎、肺结核和皮肤疾病。

近年来，随着精油的盛行，雪松精油以其木质醇厚的香气、淡淡地清新地花香，给人温暖且神秘的感觉。小小一瓶雪松精油，却蕴藏着强大的功能。

雪松精油它主要的作用在于呼吸道方面，由于其止咳化痰的特性，能改善支气管炎、咳嗽和流鼻水等问题。对唇部疱疹、水痘、以及带状疱疹通常都颇有效。对呼吸道的传染性疾病，如呼吸困难，扁桃腺炎，支气管炎和肺结核也有显着的效果。帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣。对外阴瘙痒、尿道炎、肾炎、淋并阴道炎、膀胱炎、血毒症都有很好改善作用。

雪松精油也深受爱美人士的喜爱。尤其是针对油性皮肤，雪松精油的收敛、抗菌的特性，能改善面疱和粉刺皮肤。还是绝佳的润发精油，可有效对抗头皮屑和脱发，搭配丝柏精油一起使用，能达到软化皮肤的效果。

雪松精油是循环系统的滋补剂，有显着的防腐功能。

雪松精油的使用方法

雪松是人类所利用的历史悠久的芳香植物之一，古埃及人生活中广泛用到它。雪松精油通过熏香可以放松、舒缓焦虑的情绪；通过按摩保养发丝，达到改善油性肌肤的目的；雪松精油通过喷洒，达到驱虫的效果。

雪松精油搭配陶瓷香炉、负离子扩香器、扩香石、空气加湿器等使用。没有以上工具的可以采用最简单直接的方法，将精油滴在纸巾，然后夹在室内或车载空调的出风口，通过空调散发出雪松精油特有的古朴的木质气味，达到放松精神舒缓身体的效果。

滴3-5滴雪松精油在水中，充分搅拌均匀。也可加在基础油或牛奶中，均匀搅拌后再倒入浴缸水中，会更加温和。沐浴在雪松精油的水中，身心得以放松。

雪松精油搭配荷荷巴油、迷迭香精油和佛手柑精油充分调匀，在洗发后均匀抹在头发上，可以起到天然的护发效果，通过按摩发丝可以强韧头发，使头发更有关泽。

涂抹雪松精油，切忌不能直接将雪松精油涂抹于脸上，只有薰衣草精油和茶树精油可以少量点涂于皮肤外，其他纯精油均不能直接使用于皮肤。雪松精油要搭配葡萄籽油和爽肤水使用，取适量在掌心搓热后涂抹于面部。

雪松精油的功效与作用2

雪松精油的简介：

雪松精油是从雪松的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的`挥发性芳香物质。精油未经稀释一般不要直接使用。

精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。在泡脚的热水中滴入几滴雪松精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

雪松精油的功效：

雪松精油有显着的消炎作用，抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、补身

雪松精油的皮肤疗效：

1、收敛、抗菌的特性最有利于油性肤质，也能改善面疱和粉刺皮肤；

2、它还能帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣；

3、与丝柏、乳香调和使用，有明显软化皮肤的效果；

4、绝佳的护发剂，可有效对抗头皮的皮脂漏、还能改善头皮的皮脂，净化的特性可改善粉刺，毛孔阻塞、皮肤炎、去头屑和秃发。

雪松精油的生理疗效：

1、对生殖泌尿系统有帮助、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效；

2、可调节肾功能，益友壮阳之功效。

雪松精油的心理疗效：

神经紧张和焦虑状态可以藉雪松的安抚效果获得镇定。

雪松精油的搭配精油：

安息香、佛手柑、肉桂、丝柏、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、柠檬、菩提花、橙花、玫瑰、迷迭香

雪松精油的魔法配方

1、改善皮肤：涂抹，收敛抗菌，对任何油性皮肤有效。

乳液50毫升+雪松6滴+洋甘菊4滴+柑橘3滴

2、呼吸道感染：熏蒸吸入，对呼吸道感染、支气管炎、化痰有效。

雪松2滴+迷迭香3滴+柠檬2滴

3、泌尿感染：盆浴，有效的消毒剂，对外阴瘙痒、阴道感染、淋病有效。

雪松2滴+熏衣草3滴+杜松子2滴

4、薰香：舒缓压力，松弛神经。

雪松4滴+天竺葵2滴+柠檬2滴

5、很好的驱虫剂：喷剂

雪松15滴+尤加利8滴+丁香7滴+水100毫升