① 有没有人知道用精油按摩瘦身的具体按摩方法，我主要想用在胳膊和腿上。
【欧路雅】瘦腿精油瘦腿方法：
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。
大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏
赘肉，
至于大腿后面较
难处理的赘肉，只要往上提推即可。
b：臀部处：有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。
按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，
就用拍打的方式，不怕痛的人可用
指腹弹赘肉来帮助瘦身。
c：手臂处：由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后
空心
手掌拍打直到
泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。
d：腹部处：围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，
方法可以往上以
螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。
往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的
方式，直到按摩的
部位发热为止。
e：腰部处，在腰间向横打圈
② 瘦脸好方法~
快速减退婴儿肥
测测你的“双下巴”类型：
1.家中也有人有双下巴的烦恼。
A.否B.是
2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼劲儿的食物。
A.否B.是
3．24岁以前完全没有双下巴的烦恼。
A.是B.否
4．深吸一口气，舌尖用力顶住上额，侧面观察下颌：
A.无明显变化
B.下颌曲线明显上提
5．就算身上减掉再多脂肪，肉肉的下颌依举闹旧存在。
A.否B.是
回答A多的人：你肉肉的下颌就像婴儿肥，主要和脂肪堆积、肌肉变松有关，最适合用排毒引流的按摩手法解决。回答B多的人：造成你双下巴的主要原因是遗传或天生肌肉丰厚，你需要多花点心力和消除它。
清正隐罩瘦下颌小体操
因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉，往往与缺乏运动有关。想在春天开始时显出漂亮的下巴和颈部曲线，来试试这套有排毒作用的穴位按摩吧。
动作1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
TIPS：
1、这种类似“针灸瘦脸”的按摩手法可以让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次按摩，一个月后肯定会看到惊喜。
2、按摩时使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。
3、想要快速得到优美的长携吵颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。
拍打洁面瘦小脸
如果想要快速消除双下巴，洁面的时候也可配合按摩手法。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑，会更好提高按摩效果。
动作1：借助洁面扑上的"按摩纹理"，用较轻柔的力度，按摩你最想消脂的部位。
动作2：上下按摩颈部，不仅可以祛除角质，更能加速下颌淋巴循环。
动作3：重点拍打图中所示的部位，对僵硬的肌肉有很好的放松作用。
动作4：微微抬起头，用洁面扑，固定住下颌肌肤，顺时针旋转按摩10次，反向相同。
TIPS：
改掉"肥下巴"的坏习惯
1.平时走路时，微微昂起头，不仅提升气质，更有助于消除双下巴。2.拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样照片上的你也绝对标准的尖尖脸。
另真情奉献：男人都爱“婴儿肥”
其实，任何事情都有度，瘦骨嶙峋和过于肥胖都会被排斥在外，而有一点点丰满的、健康的女人，被可爱地称作baby fat，“婴儿肥”。婴儿肥女孩，因为更显得纯真、活泼、容易相处、带点傻气，而大受欢迎。
明星榜
据说一张大盘脸在演艺圈是行不通的，因此脸大的都去打肉毒杆菌了。不过巴掌大的脸，总觉得缺乏亲切感。反而是那些有点婴儿肥的女明星们，带着一点稚气、一点可爱，让我们更喜欢。
李英爱
湖南卫视正在热播的剧目《大长今》中徐长今的扮演者。她的脸就有一点婴儿肥，也因此把长今的善良、纯真，有时候还出现的那点傻气演绎得入木三分。
刘亦菲
18岁的刘亦菲脸圆圆的，笑容甜美，以其纯洁可爱的少女形象，男女老少通杀。
宋惠乔
韩国着名影星，曾有媒体说她太胖，可就是这个有点圆圆的、胖乎乎的女孩子，却充当了少男杀手的角色。
蔡依林
刚出道时带点可爱的婴儿肥，也是一个少男杀手。不久前传说因为失恋而变成了瘦削的瓜子脸，也有人说是去打了肉毒杆菌，如果是前者，那么深表同情；如果是后者，那就大可不必了。
男腔女调>>
记者在网上随机调查了10位男士，问到喜欢丰满的还是苗条的女人，有8位说喜欢苗条的，有2位说喜欢丰满的，但当问到是否喜欢有一点婴儿肥的女人，10位男士尽管喜欢的婴儿肥部位各不相同，但是对于“是否喜欢”这个原则性问题，则是异口同声说道：喜欢。记者选取了有代表性的几种发言。
小疯子，22岁
喜欢的婴儿肥部位：脸
原因：觉得脸圆的女孩子更可爱
表现：超喜欢捏女朋友的脸蛋，看她生气的样子，觉得很可爱，在家里对那些侄女、外甥女也是，看到就要捏脸。如果是皮包骨头的话，捏不起来，就会沮丧。
啸宇，26岁
喜欢的婴儿肥部位：脸、手
原因：据我观察，脸干瘦的女人，一般难以接近，脾气不是很温和，特别是不笑的时候，很严肃。但是有点婴儿肥，会有稚气的感觉，很容易相处。手嘛，要点婴儿肥，纯粹是为了触感。
表现：因为女朋友的手捏起来很软，所以最喜欢牵她的手。
Ice，30岁
喜欢的婴儿肥部位：全身
原因：不喜欢干瘦的女人，因为干瘦的女人皮肤往往不太好，会很粗糙，很干燥，不饱满，因此显得不健康。
表现：交过的女朋友都是不胖不瘦的，都带点婴儿肥。
西岭雪，33岁
喜欢的婴儿肥部位：小腿、胳膊
原因：一点肉都没有的小腿，太像烧火棍。喜欢浑圆但是很结实的小腿，很美。胳膊也要有点肉，太瘦了就像难民。
表现：打望的时候，专门挑小腿圆圆的。而且，当听到一个明明已经瘦得不成样子的女人说她还在节食减肥时，会从心里鄙视她。
剑客丁，40岁
喜欢的婴儿肥部位：全身，尤其是手臂
原因：喜欢健康的女人，而过胖和过瘦都是不健康的表现。对手臂感触很深是因为刚刚快过完夏天，见了太长时间露着两根“芦柴棒”的女人，视觉太疲劳了。
表现：一听到女性朋友大谈减肥话题，就要忍不住批评教育她们，说她们愚昧。
泥鳅，38岁
喜欢的婴儿肥部位：全身，尤其是手
原因：手会暴露一个女人的生活环境和生活态度，枯瘦的手往往折射出手主人枯燥、无趣的生活。
表现：非常喜欢观察女人的手，特别喜欢看女人白皙的、柔软的手。
记者同时调查了8位女士，胖瘦不均，体态各异，她们对自身满意吗？怎么看待婴儿肥？是否觉得体态和男人缘有必然的联系？让我们来听听看。
无爱亦可，24岁
体态概况：身高162cm，体重44公斤，身上很瘦，但是脸有一点胖。
对婴儿肥的看法：我的脸算不算婴儿肥？不大喜欢婴儿肥，我喜欢瓜子脸。
自身满意度：对身体很满意，但是觉得脸再瘦一点就更好。
体态和男人缘的关系：男人都喜欢苗条的吧，他们不喜欢肥肉。
（可是调查显示很多男人喜欢婴儿肥的女人。）
小树林，26岁
体态概况：身高163cm，体重52公斤，因为肉很结实，所以看不出哪儿肉多，瓜子脸。
对婴儿肥的看法：肉嘟嘟的感觉很好啊，胖胖的女生一般都是好人，感觉憨憨的，没什么心计。
自身满意度：不大满意。肉太紧，太像男人。
体态和男人缘的关系：体态是给男人的第一印象，但是决定关系是否能更进一层，还是要看彼此的了解，和体态没有太多关系。
（一个很理智的，不会为了取悦男人而盲目改变自己的女人。）
菲菲，27岁
体态概况：159cm，56公斤，整体偏胖。
对婴儿肥的看法：喜欢自己的婴儿肥，至少手臂可以当枕头睡睡午觉——那些瘦人可不行。也喜欢和自己一样胖胖的女人，胖女人都很大方也很善良。
自身满意度：除了照相的时候会沮丧，其他时候对自己也挺满意的。
体态和男人缘的关系：没有必然的关系，一个有素质的男人，看重的是你们的内心能否沟通。我一直没有减肥的想法，就是因为老公很喜欢我现在这样，而且，最重要的是健康。
（赞！当你有足够的人格魅力，胖瘦已经不重要了。而且，越来越多的男人和菲菲的老公一样，喜欢胖胖的、可爱的、健康的女人。）
欢迎光临
哪些地方最好有“婴儿肥”？
脸颊：脸颊太瘦，容易颧骨突出，变成一副苦命相。如果稍微多长一点肉肉，笑容会更甜美。看到电视剧里男主人公亲切地捏女孩子的脸蛋吗？要是他只能捏起一层皮的话，那可能一点美感都没有了吧。
手：过于干瘦的手指，会让人想到芦柴棒。看过婴儿的小手吧，伸出来会有圆圆的、可爱的手窝。稍微有一点点肉肉的话，你的他会经常牵你的手，因为握起来很柔软，手感会很好。
上身 ：上身的最低标准是：当你脱下衣服时，绝对不能在镜子里看见自己的肋骨。女人的身体必须是柔软的，因此必须有足够分量的肉肉——骨骼再柔软，如果没有肉垫子，也是硬邦邦的。
请止步
哪些地方不该有“婴儿肥”？
肩膀：肩膀不要长得太浑圆，特别是锁骨，不要被肉埋住，保留一点“蝴蝶骨”，会让你显得更有轮廓。
腰：腰肢可以柔软，但千万不要赘肉，长成游泳圈就有点恼火了。
膝盖：小腿和大腿都可以有一点“婴儿肥”，但是膝盖上面不能有，鼓起来很难看。
记者手记>>
真爱不会随肉肉增减
爱美的女孩子们，不要总想着攒钱去打肉毒杆菌，研究各式各样怪异的减肥秘方。有这样的功夫，不如修身养性，做一个百分百的自己——其实道理很简单，不要想着去改变什么，你就是你，胖也要胖出自信满满的美来。
一个男性朋友经常用“憨态可掬”形容他的老婆，调侃中掺着浓浓的爱，听了这话的老婆，故意做一个生气的表情，马上又笑眯眯的。恩爱羡煞旁人。
太多女人为了自己的体重，战战兢兢，以为肉肉的分量和感情的分量是呈绝对的反比，这种狭隘的审美观，其实往往是自己多心了。
说到底，是胖还是瘦，没有定数，当年的林黛玉，也许某一天突然转弯，长成了杨玉环，而你还是你自己。如果那份爱，因为肉肉的增减，也会随之风云变幻，只能说那样的爱未免太过肤浅了。
③ 肩膀上的肉很厚怎么减掉
1.下压头(颈屈伸)\x0d\x0a两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压悔滚伏至胸前,稍停。然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍后仰为止。\x0d\x0a2.侧压头(颈侧屈伸)\x0d\x0a两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压,同时颈部施加向左的反作用力,压至右肩上部,稍碧携停。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍左偏备枯为止。\x0d\x0a3、俯卧颈上举\x0d\x0a俯卧在长凳上,头部露出凳端，两手托一杠铃片轻轻置于脑后,头下垂使颈部放松。然后颈部用力将头向上抬起,至最高点稍停，慢慢还原。
④ 瘦身精油配方大全
瘦身精油配方决定了瘦身效果。
消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油
消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油。 基础油10ml+月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴
瘦大腿配方:东方女性大多属于梨形身材，下半身特别容易浮肿，建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。
方法:按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。
以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，
这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油
⑤ 瘦腿精油哪个牌子好
精油有很多，我用的是芙颜修精油，效果很好，大粗腿彻底减下来了。
⑥ 瘦身精油的用法，如何按摩需要用保鲜膜吗
精油使用方法以及按摩：
步骤一：每天使用一次，热水澡后(最佳)取5-10滴精油放在掌心， 涂于身体肥胖部位。如果不想先洗，可以用热毛巾敷下，洗澡后最好!
步骤二：按摩5分钟
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置
c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩
e：腰部处，在腰间向横打圈
P.S：按摩力度非常重要不能太轻配合着按摩刷用效果更佳，按摩5分钟，到发热为佳。中途精油会干涩，可以适当几滴继续按摩，直到精油完全吸收，按摩过程中可适力拍打，帮助更好的吸收。
如果要瘦大腿，按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
⑦ 减肥精油的使用方法是什么
精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！
精油使用方法有1 吸进法2 沐浴法3 直接涂敷法 4 推拿法 5 按敷法 喷雾法
需要注意：准妈妈、儿童、高血压以及神经衰弱者最好不要用精油，或者在专业资格的芳疗师的建议下选择适合的精油类型。有的精油是不能见光的，否则会让皮肤变黑，所以在选择精油的时候要了解它的特性。精油具有很强的挥发性，所以在不用的时候要保存好，避免精油的挥发。推荐可以试试凯丽娅，我用过感觉效果比较明显，请采纳
⑧ 瘦脸精油怎么用
问题一：瘦脸精油该怎么用？ 先上精油，涂抹均匀，在用这个从下往上滚（滚到皮肤有点发热发红就行了）。我是酱。
问题二：瘦脸精油如何正确使用？瘦脸精油的用法，欧路雅瘦脸精油的使用方法？？ 我的脸颊因为以前牙坏了一边，就老用一边咬，结果一边脸大了。我想让它瘦下来，可是感觉好象都是肌肉的样子，除了整容怎么瘦啊？我想用点比如什么瘦脸精油什么的，谁有用过推荐一下哪种牌子的没副作用，效果还比较好的？
问题三：瘦脸精油使用后多久会恢复正常 对于爱美人士来说拥有一张小脸是多么的重要，那么面对自己的大脸，该怎么办呢？所以随之而来的就有许多不同的瘦脸方法，瘦脸精油也是其中一种，但是其实它只作用于表层，让表层皮肤变得紧致而已，瘦脸效果并没有那么明显。那么要想瘦脸到底该用什么样的方法呢？
一、锻炼下巴及脸颊运动
方法:面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。
二、强化脸颊及嘴角肌肉
方法：1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。
2、同样动作，嘴唇往左撇的表情持续约10秒钟，然后左右两边轮流做八下。
三、消除嘴边法令纹
方法：舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针 *** 嘴唇内侧的穴位，舌尖 *** 唇边的肌肉连续三次以上 1）舌尖从上侧开始 *** 2）舌尖再转换到嘴唇右方3）舌尖在转换到嘴唇左方4）舌尖最后转换到嘴唇下方。
四、强化下巴到颈部
1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。
2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。
3、然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，知道下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。
4、最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。
五、调节牙齿的咬合
方法：1、轻松放平双肩，嘴唇闭着然后略施力往两侧牵动。
2、张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6～8次左右。
六、消除脸颊赘肉
方法：1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。
2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。
七、食用瘦脸果
这个是最简单方便，又安全的一种方法，每天只要吃一颗瘦脸果也能够很好的瘦脸成功，没有任何副作用，也不用担心反弹的问题。
不管你喜欢哪种方法，前提都是需要你去坚持，只要你每天都坚持下去，用不了多久你就能看到自己的脸真的瘦了。
问题四：什么牌子的瘦脸精油有效？ 多嗑瓜子吧或多做面部运动，洗脸时多 *** 一下两腮都有帮助，50元以内的精油不是什么好精油，最多是复合 *** 精油，但是，往脸上涂的东西，还是用真的比较好。玫瑰单方10M380元以上，茶树精油180元以上。不要相信网上的一些几十元的精油，是加了香料的。
问题五：如何正确使用瘦身精油? 肥胖的根本原因是一个平衡的问题，能量的摄入大于消耗的时候，就容易产生肥胖。因此控制情绪，情绪在大脑中得到控制，就不会传出食欲的欲望。不同身材的人使用精油有区别:水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过 *** 、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在 *** 前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。过量脂肪肥胖的人由于脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的 *** 油。肌肤松弛的人。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。
问题六：有人用过瘦脸精油吗，效果怎么样呀.求推荐 瘦脸精油的原理是通过精油小分子加速脂肪分解，抹哪里瘦哪里。2-3个月见效果。得正确使用。云南的精油都不错的。
问题七：用精油怎么 *** 来瘦脸？ *** 手法有没有讲究 !建议 *** 来瘦脸，用双手从额头顺着脸颊到下巴 *** 10分钟，然后停一份再继续，反复进行3-4次，既能促进血液循环又紧致皮肤，要是再配合l立美瘦脸更快，目前没有比美美瘦身更好的，一天减一斤非常经典，每天再合理控制饮食，多吃蔬菜少吃肉，吃饭时要细嚼慢咽，保证每顿饭吃40分钟左右，平时还要多吃些水果，对瘦脸又很大好处，还能滋润皮肤。 !!
问题八：瘦脸的话是用瘦脸霜还是瘦脸精油好啊？ 两个都不好，想要瘦脸还是选择瘦脸运动吧，每天坚持动一动便可以帮助你健康有效的瘦脸成功了，每天在坚持食用一颗瘦脸果便能够让你轻松快速的成功瘦脸，萃取的是纯天然植物，所以没有任何副作用也不会反弹。
大声喊“啊”
方法简单但贵在坚持，每天对着镜子做“啊”的口型，下巴往下坚持10秒钟，此动作重复三次，可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。
左右撇嘴
嘴巴闭起来，然后嘴唇先向左边撇，保持动作10秒，然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次，要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换，可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。
舌尖运动
嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序 *** 嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以 *** 嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。
下巴抬升
背挺直然后将下巴和脖子尽量往上抬，保持这个姿势10秒，嘴巴张开成“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不能弯曲哦，调整呼吸，重复这个动作五次以上。
假装咀嚼
将双手贴住腮部，然后嘴巴张开，轻轻 *** ，放松后张开嘴，做出咀嚼的动作，重复十次，这样可以调整吃饭姿势不当而引起的脸型不匀称。
简单的几个小动作，坚持练习，能够有效瘦脸，坚持练习，轻松打造精致小脸！祝你早日成功。
问题九：有谁用过这个瘦脸精油（用过有经验的回答 ） 效果怎么样？ 按照目前的一些方法，也只有针注，见效快，一般一周后即可看到明显瘦脸效果，个别人更可3天见效。
问题十：什么精油有瘦脸的作用 由于脸部和身体不一样，比较敏感，所以我先说注意事项哈，以引起你的注意，不要为了减肥把皮肤弄差了，就不好了，所以提醒你一定要先看： 注意事项 1、脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。 2、眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。 好了，我们所说的胖脸一般分水肿型，脂肪型，肌肉型，和综合型。他们各自有各自的配方，你要注意选用： 1。水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草 2。脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香 3。肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔 4。综合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草 以上的配方均用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏油，夏天用葡萄籽油。 *** 把调好的精油倒在掌心搓至温热开始 *** （手上不要有残留的化妆品）。从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵 *** ，再从鼻角到耳朵重复按压。 古法瘦面三式 西班牙除了着名炼制香熏精华油外，亦钻研出一套四部分的身体 *** 法，分别是头、手、身躯和脚。这次对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不消七天，瓜子脸即现于眼前。 Step：1 改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 Step：2 消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。 Step：3 预防面肌松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
⑨ 瘦身精油真的有用吗
减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
⑩ 瘦腰精油使用方法
瘦腰精油目前受到很多准新娘的热捧，因为精油能安全有效的瘦腰，不过瘦腰精油的正确方法各位新娘了解吗，下面可以看看瘦腰精油使用方法。
瘦腰精油使用方法一：
双手掌将精油搓匀
瘦腰精油使用方法二：
然后用手掌上的精油涂抹到腰上去哦
瘦腰精油使用方法三：
先从腰部两侧开始涂抹，往肚脐中间推移 腹部按摩减肥手法，按的轻重以手下有脉搏跳动和不感觉痛为宜。
瘦腰精油使用方法四：
一边推一边挤压腹部的肉肉哦，两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按。
瘦腰精油使用方法五：
一直推抹到肚脐的位置哦
瘦腰精油使用方法六：
开始按摩啦。先双手交叉分别提拉侧腰部的肉肉
瘦腰精油使用方法七：
再双手叉腰按揉两侧腰部
瘦腰精油使用方法八：
反向叉腰，用双手的大拇指打圈按揉腹部
瘦腰精油使用方法九：
双手握拳只用大拇指推揉腹部的肉肉
瘦腰精油使用方法十：
在往下移动一点，继续推揉
瘦腰精油使用方法十一：
用双手四指指关节从腹部向两侧提拉
瘦腰精油使用方法十二：
或是双手捏起正腰上的赘肉，一个手捏住腹部肉肉，包括深层脂肪，以微微疼痛为宜。
瘦腰精油使用方法十三：
从上往下捏，最好是每日一次，但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩哦。
瘦腰精油使用方法十四：
还有侧腰部位也要捏一捏
瘦腰精油使用方法十五：
后腰部位也不能忽视，用双手推揉一下
瘦腰精油使用方法十六：
好了之后推荐大家使用经络按摩刷
瘦腰精油使用方法十七：
按摩刷地按摩效果优点在于全面到位，对腰部的每一块位置都可以按摩到哦
瘦腰精油使用方法十八：
这样可以促进瘦身精油的吸收
瘦腰精油使用方法十九：
它很好用的哦，套在手上，然后打圈按揉
瘦腰精油使用方法二十：
差不多了，可以在腰部包上保鲜膜了，这样是可以促进脂肪燃烧的。
瘦腰精油使用方法 二十一：
拆掉保鲜膜之后，瘦腰完毕，感觉全身轻松诶，再来测量一下我的瘦身效果吧。