肌肤代谢按什么穴位

⑴ 艾灸这几穴，有效应对皮肤差等问题！

拥有红嫩光滑的肌肤，相信是许多女人的梦想，可随着年龄的增大、生活压力的增加以及周围环境的影响，很多人都会觉得肌肤变干燥了，变得粗糙了，没有光泽了。

为何皮肤会变差

1、妇科问题

女人肤色暗淡及出现皱纹、黄褐斑的原因很多，但各种各样的妇科问题很可能就是其主要原因!如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、乳腺方面的问题，都会导致上述情况发生。

2、分泌紊乱

因为工作或生活压力较大而导致内分泌紊乱;或者性格比较内向，或者受委屈了，一时抑郁想不开，这些都是焦虑的来源，都会导致到内分泌紊乱。

3、睡眠不好

经常失眠的人，和晚上各种原因不能按时入睡的人，开始可能只是看上去比较憔悴，但时间长了就会引起各种皮肤问题。

当你因为种种原因而导致皮肤很差，除了要对症下药，缺觉的补觉，心态不好的慢慢调整心态，有病的治病之外，当然也可以用艾灸来调理和呵护。

艾灸如何解决皮肤问题艾灸以下穴位，收获红嫩肌肤!

1、解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴

合谷这个穴位，与美容息息相关，它除了可以用来消除青春痘、改善皮肤的粗糙状况，还可以用来治疗鼻塞、解除眼袋的困扰。

注意事项：体质较差的病人，不宜给予强烈的刺激，孕妇一般都不要艾灸合谷穴。

2、越灸越水嫩的穴位——肺俞穴/肾俞穴

每晚临睡前艾灸肺俞穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内浊痰的排出，且可通脊背经脉，达到美容之功效。

坚持艾灸肺俞和肾俞，改善肌肤缺水情况，红润光泽。

3、轻松排毒，让皮肤变红嫩——曲池穴/天枢穴/足三里

当内外环境的压力和污染物堆积在体内无法及时排出而开始转化成严重影响肌肤 健康 的自由基时，排毒就成了刻不容缓的工作!要彻底消除毒素带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始!

①曲池穴

曲池穴与肠道器官紧密相连。因此，曲池穴也就关系着人体的新陈代谢，因为人体排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常艾灸曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作之余排毒减压。

②天枢穴

艾灸天枢穴会使身体平常的循环机能有所改善。如果“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积，甚至便秘。

艾灸此穴能够清除肠道内常年累积的宿便，确保肠道 健康 ，跟由于毒素沉积造成的面色暗沉、顽固色斑全部说再见!

③足三里

艾灸足三里，此穴可使面部发热，皮肤充血，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，显出青春活力。这都是化学护肤品美容所达不到的效果。

⑵ 面部按摩美容的主要穴位有哪些

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‍‍中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，能使面部气血流畅，达到美化容颜的目的，每个穴位可点、压3-5次。常用的穴位是：攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视丝竹空穴定位：眉尾，归属手少阳三焦经功用：袪风明目，除皱美颜主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛太阳穴定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴功用：疏风清热，解痉止痛主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛睛明穴定位：内眼角，归属足太阳膀胱经功用：明目消皱

主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿承泣穴定位：眼球正下方的下眼眶上，归属足阳明胃经功用：疏经活络，美目养颜主治：眼睛浮肿，眼袋，面瘫，近视，远视，斜视四白穴定位：眼平视，眼眶下缘承泣穴下，归属足阳明胃经功用：疏经活络，美颜明目，疏肝利胆主治：面瘫，面部色素沉着，三叉神经痛，白内障，近视球后穴定位：眼眶下缘外1/4与内3/4交界处，归属经外奇穴功用：清热明目，通络止痛

主治：眼部疾病，调整小肠机能

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⑶ 美容美体穴位

人体有美容美体的八大特效穴位，时常按一按，轻松美容又美体。下面我为大家介绍美容美体穴位，希望对你有用!

美容美体穴位

大迎穴：为面部美容要穴

大迎穴又叫髓孔穴，位于胃经上，负责将胃经中的精微血气传送到头部，具有过滤浊气的功用。大迎穴主治牙痛、面颊肿痛、口角歪斜等多种口部及面部疾病，其下布有丰富的面部肌肉和神经组织。因此，又是面部美容的要穴。它在人体头部，位于侧面的下颌骨前方，下巴骨的凹陷处。

按揉大迎消除浮肿，做小脸美人

经脉不通，气血运行不畅，水汽过多地堆积在面部便会造成面部浮肿。利用穴道按摩法，打通面部经络，加快血液循环，排出多余水汽，便可快速消除浮肿。具体方法：取大迎、颊车、听会3穴，将双手食指和中指并拢，将指腹置于左右两侧鼻翼，然后从此处开始点按，逐渐经过面颊、耳际，便可消除水肿，长期坚持，还可消除面部赘肉。平时在涂抹护肤品时，加上经大迎穴向耳际提拉的动作，亦有瘦脸的作用。

水分穴：消除腰腹水肿第一要穴

水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脉的要穴之一。水分穴在人体腹部，位于腹部中线上，于脐上1寸处取穴，向下纵深剖析，为小肠。此穴具有分流水湿、通调水道、理气止痛的功用，临床上常用于治疗水肿、腹胀、腹痛、泄泻、反胃、胃炎、肠炎、肠粘连、肠鸣、肾炎、腰背强直、小儿陷囟等症。

按摩水分，重现迷人腰线

女人坐着时最怕什么?最怕腰线上那一层又一层的“游泳圈”。女人的形体美，来自于窈窕的曲线，腰线臃肿的人，自然少了一分女人味。这时，就该找找任脉上的水分穴了。任脉，具有消除胃部、腹部胀气的作用，刺激任脉上的水分穴，可向胃、腹部输送更多的阳气，排出腹部多余水分，消除水肿;此外，该穴深处又是小肠 所在。因此，刺激该穴还可加速胃肠蠕动，加快新陈代谢，消除腹部多余脂肪，让突出的小腹平下去。具体手法：单手置于穴位上，以水分穴为中心先顺时针再逆时针按摩，直到表皮有热感为止;或采用养护脾、胃、肾的按摩法亦可。

盲俞穴：消脂散热第一穴

盲俞穴，又叫“子户”，属冲脉，为足少阴会穴，位于人体腹部，在肚脐中点左右旁开0.5寸处。胞宫中的膏脂之物，经由此穴，散热冷凝输散于腹部各部。因此，本穴有消脂散热的功用。现在常用于治疗腹泻、绕脐痛、痢疾、疝气、腰背痛、月经不调、呕吐等症。

指压盲俞，消除腰、腹赘肉

腰腹赘肉，是由于气血运行不畅，新陈代谢缓慢造成脂肪堆积于腰腹而形成的。采用指压盲俞等腹部穴位，可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、排便，加速新陈代谢，以消脂;而运动可紧实腰腹线条，达到平腹及美化腰腹线条的目的。具体手法：用拇指指腹点按盲俞穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。

四白穴：美白特效穴位

四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。

点压、按揉，美白效果明显

按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。此外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。具体手法：先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持一段时间便会收到美白效果。

睛明穴：为眼睛输送气血的第一要穴

睛明穴又叫“泪空”“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。此外，还可对风寒头痛有用。此穴不宜灸。

点按睛明，缓解眼睛干涩、疲劳

“睛明”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱经的温湿之气而变得水润晶莹。眼睛疲劳使眼部气血运行不畅，气血阻滞，眼睛得不到滋养，所以易出现干涩之感。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。具体手法：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉2～3秒，一边吸气;点揉放手再呼气，如此重复36次即可。

大巨穴：美胸特效穴位

大巨穴具有传输胃经经水的功用，位于人体下腹部，取穴时需仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下3/4点的左右三指宽处即是该穴。此穴具有调肠胃、固肾气的作用，临床上，大巨穴主要被应用于治疗食欲不振、腰痛、泄泻、痛经、便秘、阑尾炎、肠炎、肠梗阻、腹痛、尿潴留、膀胱炎、尿道炎、睾丸炎、遗精、阳痿、疝气、失眠等症，又因其可刺激荷尔蒙分泌，对丰胸也有奇效。

按压大巨穴可丰胸美胸

大巨穴离人体胞宫非常近，胞宫是人体储藏生命遗传物质的藏所，蕴涵人体精华。刺激大巨穴，可间接起到刺激胞宫的作用，对女性而言，这就有利于加速女性荷尔蒙的分泌，而女性荷尔蒙的分泌对乳腺又将产生刺激作用，促进乳房的再发育，让女性拥有坚挺的乳房和傲人的胸部曲线，增强女性魅力。具体手法：先将单手大拇指置于大巨穴上，然后深吸一口气，再慢慢吐出，在吐气的过程中，用拇指压下穴位并保持6秒钟，吸气时再松开。如此再做5次即可。

期门穴：排毒要穴

期门穴是肝的募穴，且阴维、足厥阴、足太阴三脉交会于此。因此，它是肝经上的要穴，对因肝脏产生的问题有显着的防治作用。此穴在人体腹部第6肋骨的间隙上，取穴时，可从腹部中线上左右旁开4寸处。临床上，期门穴主要用于治疗腹胀、胸胀、打嗝、呕吐等肝部和胃部不适引起的病症。此外，它对肝脏排毒等问题引 起的皮肤粗糙、肤色蜡黄等皮肤问题也有很好的治疗效果。

打圈按摩，排毒养颜

众所周知，人体的肝脏从晚上11点便开始排毒，一直要持续到凌晨1点。习惯晚睡的现代人，往往错过这个最佳的肝脏排毒期，长此以往，便造成脸色粗糙、蜡黄，和肝火过旺引起的小痘痘。对付这些问题，除了在肝脏排毒期保持一个良好的睡眠状态外，还应该辅以穴道指压法对肝脏进行调理，促进排毒期的睡眠质量。具体手法：找准腹部中线旁的双侧期门穴，将双手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈儿按摩60下左右。

印堂穴：最好找易用的美容穴位

印堂穴是人体面部的重要穴位，位于两眉连线的中点上，就是人们常说的“眉心”。取穴时，最好仰面或仰卧。本穴具有“清头明目，通鼻开窍”的功用。临床上多被用于治疗头痛、眼睛红肿、高血压、失眠、鼻炎等疾病，同时也是美容的常用穴。

每天推揉2穴位，消斑很简单

面部保养的穴位按摩法很多，这里我们介绍一种最简单最好记的方法，只要记住2个穴位，即可做好日常面部保养，尤其适合那些经常面对电脑长有色斑的白领。这2个穴位就是我们前面所讲的四白穴和这里讲到的印堂穴，将这2个穴位结合按揉，每天坚持，不仅可消除眼睛酸胀等眼部不适和由此引起的眼部肌肤问题，还可消除脸部色斑。先用食指点压四白穴，再轻揉，如此重复3～5次，感到表皮有微热感即可;然后再点压印堂穴3～5次即可。

⑷ 按摩哪些穴位可以改善皮肤

面部按摩常用的穴位有：承浆在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。地仓在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。人中在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面痒，面肿。四白目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。承泣目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜。睛明目内眦上方1分处。主治目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，目眩，近视，色盲。攒竹眉毛内端，当眶上切迹处。主治视物不明，流泪，口眼歪斜。鱼腰在眉毛的中点。主治目赤肿痛，眼睑下垂，眉棱骨痛。丝竹空在眉梢的凹陷中。主治头痛，目眩，目赤痛，齿痛，癫痫。印堂在两眉连线的中点。主治头痛，眩晕，鼻渊，鼻衄，小儿惊风，产后血虚。角孙将耳廓前后对折，在耳尖所到的颞颌部。主治耳部肿痛，目翳，齿痛，唇燥，颈项强直。耳门在耳屏上切迹前方，当下颌骨髁状突后缘凹陷中。主治耳鸣，耳聋，齿痛。听宫在耳屏前下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处。主治耳鸣，耳聋。听会在耳屏切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有孔。主治耳聋，耳鸣，齿痛，口眼歪斜，下颌关节脱臼。翳风乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。主治耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，颊肿。下关在颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔，张口即闭。主治齿痛，耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关开合不利。颊车在下颌角前上方一横指凹陷中，咬紧牙齿时，当咬肌的最高隆起处。主治口眼歪斜，颊肿，齿痛，口噤不语。大迎在下颌角前1寸3分，当咬肌附着部前缘。主治口噤，颊肿，齿痛。阳白目正视，瞳孔直下，在眉上1寸处。主治头痛，目痛，目眩，外眦疼痛，夜盲。太阳在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛，牙痛，目赤肿痛，面瘫。
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⑸ 美容时脸上的穴位有哪些

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脸上有8个美容穴

经常按摩能减少皱纹和浮肿，缓解神经衰弱。爱美的女人喜欢在脸上下功夫，花钱买护肤品，其实在我们的脸上，藏着很多个“美容穴”，我们通过按摩这些穴位，能起到很好的保养效果，而且穴位按摩，不需要花一分钱，所以是最超值的美容方法了。

陕西省西安市中医医院针灸科安主任向大家介绍脸上这些美容穴的妙用。其中，缓解眼睛疲劳和眼周浮肿的穴位有攒竹穴、太阳穴、承泣穴；消除脸部浮肿的穴位有颊车穴、天突穴、迎香穴；减少额头皱纹的穴位有鱼腰穴。

安主任指出：按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部，对皮肤弹性的恢复很有帮助。早晨起来或是午饭后也可以，一般来说用食指或中指的指尖按摩，没有特别方向，每个穴位2到3分钟，感到穴位酸胀为好。

美容穴怎么找？

攒竹穴：眉头下方凹陷之处。太阳穴：眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

承泣穴：位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴。

天突穴：位于喉斜下方肌肤的内侧。

迎香穴：在眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

承浆穴：下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

鱼腰穴：在眉毛的正中间。