柠檬精油和椰子油按怎么做的比例

‘壹’ 柠檬精油和基础油调和的比例是多少啊几滴

一般1滴单方10滴复方。柠檬精油最好不要超过2滴，

‘贰’ 柠檬精油的使用方法

柠檬精油基础知识：

学名/柑橘属Citrus limonum

科名/芸香科Rutaceae

萃取/压榨果皮

色泽/淡黄绿色

气味/清爽而新鲜的柑橘香

挥发性/快板

主要成分：柠檬烯、柠檬醛、樟烯

主要产地：美国、巴西、阿根廷、意大利、非洲科特迪瓦，dōTERRA柠檬精油产自意大利

柠檬精油主要调理：

改善肤色 ·平衡油脂分泌

祛斑·美白

杀菌·消毒

调理肠胃道消化

改善宿便问题

增强免疫力

改善焦躁不安·提振情绪

长期口服帮助身体呈现弱碱性体质

抗氧化·预防癌症

使用方法：

口服法清理胃肠道垃圾

我会每天早晨空腹一杯柠檬精油水，500毫升水中3滴一天数次！最好能保证20滴的量。长期喝柠檬精油水可以美白、祛斑、抗氧化、调理胃肠道、清理宿便！

按摩法改善循环系统

我一般会柠檬精油3~5滴，椰子基础油10毫升，混合摇晃均匀备用，取5-10滴混合的复方精油顺时针轻柔的按摩下腹部可以帮助维持良好的消化功能，使血流畅通并可减轻静脉曲张部位的压力。

蒸汽吸入法缓解疲劳

1~2滴柠檬精油，将其滴在盛满开水的大碗中，用毛巾将碗边沿及脸部包住，慢慢深呼吸可澄清思路，促进精力集中同时还能收到美白以及增强免疫力的效果。

熏香法调理呼吸道

我会在小分子熏香机内滴入：

柠檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴，可抗菌，调理呼吸道感染，如流行性感冒。

涂抹法美白肌肤

柠檬1滴+椰子油3毫升，混合摇晃均匀备用，

柠檬精油具有去除老死细胞、明亮肤色、紧实微血管、促进胶原蛋白产生、淡化黑色素的功效，按此配方调配，每天晚上洁肤后取4滴混合后的复方精油涂抹于面部，可达到美白效果！注意：柠檬精油属柑橘类精油，具有光敏性！请勿在白天使用！

天然卸妆法替代化学卸妆水

我会每天晚上取一次量洗面奶，里面滴入1滴柠檬精油洁面，洁面效果超棒，卸除脸上的污垢美白去除多余油脂。

清洗蔬菜水果·烹饪美食

我们在洗蔬菜水果时可以滴2-3滴的柠檬精油，它的去污力超强，能迅速的分解水果蔬菜里面的污垢和残余浓药，另外我们拌沙拉时也可以滴2滴柠檬精油为菜品增加柠檬的清新香气……

‘叁’ 分馏椰子油白天可以用吗

您好。确定怎样在皮肤上使用判尘分馏椰子油。 可以在浴后涂抹,或在白天当做全身保湿液使用。如果神冲仔您使用的是柠檬精油。柠檬精油涂抹使用有光敏游汪性，不建议白天涂抹皮肤。晚上涂抹皮肤时一定要用分馏椰子油稀释，建议稀释比例（椰子油：精油）10-15:1。而饮用柠檬精油不会产生光敏反应，尽可放心饮用。

‘肆’ 柠檬精油

日期: 4月10日

打卡人: 刘莉娜+高萱

主题: 柠檬精油

内容：柠檬精油是日常生活当中最常用的精油，它的化学成分属于单铁类，含有柠檬烯。柠檬精油的萃取是从果皮冷压榨萃取的。一公升柠檬精油需要3000个柠檬才可以萃取出一公升的精油。

柠檬精油的居家用法

1.洗衣区异味的对策良方：

当你忘记洗衣篮中仍堆放着满满的衣物时，柠檬精油能够瞬间带走所有空间中的异味恶臭。

2. 搞定湿黏的树脂或汁液：

无论是滴到地毯，衣服，或是沾到皮肤上的树脂或汁液，柠檬精油都能完美去除，不着痕迹。

3. 油污终结者：

你才刚刚修好脚踏车，手又油又脏。光用肥皂清洗无法去除油污，但只要将肥皂掺入一点柠檬精油就能达到去除油渍的效果。柠檬精油是最理想的油污去除剂！

4.消灭令人作呕的生物：

可以把添加柠檬精油的水置入喷雾瓶中，攻击躲藏在排油烟机、餐桌、餐柜与地表爬行的讨厌生物。若要加强天然消毒液的效果，可以加上传统爱用的醋。

5.丢掉防毒面具：

在清理淋浴间的陈年污垢时，往往必须戴着防毒面具才能躲过臭气的薰陶。丢掉面具，使用柠檬精油吧。只要少许的柠檬精油就能够小兵立大功去除硬水的堆积。

6.保养皮革：

无论是拉风的座骑-哈雷机车或是你所珍视的那套古色古香的沙发，保养皮革可不是轻松打发的了。用浸过柠檬精油的抹布擦拭保养皮革，同时防止皮革的裂纹。

7. 恢复银器的生机：

沾有柠檬精油的抹布在处理氧化初期的银器或其他金属效果卓越。即使不是每天靠着银器吃饭过日子，但是对于银制的手镯、耳环、项鍊等饰品，偶尔还是需要我们的关注与爱惜。

8.清除残胶：

在头发以黏胶强力造型之后，柠檬精油能够避免因残胶难以去除而面临削发的危机。家中有对刺青、纹身贴纸成痴青少年吗?柠檬精油对除去这类的残胶也有效。不过对于大面积的黏着物则不适合。

9.爱上光彩亮泽：

柠檬精油令家具重获新生！只要在橄榄油中加入少许柠檬精油，就能够进行天然无毒的家具上蜡保养。柠檬精油能令木质家具恢复鲜豔亮泽，并且防止干燥所导致的龟裂，同时防止老旧木材的溼气所可能产生的虫蚁蛀蚀问题。

10.替不锈钢除去污渍：

你不需要再到处寻觅只有”单一用途”的不锈钢去渍剂了。多功能的柠檬精油就能让不锈钢用品晶亮如新。你一定会深深爱上用柠檬精油处理过的不锈钢所散发出的光芒与美妙气味！

11.清洁花岗石或多孔石材：

想想你那天然石材制成的台面与地板的细小毛孔中，到底住了些什么东西？柠檬精油能深入渗透石头灭菌消毒，并且留下”纯正新鲜柠檬香”，而不是那种化学合成的假柠檬气味。

12.赋予刷子新生命：

倘若你的牙刷已经略显疲态，一滴柠檬精油与薄荷精油就能让它重拾崭新面貌。

13.隔离刺激的气味：

小朋友运动鞋所散发的霉臭味、婴儿突如其来的便溺、如厕训练期间的味道….等等，都可以利用宜人的香氛气味予以隔绝。以柠檬精油薰香或是喷雾，可以有效中和异味的源头。

14. 除去磨损痕迹：

总是除不掉明显的磨损痕迹吗？柠檬精油的效果可是超凡卓越的！

15.消除潮湿、发霉、或霉菌扩散：

家中总是有许多物品随着时间渐渐老旧，需要储藏于不见天日之处。用柠檬精油擦拭，赶走那些老旧陈腐的气味并且注入清新与活力。

16.终止砧板上的细菌宴会：

砧板是厨房中容易藏匿细菌的地方，没有人想要嚐到砧板上化学清洁剂的味道，但是大部分的人都爱柠檬的清新香味。

17.以自然的方法控制蚜虫的入侵：

蚜虫 - 那些讨厌的小虫子，以花园中的玫瑰和其他植物当作食物。在喷雾瓶中装水再滴入柠檬（或薄荷），就是一种天然杀虫剂，可以消灭幼虫，让你的植物长的更好。

18.碗盘清洁溜溜：

在洗碗机清洁剂的容器中加入几滴柠檬油，每次清洁后，每个碗盘看起来都像新的一样。

19.洗净难闻的擦手巾：

当厨房的擦手巾肮脏时，只要在洗洁剂中加入柠檬精油，浸泡一晚再洗净干燥，厨房的味道会好多了！

烹调及食物

20.提升能量：

将数滴柠檬精油和薄荷精油加入饮水中，可以快速提升您的能量，让您清心舒畅。加入瓶装水中，也可以变成柠檬口味的饮料

21.激发你对甜点的热情：

柠檬精油添加在许多甜点中，可以增添柠檬新鲜风味：柠檬糖霜•酸奶油柠檬派•柠檬蛋糕•水果馅饼上的柠檬糖浆•柠檬方块酥•柠檬饼干•以及令人惊叹的柠檬水

23.让您的主菜充满惊奇：

柠檬精油，可以让平淡乏味的菜色充满活力：烤鲑鱼和芦笋佐柠檬精油，虾仁柠檬酱汁义大利面，花椰菜佐柠檬酱汁，柠檬大蒜虾…添加在任何的沙拉上。

24.保持水果新鲜：

使用柠檬精油喷在切好的果上，可以在食用之前一直保持新鲜。

身体&心灵

25.缓解呼吸道的不适：

使用增湿机，可以减缓气喘，感冒，咳嗽，和其它上呼吸道的问题。

26.缓解喉咙沙哑：

温水中添加几滴柠檬精油和蜂蜜可以缓解喉咙痛，恶心、咳嗽和发烧的症状，柠檬精油能对抗细菌及病毒。

27.创造发型的亮点且无化学添加：

不需要上昂贵的沙龙做造型，只要使用柠檬精油，就能创建自己发型的亮点。日晒后在护发产品中加入柠檬精油，可以减缓头发的损坏，让秀发柔亮有弹性！

28.抵抗身边的真菌：

厌倦了难看的灰指甲吗？柠檬油可以护理指甲，帮助对抗灰指甲。

29.舒缓情绪：

将柠檬和薰衣草精油在房间扩香，你会感觉不再那么焦虑，心情变好，情绪更平稳。

30.清晰的思路和专注力：

只要扩香柠檬精油，你会拥有清醒的头脑，感受到美妙的景象，一切都如此美好。

31.消灭唇疱疹：

当你不幸感染唇疱疹时，只要几滴柠檬油，就能消灭它。

32.拥有好心情：

赶走忧郁的蓝调，只要一点柠檬精油。无论您选择扩香或局部使用，会让您看起来愉悦清新！

33.皮肤粗糙：

往后您很难发现有一双粗糙的双脚（例如鸡眼，粗茧或拇趾外翻），定期使用柠檬精油，很快会拥有柔软的皮肤！

34.明亮的肤色：

柠檬精油可以帮助去除老化角质层。适量的燕麦片和水，再加入4-5滴柠檬精油，就完成自制的去角质霜，感觉好极了

功效一：心理疗效

感觉炙热烦躁时，doTERRA多特瑞柠檬精油可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

功效二：生理疗效

1.doTERRA多特瑞柠檬精油是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，因而减轻静脉区张部位之压力。

2.doTERRA多特瑞柠檬精油可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象。同时刺激白血球，进而活络免疫系统，帮助身体抵抗传染性的疾病。

3.doTERRA多特瑞柠檬精油能促进消化系统的功能，抑制体内的酸性，使胃中的碱性增加。

功效三：doTERRA多特瑞柠檬精油的皮肤疗效

1.doTERRA多特瑞柠檬精油除老死细胞使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有净化的功效。

2.doTERRA多特瑞柠檬精油改善油腻不洁的肌肤：柠檬精油1滴+茶树精油1滴+混合在水洗面膜中，敷面15分钟，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用。也可以在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水和冷水中，把毛巾侵湿，按敷脸部皮肤5—8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用。

功效四：doTERRA多特瑞柠檬精油的皮肤保养

doTERRA多特瑞柠檬精油可去处老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效;改善油性肌肤，有洁肤、收敛、平衡油脂分泌、美白皮肤的作用。晚上洗完脸，用10滴椰子油＋1滴柠檬精油按摩皮肤，一周一次就足够。

柠檬精油起作用的部位主要是针对消化道、免疫、呼吸系统三个。

柠檬精油的十大作用:提亮肤色、清肝排堵、去除口臭、大便不通、衣服消毒、餐具消毒、食物调味、改善情绪、果蔬清洁、净化空气

晨起喝柠檬精油水的5大好处

可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效！

️补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性！

️加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾，代谢物排出体外！

️稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升！

️熬夜有害健康，喝柠檬精油有利对肝脏排毒！

晨起你喝柠檬精油水了么？

方法：

1、不超过40度的温水加一滴柠檬精油；

2、先滴精油再冲水；

3、一天可以逐步加量到15滴；

4、用玻璃杯或瓷杯（不可用塑料杯）。

喝柠檬精油水需要注意的，尽量使用用玻璃杯或者瓷杯。柠檬精油分解的能力非常强，所以，像残胶很容易就被分解而清理。

一次性纸杯表面会有一层蜡，也是很容易被分解，用一次性纸杯，蜡被分解出来，蜡喝了对我们的身体会有伤害。

❌注意事项：

柠檬精油具有光敏性，白天涂抹于皮肤后应避免受到阳光暴晒，以免会造成过敏刺激。建议12个小时内避光。

还有肌肤敏感人群使用时需要大量稀释，使用精油时请注意避开眼睛、耳朵、鼻腔内部以及身体私密部位。妥善保管，避免儿童误用，孕妇及正在接受医药治疗的患者需向医生咨询后再确定是否使用。

感谢老师的分享！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

‘伍’ 柠檬精油的益处

小柠檬，大作用，从中医的角度，柠檬疏肝理气解郁，可做保肝常备，清血排毒，但冬季到了，一定要用温热水冲泡柠檬油，不要喝冷水！另外如果从温中升阳角度，2滴柠檬+1滴生姜早晨喝会更完美！

10种服用方法：

1.每天只要喝水就滴2，3滴柠檬精油，柠檬烯帮助肝脏代谢，排毒净化，胆肾结石可连续使用。

2.每天喝热柠檬水可以缓解咽喉炎，也可以和生姜搭配缓解胃灼热和反流反酸问题。

3.柠檬精油水可以缓解便秘

4.饮酒前后喝柠檬水，醒酒养肝，避免宿醉可加乐活。

5.消灭唇疱疹，当不幸感染唇疱疹时3滴精油就能缓解

6.鼻孔周围毛孔粗大，2滴柠檬精油5滴椰子油每天晚上按摩鼻翼两侧，可以让毛孔收缩皮肤细腻（有光敏性，白天忌用涂抹）

7.皮肤粗糙时，定期使用3柠檬精油+6滴椰子油稀释涂抹粗糙的部位，会让皮肤柔软细腻（如脚后跟部位）

8.咳嗽时2滴柠檬精油+3滴保卫+3滴百里香+3滴乳香，椰子油稀释缓解咳嗽

9.DIY自制发油：3滴柠檬+2滴茶树+3滴雪松+3滴薰衣草，椰子油6倍稀释，没有头皮屑发质变亮

10.长时间喝柠檬水可以改变酸性体质，增强抵抗力。自制柠檬薄荷饮品.

另外10种生活用法：

1.夏天衣服上会有汗臭味，滴2滴衣服上能带走空间的异味恶臭

2.柠檬可以去除双面胶等胶状液体，1滴柠檬涂抹就完美去除

3.修自行车时手上有油污，1滴柠檬和肥皂掺合一起洗手，是强有力的油渍去除剂

4.保养皮革，5滴柠檬滴在温水里，然后用毛巾擦试保养皮革，同时可以防止皮革裂纹。

5.恢复银器生机，2滴柠檬精油倒入1杯水中，然后把银链子，戒指，耳环等浸泡一下，用干布擦干，恢复原来亮晶晶。

6.柠檬3滴，椰子油10倍稀释保养皮衣，环保又健康

7.牙刷上有污垢和异味，1滴柠檬和1滴薄荷让牙刷重拾新面貌

8.柠檬2滴在木头夹子上放入鞋柜，消除异味和霉菌

9.厨房切板上会有异味，2滴柠檬消毒驱异味

10.厨房擦手巾脏时，在洗涤剂➕2滴柠檬泡1晚再洗干净，只留柠檬香（洗碗一样有效）

‘陆’ 精油用法01

让精油 成为家中的家庭医师!

日常生活中难免会遇到身体出现小状况

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用天然的植物萃取精华

来照顾你的身体解决烦人的小疾病吧

家庭医生套装10种精油使用秘籍

注意事项：牛至单方精油必须用椰子油按1：5或更大比例稀释后涂抹使用。保卫复方精油或其它精油涂抹后皮肤感到刺激，可以滴椰子油在刺激部位并涂抹。

【头痛】

•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。

•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。

【肚子疼】

•柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。

•乐活复方精油滴4-5滴在胃部。

【消化不良】

•2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。

【建构免疫系统】

•保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。

•柠檬精油放在饮水中每天喝。

•茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。

【传染】

•每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也用熏衣草精油。

•茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用，连续一周。

【感冒和流感】

•顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。

•保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。

•柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。

•薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。

•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。

【脊椎或背部疼痛】

•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴熏衣草精油、4滴茶树精油、4滴舒缓复方精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。

【肌肉痛】

•舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。

【关节痛】

•舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。

【关节炎】

•在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。

【皮肤过敏】

•茶树精油擦在过敏的皮肤上。

【酵母菌感染】

•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。

•茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。

【紧张有压力】

•将熏衣草精油涂擦3－4滴在肩膀或脖子以及脚底部。

【紧绷的肩膀、脖子】

•熏衣草精油，3-4滴。

•舒缓复方精油，3-4滴。

•薄荷精油，3-4滴。

【循环代谢差】

•顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。

【泌尿道感染】

•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。

•乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。

【高血压问题】

•每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。

•保卫复方精油擦在脚底部。

•3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。

【心脏问题】

•如同高血压问题一样的做法。

•并且喝有放柠檬精油的水，并每天用2－3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口。

【耳朵疼痛】

•茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。

【粉刺】

•茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。

【刀伤或挫伤】

•熏衣草精油2-3滴涂抹在患部。

【静脉鼻窦感染】

•顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。

•柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。

【喉咙痛】

•滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。

•滴2滴柠檬精油在水中喝。

•用薄荷精油按摩喉咙。

•用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。

【女性经痛】

•4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用熏衣草精油。

•薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。

•3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。

【在脚或脚趾的真菌】

•牛至精油滴2滴在患处。

【真菌或假丝酵母】

•茶树精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。

【胀气】

•乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。

【肠问题或便秘】

•5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用。

‘柒’ 柠檬精油怎么做

柠檬精油的调配法

精油除了单方使用之外，还可以和各种不同的物质进行调和使用，比如护肤品，而且效果非常明显。除此之外它还可以和不同精油进行调和，即成了复方精油，而复方精油的功效更为广泛。

按一定比例调和基础油后直接使用(2ml基础油:1滴柠檬精油)或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用，也可以用来调配香水。

除了用于护肤品中的调配，它还可以和多种精油进行调和使用呢。

1、将橙花精油3滴+柠檬精油3滴+罗勒精油2滴和纯净水混合均匀后，通过熏香法来熏香，能够治疗产后抑郁。

2、将柠檬精油2滴+尤加利精油2滴+薄荷精油1滴混合均匀，利用熏香法来吸入蒸气即可达到预防感冒的作用。

3、将天竺葵2滴+柠檬2滴+丝柏2滴+月见草油10ml(西草)混合调匀，涂抹需要的部位后，按摩即可达到收敛毛孔的作用。

4、将甜杏仁油20毫升+柠檬精油7滴+芫荽精油2滴+豆蔻精油3滴调和均匀，然后进行肠胃按摩能改善糖尿病。

5、将柠檬3滴+佛手柑3滴+回青橙2滴混合调匀，采用熏香法，能够舒缓情绪。

6、将甜杏仁油20毫升+柠檬5滴+杜松子3滴+洋甘菊2滴混合调匀，进行关节部位的按摩，能够预防关节炎。

注意事项

1、尽量避免在白天或光线较强的地方给面部使用精油。

2、如果有过敏现象，就暂停使用柠檬精油，而且在使用前是需要测试的。

3、精油的渗透力非常强，所以婴儿好不要使用。

‘捌’ 柠檬精油的使用方法

1、护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油:1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用；亦用于调配花水。

2、按摩法：用于调配其它精油或基础油复配稀释做按摩使用。

3、浸浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤。

4、护发法：滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发。

5、熏香法：将几滴精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。

(8)柠檬精油和椰子油按怎么做的比例扩展阅读：

精油的使用误区：

1、精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢！精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

2、精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感

精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾，也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。

而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。

参考资料来源：

网络-柠檬精油

人民网-精油好处多警惕使用时的8个误区

‘玖’ 瘦身精油配方

精油减肥推荐配方：椰子油（10毫升）+柠檬精油（3滴）+葡萄柚精油（2滴）+天竺葵精油（2滴），混合之后进行按摩动作。

柠檬精油是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚精油能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。天竺葵精油可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

能量转换是精油减肥的第二步

燃烧脂肪是需要热量的，在这个过程中精油按摩的手法、精油按摩的力度非常重要。按摩的速度要尽量快，力度适中，才能起到明显的效果。

推荐使用精油：椰子油（15毫升）+肉桂精油（3滴）+生姜精油（1滴）+天竺葵精油（2滴）+葡萄柚精油（2滴）

葡萄柚精油通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

天竺葵精油可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

姜精油可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。肉桂精油可令循环系统畅通，以利能量之转换。

紧实肌肤是精油减肥的第三步

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

精油减肥紧实肌肤推荐精油：迷迭香精油、甜罗勒精油、肉桂精油

当然这些精油在配比时也是少不了基础油的。使用椰子油或者其他基础油，用量在10-15ml。

推荐配方：椰子油（15毫升）+迷迭香精油（3滴）+罗勒精油（2滴）+肉桂精油（3滴）

迷迭香精油可使肌肤紧实，使松弛的肌肤变得有弹性。罗勒精油可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

肉桂精油对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

‘拾’ Day2 - 四季三宝——生活小妙方

免责声明：以下所有用法仅限于CPTG认证的精油，我们做自主健康的倡导者。多特瑞的精油是大地纯正的礼物，是强而有力的，如果您刚开始使用可以多咨询医师或您的顾问。精油不代表药物，更不可以代表医生医嘱。

柠檬、薄荷、薰衣草，我们亲切地称之为——四季三宝，一年四季都用得到，下面让我们来一一学习。

        柠檬：每一瓶15ml的柠檬精油都是由70颗来自意大利西西里岛柠檬的果皮中所萃取的，源自于果皮而非果肉。柠檬果肉里主要是维生素C和果酸，肠胃不好的人，不适合食用过酸的的果肉。与柠檬果肉不同的是，来自果皮的柠檬精油富含丰富的柠檬烯。柠檬烯可以激活肝脏的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以帮助肝脏代谢排毒，抗氧化。建议成人每天喝15-20滴柠檬精油，冲码腔可以平衡血压，加速代谢，清血养肝。300ml的玻璃杯或陶瓷杯（不可以用塑料杯或纸杯）+2-3滴柠檬精油，再用温凉水冲，每天饮用7-8杯。

        柠檬精油还可以搭配保卫多功能清洁液，清理家居表面、油烟机、灶台、卫浴用品，都非常干净并且环保，流到水里土壤里没有污染，让我们每天为环保做一些贡献，一起保护地球母亲。

        熏香4滴顺畅呼吸+3滴柠檬精油，可以净化空气，提振心情，通鼻化痰。

        30ml椰子油+10滴柠檬精油+10滴天竺葵，可以作为卸妆油，深度清洁，平衡水油（柠檬精油具有光敏性，大约12个小时，白天不要涂抹，晚上散衫可以涂抹，并且还可以美白淡斑，喝柠檬精油水不会晒黑哦）

薄荷：来自于美国华盛顿州的薄荷精油，一滴精油相当于28杯薄荷茶的浓度。对于退烧、止痛、止痒都有很好的帮助。另外有效的支持呼吸系统，缓解消化道的不适，如胀气、晕车、便秘等。在心理方面，起到镇静消除愤怒的效果，还可以提升专注力。

      工作或学习时，可以使用熏香——3滴薄荷+3滴迷迭香香薰，可以聚焦精力，激发脑力，并提升记忆力。

 模颤     有鼻炎的朋友可以自制鼻吸，在棉棒上滴5滴椰子油+5滴顺畅呼吸+5滴薄荷，经常嗅吸，缓解不适。

      消化不良时，使用1滴乐活+1滴薄荷滴在水里喝，并且3滴椰子油+2滴乐活+1滴薄荷（如果是着凉了，将薄荷换成生姜）涂抹肚子，有很好的缓解。

      头痛时，可以使用1滴乳香+1滴冬青+1滴薄荷，蘸在十个手指上，涂抹于头皮。

      饭后，可以用1滴薄荷+1滴柠檬精油滴在水里漱口，可以清洁口腔，清新口气，坚固牙床。

      薰衣草：来自普罗旺斯的薰衣草，又叫做【妈妈的用油】。对于烧伤、割伤、烫伤都有很好的缓解。所以我一定会把薰衣草放在厨房里，烧菜做饭的小插曲，薰衣草都可以很好的照顾。薰衣草针对70%的压力型失眠很有帮助，香薰不要超过4滴，多了会让您兴奋。熏香2滴薰衣草+6滴乳香，可以帮助深度睡眠。如果是其他类型的失眠问题，可以试试檀香、岩兰草、静谧、抚慰、安宁神气等。薰衣草搭配罗勒，解痉挛非常好，如果您有肠胃痉挛，不防试一下。另外可以很好的缓解肌肤敏感、修复晒伤的肌肤。晒后修复小妙方：30ml椰子油+10滴薰衣草+10滴麦卢卡+10滴罗马洋甘菊。

      众所周知，颈纹是最顽固的，分享一个去颈纹的配方给大家：5ml椰子油+8滴乳香+10滴依兰依兰+5滴穗甘松+10滴薰衣草。你知道吗？穗甘松又被称为【皱纹的推土机】，不仅可以很好的减少皱纹，还可以支持心脑血管的健康，非常珍贵好用。

四季三宝的综合使用：

      感冒鼻塞：柠檬、薄荷、薰衣草各两滴，用热水冲，眼睛闭上嗅吸热气，待水没有热气了，咕嘟咕嘟喝掉，依状况一天2-3次，坚持几天，会有明显好转。

      过敏性体质：可以使用空胶囊+柠檬薄荷薰衣草各两滴，每天2次，坚持数月，缓解过敏性体质。