1. 冬季里皮肤怎样保养
冬季里皮肤保养的秘诀。
1.多饮水
冬季比较干燥，适当饮水能够及时补充身体水分，避免皮肤干燥。不过喝水也不是越多越好，要注意饮水的量。
2.不要频繁洗脸
频繁清洗脸，洗澡会破坏皮肤表面的保护层，使皮肤更加干燥。每天最好用温水清洗面部，洗面奶、去角质不要太频繁，洗脸后要注意用爽肤水收紧毛孔，再涂上一层护肤霜特别舒服。
3.注意保湿
冬季空气湿度低，肌肤水分流失的速度快，表皮层缺水会产生干燥、粗糙、晦暗的现象，进一步产生假性皱纹，此时若再不注意补充适量的油分和水分，将会形成真正难以消除的皱纹，同时还会降低肌肤的抵御力，使肌肤变得容易发炎过敏，加速老化。因此，冬季要注意保湿，除了多补充水分，还应该选择合适的保湿润肤产品。
4.护肤品要选对
冬季干燥。冬季风大，灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，皮肤很容易被晒黑。因此选择冬季护肤品的时候，应该选用富有营养和滋润性的护肤品，还不能忘记搭配抵御紫外线伤害的防晒产、品使用，并尽量多选择植物提取类产品，降低皮肤敏感的几率，起到很好的保护作用。
除了以上几点要求以外，也要注意养成良好的饮食习惯，尽量多吃清淡的食物，少吃生冷油腻辛辣刺激性的东西，比如说辣椒、白酒、大蒜等一定要限制。
2. 冬季如何保护皮肤
3. 冬季皮肤如何保养
冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子。寒冷的天气令肌肤枯操紧绷，头发分叉，头屑增多。可是，如何在寒风凛冽中，维护完美的妆容呢？可以尝试以下方案。
一、面部的护理
1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。
10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。
二、眼部的护理
寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。
三、唇部的护理
1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。
2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。
3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。
4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。
四、身体肌肤的护理
1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。
2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。
3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。
五、手部和足部的护理
1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。
2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。
3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。
4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。
六、头发的护理
1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。
2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。
4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。
冬季护肤三步曲
冬天又到了,在这样一个季节,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击；让自己的妆容在流行的前端;让自己的发形与时代贴切,我们一起放眼流行。
冬季护肤的三步曲是：保湿+营养+防晒，三者缺一不可。
随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。
洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。
都市女性寒冬保湿四重奏
现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。
保湿第一步：洁面
要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。
保湿第二步：深层清洁
仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！
保湿第三步：爽肤
不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！
保湿第四步：修护
强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。
完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。
冬季皮肤保健六法
1、保持皮肤滋润，科学洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2、保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
3、避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
4、穿着宜柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
5、进行皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
6、注重食物保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
冬季皮肤护理
主要原则是补充，维护皮肤的水分和油脂成份，其注意事项和操作方法可参考下列十个方面：
1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。
2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。
3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。
6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。
8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。
参考资料：http://..com/question/867211.html
4. 冬天女人如何保养肌肤
冬天女人如何保养肌肤
冬天女人如何保养肌肤，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，这几个美白的小技巧能让你白得发光，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，我整理了冬天女人如何保养肌肤，希望对你有所帮助。
一、多喝牛奶对皮肤好
牛奶是最有益于女人喝的饮料、在晚上睡前喝一杯热牛奶、是对皮肤最好的食物。它可以促进皮肤细胞活性、从而有效延缓皮肤的老化、而且还可以增强皮肤的张力、从而还能有效地消除小皱纹。
二、冬天吃胡萝卜令皮肤更细腻
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、它不令有助于保护皮肤细胞的活力、而且还能减少皮肤皱纹的出现、而且还能有效地促进皮肤新陈代谢、从而让皮肤保持湿润和细腻。
三、冬天吃大枣可补充维生素C
因为大枣中含有较丰富维生素C、而且大枣中还含有微量元素如钾和镁等。其中钾能增强人体的兴奋性、而镁可以避免过度的神经兴奋性和调节体温。在冬天经常吃大枣、不难能强化胃、还能强化脾脏、从而改善血液。大枣有很多优点、无论是生吃、还是浸泡在水中、还是熬粥吃、都是不错的选择。
四、冬天吃葡萄柚预防疾病
葡萄柚不仅能补气、还能化痰润肺、通便等功效、而且其含有多种维生素、胡萝卜素、多种微量元素钾、钙和磷等营养成分、有助于人体健康和疾病的预防。而且葡萄柚中还含有可降低血液粘度的成份、可以减少血液凝块的形成、从而预防心脑血管疾病。
五、冬天吃西红柿有助于抚平皱纹
因为西红柿有番茄红素、而番茄红素有抚平新皱纹、从而使皮肤更光滑和富有光泽。有实验发现、多吃西红柿通常看起来很少有黑眼圈、而且也不容易被紫外线晒伤。
六、冬天多喝蜂蜜使皮肤细腻有光泽
蜂蜜被称为最好的营养食品、不仅有氨基酸和多维生素、而且易于被人体所吸收、蜂蜜的营养非常全面、不仅营养丰富、而且常喝蜂蜜水可以使皮肤更红润、细腻而且有光泽。
女性不可不看的冬季护肤小常识
1、补水
水分在冬季对皮肤的意义不言而喻、它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素、因此、要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。
2、去角质
冬季外界气温降低、空气更干燥时、皮肤的毛孔常处在收缩状态、表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收、护肤品无法起到滋润保养的作用。
3、防晒
即使在日光照晒并不严重的冬天、紫外线也一样无处不在、因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。
4、滋润
冬季洗脸次数不要太多、早晚两次就可以了。
5、衣物
冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实、这不光是因为气候的关系、还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此、像这样的天气、我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了、穿在身上不保暖、也可选用加莱卡棉的。这样、既不易产生静电、又起到塑身保暖的效果。
6、食疗
吃些富含维生素A的食物、因为人体缺乏维生素A时、皮肤也会变得干燥。因此、推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的、粘粘的、黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的、一星期吃一次、干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的`好东西。
一、在夏天、早、中、晚 都要对皮肤进行清洁、可使用适合自己的洁肤产品、洁肤产品宜选择温和的、千万不要用油脂性的、清洗完皮肤后可使用保湿产品、选择化妆品时应尽量选择水质产品、常待在空调室的妹妹要注意、空调室里空气干燥、水分流失、一定要多喝水、也可用喷壶在空中喷洒水、以增加空调室的湿度。
二、 由于夏天阳光充足、紫外线强烈、对我们的皮肤可谓伤害很大、什么雀斑、黄褐斑稍不注意就会找上我们、所以外出时一定要做好防晒措施、在暴露在外的皮肤上涂抹上防晒霜、外出时带上遮阳伞、和太阳镜
三、饮食上宜清淡、 少吃油腻、辛辣的食物、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水、要想自己的皮肤好、首先要管住自己的嘴。
四、 每周应对皮肤进行一次彻底的大扫除、去除死亡的表皮细胞、不要让死亡的表皮细胞残留在自己的肌肤上、会堆积堵塞毛孔、定期使用面膜对皮肤进行清洁、补水。
五、夏天应尽量减少化妆、如要化妆切忌浓妆艳抹、 提倡清新的裸妆、上妆时间最好不要超过8个小时。
六、由于夏天气温高、水分容易蒸发、所以要勤洗脸、洗脸时要用温水往脸上扑水、洗去脸上的灰尘和油脂、然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁、T字容易出油出汗的部位应着重清洁、然后用清水洗去脸上的乳液、洗完脸后一定要用化妆水、对皮肤进行修复。