用什么精油可以预防感冒

E. 适合办公室使用的精油

适合办公室使用的精油

适合办公室使用的精油，在办公室上班，最更容易被传染感冒等呼吸系统的疾病。一些精油具有抗菌消毒效果，使用精油芳香疗法有助于净化办公室内的空气环境，以下分享适合办公室使用的精油。

适合办公室使用的精油1

适合办公室使用的精油有哪些？在办公室上班，紧张的工作节奏会影响人的情绪，而每天长时间待在办公室空调房或通风不良的房间里，还可能产生头昏、头痛、昏沉、喉咙干燥、眼睛干痒等不适的状况，而办公室是人多的环境，最更容易被传染感冒等呼吸系统的疾病。

1、办公室使用精油缓解身体不适

如果感觉头痛眼花，可以使用茶树精油或者是薰衣草精油，或者是尤加利精油；鼻塞可以用茶树精油、迷迭香精油；喉咙干燥可以用柠檬精油。一些精油具有抗菌消毒功效，在流行感冒容易传播的季节，使用精油香薰可帮助净化办公室内空气环境，提升身体免疫力，抵御感冒病菌的侵袭。抑菌消毒、预防感冒的精油有：茶树精油、薰衣草精油、柠檬精油、尤加利精油。

精油可以用来减轻许多因办公室空气混浊引起的毛病，它能抵抗细菌和杀灭病毒，冬天的时候，一间接一间的办公室，都被传染上流行感冒，这时，精油的杀菌力正好可以发挥效用。基于这一个理由，如果老板愿意投资花钱，购买几台熏蒸机放在办公室和几种杀菌抑菌的精油，不仅可以提高办公效率，更能预防一些小疾病。

2、办公室使用精油缓解工作压力

这种情况常常出现在办公室，我们常常遇到繁琐的事情怎么也做不完，吞噬着我们的'精力和好心情，焦虑如影随形，注意力无法集中、精神恍惚、丢三落四……在这种情况下，需要及时调整自己，理清思路。这时可以尝试使用精油香薰帮助调理身心，舒缓紧张情绪，使自己恢复健康积极的心态和高效率的工作状态。有助于舒缓情绪、提神醒脑的精油有：薰衣草精油、迷迭香精油、佛手柑精油、甜橙精油、葡萄柚精油、罗勒精油、薄荷精油。

3、办公室使用精油提高效率

一些精油能增加生产力和工作效率，同时又让每一个人觉得舒服很多。精油能加强我们的右脑--主创造和灵感。精油的配制法几乎是永无止境，因此你可以试一下并创造出各种不同的配方，供不同的日子使用，例如：星期一早上的混合精油或许和星期五下午的精油是不一样的。

你可把精油用在室内熏蒸台、水碗、暖气机上的棉球、其它的热源上、电灯泡或者加在植物喷洒器内。即使是一个大的开放式办公场所，你所拥有的小空间也可适应你的需求。如果你和他人共享同一个空间，你必须考虑其它的同事是否会对香气敏感，因为香气能够引发一个人强烈的情绪反应。

你或许喜欢豆蔻的气味，但是它可能对你的同事所想要忘却的事物有提醒作用，因此，他不会喜欢豆蔻香。请务必征询周围人的意见，问问他们对这香气的感受，造物主给了我们这么多的精油，我们可以做很多的选择，让每个人皆大欢喜。

4、办公室使用精油愉悦心情

柑橘类的精油香气怡人，很少有人会排斥它。愉悦心情办公室精油的使用方法：一半的薰衣草精油和一半的葡萄柚精油，我们便可调配出很棒的混合精油；薰衣草精油能抵抗细菌，并带有些微的抗滤过性病毒的能力，它会创造出一种恬静的气氛，而葡萄柚精油能让你在工作时不会睡着，并且会清洁混浊的空气。两者加在一起，闻起来很棒，几乎所有的人都会很快乐，它亦帮助注意力的集中，使我们的灵感一触即发！

适合办公室使用的精油2

1、迷迭香精油

办公室提神精油首选迷迭香精油，迷迭香能够提升大脑能量，活化脑细胞，帮助促进头脑清醒，提高记忆力。它还可以使脑部和中枢神经充满活力，缓解现代都市人因紧张引起的健忘、头痛、偏头疼等症状，是脑力劳动者的必备精油。

很多人喜欢在书房和会议室使用迷迭香，因为它的味道沁人心脾，令人闻之一振，特别适合用来激发灵感、头脑风暴。

2、无光敏柠檬精油

去光敏的柠檬精油比一般柠檬精油的气味更清新、剔透，如同新鲜采摘的优质柠檬果实；它还可以让人迅速的冷静下来，净化空气，改善烦躁不安，增强判断力，提升工作效率，是办公室里不可缺少的一款提神醒脑精油。

3、甜橙精油

甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质，温润甜美的香息，具有令人愉悦的能量，可以驱离紧张情绪和压力，感觉和谐，增强活力。

4、薄荷精油

薄荷味清爽凉快，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中吸闻，可改善晕车、晕船，或滴在小瓶中，置于车内，还能防止驾车疲劳。

5、尤加利精油

尤加利精油气味清新而有穿透力，有镇定情绪的效果，含氧量极高的提神醒脑精油，能缓解大脑缺氧造成的头晕目眩，用于熏香有助缓解眼睛酸痛，净化办公室空气，保持身心健康。写字楼里高压力工作的白领们，一定不要错过哦。

F. 感冒成大问题，怎么可以用精油预防感冒，要精油的方法.

一般的感冒，都是由病毒感染鼻腔或喉咙引起的。目前，研究人员发现，至少有三十种以上的不同型病毒会引发感冒症状，而这些病毒经常会突变，产生新型。鼻腔和喉咙的粘膜如果受到病毒侵犯而发炎，就会变得非常脆弱，很容易让细菌成虚而入，进而引起鼻窦炎，耳朵感染和支气管炎等比最初感冒严重得多的二次感染。

由于一些芳香精油本身除了是良好的杀菌剂外，还能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗侵入的病毒，所以，不但可以减轻感冒症状，还可以降低二次感染的危险。

在感冒症状刚刚发生的时候，就用芳香精油来处理，会很快地抑制住感冒症状的全部爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康。

对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草，茶树，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香。松树，马郁兰等。

使用精油治疗感冒的的常用方式为吸入法和泡澡法。在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤价利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。在夜晚的泡澡水中，改用加入熏衣草精油，或是添加一些马郁兰精油，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放松的睡眠。

泡澡的方法是：在一满缸微热的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡个两到三天，才会有更佳效果，并注意晚上时是不能使用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油的，免得无法入眠。

吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度很高的蒸汽（在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能地提高蒸汽温度），可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果就更好。而这两种精油比较适合白天使用，在晚上可以改用熏衣草精油。

蒸气吸入的方法：在一个废塑料的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5到10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！

如果喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。具体方法是，在一杯纯净水中滴入1滴茶树或百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2到3次，连续两三天。注意，千万不要吞服哦！

如果是流行性感冒，除了应用以上的方法来遏制感冒的进一步恶化之外，还应该在房间内喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理，茶树，尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，效果更好。

喷洒精油的方法是，在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2，3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。

另外，新鲜的大蒜不但可以预防感冒，而且还可以治疗感冒。感冒期间多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果，也可以避免感染。大量补充维生素C，也可以缩短感冒时间。如果这几种方法配合芳香疗法，将会出现更大的疗效。

G. 哪款精油适合宝宝使用，可以提高免疫力，预防感冒

孩子感冒，用伊蔓妮诗精油来治疗！
感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。
具体如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
风寒感冒其实只要想办法出汗就行。
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，精油感冒治疗法，是很见效对付感冒的方法，你都可以试试。
伊蔓妮诗通经活络养生液：
1、有感冒迹象时，马上泡脚，水稍热，用10滴精油，泡20分钟左右，后背微微出汗最好。泡脚后，最好避免吹风，保暖，上床休息为好。
2、泡澡：在一满缸微热的水中滴入最多15滴精油，然后就把全身浸入水中15分钟。泡澡后，同样最好避免吹风，保暖，马上上床休息为好。
3、在孩子日常洗澡时滴入养生液，5-10滴，能消除身体寒气，排除毒素，疏通经络，因为孩子身体毒素比较少，所以孩子感冒养生液的效果最快。
4，在鼻子堵塞，感冒初期，无法马上泡脚及泡澡时，可将养生液直接擦到后背，前胸、肩膀等部位，搓热。也可打通经络，祛走寒气。（养生液经过调配，可以不要稀释，直接使用。）
伊蔓妮诗提神通窍精油：
产品成分：茶树、薰衣草、尤加利
宝宝的房间要空气清新，感冒病毒随呼吸、喷嚏排出后可在空气中悬浮十几小时，甚至悬浮两昼夜以上。所以，坚持室内通风换气十分必要，紧闭门窗，污浊的空气对孩子非常不利，必要时要进行空气的净化。
1、在有感冒病人的房间，无法避免的时候，保护自己的最佳办法。
有小宝贝的家庭，当家中有感冒病人，并且是喷嚏不断的时候，小宝宝是第一个被传染的对象。这时候房间喷洒精油就是最好的预防办法。喷洒精油的方法是，在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2，3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故，也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。
2、用纸巾滴上3滴提神通窍精油，放在领口附近，这样可在自己的前面形成空气净化带，精油的杀菌功能可以得到最大的发挥。这个办法对孩子上幼儿园，有其他孩子感冒的情况下，是对孩子起最大的保护作用。
可以试一试哦，真的很神奇。
尽量不要用过多的消炎药。

H. 迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法

2017-12-25 蝶恋谷精油物语

迷迭香，拉丁学名(Rosmarinus officinalis) 唇形科灌木。性喜温暖气候，原产欧洲地区和非洲北部地中海沿岸。远在曹魏时期就曾引种中国。现在园林中偶有应用。从迷迭香的花和叶子中能提取具有优良抗氧化性的抗氧化剂和迷迭香精油。迷迭香抗氧化剂。广泛用于医药、油炸食品、富油食品及各类油脂的保鲜保质;而迷迭香香精则用于香料、空气清新剂、驱蚁剂以及杀菌、杀虫等日用化工业。

开着蓝紫色小花的迷迭香有着独特的青草清凉气味和甜樟脑气息，能带给人干净、清爽的感觉。它是良好的大脑刺激剂，是增进记忆的良药。吸入几滴迷迭香精油，可以让思绪清晰、促进思考。

迷迭香精油有着强大穿透力，对治疗呼吸系统疾病有着非常好的效果。从普通感冒、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎到气喘等都很有疗效。迷迭香精油可调理心脏、肝脏和胆囊，还可以降低血中的胆固醇浓度。

迷迭香精油非常适合用来保养皮肤和头发, 在洗发液中加些迷迭香精油可以减少掉发并增进头发的光泽，特别适合病后康复期使用。

一、提神醒脑 预防感冒

1、香薰

提神：将2-3滴迷迭香精油滴入香薰炉，可以让思绪清晰、促进思考，学习时可以帮助增强记忆力，集中注意力。

集中注意力：需要集中精神思考或用脑时，将3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴柠檬滴入香薰灯，薰香15-20分钟即可。

2、喷洒

提神：建议80ml纯净水的喷雾中加入15滴迷迭香精油，摇匀喷洒在空气中即可，可以提神醒脑，集中精神。

3、镇痛按摩

头痛：在头痛难忍的时候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然后用中指按摩太阳穴，可立刻缓解疼痛。(此方法只限紧急情况下偶尔使用，不可长期使用。)

关节风湿痛：甜杏仁油10ML+迷迭香3滴+黑胡椒2滴，按摩关节处，可以有效缓解风湿痛，痛风。

痛经：月见草油10ML+迷迭香3滴+5%茉莉5滴+快乐鼠尾草2滴，月经前七天开始顺时针按摩腹部，可舒缓经痛，改善经血过少问题。

肌肉酸痛：用4滴迷迭香精油滴入1000ML温水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把布拧干，敷在需要部位，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。能有效缓解背部肌肉的疼痛。

二、紧致瘦身

1、瘦身按摩

瘦身配方：葡萄籽油15ML+迷迭香2滴+葡萄柚3滴+杜松果3滴，燃脂瘦身，排水排毒，紧致皮肤。

瘦腿配方：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+葡萄柚3滴+杜松果2滴，沐浴后从小腿向上打圈按摩。

瘦脸配方：甜杏仁油或葡萄籽油10ML+迷迭香1滴+葡萄柚2滴，晚上洁面爽肤后，取3-5滴调配好的精华油，均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。

2、护发

按摩：迷迭香3滴+荷荷巴油10ML将精油在掌心搓至发热，再把它按在头皮上，进行常规头皮按摩即可。时间以20-30分钟为宜，通过精油的渗透，能将植物活性成分带入头皮深层，有效帮助毛囊排除毒素，唤回秀发健康活力。

洗护：将迷迭香精油10滴加入无香精洗发乳100-150ML中，摇匀后依照一般程序洗发即可。

迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最着名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。配市方迷迭香要精油滴薄总荷据精油滴基的础油

功效一：身体

迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最着名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。配市方迷迭香要精油滴薄总荷据精油滴基的础油

功效二：心灵

能使人充满活力，提振精神，感觉疲软无力时适合使用。迷迭香

功效三：美容

能紧实松垮的肌肤，改善浮肿，可刺激头发生长，减轻落发情况。

功效四：增强记忆

将精油加预入洗发乳中仔细按摩头皮并清洗干净即可。

能帮助增强记忆力，可使头脑更加清晰。

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 3 滴迷迭香增定强数记析忆用问途广各泛迷迭香的种级类很超多保用生来萃审取精油的有樟动脑迷迭香马合鞭草酮迷迭香等运长用范您围很广甚况至比薰衣草还总要多保用问途一章种常得用精油迷迭香是灌五木植级物欧县洲海存边十介分常二见英长文名数称是拉以丁文海之朝采露的意查思也的是很早机就被使任用的香便草植级物古市人常拿迷迭香来燃用烧薰香在宗中教及医公药日章常生简活中都有重司要保地回位

使用：将精油加入薰香灯中，需要思考、用脑时薰香。 能帮助增强记忆力可使头脑更加清晰。

功效五：天然生发剂

迷迭香对呼吸系统很有益用处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病都能使用迷迭香。迷迭香最着名的功效就是能增进记忆力、使人头脑清醒条理分明，最适合考生或是用脑过度的人使任用，它也利肝胆有帮助排毒净化的功效，心脏衰弱的人也可使用迷迭香的低剂量，使用可降血压以上高剂量则会使血压升高此外对于经血过少也有帮助还能利尿止痛。

常掉发可以使用迷迭香精油洗头，还有减轻头发骚养的作用喔。迷迭香要精油含酮孕不妇度婴有幼十儿癫市痫患版者避间免使任用

配方：迷迭香精油 4 滴，无香精洗发乳适量。配市方迷迭香要精油滴无香要精洗发乳适长量

使用：将精油加入洗发乳中，仔细按摩头皮、并清洗干净即可。使任用将精油与橄所榄油混收合后涂满全选身再泡入热天水中约 分最钟即章可。

功效六：情绪调理

迷迭香精油可以说是能量的源泉，使用迷迭香精油香薰能使人充满活力，提振精神，感觉疲惫无力时适合使用。

功效七：消除紧张

肌情肉紧是张精得神紧是张都可与用沐让浴消况除来洗个精得神奕况奕的澡吧

肌肉紧张、精神紧张，都可用沐浴消除，来洗个精神奕奕的澡吧!心理灵能使人充六满活区力提振精得神感各觉疲一软无级力时适网时合使任用

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 2 滴，基础油 10ml 。

使用：将精油与橄榄油混合后，涂满全身，再泡入热水中约 10~15 分钟即可。

I. 感冒用什么精油，精油治感冒方法

感冒无法治疗精油，可以减轻感冒的一些症状。如果是细菌性感染的感冒，可以用茶树精油熏蒸吸入法，也就是用一盆热水，滴入一些茶树精油，然后熏蒸面部，盖上大一点的毛毯，把整个头部改在脸盆上面。让精油和热蒸汽吸入肺部。一可以减轻鼻塞的症状，二可以让茶树精油进入体内消炎杀菌。

J. 这样用尤加利精油，不仅止咳，还调理鼻炎、感冒和发烧！

尤加利精油具有非常强的杀菌和杀病毒力，吸入尤加利精油蒸汽是有效的治疗感冒的天然疗法，不但可以缓解鼻塞，抑制感冒病毒，还能有效止咳。

芳香疗法中，有以下方法利用精油预防及缓解咳嗽症状：

1.蒸汽吸入

精油：尤加利2滴+薰衣草2滴

使用方法：准备一条大毛巾，罩住头部，低头凑近装有热水的脸盆，大约在脸盆上方20公分，用力吸取其中的香气，大约3分钟。

让精油的分子借助腾腾的热气散发出来，用力呼吸，使精油分子深入胸内，对于舒缓咳嗽的效果特佳。如果咳嗽持续不断，最好每天三次利用蒸汽法吸闻。

2.香薰

精油：薰衣草1滴+迷迭香1滴+柠檬1滴

使用方法：香氛水氧机或香薰灯中滴入上述配方，或是使用纱布、卫生纸滴上几滴放在枕头边，对感冒引起的咳嗽症状会获得有效的舒缓。

小妙方

A：感冒、发烧：2滴香熏吸嗅，1-2滴涂抹在鼻翼两侧、喉咙、胸口，大量喝柠檬水。可搭配薄荷、茶树。

B：鼻炎、鼻息肉：2滴涂抹在鼻翼两侧，2滴香熏，1滴滴于口罩中，戴上吸嗅5-10分钟，一天2-3次。可搭配薄荷。

C：耳痛、耳发炎：1-2滴涂抹于耳部周围，1滴滴在棉花球上放入耳内过夜，注意不可直接滴入耳内！