❶ 身上的肉很硬什么原因
身上的肉很硬一般是肌肉较丰富，同时肌肉柔韧性的练习不够，造成肌肉体积较大但是肌肉的弹性差，摸起来有点硬的感觉。
锻炼身体的肌肉时一定要伴随着身体柔韧性的练习，这样可以提高肌肉的力量和肌肉的弹性，使肌肉的质量更好。
❷ 皮肤干燥脱皮粗糙发硬是怎么回事
一、皮肤干燥脱皮粗糙是因为缺水和维生素，解决的办法：
1、用天然型VE胶丸进行涂搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸锌，多吃蔬菜和水果改善肤质。
5、用水果敷脸，西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷在皮肤上，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿后涂点润肤露，可以有效改善肤质。
7、注意生活习惯，别熬夜抽烟，尽量少用电子产品，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。
二、皮肤发硬这是角质的问题，当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，大致有以下一些原因，随季节、环境、年龄的变化，皮脂量的分泌会有所减少，皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足，肌肤易粗糙，表皮的新陈代谢不稳定。
去除角质可以外擦角质剥脱剂，像维A酸软膏、帕夫林软膏，这类的药物，可以软化角质层。
去除角质的方法：
1、中药可用清热祛斑、滋润肌肤、养血活络、改善微循环，方面进行调理性治疗可以治疗，同时可口服维生素A或维生素E辅助治疗可以增加疗效。
2、要注意饮食，少吃辛辣食物，多吃水果。减少动物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五谷杂粮（每天坚持饭后20分钟吃水果可以明显改善症状，因为果酸可以促进消化吸收），多饮水（稀释和改变血液浓度）多运动促进血液循环等。
3、给肌肤补充充足的水分、油分，提高肌肤的新陈代谢。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品，促进新陈代谢的霜、面膜。
4、外出时，用防紫外线效果好的湿用粉底霜保护肌肤。
❸ 为什么肌肤会紧绷 是什么造成肌肤紧绷感
肌肤出现问题的时候，需要找到原因，肌肤紧绷是很多朋友都遇到过的问题，肌肤紧绷一派歼般是因为气候过于干燥，皮肤缺水严重导致的。
为什么肌肤会紧绷
1、皮肤干燥
这是造成皮肤紧绷最常见的原因。再加上现在还在冬季，肌肤就会越来越缺水，尤其的干燥肌肤。如果你使用清洁性比较强的洗面奶，就会让原本干燥的肌肤越来越干燥，这样就会感觉到紧绷。
2、气候因素
秋冬季节，是肌肤最容易干燥的季节。所以在这两个季节，妹纸们一定要做好及时补水的措施，不然肌肤就会严重到有脱皮的现象。这样如果再使用清洁性的洗面奶的话，继而会导致肌肤干燥。
3、护肤不及时
在使用过洗面奶之后，一定要及时的上护肤品。因为肌肤在清洁完之后，都会有水分流失的现象，如果水分多的妹纸是没有感觉，如果是本就缺水的妹纸，就会感觉到紧绷。这个时候就要给肌肤及时的补水，这样才可以保证肌肤不干燥。
4、洗面奶清洁性过强
如果是本就缺水的妹纸，就不适应用清洁性过强的洗面奶。如果使用了过于清洁的洗面奶，就会让肌肤越来越紧绷，从而就会让你的肌肤渐渐变成敏感肌肤。
是什么造成肌肤紧绷感
1 、环境
春天是接着冬天来的，春天的时候气候温度开始回升，形成一个上升的气流，而其他的气流则填充进来于是就出现了风。部分沙尘就是由此引起。风沙很容易带走皮肤水分，导致皮肤干燥缺水，严重者出现干裂。
2、压力
在春天，周围的环境发生变化，我们的身体会感到有意外的压力，由此引起的血流缺陷圆滚导致皮肤干燥。压力对自主神经起作用，由张力支配的交感神经。血液不会扩散到远端，从而营养不能充分分布到皮肤，新陈代谢下降，皮肤变硬，水分难以进入皮肤，变得容易干燥。
3、紫外线
在春天变得强壮的紫外线通过刺激黑素细胞引起皮肤刺激，引起斑点等，并且增厚角质层以防紫外线。并且血液循环更差，皮肤周转不佳，皮肤会干燥，紫外线的照射会导致皮肤更加恶化，进一步引起干燥。
洗脸后为什么会有紧绷感
洗脸卸妆后，肌肤出现的紧绷感，主要因为洗去了表皮的大量油脂和水分，伤害到了皮脂膜，导致了NFM(天然保湿因子)的流失。皮肤开始变得紧绷干燥、甚至出现干裂的痛感，长期可能导致皮肤脆弱，容易敏感。
如何正确护肤
1、精华和洁面、保湿产品不一样，它不属于基础护肤品，但对于被“大油田”困扰的痘痘肌人群而言，希望达到肌肤水油平衡，选择一款能杀菌消炎、抗油舒缓的精华素，意义比普通的美容保养更大。
2、防晒措施是必须，无论冬夏，紫外线不仅会对肌肤产生伤害性效果，更会让痘印变得更黑。
3、可能有些MM家里没有热水，只能用脸盆倒了热水瓶的开水，再兑冷水，使水温达到能够洗脸的温度，这当然是可以，但是要留意保持脸盆的干净，冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再从脸盆里用手勺尘腔冲水往脸部冲。冲洗干净洗面奶后，就拧开水龙头(为了节省能源，大家一定不要把水龙头开得太大，也没有必要)，用双手当碗接水冲脸。
❹ 女人手心皮肤干硬
女人手心皮肤干硬
女人手心皮肤干硬，日常生活中手部护理是不可缺少。细心保养，我们的手才能变得白皙嫩滑。爱美女生看重的手部护理，提供冬季手部护理、手部护理方法缓解手心皮肤干硬。让女人的第二张脸更加美丽。了解解决女人手心皮肤干硬。
女人手心皮肤干硬的原因及护理方法
1、 现在确实是有一些孩子，如果小的时候做了很多体力劳动的工作，比方说用一些锄头之类的工具，会使得手部皮肤变得比较粗糙一些，尤其是虎口的部分，很有可能长出一些老茧来。
2、 不过也有些人先天皮肤比较干硬，看上去会比较粗糙一些，在这种情况下，一般男生皮肤干硬会比女生皮肤干硬比较多。平常的话，可以多多注意身体的清洁，去除一些干死的细胞。
3、 女孩子的话更应该要注意自己皮肤的一个保养，日常生活中做好防晒，一旦太阳经常暴晒皮肤皮肤为了形成一种抵抗，也会变得越来越粗糙，必要的时候可以用一些护肤品和保养品。
4、一般是由于皮肤失润干燥缺乏维生素引起的，可以吃点复合维生素B和维生素C，外用俞裂霜涂抹。期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。
手部护理也是美容的一部分，千万不能忽视。如果忽视手部的护理，会使手部的皮肤干燥起皱，纹路青筋暴露，指甲毫无光泽，会极大地破坏一个人的整体形象。因而，重视手部护理，才能拥有一双温润的玉手，同时，一双精心护理的手也显示了一个人教养、地位、情趣等方面的不凡。手部护理首先要做到给手部提供足够的营养，每次做过家务事后要洗净手，擦干在擦上比较清爽，滋润的护手霜。对洗衣、擦地等较繁重的工作，为保护手部宜带上手套。同时定期做手部护理按摩，也可以促进手桥态部肌肤的血液循环和新陈代谢功能，从而使手部肌肤细腻。
手部是全身最容易泄漏年龄的部位之一，从年轻时就开始手部如消知护理，才不用担心将来拥有一双“老手”。手部更是所有美容保养的基础部位。身体中任何一个部位的清洁保养，都要靠双手完成，如果双手不够柔滑细致，对其它部位皮肤的保养不但大打折扣，甚至可能造成一些负面的效果。
手是女人的第二张脸，所以手部护理对女人很重要，黛雪薇手足护霜与传统的手渣消霜相比，
其一次性给予深入滋养，功效显着，所形成的保护膜令效果更持久。保湿防皱，补充丰富的矿物养份和微量元素，滋润、美白手部肌肤，保持手部肌肤润滑柔软。改善手部肌肤干燥龟裂、粗糙、皱纹以及手心手背肤色不均匀等状况。为你塑造出纤纤玉手。
都说手是女人的第二张脸，所以呵护我们的手，就像呵护我们的脸蛋一样重要，但是很多女性因为忙于工作和家务，常常忽略手部的护理变得粗糙。日常生活中手部护理是不可缺少。那么如何保养我们的手才能变得白皙嫩滑呢？下面我给大家分享一些手部保养的小方法：
1、若是手部皮肤粗糙，不妨给手部去软化角质，先用温开水浸泡，后用手霜轻轻在手指上按摩，在按摩的过程不断擦手霜，10分钟后你将会惊喜的发现手部肌肤变得相当的细腻光滑。
2、手部按摩法：将护手霜均匀涂于手背后，用手指螺旋状态在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉申按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热，护手霜完全被皮肤吸收。
3 、给你的手部做SPA，专家表示使用黛雪薇手膜，可以在短时间内为手部的肌肤补充足够的营养和水分，在做完手膜以后。再赢护手霜一下，就可以锁住水分，达到保湿的效果。
几个步骤便可以学会的手部护理方法，简单实用
所需工具苏咔主要用到毛巾、保鲜膜、电热手套（没有的话也可以不用）、手部护理套装（主要有磨砂膏、按摩乳、手膜、手霜），备齐这些工具后就可以自己动手做手部护理了。前期准备先将双手用温水洗干净，用磨砂膏涂抹于双手和指尖去除死皮，之后再用温水清洁双手，再用干净的毛巾擦干按摩流程
1、取适量按摩乳轻轻均匀涂抹在双手背面，让皮肤充分吸收。
2、用带有蒸汽的毛巾裹住双手（注意毛巾的温度不要过高，小心烫伤），轻轻按压几分钟之后擦干净双手。
后续工作
1、涂抹手膜。
2、双手包裹好保鲜膜，不要让手部的皮肤露出来。
3、套好电热手套，热敷15至20分钟。
4、用温水将手清洗干净，并涂抹手霜。
除了按上述步骤做好手部基础护理外，在日常生活中还要关注这些细节。
1、不要把面霜当护手霜用，面霜和护手霜的成分是不同的，有的同学直接把面霜当护手霜使用这是不可取的，严重的可能会导致手部毛孔堵塞。
2、秋冬季出门时随时将护手霜带在身边，洗完手或者感觉干燥及时涂抹一点，可以使双手充分保持湿润不裂开。
3、我们接触洗衣粉、肥皂等碱性物质后，可以先用几滴食醋水或柠檬水涂在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，尔后再上护手霜。没有这些条件的美女们也要注意用温水把手清洁一遍再抹护手霜。
4、手指出现倒刺时一定不要用力撕扯，这样会导致长倒刺部位出血，要先用温水泡水，待倒刺软化后，再用小剪刀慢慢剪除。
5、手部皮肤比较粗糙的同学可以在温水中滴入几滴橄榄油，双手浸泡10分钟，可有效改善皮肤粗糙的现象。
用了这些小方法以后，小伙伴们的手部护理会有明显改善，苏咔想提醒有条件的同学最好每隔两周左右时间到专业的美甲店做一次深度的手部护理，这样才能更好的呵护你的双手。
另外，细心的小伙伴可能会发现，一段时间自己的`手指甲颜色会有不同的变化，苏咔要提醒大家注意的是指甲颜色的变化是和身体健康息息相关的。
指甲类型主要分为四大类
1、健康型。指甲表面平滑呈粉色状。
2、干燥型。指甲边缘破损，有裂开和剥落的现象。
3、坚硬型。指甲无弹性，不易断裂。
4、损伤型。指甲薄弱柔弱、无光泽。
指甲的颜色与健康的关系。
1、指甲发白。可能是因为有贫血、心脏或肝的疾病时，指甲便会显得苍白而无血色。
2、指甲发蓝。可能是因为心肺疾病或肺部供氧不足。
3、甲半月青紫。可能是由于血液循环不好，导致身体末端血液流通不畅出现青紫。
4、指甲发黑。缺乏维生素B12或真菌感染一般会引起指甲发黑。
5、棕色指甲。可能是因为细菌或真菌感染造成的慢性甲沟炎。
手部护理：
1、准备专用的手套
提重物时，过大的摩擦会令手变得粗糙。因此要为双手选定几幅专用的手套，厚实、耐磨的手套是劳作时的必备品。在寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
2、休闲时间做手部运动
看电视或者上网久了，可以做一些简单的手指运动。比如模仿弹钢琴的动作，让收益一曲一张地反复运动，可使手指关节灵活，促进手部血液循环，让手指得到很好的休息，促进手指的肌肤的运动。
深度护理篇：
检查下你的双手，是否摸起来粗糙、看起来暗黄、还经常感觉干燥，此时你该做的是深度养护你的手。简单的手部SPA即可满足深度护理的需求，赶紧行动起来。
第一步：温和清洁手部
尽可能不使用香皂而选择洗手液，清洁双手的过程都要使用温热的水，但水温不要过高，以免烫伤肌肤。
第二步：去除手部角质
使用去角质按摩膏去除手上老化角质，用身体去角质产品就可以。如果你有心，使用面部去角质产品当然是最好不过啦。
第三步：用热毛巾敷5分钟
用热毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡胶手套，再浸入热水中，利用蒸汽敷手，其目的是进一步软化角质。
第四步：使用滋润的手膜
将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。深度护理每周做一到两次就可以了，那日常该如何护手呢，什么时候需要用护手霜呢，这时候你需要学的是日常护手攻略！
日常护理篇：
1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。
2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可缓解手部干燥情况，有效保护双手。
3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。
4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含甘油、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。
❺ 中医讲述皮肤硬皮病的病因
硬皮病是一种病因比较复杂的皮肤病变，硬皮病的中医病因大多都与肾脏有关，主要特点是以局限性或弥漫性皮肤及内脏器官结缔组织的纤维化和硬化，最后发生萎缩现象。硬皮病发作没有定处，硬皮病的皮损可以出现在身体的任何一个部位，硬皮病表现为圆形、椭圆形或不规则形的水肿性斑片，硬皮病初呈淡红或紫红，随着时间慢慢的扩大硬化，颜色变成淡黄色或象牙色，硬皮病皮损处不会出汗，还会毛发脱落，数年后转化为枯白色或淡褐色的萎缩性疤痕，硬皮病的发展会慢慢地迁延到脏腑，脏腑开始硬化、纤维化、萎缩等，导致生命危险。发作不分男女老幼，以青年中年为多，女性的发病几率高于男性。
系统性硬皮病，具有结缔组织纤维化硬化的现象以及萎缩，根据这一现象可以分析出是肝阴不足，筋膜失养。这个结缔组织是现在医学的说法，中医的把结缔组织称为筋膜，筋膜属于肝。筋膜日常需要的营养物质是由肝运输过去的，筋膜纤维化，就是肝阴不足，导致筋膜失养。肌肤失养了之后会出现干燥脱屑的情况，筋膜失养了同样会出现干燥，虽然不会脱屑，但是会出现圆亏纤维化，与脱屑是一样的道理。失去肝阴的滋养出现了干燥的现象，那么后期萎缩也是顺理成章的形成的，因为东西干燥了后就会萎缩，被水泡湿了就会肿胀，自然之理。
表皮与脏腑硬化的现象也是此理，一样东西缺了水就会干燥，慢慢的就会硬化。哪个脏腑出现了硬化的现象，哪个脏腑就有阴虚的现象，同时还有数个脏腑被牵扯进来。比如肝属木，肝阴缺乏的时候，那么肾阴也会被牵连而导致肾阴虚，肾属水，水生木，肾是肝谨衡的母亲，肝阴虚的时候势必会寻求母亲的支援，肾水就会过多的支援肝，导致肾也开始虚了。肝又是心的母亲，心属火，木生火。肝阴不足的时候，提供给心的资源就不足了，那么慢慢的就会导致心液不足，心阴也开始虚弱了。在肝虚的时候，肺脏又会趁机去攻打肝脏，因为肺属于金，金克木，这两个脏腑只要有一方虚弱，另一方势必会去攻他。一个脏腑病变，迁延出多个脏腑病变，这就是系统性硬皮病难以治疗的原因所在，也是系统性硬皮病从内而生的原因之一。
也有外部原因导致硬皮病的发生，这类情况治疗得早，就会很快恢复，治疗晚了就会相当棘手。主要是由外邪入侵，客留皮肤之间，与气血相搏，而致营卫失和，在感受外邪之后，没有得到及时治疗，导致病邪潜伏逐渐累积而盛。风寒湿三邪结合壅滞在一起，气血凝滞，阻塞经络，肌肤得不到血液的滋养逐渐变硬，变得干燥，覆盖鳞屑，伴有痛痒感。皮损处会慢慢的失去知觉，麻木不仁，局部冰凉，阻碍气血导致局部皮祥腔做肤变硬，毛发脱落，颜色晦暗，痛痒感消失。同时还兼有人体自身虚弱，外邪易犯，无力抵抗，也没有足够的气血提供到皮损部位，使病情缠绵，久治不愈，病情从外开始向里发展，慢慢地祸及内脏危及生命。由于病人患有此病年月较久，心志也必定受其影响，性格变得喜怒无常，和家人在一起经常发火，一个人独处的时候又会黯然失落，情绪起伏比较大，对于病情扩散到脏腑会提前进行，加速病情恶化。
❻ 脸上的肉比较硬不柔软是什么原因
你好，你的情况可能是缺少维生素引起的，皮肤比较干燥的症烂凳状 意见建议：建议你平时可以多补充维生素e治疗，还有型老多吃蔬菜水果，可卜历升以对你的皮肤有好处的
❼ 脸上皮肤干燥，起白皮，摸上去很粗糙，硬硬的，有点痒，很绷，也不光滑，怎么回事
脸上干燥脱皮，一般有几个原因。
一、阴虚
各个脏器的阴虚，都可以导致面部起皮。
很多人对于人体阴阳的理解，仅仅限于寒热，但其实阴阳只是寒热的基础，是诱因。
阴气的真正面目，是柔蠢碧软、黏滞。它过剩，就会阻碍正常的循环，它缺乏，就会导致阳气亢进，而阳气跟寒热也没有必然的关联，你可以想象阳气是坚硬的、锐利的，没有阴气的中和，就会刺伤血脉经络。
所以，阴虚时，阴气不足以将阳气逗档扮的坚硬锐利化解掉，阳气蒸腾于肤表，就好像土地缺水而干、脆一样，肌肤表皮弹性不足，便会起皮。
对应处理的办法就是补阴。除了吃些微寒凉的补阴食物外，最佳的方式就是保持充足的睡眠。
二、气虚
以中医来说，卫气营血，是温证辨证的参照。面部起皮，就属于营卫不和。
卫是指具有防御功能的体表阳气，营是指行于脉中的水谷精微之阴气。
在正常情况下，营行脉中，卫行脉外，卫气承担着温养皮肤，开阁毛窍，调节寒热，抵御外邪的任务。营气则具有化生血液，营养周身的作用。二者虽然运行部位不同，但是恒相伴随，不能分离。所谓营卫不和，跟阴虚的道理是一样的，阳气蒸于肤表，造成面部起皮。
只是，阴虚的问题是出在根源，是由于阴气不足造成的，而气虚的问题是出在把阴气传输于肌肤这个过程中。气不能升，无法把水谷精微送上来。
这种情况，常见于肺气、脾气、肾气虚弱。适当吃补益脏腑气机的食物就可以。如糯米、香菇、大枣等等，喜欢喝代茶饮，也可以喝点党参等。
三、缺水
缺水没什么可多说的。多喝水就行了。
四、角质层受损
过度清理皮肤，角质层就会受损，发挥不出原有的防御功能。角质层一共有五层，当它的功能紊乱，就会进行“战略性撤退”，放弃最表层的角质，以维持内部完好，所以脸会起皮。
这种情况，可以改善山灶的空间不大，有的人角质层修复可能要6个月之久。可以做的，也只有涂抹些护肤品了。不过，要注意护肤品的浓度不宜过高，否则会起反作用。
❽ 手脚的皮肤很硬、黑、粗糙怎么回事
很可能是毛周角化症，毛周角化病是一种常见的角化异常性疾病，囊口有角质栓。多发性针尖大小的毛囊角化性丘疹主要分布于上臂，股外侧及臀部，有时可见面部损害，尤其在儿童多见。。此病有时可引起瘙痒，极少数病人可引起毛囊脓疱。
毛周角化病又称毛发角化病，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。此病为常染色体显性遗传病，有家族倾向，也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致。毛周角化病的皮肤损害以正常皮色毛囊性尖顶丘疹为主，丘疹顶部有灰色角质栓塞。有时可见汗毛在中心穿出或蜷曲在内，剥去角质栓，可见微小的杯状凹陷，不久又有新的角质栓长出。皮损不融合，散在分布或簇集成群，似“鸡皮”外观。此病严重者可口服维生素A、E治疗，局部涂搽角质溶解剂，如尿囊素霜或0.05%%维生素A酸软膏等可减轻症状。
毛周角化症
这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。
仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊———有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
能改善吗？YES
“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状———这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
. 要用油来滋润. 你会发现润肤露不管用的,特别是在冬天,即使你在shower以后涂上厚厚一曾润肤露,还是会起皮...(当然了,可能有一些特别好的润肤露还是管用的,我用过的中档价钱的东西里,安利的雅密润肤露是最好的.其他的什么dove啦一类的,只能夏天用.冬天没什么用. ) 这也就是为什么要用油,我有的时候会用ve油的.就去boots和superdrug都有瓶装的,不是太黏稠的那种...
或者就是用精油啦..例如可以这样配制: 配方：①乳香1滴＋紫檀木5滴＋玫瑰5滴＋伊兰2滴＋甜杏仁油30ml ②紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml
还有一些精油可以达到润肤+减肥的效果:配方:①肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml ②柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
2.洗澡的时候要做好除角质的工作. 就是把角质搓洗下来 ...我朋友是买一些浴盐和温和的磨砂来用.
3.内部条理, 吃蛋白质和va. 我个人比较喜欢吃安利的蛋白质粉啦,喝奶的时候加半调羹. va怎么补,我还不知道 我一直都是间隔的吃点ve.
由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
由门诊患者的反应看来，高浓度如3.5％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。
不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。
日常生活保养之道
医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。
有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。