睡前怎么保持肌肤变滑

A. 睡前保养肌肤小妙招

夜晚护肤步骤做白皙美人

美白拍出来

这是在每天晚上清洗脸部之后，一定不要忘记往脸部拍爽肤水的作用，这是不应该犯的护肤错误！爽肤水其实不管是白天的护肤，还是晚间的肌肤保养，这都是不能缺少的一个步骤，具有很强的清洁补水作用。

直接使用爽肤水，这被称之为肌肤的二次清洁，这能够迅速的清扫残留在脸部的残余，同时还能促进促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水能够很迅速的提高了肌肤的质量，让肌肤做好准备吸收护肤品，其实这也祈祷啊很好的补水功效，让肌肤更加水嫩哦！

美白擦出来

其实很多女性的护肤步骤中，怎能少了美白的产品呢？很多女性因为脸部暗沉、苍白的脸色，那么要想解决这个问题，那么必要的法宝可不能少哦！彻底清洁肌肤后，这能够很迅速的让肌肤吸收营养，使其脸部肌肤变得更加红润迷人。夜间美白，这会让脸部的美白晚霜显得很是特别，这会让晚霜使用显得特别必要！肌肤在夜间的睡眠过程中达到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，你能够明显的感觉到脸部的肌肤越来越水润哦！

美白敷出来

这可谓是一个很好的美白产品，使用美白面膜能够让脸部肌肤吸收更多的营养，补充肌肤所需的营养物质。加速肌肤心尘答谢速度，美白的成就就能够自然显露出来。当然不能过于依赖面膜，这也并不是神仙药，不是一两片就能马上见效的哦，这需要坚持一段时间才能够得到很好的效果哦！

美白嫩滑洗出来

因为忙碌的工作，在白天大脑消耗量十分大，这肌肤也遭受了辐射的危害。空气里的灰尘，电脑辐射，这些看不见的细菌，这会让皮肤水分迅速流失，让肤色看起来暗淡无光。

而空气中的细小颗粒，直接吸附到皮肤上，严重地堵塞了毛孔，肤色就更容易显得晦暗无光。而脸部的肌肤清洁工作显得十分重要，这也是所用护肤步骤的基础，只有肌肤清洗干净后才能充分的吸收营养品，最终达到很强的美白保湿效果。

睡前做好这五部可保证肌肤粉嫩

第一步：深层清洁 为肌肤打开通道

深层清洁 在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也借由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。

第二步：排出毒素 解决暗沉肌

排出毒素 首先细心洗净一天脸部的 完美 伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

第三步：缩毛孔+保湿 睡出陶瓷肌

缩毛孔+保湿 这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因为熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。

第四步：专属眼周面膜 敷出光采亮眼

专属眼周面膜 眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。

第五步：晚安面膜 封住养分一整晚

晚安面膜 面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并借此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。

睡前皮肤保养的5大禁忌

1.洗脸的时间、力道要适度

洁面是脸部肌肤保养的第一步，很多人都认为洗脸的时候一定要很用力，然后抹很久，脸才会够干净。但其实不然，因为洗面奶的成分较为刺激，所以涂抹力道要轻，而且只要按摩脸部差不多40秒即可。

因为深层的油污用洗面奶是洗不太掉的，洗太久反而会伤到肌肤。同样，用卸妆油来去除角质的时间也不要太长，因为也很伤肌肤。

2. 眼霜涂得太用力

继第一点之后，有很多女生也认为涂抹保养品在脸上就是要用点力道按按摩，肌肤才能吸收，但其实作用在脸上的力道应该都要以轻为主。

特别是眼周，为脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的兇手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的.方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来。

3. 敷面膜时间不宜过长

有些人认为敷面膜就是要敷到它快干快干的时候再把它拿掉，这样才不会浪费钱，NO NO NO面膜长时间的覆盖在肌肤上，容易让面部肌肤因为无法呼吸，而导致不必要的皮肤问题。

而且面膜接触空气之后，在一定的时间内效果就会渐渐消失了。大部分的面膜敷的时间都是15分钟，补水型面膜则最好不要超过20分钟，不然便会开始堵塞毛孔。

而清洁毛孔的矿物泥、死海泥、海藻泥之类的产品敷3-5分钟即可。织布型面膜则是8分干就应该拿掉，不然反而会加速脸部表面的水分流失更快。

4. 乳液不用擦太多

有女生认为在睡前涂上一层厚厚的乳液才够锁水，让肌肤得到充足的滋润。但是，皮肤真的可以承受这么多保养品的养分吗？

其实所有的保养品都算是帮助肌肤加速修复、提升效果而已，所以适量的保养品对肌肤是好的，但是过多的保养对肌肤反而会适得其反，引起更多肌肤问题。

5. 睡眠不规律 对肌肤对大的伤害，不是外头的脏空气、灰尘、油污、或是过多的保养品，而是不规律的睡眠时间，睡眠不足对于25岁以下的人，其实很难察觉它的影响。

随着年龄上升，你会慢慢感受到脸色黯沉、雀斑、黑眼圈、水肿、眼袋，皮肤干燥、加速老化、T字部位出油量大增等。

B. 有什么方法，可以让脸部肌肤变得更滑嫩

可以去买一些美白的精华，在平时也要多注意护肤，在晚上卸妆以后要多做补水面膜，在做完面膜以后一定要涂抹水乳精华，但白天也要做好防晒工作都是会让你的脸部肌肤变得非常滑嫩。在饮食上应该多吃一些富含维C的东西，少吃容易上火的东西。

C. 怎样让身上的皮肤变得光滑

怎样让身上的皮肤变得光滑

怎样让身上的皮肤变得光滑，皮肤保养非常重要，其实日常生活中也有许多我们需要注意的问题，这样才能拥有好的肌肤，这样的肌肤状态是我们非常羡慕的，看看怎样让身上的皮肤变得光滑。

怎样让身上的皮肤变得光滑1

1、多用身体乳

不知道大家洗澡的时候会不会使用身体乳，也许有的人洗澡不会使用身体乳。这也就是你身体干燥的原因，你可能觉得洗好澡之后，身体特别地水润。但是，没有过多久再看皮肤的话，就特别地干燥，摸着很不舒服。这是为什么？这是因为你的皮肤缺水。大家也有可能会说，怎么会缺水呢，刚刚洗过澡呀！这是因为水分被身体给吸收了，还有一部分被蒸发了。

所以，皮肤表面水分缺失，就会使得皮肤干燥。如果我们在洗完澡的时候，可以涂一点身体乳，一方面可以补水另一方面还可以锁住水分。所以我们的身体在洗完澡之后，皮肤就会呈现光滑、干净的感觉。

所以，平常洗澡的时候不管男女都要多用些身体乳。天气越来越冷，大家的皮肤也可能变得越来越干燥，有的还会起鸡皮疙瘩。这个时候，我们涂点身体乳，就可以很好地改善皮肤问题。

2、少熬夜，多吃水果，多防晒

皮肤差的原因，不仅只是皮肤的问题，还有我们自己的原因。不知道，大家平常熬不熬夜。不用你们回答，笔者也知道。熬夜基本上都是每一个人的基本现象，有的人熬夜到凌晨，有的人熬夜到两三点。

也许你们觉得熬一两次夜没什么，我们是看不出来，但是我们的身体会慢慢变坏的。长期熬夜，不仅我们的脸会长痘，我们的身体也会出现小痘。也许会长在胳膊上，还有的长在脖子上。这也是小问题，有的身体会生病，出现一些症状，这个时候就严重了。大家如果不熬夜，身体的情况也会很好地改变，说不定会比之前的皮肤更干净。

还有要多吃点水果，水果可以补充维生素，还可以给身体补充水分。可以在洗澡的时候吃一点水果，这个时候水分可以充分的补给到身体里。这样身体会更加的水润。不知道大家平常的时候，会不会防晒。

如果没有，笔者建议大家平常的时候一定要多涂防晒。因为涂防晒可以很好的挡住紫外线，防止自己晒黑，多涂防晒还可以防衰老。减少了紫外线的照射，身体就不会很黑，平常的时候多注意，还有可能越来越白。如果大家谨记这些方法，你的全身可能会变得干净，光滑。

怎样让身上的皮肤变得光滑2

1、仔细的卸妆

很多女性都有化妆的习惯，化妆不仅能够让自己的面部变得更加精致，也更加有精气神，在工作和学习中也能更投入，帮助女性自我提升。

带妆一天回到家一定要仔细的卸妆，不能随便用洗面奶抹一把就算，否则很容易因为卸妆不彻底而造成毛孔粗大等一系列肌肤问题。虽然有一些洗面奶看似洗得很干净，但是还是有化妆品残留，正确的步骤是先用卸妆产品卸妆，再用洗面奶洗脸，这样会卸得很干净。

2、定期的去角质

去角质这件事虽然没有必要一定放在晚上去做，但是去完角质之后需要进行一系列的护肤步骤，如果放在睡前就会在夜间睡觉的时候做好皮肤的修复，会更加有美肤的效果。去角质千万不要过于频繁，一周一次就是比较适合的频率，不过要根据自己的肤质做出恰当的调整。去完角质后一定要敷张面膜，然后进行后续的护肤步骤。

3、敷面膜

晚上睡觉之前是比较适合敷面膜的，敷面膜最好能够平躺在床上，这样能够有效的避免面膜因为重力问题对于皮肤的向下的牵拉作用。敷面膜一定尽量选择适合自己肤质的面膜，以保湿补水面膜为主，现如今大多数的肌肤问题都是因为水油不平衡或者皮肤太过干燥导致的。面膜虽然好，但是不适合天天敷，一周敷两次到三次就比较合适。

4、泡脚

泡脚是很好的养生方法。泡完脚之后会感觉全身的血液循环都畅通了不少，有利于毒素的排出。而且泡脚还能够促进睡眠，都知道美容觉对于女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮肤状态自然也会变得很好。但是需要注意的是泡脚的水，水温不宜过高，而且泡的时间不宜过长，不然会对身体健康有一定的`影响。

怎样让身上的皮肤变得光滑3

珍珠粉美白面膜

做法：取适量的珍珠粉放入干净的容器内，加入牛奶少量，为了提高这个面膜的粘稠度，可以加入一点蜂蜜一起搅拌。搅拌完成后敷在脸上，静待15分钟后，用温水清洗干净即可。如果长期使用珍珠粉美白面膜，我们的脸部会显得白嫩光滑。

西红柿面膜

西红柿具有滋润美白肌肤，对彻底清除肌肤的污垢和杂物有很好的效果，还可以有效预防青春痘的发生，可以收缩毛孔。坚持使用，两周后就可以改善肌肤，尤其是油性肌肤的朋友，可以看见皮肤光滑细致有弹性。

做法：将西红柿洗干净，削皮，放入榨汁机中榨出水分，过滤，倒入干净的容器中，加入面粉搅拌成糊状，敷在脸上，15分钟后用温水清洗干净即可。

黄瓜面膜

黄瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人体极易吸收的营养成分，使用黄瓜面膜可以使我们的肌肤柔软，保湿，同时还可以美白。

做法：将黄瓜洗干净，切成小片，薄薄的，然后直接敷在脸上，15分钟后取下。可以的话，敷的时候加入点蜂蜜，效果更佳。

丝瓜汁美白面膜

材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。

做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。

原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。

珍珠杏仁美白面膜

材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黄1个。

做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，带起充分搅拌均匀后，再加入1个蛋黄搅拌，直至面膜搅拌成粘稠状，将珍珠杏仁美白面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净。

原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基欧磷氨基酸、碱性磷酸盐，这五大成分能够有效改善脸部皮肤肤质，珍珠粉能够增强SOD过原话物歧化镁活动，打击痒自由基的侵害，清除过氧化脂质的机理。

薏仁牛奶美白面膜

材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。

做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。

原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。

除了使用美白面膜，平常我们应该怎么美白呢？

1、补充大量的水分。

在夏天的时候，我们的肌肤经常会暴晒在太阳底下，如果不及时补充水分，是会大量流失水分的。因此，想要肌肤美白，首先要做的就是多多喝水了。我们可以买一瓶肌肤水，在办公室上班的时候也可以喷一下，使我们的肌肤永远保持水分。

2、化妆时使用爽肤水。

我们平常出门都会化妆，虽然不是浓妆，但淡妆也是需要先补充一下水分的，可以使用爽肤水哦，可以选用那种含植物美白的化妆水，起到二次清洁作用的同时达到补水的效果。

3、调节饮食。

想要好的肌肤，我们在日常饮食中也要做出调节哦，辛辣、油炸的食物要尽量少吃，多吃含有维生素C的食物，因为维生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆类、奶类的食物。

4、少熬夜。

熬夜对我们的皮肤伤害是很大的，我们要劳逸结合，早睡早起，身体健康了，皮肤也会好起来了。

美白是需要一个过程的，大家不要为了美白狂使用护肤品，要有调理有节奏地选择适合自己的护肤品。即使美白的过程很缓慢，朋友也不要过于心烦意乱，好的心情可是很重要的呢。

D. 睡前如何护肤

睡前3步护肤小技巧，每天坚持做，女性皮肤更加白皙嫩滑；

爱美之心人皆有之，尤其是对于女性朋友来说，更是希望自己的皮肤可以变得白皙嫩滑，为液世埋此不少的女性更是在皮肤上的投资很大，今天就来给大家介绍三种护肤的小技巧，每天坚持做，可以让皮肤变得白皙嫩滑，一起来看看吧。

想要拥有一个白皙嫩滑的肌肤，女性朋返哗友就不可觉得麻烦。照着这些睡前护肤小技巧去做，女性皮肤更加白皙嫩滑。

爱美的女性朋友一定要坚持按照这三个技巧来做，每天坚持下去，就会发现自己的皮肤是在一个逐步变好的过程中，而且还能延缓皮肤的衰老，减少岁月在皮肤上留下的痕迹，让你的皮肤得到白皙嫩滑，记住一定要每天坚持哦。

E. 睡前保养肌肤的秘诀

爱美是女人的天性，拥有美白的肌肤是每个人的梦想，就连明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其实睡前美白的好处多多，不仅能安神，更能弥补肌肤在睡觉时缺少的水分增加吸收，加大了美白保湿的效果。

一、水嫩肌肤的秘诀

第1要诀：“油”满全身

将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。

第2要诀：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

第3要诀：茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4要诀：颈部护理

对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。

第5要诀：滋润双手

平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。

第6要诀：伸展运动

不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

第7要诀：别喝太多

各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要诀：肌肤补水

临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。

第9要诀：脚部按摩

白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。

第10要诀：睡足8小时

要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。

二、睡前美白6个步骤

1、睡前美白：深层清洁面部再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以MM们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成。用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。

2、睡前美白：用胶原蛋白水晶面膜敷面15分钟胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中MM们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善。

3、睡前美白：涂上面霜胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。

4、睡前美白：无纺布面膜这是懒MM们比较常用的一种面膜，贴完直接扔掉，方便快捷。但无纺布面膜如果贴敷时间稍长，就有可能反吸收肌肤自身的营养及水分，剪裁也难以在面部达到完全的贴合致密，总有护理不到的死角。而胶原蛋白水晶面膜由于采用绝对绝对密合式的包覆，让肌肤暂时与外在的空气隔离，面部肌肤的每一个小角落都不会被落下呢!

5、睡前美白：泥状式面膜很多MM会选择泥状式面膜进行深层清洁。这类面膜通常含有有高岭土、海泥、深河泥、火山泥等矿物质的黏土成分，具有很强的的深度清洁效果，但仅适用于油性肌肤，中干性及混合性肌肤使用后反而会使肌肤干燥。而胶原蛋白水晶面膜则是通过使肌肤表面温度上升、毛孔扩张，以加速其新陈代谢与血液循环，同时让皮脂及老废角质软化，以促进有效成份的吸收，适用于各种肌肤。

6、睡前美白：睡眠面膜睡眠面膜是几年来比较流行的面膜概念，通常用来在夜间补充肌肤所需的水分及养分，干性肌肤最适合使用。但对于怕麻烦的MM来说，睡眠时容易将面膜黏在枕上，也比较容易沾染灰尘。胶原蛋白水晶面膜用仅用15-30分钟就能达到睡眠面膜一晚上敷面达到的效果，哪个更方便就不言而喻啦!

三、美容护肤小窍门有哪些

保湿锁水不能忽视

要舒缓换季肌肤的敏感问题，做好肌肤的保湿锁水工作，护肤品的使用顺序是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收。浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜锁住水分。

1化妆水

将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。

2精华液

将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。

3乳液或乳霜

取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。

4爽肤水宜敷不宜拍

洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。

5爽肤水不宜含酒精

含酒精的爽肤水会对敏感皮肤造成刺激，使换季肌肤问题愈演愈烈，所以使用的爽肤水成分要天然。

6别急着换护肤品

保养要遵循肌肤呈现的状态，所以保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了春天，但温度、天气以及生活的环境仍残留着冬季的状态时，就完全没有必要急着开启适合春日里用的保养品，先不说浪费与否，肌肤可能因此吃不消倒是真的。

7选择低泡沫的洁面乳

大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

8以温水洗脸

清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水不能太热，也不能太冷，比手温度稍稍高一点的温水最好。我们平常洁面的习惯通常都是早晚，而换季时可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部，这样可以使肌肤保持在一个很好的状态，不会出现过敏。

四、清晨做什么事能养护肌肤

1.醒肤

很多人都喜欢在晚上做肌肤的深层清洁，而忽视了早上的肌肤清洁工作，其实这样做是不对的，因为晚上是我们的肌肤排毒的时间，会代谢出很多的脏东西，比如油污等。

这些脏东西往往是躲在毛孔当中的，如果不及时清洁，那么就会导致很多种肌肤问题的产生，所以我们在清晨进行肌肤清洁是最好的。

但是我们在进行清洁工作的时候，最好选择弱酸性、低泡沫或者是温和的洁面产品，这样不仅能清洁肌肤，而且还能唤醒沉睡的肌肤。

2.补水

肌肤经过一整晚上的代谢工作，难免是会流失一部分水分的，所以补水的工作是刻不容缓的，在早晨使用保湿面膜可能时间上来讲是不会太宽裕的，在肌肤没有完全苏醒的状态下养分也比较难以吸收。

所以，把面膜纸浸泡在常用的化妆水当中，然后敷在面部上，只需要敷两分钟左右就可以了，这样不但可以有效的促使肌肤吸收养分和水分，而且还能让肌肤从一大早开始都保持水润的状态。

其次，我们在大清早还要注意喝水，早晨喝水不仅能清理肠道，而且还能最大程度的'起到补水作用，保证身体健康的同时还可以养护肌肤。

3.蜂蜜水养颜

早晨起来喝水的好处是很多的，补充身体以及肌肤一夜的饥渴，而且还能让肌肤恢复弹性，喝水的时候我们可以在水里面加一些蜂蜜，这样能让我们的肌肤润泽起来，更重要的是由于它的热量很低，它还是可以起到减肥的作用的。

4.做基础修护

在进行过面部清洁的工作之后，我们可以把脸部擦干，然后将爽肤水倒在干净的化妆棉上，用仅是爽肤水的化妆棉轻轻的擦拭面部。

然后，我们再用双手轻轻的拍打面部，让肌肤更好的吸收爽肤水的养分，这样能有效的收缩毛孔，而且还能平衡肌肤酸碱度，并且能为肌肤保湿。

无论任何肤质，都是需要用到爽肤水的，所以说爽肤水的步骤我们在做的时候不要担心自己的面部无法适应，但是敏感性肌肤要避免使用化妆棉，我们可以用手代替。

5.滋养眼部

我们的眼部周围的肌肤是我们全身最娇嫩的肌肤了，所以需要特别小心翼翼的呵护，不要把面霜当成眼霜来使用，不然很容易引起脂肪粒或者是敏感。

首先，我们要先使用眼部精华，然后再使用眼部凝胶，用四根手指沾取米粒大小的眼部凝胶，然后涂在眼部周围并且轻轻的按摩。

很多人在早晨起床之后会有黑眼圈或者是眼部浮肿的烦恼，眼部保养可以帮助我们很好的解决这个难题，起到改善黑眼圈和眼部浮肿的作用。

但是我们在使用眼霜的时候，一定要注意不要太大力的揉搓眼睛，这样会容易导致皱纹的产生，并且还会不小心伤害到眼睛。

F. 睡前护肤小技巧

睡前护肤小技巧

睡前护肤小技巧，保养肌肤是每个女性朋友应该做的功课，好的肌肤能够让人看起来年轻和美丽，那么为了延缓皮肤的衰老，在睡觉前应该怎么做呢？来看睡前护肤小技巧。

睡前护肤小技巧1

睡前护肤小技巧

1、用洗面奶清洁脸部皮肤

首先我们在睡前一定要注意清洁脸部肌肤，这样可以避免毛孔堵塞，可以让皮肤更好的“呼吸”在晚上临睡前，首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤，因为肌肤长期裸露在外，细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上，用洗面奶洗脸能够清洁皮肤，以免毛孔堵塞，从而造成肌肤问题。

2、熬夜加班“油饼脸”

因为熬夜加班的，缺少睡眠，皮肤得不到休息保养，所以，一起床，就是油面满面。其实，是因为皮肤得不到休息，没有水分，所以，肌肤出油来保护自己。对策的方法是睡觉之前再次清洁，又做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

3、睡前敷补水面膜

补水对于保养皮肤来说是必不可少的，睡前我们可以敷一敷补水面膜，补水对于肌肤的来说是必不可少的，在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分，从而导致肌肤干燥或者水油不平衡。在睡前洁面后，敷上一片补水面膜是最好不过了！

4、使用眼霜

在护肤的时候，我们需要着重注意眼部的皮肤，要注意正确的使用眼霜，很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题，就觉得尚不需要使用眼霜。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出细纹。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节。

5、加强按摩

辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

6、调理角质层

清洁后的肌肤表面失去了皮脂保护，很容易变得干燥缺水，为了保持肌肤水润，洁面之后一定要马上使用化妆水或美容液来调理角质层，可以补充水分和保湿物质，调节酸碱值平衡。

哪些人睡前不要使用护肤品

油性皮肤的'人在入睡之前最好不要使用护肤品，不过在秋冬干燥季节可适当地选用一些乳液及营养霜，以此保持皮肤的正常排泄通畅。并且油性皮肤的人想要更好地护肤在饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

而干性皮肤则因缺少足够的皮脂的保护，水分不能留在皮肤，所以皮肤容易显得晦暗无光，粗糙，缺乏细致感，以及容易被外界刺激产生敏感症状。晚上可适当选用一些保湿产品，并且在选择清洁护肤品时，干性皮肤者最好不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥，从而应该使用有滋润成分的洗面奶。当面部清洁结束后，最可以趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。

想要护理好自己的肌肤，还需要掌握一些护肤的方法，睡前的护肤是一晚上，做好肌肤受损的修复，保持肌肤的水润，对肌肤保湿是一件很需要技巧的事情。每个人的肌肤性质是不一样的，大家一定要根据自己的肌肤做好基本上的护理，文中的护肤技巧，大家一定要注意做好，注意做好护理才能保持肌肤的水润和健康。最后，希望大家都能做好这些基本上的护理哦。

睡前护肤小技巧2

在睡觉之前需要给肌肤做一个彻底的清洁。睡觉之前进行洗脸，可能是每一个女性朋友都会做的，不过光是这样就想让肌肤变好是不够的。因为，化妆的残留物以及肌肤接触到空气的微粒子灰尘等对肌肤造成的伤害是深层次的，如果不彻底的清除这些污质就很容易使得皮肤变老化。所以如果有化妆的女性朋友每天都需要用卸妆油清洁肌肤，然后再进行深层次的清洁，最后还要记得清除掉堆满色素或者污垢的角质层。另外，还可以用化妆棉沾上化妆水来给皮肤进行二次的清洁，效果更佳。

清洁完肌肤之后要记得保湿。肌肤太过干燥的伤害不亚于哪些污垢带来的伤害，很多时候面色发黄就是肌肤缺水造成的。而夜间睡觉时是给肌肤补水的最佳时期，效果也最佳，可以给肌肤进行深层次的补水。所以在清洁完肌肤之后，还要肌肤进行保湿补水。

保湿完成后就是锁水了。皮肤水分流失的速度是非常快的，只进行保湿可能并不会达到女性朋友保护肌肤的预期。这种时候就需要将水分锁在肌肤内部，让它们不至于过快的流失。皮肤湿润了，自然就变得白皙嫩滑了。很多女性朋友用的面霜锁水的效果就挺不错的，这里有个小技巧，就是涂完面霜之后可以搓热双手捂一段时间的脸部，能够更好的发挥面霜锁水的功效。

想要拥有一个白皙嫩滑的肌肤，女性朋友就不可觉得麻烦。照着这些睡前护肤小技巧去做，女性皮肤更加白皙嫩滑。

G. 睡觉前怎样保养皮肤最好呢

睡觉前怎样保养皮肤最好呢

睡觉前怎样保养皮肤最好呢，重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。下面我告诉大家睡觉前怎样保养皮肤最好呢。

睡觉前怎样保养皮肤最好呢1

1、排毒黄金时间：23：00～2：00，这个时间段熟睡脸色自然会好，身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，23：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这段时间代谢出去，皮肤也不例外。要求是要在这个时间段中熟睡，如果你要熬夜不睡觉，脸色就会变得晦暗。

2、夜间肌肤会自动增强免疫力，睡眠少的人往往容易过敏， 熟龄肌肤出现过敏或发炎的问题一般很难恢复。在夜间，人一旦进入“深度慢波睡眠”，肌肤的免疫力就能发挥惊人的作用，敏感发炎的情况不仅可以渐渐自愈，同时免疫力也保障了肌肤的自我修护。

3、涂晚霜要在睡前做，你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。

4、注意别搽太多层，夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。

睡觉前怎样保养皮肤最好呢2

第1个卸妆。

对于现在有很多的女性来说，他们也会因为不卸妆就去睡觉，这样的话就会导致我们面部肌肤的毛孔被堵塞，还有就是化妆品当中也会有一些金属元素会进入到我们的皮肤当中，等到我们第2天起床了以后，你就会发现自己的皮肤会变得非常的暗黄，没有光泽，如果长时间下来的话，那么就会造成女性出现早衰。所以说不管你多么累，回到家第1件事情就是一定要把妆给卸了，再涂上保养品，这样才能够让你的肌肤变得光滑有弹性。

第2个面部睡前护理。

睡觉之前我们都会看电视，或者用电脑，手机等电子产品，静电产生的辐射会摄入在我们的脸上，所以说在睡觉以前最好洗一次脸，做好正常的水乳眼霜等基础护肤工作，不要再看手机或者电视这些电子产品。

第3个睡眠面膜。

对于大多数的女性来说，他们都会给肌肤一片面膜的时间，但是面膜并不是敷的时间越长越好，要不然的话几乎不能够自然的透气面膜可能会倒吸面部的水分，正确敷面膜的时间，补水型的面膜不要超过20分钟，清洁型的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟，织布式的面膜在8分干的时候就应该除去，因为面膜干透以后会加快肌肤表层的水分蒸发。

第4个使用眼霜。

有很多的.女性朋友他们都会认为自己没有黑眼圈眼袋或者别的其他的皮肤问题，所以说他们都会认为自己是不需要用眼霜的，那么眼霜对于女孩子来说是非常重要的，因为我们都知道眼部皮肤是非常脆弱的，需要细致的护理，要不然的话会过早的出现细纹，那么在睡觉前正确的涂抹眼霜是非常重要的。我们在吐颜霜的时候，不要擦得太靠近眼睑边缘的位置，哪怕在温和的眼霜，都会对我们的眼睫毛和银球造成刺激。

H. 睡前怎么护肤好这几个保养技巧你是否知道

1、睡前做好清洁工作。不管身体有多么劳累，睡觉前必须做好皮肤的清洁。尤其是化妆的女生，一定要彻底地卸妆后，再进行清洁。尽量使用37℃的温水，取公主家洁面凝胶在手上打出泡沫，然后涂抹在脸上用手指指腹轻轻按摩，再使用温水清洗干净。如果不彻底地洁面，毛孔会被堵塞，后续使用再好的护肤品，也不能被很好地吸收。卸妆+洁面＝清洁，只要两者都做到位了，才能去除彩妆和灰尘，减轻了皮肤负担。
2、睡前敷补水面膜。补水和保湿护理对皮肤保养是非常关键的部位了。所以，临睡前，给肌肤补水有助于预防夜间皮肤水分流失太多引起皮肤干燥脱皮的现象，而水油不平衡也是多种问题肌肤的引导线了。建议睡前可以敷公主家面膜，或者使用公主家晶露湿敷脸也是很好的补水方法。
3、眼部护理很重要。女人20岁以后就应该重视眼部皮保养工作了，越早的保养眼部肌肤，就能更好的预防眼部肌肤问题，其实很多时候，眼部黑眼圈、眼袋以及其他的眼部问题肌肤都是因为没有使用眼霜所致。公主家眼霜带有特色的震动眼霜头设计，超导微震电动按摩，高频按摩促进循环且更助于快速导入眼霜精华，促进吸收，掌握好眼霜的正确使用方法很重要。
4、不能忽略颈部。在晚上护理皮肤时不能忽略颈部，不然会出卖年龄，颈部皮肤非常薄弱，里面含有的汗腺和皮脂腺分布数量少，皮脂分泌比较少而且缩水能力差，容易导致皮肤干燥，滋生大量的皱纹。每天晚上睡觉前涂抹可以公主家乳液或者公主家面膜敷完后剩余的精华可以继续敷脖子来滋润皮肤。
5、对脸部进行按摩。25岁之后胶原蛋白慢慢的流失，皮肤开始走上衰老，每天晚上睡觉前可以做脸部运动。使用手轻轻的按摩皮肤，从下巴部位按摩到太阳穴，从鼻翼两侧按摩到太阳穴，从额头中间向两侧刮。按摩的时候配合公主家乳液效果会更好。
6、保证有充足睡眠。想要好好护理皮肤，必须要保证充足睡眠，每天晚上11点之前进入深睡眠状态，每天保证有8个小时的睡眠时间，这样才能帮助受到损害的皮肤得到修复和再生，保持皮肤的光滑和细嫩。