① 缓解咳嗽最佳的六种精油
伴随着普通感冒、流感和其他呼吸系统疾病的通常是咳嗽，虽然每年有那么多人遭受咳嗽之苦，但很多人并不知道真正有效的自然疗法。有几种止咳精油具有抗痉挛、祛痰、抗病毒和抗菌的特性。它们通过杀死引起咳嗽的病毒或细菌来帮助解决咳嗽的诱因，并且通过减少粘液、放松呼吸系统的肌肉以及让更多的氧气进入肺部来缓解咳嗽。你可以使用以下这些精油中的任意一种来缓解咳嗽，或者搭配其它精油一起使用。
尤加利精油（Eucalyptus）
尤加利精油是一种很好的止咳精油，因为它有祛痰作用，可以帮助身体清除使你生病的微生物和病毒。它还可以扩张你的血管，让更多的氧气进入你的肺，这在你不停咳嗽和呼吸困难时会有所帮助。此外，尤加利精油中的主要成分桉油醇对许多细菌、病毒和真菌都有抗菌作用。
使用尤加利精油作为止咳精油的最佳方法是在家中扩香，睡觉前在香薰机内滴5滴精油熏香。也可以将尤加利精油局部涂抹在胸腔和脖颈，减少咳嗽的严重程度，建议一开始少量使用，例如1～2滴。记住，尽量避免给2岁以下的幼儿涂抹使用。给儿童使用前，可先做一个贴片测试，确保他们不会出现皮肤的不良反应。
薄荷精油（Pepermint）
薄荷精油是一种顶级的止咳精油，因为它含有薄荷醇，具有抗菌和抗病毒的双重功效。薄荷醇对身体还有降温作用，而且当你鼻窦充血时，薄荷醇能疏通鼻腔。咳嗽时，薄荷还可以缓解喉咙发痒，具有镇咳和止痉挛的功效。
对健康成年人进行的调查研究表明，薄荷精油能放松支气管平滑肌并增加通气量，这就是为什么运动员经常使用薄荷精油来提高运动成绩。薄荷能够降低咳嗽的严重程度，提高呼吸频率和呼吸能力。
用薄荷精油缓解咳嗽和呼吸道疾病的最好方法是在家里或办公室内扩香，在香薰机内添加5滴薄荷精油熏香即可；或直接对着瓶口嗅吸精油的气味；也可以将2～3滴薄荷精油（建议与基础油1:3混合）涂抹胸腔、后颈部和太阳穴（注意避开眼睛周围）。当局部涂抹时，你即可以单独使用，也可以将它与椰子油和尤加利精油混合后涂抹。
注意，皮肤容易过敏的人可以先少量测试，另外不要给2岁以下幼童使用薄荷精油。（个人经验，如果是理疗等级的薄荷精油，2岁以下孩童发烧时，将薄荷精油1滴稀释20倍以上，也是可以使用的）
迷迭香精油（Rosemary）
迷迭香精油对气管平滑肌有放松作用，有助于缓解咳嗽。与尤加利精油一样，迷迭香也含有桉油醇，可以减少哮喘和鼻窦炎患者的咳嗽频率。迷迭香还具有抗氧化和抗菌的特性，因此它是一种天然的免疫增强剂。
使用这种精油来治疗咳嗽，可以在香薰机里滴入5滴迷迭香精油熏香，或用2滴迷迭香精油加半茶匙椰子油，混合后涂抹胸腔及周边。 注意：4岁以下的儿童不宜使用迷迭香精油，对怀孕的妇女也是不安全的。
柠檬精油（Lemon）
柠檬精油以其增强免疫系统和支持淋巴排毒的能力而闻名，可以帮助快速缓解咳嗽和感冒症状。它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，使它成为你与呼吸系统疾病作斗争时支持免疫的一个很好的工具。柠檬精油还有益于淋巴系统，通过改善血液循环和减少淋巴结肿大，从而保护身体免受外界威胁。
使用柠檬精油来缓解咳嗽，有以下几种方法，
扩香：在香薰机内滴入5滴柠檬精油在家中或办公室熏香，同时也可以配合滴入尤加利精油；
涂抹：将2滴柠檬精油与半茶匙椰子油混合后，涂抹并轻轻按摩脖颈，帮助淋巴排毒（柠檬精油具有光敏性，建议晚上涂抹）。
内服：如果内服柠檬精油，一定要选用纯正且高品质的理疗等级的精油，1～2滴加入饮用水或（一至两汤勺）蜂蜜中内服。
清洁剂：为了减轻咳嗽，首先要判断是什么原因导致了咳嗽，可以使用柠檬精油杀死家中的细菌或病毒或许对咳嗽有帮助。将装满水的玻璃喷雾瓶中，加少许白醋和约20滴柠檬精油，即可制成天然清洁剂，可以清洁厨房、浴室或其他物品的表面。
牛至精油（Oregano）
牛至精油中的两种活性成分是：百里酚和香芹酚，两者都具有强大的抗菌和抗真菌特性。研究表明，牛至精油由于其抗菌活性，可以作为抗生素的天然替代品，抗生素通常用于治疗呼吸系统疾病。牛至精油也显示出抗病毒活性，由于许多呼吸系统疾病实际上是由病毒而非细菌引起的，因此牛至精油对于缓解导致咳嗽的病症尤其有益。
使用牛至止咳，可以将3～5滴牛至精油滴入香薰机在家里或工作场所扩香。也可以将2～3滴牛至与等量的基础油（如椰子油，皮肤敏感者建议1:5以上稀释）混合后，涂在胸腔、背部、颈部或脚底。为了治疗细菌引起的咳嗽，每天两次在一杯饮用水中滴1～2滴服用（根据我个人经验，牛至精油刺激性大且口感不好，最好滴入空胶囊中，温水送服吞下）。因为内服牛至精油可能会与某些药物相互作用，所以建议你在使用之前先咨询一下你的保健服务提供者。还建议内服牛至精油最多连续两周。
没有足够的研究表明在怀孕期间使用牛至精油是安全的，孕期慎用，5岁以下的儿童不建议内服牛至精油。如果给儿童的皮肤涂抹牛至精油，需用一茶匙椰子油或橄榄油稀释1滴精油，然后涂抹脚底。
茶树精油（Tea Tree）
最早使用茶树的是澳大利亚北部的邦加隆人（Bundjalung），当时他们将叶子碾碎，嗅吸这叶子的味道来治疗咳嗽、感冒，以及伤口。对茶树精油研究的最充分的益处是它强大的抗菌特性，能够杀死导致呼吸系统疾病的有害细菌。茶树还显示出抗病毒活性，使它成为解决咳嗽的根源及作为天然消毒剂的有效方法。除此之外，茶树精油有一种令人振奋的气味，可以帮助缓解鼻塞、咳嗽和其他呼吸道症状。
要用茶树治疗咳嗽，可以将5滴茶树精油滴入香薰机在家中或工作场所扩香，也可以直接嗅吸瓶口的气味，或者用半茶匙椰子油稀释1～2滴茶树精油，混合后涂抹胸口和脖颈。
注 意 事 项
治疗咳嗽的 精油是否是100%理疗等级的精油是非常重要的 ，尤其是孕期、护理孩子期间或打算内服精油时需要了解精油的安全性。
总之，使用精油来缓解咳嗽症状，是一种安全、低成本和有效的方法。
② 牛至精油的使用方法
✍牛至（Oregano）又叫“野马郁兰”，意思是美丽的山。牛至喜欢生长在面向阳光的上坡地，植物有一种火烤的焦味和热力，全株都有刺鼻的气味。牛至的产油率极低，100公斤的花朵仅能萃取出100毫升的精油。
✍牛至被称为精油界的希特勒。在14世纪的欧洲开始流行一场可怕的黑死病，导致7千万人口的欧洲因此死去了2千4百万人。相传最后因为焚烧牛至等植物才阻止了这场瘟疫的蔓延。
✍这款神奇的植物听起来很勇猛其实也有很温柔的一面，曾经是调味啤酒的香料，可以解胀气、打嗝。也可以与番茄搭配制作披萨、意大利面等。在地中海沿岸一些当地特殊风味的食物都和它有关，它的另一个名字是披萨草。
✍牛至还被称为植物抗生素，所有需要消炎的时候，我们都可以想到用牛至。为什么叫牛至呢？交通大学姚蕾教授，曾去到牛至产地调研，当地人告诉她，牛走到这个植物旁边都会停下来吃它，因为它可以促进牛肠胃蠕动，可以提升牛的抵抗力，动物是非常聪明的，也知道哪些植物对他们身体是有帮助的，所以它叫牛至。
✍西班牙有个牛至医生，他不管看什么病都会加上牛至，因为身体很多问题，都是炎症引起的，牛至强效杀菌，可以用于运用到各个方面。
✍今天早上有一个新会员问我，立娜，精油为什么有效？我觉得很神奇，有点不可思议，我就在想，我刚开始用精油时也这样想过，所以今天拓展一点内容，我们来了解一下精油为什么有效，拿牛至来说，牛至的主要化学成分是酚类，高达80%，酚的主要作用是细胞防护，抗氧化，醛杀菌特别厉害，抗菌消炎，抗病毒，牛至的化学成分是非常天然安全的，西药的成分，主要是化学物品和生物制剂，大家有没有思考过一个问题，西药的历史有多少年？在没有西药的几千年？人们是如何治疗疾病的？在很早以前是没有西药的，都是用中草药，神农尝百草大家都知道吧，他尝遍百草的滋味，体察百草寒、温，平、热的药性、辨别百草之间像君臣佐使般的关系，用文字记下药性，用来治疗百姓的疾病，从此中草药被广泛运用于人们的健康，那精油呢，它与草药一样取自于植物，只不过中药是把植物晾晒，煮汤药喝，精油是在植物最鲜活的时候，萃取了它最精华的部分，所以大家明白为什么精油有效了吗？
✍常见主要用途：牛至，它的特点是强效杀菌，有炎症，需要杀菌都可以用牛至。
例如：
✍呼吸道感染～咳嗽，扁桃体发炎，咽炎…
✍胃肠感染～吃坏了东西，胃肠病毒，都可以涂抹在胃腹或滴进空胶囊口服。
✍骨骼肌肉的炎症～肩周炎，颈椎疼痛，加上牛至消炎。
✍冬天流感高发季节，多香薰牛至+保卫+顺畅呼吸。
✍卡鱼刺：喝牛至水。
✍熬夜眼睛巩膜有血丝，每周喝2次牛至水，可退红血丝。
✍皮肤的炎症～足癣、灰指甲、香港脚：2滴牛至稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2次；2滴滴于温水中泡脚。（可搭配茶树）
✍扁平疣、鸡眼：一天2次，每次2滴牛至稀释后涂抹在患部。
✍伤口发炎、真菌感染：视患部大小，稀释数滴涂抹于患部，一天2次；（可搭配茶树）
病毒性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口后吞下；2滴稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保卫复方、茶树）
✍日常清洁：滴2滴牛至在水盆里，做清洁卫生，蟑螂、寄生虫、蚊虫等就不会在家中出现了。（可搭配百里香）
✍牛至也是免疫系统细胞律动，感冒发烧细胞律动，以及感冒炸弹中必不可少的精油之一。
✍牛至是一款非常刺激的精油，大家在使用牛至的时候，一定要用大量的椰子油稀释。
✍牛至可以口服，但是千万不要直接滴在嘴里，可以滴在水里搅拌均匀喝，也可以滴在空胶囊里。
✍牛至可以涂抹，一定要用椰子油稀释。
✍牛至可以香薰，加在香薰中。
③ 叶片，树脂，根，种子类精油
各位亲爱的家人们，今天下午就由我来和大家一起分享部分单方精油。有一拼类树脂类根茎类种子类。以下分享几位有作为辅助使用，如有生病，请到正规医院检查。
首先介绍的是叶片类，由前面老师介绍过彩虹树。叶片类对于支气管炎，咳嗽。喉咙痛，流感以及气喘都有很好的辅助。
罗勒又被誉为“帝王之草”，罗勒精油自然也被称为“帝王之油”。在意大利的传统中，罗勒是爱的象征，女性在阳台摆放罗勒代表迎接追求者的来到，男士配戴罗勒则代表对追求的女性的表示爱慕。
罗勒主要功效
调理肤质、使肌肤有清凉感，可调理青春痘肤质
改善经前症候群引起的偏头痛
有助于改善睡眠质量
调理消化系统症状
哺乳期妇女稀释按摩胸部可增加泌乳量
改善绿脓杆菌引起的外耳道发炎感染
提振情绪，放松紧绷的肢体
丝柏主要功效
促进循环系统功能，提升活力与能量
改善静脉曲张和痔疮问题
运用于皮肤可收缩毛孔、帮助改善油性肌肤质状况
涂抹以收敛过多的体液，改善浮肿、经血过多、多汗等症状。
抗痉挛，缓解咳嗽、支气管炎、百日咳及气喘
减轻肌肉痉挛疼痛
营造安全、踏实感，提升情绪、减轻失落感
尤加利主要功效
防护抗菌、缓和支气管炎、鼻窦炎、感冒时呼吸道的不适症状
帮助降温、解除充血、肿胀
预防皮肤感染, 帮助伤口、溃疡与发炎组织的修护
洁净肌肤、调理面疱、平衡油性肤质。
促进放松感、提振情绪
尤加利跟迷迭香他们称为呼吸道姐妹花。还有个特别好听的，叫呼吸道的清道夫。所以以家里多一点熏一点，尤加利迷迭香。还有我们的复方顺畅呼吸和赋活呼吸。尤加利我们花店很多都知道哈。我们现在花店特别流行用到他，而又家里品种也特别多。所以呢，我们花店可以推荐给顾客，他用途特别的广。
迷迭香主要功效
促进健康的消化, 改善消化不良
杀灭空气中的细菌, 预防呼吸道感染等问题
帮助减少紧张情绪
放松肌肉, 缓解酸痛疲劳
维持头发及头皮健康
增强记忆力, 使人明智
紧接着，就是迷迭香，它跟前面的尤加利，被称为呼吸姐妹花。迷迭香呢，他是万用的啊，那大家都知道，第一就是薰衣草。迷迭香呢，它可以驱赶害虫。对于杀菌都特别好。古时候呢，用到他呢，来焚烧它，净化空气。迷迭香呢，还有一个特别好的一个，就是增加记忆力。所以他还有一个是生发三宝。配方有雪松迷迭香薰衣草。所以有时候我们可以多做做头疗，还可以加在一块儿。还有一个就是对做噩梦的人，那你可以试一下啊，也有帮助。迷迭香呢，适合用低血压，高血压的人就要注意了哈，慎用。虽然他对身法各方面特别好。所以一定要注意这一块。
马郁兰主要功效
镇静及养护神经系统, 可以帮助放松, 促进良好的睡眠质量
有益于心血管保健, 常被中老年人用以调节血压
可放松绷紧的肌肉。可用于调理头痛、肌肉酸痛、缓解痉挛。
维护健康的免疫系统
有助于心境平和及安眠
接着讲的是马玉兰。马玉兰呢。我不知道大家听过吗啊，都说马玉兰闻一闻可以梦到未来的另一半啊。所以可以做冥想这一类的。特别很多人就是睡不着，马玉兰有一个有几个配方。马玉兰呢。大家要特别注意一下，所以你在开车或者操作重机械的时候一定要慎用。既然他能注明，那就是。你在要高度清醒的时候，一定要注意不要用，不要用这一张。还有一个对象，就是他会降低性欲，所以大家慎用。
刚才提到了香蜂草是吧，那香蜂草有一个很好的名字叫心脏起搏器。稍微注意下，如果安装心脏支架的人，禁用马玉兰啊！
香蜂草他还有一个很好听的名字叫思念的万灵丹。
所以呢，家里有心脏不好的老人过世，大家可一定要被一致哦。香蜂草，对预约沮丧的人啊，都有特别好的辅助。香蜂草也是一支比较昂贵的精油。我们平时拿到的都是五毫升的。所以大家要好好珍惜，好好地了解一下香蜂草。我们家里一定要必备哦，就跟乳香一样啊，必备一支。
香蜂草主要功效
促进健康的免疫系统
缓解焦虑症, 常用来改善因情绪引起的身心症, 或自律神经失调等问题
改善心悸、胸闷等问题, 研究显示内服可平衡血脂
改善失智老人的躁动情绪
震惊恐慌和歇斯底里时，可以安抚情绪，平衡情感，改善心因性的健康问题
下面讲一下牛至，牛到极致的一支精油。刚开始的时候我听到这个名字，还真没想到他是一个植物啊。他是有一个叫杀菌之王，名称啊，是一只很强大的抗菌精油中的希特勒。牛至是抗菌消炎三剑客之一。那还有就是茶树跟保卫。保卫我们现在好像公司里都要断货了阿，因为最近大家也都知道啊这个肺炎病毒。所以我们家里呢，这些消炎的一定要先备起来啊。能有24小时香薰那是最好的啊，像我们店里要开店到关店都有三只。三个香薰机同时工作西班牙牛至主要功效
强效洁净特性，可于胶囊内服或制作漱口水, 用于口腔溃疡及喉咙发炎
牛至是很强的杀菌剂, 稀释后外用涂抹, 可用于香港脚、灰指甲、疣、黏膜炎、湿疹, 各种细菌、真菌或念珠菌感染造成的皮肤问题
口服牛至可改善由致病菌引起的肠胃问题
改善胃肠胀气等消化系统问题
抗氧化剂, 可作为天然抑菌或防腐剂
牛至，还有一个特别好的，就是对灰指甲。现在好像长这些东西好像有点流行哈。灰指甲人特别多，那一定要重视哦，他这个如果时间久了，长期以后呢。会得心肌炎。所以大家不要小瞧他。具体用法就是，你把那个上面滴指甲盖上稍微搓一下。刚开始用的时候大家嗯，加点椰子油。像我们这些老油粉吧，用了已经都挺适应的，我可以直接把牛至弄到脚趾里。就是，有时候脚也会痒吗？可以试一下哟。但是一定要注意哈，牛至是必须稀释的精油其中之一款。必须稀释的油：牛肉百桂丁
刚才讲到了，我们讲到了，牛至是消炎三军。那接着就刚好讲到茶树啊，也是其中之一。
茶树大家都知道，他叫皮肤之王，那就是说你身上的这有炎症，各方面啊都可以用。就是头到脚吧，你可以弄点棉花搓一下，还有呢，青春期的。青少年那脸上那些长痘痘啊，你都可以用它来。这那还有呢，特别说一个就是。我们女生啊，有妇科炎症或者什么的话，你可以滴在内裤上。还可以呢，他如果特别厉害，有些你可以放在空间，那里面搭配乳香等别的可以内塞都可以用。
茶树主要功效
对抗细菌、真菌、念珠菌、虱子、尘螨引起的皮肤问题
抗发炎, 尤其可消除皮肤发炎红肿现象, 并可加速伤口愈合
温和的清洁与活化肌肤, 常用于粉刺、青春痘、皮肤伤口、晒伤、轻微敏感、香港脚、疣、鹅口疮、癣、疮等皮肤问题。
温和清洁口腔
流感季节可以熏香以提升免疫力, 可改善支气管炎、扁桃体炎、伤风、咳嗽、喉咙痛等呼吸道不适症状。
净化空气、促进心灵的洁净那还有就是脚底啊都可以用它，对于病菌细菌啊。霉菌都有良好的抗感染力。他也被称之为皮肤科医生。
广藿香主要功效
低交感神经活性, 对情绪具有安稳、平衡的效果
促进滑顺、光泽的肤质
减少皱纹、面疱和肌肤问题
具有驱除蚊虫、除白蚁的效果, 亦可舒缓蚊虫叮咬
抗发炎, 研究显示广藿香对于乳腺炎有预防效果
使人镇静，宁神和放松，从而减轻焦虑
苦橙叶主要功效
促进良好的睡眠
镇静、放松, 抗焦虑, 动物实验显示可改善强迫症
调节血压, 支持心血管健康
平衡皮肤及头皮的油脂
内服可改善消化不良与肠胃胀气
清凉的香气可以提神、增强记忆力、减少疲劳
苦橙叶是橙树上提取的，橙花精油就是花朵提取的，花类对我们女生的脸跟生殖器特别好啊，他价位呢稍微偏高一点，所以我们这个苦橙叶呢。嗯，是从叶子树干里面提取的，它有个称呼叫做穷人的橙花，价位比较适当，它呢很有效的提升我们的睡眠质量。还有一个特别好听的叫男人的薰衣草。以苦为香，可以发化解负能量。所以我们的精油呢，真的特别好玩哈，有时候你可以各种各样的尝试一下。
绿薄荷主要功效
促进消化并帮助减缓偶发肠胃不适
增进注意力与提振情绪
清洁口腔与清新口气
减少恶心呕吐的不适症状
改善上呼吸道的不适症状, 维持呼吸顺畅
局部涂抹可改善偏头痛
具有激素一样的活性，能够打开心结，带来平衡感。
缓解抑郁者的精神压力及疲劳, 提振精神。
百里香主要功效
抗氧化剂， 可保护身体各系统受到自由基攻击引起损伤
百里香酚是很好的抗菌剂， 可用于各种细菌或真菌引起的问题
抗发炎， 维护健康的免疫
百里香酚可以抑制破骨细胞再吸收， 维持骨质密度
天然驱虫剂
体弱和压力大时可以激发体能
有助集中注意力， 同时可提神和舒缓抑郁今天讲的这一块儿呢，是百里香，百里香刚刚介绍，也是必须稀释的其中之一。百里香呢。可以调调味，做调味香草作用，他们也是看真菌特别好。强力消炎杀菌。
主冬青要功效
运动后作为温热舒缓按摩用途
舒缓风湿，肌肉疼痛，抽筋，关节炎，肌腱炎发炎性疼痛
清新香气能振奋精神与增加活力
用于口香糖、糖果和牙膏的调味剂
香气可提升与增强感官冬青现在说的是冬青，冬青，那是天然的阿司匹林。对于缓解风湿关节特别友好阿。它也是一款止痛剂，但是它有一个一定要注意的是。不能口服的。味道比较刺鼻，但是对于疼痛类啊，关节类，特别有用
柠檬草主要功效
天然驱虫剂
抗炎和抗菌，稀释涂抹可改善皮肤感染症状
维护健康的消化功能, 改善胃肠胀气、消化道发炎、乳糖不耐症
调节血胆固醇, 维护心血管健康
舒缓按摩可消除乳酸、舒缓久站的疲惫感，促进循环
内服可抑制异常细胞不正常的生长
扩香或稀释涂抹可提神醒脑、改善时差之不适症状
克服疲劳、抑郁与精神不振这款呢是柠檬草，柠檬草不是柠檬，大家一定要记清楚哈。柠檬草呢，是补肾，益哥补肾。特别好，那它还有一个名称，叫做平民的乳香。广东那边有一款菜好像叫冬阴功汤啊，就加柠檬草，特别好。你们操作的呢，就特别有泰式风味感觉啊。他也作为食品的添加剂。对于舒缓关节跟肌肉疼痛。特别有这个，我也自己试过了哦。也是涂在小肚子儿小小脚肚子里阿，加椰子油柠檬草主要功效
天然驱虫剂
抗炎和抗菌，稀释涂抹可改善皮肤感染症状
维护健康的消化功能, 改善胃肠胀气、消化道发炎、乳糖不耐症
调节血胆固醇, 维护心血管健康
舒缓按摩可消除乳酸、舒缓久站的疲惫感，促进循环
内服可抑制异常细胞不正常的生长
扩香或稀释涂抹可提神醒脑、改善时差之不适症状
克服疲劳、抑郁与精神不振
椒样薄荷主要功效
清新口气
让皮肤产生清凉感, 止痒效果佳
发烧时有助于降低体温
局部涂抹可缓解头痛、神经痛
促进健康的呼吸功能, 缓解鼻塞、咳嗽、祛痰, 缓和支气管炎、鼻炎、气喘的不适症状
促进健康的消化功能, 改善消化不良、胀气、恶心呕吐的不适
舒缓胃痛、肠躁症疼痛、胃酸过多引起的不适
天然驱虫防蚊那以上讲的都是叶片类精油，我们稍微总结一下。罗勒呢，是勇气之王，对于耳朵呢，特别好。芫荽叶也就是俗称的香草，强力排毒啊，对于排毒特别好。尤加利是呼吸道的清道夫，它跟迷迭香称为呼吸道姐妹花，尤加利不能口服，切记。
现在几点去讲的是树脂类的精油啊，对伤口愈合特别好。湿疹刮伤，疤痕发炎，妊娠纹之类都可以尝试一下。这个系列有古巴香脂、没药，乳香。
现在讲一下古巴香脂，它提取的是从那个切割树皮的液体
古巴香脂主要功效
强效的抗氧化剂, 可支持肝脏健康
支持健康的免疫, 可用于自体免疫引起的健康问题
维护心血管健康，安抚镇静及支持神经系统
支持呼吸系统
加速胃部食物排空, 帮助消化
让皮肤平滑、透亮、无暇疵，亦可改过敏肤质
外用或口服古巴香脂对可改善皮肤炎(例如牛皮癣)， 并可帮助脓疡伤口复原
安抚镇静情绪, 舒缓亢奋的神经活动
接下来讲的是乳香啊，这只精油呢。大家呢，必须就是说，真的都要必备的哈。那个豆豆里，包包里一定要放一只随手可以拿到的地方，一定要哈他这个。我们都称之为救命。他被称为精油之王啊，也是液态环境送给。Re耶稣的。三宝之一。他也是看三宝，乳香一滴，爱柠檬，大家都知道，柠檬我们。说真的，每天必喝。这你不知道，用手拿纸巾，有的时候就用乳香啊，它的用途特别广。遇到重症急救的时候啊。乳香主要功效
对抗发炎，激发免疫力
保护细胞避免伤害
调理呼吸，清肺化痰，缓解支气管炎引发的咳嗽、气喘等症状
使肌肤年轻、散发光彩、减少瑕疵与皱纹，淡化妊娠纹
涂抹或口服可以舒缓疼痛
提升专注力，促进放松
平衡情绪、疗愈抚慰、宁谧安心
在中重症急救室哦，我们让患者舌下三滴啊，舌下有劲道，心胸特别。快点儿地方。就说救命，就这四分钟对吧，所以我们可以做好这一块再打电话啊，找120。他的穿透力特别五秒之中啊，可以穿着细胞。可以啊，啥时病毒？细菌。她跟慕影视成为啊调理心血管的姐妹花。在重症急救室哦，我们让患者舌下三滴乳香啊，就说救命，就这四分钟对吧，所以我们可以做好这一块再打电话啊，找120。他的穿透力特别好，五秒之中啊，可以穿透细胞。可以杀死病毒细菌。她跟没药一起称为调理心血管的姐妹花。
乳香主要功效
对抗发炎，激发免疫力
保护细胞避免伤害
调理呼吸，清肺化痰，缓解支气管炎引发的咳嗽、气喘等症状
使肌肤年轻、散发光彩、减少瑕疵与皱纹，淡化妊娠纹
涂抹或口服可以舒缓疼痛
提升专注力，促进放松
平衡情绪、疗愈抚慰、宁谧安心
没药跟乳香一起对于调理血气的姐妹花，被称为玛莉亚之选，灵魂的滋补液啊。他有一个特别不同之处，就是它对于修复，溃烂之类啊。特别管用，特别好。对调节甲状腺制剂能这些、那修复止血，这些这一类就不用说更好啊。他对皮肤一样特别好，所以呢，我们女生做美容脸上都可以用到它。
没药主要功效
可改善皮肤龟裂、减少细纹与皱纹
抗氧化，可改善日晒后紫外线对于皮肤细胞的损伤
有益于牙齿保健, 保护牙龈健康
促进伤口愈合, 尤其是渗液的伤口
熏香可提神醒脑、恢复活力
温暖宜人、增强脑部活力没药对调理我们的经期啊，都是特别好。妇科问题，大家可以尝试一下试试看。你在护肤的时候，护肤品里面也可以滴一滴稀释一下啊，也是天然的抗生素。
那树脂里就这三款啊，一个是古巴香脂是强力消炎止血，那乳香是精油之王，液态黄金。急救呢，也是必备的一款。他跟没药呢，有很多的贡献啊，没药也是调理气血的。
下面说的是根茎类的植物精油。
那根茎都知道长在地底下哈，对于吸收养分啊、镇定神经都特别好。
根茎类精油有生姜、姜黄、岩兰草、穗甘松
生姜主要功效
内用可调理肠胃不适、改善消化系统功能
缓解宿醉、晕车（船）、孕吐等症状
稀释按摩可解除背痛、膝盖关节疼痛等问题
促进血液循环、祛除寒意
广泛运用于东方烹调，添加于食物中提升风味
改善体能、提升能量
穗甘松主要功效
提振香气
促进镇静与放松之感
因安稳特性常用于芳香疗法与静坐冥想
调整血压与心律不整
平衡肤质、帮助皮肤再生, 尤其适合老化肌肤的保养
皮肤溃疡愈合剂
促进毛发生长，保持光泽
改善支气管炎、咳嗽
改善祛胀气和胃部不适
对心律不整(心悸)心跳过快、降血压作用明显
通便剂、利尿剂、缓解分娩生产时产生的阵痛
中枢神经镇静镇定剂：舞蹈症、癫痫惊厥(抽搐)痉挛、兴奋剂、精神错乱、歇斯底里、晕厥
对霍乱痢疾(腹泻)、天花、结核病有效
岩兰草主要功效
稳情绪、身心平衡
天然的镇静剂，也可令人安眠。
抗氧化与提升免疫力
提升注意力、改善注意力缺乏过动症
香气浓重，有烟熏和泥土的芬芳。有助减轻压力和平复情感创伤, 使人从震惊中恢复过来。
下面讲的呢，是种子类，对于我们腹痛啊，胀气啊，便秘恶心啊，消化不良都有很好的辅助。这类精油有：小豆蔻、黑胡椒、小茴香等
黑胡椒主要功效
提供抗氧化支持
促进血液循环, 有助于抗寒暖身
稀释涂抹于腹部，可帮助消化、改善涨气
按摩改善肌肉酸痛和肌肉僵硬
扩香可舒缓焦虑的心情
提升防护力，改善感冒、感染症状
减轻对烟草的渴望（成瘾）及戒烟期间的焦虑症状
添加于饮食可增加菜肴的风味
抗焦虑、提高警觉
现在讲的这个是黑胡椒，很多都知道，吃牛排人啊最清楚了。那我们自己做的话就滴滴。那种之类的呢，也是相当累的。屈服胶囊，对于戒烟特别好啊，戒烟。还有我们风湿性关节炎啊，也可以加一下椰子油。出一下。
小豆蔻主要功效
舒缓胃部不适，维持理想的消化道平衡
通畅呼吸道，促进呼吸系统健康
改善恶心感
可作为烹调及烘焙香料
提神、令人精神充沛、补给快乐能量
小豆蔻也称为祛痰神器
小茴香主要功效
改善肠胃功能，促进健康的消化功能
调理内分泌系统, 减轻月经期的不适。
促进健康的新陈代谢和血液循环
帮助皮肤及淋巴排出淤积和毒素。
抑制对甜食的渴望
提升警觉、产生勇气
芫荽籽主要功效
平衡皮肤油脂，维持健康的肤质, 改善日晒造成的皮肤红肿发炎
促进消化、舒缓胃肠胀气、暖胃、刺激食欲
舒缓风湿痛、关节痛、肌肉痉挛、改善偏头痛
口服抑制过多胃酸, 改善因压力导致的胃酸过多
泡澡可改善生殖系统或妇科感染
帮助体弱的人温和提振, 舒缓压力和神经紧张。
纾缓压力、安抚冲击恐惧、鼓舞自信
杜松浆果主要功效
改善泌尿道发炎感染的不适症状
深层清洁净化毛孔、调理油性肤质，改善粉刺、湿疹、皮肤炎和橘皮组织
具有收敛、抗菌、抗发炎等效益，适合用于保养问题皮肤
清除毒素，是天然净化剂
净化心灵，释放紧张和压力
以上讲的是种子类的精油，黑胡椒呢是戒烟、消化消脂减肥。小杜克呢，去痰神器，也被称之为香料皇后。芫荽对糖尿病调节血糖。小茴香，是一个二哥精油，勇气第二，消化第二，循环第二。杜松浆果是补肾一哥。
那以上所述的精油，都必须要达到CPTG级别。你不要说随手拿一个来阿，说分享老师说过的啊，都可以用那。不能这样做的啊，这必须达到的哈，那今天下午呢，就谢谢大家的聆听啊，感恩有你们！
妙方：
① 排毒亮肤、调理毛孔、油性肌肤：2-3滴+5ml椰子油调配后，涂抹在需要调理的部位。（可加配薰衣草2滴、天竺葵1滴）
② 痤疮、青春痘、面疱：视患部大小，2-3滴稀释后涂抹于患部，一天2-3次。（可搭配茶树、薰衣草）
③ 轻盈减肥、改善水肿：杜松浆果8滴，葡萄柚3滴，檀香2滴+20ml分馏椰子油调配，按摩肥胖、水肿部位。
④ 肾部护理、保养：2滴涂抹搓热于肾脏部位，一天2次。（可搭配天竺葵、元气复方）
⑤ 通便、排毒：杜松浆果6滴，胡荽2滴、甜茴香2滴，混合10ml的分馏椰子油，按摩于腹部。
⑥ 风湿关节炎、风湿痛：3滴涂抹按摩于患部，一天3次。（搭配冬青、舒缓复方效果更佳）
注意事项：它会刺激身体排毒，因此在皮肤症状好转之前皮肤会先变坏，这是典型的“治疗关键期”症状。肾炎患者谨慎使用、孕妇禁用
不能口服的精油：侧柏 丝柏 尤加利 冬青 穗甘松 道格拉斯冷杉 麦卢卡 冷杉 雪松 蓝艾菊
生发三宝：雪松 迷迭香 薰衣草
放倒一头牛：马郁兰 岩兰草 薰衣草。
放倒大象：马郁兰 岩兰草 安宁神气
抗癌三宝：乳香 柠檬 DDR
补肾：
杜松浆果 天竺葵 元气：椰汁油，1：3
感冒炸弹：保卫5+牛至4+乳香3+柠檬2+薄荷1，滴在空胶囊中
昨天和今天的课程内容是非常非常丰富的，可能有些小伙伴会说哦。内容比较多，然后暂时消化不了，没关系。只要牢牢的记住彩虹树，花类精油呢，它是对我们的生殖系统，还有皮肤是有帮助的。果皮，柑橘类。精油。可以带给我们阳光乐观的心情，那么树类精油呢，可以帮助我们的呼吸系统，然后这个肌肉系统还有这个中枢神经系统。那么香料和种子类呢，主要可以帮助我们的消化系统。然后还有杀菌的作用。叶片类，就是我们的一个呼吸系统了。
④ 多特瑞精油~牛至
冬天，有些人很冷，那么就可以用点牛至，用一滴牛至和几滴生姜，多用一点椰子油稀释，比如1：10甚至1：15稀释，然后涂抹整个身体，人会慢慢慢慢的变暖和，其实是这种植物给人提供了一个阳面的能量。
牛至一些具体的用法：
1，可在胶囊中加入一到两滴内服。这个时候，建议用椰子油来稀释，或者用其它家里的食用油来稀释，这样吞下去不会对脾胃造成刺激。但此情况一定是身体存在炎症的时候服用。因牛至属于强刺激性精油，我不建议没事儿就服用，没那必要。它不属于需要天天服用的这种精油。
2，牛至还可以混合基底油，稀释比例1:3是不够的，我建议大家，尤其是刚刚开始使用精油的人，一定要1:5以上，然后涂抹皮肤。
3，还可以在500毫升的喷雾瓶当中滴入十滴牛至精油，加满水摇匀，作为抗菌清洁剂来使用。
4，有喜欢吃牛至精油的可作为香料。当然可以用一点点的牛至精油加到西餐当中去，此时一滴可能就多了，一般的是把这个精油滴在调羹或者其它的容器当中，然后用牙签去沾一点点这个精油把它拌到食物里，有些人很喜欢这个味道。
5，牛至精油非常少量的加入到一些食用油中，可以避免油脂过氧化，可延长食用油的保质期。6，西方实验后说牛至精油跟薄荷精油同时使用，可以发挥特别好的效果。7，重感冒，用到牛至和保卫。保卫是热性的，牛市是大热的，所以这种使用方法，只适合于风寒感冒。如果感冒的同时浑身觉得很热，此时我就不建议用牛至和保卫了。应该相反，可用茶树和复方里面效果比较好的顺畅呼吸，此时茶树和顺畅呼吸我建议叠加使用。另外，顺畅呼吸和赋活呼吸都指向于呼吸道，研发的时候是专门针对呼吸道研发的两款复方精油，赋活呼吸是专门针对风寒感冒。顺畅呼吸是专门针对风热感冒。
8，交通工具里面，如私家车里面，公交汽车里面，火车里面，飞机里面使用空调比较燥热的，顺畅呼吸就非常好，它有一个防护作用。
9，牛至还有一个很特殊的作用，它能除疣，身上长出来的疣。比时稀释比例：椰子油15滴+牛至1滴+乳香1滴，混合后涂抹疣。大家宁可开始多稀释点，不要太浓。10，牛至对灰指甲也有非常好的效果，按照椰子油5滴+牛至1滴的比例，5:1的比例调好之后在灰指甲的周边涂抹，早晚各一次。
11，有严重脚气的人，椰子油15滴+牛至1滴+茶树1滴，一天三次涂抹在患处。这个效果非常好，几乎是所有的人用过之后，基本上脚气都没有了。