保护肌肤屏障怎么做

A. 修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法，对于每个人的皮肤来说是有一层保护屏障的，在生活中有很多人都发现自己皮肤屏障受损，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。下面介绍修复皮肤屏障最好的方法

修复皮肤屏障最好的方法1

皮肤屏障受损通常是因为使用的护肤品中含有一些水杨酸或者是果酸等刺激成分导致的。一般来说，修复皮肤屏障是一个长期的过程，所以还是没有必要担心，可以适当的使用一些表皮修复剂，常用的有一些复方肝素钠尿素凝胶。

建议去正规医院皮肤美容科看看，可以使用医用的护肤品，具有抗氧化，促进皮肤表面生长的作用，也可以修复皮肤的屏障功能，个人生活需要注意保湿，做好保水，一定要少清洗，再就是注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，有问题随时联系。

1、适度清洁。

干皮、敏感肌、中性肤质，早上用清水洗脸，晚上用温和非皂基洁面，尽量少使用化妆棉。油皮、混油皮，早上用清水或非皂基洁面做清洁，晚上用非皂基洁面或含皂基洁面清洁，尽量少使用化妆棉做二次清洁。

2、防晒清洁。

不防水好清洁的防晒:用温和非皂基洁面清洁就好。难洗的防水防晒:用卸妆油+温和非皂基洁面。

3、适度去角质。

健康的'皮肤状态，一个月最多去两次角质完全足够，如果本身就有皮肤问题(炎症，痘痘，红血丝)，或者干皮，敏感皮，绝对不要再去角质!

3、补水保湿。

皮肤屏障受损很严重的一个后果就是皮肤锁水能力降低，所以，适度用一些有补水保湿作用的成分补充并锁住皮肤中不多的水分，是一个很好的暂时性策略。

修复皮肤屏障最好的方法2

皮肤屏障受损应该怎么办

及时就医

皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

温和清洁

如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

精简护肤

在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

拒绝熬夜

熬夜是伤害皮肤的元兇，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

注意防晒

紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

加强运动

适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

合理饮食

合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

修复皮肤屏障最好的方法3

什么是皮肤屏障？

皮肤屏障由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成，是皮肤的保护墙，帮助我们抵御外界的有害刺激物、日光进入，同时具有保湿及调节抗炎作用。

当皮肤屏障受损，就将引起皮肤干燥、皮肤老化、湿疹等皮肤敏感和皮炎的问题。

如何判断自己的皮肤屏障受损？

事实上，皮肤屏障受损一般都是由不当护肤引起的。比如过度清洁、过度使用面膜、刷酸、去角质、按摩等，都会使得肌肤没有了抵抗力，皮脂膜变薄、角质层受损，皮肤的水分就会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，于是就出现了泛红发痒、外油内干、皮肤粗糙、接触护肤品刺痛等问题。

那么，具体有哪些皮肤问题可以归结为皮肤屏障受损了呢？

首先大家要明确：屏障受损不完全等于皮肤敏感。然后，当你频繁出现以下状况时，你的皮肤屏障很大程度已经受损：

症状1、皮脂膜缺失+角质层受损后，皮肤自身不能够锁水，因此出现了“紧绷”、“松垮”和“干纹。”

症状2、平时能用的护肤品开始用不得，用了后刺激感强；各种微弱刺激，也能让皮肤更容易长粉刺。

症状3、屏障受损肌会经常被微小刺激引起皮肤发炎。发炎一直持续，就会导致色沉、色斑。炎症褪去时，炎症后的色沉也会极容易让你“黑脸。”

症状4、微微的刺激，就容易引起你脸红、血管扩张。

症状5、屏障受损还会引起脸上疙疙瘩瘩，产生粉刺、痘痘、皮炎等。

怎样修护受损的皮肤屏障？

一般来说，我建议大家遵循以下5项原则：

1、减少清洁，选择配方温和的洁面产品，一天只用一次，控制好力度和洁面时间。

2、使用高保湿修护型产品高保湿面霜。

奢脉修护面霜

修护面霜里面添加了神经酰胺成分，具有深层补水，并且还能修护受损肌肤屏障。

3、避免化妆棉擦拭、过度按摩等摩擦拉扯动作，更避免去角质行为。

宝宝们不要在迷恋去角质后的细滑感啦，不论是使用粗粒的去角质膏还是刺激性强的去角质工具都不可以。只有养好健康的角质层，才会拥有好皮肤哦。

4、停用任何形式的湿敷。

任何形式中，严格地包括了面膜、化妆水湿敷、以及使用渗透快又强的精华液。因为它们在快速渗透时，对原本就处于高敏感性，神经反应强的皮肤，更加是一种刺激。

5、停止使用防晒霜、而是选择硬防晒，比如防晒口罩、太阳伞、墨镜等。

大家要知道，我们防晒最终是防止光老化和美白。因此，当皮肤状态很差的时候，用防晒霜刺激皮肤炎症，老化速度和炎症后的色素沉淀反而更可怕。

也许有的宝宝着急了，啥都不能用了，那怎么护肤呢？

别急，我现在就给大家介绍三种常见的修复屏障能用到的成分。

现在市面上添加角鲨烷、神经酰胺的产品有很多很多，大家可以根据自己的需求进行选择。

B. 屏障受损怎么护理 4步打造健康肌

每到到季节更替的时候，皮肤总会出现很多不适应尤其是秋天。就算每天细心的呵护肌肤，也总是感觉很糟糕。其实这所有的原因只是因为你的皮肤屏障受损了，已经无法抵御外界的变化了。下面我带大家来看一下屏障受损怎么护理？
屏障受损怎么护理
1.补水是基础，舒缓不适

补水是基础，不管是什么肤质都需要补水。尤其是肌肤屏障受损，这个时候皮肤缺水，锁水能力也变得很差。需要选择温和的补水护肤品，及时给肌肤补充水分。肌肤只有水分充足，才能更好发挥修护功能，改善受损肌肤。

2.使用修护型护肤品

既然肌肤屏障受损了，那么护肤的重要就是要修护肌肤的屏障。不仅水可以修复皮肤屏障，冻干粉也是能修复皮肤屏障的。

3.温和的清洁肌肤

任何肌肤都是需要清洁肌肤的，屏障修复期就要比其他类型的肌肤更加小心温和的清洁。选择温和的洗面奶，如果十分严重的话，就只用清水清洁就好。动作也要轻柔。

4.做好防护

肌肤屏障受损的人，肌肤抵抗能力变差，外界有太多的侵害物和污染，像紫外线什么的。所以白天和晚上，都需要做好肌肤的防护工作，避免肌肤继续受损，但也不要过度护肤啊。也不能熬夜，熬夜之后皮肤变得更差。

屏障受损的表现
外油内干，护肤品不易吸收（一搓全变泥条了），痘痘、脂溢性皮炎迟迟不见好，皮肤莫名的衰老了，一天一个样，面部还出现了红血丝，皮肤不是过敏就是在发炎的路上，脸上的痘痘就像杂草，野火烧不尽，如果这些状况你存在着一条两条或者更多，那么恭喜你中奖啦。

屏障受损的后果
皮肤屏障一旦受损，肌肤锁水能力直线下滑，你家墙壁随手一堆就倒啦！届时角质细胞不能正常脱落，水分开始大量流失，但是的皮脂腺还是好好的（你皮肤又没破皮，外观上还是完整的）正常分泌油脂，所以脸部就出现又油又干。中国讲究阴阳平衡，这个支点一旦打破，上面所说的一系列问题全都接踵而来。出现的后果就是肌肤逐渐走向“灭亡”……

平价修护产品推荐
1、丽普司肽神经酰胺爽肤水

丽普家的所有产品都是针对敏感肌肤的，所有它家的产品很温和，任何类型的肌肤都适用，尤其适用敏感肌肤或者屏障修复时期的肌肤。里面不含酒精，无酒精的感觉就是很温和清爽，最重要的是一点都不粘腻。质地很清爽，虽然有香味，但不是很刺鼻的那种。修复肌肤屏障一把好手，感觉皮肤没有那么暗淡了。里面含有神经酰胺这种成分，它在表皮角质层的形成过程中发挥着重要的作用，可以迅速恢复皮肤的保湿和屏障功能，帮助肌肤锁住水分。 很清透，使用感特别好。如果皮肤比较敏感，或者有红血丝，都可以是用来改善的。

2、丽普司肽冻干粉

丽普家的这款产品也是修复敏感肌肤的，成分都比较温和天然。不仅能修复皮肤屏障，像那些做完医美脸部十分敏感的人可以使用这款产品。一小组一小组的那种，配出来就是一小瓶，保鲜又卫生，随用随调配，才能保证活性。

3、艺星氨基酸洁面

这款氨基酸洗面奶一按出来就是慕斯质地， 泡沫细腻丰盈，捏着柔软弹润，用着真的超级舒服，感觉洗的干净，也不紧绷。基本没有什么味道，仔细闻有股淡淡的自然奶味。洁面后很好清洗，不会感觉脸油油的，也不会有紧绷的感觉。

4、佳雪神鲜水

这款国货的神仙水是最近的大势，对熬夜后的肌肤很有帮助。很保湿，用完皮肤就像喝饱了水一样。比一般的化妆水要浓稠很多，味道相对其他国货而言已经很清爽了。因为这款属于精华液比较多的，所以建议皮肤屏障受损没那么严重的人使用。

C. 怎么修复肌肤受损屏障

在中国，有36%的女性是敏感肌，而在黄种人中，有70%的女性皮肤处于亚健康状态，也就是说，10个女性中，至少有3人是敏感肌，有7个人，肌肤健康状况不达标。

除此以外，维持肌肤ph值（注：我们的肌肤是弱酸性）、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式~

D. 屏障受损应该怎么护理呢如何打造健康肌

每次换季，总会有很多皮肤不适，尤其是现在。就算你每天好好保养皮肤，也总是感觉很糟糕。其实所有的原因都只是因为你的皮肤屏障受损，无法抵抗外界的变化。下面带大家看看如何护理受损的屏障。

如何护理受损的护栏

1.补水是缓解不适的基础。是补水的基础。无论什么肤质，都需要补水。特别是皮肤屏障受损。这个时候皮肤缺水，锁水能力变得很差。你需要选择温和补水的护肤品，及时给皮肤补水。只有皮肤有了充足的水分，才能对受损的皮肤起到更好的修复和改善作用。

E. 简单的修复皮肤屏障的方法

简单的修复皮肤屏障的方法

简单的修复皮肤屏障的方法，皮肤是我们人体最大的器官，它有很多的作用，不仅保护身体，更大的作用是维持体内的环境的稳定，一旦皮肤屏障受损我们的身体就会收到侵害，下面是简单的修复皮肤屏障的方法。

简单的修复皮肤屏障的方法1

合理选择修复类护肤品

皮肤屏障健康是护肤的基础。皮肤屏障相当于一个不断更新的动态系统，即使受损，只要停止持续的刺激，皮肤会慢慢恢复。当皮肤屏障受损时，应避免使用过多护肤品，在基础护肤的同时，使用相应产品将屏障修复好才是当务之急。

皮肤修复可以先从了解皮肤屏障的组成成分入手。皮脂膜的主要组成成分有角鲨烯、蜡酯、甘油三酯、胆固醇酯、胆固醇；细胞间脂质的组成成分包括神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。配方师通常会在护肤品配方中加入模拟皮肤脂质的成分，以帮助改善皮肤屏障功能。

如果说皮肤屏障是一堵墙，细胞间脂质就是糊墙的水泥。修复类产品中通常会加入神经酰胺和胆固醇来补充细胞间脂质。有研究表明，在修复类产品中加入游离脂肪酸，比只添加神经酰胺和胆固醇更有利于皮肤屏障功能的恢复。

也就是说，“神经酰胺+胆固醇+游离脂肪酸”的组合会让皮肤的“城墙”更坚固。因此，选择含有以上成分的护肤品，外在补充屏障成分，会对皮肤屏障的修复有一定效果。

好习惯辅助皮肤屏障修复

正确清洁皮肤老化和缺水都会造成屏障功能减弱。皮肤屏障受损时，应当停止使用皂基类洁面产品，并且减少使用去角质产品的频率，不要相信所谓的“温和去角质”。同时最好使用无酒精、无香料、无色素、无致敏性的护肤品，以保护和加强肌肤屏障功能。

补水保湿皮肤在缺水的状态下更易受损伤，而水分充足的皮肤更有抵抗力，所以要加强补水保湿。有补水保湿需求的人群可以多关注甘油、尿素、牛油果脂以及透明质酸等成分，日常使用的补水保湿产品里通常会有它们的存在。

做好防护紫外线照射可导致表皮细胞增殖率加快，生成大量的自由基，导致皮肤水分流失加重，破坏皮肤屏障结构。日常应尽量避免在炎热的环境中逗留，避免紫外线直射，做好防晒措施，同时避免尘埃、汗水对皮肤的过度刺激。

选择适合的护肤品部分皮肤屏障受损人群可以使用含有烟酰胺成分的护肤品。烟酰胺可以通过提高皮肤中的游离脂肪酸和神经酰胺的水平，加快蛋白质合成、分化，从而改善皮肤屏障，强健肌肤。通过挑选含有烟酰胺成分的主打修复类的产品并长期使用，将有利于加快皮肤屏障修复，同时可以改善皮肤炎症、泛红等问题。

保持健康的生活习惯建议多吃水果、蔬菜等维生素含量较多的食物，尽量少吃海鲜和辛辣等刺激食物，减少熬夜次数。有研究表明，心理压力也会对表皮屏障产生一定伤害，舒解压力也是不可忽略的一种护肤方法。

延伸阅读

化妆品VS药品

从使用目的来看，化妆品以清洁、美容修饰为主；药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药、化学药和生物制品等。

从使用方式来看，化妆品以涂擦、喷洒为主，作用于人体表面，药品可外用、内服或注射等。

事实上，化妆品只起到改善、防护、缓解、美化和修饰的作用，其作用都比较温和。作为消费者在选择化妆品时需理性，不对产品有超出化妆品范畴的功效期望，也不相信过于夸大的宣传。化妆品不是药品，不具有治疗皮肤疾病的功效，如果出现皮肤疾病，一定要及时就医。

简单的`修复皮肤屏障的方法2

及时就医

皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

温和清洁

如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的氨基酸洗面奶清洁面部。

精简护肤

在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

拒绝熬夜

熬夜是伤害皮肤的元兇，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

注意防晒

紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

加强运动

适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

合理饮食

合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

简单的修复皮肤屏障的方法3

一、为什么皮肤屏障会受损？

1、过度清洁导致肌肤屏障受损

洁面的目的是用表面活性剂或有溶剂来清理面部多余的油脂和污垢，有时会觉得脸部出油太快，所以就增加了洗脸的次数或者选用了清洁力很强的清洁产品，从而导致皮脂膜洗掉，对角质层造成伤害。用洗面奶洁面，一天两次即可，切不可频繁洗脸过度清洁；

2、过度护肤导致肌肤屏障受损

不正确的护肤是导致肌肤屏障受损的最大因素，很多敏感肌都是因为长期且过度的使用护肤品而导致的。护肤品含有的酒精或激素成分是很容易导致皮肤就变薄，导致肌肤敏感的，所以在选择护肤品时要注意避开含有这些成分的产品；

3、不及时补水导致肌肤屏障受损

油性肌肤和干性肌肤是很容易变成敏感肌的，特别是干性肌肤，在环境的影响下，角质层脆性会增强，皮肤的干燥也引发瘙痒，如果抓挠就很容易破坏角质层，导致屏障功能受损；

二、如何保护皮肤屏障？

打破恶性循环，重新建立起皮肤屏障，可归结为“1+2”，即1个保护，2个避免；

1、使用身体乳、润肤乳、护手霜等，洗完澡后和洗完手及时涂抹；

2、避免过度清洁、用过热清水及过量表面活性剂清洗、过度做面膜；

3、避免刺激，如在紫外线下做好防晒，洗碗、洗衣时戴上手套，避免使用糖皮质激素、维A酸、水杨酸、外用酒精配制的擦剂；

其实，保护皮肤屏障不分春夏秋冬。注重细节，重在平时，如有不适，应及时就医；

F. 你的肌肤屏障应该如何修复

序言：现在对于很多人来说肌肤的问题都非常的重视，尤其是到了换季的季节，很多人的皮肤都会出现一些干燥起皮的现象，对于皮肤不好的人来说，这也是一件非常烦恼的事情。所以改善皮肤屏障也是一件值得大家关注的事情。

三、适当护理

不要过度的清洁皮肤，不然皮肤就会处于脱脂的状态，这样就会使皮肤屏障受损。每天洁面的次数不宜过多，用温水来清洁面部，要掌握好时间和力度，不要用力的去揉搓面部肌肤。像日常生活中，我们不要去过度的清洁去角质，这样会让皮肤更加的敏感。避免去使用一些颗粒的去角质膏，无论是护肤水还是保湿霜，一定要让肌肤时刻保持水润，这样可以缓解肌肤干燥，不管皮肤有没有出现问题，一定要做好防晒。

G. 修复皮肤屏障，不妨这样做

皮肤敏感泛红，怎么办？

这是很多人容易遇到的问题，皮肤突然变得敏感不能自控，动不动就泛红刺痛、干燥脱皮。

这种情况，其实说明皮肤是有屏障受损的。

1、皮肤屏障

皮肤屏障其实是一个很大的概念，它包括了皮肤的酸碱环境、微生物环境、角质层、保湿系统、免疫系统等等。总的来看，可以划分为：

1、物理屏障：例如角质层。它像墙一样将皮肤与外界隔开，一方面可以锁住水分，另一方面可以阻挡外界物质。

2、化学屏障：例如皮肤酸碱环境。正常情况下，皮肤是偏弱酸性的，这种环境不利于一些细菌生长。

3、生物屏障：例如微生物环境、免疫系统。皮肤也存在细菌，有对皮肤好的，也有对皮肤不好的，但平时这些细菌相互之间达成协议，大家都不过分繁殖。如果真的有细菌破坏了平衡，大量入侵时，免疫系统也会启动，派出白细胞吞噬入侵的细菌。

其中，角质层是一个受损以后不太好恢复的屏障，很多敏感肌都存在角质层受损的情况。

2、屏障修复

当皮肤屏障受损时，应该怎么办呢？我们以前也讲过修复攻略：
皮肤屏障修复攻略
敏感肌护肤攻略
护肤中的“反噬”

为什么不护肤反而比护肤的皮肤好？
……

皮肤屏障受损时的护肤原则是：精简护肤。
所谓精简护肤就是减少不必要的护肤环节，例如美白、淡斑、抗衰老、去黑头、缩毛孔等等，这个时候就不要凑热闹了。

这个时候，最基本的就是温和洁面、加强保湿、必要的防晒。

温和洁面：这是第一要义，有许多人屏障受损根本就是“洗”出来的，把脸当地板洗，能不破坏肌肤屏障吗？解决方法也很简单，要不就用清水洗，如果实在是油，也请一定要用温和的氨基酸洗面奶。

有的小伙伴不仅脸上油，身体出油也相当厉害，尤其是背部，这个时候就不光温和洁面了，还要温和沐浴。在挑选的时候可以选择那些成分温和但泡沫丰富兼具清洁力的沐浴露，像DICOHOT迪科赫廷沐浴啫喱，舒肤佳红石榴排卓沐浴露、贝缇雅美橙花沐浴露等。

2、加强保湿：皮肤屏障受损时，保湿能力是会下降的，很多人觉得敷面膜就够了，其实是不行的，面膜只是补充水分，要加强保湿还需要用到乳霜。

3、必要的防晒：皮肤屏障受损时，防御力下降，更容易受到紫外线伤害，所以需要注意防晒，如果只是一般敏感，例如偶尔泛红的话，可以选择物理防晒剂为主的防晒霜。如果是特别敏感，例如明显红斑，那么建议选择撑伞或者戴帽子。

在这个基础上，可以再搭配一些修复精华，例如神经酰胺类的精华。

3、配方分析

这类精华主要是通过补充细胞间脂质来促进屏障修复的。

角质细胞之间有一些蛋白质和脂质，它们相当于水泥，可以连接每个角质细胞，从而构成完整的角质层。其中脂质里面大约50%是神经酰胺。当皮肤屏障受损时，神经酰胺会大量流失，角质层结构变得不完整，保湿力和耐受力就会下降。

而通过补充神经酰胺，可以有助于修复皮肤屏障。

神经酰胺跟一般的油（硅油、合成酯）不同，一般油脂很难被皮肤吸收，大部分会浮在皮肤表面进行保湿。如果皮肤又比较油，就有可能加重毛孔阻塞。而神经酰胺属于皮肤本来就存在的成分，所以容易渗入皮肤，进入角质层里面，形成防水屏障锁住水分，并减少外界影响。

总的来说，这类精华对于修复屏障、缓解泛红、提升皮肤锁水能力都是有帮助的。

好啦，以上就是今天的全部内容，对于屏障受损的小伙伴，可以在温和洁面、加强保湿、必要防晒的基础上，搭配神经酰胺类精华。只要坚持科学合理护肤，屏障受损一定是可以修复哒，加油！

H. 如何快速修复皮肤屏障

皮肤屏障受损是很多妹子长久以来的困扰，包括我曾经也是。这篇笔记想帮助大家挑选适合自己当下皮肤状况的正确护肤品，其实很多时候不是护肤品的锅。

经常有妹子说“这个以前用着好好的，怎么现在用了突然不适应了?”或者“用了以后，突然烂脸了。”护肤品真的太容易背锅了。而屏障受损期间确实是有很多需要注意的，不然很多好的护肤品在时机不对的时候用=浪费，还花冤枉钱💰

以下内容为我的经验结合他人分享

☀️屏障是什么?

1️⃣你的“油”➕“汗”➕“脂”(表皮细胞产生的脂:含神经酰胺，固醇，和游离脂肪酸)共同在皮肤表面形成一层膜(皮脂膜)

2️⃣角质细胞，细胞间脂质

①和②共同组成了你的皮肤屏障。

皮肤屏障的作用是啥?

这层屏障，锁住你皮肤水分，脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌，它有重要的保护作用。

☀️你的屏障为何会受损?

其实损伤皮肤保护层的原因有很多

1️⃣一方面是由于遗传、药物使用不当，一些皮肤病都可以导致皮肤屏障功能比较脆弱，此外一些因素也会损伤皮肤的屏障功能，如寒冬，干燥的环境，日晒紫外线造成伤害等。比方说藏族同胞的高原红，就是由于长期紫外线暴晒后造成的角质偏薄，皮肤屏障功能受损。

但是! ! !大部分妹子对自己的皮肤过度呵护，花了那么多钱去保养，更不会舍得在太阳下暴晒，怎么还会出现皮肤屏障受损呢?其实，这往往跟反复摩擦、去角质、过度清洁等不良护肤习惯有关。大家一定要小心啦‼️

⚠️一旦皮肤的屏障功能被破坏，直接的表现是，皮肤会变得很干燥，因为水分会非常容易流失，除了两颊容易干燥脱屑之外，在很多人的脸上还会油脂分泌更旺盛,从而导致毛孔堵塞造成的闭口粉刺和痘痘问题加重。

⚠️另一方面，皮肤屏障受损会导致，皮肤的耐受性或防御性下降，对于各种物理或化学因素表现出不耐受，比如有的人觉得风吹、日晒、环境温度过冷过热皮肤都会发红、刺痛。有的人甚至对以前使用都没有问题的产品突然用起来刺痛甚至起疹子。这些表现都提示皮肤屏障功能受损。

⚠️你有经验就能知道，屏障受损是被”作“出来的结果，喜欢湿敷，深层清洁，热水冲脸，去角质，果酸换肤，酸类产品，日晒的多，频繁卸妆，用化妆棉摩擦的厉害，本质上，它们都属于“破坏角质，削弱屏障”。这些都不可以频繁喔宝贝!

☀️日常造成的原因有以下:

1️⃣高频率化妆，卸妆品选错，卸妆方式太粗暴(导致屏障.受损)

2️⃣没有好好防晒(仅仅用隔离代替防晒品是不行的)

3️⃣经常摩擦，按摩皮肤

4️⃣酷爱用皂基洁面，磨砂产品

5️⃣过度清洁与去角质，过度刷酸(原本想去粉刺，结果屏障受损了)

6️⃣喜欢湿敷，喜欢贴片式面膜，敷面膜太过频繁

7️⃣喜欢吃奶茶，甜品，牛奶的小伙伴

8️⃣熬夜，情绪压力大的小伙伴

9️⃣过度洗脸，过度用洗脸仪器洗脸常

☀️屏障受损后可能出现的皮肤问题

1️⃣皮肤干燥紧绷，脱皮，又用又痒，出现干纹

2️⃣痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等久治不愈

3️⃣外油内干，皮肤敏感，毛孔粗大，易出油

4️⃣皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态

5️⃣皮肤衰老加速，面部出现红血丝

6️⃣护肤品不易吸收，还容易搓泥

7️⃣红血丝，毛细血管扩张了，看上去角质层偏薄8️⃣很容易长痘痘，屏障受损引起脸疙疙瘩瘩

‼️‼️重点啦‼️‼️

⚠️屏障该如何修复⚠️

👉清洁

早晚都用清水洗脸。

如果要用洗面奶的话，偏干性皮肤:无泡/嗜喱乳液型洁面

偏油性皮肤:氨基酸洁面产品

尽量选用温和的清洁产品，如氨基酸表活类型的洗面奶。世界上应该没有比氨基酸更温和更安全的表活了。避免使用强力控油清洁的泡沫型洗面奶，也要尽量少用皂基类的洁面产品。包括很多妹子认为相对温和的手工皂!

👉在此期间坚持不化妆，硬防晒

敏感爆发期用硬防晒:宽沿帽+大墨镜+伞

条件不允许硬防晒:用纯物理型防晒品

要知道，无论护肤处于什么时期、什么状态，⚠️防晒都是必不可少的主题之一。皮肤脆弱的时候，可以在防晒的选择.上偏向温和型的物理防晒，就算不防水持久度差- -点也没有关系，主要它足够温和;或者出门遮阳伞和大帽子大墨镜不离手，这样的传统防晒法可以杜绝可能刺激到u已经受伤皮肤的情况。

👉用修复类的护肤品

在屏障受损期间，一款好的修护型产品可以对你的皮肤修复起到一个很好的辅助作用，如含有天然保湿因子的—玻尿酸、神经酰胺、天然植物油等成分的产品。对于皮肤屏障受损的人来说，天然植物油没有香精没有防腐剂，来自草本植物的力量除了可以锁住肌肤水分，还能提供脂肪酸、维他命等活性成分，提高皮肤屏障修复速率，是护肤问题皮肤的安心搭档。总之就是以百温和的修复产品为主。

👉期间不湿敷，更不能用含酒精过多的产品湿敷,不要用贴片式面膜，也尽量不敷面膜湿敷的道理和敷片状面膜:类似。由于贴片式面膜成分复杂，通常含有高剂量的防腐剂，且会与皮肤表面长时间直接接触，会滋生细菌。

👉不刷酸、不去角质、不去黑头

含“酸”的成分，犹如果酸、水杨酸等，都有一定剥落角质层的功能。而如果本身就屏障受损的话，则会进一步受损。

👉期间不要用功能性过强的护肤品

包括美白精华、抗皱精华、养分非常高很厚重的面霜都要暂停。并且精简护肤流程:适当清洁+保湿+适当的修复就可以了。

⚠️总的来说就是精简护肤!远离皂基洗面奶，远离高浓度美白产品(皮肤修复好了再用)，远离高浓度酒精化妆水，不能刷酸，不能去角质，不能湿敷，不要天天敷面膜，尽量不用爽肤水，不要化妆，尽量硬防晒。

⚠️护肤品只能选择补水保湿修复功效的，做好基本保湿和防晒就OK了。

I. 皮肤屏障受损怎么办怎么才能修复呢

皮肤屏障功能受损后，可引起皮肤发红脱屑或导致皮肤疾病，需要一个长期缓慢的修复过程。
1、皮肤屏障受损后比较敏感，患者要谨慎的选择清洁及护肤产品，注意保湿、防晒。建议选择医用护肤品，安全性更大。2、患者要保持良好的饮食及生活习惯，保证每天充足的睡眠，避免熬夜劳累，精神焦虑紧张，饮食上要清淡饮食，避免高糖，多吃新鲜蔬菜水果，有利于促进皮肤屏障修复。3、若皮肤屏障损伤较严重，可以外用生长因子凝胶、重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶、紫草油等来促进皮肤生长，预防皮肤感染。