什么精油对交感神经有帮助

⑴ 薰衣草精油的功效

1、在上夜班前30分钟嗅闻几分钟薰衣草精油，上夜班期间及值完夜班后，员工的压力激素浓度会下降25%，焦虑情绪较低，血压也相对稳定。

2、在皮肤保养方面，可以在30毫升乳液中加入15滴薰衣草精油，能够促进皮肤更新及代谢。

3、在冰箱冷藏薰衣草精油，在做饭时不慎被烫伤后，可立即用精油冰敷并涂在伤口处，能够减少水泡发生，同时淡化疤痕。

4、居家生活中，可以根据空间大小使用3~5滴精油，创造宁静的气氛。睡前在床单上喷一些薰衣草精油，还有助眠的功效。

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挑选技巧：

1、从熟悉的味道去挑选：一些日常可以接触到的品种，可以从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。

2、酒精测试法选择：大部分的精油，都会完全溶解到酒精中，而如果掺入植物油或矿物油，则会出现分层现象，而精油部分则溶解于酒精中。但对于混掺物为挥发性物质的精油则无检验作用。

3、通过肌肤反应挑选：品质愈精纯的精油，渗透力愈强。购买精油时，可以将稀释的精油轻擦在手背或手腕内侧用于皮试，再用指尖稍按摩，品质好的精油会在瞬间被吸收，并且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。

参考资料来源：人民网-上夜班前闻闻薰衣草精油

⑵ 柠檬精油的作用和功效是什么

1、防病抗病

柠檬精油是一种能消炎杀菌，消灭寄生虫，更能利水消肿的特殊精油，平时人们使用这种精油以后能预防多种疾病，而且能提高身体消化功能，并能起到催乳，利尿等多种保健作用，它对维持人体健康有极大好处。

2、美容护肤

柠檬香茅精油对人类肌肤有明显滋养作用，它不单能促进皮肤细胞，关于代谢，还能调节皮肤的油脂分泌，能让皮肤油脂分泌保持平衡，更能收敛毛孔细嫩，滋养肌肤，经常涂抹适量的柠檬香茅精油，可以防止油脂分泌也能，去除皮肤表面的粉刺和痤疮。

3、保养身体

柠檬香茅精油中含有多种天然活性成分，它能保养身体，人们皮肤表面涂抹适量柠檬香茅精油后，能提高交感神经功能，而且能促进病体恢复，是内分泌健康，它可以减少人类身体痛苦，也能让肌肉变得柔软，经常使用可以让肌肉更有力量，能防止肌肉松弛。

4、调节情绪

柠檬香茅精油还可以用来做香薰，人们吸入它散发出的香气后，能起到一定的激励作用，可以让人类的精神保持振奋，而且能让人们的活力快速恢复，它能有效去除负面情绪，让人们重拾信心，另外他还能深度净化心灵，可以减少负面能量对人体的影响。

5、疏通经络

柠檬香茅精油还能加快人体气血循环，能疏通经络，也能祛风除湿，在人们出现关节炎和四肢麻木以及风湿骨痛时，都可以直接用柠檬香茅精油来做按摩，只要找对穴位，它就能让人体出现的疼痛症状很快减轻。

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柠檬精油适合场所：

1、书房：柠檬精油的清新香气，可提神醒脑、振奋精神。

2、公司各处与公共场所：柠檬精油里的香气赶走污浊的空气污染净化空气；对下午昏昏欲睡的员工提振精神，调动积极性和互动性。

3、新房：柠檬精油具有很好的净化功能，使空气清新。

⑶ 精油的作用有哪些

精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。但一般人对于各类精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解40种精油的作用，让你对症下药，最大限度发挥精油的作用。

1. 佛手柑精油bergamot

提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

2. 迷迭香精油rosemary

提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用

3. 薰衣草精油lavender

提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用

4. 罗勒精油basil

提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

5. 丁香精油clove

提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用

茶树精油的作用

6. 香茅精油citronella

提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。 百里香 thyme 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用

7. 甜橙精油orange

提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳

8. 肉桂精油cinnamon

提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，孕妇禁用。

9. 茶树精油tea tree

提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、疱疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面疱皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 皮肤敏感部位禁用

10. 鼠尾草精油sage

提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。 孕妇、癫痫症患者禁用

快乐鼠尾草精油的作用

11. 快乐鼠尾草精油sage clary

提取自花朵。忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂 孕妇禁用

12. 尤加利精油eucalyptus

提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退*、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 高血压、癫痫患者禁用。

13. 葡萄柚精油grapefruit

提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

14. 天竺葵精油geranium

提取自花和叶子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。 敏感皮肤及孕妇禁用

15. 薄荷精油peppermint

提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 孕妇禁用。

玫瑰精油的作用

16. 依兰精油ylang-ylang

提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。 使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用。

17. 柠檬精油lemon

提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发*；助消化、澄清思绪。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

18. 茉莉精油jasmine

提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用

19. 极品茉莉精油jasmine

提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用

20. 玫瑰精油rose

提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黡疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 孕妇禁用。

洋甘菊精油的作用

21. 大马士革玫瑰精油rosedamascus

提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。 怀孕时不可使用

22. 保加利亚玫瑰精油rosebulgarian

提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

23. 埃及洋甘菊精油egypt chamomile

洋甘菊精油提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。

24. 德国洋甘菊精油germany chamomile

提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。

25. 罗马洋甘菊精油roman chamomile

提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。

檀香精油的作用

26. 茴香精油fennel

提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。

27. 檀香精油sandalwood

提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面疱、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。 避免在沮丧时使用

28. 橙花精油neroli

提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。

29. 杜松精油juniperberry

提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁用，肾病患者应少量使用。

30. 丝柏精油cypress

提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒.。等) 很有效果。 孕妇禁用

胡萝卜籽精油的作用

31. 姜精油ginger

改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。

32. 乳香精油frankincense

提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。

33. 没药精油myrrh

提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 孕妇禁用；无法与基础油相溶

34. 马乔莲精油marjoram

强化心脏功能，高血压，头痛 ，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车﹝船﹞，身心舒松，安抚神经，排毒 老年人及孕妇最好不要使用。

35. 胡萝卜籽精油carrotseed

胡萝卜籽精油提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。桂花精油的作用

36. 雪松精油cedarwood

提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 孕妇禁用。

37. 桂花精油osmanthus

提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂

38. 莱姆精油lime

提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳

39. 肉豆蔻精油mutmeng

提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。

40. 广霍香精油patchouli

提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 强劲精油，使用量不宜过多。

⑷ 薰衣草精油有什么作用的吗

薰衣草调和精油的保湿膜能够有效地消除色斑、美白肌肤、滋润补水，促进细胞再生，帮助肌肤迅速吸收并锁住水分。

1、薰衣草精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。

2、对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。精油则有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体护肤有着举足轻重的作用。

建议一星期最多只使用2次。由于精油的浓度过高，在使用前一定要充分稀释，太高的浓度不仅不能保证润颜效果，还可能带来身体不适。

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薰衣草精油妙用锦囊：

1、祛痘去印改善疤痕：薰衣草是公认的皮肤印痕修复专家，将适量薰衣草精油，滴在棉花棒上，直接涂抹在粉刺、或疤痕上。

2、安神助眠释放压力：睡前在枕头上滴一滴薰衣草精油，让薰衣草香氛可以收敛杂乱思绪，一夜好眠。

3、治疗烧伤、烫伤、刀伤、晒伤：薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，可加快伤口愈合。

5、衣物防虫：把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。

6、吸入缓解疲劳：将1—2滴薰衣草精油，滴在面纸、手帕上或枕头四角，用鼻子吸入，可缓解疲劳。

7、泡澡减压：将浴缸注满温度适中的水，滴入5—6滴薰衣草精油，泡浴15—20分钟，可缓解疲劳，放松身心。

⑸ 雪松精油的14种益处和用途

雪松精油的14种益处和用途

大西洋雪松（Cedrus atlantica）和圣经中所说的黎巴嫩雪松很接近。远古时期它是一种高大的常青树，木质芳香浓郁，寿命可达1000多年。雪松精油在古埃及日期被用来防腐，美容和改善体味。现在雪松仍是西藏的传统药物之一，也是寺庙中的敬香。

雪松自古以来就以其“力量”而闻名，所罗门曾选择它来建造耶路撒冷的圣殿。另外，它被称作“生命之树”，而它的精油则被认为可以用于提升勇气和力量。据说，这是大卫在与歌利亚战争前使用的精油。

嗅吸雪松精油的木质香味，令人仿佛置身于森林中的伐木场，这是人类祖先熟悉的味道，大多数人都会喜欢，尤其是男生，涂一点在身上，必会增添男性的魅力。

独特的香气之外，你可能想不到还有那么多健康益处，Josh Axe博士在文章中列出了更多的健康益处，共14种，一起来学习吧！

谁能想到树上的油会对你的健康有益呢？令人惊讶的是，雪松精油具有消炎、抗痉挛、抗真菌、滋补、收敛、利尿、镇静和杀虫的特性。难怪为什么《圣经》中经常提到雪松，象征着保护、智慧和丰饶的源泉。

雪松精油这些令人印象深刻的特性使得它在许多常见的健康问题上非常实用，包括皮肤问题、脱发、感染、压力等等。根据EPA（美国环保署）的说法，这种精油甚至可以帮助自然驱除家中的飞蛾和害虫，同时抑制霉菌的生长！

什么是雪松精油？

雪松精油是从雪松的木材中提取出来的。雪松有四种，它们都被认为是属于雪松属植物的常绿针叶树。

一种流行的雪松精油（Juniperus virginiana）来自东方的红雪松，也被称为铅笔雪松。雪松精油的主要成分是α-雪松烯，β-雪松烯，雪松醇，倍半萜烯，罗汉柏烯和羽毛柏醇--所有这些都对其惊人的健康益处有很大贡献。

雪松精油的14种益处和用途

雪松精油最常见的用途包括:

改善湿疹等皮肤病

促进头发生长

舒缓干燥的头皮

具有天然防腐性能

缓解关节炎

天然除臭剂

天然镇静剂

天然利尿剂

提高注意力及改善多动症（ADHD）

止咳

驱虫剂

缓解压力

对抗真菌感染

痤疮、粉刺

湿    疹

湿疹是一种常见的皮肤病，可引起皮肤干燥、发红、发痒、起泡或破裂。一些用户发现雪松精油可以减少湿疹引起的令人不快的干燥和炎症。有几种方法可以将雪松精油用于日常生活中，方法是将精油添加到沐浴液或洗面奶中；在感染或发痒的部位用基础油稀释后擦拭；或者用五滴雪松精油滴在浴缸中给自己泡澡。

脱  发

雪松精油对你的头发有什么作用？雪松精油似乎能刺激毛囊并增加头皮的循环。这有助于头发生长，并可能减缓脱发。中医和芳香疗法专家经常推荐雪松精油用于头发稀疏和各种类型的脱发。

最适合头发生长的复方精油是什么呢？有证据表明，在头皮上涂抹雪松精油，加上百里香、迷迭香和薰衣草，在经过7个月的治疗后，多达44 %的脱发者的头发生长得到改善。为了利用这种可能的好处，你可以在洗发水或护发素中加入雪松精油，或者用椰子油稀释按摩头皮，然后静置30分钟再冲洗。

改善头皮干燥

雪松精油经常用于改善头皮干燥或头皮屑。这种树的精油能刺激头皮，增加循环。为了利用雪松精油的这种优势，将两滴精油与椰子油混合，形成具有抗真菌和保湿性质的混合物。把混合物滴到头皮上，揉搓5分钟。为了获得最佳效果，让它在你的头皮上停留30分钟左右——然后洗干净。

抗  菌

雪松对皮肤有许多有益的作用，包括它的抗菌能力，因此它无疑被列入皮肤科使用精油的名单中。雪松精油作为一种天然抗菌剂，可以防止有害微生物的发育和生长，这些有害微生物会对皮肤健康产生负面影响。由于雪松精油具有抗菌性能，因此可与基础油一起用于局部皮肤涂抹，对伤口进行消毒。只需将雪松精油和椰子油混合，然后将混合物涂抹在伤口和擦伤处，以防止感染。

缓解关节炎

关节及周边组织的发炎是关节炎的常见症状，这种疼痛或不适导致虚弱；可以通过使用雪松精油来缓解，因为它具有固有的抗炎特性。事实上，因为其治疗的益处，关节疼痛和肌肉疼痛的局部止痛药包括了雪松精油。在皮肤上外用，可以减少炎症，从而尽可能地减少关节僵硬和不适。你可以将雪松精油和一种基础油混合局部涂在有炎症的地方，或者你可以尝试用5~10滴雪松精油滴到浴缸中泡澡。

天然除臭剂

雪松精油是一种令人舒适的、宁静的精油，也有一种令人愉悦的木质香味。它为香水或复方精油增添了温暖的色调。此外，当在家里使用时，它起到天然除臭剂的作用，使空气清新。用雪松精油香薰或将它添加到天然精油身体喷雾剂中，可以对你和你的家庭产生持久的疗愈效果。

镇静安神

芳香疗法是使用精油来增进身心健康的行为。如果你想冷静下来放松一下，你或许会想到雪松精油。以动物为实验对象进行的一项研究发现，雪松精油具有“显着的镇静作用”。这就是为什么你可能想用雪松精油治疗睡眠障碍的原因。试着在睡前用香薰机扩香雪松精油，以利用它的镇静作用。

天然利尿剂

雪松精油的活性成分，包括雪松醇、β-雪松烯和罗汉柏烯，已知具有利尿作用。这意味着雪松精油可以增加排尿频率，帮助身体排出毒素和多余的水分。

提高注意力和改善多动症

杨百翰大学（Brigham Young University）的特里·弗里德曼博士和丹尼斯·艾格特博士进行的一项研究发现，在儿童身上使用雪松精油可以大大提高他们的注意力和学习能力。34名患有多动症的儿童被给予三种精油（雪松、岩兰草或薰衣草）中的一种，分为嗅吸或完全不嗅吸进行对照。

孩子们把精油凑近鼻孔，每天三次，每次深度嗅吸三回，持续三十天。在研究结束时，有30名受试者重新进行了脑电图（EEG）和注意力多项参数测试-T.O.V.A.（Test of Variables of Attention）。研究人员发现，岩兰草组和雪松组受试者的大脑活动都有所改善，并减少了ADHD症状。

止  咳

雪松精油具有抗痉挛作用，有助于止咳。如果你咳嗽，晚上睡觉前，你可以试着使用雪松精油。将两滴雪松精油与基础油混合涂抹到你的胸部和喉咙上，然后再轻轻揉搓一分钟。如果你感到憋闷的话，你也可以在你的上唇涂抹这种混合物来帮助呼吸。

驱 虫 剂

雪松精油可以驱除害虫，特别是蚂蚁、蜱和跳蚤。你可以把精油用水稀释后喷洒在皮肤上（由于精油不溶于水，“用水稀释”并不准确，使用前要充分摇晃，使之尽量均匀），作为一种天然的臭虫喷雾剂，将它们驱离至室外，或者用熏香器让它们远离住宅或公寓。你也可以在家具上喷洒稀释的雪松精油，以防止害虫。

一项研究测量了雪松精油及其活性成分雪松醇对蚂蚁和蜱的有效性。研究发现，精油对火蚁有很强的驱避作用，而黑腿蜱若虫在接触雪松醇时会出现剂量依赖性死亡。此外，当雪松醇以最高剂量（6.3mg/ml）使用时，雪松醇杀死了100%的蜱。

你遇到过蛀虫吃你衣服的问题吗？忘掉那些樟脑球吧！用雪松精油把它们赶走。众所周知，红雪松的油能杀死衣蛾幼虫。在棉球中滴入雪松精油，放在衣柜、衣架和储物盒内。

缓解紧张

因为雪松精油是一种镇静剂，它具有缓解紧张和压力的能力，这些压力会对你的健康产生负面影响。它对头脑具有舒缓和镇定作用，也能减少炎症和肌肉疼痛，并使皮肤刺激最小化。2017年发表的研究表明，含有雪松醇的雪松精油的香味可以通过增加副交感神经活性和增加血清素产生来促进睡眠。

一项有趣的研究测量了雪松精油的镇静特性。这项研究包括让老鼠吸入雪松精油的重要成分雪松醇。老鼠的运动活动明显减少；使其摄入咖啡因并归类为过度活跃的大鼠也表现出活动减少。老鼠的睡眠率也增加了。

雪松精油的芳香疗法特性真的可以帮助人们克服长期的压力和紧张。你所要做的就是直接从瓶中嗅吸雪松精油或者你也可以滴入香薰机扩香。

杀死真菌

雪松精油能保护你免受真菌病原体和食物中毒的侵害。在印度口腔医学和放射科的一项研究发现，雪松精油是其他抗菌剂的有效替代物，“是一种能有效的抑制导致口腔感染的细菌和酵母菌的组件”。该研究还表明，肉桂精油、柠檬草精油、丁香精油和尤加利精油均具有相同的抗真菌特性。

帮助治疗痤疮

雪松精油是一种天然抗菌剂，有时用于治疗痤疮，这是一种非常常见的慢性皮肤疾病。2016年发表在《替代和补充医学杂志》（Journal of Alternative and Complimentary Medicine ）上的一份病例报告讨论了皮肤科医生近来越来越多地转向精油这样的替代性自然疗法。这个病例报告显示，在痤疮患者的皮肤日常护理中添加雪松精油，“有助于控制痤疮”。为了自然改善痤疮，你可以试着每天晚上在护肤乳液或洗面奶中加入一滴雪松精油。

⑹ 2.17bogo讲解 橘子精油+野橘精油+红橘精油

主播：Allen

柑橘类精油有：柠檬、莱姆、野橘、橘子、红橘、佛手柑和圆柚

所有的柑橘类精油都来源于中国，中国橘类象征着吉祥如意，屈原的橘颂

柑橘家族是快乐的老小孩，这个家族是混乱的，任何两个都可以产生爱情的火花，杂交出新的品种

柑橘家族的元老是：香橼、柚子、橘子

柚子+橘子=橙子  柚子+香橼=莱姆 
莱姆+橙子=柠檬 橙子+柚子=圆柚
橙子+橘子=柑（杂交的个头偏向于个头小的，比较酸的）

植物属科：芸香科柑橘属

萃取部位：果皮

萃取方式：冷压法

主要成分：柠檬烯（挥发很快，迅速拧紧盖子）

主要功效：净化  消化 抗菌 激励

使用方法：熏香 涂抹（光敏性） 视频添加剂

野橘精油：不是橘，是甜橙，是柚子和橘子的杂交 

1.提振，愉悦身心

建立良好的和谐关系  搭配薄荷、乳香提升醒脑

搭配薰衣草、安定情绪、岩兰草、苦橙叶、安静神气等西营造良好的睡眠环境，可以做142嗅吸法（1：吸气1秒，屏住呼吸4秒，吐气2秒）

2抵抗季节和环境的威胁

搭配侧柏、茶树、丁香、肉桂、丝柏西等抗菌性精油中和气味

75%的无水酒精+纯水+保卫精油，8:1:1比例自制喷雾（保卫中含有野橘，可以多加野橘，中和酒精的味道）

3净化环境

春暖花开外出游玩时净化环境（飞机、火车、出租车、酒店房间）

红橘

红橘是成熟的橘子

1.安抚肠胃的痉挛，温和助消化

煮粥、做甜品，做饼干，做蛋糕都可以加入红橘

搭配乐活、薄荷、减缓便秘（顺时针按摩）、打嗝

搭配罗勒、黑胡椒、生姜和肉桂，可以缓减寒气入侵导致肠胃不适

2.支持健康的免疫，促进代谢

和其他的柑橘类精油交替使用，细胞抗氧化，支持肝脏排毒

3.温和的镇定剂

搭配马郁兰、依兰依兰、薰衣草、檀香安抚交感神经，帮助放松

橘子精油  未成熟的橘子 气味清新，酸酸的味道（唯一不具有光敏性的柑橘类精油，可以大胆使用）

1.舒缓、改善头痛

罗勒、檀香、薰衣草或者绿薄荷搭配使用，熏香和头部按摩

2.支持健康的呼吸和消化

嗅吸或者直接滴入口腔中，减缓晕车

忙碌到恶心，也可以嗅吸或者加入水里，帮助肠胃蠕动，助消化

3.呋喃香豆素含量极低，不至于产生光敏性

⑺ 杜仲精油怎么使用

杜仲精油的使用方法：

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，要手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀。

再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

杜仲精油的功效与作用：

1、呼吸系统。杜仲精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2、神经系统。通过亲和作用直接进入皮下，杜仲精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

3、刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统。

4、代谢系统。通过亲和作用杜仲精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

5、促进交换。通过亲和作用杜仲精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

6、嗅觉神经。气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

以上内容参考 网络-杜仲