⑴ 怎样让脸上皮肤紧致有弹性
怎样让脸上皮肤紧致有弹性
怎样让脸上皮肤紧致有弹性， 我们脸上的皮肤非常紧致、光滑的时候就是我们最美丽的时候,但随着年纪的增长,,脸部的皮肤便会下垂松垮,皮肤一旦下垂就会显老。那么怎样让脸上皮肤紧致有弹性？
1、多补充胶原蛋白 ： 维他命c和胶原蛋白是保持我们皮肤紧致的必需品。例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等都含有丰富的胶原蛋白，可以通过食用来补充，但是也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，失去原有弹性而松弛。
2、养成良好的表情习惯 ： 偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。而且爱大笑的女生也容易形成鱼尾纹哦，所以要养成良好的表情习惯，尽量不做夸张的表情。
3、防晒： 春天过半，夏天还会远吗？毒辣辣的阳光，强烈的紫外线照射会对皮肤严重的伤害，然后造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。
4、不要熬夜 ，熬夜是最伤害皮肤的。如果避免不了熬夜的话，要记得在熬夜前将脸洗干净，保持清爽，然后喷洒爽肤水或嫩肤霜保持皮肤的湿润度。另外还要多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外，每天洗脸用30度的温水和冷水交替洗脸.
5、做操：
把头仰上把舌头往上唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止一天做10-20个。可以保持脸部的皮肤紧致。
6、把头仰上去直到感觉脖子位置的.皮拉上去每天至少做10-20次，可以预防脖子位置的皮肤下垂.
一、注意内在调养
身体的内在好坏都表现在脸部皮肤上，想要拥有好的皮肤，身体要调养好
1、晚上十一点前睡觉，不要熬夜，养成好的作息习惯。
2、多吃果蔬，少吃油腻辛辣食物，注意饮食健康。
3、多喝水，保持身体的水分充足。
二、注意洗脸的方法
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗掉洗面奶，再用冷水拍脸，紧致皮肤。
2、洗脸先洗手，手非常的不干净。
三、多做脸部运动
1、吃口香糖，增加皮肤弹性，助于减少皱纹。
2、多微笑可以拉动皮肤肌肉，助于皮肤紧致。
3、多给脸部按摩。
1、面膜护理
要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。
2、使用紧致护肤精油
可以选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。
3、保养的适度原则
虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得“过犹不及”的道理，如果一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的“轻量级”质地和“轻量级”成分。
4、多加进行肌肤按摩
每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。
5、注意肌肤的防晒工作
平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。
6、冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
7、注意饮食均衡
平时可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保护皮肤内的胶原蛋白，从而可以防止皮肤的老化。同时也可以多补充一些含有蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。
8、睡前补水
在睡前要如何帮助我们的肌肤补水呢?其实方法十分简单，只要在睡前接上一些水，不断的拍打我们的面部，记着一定要轻，并且速度要快，这样可以让毛孔暂时性的扩张，让水分子能够更好的进入肌肤内部。当然补完水之后如果能够来一张锁水的面膜那就再好不过了。
9、妙用蔬果美白肌肤
看到妙用蔬果美白肌肤，相信很多朋友都会想到用各种水果蔬菜做的美白面膜。我们可以食用能够帮助美白的水果，来减少肌肤问题让肌肤变得更加白皙靓丽。那么哪些水果能够帮助我们美白肌肤呢?
（1）西红柿
西红柿的功能多多，防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白、紧致皮肤。在吃什么防朽迈效果更好这个问题上我最赞同的就是西红柿了，由于天天要对着电脑，所以脸上的皮肤保养就更为困难，选择西红柿作为自己天天补充营养还有美容的食品，颜色美丽的西红柿在防朽迈效果上更好。
（2）苹果
苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里的废物。从而改善皮肤上的暗斑。苹果里还有维生素e和大量的水分，可以防止皮肤的衰老与滋润因天气干燥的皮肤。多吃苹果还可以增加人的血色素，让人的皮肤变白润。所以人经常吃苹果对皮肤是有很大好处的。
（3）草莓
草莓含有大量的维生素c，而维生素c可以使细胞之间变得紧密，所以人吃了既可以促进肠胃的消化，还可以让人的皮肤变得紧致，因此多吃草莓也是对皮肤有特别多好处的，另外记得把草莓洗干净，因为长得比较接近地面容易被灰尘污染。
（4）香蕉
香蕉偏向寒性实物，上火脸上长痘痘的吃了可以去火，但本身身体偏寒的人别吃，因为容易泄泻。吃香蕉还可以通便，有利于消化。有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有丰富的营养和多种维生素，使它可以让皮肤柔嫩光泽。
⑵ 如何增强肌肤弹性
随着年龄增长，皮肤随之会进入衰老阶段，最明显的就是皮肤的弹性减退。如何增强肌肤弹性呢?下面是我为大家带来的增强肌肤弹性的 方法 ，欢迎阅读。
肌肤有弹性的食物：水
都说女人是水做的，可见水的重要性，人体每天都要摄取足够量的水分，才能维持机体的正常生命活动，只有补充充足的水分，皮肤才会有光泽，有弹性。
肌肤有弹性的食物：多吃蔬果。
蔬果中含有丰富的维生素和 其它 的微量元素，能够补充皮肤所需的各种营养物质，增加皮肤的弹性。
肌肤有弹性的食物：多吃富含胶原蛋白的食物。
有很多食物中含有胶原蛋白，例如猪蹄，动物的筋腱等，能够使细胞变得丰满，减少皱纹的产生。
肌肤有弹性的方法：做好保湿。
不管是夏天还是冬天，都要做好保湿，补水之后，一定要锁住水分，这样皮肤才不会变得干燥粗糙。
肌肤有弹性的食物：富含铁质的食物。
多吃富含铁质的食物，能够增加血液中的血红素，使皮肤变得红润有光泽，增加好气色，还能使皮肤变得有弹性。
肌肤有弹性的医学方法：深部加深让皮肤更有弹性
据介绍，微波拉皮的原理是利用特殊设计的探头，发出较高频频率的电磁波，当接触到皮肤时，组织中的水分子因为是极性分子，水分子因为探头的电磁波作用产生旋转，挤压到其它分子，每秒四千万次的快速旋转振荡会对组织产生热。这样的热作用非常奇特，它在皮肤深层的热是最强的，不会伤到表层皮肤。当胶原蛋白受热会产生立即收缩的现象，胶原蛋白会更新及增生，皮肤因为胶原蛋白撑起来，除了细纹皱纹减少之外，皮肤当然变得饱满而有弹性了。
另外，若将微波拉皮的探头在身体上滑动，加强能量航皮肤组织的温度，还会产生两大效用：能增强局部的淋巴循环及静脉循环;而当微波拉皮的探头在皮肤上滑动，可以产生热效应，淋巴循环和静脉循环会因为热的效应变的更快，因为热作用及酵素活性增加，可以帮助燃烧脂肪，造成燃脂的效果。
肌肤有弹性的方法：3种洗澡方式
1、温水浴
温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。
2、冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。
冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。
3、热水浴
热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
⑶ 让肌肤更紧致有弹性的方法
一个娇嫩的肌肤是每一个人都为之动容的，而肌肤很脆弱，稍微不注意保养，再加上年龄的“追赶”，肌肤很容易缺乏弹性，就好似一张布满裂缝的树皮，略显苍老，为美丽大打折扣。
而每当看见一个瓷白貌美，好似满脸被胶原蛋白“包裹”的肌肤，实在是很羡慕。其实，别太担心，只要你也能坚持做好这些事，你也可轻松拥有婴儿般似的嫩滑且富有弹性的好肌肤!
坚持这么做能有更紧致、Q弹的好肌肤
1、坚持每天按摩面部
肌肤也是需要“锻炼”的，这样才能更好的增强肌肤的弹性，所以在日常一定要增强肌肤的“运动”。
其中，可以通过自我按摩来实现，你可以选择用手部直接按摩，或者选择专门的脸部按摩仪进行，通过按摩脸部能使得肌肤血液循环更加顺畅，对于增强肌肤的弹性都十分有益。
但是对于已经出现松弛的肌肤处，记得要从反方向进行按摩，这样才能起到提拉、紧致的效果。
2、合理的饮食
通过饮食进补也是为肌肤注入养分的好方法，所以增加摄取富含蛋白质、维生素类的食物，能有效增强肌肤的抗氧化能力，从而帮助肌肤更加富有弹性，但是也别太暴饮暴食，适量就好!
3、正确的祛角质方法
虽然定期为肌肤进行祛角质是保证其更好的吸收养分的关键，而如果祛角质过于频繁便会使得肌肤的角质层逐渐变薄，于是很容易变得敏感，再者因为缺乏油脂的“呵护”，自然会松弛起来，所以，祛角质也是讲究方法的。
4、良好的睡眠习惯
人们常说：“好肌肤都是睡出来的”，这句话并不无道理，睡眠就好比是肌肤最天然的.“护肤品”，只有睡饱了，人体的内分泌才不易失调，于是肌肤也会因为气血运行更加顺畅而更富有血色和光泽，看起来就像打满了“水光针”似的很有弹性。
5、选择适合自己的紧肤霜
对于一些25岁之后的人，很有必要选择一款适合自己肤质的紧致霜，这样才能更有针对性的为肌肤起到滋养作用，达到焕颜紧致的效果。
要想长久拥有一个好肌肤，除了天生丽质之外，后续也是需要花费很多心思来保养的，所以大家一定要上点心，勿让松弛的肌肤透露出你的年龄!