水嫩肌肤到底是什么

A. 女生怎么把自己养的水嫩水嫩的

对女孩子来说

能够白白嫩嫩，水当当的

就算五官不是特别出色

也会招人喜欢

但是如果爹妈没有给自己一张水嫩嫩的皮肤

后天自己该如何把自己养得水水嫩嫩的呢

首先需要多喝水

多吃水果和蔬菜 营养均衡

然后在护肤方面要注意几点

第一点就是注意洁面

把脸洗干净才能在后续的护肤过程中吸收更多的营养

但是洗干净脸不是用力揉搓

这样会伤害皮肤

还需要定期去角质

不然皮肤油脂分泌旺盛之后会堵塞毛孔造成粉刺和痘痘

然后就是用补水美白的化妆水和乳液

每天不要懒

慢慢拍打至吸收

还要定期来个面膜

毕竟补水和美白用面膜效果还是好一些

最后再卸妆的时候需要卸干净

不要留妆在脸上

还有最重要的一点就是不论春夏秋冬都防晒

是的，全年防晒

不管是冬天还是夏天、太阳还是阴天

能够坚持下去的人肯定一年下来比之前的自己白几个度

白了自然看起来就嫩了

所以内补外调加防晒就能比以前的你更加水嫩啦

我比较注重内调，提倡极简护肤程序，目前我30岁，很多人都说我看起来也就24左右，可能跟那些四五十还看起来像二十多的女神比起来我这个有点小儿科，可是我经历了两年晚上自己管孩子，白天上班，睡眠严重不足的情况下，还能保证这样的水平，我自己还是很满意的。（我没有吃任何保养品哦）

下面是我每天的日常，供大家参考一下：

1.早上起来一杯温开水，这个我已经坚持了十年，已经成为很自然的事情。好处是我基本不会便秘。

然后就是吃早餐，我基本早上吃的很多，无论吃什么都会吃一勺黑芝麻粉，以前是偶尔吃，现在是每天早上都会坚持，已经一个月，最近发现皮肤比以前有光泽很多。

2.我比较喜欢吃水果，苹果，橙子，猕猴桃，只要是水果都会尝试，每天都会保证至少两个水果。

3. 坚持了一段时间每天喝羊奶，确实比以前白，而且是由内而外的透亮，但是由于一些原因没有办法再喝新鲜羊奶，现在改喝盒装牛奶了，感觉效果没有羊奶理想。有条件的可以试试羊奶。

4.晚上我的安排是先泡脚，泡到微微出汗，然后躺下，自己或者让另一半帮你捏后背，从下往上捏，然后就自己按摩肚子，两肋，直到自己微微出汗，然后就可以睡觉了。这些都有助于睡个好觉，第二天起来你会感谢一夜无梦。

5.这都是我自己的一些习惯，没什么稀奇，但却是我的日常。我感谢我的坚持，希望姐妹们能找到适合自己的方式，一切贵在坚持，它会给你很好的回报。

水嫩水嫩的肌肤，要靠自己努力的！天生不是好皮肤的妹纸多得是，她们全靠后天保养护理才换来如今的水嫩肌肤 。要注重清洁肌肤，重视补水，坚持敷面膜，各种功效的精华必备齐全。坚持，更要坚持， 才能换来紧致的肌肤，白皙Q弹，水光嘟嘟。

这是 LA MER 的最高级系列—— 鎏金系列， 入了一套，帮助修复肌肤，紧致肌肤，抗老肌肤。我最喜欢她家的鎏金肌底液了。肌底液的质地是水油分层的，使用前要摇匀，要不就会油得你一脸懵。摇匀了后是很清爽的乳液，流动性很强，丝滑好推，瞬间吸收。给人的感觉就两个字：完美！再接着做后续肌肤护理，简直不要太开心。

Mario badescu 祛痘套装， 总有一段时间心里烦闷得很，那就是生理期，生理期的时候不可避免要长痘痘。要入手她家的祛痘套装，以防万一。这些都是祛痘精华产品，祛痘效果能够立竿见影。能够有效逼退红肿痘痘，消灭闭口和黑头，然后再喷喷雾，就好了。

Aesop伊索 ，这是个天然有机品牌，对任何肌肤都很友好。如果不知道选什么产品，那就建议入手它家的明星产品。精华是滴管的设计，包装是暗棕茶色的玻璃瓶，防光，避免光照和高温影响护肤品里面成分的影响。总结下来，坚持用，能够提亮肤色，亮白肌肤，水油平衡。

Oringins悦木之源的明星产品 都入手啦！消炎维稳的好手哦。换季肌肤不可缺少的产品就是灵芝系列。 菌菇水 日常当做爽肤水，能够消炎祛痘。 精华 能够密集修护肌肤，抑制脆弱再生。 泥娃娃面膜 能够有助于祛油祛污，洗完了后，脸部超级光滑呢

水嫩水嫩的容颜对男生来讲可能不重要，男生即使没有鹿晗的容颜，只要身材好脸型好看，就有男子味，女生就会喜欢的；可是女生就不一样了哦，在男生看来，女生要有肉还要有水水嫩嫩的颜值。女生的水水嫩嫩到底要怎样养成？当然要从身材和美容开始做起哦！

1.水嫩的脸。要想有水嫩的脸需要做好

补水保湿-------补水面膜、爽肤水、乳液、霜是必备品。

多喝水，多运动--------既可以保持身材，又能排毒。

更重要的是一定不能熬夜--------长时间熬夜会让皮肤变得暗黄。

出门注意防晒-------防晒霜、帽子、太阳镜、围巾是必备品。

多吃水果和蔬菜

自信、开心--------有了好的肌肤，你要开心自信才会有更多的人注意到你哦

2.匀称的身材 。身材虽然比容颜比重小很多，身体要不胖不瘦，凹凸有致。在男生看来很重要，拥有好的身材加上水嫩的容颜，才是男生心目中女神的模样。

如果你每个条件都达标了，那你现在一定是一个水嫩的美女了，而且还是个人见人爱的哦！

想要水嫩的脸，补水保湿的工作一定要做好咯！像爽肤水，乳液，面膜这些护肤品是必备的，出门之前做好防晒隔离工作，不光是夏天要防晒隔离，冬季也是需要的，冬季的紫外线对我们的肌肤也是有伤害和影响的。多运动，运动能够帮助肌肤排毒排汗，千万不要熬夜哦！熬夜不光会有黑眼圈，斑点，痘痘。也会影响肌肤的光泽度和通透度的。饮食也要注意，少吃辛辣刺激性的食物，清淡为宜。

想要养出水嫩肌肤，日常保养就要做好以下3个细节：

一、清洁

如果化妆了、或者涂抹了防水的防晒或隔离、素颜霜等，都要先卸妆再洗脸。普通的空气污染，或者日常素颜，则不需要卸妆，洁面即可清洁脸上的脏污。

卸妆产品或洗脸产品，只要产品温和，要选择什么都可以，但请切记一件事，使用任何清洁产品洁肤之后（连最方便使用的卸妆纸巾或卸妆棉，它们都浸泡在卸妆油或卸妆液里，都含界面活性剂，不是卸完妆就可以坐在沙发上看电视），尽快以水洗净。

善待你的皮肤。切记！保养从清洁开始。

二、保湿

依皮肤出油量、季节变化、场合需求选择适当的滋润度，可以准备二款，其中一款的滋润度可以高一些，可以是纯油脂的护理油，痘痘肌尽量选择不含或者少含油脂的产品，可以选择玻尿酸原液或者凝胶类的产品。因应肌肤状况的改变随时更替、或搭配使用。只要让角质层维持水分、保湿因子、脂质三者的平衡，皮肤就能油水平衡。

这个步骤大概两个品项就已足够，最多也不必超过三项。特别建议，每次搭配使用霜剂或护理油时，先挖取少量，觉得不足再加量。

三、防晒

一年四季都要注意防晒，紫外线对皮肤的伤害不只晒黑晒伤，还会加剧痘痘，使得皮肤老化等等。

防晒产品选择系数SPF15（防UVB）、PA++（防UVA）以上，作为日常防晒即可。

很多人使用防晒产品的每一次使用量普遍不足够（正常的用量应该0.5 1.0ml／每次），以致于无法达到预期的防晒效果，换句话说，如果一瓶30ml的防晒品没有在一到二个月内用完，就得重新思考用量不足的问题。没有预期的防晒效果或许是很多人想寻求更高防晒系数产品的主要原因。

有些人选择高防晒系数的主因是认为防晒系数越高，防晒效果越好。实际上，SPF15与SPF50对UVB的防御效果（93%对98%）差异不大，因此不必迷信高防晒系数的产品。并非高防晒系数不好，而是防晒系数愈高，质地越可能令皮肤感觉不适：可能“太油”（化学性防晒成份含量较多）或搽起来“太厚实”（物理性防晒成份含量较多）。如果是因为涂抹后感觉皮肤不适而用量减少导致防晒效果不如预期，那还不如使用系数较低的防晒品。

清洁、保湿、防晒，已足以满足大部分人每天的保养需求，其余功能性的保养品项（抗皱、美白、去斑等等）可以按需自由选择。

我觉得以下几个方面可以把脸养的水嫩，

1.注重 养生 饮食，多喝白开水多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性调味品，像辣椒，麻椒，芥末等，

2.每天早晚用比较温和清新的洗面奶洗脸，然后涂抹美白滋润型水乳，隔三差五敷个美白补水面膜，外出时涂抹上美白防晒隔离霜，无论春夏秋冬。

3.养成良好的睡眠习惯，切记不要熬夜

4.可以吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡爪，牛蹄筋等

以前脸上皮肤不好的时候，每次看到皮肤特别好的女生都很羡慕。并且还会厚着脸皮问她们是怎么保养护肤的，怎么皮肤看着像剥了壳的鸡蛋嫩嫩滑滑的？

结果还挺出乎我意料的，她们没有做医美，也没有打针。而是在用一些好好做日常基础护肤的同时，会用美容仪升级自己的护肤效果。

比如在做基础的水乳、精华、面膜护肤的时候，用Orey小飞鱼、宙斯小尖刀这些导入仪，会让皮肤吸收度提升4倍，相当于一滴精华可以发挥出4滴的效果。这日积月累下去还得了？

然后就是好多人在25左右就开始用抗初老的美容仪了，像Tria美容仪，DPC小熨斗这些，不仅可以让松垮的皮肤变得紧致，还能促进胶原蛋白的再生，让皮肤变得更有弹性。

所以，不要在傻傻的单纯的护肤了，不然一步赶不上，步步赶不上啊~

女生如果把自己养的水嫩水嫩，不仅靠外在的化妆，内在的调节也很重要。

首先水嫩分为水跟嫩，咱们先来说一下如何做到水。

女生一定要记得多喝热水，多喝热水，多喝热水。

不管在什么时间这条都是硬道理。

还有就是日常卸妆一定要彻底，日常护肤一定要跟上。

日常卸妆建议使用贝德玛卸妆液，清新而不油腻，卸妆彻底。

日常护肤一定做好，多使用补水滋润的护肤产品，记得使用爽肤水时一定要用手拍打至吸收。这样皮肤才有足够的水分吸收。

另外水乳的选用也要根据自己肤质来选择。比如你的皮肤偏干性，可以选择油脂类的水乳。如果你的皮肤偏油性，可以选择清爽一些的护肤品。

另外想有水嫩的肌肤，健身是不错的选择。

如果想让皮肤水嫩一整天，健身也是一个不错的选择。如果没有条件去健身，跑步也是一个不错的选择。

每天一粒葡萄籽，有助于降低黑色素，使皮肤看起来更好一些。

另外好的作息习惯也有助于好皮肤的养成。

总之，白嫩嫩的皮肤不是一蹴而就的事情，如果想拥有白嫩嫩的皮肤，要有良好的自律习惯。

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多喝水多清洁别熬夜不吃垃圾食品注意保养

B. 做到这几点你就可以拥有水嫩肌肤

做到这几点你就可以拥有水嫩肌肤

做到这几点你就可以拥有水嫩肌肤，“爱美是每个女人的天性”，尤其是在现在这个看颜值的时代，那么问题来了，想要保养出嫩滑的好肌肤，我们应该怎么做呢，其实做到这几点你就可以拥有水嫩肌肤。

做到这几点你就可以拥有水嫩肌肤1

1、保持良好的作息时间做到早睡早起

据各种数据表面，睡眠是最佳、最天然的护肤方法。晚上十点钟到凌晨的两点，更是护肤的黄金时间段。如果在这时间段内处于睡眠状态，肌肤的自我修复能力极强。

在白天受到伤害的肌肤能快速得到恢复。所以，想要水嫩肌肤，睡眠这关必须要把握好哟。

2、每晚必须卸妆

无论是问哪一个护肤专家，他都会告诉你洁面是护肤最重要的基础步骤。如果一整晚都不卸妆，化妆品和自由基(来自汽车尾气、日照、或者手机上的细菌)就会使皮肤生成死皮细胞，阻塞毛孔，并因过长时间涂抹化妆品产生看不见的幼纹。与其要等到你快要睡着的时候再斗争着爬起来洗脸，不如在刚刚回到家时就做好卸妆的工作。

当然，我们也为你提供了一些小绝招：在床头柜上方一些卸妆棉以应对太晚回家不想去浴室卸妆的紧急状况。

3、补充充足的水分

“女人是水做的”，这可不是一句开玩笑哟。想要拥有水嫩肌肤，水分的补充是必须的。研究表明：人体一般每天需补充2500ML(普通杯子的话约为8杯水)的饮水量才能满足身体的代谢需求。

4、开始使用含有视黄醇的产品

视黄醇是维生素A的一种衍生物，

有非常显着的抗衰老效果：它能抵抗皱纹、色斑、暗沉等重点皮肤问题的产生。视黄醇还能锁住皮肤的胶原蛋白，加速皮肤细胞新城代谢，使皮肤看上去更娇嫩、有弹性。所以，请在每晚洁面后将少许产品拍打与面部。这类成分会造成皮肤对光线较为敏感，所以最好在睡前使用。

5、每天涂抹防晒霜

防晒霜对于每个人来说都绝对不陌生，整整一年中，无论你是在室内还是室外，一般的防晒霜能帮助避免皮肤癌，皮肤衰老(UVA造成)和晒斑(UVB造成)的产生。坚持使用SPF(至少SPF30)的产品最简单的方法就是每天早上涂抹含有防晒霜成分的乳液。

做到这几点你就可以拥有水嫩肌肤2

1、皮肤是人体最大的器官

皮肤的总重量约占体重的5％～15％，总面积为1.5～2平方米，厚度因人或因部位而异，为0.5～4毫米。皮肤覆盖全身，使体内各种组织和器官免受物理、化学性和病原微生物性的侵袭。

皮肤对我们还有保护屏障的作用：一来防止体内水分，电解质和其他物质的丢失；第二也可以有效阻止外界有害物质的侵入。

2、有好皮肤的人都特别会洗脸

很多妹子的皮肤从远处看还算光滑，但走近了就不是那么回事了，一个个的“洞洞”们，尤其是鼻翼、脸颊两侧的毛孔，都“张牙舞爪”的向我们示威（只能靠相机自带的磨皮功能啦~）

为什么毛孔会那么粗大？就是因为每次的洗脸不够彻底有污物阻塞，加上油脂分泌旺盛、挤压痘痘、干燥等等。

洗脸这件小事

干性皮肤的清洁：

最重要的一点就是补水啦！在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的沽面品和香皂，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮肤更加干燥，一定要选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小、含有甘油的香皂。如果肌肤过于干燥，每日可使用2～3次。不可以使用含有酒精的化妆水。

中性皮肤的清洁：

中性皮肤还算理想，没有油光或干裂，油脂和水分的分泌液比较平衡，但也不能掉以轻心，还要注意随着季节变换选择保养品。比如夏天时一定要选择较清爽抑制油脂分泌的产品；冬天时要侧重选择那些较保湿及滋润的产品。

油性皮肤的清洁：

绝对是问题皮肤，皮肤油脂分泌比较旺盛，额头、鼻翼有油光汗水不易挥发，很容易就附着灰尘细菌，从而阻塞毛孔，长痘痘，如果不离不到位甚至感染形成严重面疱

所以，对于油性皮肤每天至少要彻底洗脸两次，早上起床和睡前都要用温水洗一次。使用易溶于水的洗面奶、香皂等洁肤品，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。彻底地清除皮肤表面的油脂和污垢后，再用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少油脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

3、皮肤最怕紫外线，你的防护有几级？

不要以为，只要太阳晒到才要防晒，在夏天即使是阴天，紫外线也是完全可以穿过云层，晒到你的。皮肤黑素有吸收紫外线的能力，可以防止紫外线对组织的`损伤，所以皮肤在日晒或紫外线照射后，会保护性地使黑素增加，如雀斑。

若想皮肤好，防晒是千万不能少的哦！选择一支适合自己的防晒装备很有必要，如何选择防晒霜，前段时间我们详细讲过。

4、心情好才能笑颜如花

美丽是由内而外体现的，心情好，皮肤自然也会受益。内分泌的平衡和情绪的稳定程度有相当大的关系。保持一个良好的心理状态，能促进女性激素的分泌，女性激素能使血液循环旺盛，

能给皮肤补充养分，使皮肤变好。所以不论男人还是女人，多笑一笑，保持良好的心情对美容很重要。

5、好皮肤也是吃出来的

你一定会质疑皮肤和吃的有什么关系，没看错！之前一项针对13215名12-20岁的汉族青少年的研究表明，痤疮的患病率达51.03%；患与未患皮肤病的青少年相比，患者发生便秘、口臭、胃反流等胃肠道症状显着增多，约有37%的腹胀可能与痤疮等脂溢性疾病有关。

也研究表明益生菌具有改善肠道屏障功能，恢复肠道微生态健康的作用。能够对皮肤起到抗炎功效，对治疗痘痘和皮肤过敏都有作用。益生元则是益生菌的养料，通过补充益生元，能够促进有益细菌的生长繁殖，间接调理肠道。

C. 如何保护水嫩肌肤

如何保护水嫩肌肤

如何保护水嫩肌肤，脸是一个人的门面，保湿工作能锁住我们脸上的水分，并不是待在家里不出门就可以美白的，我们要关注皮肤的健康状况，教你如何保护水嫩肌肤，护肤小技巧，快来看看吧。

如何保护水嫩肌肤1

睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题，多喝水是最好的保健方法了，我们每天都坚持喝足八杯水，那么就可以满足我们身体的所需了，可以帮助我们把身体中的废物都排出去，这是特别好的方法。

多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的.食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力，尤其是对于维生素C含量比较高的食物就更不能错过了，不仅可以帮助我们保护皮肤的健康，让肌肤更水嫩，还可以有效的起到美白的作用。

如何保护水嫩肌肤2

1.要放松。 压力会引起粉刺和痘痘。每天都花些时间放松一下，小睡一会。如果你有压力问题，找一位你可以信任的朋友、医生或者家人倾诉。

2.确保你的枕头一直是干净的， 因为它能让你头发上的脏物转到脸上。在晚上把头发束在后面也有好处。

3.如果你的皮肤很干 ，在脸上用一些橄榄油、椰果油或者乳木果油。将固体油放在微波炉里加热为液体，在用洗面奶洗脸后涂在脸上。在当地的农产品市场或者杂货店能买到这些油。

4.如果你必须要把一颗痘痘挤出， 首先把手洗干净，轻轻地挤。不要用指甲，痘痘是暂时的，但用指甲挤会留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘挤不出来，就不要再用力 了。这表明感染在皮肤的更深层，用力把脓挤出会破坏皮肤。等几天再挤，或者试着抹点天然成分的药物，让它自己干掉。

5.记得卸妆。 化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。

6.每天洗两次脸。 肌肤护理是不化妆但看起来很漂亮的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在购买和使用护肤品上。首先，也是最重要的，用语西洁面膏，每天洗两次，早晚各一次。不要超过两次过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。

D. 夏季如何保湿可以打造水嫩的肌肤

首先，我们先和大家一起来了解下补水的护肤品有哪些类型，大家可以针对自己的情况来了解下，看自己是否用对了

女性一直在追逐最有效、最安全的化妆品。然而，怎么选择才能满足这两个要求呢?看品牌、看价格，都不对，关键是要看成分。补水保湿成分，主要有水溶性成分和油溶性成分。

(1)皮肤干、角质薄

如果你经常会觉得自己的皮干干燥，而且你的肌肤也不太容易长痘痘的话，你应该就是属于皮肤干、角质薄的类型。

忌果酸、维生素A酸、含皂洗面乳、含氢氧化钠、三乙醇胺类乳化制品。

(2)皮肤干、角质厚

搭配使用去角质酶、水杨酸、果酸等洗面乳。

(3)皮肤干、长粉刺

搭配维生素A酸、油溶性氨基酸。

(4)皮肤干、易过敏

忌果酸，并搭配抗敏成分使用。

温馨提示

保养是长久的工作，建议年轻人，可依经济能力升级保湿成分。对于年轻肌肤所需的营养成分，一般开架式陈列的保养品就很齐全了。

肌肤水润得先“加油” 水油平衡很重要

油分是肌肤健康水润的基础，如何为肌肤加加油呢?保持肌肤的水油平衡，美眉们可以试试下面这三招!

1、使用精油护肤

如今，护肤精油已经非常盛行了，美眉们都在用精油来护肤。从植物中萃取的精油，不仅芬芳清香，而且还有着非常好的舒缓肌肤、滋润嫩肤的功效。挑选适合自己的护肤精油，无论是香薰、泡澡，还是用来敷脸，都能够起到平衡肌肤水油的作用，对于改善肤质、令皮肤达到健康的状态非常有帮助。

2、精华液补油

有很多美眉涂抹精华液之后，皮肤都会油油的，这是因为大多数的精华液都是油性的，含油分极高，若美眉们肌肤水油不平衡，不妨使用精华液来护肤。

E. 如何让皮肤变得水嫩

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在日常生活中，大家都希望自己的皮肤变得水嫩嫩，这样看起来更好看，而且，对自己的肌肤更加有好处，在日常生活中，大家需要注意多吃一些食物，很多的食物有助于美容养颜，比如是西红柿，大豆三文鱼，那么吃哪些食物会让皮肤变得更加水嫩？

1、三文鱼

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必须的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破损皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹发生，制止皮肤变得粗拙。

食用要领：经常吃三文鱼，有淘汰皱纹的作用。可是我们在吃三文鱼的历程中必须要戒糖，严重控制精制的淀粉，适量增补维生素和矿物质，否则会无法到达淘汰皱纹的目的。

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