什么精油是解除疲劳疼痛

1. 栀子花精油有什么作用

栀子花精油的作用：

1、呼吸系统：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

2、神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；

3、代谢系统 ：通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

4、促进交换 ：通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

5、嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香精油进入脑部后，精油不会进到脑部，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

6、循环系统

加速血液、淋巴循环、降低血压。

7、皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

8、呼吸系统

加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

9、消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

10、免疫系统

抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

11、肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

12、内分泌系统

刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

13、女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

直接作用 ：植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

(1)什么精油是解除疲劳疼痛扩展阅读：

常见精油的功效

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法：直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

2. 介绍些常用的几种精油、功效是什么

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

3. 什么精油可以缓解肌肉酸痛

缓解肌肉酸痛的精油配方和使用方法：
配方一
基础油：甜杏仁油10ml
精油：生姜6滴
使用方法：
运动之后，针对疲劳酸痛的四肢及身体部位按摩。按摩在酸痛部位，至局部发热、按摩油完全吸收为止。按摩后使用热毛巾局部热敷，可以加速酸痛的缓解。
若是不慎有筋拉伤，发生的前3天必须先用冰敷，3天之后才可用热敷，缩短筋骨的复原期。

配方二
精油：迷迭香5滴+生姜5滴
使用方法：
滴在浴池中泡澡，约20分钟。
注意：
运动前热身也很重要
热身有利运动时肌肉反应及灵活度，也可以预防运动的酸痛。重点在于根据自己运动的项目来进行热身，如：跑步强调腿部肌肉及膝关节踝关节的按摩；网球则着重在腿与手部的肌肉关节。

配方三
基础油：甜杏仁油10ml
精油：迷迭香3滴+生姜2滴
精油的品质很重要，一定要使用植物精油，建议选择铝瓶包装的精油，品质天
然有保障。

4. 精油的作用有哪些

精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。但一般人对于各类精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解40种精油的作用，让你对症下药，最大限度发挥精油的作用。

1. 佛手柑精油bergamot

提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

2. 迷迭香精油rosemary

提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用

3. 薰衣草精油lavender

提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用

4. 罗勒精油basil

提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。

5. 丁香精油clove

提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用

茶树精油的作用

6. 香茅精油citronella

提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。 百里香 thyme 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。孕妇及高血压者禁用

7. 甜橙精油orange

提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命C，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳

8. 肉桂精油cinnamon

提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状，孕妇禁用。

9. 茶树精油tea tree

提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、疱疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面疱皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 皮肤敏感部位禁用

10. 鼠尾草精油sage

提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。 孕妇、癫痫症患者禁用

快乐鼠尾草精油的作用

11. 快乐鼠尾草精油sage clary

提取自花朵。忧郁、神经、喉痛、疼痛、衰弱、镇定剂 孕妇禁用

12. 尤加利精油eucalyptus

提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退*、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 高血压、癫痫患者禁用。

13. 葡萄柚精油grapefruit

提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

14. 天竺葵精油geranium

提取自花和叶子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。 敏感皮肤及孕妇禁用

15. 薄荷精油peppermint

提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 孕妇禁用。

玫瑰精油的作用

16. 依兰精油ylang-ylang

提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。 使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用。

17. 柠檬精油lemon

提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发*；助消化、澄清思绪。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下

18. 茉莉精油jasmine

提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用

19. 极品茉莉精油jasmine

提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用

20. 玫瑰精油rose

提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黡疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 孕妇禁用。

洋甘菊精油的作用

21. 大马士革玫瑰精油rosedamascus

提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。 怀孕时不可使用

22. 保加利亚玫瑰精油rosebulgarian

提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

23. 埃及洋甘菊精油egypt chamomile

洋甘菊精油提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。

24. 德国洋甘菊精油germany chamomile

提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。

25. 罗马洋甘菊精油roman chamomile

提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。

檀香精油的作用

26. 茴香精油fennel

提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。

27. 檀香精油sandalwood

提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面疱、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。 避免在沮丧时使用

28. 橙花精油neroli

提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。

29. 杜松精油juniperberry

提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁用，肾病患者应少量使用。

30. 丝柏精油cypress

提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒.。等) 很有效果。 孕妇禁用

胡萝卜籽精油的作用

31. 姜精油ginger

改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。

32. 乳香精油frankincense

提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。

33. 没药精油myrrh

提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 孕妇禁用；无法与基础油相溶

34. 马乔莲精油marjoram

强化心脏功能，高血压，头痛 ，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，晕车﹝船﹞，身心舒松，安抚神经，排毒 老年人及孕妇最好不要使用。

35. 胡萝卜籽精油carrotseed

胡萝卜籽精油提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。桂花精油的作用

36. 雪松精油cedarwood

提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 孕妇禁用。

37. 桂花精油osmanthus

提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂

38. 莱姆精油lime

提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳

39. 肉豆蔻精油mutmeng

提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。

40. 广霍香精油patchouli

提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 强劲精油，使用量不宜过多。

5. 使用精油有什么好处,各种精油分别有什么作用.

薰衣草纯精油 主要作用：怡神、静心、助睡眠。舒缓压力、平和心情。对心脏有镇静效果，可降低高血压，安抚心悸、止痛。促进细胞再生，平衡皮脂分泌，治疗烫伤及蚊虫叮咬。预防及改善脱发。 茶树纯精油 主要作用：提神、调心境、杀菌消炎，治疗粉刺。可收缩毛孔，平衡油脂分泌，洁净皮肤。 薄荷纯精油 主要作用：清凉醒脑，安抚心灵，缓解疲劳。益于呼吸道疾病，镇痛，缓解肢体肿胀，帮助消化，排毒去污。清除黑头粉刺，可调节皮脂分泌，适用于油性肌肤。 迷迭香纯精油 主要作用：调节心身，醒脑，增强记忆力。改善充血、浮肿。抗菌、抗风湿、止痛。紧缩肌肤，刺激毛发生长。 尤加利纯精油 主要作用：醒脑、提神，集中注意力，增进活力。能缓解关节炎和风湿痛。具有祛痰、降血糖、解热、排毒等作用。促进伤口愈合，治疗皮肤感染，改善阻塞的皮肤 天竺葵纯精油 主要作用：静心、舒解压力、抗忧郁、抗菌、抗氧化。调节内分泌，强身补身。适用于所有肌肤，改善阻塞、松弛皮肤，平衡皮脂分泌，收敛毛孔，增强细胞防御功能。 百里香纯精油 主要作用：强化神经、活化脑细胞，可提高记忆力和注意力。刺激白血球的再生，提高免疫力。可治疗细菌感染、尿道炎、呼吸道疾病。强化肠脏功能。促结疤，抑制头屑和落发。 柠檬纯精油 主要作用：消除紧张、焦虑，振奋精神。强心、降血压、治疗关节炎、神经衰弱、各种感染。促进血液循环杀菌止痛。平衡油脂分泌，收缩毛孔，淡化斑痕印，缓解肌肤老化。滋养头发。 玫瑰纯精油 主要作用：缓解焦虑、压力和抑郁，愉悦心情。治疗各种血液循环问题，调节内分泌。解除更年期障碍，抗衰老。治疗各种皮肤问题。适合干性、敏感及缺水皮肤，可淡化细纹，促进细胞再生 丁香纯精油 主要作用：安抚心情，镇定情绪。防腐、抗菌，预防疾病和炎症。缓解牙痛、肌肉疼痛、鼻窦炎及消化不良。调节皮脂分泌，治疗粉刺，美洁皮肤 注意事项： 1、未稀释精油不宜直接接触肌肤。 2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用。 3、精油不可内服。 4、紧闭瓶盖，放置于通风、阴凉、避光处。

6. 疲劳时身体很酸痛，怎样舒缓肌肉酸痛精油按摩好吗

精油对舒缓肌肉酸痛很有帮助的，多做按摩对身体循环调理也有好处啊。舒缓肌肉酸痛精油搭配：坤尚莉柠檬草精油3滴+迷迭香精油4滴+柠檬草按摩油20毫升，按摩吸收；坤尚莉尤加利精油4滴+薰衣草精油3滴，加水浸浴。
再看看别人怎么说的。

7. 精油的作用

精油份很多种。针对的情况不尽相同。
先从你的情况说起。解决情绪问题可以用:
（薰衣草的精油）它有令您容易入睡、解除忧虑、稳定情绪、舒缓肌肉疲劳的功效，并且有促进细胞再生，净化皮肤，改善阻塞皮肤，平衡油脂分泌。
（洋甘菊的精油）也可以起到松弛身心、纾解压力、镇静、净化肌肤、保湿、缓解敏感性肌肤功效。洋甘菊又很强的安抚效果，能够止痛、抗痉挛，可舒缓胃痛、腹部绞痛、生理痛等，当然，安抚 效果佳，也能帮助失眠的人。
你不妨使用试试。
妊娠纹可以用专门去（祛妊娠纹的精油），多是复方精油,可以直接涂抹于皮肤上。也可以用洋甘菊精油。但是洋甘菊精油都是单方的。需要基础油稀释后才可以涂抹皮肤。
以下是精油的使用方法你可以看下:
（薰衣草的精油)使用方法：
(1)将两滴薰衣草精华油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑入睡。
(2)倒一浴缸温水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分钟,可消除疲劳、松驰神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量（如医院、墓地等）。
(3)工作时减轻头痛、舒缓紧张压力滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力.
(4)泡澡
滴4-6滴在浴缸或澡盆里有助护肤去疤,改善皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒，您不能期待一次就有奇迹。在精神方面能够自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。
（洋甘菊的精油）使用方法：
（1）头痛、失眠、情绪化、易怒、小儿夜间哭闹不安： 用洋甘菊精油5滴，滴在薰炉熏蒸，或滴在棉球上置于枕头旁。可舒缓烦躁，帮助睡眠。
（2）红血丝及敏感皮肤：在按摩及润肤时分别在乳霜中加入洋甘菊精油1滴可有效预防敏感及淡化红血丝。
（祛妊娠纹的精油）
正确的按摩方法
腹部：以肚脐为起点，按顺时针方向画圈按摩，由小到大向外扩散直到均匀地涂满整个肚皮，力度要缓慢轻柔。
臀部：涂沫时可以将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下到上，由内到外轻轻按摩3-5分钟即可。
大腿：从膝盖部分开始，由后侧向上推向髋部，至少10次，力度可以稍微加重一些，3-5分钟即可。
乳房：涂抹乳房时，可以乳沟为起点，由内到外，由下到上地顺时针画圈轻轻按摩，直到脖子下面的皮肤为止。

我想以上给你介绍的精油应该对你想解决的问题有所帮助。精油好在不像药物什么的，他是天然的东西，没有副作用的。我老婆的同学用过丰胸的药物，用的时候大了，不用的时候又回去了，后改用精油，情况不错，没有反弹迹象。
你可以试一试我给你介绍的精油。
牌子吗！你可以用用法国幽香源的，价钱还可以东西也不错。我和老婆都在用有效果。
你可以到网店看看。给你介绍一个。我就是在这个店买的。价钱我找了这家店是这个牌子最低的了。

8. 消除疲劳用什么精油

薰衣草单方精油：清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。
依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。
橙花单方精油：有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。
柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。
檀香单方精油：木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。
马玉兰单方精油：情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。

9. 疼痛管理--植物精油使用分享

我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。只是个人分享，供大家参考。

经常有朋友问：关节疼痛、肩颈疼痛、腰椎酸痛、背痛等等之类的问题，看来现在疼痛问题真的很普遍，普遍到大家或多或少都会有的一个状态了。

一、疼痛的字面理解

痛为会意字，“甬”为道路，人体经，人体经络行气，脉管行血，如同甬道，一旦堵塞，心神就会产生痛的感觉，所以经常说，不通则痛，痛则不通。“疼”为形声字，发音尾韵同冬，含义略微相近，冬日寒冷，气血凝滞，容易导致疼痛①。

二、疼痛怎么来的

疼痛，一般与劳累、压力、身体老化、外力伤害、以及受寒等都有有很大关系，还与心神的感知有关系。

1.有一种痛叫幻肢痛

身体没有创伤，医院里做了各种检查，查不出问题，但是疼痛不已的人大有人在，

幻肢痛就是一些做了截肢手术的人，经常会感到被截去的肢体的某个部位疼痛，西医觉得奇怪，难以解释，中医认为是合情合理的，《素问 至真要大论篇》中说“诸痛痒疮，皆属于心。”疼痛是发自内心的感觉，是心神的问题。它与肉体不见得等同对应，心肌缺血、梗死的病人，表现出来的可能是胃痛，或者是肩背、手臂的放射性疼痛，焦虑、抑郁病人感觉到的也许是头痛、目痛。

我疼故我在，有疼痛，就说明心神尚在，生机尚存。不管疼痛都么难以忍受，但总比麻木不仁要好，例如有些中医师就提到过，胃癌患者往往是近几年都不觉得胃痛的人，而那些整天感觉，叫嚷胃痛的人，往往只是一些患有浅表，糜烂，溃疡等不很严重的人①。

2.压力型疼痛

许多人经常感觉背痛，当人面临压力时，会不知不觉的绷紧肌肉，而背部肌肉是最常被拉紧的部位。上背部、脖子和肩膀的肌肉是最容易紧张的部位。用植物精油进行按摩不但可以缓解生理上的疼痛，还能减轻压力②。

3.灵性层面

例如常见的颈椎疼痛，从心理层面是，觉得自己都是正确的，不能改，较劲，性格较倔强、固执己见的心理。我就是“不服”。

三、可以有什么办法缓解吗？

我们常规的缓解疼痛的方式，一般都是使用药物，除了药物，也可以试试植物的力量。

人类属于大自然，最终应回归大自然。自然界已为我们准备好了许多可以缓解疼痛的方法，例如我们可以用天然的、芳香的、无残留的方式来管理我们的疼痛，激发我们身体的自我免疫系统，达到身体平衡。

以下分享几种主要的疼痛管理用油。

（一）肌肉骨骼系统的分层涂抹

疼痛部位顺序涂抹：椰子油10滴，丁香2滴，牛至2滴，薄荷2滴，尤加利2滴，没药2滴，生姜2滴，冬青2滴，薰衣草2滴。分层涂抹后热敷。孩减量，加更多椰子油。

1、分馏椰子油——抗敏调和

分馏椰子油有无色、无味、分子小的特点，亲肤性强，好吸收，在保证身体润滑的同时又可以充分和其它精油融合，既不会抢了其它精油的香味，又可以起到调和稀释、抗敏感的作用，促进之后使用精油的吸收。

2、牛至精油——净化环境 提升免疫

牛至精油被视为一种天然的强力抗生素，具有超强的抗氧化能力，有抗菌、抗真菌、抗病毒和激发免疫力的属性。牛至精油较为刺激，在分馏椰子油充分打底的情况下，才可以放心使用。它可以起到净化调理环境、激发免疫系统、构筑防护线的作用，为之后的调理打下基础。

3、芳香调理复方——安抚放松 促进循环

芳香调理是一款包含罗勒、葡萄柚、丝柏、马郁兰、薄荷、熏衣草的复方精油，具有放松、安神和缓解肌肉紧张、组织炎症及促进血液循环的作用，可以增强按摩效果。

4、冬青精油——止痛舒缓

冬青精油含有天然的水杨酸甲酯，是闻名的止痛剂。阿斯匹林的主要成份就是模仿冬青中的水杨酸甲酯人造出的甲基水杨酸。冬青可增强及加快皮肤愈合的速度，能有效消除肌肉疲劳及疼痛，具有强筋健骨的作用，既可用于急性风湿性关节炎、肌腱炎，又可以促进局部血液循环，预防风湿。

5、柠檬草精油——消炎修复

柠檬草精油是强力的杀菌剂和消毒剂，可舒缓肌肉、肌肤的发炎症状，对肌腱和韧带的拉伤、扭伤、挫伤部位起到修复作用。

6、薄荷精油——巩固强化

薄荷精油本身就有止痛、抗菌、抗炎症、解痉挛的功效，加上它极强的穿透力，可以帮助前面使用的精油快速扩散和吸收，巩固强化调理效果。

（二）肌肉骨骼系统常见问题的精油缓解方式

关节炎~芳香调理复方或舒缓复方涂抹；骨折~夹板固定后涂抹冷杉、柠檬草、永久花精油；肌腱炎~稀释涂抹冬青、芳香调理、马郁兰精油；类风湿性关节炎~涂抹芳香调理复方、马郁兰、舒缓、天竺葵、罗勒精油；心肌辅助~心脏、足底涂抹香蜂草、马郁兰、依兰依兰、活力苏醒、薰衣草、苦橙叶精油。

（三）涂抹后的提醒

1.涂抹完毕后热敷

搓热双手捂在患处或用热毛巾、加热盐包敷在患部，还可以用电吹风的热风吹。

2.使用次数与用量

隔天或每天1次，（日常保养一周一次即可）每次每种各1-3滴，按流程进行。需要注意的是，牛至与柠檬草建议以周为周期交替使用，

3.使用酸痛包之前，需要说明

如果你的疼痛是老伤或手术遗留问题，那可能在使用后会出现1-3天更加疼痛的现象。原因在于长期的损伤会导致神经受损而失去知觉，所以在神经的恢复过程中，你会感觉到比原来更痛。这就是中医说的“痛比麻好、麻比木好”。如果循环不好的人，还可能会出现短暂的肿胀。（注：以上方法仅限达到CPTG等级认证的精油）

（二）运动

从长远来看，最能促进骨骼肌肉健康的方法是适合自己的运动，很多人简单、机械的认为生命在于运动，而从不考虑自己的年龄、体质以及适宜的运动、运动量，以至于出现了运动性损伤。

参考书籍：

①《字里藏医》徐文兵 着.2016年9月第三版

② 《芳香疗法大网络》英.派翠西亚.戴维斯 着.2013年11月第1版