① 多特瑞精油助眠篇
选择合适自己的方式
临睡前
各1-2滴涂抹在脚底、后颈、耳后、太阳穴均可
或者采用香熏机扩香、沐浴及直接嗅闻方式
当然 如果没有找到合适的方式
任意选择1-3款来涂抹 香熏即可
放松/助眠
1、无法平静：
肉桂，快乐鼠尾草， 茉莉， 香蜂草， 罗马洋甘菊，放松紧张的情绪。
2、心有杂念或者过度思考：
罗勒，雪松，迷迭香，安定情绪。
3、打鼾：
道格拉斯冷杉，尤加利，天竺葵，广藿香，迷迭香，呼吸复方，保卫复方。
4、压力比较大：
快乐鼠尾草，乳香，薰衣草，莱姆，岩兰草，野菊，安定复方，柑橘清新，活力苏醒。
5、作息不规律者：安定情绪。
6、夜间盗汗：、道格拉斯冷杉，尤加利，生姜，薄荷，完美修复，芳香复方。
7、神经紧张类：佛手柑，道格拉斯，冷杉，天竺葵，葡萄柚，茉莉，薰衣草，香蜂草，罗马洋甘菊，檀香，岩兰草，野菊，依兰依兰，柑橘类复方。
8、倒时差/过渡疲劳无法入睡：薰衣草，广藿香，薄荷，野菊，侧柏，葡萄柚，柠檬，迷迭香，全神贯注。
对失眠
有帮助的精油
噩梦型失眠
薰衣草+佛手柑+乳香
急躁型失眠
薰衣草+岩兰草+檀香
焦虑型失眠
马郁兰+安定情绪+檀香
忧心型失眠
神气复方+佛手柑+乳香
间歇型失眠
薰衣草+岩兰草+安定情绪
薰衣草，对于70％的失眠患者有效，只需要我们将薰衣草涂抹在头部，足底，或熏香、嗅闻即可。需要注意的是，千万不要用多，1-3滴薰衣草足以缓解。
其他
失眠情况用油
1.女性内分泌失调引起的失眠：手腕涂抹仕女复方(whisper), 腹部涂抹温柔呵护复方(clary平静）或快乐鼠尾草精油（紫苏）。
2.因为太兴奋引起的失眠推荐熏香或擦头部，足底涂抹：岩兰草或神气复方。
3.紧张焦虑引起的失眠，可以熏香并在足底涂抹：乳香或广藿香。
4.因为血压问题引起的失眠，高血压可以选择：伊兰伊兰（依兰），马郁兰（majoriuim），薰衣草; 低血压：迷迭香，百里香，熏香或涂抹。
5.因为情绪失落引起的失眠可以使用：柑橘清新复方和各种柑橘类精油。
② 柠檬精油介绍
柠檬 植物科属 : 芸香科 柑橘亚科 柑橘属
萃取部位: 柠檬果皮
萃取方法: 冷压法
气味描述: 洁净、清新、柑橘、欢愉
主要化学成分: 柠檬烯、ß- 蒎烯、γ- 松油烯
多特瑞柠檬精油产地：意大利西西里岛
柠檬原产自东南亚，名字Lemon源自阿拉伯文和波斯文，意指柑橘类水果。中世纪的圣战期间，十字军把丰富的宝藏带回欧洲，而柠檬也是其中之一。它新鲜的果实因富含维生素C而备受重视，还曾被认为是内分泌腺的补药，用作食品和香水的调味剂也很受欢迎。埃及人认为它是肉类和鱼类食物中毒及伤寒传染病之解毒剂。
柠檬精油是由柠檬皮经过冷压法萃取而成的，以保存其敏感细致的天然特质和芳香调理作用。多特瑞的柠檬精油来自于意大利，因为那里出产的有机柠檬是全世界最优质的柠檬品种，1瓶15ml的柠檬精油需要75颗柠檬(约13公斤)作为原料萃取出来的。
柠檬精油中的柠檬烯是强效的抗氧化剂, 柠檬烯可以激活肝脏的谷胱甘肽，抗氧化、抗自由基，清血养肝。加入水中饮用时，可以帮助人体净化, 清除自由基, 还能舒缓喉炎的疼痛与不适, 支持健康的呼吸, 为一整天带来清新及健康。柠檬精油也常加入食材强化甜点和菜肴的风味。扩香使用时，柠檬精油能提振心情及增添活力, 并证实能改善情绪。柠檬烯可激活人体谷胱甘肽（它是体内重要的抗氧化剂和自由基清除剂），起到保肝护肝，解毒排毒，解酒之功效。
柠檬精油用途非常广泛，它与薰衣草、薄荷并称为精油界最常用的精油三驾马车。但值得注意的是柠檬精油具有光敏性，涂抹后12小时内避免阳光直射。
扩香使用：在各式芳香喷雾器中倒入3-4 滴精油或直接嗅吸。
内服使用：滴于舌下、加入胶囊或加入食品或饮品中使用。
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位。
清洁、净化空气和物体表面
调节血压
提升免疫功能
畅通呼吸道、保护粘膜、杀菌防护、维护健康的呼吸功能。
影响体内血清素及多巴胺的浓度, 减少抑郁, 提振情绪
减少海马回受到自由基伤害引起的脑神经退化, 海马回是大脑贮存长期记忆、知识、经验及情绪的区域
柠檬烯可以降低弹力蛋白酶的活性, 预防皮肤的老化, 明亮肤色
清新舒畅、喜悦活力、澄净心灵。
每日滴于饮水中服用, 净化排毒
柠檬、薰衣草、薄荷各1滴内服, 可改善季节性过敏引起的呼吸不适
混合水加入喷雾瓶喷洒清洁桌面、台面和各式表面。也可加点醋来强化清洁效果。
有效的家具亮光剂，于橄榄油加入几滴柠檬精油即可保养并擦亮各式木质表面
取一块布沾湿柠檬精油可保养及维护皮质家具和其他皮面或皮制衣物
将1滴柠檬精油滴于棉球, 可以清洁轻微氧化的银制品或其他金属制品
清理车库或厨房, 手上充满油渍时, 在肥皂上加几滴柠檬精油可以清洁手部脏污
1滴柠檬精油可以去除标签上的黏胶痕迹
可少量稀释于保养品中, 晚间使用预防肌肤老化 (注意其光敏性)
每日扩香提振心情, 并可活化大脑功能
在甜点和色拉酱中加入少许柠檬精油, 可以增添美味
感冒发烧、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水调和柠檬精油口服以及熏香，都可以刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能，对发炎导致的发烧有退烧效果。
空气环境差：熏香可以净化空气，预防病毒交叉感染。
过食胀气、食欲不佳、肥胖：半杯水调和柠檬精油口服，帮助消化，有助于溶解脂肪、排毒。
胃痛、胃溃疡、胃酸过多：口服和局部涂抹按摩，可中和身体产生的酸，帮助体内酸碱平衡。
风湿、痛风、关节炎：口服，可帮助身体排除酸性物质，调节体内酸碱平衡。
肌肤保养：涂抹按摩，可以去角质，美白淡斑，增加皮肤光泽，减少油脂分泌。使用在皮肤上12小时内避免阳光照射。
瘤、疣、鸡眼等皮肤凸起物：涂抹按摩，可软化消除。
湿疹、荨麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮肤修复。
心血管病、动脉硬化、高血压：口服，可调节体内酸碱平衡，提高抗氧化能力。
情绪低落：熏香，可以让人心旷神怡。
家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，是一种天然环保的清洁产品。
新鲜柠檬水由于是从水果切开直接榨汁，内含较高的维生素C(果肉)，当然也因为没有去皮，所以也包括果皮中微量的柠檬烯，维生素C也可以协助免疫系统达到排毒和美白，但其实与果皮当中的柠檬烯作用机制效果还是很不同的哦！
果肉中的维生素C是水溶性，会随着汗与尿液的管道来协助身体排毒，而果皮中的柠檬烯是脂溶性化合物，则是协助提升肝脏中活化解毒酶(谷胱甘肽)的活性。人体中的谷胱甘肽在我们18岁的时候达到最高的活性。然后随着年龄的增加活性降低，从而影响我们的免疫系统。
柠檬精油富含维C，具有很强的抗氧化、还原效果，也是女性同胞非常喜欢的美白淡斑之功效。
但柠檬是酸的，怎么会中和酸呢？
平时说的酸性食物或碱性食物不是一个食物本身味觉或酸碱度的概念，而是指人吃了某种食物，经过消化吸收，新陈代谢，最后在体内变成是酸性的还是碱性的。柠檬含有钾、钠、钙、镁等矿物质在体内的最终代谢产物呈碱性。
我们平时喝的柠檬水是新鲜柠檬切片，一刀切下去有几个油囊被切破，即使被切破也不能破壁，更不能由大分子变成小分子，所以很难被人体所吸收，所喝到的酸溜溜的东西其实是柠檬肉里的柠檬酸，长期大量饮用特别是胃不好的人士还会刺激胃黏膜产生更多的胃酸，导致胃黏膜糜烂乃至溃疡；还会导致牙釉质脱钙，损坏牙齿。
因此，建议大家大量喝柠檬精油水（每天达到8滴），而非新鲜柠檬水。
③ 多特瑞首购D套装使用说明
*D套装说明书
四季三宝【柠檬、薄荷、薰衣草】
【柠檬: 祛痰、喉咙痛、酸碱值平衡、抗氧化、排毒、溶解脂肪、利尿、贫血、消除便秘、抗酸性体质、肤色明亮、促进胶原蛋白的产生、消除气味和细菌、抗癌。】
【薄荷:缓解头疼、提神醒脑、退烧、胃痛、消化不良】
【薰衣草:烧烫伤、割伤、提升睡眠质量】
*天然抗生素【茶树、牛至、保卫复方】
【茶树:青春痘、粉刺、化脓伤口、肌肤红肿、红疹及晒伤、香港脚、干眼症、妇科保养、牙龈发炎、口腔溃疡】
【保卫: 增强免疫、抗病毒霉菌、肺炎、烟瘾、低血糖、膀胱炎、口臭、口腔溃疡、牙周病、蛀牙、感冒和流感、净化空气、抗H1N1等系列流感、抗非典、杀死病原体、喉咙呼吸道、肺炎、支气管炎、喉炎】
【牛至:治疗感冒、流感、呼吸道感染、能减轻哮喘和咳嗽症状、炎症、天然止痛药：可以减轻耳聋、疼痛和耳鸣以及牙痛、风湿症和肌肉疼痛、寄生虫、癣、灰指甲、家居清洁可以消毒杀菌，抗小强、配合乐活复方杀灭幽门螺旋杆菌】这支精油涂抹使用时必须稀释，内服必须装入植物空胶囊
*呼吸系统【顺畅呼吸】
【顺畅呼吸:鼻炎、打鼾、气喘病，支气管炎，流鼻血，流行性感冒，咳嗽，有关呼吸道问题】
*消化系统【乐活复方】
【乐活复方: 人的免疫力70～80%在肠胃道，这是医学界和养生专家一直讨论宿便对人体危害的原因。平衡消化系统、胃炎、胃肠胀气、胃痛、胃溃疡、胃灼热、痔疮、肠绞痛、肠躁症、结肠炎、肝硬化、恶心、呕吐、食物中毒、肠问题、腹泻、消化不良、巧克力囊肿、十二指肠溃疡、食物中毒、便秘、消化系统不顺、肝脏、脏器养护、晕车、晕船】
*疼痛管理【舒缓复方】
【舒缓复方: 肌肉及关节的扭伤、拉伤、关节炎、关节痛、肌肉痛、肌腱炎、脊椎痛、经痛、腰背酸痛、神经痛、撞伤、瘀青、骨膜发炎、五十肩、肩颈紧绷、胳膊与腿麻痹、经期前症候群】
*精油之王【乳香】
【乳香:心脑血管保养、改善视力、舌下滴服调理气血、抗衰老、抗癌、 增强细胞活性，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品、平衡油性皮肤，改善干燥、发炎、敏感肌肤。对伤口、创伤、溃疡及发炎均有良好效果，能够帮助皮肤伤口愈合，防止疤痕产生淡化妊娠纹】
*护肤界的爱马仕【花样年华复方】
【花样年华复方:抗皱、去斑、保湿、紧肤、抗衰老、修复、再生、对抗表情纹、改善黯沉肤色
*独一无二的香水【仕女复方】
【仕女复方:供妇女调和、性冷感、减轻压力、皮肤保养、肾脏护养、经痛、经期不规则、女性荷尔蒙不平衡、内分泌不平衡、前更年期、平衡情绪、舒缓情绪、冷静和放松、恢复精神、剌激触觉和听觉、帮助神经稳定、恢复创伤、可作为香水使用】
*招财神油【野橘】
【野橘:洗手消毒杀菌，纯天然的贵妇级洗手液、 祛除紧张、提振心情：2滴野橘滴在手掌心，双手揉搓后放在口鼻前深深地吸气；1滴涂抹在颈后、耳后风池穴。
2. 提升免疫、身体排毒：1滴野橘放入水中内服；2滴涂抹在淋巴部位，如颈侧、腋下、胸部、肝脏部位、腹股沟等。【白天不适合涂抹在裸露肌肤，光敏】
3. 提升睡眠质量：临睡前2滴野橘涂抹在脚心部位。
4. 净化气场、清新空气：2滴野橘放入香熏机、香熏灯中扩散香气，同时对商场还有招财的效果。
5. 开启孩子灵性、增强亲子情感：给孩子配上一支滚珠瓶，放入野橘精油，让孩子能够随时随地的涂抹在耳后、太阳穴、胸前等部位，可以让孩子在以后的学习、生活、父母间沟通更具备能动性、创造性、沟通性。
*每日必吃的身体净化排毒套装【净化套装】
【AO清畅恒采-超级抗氧化】
【服用时间】建议上午
【服用剂量】每日1小包
【服用方法】①直接倒入口中融化后慢慢咽下，然后喝水即可；②倒入温水用混合后当果汁饮用。
【注意事项】因为内含有姜黄根，浅色衣物上一旦沾上，是不容易洗掉的。
自由基是衰老的帮凶，是万病之源，其中很多疾病如癌症、动脉硬化、糖尿病、关节炎、白内障等都与自由基有关
【PB清畅益生菌-肠保安康
【服用时间】建议中午饭后或随时
【服用剂量】每日1小包
【服用方法】①直接倒入口中融化后慢慢咽下，然后喝水即可；②倒入冷开水中混合后当饮料饮用。
【注意事项】热水会杀死益生菌。肠胃道是身体抵御病原体的第一道防线。威力强大的胃酸能够消灭进入胃里的细菌、病毒等微生物。肠道也扮演着体内十分重要的免疫防线。健康的肠道对于消化代谢与免疫防卫均具有关键的地位。
DX清畅常清-肝脏净化
【服用时间】建议晚饭后或睡前
【服用剂量】每日1小包
【服用方法】①直接倒入口中慢慢咽下，然后喝水送服即可；②也可以倒入温水中混合后当果汁饮用。
肝脏不健康，将会影响体内毒素的排出，会出现找不到原因的头痛、体重增加、便秘、腹部胀气、口臭、皮肤色斑、失去光泽、失眠、注意力不集中、心情抑郁等。给肝脏排毒被越来越多的人认识和重视起来。
*瘦身必备【轻盈复方】
【轻盈复方:消脂瘦身、新陈代谢、抑制食欲、舒缓饥饿、平衡血糖、清肝解毒、助消化代谢、舒缓胃部、平和情绪、运动饮料】
*女性必备【生姜】
【生姜:宫寒、手脚冰凉、虚寒体质、腹泻、胃肠胀气、消化不良、 特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用， 可减轻心绞痛、催情、性无能、恶心、晕车】
*补肾一哥【柠檬草】
【柠檬草:补肾、舒缓胃部不适、去味防臭、驱逐蚊虫、修复面疱、筋络及肌腱、运动后对于肌肉的舒缓也很有效、建议稀释后使用，一月使用不可超过7天】
*情绪管理+美梦天使【安定情绪、安宁神气复方】
【安定情绪:失眠、忧虑、紧张、烦乱不安、悲伤、惧怕、焦虑、愤怒生气、时差、心律不齐、麻痹、脑部损伤、脑震荡、帕金森、颤抖症、过动症、子癫前症、神经疲劳、注意力失调、脊背疼痛、背部僵硬、肌肉压力、菊地氏症、糖尿病褥疮、磨牙、更年期、热潮红、分娩阵痛、产后忧郁症】
【安宁神气复方:忧虑、烦躁、睡眠帮助、消除压力、焦虑、紧张、头痛、神经疲劳、神经衰弱、记忆力、坐立不安、心神不定、歇斯底里、情绪波动、失眠、毒瘾、磨牙、过动】
*雾霾救星+肺部保养【赋活呼吸复方、山鸡椒】
【赋活呼吸: 抵抗空气中的有毒污染物，保护肺部细胞、刺激体内谷胱甘肽的生成，提高身体清除废物分解毒素的能力；净化周围空气中传播的致病微生物；抵御进入肺部的细菌和病原菌，净化肺部】
【山鸡椒:抗雾霾，净化甲醛、山鸡椒精油很适合添加在护肤品中，可帮助油性肌肤清洁及收敛、杀菌力强，帮助改善出油过多、痤疮或皮肤斑点等皮肤问题。使用时必须稀释。净化空气、除臭、抗菌、止痛、消化不良、十二指肠溃疡、心理疗效：激励神经系统、提振低落情绪、消除负面能量】
*肌肉放松剂【芳香调理复方】
【芳香调理复方:我们的身体在日常保养中会常用到精油来按摩，推荐一款专供按摩用的理疗级精油——芳香调理。特别选择该配方的精油是由于他们的舒缓，镇静，缓解肌肉紧张，舒缓受刺激的组织，并增加血液循环的能力。它具有软组织的消炎作用并提高按摩的各种效益。
芳香调理复方精油含有精油界世界顶级认证的罗勒(帝王之草)、薰衣草(万用精油)、薄荷(清凉消炎)、马郁兰(神经修复)、丝柏(放松收敛)和葡萄柚(水肿克星)。主要作用于人体的皮肤、肌肉、骨骼、心血管、呼吸和神经系统。用分馏椰子油稀释后涂抹全身可以放松，洗澡时滴入浴缸也很有效】
D套装使用说明
美容护肤】
A配方:洗脸～拍水～椰子油稀释花样年华涂抹脸部～乳液/霜(淡斑，抗皱，美白，抗衰老)
B配方:洗脸～拍水～椰子油稀释乳香2滴+薰衣草2滴～乳液/霜(保湿、抗皱、控油、美白)
【体内净化排毒】
每天饮用柠檬精油水10～15滴，滴入玻璃杯或者陶瓷杯里，一天2000～2500cc的水饮用！(帮助肝脏和血液排毒，平衡血液酸碱值)
每天早上吃AO，可以直接吃，也可以冲水喝(抗氧化和自由基，不做黄脸婆)
其他任何时间吃PB，不能用热水饮用，最好用常温水，也可以直接吃，帮助肠道补充益生菌，排肠毒，促进肠道健康(人体的免疫70%来自于肠道的健康)
晚上吃GX，可以直接吃，也可以冲水喝(保肝养肝、夜间排毒、肝好人漂亮)
【轻盈瘦身】
A配方:每天饭前半小时服用8滴轻盈
配合体内净化排毒方案同时进行
【提升睡眠质量】
A配方:安定情绪3滴+薰衣草3+顺畅呼吸3滴滴入熏香机熏香(改善压力型失眠)
B配方:神气复方+安定情绪+山鸡椒(针对入睡困难型失眠)
【改善空气环境】
A配方:保卫+野橘(杀菌杀病毒，防止病毒交叉感染，特别在季节交替以及家人有感冒时使用)
B配方:山鸡椒3滴+柠檬3滴(净化空气以及净化肺部)
【头痛】
薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。
熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。
【肚子疼】
柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。
乐活复方精油滴4-5滴在胃部。
【消化不良】
2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。
【建构免疫系统】
保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。
柠檬精油放在饮水中每天喝。
茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。
【传染】
每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也用熏衣草精油。
茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用，连续一周。
【感冒和流感】
顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。
保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。
柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。
薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。
8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。
【脊椎或背部疼痛】
8滴椰子油加上6滴牛至精油、6滴熏衣草精油、6滴茶树精油、6滴舒缓复方精油、6滴乳香精油、6-8滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。
【肌肉痛】
舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。
【关节痛】
舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。
【关节炎】
在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。
【皮肤过敏】
茶树精油擦在过敏的皮肤上。
【酵母菌感染】
3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。
茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。
【紧张有压力】
将熏衣草精油涂擦3－4滴在肩膀或脖子以及脚底部。
【紧绷的肩膀、脖子】
熏衣草精油，3-4滴。
舒缓复方精油，3-4滴。
薄荷精油，3-4滴。
【循环代谢差】
顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。
【泌尿道感染】
3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。
乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。
【高血压问题】
每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。
保卫复方精油擦在脚底部、薰衣草精油涂抹在耳后降压沟
3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。
【心脏问题】
如同高血压问题一样的做法。
并且喝有放柠檬精油的水，并每天用2－3滴乳香+2～3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口
【耳朵疼痛】
茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。
【粉刺】
茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。
【刀伤或挫伤】
熏衣草精油2-3滴涂抹在患部。
【静脉鼻窦感染】
顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。
柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。
【喉咙痛】
滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。
滴2滴柠檬精油在水中喝。
用薄荷精油按摩喉咙。
用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。
【女性经痛】
4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用熏衣草精油。
薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。
3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。
【在脚或脚趾的真菌】
牛至精油滴2滴稀释涂抹在患处。
【真菌或假丝酵母】
茶树精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。
【胀气】
乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。
【肠问题或便秘】
5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用。
④ 多特瑞的舒缓精油什么颜色
多特瑞的舒缓精油颜色是：静谧蓝。
⑤ 不知道多特瑞哪一款精油值得买
特瑞哪一款精油值得买的几款
一、缓压力:多特瑞乐释香薰精油
多特瑞乐释香薰精油内含多种珍贵的植物精油,其中薰衣草、木兰花、橙花和枫香成分可以帮助缓解压力,古巴香脂和迷迭香能帮助舒缓焦虑情绪。
使用方法:
1、在工作时,根据需要滴1-2滴于手心搓揉,凑近鼻子深深吸入香气,帮助舒缓紧张感;
2、在牛奶或浴盐中加入3-4滴,待融合之后,倒入浴缸,给自己洗一个放松的热水澡。
二、助睡眠:多特瑞薰衣草精油
薰衣草精油素有“宁静之油”之称,其含有大量的酯类,具有非常好的放松镇静效果。多特瑞薰衣草精油采用水蒸气蒸馏法萃取,小小一滴,满满精华,它的芳香能让人感到舒心、安宁。
使用方法:
1、睡前,在热牛奶中加入少许薰衣草精油,薰衣草的香气伴随着丝滑的牛奶,能平静情绪,带来安宁感;
2、滴3-4滴到香薰机里,薰衣草的淡淡幽香弥漫整个卧室,可以营造轻松安宁的睡眠氛围。
三、增加饱腹感:多特瑞小茴香精油
小茴香精油拥有类似甘草和蜂蜜的浓郁香甜味道,常常被用在肉类等食材的烹调当中,增加食品的风味。同时由于其口味甜腻,食物中只需添加少量一点,就会让人有饱腹感。
使用方法:
1、饭前,牙签蘸取少量多特瑞小茴香精油在茶饮中饮用;
2、用牙签蘸取少量多特瑞小茴香精油,添加到肉类食物中。
工作压力大、睡眠质量差、暴饮暴食......快节奏的生活让越来越多的现代人身体出现了亚健康状态,“过劳胖”现象也日趋常见。学会自我减压和保持健康的生活方式都是改善的好方法,除此之外,你也可以借助多特瑞精油,让自己的身心更轻松。
⑥ 医学专家是如何使用精油的 - 草稿
马姐
现在植物精油国家康复理疗师
多特瑞广州开店之日，在当天下午举办了一场专业医师研讨会，邀请来了多位专业医师进行演讲，分享他们的精油临床应用，下面是根据现场记录整理出来的内容，供大家参考学习。
1 主讲嘉宾：程志清（中医世家，主任医师）
我是如何开始接触多特瑞精油的？
2015年2月到美国探亲——用熏衣草顺利倒回时差
孙子的哮喘——使用保卫和顺畅呼吸后得到控制
精油与中医同源——是美国的中药，多了一份亲近感
查阅文献——对多特瑞精油有了进一步了解
我对现代精油的看法
精油不能替代中药，中药包括植物、矿物、动物及昆虫类，中药的取材比精油大得多，精油产自芳香植物，只有那些含有芳香脂腺的植物才能产出精油。
现代精油的药学理论是以植物所属科目及植物所含有的有效成分来分析其药效。中医的药学理论是在中医阴阳五行学说，藏像学说基础上建立的，讲的是归经，四气五味，升降沉浮。
质量控制对精油与中药而言是保证疗效的前提
精油具有挥发性，高流动性，亲脂性，分子量小，可迅速渗透到细胞膜，进入人体的血液循环。
精油含有众多的化学成分，有效杀灭病毒细菌。精油也是很强的抗氧化物，能调节人体的生理机能，增强免疫力，帮助人体恢复并保持健康。
精油中的化学成分为治疗神经系统疾病提供了新的思路
我是如何将多特瑞精油运用到临床的
精油治疗心脑血管病的最佳契合点
心主血脉——活血化瘀
心主神明——芳香开窍
乳 香
辛苦温，气芳香，辛能发散，苦能破，温能通，芳香走窜，入心肝脾经，入血分，故能后血止痛。《本草纲目》：“乳香香窜，入心经，活血定痛，故为痈疽疮疡，心腹痛要药”
采用乳香精油舌下含服，胸外涂抹治疗冠心病心绞痛，颈动脉斑块与狭窄，脑梗取得了令人欣喜的效果。
不要把精油等同于药物：心血管病变化多端，发现变化及时去医院诊治，以免延误病情。
心血管病任何时候强调的是预防大于治疗
高血压的一级预防与精油保养：
舒缓压力：舒压滚动肩颈与太阳穴。马郁兰、天竺葵每次2滴泡浴。
柠檬精油，每次2滴，每天3次
茶树精油每次2-4滴，每天1-2次，每月服用2周
薰衣草每次2滴涂抹耳后降压沟及脚底涌泉穴。每天早晚两次。
肥胖超重者，轻盈复方内服、外用。
每周一次希尔博士芳香调理
高血压的二级预防与保养：
稳定血压、清理血管：柠檬、茶树、薰衣草、香蜂草
高血脂：柠檬、茶树每次6-8滴，每天两次
高血糖：轻盈复方、芫荽、肉桂
高尿酸：柠檬、罗勒
高血粘：活血化瘀 香蜂草、乳香、马郁兰
肥胖症：轻盈复方、柚子皮、天竺葵精油内服外涂；
失 眠：薰衣草、兰岩草、安定情绪、神气复方
脑梗死：乳香舌下含服
每周3-4次希尔博士芳香调理
心血管保养推荐的保健食品
A：终生活力套装+清畅酵素
B：元气复方套组、轻盈复方、完美修复
C：GX、益生菌、酵素
结 语
当中医遇上了精油我们有很多选择，爱之？弃之？任之？我选择了前者。因为精油是大自然赐予我们的珍贵礼物，她是植物的生命中萃取出来的精华。它的甜美香氛不仅影响我们的的情绪、心智，给我们带来了愉悦的心情，而且可以抗氧化修复受损的细胞，保证身体健康平衡。
进入精油芳疗的世界，是大自然为我们打开了另一个全新的天地，我们使用的时间还不算长，在精油的神秘世界里还有许多未知的东西需要我们今后不断学习与探索！需要我们不断的体验和分享！传统的中医与现代的精油的碰撞一定会产生生命的火花！让我们行动起来！让精油流动！让爱顺着我们的指尖流淌！让大地的礼物传遍千家万户！
我们坚信，我们队精油的钟爱一定会得到更多人的理解和支持！我们的事业在大家的努力下一定会取得更大的成功！
程教授 2016.5.27 广州
柯医生的分享
一、中医与精油
1、天人相应：植物疗法
2、以预防医学为主
3、都有约3000年的古老历史
4、借用自然的力量，塑造健康的体质
二、精油物理作用过程
1、经过大脑，作用于大脑皮层
2、作用人体内分泌和免疫系统—身心状况，恢复活力，达到平衡
3、从肺部到血液
4、从皮肤到血液到淋巴
三、气、血、津液与精油、中药
气
补气的精油：甜橙、茶树、薰衣草等
补气的中药：黄芪、人参
通气的精油：佛手柑、南欧丹参、薄荷、薰衣草等
通气的的中药：陈皮
血
补血的精油：甜马郁兰、天竺葵，薰衣草、迷迭香等
补血的中药：当归、红枣
改善血液循环的精油：乳香、罗马洋甘菊、丝柏等
改善血液循环的中药：山楂、丹参
津液
津液过剩精油：杜松梅、生姜、雪松等
津液过剩中药：生姜、甘草
补津液精油：西柚、天竺葵、柠檬等
补津液中药：西洋参
四、阴阳五行与精油
木：肝，放松心情，改善气血（柑橘类）
火：心，心血，思虑过多（薰衣草）
土：脾，肠胃较弱，食欲不振（薄荷）
金：肺，呼吸系统较弱（茶树）
水：肾，体质寒凉、肝肾排毒（天竺葵）
五、季节养生
春季：改善气血循环缓解身心压力的精油
柠檬、野橘、佛手柑、罗马洋甘菊
夏季：改善血液循环，促进睡眠
迷迭香、薰衣草、依兰依兰、罗勒、芳香调理
长夏：帮助消化，健脾祛湿
薄荷、檀香、马郁兰、乐活
秋季：改善呼吸系统，美肤
茶树、丝柏、尤加利、顺畅呼吸
冬季：提高身体元气，预防衰老
天竺葵、杜松海、生姜、肉桂、雪松、元气复方
六、案例分享
1、50岁女性心理问题，因突发事件造成心绞痛，失眠三年（马郁兰、薰衣草、兰岩草等）
2、预防白领综合征：肩颈不适，头痛，失眠，工作效率降低等（薄荷、舒缓、薰衣草、全神贯注、保卫、柠檬等）
3、40多岁的男性，长期剧烈运动，每周马拉松200公里造成严重的运动损伤（柠檬草、冬青、薄荷、舒缓等）
4、女性30岁，从7、8岁开始就对季节变化敏感，有严重鼻炎，并逐年加重，严重影响生活工作（顺畅呼吸、元气、薄荷等）
5、胃肠道疾病，容易泄泻，肠胃不适等（乐活、元气、生姜等）
6、秋季容易咳嗽感冒，持续很久（顺畅呼吸、元气、保卫、薄荷、生姜等）
3 寿医师分享
寿医师分享
寿医生：自己患有早搏，糖尿病，太太第一次为我做芳香调理技术，心脏早搏就再没出现过，每日饮用柠檬精油水，轻盈复方精油，葡萄柚精油，服用活力3+1，血糖维持在正常范围，不在需要药物来控制血糖。太太曾患有僵直性脊椎炎，睡眠障碍，食道返流等疾病，自从使用了多特瑞精油，4年来不再需要服用药物。
寿医生运用精油帮助患者的案例：
案例一：女性，70多岁，使用精油前，严重下背痛，右下肢麻痛，有灼热感，第4、5腰椎滑脱，多位医生建议手术治疗。使用精油：乳香。芳香调理、马郁兰、牛至（前面10天），丁香+百里香（后面20天）与营养补充品（LLV+Q轻畅酵素），一个月后就不太痛疼，之后症状改善至完全消失，至今未曾接受手术，也无因疼痛来门诊。
案例二：女性，肩周炎，左肩严重疼痛，无法上举，无法向后扣胸罩，夜晚会痛醒。使用精油：丁香、百里香、桂皮、保卫、薰衣草、用椰子油稀释，涂抹区域扩大至肩颈、胸肌、肩胛及上臂区。当场使用后左肩疼痛减轻4分（原10分）可以上举135度。因为本身为农民，长期使用大量农药及化肥，没多久因排毒反应，精油涂抹区域发痒而停用。
酸痛的成因是身体的损耗增加，细胞修复减少，要修复身体，必须先发炎（增生疗法），但是止痛药及激素类药物只能强力消炎，并不能正真修复身体。精油不仅能止痛，还能促进组织修复，但更好的修复需要足够的营养补充品。
声明：
本公众号推荐的精油使用方法，
为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。
部分内容和图片来自多特瑞公司及网络。
以上用法仅适用于经过 CPTG 品质认证的专业纯正理疗级精油。
我们纯正的精油彻底改变家庭健康管理的方式，我们运用大自然最有力的疗愈法，并透过世界各地的健康倡导者，向全世界分享这份大地的礼物。
⑦ 【每日一油】 香蜂草 Melissa officinalis
【每日一油】 香蜂草 Melissa officinalis
香蜂草又名蜜蜂草、柠檬香蜂草，唇形科薄荷属草本植物。叶片宽阔无绒毛，清晰平直，气味开敞青春洋溢，生长速度快。香蜂草精油是用其花朵、枝叶经过蒸气方式蒸馏而成的，独特的药草植物味，清新甜蜜，带点儿柠檬的香味。因为具有鲜、甜、带着蜂蜜的香味，所以在厨房里，也常用来调味。
香蜂草是家庭必备的一款精油，非常温和，也是婴幼儿特别适用的精油。作为多特瑞最珍贵的精油之一，是因为香蜂草的叶片出油率极低，原材料成本高，大约3吨香蜂草才能萃取出1磅精油，产量比例不到原料的千分之一，因此不止价格昂贵，也是最容易被掺假的一种精油，市场上极少有纯正的香蜂草精油。而多特瑞经过CPTG认证的理疗级纯正香蜂草精油是品质的保证！
❤植物故事
Melissa 在希腊文中是指蜜蜂之意，因其带有清新甘甜的柑橘香气而以“ 香蜂”命名。养蜂人经常会拿它的叶片涂在蜂房上。蜜蜂是具有全方位疗愈力的昆虫，而香蜂草则是全方位疗愈的药草。查理曼大帝曾下诏，所有统治领土内的庭院里都要种植香蜂草，以维护国民健康。
主要功能：
香蜂草以回春的特性闻名，也有“万灵丹”的美誉。因为它是温和而有效的滋补剂，尤其滋养心脏、神经系统，从而对我们的身体和情绪产生影响，让我们从内而外的年轻新生。
香蜂草能够带来积极向上的情绪，常常用来舒缓紧张的神经，促进放松并平复焦躁的感觉；帮助心脏和心灵恢复健康与明亮。经常使用香蜂草能够帮助细胞正常生长，让心脏强壮有力。
香蜂草也有非常好的安神作用，也常用来改善肌肤及呼吸道过敏问题，舒缓精神压力引起的肌肉紧张僵化，还能帮助安抚起伏不定的情绪，与德国洋甘菊精油功效同样显着。
所以，从皮肤上来说，如果连洋甘菊、薰衣草都无法治愈的敏感症状，往往几滴香蜂草精油就能解决问题。从情绪上来说，如果佛手柑、檀香、玫瑰、洋甘菊、苦橙花都让你无法释怀的情绪，香蜂草将是你的终极选择！
适合调和的精油：
天竺葵、薰衣草以及其它花朵及柑橘类精油。
日常应用：
过敏、蚊虫叮咬、湿疹、皮肤炎症、气喘、咳嗽、恶心呕吐、感冒发烧、高血压、调理月经、头痛、精神紧张、惊吓、痴呆、抑郁症等。
使用方法：
A 可用于芳香
T 可直接用于皮肤
I 可内服
N 可不经稀释直接涂抹于肌肤上
日常使用指南
强心、降血压、提振免疫：3滴放入胶囊内服，一天2次，同时大量喝柠檬精油水。（可搭配马郁兰、薰衣草）
感冒咳嗽：香蜂草+尤加利+柠檬（香薰或者泡浴、按摩）
肺炎、支气管炎、气喘：3滴涂抹于胸口，后背，2滴涂抹于脚底或香熏机中扩香吸嗅，一天2-3次。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）
鼻炎、鼻窦炎：1-2滴涂抹于鼻翼两侧，或滴于口罩中吸嗅5-10分钟；2滴于香熏机中扩香吸嗅，一天3次。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）
帕金森、老年痴呆：3滴放入胶囊内服，1-2滴涂抹于前额、太阳穴、耳后、后颈，涂抹完后直接吸嗅气味，或2滴放入香熏机中扩香吸嗅，一天2-3次。（可搭配乳香、广藿香）
过敏、 湿疹、风疹、皮蛇（带状疱疹）、脓肿：2-3滴稀释后涂抹于患部，一天3次。（可搭罗马洋甘菊、茶树）
抑郁症：香蜂草+橙花+薰衣草 各2-3滴香薰或者调配按摩全身。
月经不规律：香蜂草+罗勒+天竺葵 各2-3滴涂抹于生殖反射区。
急性关节风湿症：每日3滴稀释涂抹按摩关节和脚底。
驱赶蚊虫：滴几滴在瓶中，以蒸馏水稀释，喷洒于需要的环境中来预防蚊虫。
【温馨提示】精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。以上方法仅限于CPTG理疗等级精油，使用请咨询专业的植物精油疗法师，正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：即帮助身体自然防御及内部平衡。
⑧ 【转】多特瑞使用方法
希尔博士传授这个简单且适用于每一个人的每日精油使用方法，每天照着这五项作，你将感受到使用doTERRA精油的立即效果。
1、每天起床时，将薄荷精油及乳香精油涂抹在脚底，可让你完全清醒、精力充沛，做好一天的准备。
5、口气清新：用薄荷精油刷舌头。 6、增强免疫力：在饮用水中加入1滴薄荷或薰衣草精油，天天饮用；
7、头痛：在前额或太阳穴上涂抹数滴薄荷精油；偏头痛时，在太阳穴或后脑勺上涂抹薰衣草加乳香精油。 8、消化不良：薄荷精油滴入饮用水中，涂抹在腹部表皮肌肤上。 9、发烧：将数滴薄荷精油滴在湿毛巾上，敷在前额，在双脚脚底涂抹薄荷精油。
10、过敏、气喘：顺畅呼吸或薄荷精油直接涂抹胸口或人中。
11、经期不适：下腹部涂抹薄荷精油，稍微按摩后，热敷。
12、玻璃清洁剂：1杯水+1杯白醋混合装喷瓶，加入15滴柠檬精油。 13、柠檬：用后12小时内避免日照。对皮肤有极强的刺激性，使用前应在小面积皮肤上实验以免过敏。 14、薄荷：重复使用可能会导致接触过敏。高血压患者慎用。孕期慎用。 15、清新空气的香薰配方： 柠檬2滴+薄荷2滴
16、调节过敏体质的香薰配方：柠檬2滴+薄荷2滴+薰衣草2滴
17、高尿酸：柠檬精油滴入温开水中服用
1、柠檬 柠檬精油由柠檬皮经过冷压程序制成，以保存其敏感细致的天然特质和芳香调理作用。柠檬精油有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。 A 可用于芳香 T 可直接用于皮肤 I 可内服 N 可以不稀释直接用于皮肤
⊙感冒发烧、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水调和柠檬精油口服以及熏香，都可以刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能，对发炎导致的发烧有退烧效果。
⊙空气环境差：熏香可以净化空气，预防病毒交叉感染。
⊙过食胀气、食欲不佳、肥胖：半杯水调和柠檬精油口服，帮助消化，有助于溶解脂肪、排毒。
⊙胃痛、胃溃疡、胃酸过多：口服和局部涂抹按摩，可中和身体产生的酸，帮助体内酸碱平衡。
⊙风湿、痛风、关节炎：口服，可帮助身体排除酸性物质，调节体内酸碱平衡。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，可以去角质，美白淡斑，增加皮肤光泽，减少油脂分泌。使用在皮肤上12小时内避免阳光照射。
⊙瘤、疣、鸡眼等皮肤凸起物：涂抹按摩，可软化消除。
⊙湿疹、荨麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮肤修复。
⊙心血管病、动脉硬化、高血压：口服，可调节体内酸碱平衡，提高抗氧化能力。
⊙情绪低落：熏香，可以让人心旷神怡。
⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，是一种天然环保的清洁产品。
薄荷 薄荷用途极广，常被用于醒脑提神和镇痛退烧。 A 可用于芳香 T 可直接用于皮肤 I 可内服 N 可以不稀释直接用于皮肤
⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。
⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。
⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。
⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。
⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。
⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。
⊙皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。
⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。
注意： 1、高血压及孕期要谨慎使用。 2、晚上少用，以免失眠。同时，由于薄荷精油的刺激作用具有累积性，最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。
⑨ 请问，doterra多特瑞夏香草油怎么用
我一般会在睡前的时候扩香使用，可以在香薰机中滴3-4滴多特瑞夏香草精油，这样就能感受到温热的草本香气，帮助你镇静情绪，舒缓身心。
⑩ 高血压．高血脂．胆固醇（三高）用什么精油
来自芳香大家庭的分享：
“我会服用终生保健活力套装、轻畅复合胶囊、DDR完美细胞修复。多喝柠檬水。 还可以做脊椎按摩分层涂抹乳香、百里香、芳香调理、柠檬草、保卫、马郁兰、罗勒、薰衣草、薄荷，最后覆盖湿热毛巾15分钟，再将背部擦干即可。”——宋老师
高血压（hypertension） 是以体循环动脉血压持续升高[成年人收缩压≥140mmHg（18.4kPa）和或舒张压≥90mmHg（12.0kPa）]为主要表现的疾病，可分为两类，少部分高血压是其它疾病（如慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄、肾上腺和垂体腺瘤等）的一种症状，称为症状性高血压（symptomatichypertension）或继发性高血压（secondaryhypertension）。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。虽然高血压不会直接导致人猝死，但高血压病是导致中风、高血压性心脏病和肾功能衰竭等多种严重并发症的“祸首”。
接下来，我们来推荐一些使用CPTG等级的精油缓解高血压的方法：
1.高血压发作时，推荐使用CPTG等级的香蜂草精油涂抹额头，安定情绪复方精油涂抹足底，耳后降压沟涂抹薰衣草精油，口服柠檬精油，心脏部位涂抹乳香精油。
2.平时控制血压，可以长期内服终生保健套组LLV，喝柠檬精油水，每天睡前用薰衣草精油涂抹耳后。
3.平时足底可以涂抹如下精油控制并缓解高血压症状：伊兰伊兰，丝柏，罗勒，马郁兰。
4.平时左手、心脏部位和头部建议自己涂抹：香蜂草，乳香，马郁兰，薰衣草。
5.可以做缓解心血管问题的细胞律动法：要求使用者胸部涂抹顺畅呼吸复方后俯卧在床上（趴着），在背部脊椎单方向从腰部到颈部，按顺序涂抹乳香3滴,椰子油10滴,百里香3滴,芳香调理复方3滴,柠檬草3滴,保卫复方3滴,马郁兰3滴,罗勒3滴,薰衣草3滴,薄荷3滴。涂抹背部同时将以上精油按顺序涂抹于足底，可以按摩涌泉穴和三阴交穴。然后用50度左右的热毛巾拧干后热敷在后背，并覆盖塑料袋类防止散热过快，并盖上被子保温。俯卧15-20分钟为宜。
现在，中国的高血压患者大约有2亿，而高血压诱发的心脑血管疾病每年导致上百万人去世。高血压是当之无愧的教唆犯，因此我们需要用科学和有效的方式缓解症状。
高血压理疗：
坚持每天喝10-20滴柠檬精油，然后用薰衣草、马郁兰、依兰依兰每种3-4滴，滴入空㬵囊中服用，早晚各一次，晚上可各2-3滴香熏和涂抹足底。待血压降至正常范围，每天喝10滴柠檬，晚上三种精油香薰或者涂抹脚底便可。
高血压头晕的精油使用分享： 前天晚上老妈突然心慌头晕，不想吃，只想躺下，考虑平时有轻度高血压，用精油试试看能否缓解一下症状。于是捧着二个精油木盒、带着小网络上楼，依次取出乳香、薰衣草、马郁兰、丝柏、薄荷分别涂抺了太阳穴、百会穴、人中和胸口，口中滴入乳香，也不知滴了几滴，用温水服下，正犹豫要不要给她翻身按摩大椎脊，不料，她自己开口了说，还没绐我的背按摩呢，看来头脑还清醒于是轻轻给她翻过身，除了上面几支精油还加了尤加利和安定情绪，天冷又加了生姜，按摩完成整个房间充满各种植物的芳香。休息了一会，老妈想吃东西了，吃完了热饭热菜，一切恢复平静，可以看电视，昨天又开始发微信了这是第一次用精油处理高血压问题，随身带一本精油小网络经常起到大作用。非常感谢多特瑞精油，在关键时刻总能让我们从容面对另外，乳香真不愧是精油之王Sheila分享
高血压方案：
一，柠檬精油水，每天15-20滴冲水喝
二，乳香，舌下含服三滴，每天两次，
三，DDR，轻盈各三滴胶囊口服，一天两次，
四，保卫，安定复方各一滴睡前搓脚底
五，野橘随身带，或个人喜欢的精油随时嗅吸
六，元气，杜松浆果或天竺葵各两滴，放十滴椰子油稀释涂抹肝区肾区
七，马郁兰，薰衣草，乳香，罗勒，取两到三种各两滴，椰子油稀释，嗅吸，涂抹在胸前，耳后，风池，大椎等部位，早晚两次
注：本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。