无痘肌肤怎么办

A. 如何让皮肤变好不长痘

皮肤长痘大多是因为内分泌失调引起的，以下介绍6种方法：

1、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。在公司的时候，中午也可以洗一次。

建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常

用冷水洗，不过冬天不用。

2、戒烟戒酒

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

3、定期深层清洁

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。

此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

4、彻底卸妆

彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要在使用洗面奶对脸部进行清洁。

5、含锌食物

在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。

因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。

6、粗纤维食品

很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。

因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

(1)无痘肌肤怎么办扩展阅读

1、英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。

2、为什么油性皮肤容易长痘痘?

我们知道，皮肤是一个完美的系统，由外而内，分为表皮层、真皮层和皮下组织层。

其中表皮层主要起保护作用，防止水分蒸发流失、外界刺激和损害、保温;真皮层和皮下组织内则有丰富的血管和神经末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮肤油脂分泌量比正常皮肤高，这类皮肤称为油性皮肤。

其实不只是油性皮肤，像混合性皮肤的T形区也会出现油腻的情况，而往往皮肤较为油腻的部分就容易长出青春痘。

B. 想让肌肤不起痘痘，应该怎么护肤呢

其实很多女生还是知道洗脸的重要性，坚持早晚认真洗脸。但是有些人洗脸的时候可能会犯一些小错误，但是自己并没有意识到，会导致很多皮肤问题。今天来说说关于给他们洗脸的那些事。护肤的基础是“洗脸”，达到“3不”，皮肤光滑无痘痘！

不要用毛巾

我们很多人都有这样的习惯。当我们洗脸的时候，上面有很多水滴，所以我们习惯性地想用毛巾擦，但其实最好不要这样做。现在我们女生的脸敏感又脆弱。如果长时间用毛巾擦，会有敏感的红血丝，时不时会感到一些刺痛。而且毛巾本身也不是特别干净，上面会有螨虫甚至细菌，所以我们的脸很容易嘴硬，不利于皮肤呼吸。

当我们选择洗面奶时，我们必须使用温和且无刺激性的。如果不是大油田的皮肤，我们根本不需要用清洁力强的皂基洗面奶，直接用氨基酸成分的洗面奶。摩擦产生的泡沫细腻，对面部的清洁效果也很好。用氨基酸洗面奶洗脸后不会紧绷，皮肤补水效果更好！

C. 皮肤怎样才能变得又白又嫩不长痘

1. 防晒：做好防晒能避免晒黑，延缓衰老，研究表明太阳紫外线中的很多成分会导致皮肤长斑等皮肤问题，所以防晒至关重要
2. 补水：一方面做好面膜，水乳等补水保湿护理，不要让皮肤过于干燥，众所周知干燥易长斑，油大易长痘。二是多喝水，人是一个整体，面部缺水身体其他部位可能也缺水，要经常适当补充水分，也能提高免疫力。具体可查喝水的好处，此处不过多赘述。
3. 健康生活方式：
（1）睡眠：一是早睡，最好10点就睡，二是充足的睡眠，不要睡的时间太短，醒来感觉很疲惫，高质量的睡眠能让身体得到很好的修复，也能避免因作息不规律导致的内分泌失调，进而导致各种皮肤问题
（2）饮食：少吃过于油腻的食物，长时间不健康饮食如大量长时间吃油炸，油腻食物可能会导致痰湿生成，从而加大长痘的概率。
（3）运动：每天坚持至少30分钟以上运动，以微微出汗为宜，能有效提高身体免疫力，加强肌肤抵抗力，加快新陈代谢，使得皮肤看起来更好。
（4）情绪：不良情绪也会导致内分泌失调，爆痘，焦虑会导致肝郁，肝郁会长黄褐斑，所以保持开朗的心态，及时处理自己的负面情绪也特别重要，拥有健康身体的同时也能拥有好皮肤
4. 一些护肤品：科学表明确实有效果的那些护肤品，但更重要的还是以上三点。

D. 如何养成一张没有痘痘的脸

如何让皮肤不长痘痘，从以下几个方面多加注意，就可让脸部保持光洁，不会有痘痘生长。首先生活中要做到不要吃辛辣、油炸和高热量的食品，这类食物可增加体内毒素蓄积，诱发痘痘的出现。

其次每天坚持多喝水，养成良好的排便习惯，有助于清理肠胃内的毒素，防止痘痘的发生。抽烟可造成微血管管壁受损，血液中毒素堆积，皮肤细胞复氧率降低，导致肌肤愈合功能下降，容易诱发痘痘生长，因此戒烟会有效防止痘痘的发生。

E. 如何养成无痘肌肤

一、只要裸脸，就能告别油光满面 油性肌肤是所有肌肤中最容易长痘痘的，而油性肌肤大多都是由于后天不正确的护肤方式造成的。所以很多女生觉得，只要自己不使用任何护肤产品，那么自己就不会长痘痘了。这其实是不正确的。每个人的肤质都会存在着一定的差异，并不是说你使用了什么样的护肤品，就会导致皮肤出现哪种属性。油脂分泌过剩是造成敏感肌肤的主要原因。因此，想要治疗痘痘肌，最基础的就是补水保湿。 二、频繁的清洗脸部 很多女生脸上只要一出油，就会去洗脸。但是频繁的清洗脸部，很容易损伤皮肤。而清洗脸部时，会带走皮肤上的水分和油脂，很容易导致皮肤水油不平衡。因此小编建议大家，早晚各清洗脸部一次就足够了。 三、经常去角质 经常去除角质，虽然能够美白皮肤，但是很容易使皮肤变得非常的敏感，出现红血丝。特别是敏感肌肤，本身角质层就非常的薄弱，如果在去除角质的话，会破坏皮肤的保护屏障，使皮肤更加敏感、脆弱，很容易受到外部环境的刺激。因此，一定要根据自己的肤质情况，决定是否去除角质。 四、盲目的使用祛痘产品 很多女生脸上出现了痘痘，就会想尽一切方法去消除它，但是市面上绝大多数的祛痘产品，里面都含有一些刺激或者抗生素等成分。短期上看，效果非常的明显。但是长时间使用之后，可能会引发一系列的皮肤问题。一旦痘痘再次爆发，这些产品对于痘痘而言，就没有任何效果了。