什么精油用于关节肿痛

‘壹’ 哪些精油可以帮助缓解类风湿关节炎你知道吗

1、桉树精油

桉木中的几类化合物已被证实能减轻类风湿性关节炎的骨关节发炎、发胀和痛疼。一项有关接纳全膝关节置换手术治疗的类风湿性关节炎（RA）病人的科学研究。参加此项科学研究的类风湿性关节炎（RA）病人之中，这些持续3天，每过30分钟吸进桉树精油中药制剂者注意到她们的痛疼有一定的减轻，并且血压值也较低。大部分科学研究提议，要不立即吸进桉树精油，要不在温水浴中滴上少量。

6、姜黄按摩油

姜黄或姜黄素的绿原酸很有可能具备抗炎功效。它已被证实有利于改进血液循环系统。一篇具体描述汇报强调，姜黄植物甾醇好像能减轻类风湿性关节炎（RA）的病症，但是还要越来越多的科学研究。

7、罗勒精油

罗勒带有多种多样潜在性的医治性化合物。罗勒精油带有1.8-桉叶素，具备抗炎功效。它还带有芳樟醇，一种已被证实可以减轻小白鼠和大白鼠关节肿胀的化合物。研究发现，每日服用150-300mg/kg罗勒精油植物甾醇以后，引起性风湿病的大白鼠关节肿胀得到减轻。罗勒精油也存有偶发性发胀及少见软骨损伤风险性。

‘贰’ 缓解风湿的精油有哪些

请认真看一下
俺三更半夜
照着书一个字一个字打下来的：
风湿痛以及关节炎推荐使用精油：
百千层，雪松，甘菊，芫荽，丝柏，尤加利，姜，杜松子，熏衣草，柠檬，马郁兰，迷迭香，甜百里香，岩兰草
使用方法：
精油按摩（不可在发炎及水肿的关节处进行按摩，由于这种发炎及水肿情景时好时坏，可以在未发作前进行按摩），泡澡，精油药膏
精油药膏配方：
无香精基底乳霜或是软膏50g
马郁兰10滴
迷迭香10滴
杜松（子）5滴
将基底乳霜或是软膏装入小玻璃罐内，再滴入精油，然后用汤匙柄加以搅拌即可。每天使用2-3次。
按摩精油配方
配方1：
葵花籽油25ml
特级冷压纯橄榄油25ml
罗马洋甘菊5滴（或是德国洋甘菊2滴）
薰衣草10滴
柠檬5滴
将精油滴入一个深色的玻璃瓶内，再倒入植物油加以摇晃均匀。
配方2：
金丝桃油（圣约翰草油）30ml
特级冷压纯橄榄油20ml
杜松6滴
芫荽6滴
依照配方1方式加以调制
建议泡澡或淋浴后才使用按摩精油，可帮助皮肤吸收精油粒子。最好能够让别人帮你进行精油按摩
推荐药草：
口服：欧洲合欢子(meadowsweet)，芹菜籽（celery
seed)，西洋蓍草，亦可服用以上同比例药草的萃取液，或是爪钩草（devil's
claw)
外用：圣约翰草油涂抹于感染部位。
营养协助：
每天服用1茶匙鳕鱼甘油（也有鱼肝油胶囊可以选择），或是服用3颗500mg的月见草油。
其他建议：
如果病情在进行疗程3个月后仍然没有起色，建议寻求全面疗愈医师的协助，最好能够进行过敏性测试。此外针对情绪上的压抑问题，可尝试巴哈花精疗法，其他建议的辅助疗法包括针灸，顺势疗法，药草疗法。

‘叁’ 迷迭香精油的作用与用法

1、用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛 。 2、在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通 。 3、关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。 4、在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。 5、在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。 6、与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。 旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。 自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。 香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。 在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。 【使用需知】 具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。
希望采纳

‘肆’ 生姜精油使用方法 生姜精油使用注意事项

生姜精油可以驱寒，可以暖胃，对于感冒等等寒性病症很不错，对于寒性体质也是很好的，用它泡澡等等，还能促进血液的循环哦！
生姜精油的用法
1、将3-5滴姜精油加入热水里泡手泡脚，每天1次，每次15分钟，能促进血液循环、驱除体内湿气、改善虚寒体质，对女性因受寒而导致的月经不调也有助益。

2、在熏香炉加入姜精油熏香，可以用于缓解粘膜炎，增添活力、克服反胃晕船，治疗感冒、流感，以及感觉孤独和性冷淡。

3、做成按摩油或稀释在盆浴中使用，姜精油能改善关节炎、风湿病、反胃晕船、感冒和流感、肌肉疼、不良循环和呕吐。

4、用姜精油做热敷时，同样对关节炎、风湿病、肌肉疼痛和消化不良有好处。

5、滴1滴姜精油在手帕上，及时快速吸入，可缓解晕船、恶心、感冒和流感。

6、针对生理期手脚冰凉，用5ml葡萄籽油+1滴生姜精油，在生理期的前1周每晚搓热腰部和下腹部。

适合与生姜精油搭配的精油
肉桂精油、乳香精油、丁香精油、尤加利精油、天竺葵精油、甜橙精油、柠檬精油、迷迭香精油、月桂精油、白千层精油、藏茴香精油、豆蔻精油、芫荽精油、莱姆精油、香桃木精油、绿薄荷精油、马鞭草精油。

生姜精油使用注意事项
每次不能超过8滴精油

使用精油泡澡要记住一点，一个浴缸的水最多不可以超过8滴精油。精油不会溶于水，这些精油被打散以后，分散在水当中，你只要泡进去，精油自然而然会吸附到你身上。滴了过多的精油会出现睡眠不好，腰酸等一些不适症状。

精油需要稀释后使用

在用精油泡澡之前，要将精油进行稀释，可以和纯牛奶混合，或者和基础油混合。这样不仅可以起到滋润的效果，还不会引起精油对皮肤的刺激，特别是皮肤容易过敏的人，一定要将精油稀释以后再倒入浴缸中进行泡澡

生姜精油五大好处
暖身——改善手脚冰凉，提升身体免疫力。

暖宫——改善女性宫寒、痛经、血块、月经量少。

暖肾——改善腰酸肾虚。

暖胃——改善胃寒、胃痛、胃胀气。

暖关节——改善风湿、关节炎、痛风。
生姜精油适合人群
老人——缓解腰酸、关节疼痛、失眠等问题

老人经常出现的腰酸背痛、风湿关节疼痛、头晕眼花、失眠等多种症状，生姜精油可很好的改善各种症状，强化免疫系统，延年益寿身体棒！

女性——改善手脚冰凉、宫寒等问题

常坐办公室缺乏运动，冷气冷饮，导致女性内分泌失调，体内寒湿堆积，生姜精油驱寒排湿，改善女性因寒湿导致的各种问题，暖身更暖心。

男性——养肾固气舒缓压力

整天顶着家庭、工作、生活压力的男性，睡前生姜精油泡脚放松，或进行轻柔的腰肾部按摩，对肾部的的保养和睡眠有独特疗效。

小孩——提升身体免疫力，预防感冒

小孩的免疫力较低，一不小心就容易感冒咳嗽，生姜精油可帮助小孩提升身体的免疫力，预防感冒。

‘伍’ 洋甘菊的精油用途

增进免疫力

德国洋甘菊精油能增进免疫力，缓解肌肉疼痛、头痛、经痛，促进消化，有效缓解更年期综合征，利尿，抗风湿。

注意事项

有通经的效果，怀孕早期应避免使用。如果德国洋甘菊精油母菊天蓝烃含量高则勿长期大量使用，可能影响内分泌，有乳腺疾病的患者、由雌激素引发癌症的患者也勿用。

德国洋甘菊精油氧化后会变成墨绿色。

调配建议

从花朵中萃取出来的德国洋甘菊精油，其香味与其说是甜美的花香，不如说是药草的香味。通过调配，香味产生变化，阈值更宽。

契合度佳的精油

快乐鼠尾草精油、葡萄柚精油、马郁兰精油、天竺葵精油、茶树精油、香柠檬精油、薰衣草精油、柠檬精油……

魔力配方

居家常备精油之一，对改善敏感和脆弱皮肤、促进睡眠、解除泌尿结石、轻微烧伤消炎等都有很好的效果。

1、涂抹——敏感和脆弱皮肤

洋甘菊精油1滴、润肤乳3～5 克

洋甘菊精油特质温和，对干性、敏感性皮肤极好，甚至可以用在脸部最敏感的眼部肌肤上。按此比例每天涂抹，即可改善敏感和脆弱皮肤。

2、沐浴——改善睡眠

德国洋甘菊精油3滴

洗澡时滴几滴德国洋甘菊精油，除了对膀胱发炎有效外，也可以解除泌尿结石。

使用精油时不要连续 3～4 周都用同一种，最好用用停停，定期调换。洋甘菊可以与薰衣草交替使用，按摩或泡澡都可改善睡眠，特别适合依赖药物才能安眠的人。

3、沐浴——解除泌尿结石

德国洋甘菊精油6滴、杜松子精油2滴、檀香精油1滴

4、按敷——轻微烧伤

德国洋甘菊精油2滴、熏衣草精油4滴

如果伤口内尚在发炎前期，里面尚有脓，应使用具消炎力的德国洋甘菊精油而不适合先使用罗马洋甘菊精油，因为后者具有加速伤口收合的功能，适合伤口内部已消炎时加强安抚使用。

‘陆’ 洋甘菊精油有什么作用及功效呢

在古代，皮肤敏感带来的疼痛让人们苦恼不已，直到人们发现洋甘菊可以治疗皮肤敏感疼痛洋甘菊被广泛的应用在缓解神经疼痛、治疗蛇咬等方面。在现代，洋甘菊被提炼成精油使用，因为洋甘菊精油非常温和，对保养肌肤有着非常不错的疗效受到很多女性朋友的欢迎。

琳雅馨洋甘菊精油

几种常见的洋甘菊精油使用方法：

1、改善睡眠
配方：洋甘菊精油3滴
使用方式：沐浴

使用精油时不要连续3~4周都用同一种，最好用用停停，定期调换。洋甘菊可以薰衣草交替使用，按摩或泡澡都可改善睡眠，特别适合依赖药物才能安眠的人。

2、解除泌尿结石
配方：德国洋甘菊精油6滴+杜松子精油2滴+檀香精油1滴
使用方式：沐浴

洗澡时滴几滴德国洋甘菊精油，除了对膀胱炎有效外，也可以解除泌尿结石。

3、缓解轻微烧伤
配方：洋甘菊精油2滴+熏衣草精油4滴
使用方式：按敷

如果伤口尚在发炎前期，里面尚有脓，应使用具消炎力的德国洋甘菊而不是罗马洋甘菊，因为罗马洋甘菊具有加速伤口收合的功能，适合伤口内部已消炎时加强安抚作用。

注意事项：洋甘菊精油有通经的效果，怀孕初期避免使用。

‘柒’ 洋甘菊和薰衣草精油的作用

薰衣草精油是公认的“百搭精油”，在生理方面，它能改善睡眠、经期问题、缓解肌肉酸痛，还有很好的驱蚊效果。在心灵上，它能平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、平衡神经。
洋甘菊精油是最温和的精油之一，非常适合儿童使用。在生理上能缓解肌肉疼痛、头痛、痛经、促进消化、更年期综合症、增强免疫功能。在心灵上，能松弛身心紧张、平衡神经、安抚减轻忧虑、让心灵平静、改善睡眠。
主要功效皮肤保养：改善青春豆、过敏、湿疹、烧烫伤，可说是皮肤最佳精油之一
。
女性呵护：改善月经不顺，月经痛。
身体呵护：头痛、耳痛、牙痛、腹痛腹泻、胀气、肌肉酸痛。
皮肤护理对干性、敏感性皮肤极好；对治疗面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的功效；可以用来保护脸部最敏感的眼部肌肤，拿来做眼霜也不错。
薰衣草精油：保养治疗身体、放松身心、抚慰心灵，镇静安神。
神经疗效：安抚情绪，净化心灵，减轻愤怒及精疲力尽的感觉，平衡中枢神经
身体疗效：改善失眠，降低高血压，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、妇科及消化系统问题，杀虫、净化空气
皮肤疗效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长
注意：孕妇禁用，有通经的作用。用量不宜过多，否则会使神经呆滞。 单方精油洋甘菊精油不可以直接用在脸上。洋甘菊精油对干性、敏感性皮肤极好；
洋甘菊精油对治疗面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的功效；
洋甘菊精油可以用来保护脸部最敏感的眼部肌肤，拿来做眼霜也不错。
皮肤基本护理：全身抹擦。
乳液50ml＋洋甘菊精油5滴＋薰衣草3滴＋乳香2滴
1、敏感性肤质：每天两次，适量涂抹及按摩。
甜杏仁油10毫升＋洋甘菊精油3-5滴
2、干燥及敏感性肤质：每天两次，适量涂抹及按摩。
甜杏仁油10毫升＋檀香3滴＋洋甘菊精油2滴
3、改善湿疹皮肤一：早晚洗脸时，用毛巾按敷脸部5分钟，具有舒缓和收敛的作用。
滴一滴洋甘菊精油于洗脸水中
4、改善湿疹皮肤二：每天2-3次直接涂抹于局部患处，其消炎收敛的治疗效果显着。
洋甘菊精油10滴＋甜杏仁油5毫升
5、洋甘菊精油改善敏感和脆弱皮肤：每天涂抹在皮肤上
洋甘菊精油加在保养品(如润肤霜)中混合,比例为：1滴精油对3-5克润肤品
6、改善缺水干裂及脱皮皮肤：按摩,可改善缺水和干裂及脱皮的肌肤。
洋甘菊精油3滴＋玫瑰精油2滴＋天竺葵精油1滴＋甜杏仁油5-8毫升
7、改善油而缺水的皮肤：可平衡油脂分泌,增加皮肤自身保湿性。
洋甘菊精油3滴＋伊兰精油2滴＋5毫升葡萄籽油按摩脸部
或
伊兰精油2滴加在10毫升洋甘菊花水中,喷洒在皮肤上

‘捌’ 【每日一油｜薄荷精油】

❤️【每日一油｜薄荷精油】

薄荷  Peppermint是一种有香气叶子的爬行植物，其精油为从叶子、枝干、花苞中蒸气萃取。  薄荷带有新鲜薄荷与淡樟脑味的香气，可与熏衣草、迷迭香、尤加利、丝柏、野橘、罗勒及冷杉调和。一滴精油等同于28杯薄荷茶，仅需少量就有效果。

薄荷用途极广，常被用于醒脑提神和镇痛退烧。也叫椒样薄荷或欧薄荷。与绿薄荷用途有些差别。

作用功效：

它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它可以缓解感冒症状，对呼吸道产生的症状，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的调理作用，对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、舒解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

薄荷与绿薄荷的区别

关于绿薄荷和椒样薄荷的一点小知识：这两种都属于是唇形科薄荷属，品种不同。我们现在常用的pepperminit其实全名应该是叫做椒样薄荷，简称椒薄荷，是绿薄荷与水薄荷杂交而成的。也就是说绿薄荷是椒薄荷的妈妈。但是两种薄荷的成分有差异，所以功效有不同。绿薄荷的功效多于消化道和呼吸道，绿薄荷+甜罗勒+姜是非常好的止吐剂，同时因为含有单萜酮，可以促进皮肤再生，但是孕产妇和婴幼儿最好不要用。椒样薄荷土性能量较强，养肝作用好，可以用于肝气上逆引起的脾胃不和、胃口不好拉肚子。如果是孕妇止吐可以用椒薄荷+姜吸嗅，另外止痛止痒的作用也更强。

❤️常见用法

A 可用于芳香  T 可直接用于皮肤  I 可内服  N 可以不稀释直接用于皮肤

⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。

⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。

⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。

⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。

⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。

⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。

⊙皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。

⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。

️注意：

1、高血压及孕期要谨慎使用。

2、晚上少用，以免失眠。同时，由于薄荷精油的刺激作用具有累积性，最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。

居家用法

1. 舒缓肠胃问题。只需一滴薄荷油擦在肚子上，或口服可以解决消化不良、胃部不适或其他肠胃道方面的问题。也是旅行必备产品！

2.恢复清新口气。当您呼吸急促，嘴巴感觉涩涩的，使用薄荷水（或柠檬水）漱口，会让您口腔弥漫着清新、干净的感觉。

3.呼吸顺畅。当鼻窦堵塞，喉咙肿胀、发痒，扩香薄荷精油（或涂抹在胸前），可以立即顺畅呼吸。薄荷可祛痰，缓解感冒、咳嗽、鼻窦炎、哮喘和支气管炎等症状。

4.舒缓关节。当岁月摧残肆虐你的关节，混合薰衣草和薄荷精油，可以舒缓发热和疼痛的感觉，但要随时保持关节温暖和干燥。

5.感觉饱足感。当您在用餐时吸闻薄荷的香味，会较快感觉到饱足感，不会暴饮暴食导致饮食过量。

6.舒缓您的脚部。如果您整天穿着硬底鞋，脚部又疲倦又累，只要将脚浸泡在加了薄荷精油的冷水中，就能舒缓过度劳累的脚。

7.重新振作起来。令人振奋的薄荷香气是完美、无刺激性使人精神抖擞的利器，在学校或是任何您需要挑灯夜战做功课或工作时，薄荷精油是您最佳战友。

8.（ 洗发后让您精神充沛）。某些洗发乳和护发素使用后会让您昏昏欲睡，没有能量、没有活力、没有乐趣、没有益处。发品中添加薄荷精油能刺激头皮，激发和唤醒能量！精油是天然的抗菌剂，也可以帮助去除头皮屑和蝨子。

9.调理过敏症状。薄荷精油具有放松平滑肌的能力，气管的平滑肌容易受到过敏季节的影响。薄荷精油（可添加柠檬），对于过敏的改善确实有一定的效果！

10.赶走紧张性头痛。头痛到令您麻木吗？用几滴薄荷精油按摩太阳穴、颈部和鼻窦，可以快速赶走头痛！

11.帮助孩子们接到球（提升孩子们的专注力）。孩子们在学校和做家庭作业时有点反应迟钝时，可以在衬衫上喷一点点薄荷精油，或滴在舌头上，或放在鼻下闻香，可提高专注力和灵敏度。

12.泡澡和提振精神。经过漫长的一天，滴几滴薄荷精油在浴缸中，舒服的泡个澡之后，清新的薄荷蒸气会让你感觉凉爽，轻松和活力。

13.在您的茶里添加清新快感。只要一滴薄荷精油，可以添加在任何花草茶中（无需添加大量的糖），可以帮助消化，以及减轻胃灼热感。

14.“解决问题”的手段。你问自己这个问题，答案是确定的。行动前使用薄荷精油，能立刻唤醒你的感觉，做正确的决定，如此可以快速达成目标。

15.想吃甜食的噩梦。当您渴求甜食时，利用薄荷精油闻香，可以抑制您对甜食的欲望和冲动。

烹调及食物

16.增添巧克力的风味。丰富巧克力的许多方法：美味热巧克力、布朗尼糖霜，薄荷树皮，薄荷小馅饼，薄荷布朗尼，薄荷巧克力蛋糕，杯子蛋糕佐白巧克力薄荷奶油奶酪，美味！

17.清爽、美味的甜点。薄荷戚风蛋糕，薄荷拐杖糖，奶油薄荷糖，薄荷冰淇淋，水果派或饼干上的薄荷糖浆，薄荷小馅饼。

18.令人难忘的饮料。薄荷冰水、薄荷摩卡、薄荷茶、薄荷热巧克力，这一切令人难忘的美味。

身体&心灵

19.唤醒您的心灵。薄荷精油能激活大脑的边缘功能。边缘功能主要帮助控制情绪和长期记忆，和嗅觉也有相关性。

20.晒后修复。皮肤日晒后产生热和发痒的症状时，滴一滴薄荷精油（混合薰衣草）对皮肤有降温、舒缓和止痒的功效。

21.缓解到主题公园玩乐产生的困扰。如果您说：“喔，我的天啊，我不相信我刚刚搭了旋转椅”（想呕吐的感觉），滴4-5滴薄荷精油在肚子上，可以舒缓腹部肌肉，并有助于消除不适。

22.到北极旅行?其实没有。当您在水杯中添加几滴薄荷精油，不仅增添了风味，也让您感觉凉爽，清新的北极风在呼吸道里流窜！

23.壁蝨不再来。如果您发现壁蝨想要以您的皮肤为家，只要用纯棉纱布沾上薄荷精油，好好的为壁蝨洗个澡，它就不再是问题了。

24.让害虫不再来。家中的许多小虫子都不喜欢薄荷精油 – 如：蚂蚁、蚜虫、甲虫、植物蝨子、老鼠和蟑螂，它们都会尽量避开薄荷。在喷雾瓶中加入水和薄荷精油，喷洒在害虫经常出现的地方！

25.天然的清洁圣品。薄荷油是一个完美且天然的清洁剂，因为它具有抗真菌和抗细菌的功能。喷洒在台面和浴室里并擦拭，享受干净清洁的感觉。

26.像婴儿一般熟睡。如果你发现自己很难入睡，薄荷精油有助于活化皮肤和粘膜组织上的冷觉接受体。这种方式能帮助睡眠。

27.舒缓冷漠感。当你感觉到身边的人充满忧郁，或是“漠不关心”，让他们尝试薄荷精油（扩香、外用按摩或内服），以刺激他们的敏锐度和专注力。

28.关于精神状态。一个人的精神状态可以被外在环境改变。如果他们过于惊吓、压力过大或紧张时，薄荷精油，可帮助精神平衡和恢复正常。

29.纾解牙痛。薄荷精油是一种天然止痛药和肌肉松弛剂，尤其对于纾解牙龈和牙齿疼痛。

30.缓解肠胃不适。不论外用按摩或内服，薄荷是一个最受欢迎的肠胃症状缓和

剂，从腹部绞痛、消化不良、腹泻都适用，而且也能做为制酸剂！

31. “马拉松后遗症”的感觉。当您觉得好像刚刚跑完马拉松，双腿正处于极度不舒服的状态，可用薄荷精油按摩疼痛的脚部、关节和紧张的肌肉。

32.逃离昏睡感。感到昏昏欲睡，或大脑混沌不清吗？薄荷能改善血液循环，提高认知能力，让您充满活力及清醒的感觉。

33.有效赶走蜘蛛。当您使用薄荷精油在房间扩香，会发现蜘蛛变少了，为什么呢？因为蜘蛛不喜欢薄荷。薄荷精油非常安全，不包含任何的化学品或农药，但它不会杀死蜘蛛，只会让他们往户外逃。

‘玖’ 迷迭香精油的具体作用和用法

作用：具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生；
减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；
收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；
对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；
强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力；
对于减肥后皮肤的收敛，让皮肤更紧实、有弹性。
【使用方法】
1、用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛
。
2、在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通
。
3、关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。
4、在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。
5、在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。
6、与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。