中药调理肌肤吃什么

① 吃什么可以改善暗黄皮肤

1、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

2、绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

3、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

4、珍珠

珍珠，它是美容护肤佳品，对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对皮肤那么好，下就为大家介绍两种珍珠内服方法。

①驻颜方：取上等珍珠洗净，用布包好，加豆腐与水共煮约两小时，取出洗净，捣碎，加水少许，研成极细粉末，干燥后即成。每次服用适量，每隔10天服用1次，温开水送服。有极好的美容护肤作用。

②珍珠膏：采用优质珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后，取珍珠膏少许，轻敷面部，有减慢皮肤衰老，减少皱纹，防治皮肤粗糙，消除面部黄褐斑等作用。

5、蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似，这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地解除疲劳，秋天吃蜂蜜对皮肤好是不是真，吃过之后你就会信了。

6、柚子

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

(1)中药调理肌肤吃什么扩展阅读：

色偏黄的原因：

一、肝病引起的脸色暗黄：肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄)。

二、衰老引起的脸色暗黄：衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。

三、皮肤干燥引起的脸色暗黄：如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。

四、暴晒引起的脸色暗黄：如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。

五、熬夜引起的脸色暗黄：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

改善皮肤暗黄状态可以通过生活饮食调理，可适量食用以下食物：

1、羊肉。羊肉性温，味甘，能够温补气血，是补气补血的最佳选择，其对面黄肌瘦、气血亏虚等症状有一定的治疗和补益效果，最适宜在冬季食用。

2、红枣。红枣是补血佳品，其富含铁、磷、钙、维生素C等营养物质，如果能将大枣与人参一起服用，效果会更好。人体是血肉之躯，只有人体的血液足，皮肤才能红润有光泽。

3、牛奶。牛奶是最滋补皮肤的食品，它能有效改善皮肤细胞活跃度，能使皮肤变白，还有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等功效。

4、大豆。皮肤暗黄在一定程度上说明了黄色素堆积在皮肤中，而大豆中含的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积在皮肤中。

总而言之，要改善皮肤暗黄状态，就要从内到外，从根本出发。在日常生活中，要保持足够的睡眠和适量的运动量，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。同时，适当的补充复合维生素有助于改善皮肤暗黄状态。

② 中药怎么调理皮肤暗黄

对于女性朋友来说，年轻漂亮是资本，到哪都吃香。有些美眉可能肌肤没什么问题，没长痘痘，也没有黑头，但就是一个问题，肤色暗黄!

那么又该怎么解决这个问题呢?

注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。

注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。

注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。

注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

③ 皮肤黄吃什么中药调理

喝了它女人不用再做美容 0001
同学聚会，邻座一多年不见女同窗，容光焕发，娇艳动人。全然不见人近中年的沧桑。女同学前来讨教如何养颜。伊人微笑，得意告之：
熟地15 当归15 白芍10 川芎8 。月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，空腹，连喝3天。 先加入适量的酒，再加4碗水，煮到只剩一碗水的量就OK了。

④ 吃什么中药对皮肤好！

水果+蔬菜
绝对对皮肤好的。以下先列举一部分：
西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
每天一个苹果，抗癌抗氧化哦，还能减肥
,很推荐吃西红柿，对皮肤觉得好，美白效果非常好，而且还能抗癌！

⑤ 吃什么中药可以改善皮肤..

治疗满脸豆豆，脾胃不好，小便赤黄，火气很大，可用土茯苓，土茯苓清热解毒、健脾胃土茯苓的味道比较重，在烹调时通过和其它食品调好味。可以在做汤时加入这味中药。

治疗粉刺，体内困湿而成。食疗可用：可用防风+扁豆+丝瓜做汤。防风有治疗风疹瘙痒，风湿痹痛，破伤风正，脾虚湿盛的功效。扁豆有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目作用，丝瓜味甘性凉,有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效

治疗由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓的暗疮。食疗可用西瓜+丝瓜络+茯苓。丝瓜络性平味甘,有通经络、行命脉、凉血除毒的成效，茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾之效，西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治口鼻生疮，暑热，解酒毒等症。

治疗因空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光，食疗可用西瓜+雪耳+百合。银耳 性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。百合有止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的功效

⑥ 紧致肌肤吃什么中药

沿用了两千年的“紧致肌肤方”
医圣张仲景在两千多年前创制了一首可以紧致皮肤的方剂，出自《伤寒论》的“五苓散”，由“泽泻、茯苓、猪苓、桂枝、白术”五味药组成。
“五苓散”在药店可以买到，按说明书服用就可以了。如果想自己熬汤剂也行，一般剂量为：泽泻15克、茯苓12克、猪苓9克、桂枝15克、白术10克，如果你乏力气短，可以加生黄芪12克。这是一天的剂量，温水煎熬三次，饭后分三次服用。(请在医师指导下购买服用)

⑦ 保养皮肤皮吃什么的中成药

介绍几种较为广泛的具有护肤美容作用的中草药。

人参
五加科多年生草本植物人参的根。使用人参进行养生治病的历史至少已有两千多年。在汉代《神农本草经》中被列为上品。人参主补五脏，明目益智，大补元气，固脱生津，消食开胃，久服轻身延年。
人参具有美容、美发的作用，在化妆品中被广泛应用。人体皮肤衰老的主要原因是血液循环不良，新陈代谢降低，皮肤弹性减弱。由于人参中含有多种人参皂甙、氨基酸、维生素及矿物质，加在护肤品中具有促进皮下毛细血管的血液循环，增加皮肤的营养供应，防止动脉硬化，调节皮肤水分平衡等作用。所以它能延缓皮肤衰老，防止皮肤干燥脱水，增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤光泽柔嫩，防止和减少皮肤皱纹的作用，人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。
人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张，可增加头发的营养，提高头发的韧性，减少脱发、断发，对损伤的头发具有保护作用。
人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。

珍珠
珍珠既可做为精美的装饰品，还可做为药材，具有养阳安神，镇心熄风，清热坠疾，解毒生肌等功效。同时还可做为美容佳品，无论是内服还是外用均可对皮肤有滋养保健延缓皱纹产生的作用。早在《本草纲目》中就已有记载："珍珠粉涂面，令人润泽好颜色。"目前市售的许多化妆品中加珍珠。

当归
当归是传统的补血活血药，多用于妇科用药。但因为当归可以促使气血充盈，血流通畅，故可使面色红润、光泽、皮肤细嫩富有弹性。且当归中含有多种微量元素，对营养皮肤、防止粗糙起着重要作用。当归还可以作于粉刺、黄褐斑、雀斑治疗和乌发、防止脱发等。当归外用已被广泛用于护肤霜，也可煎煮、泡酒或烹制药膳内服。

薏苡
薏苡是药食兼用植物，其种粒又称薏米。它所含脂肪、蛋白质、总氨基酸量等超过了大米，并含多种微量元素。由于它的营养丰富与食疗功能，中国古代称它为"薏苡明珠"，在欧洲被称为"生命健康之禾"，在日本年消耗1万5千吨以上。薏苡不仅具有抗癌、降糖、镇痛、解热、增强免疫等作用，而且还有美容作用，去色斑、除扁平疣、柔嫩肌肤，日本有专门供祛老年斑的薏苡片，我国北京生产有薏苡美容茶，福建生产有速溶苡仁精等。目前亦生产有加入薏苡提取物的润肤霜。

灵芝
灵芝是一种菌类植物，是历代中医药学家公认的滋补强壮、延年益寿的珍贵药材。灵芝不仅具有润肺止咳、护肝解毒等功效，而且具有抗老防衰、驻颜的作用。李时珍在《本草纲目》中认为灵芝"好颜色，久服轻身不老延年"。现代研究表明，灵芝含有多种微量元素，其中镁、锌有延缓衰老的作用；灵芝所含多糖成分能消除体内自申基，保护细胞与细胞延缓衰老；灵芝还有安神作用，所以对神经衰弱引起的面色萎 黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效；灵芝还血液的清道夫，能消除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。

何首乌
何首乌具有乌发、护发、养发、生发等作用，它还是具有降血脂、抗衰老、美容驻颜等功能。唐代《开宝本养》载"益气血、黑髭鬓、悦颜色，久服长筋骨，益精髓"。现代医学研究证明，何首乌有扩张血管和缓解痉挛的作用，能使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够的血量，故长期用何首乌不仅使人精神焕发，还可促使面色红润而有光泽，头发乌黑而发亮。
除前述外，常用美容的中草药还有补气驻颜的黄芪；具有抗老、美容、健身、号称"赛人参"的刺五加；驻颜去皱，悦泽润肤的美容补晶茯苓；延缓、减轻皮肤老化，减少色素沉着，养血容颜的地黄；久服轻身不老不饥，润肤悦颜的麦冬等；以及黄精、桃仁、杏仁、柏子仁、川芎、芦荟、菊花、冬瓜仁、白芷、防风、辛夷、五味子、苍耳、桃花、细辛等。

蜂制品
蜜蜂采集纯天然花粉，酿成蜂蜜、蜂王浆、蜂胶等纯天然物质，能够提高人体免疫力，增强机体新陈代谢，增强细胞活力，美容养颜，延缓衰老。并能促进免疫系统的抵抗力，促进皮肤更新，缓解妇女经期不适，促进伤口愈合具有显着功效。

冬虫夏草
（Cordyceps sinensis）简称虫草，又名冬虫草或虫草。冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，是冬虫夏草真菌的寄生产物, 所谓“草”实际上是一种寄生于蝙蝠蛾幼虫头部的子囊菌。一般虫和草均入药，为滋补强壮名贵中药，虫草对人体皮肤有很好的美容作用，主要体现在五个方面：
1）虫草含虫草素和环肽化合物能促进表皮生长,快速修复受损皮肤;同时有显着的抗癌活性及抗菌、消炎功效,防止皮肤因外部环境污染及紫外线照射等而产生癌变。
2）虫草含多种脂肪酸、人体必需的全部氨基酸、微量元素和维生素，有效补充肌肤所需的营养成份，堪称养颜圣品。
3）虫草含D-甘露醇、非还原性多糖和寡糖，具有很好的吸水性, 能对皮肤深层补水保湿; 调节体表微生态平衡，抑制有害菌生成，从根本上抑制黄褐斑及雀斑的形成；减少皮肤组织弹性蛋白及透明质酸水解, 维持皮肤弹性, 延缓衰老。
4）虫草含多种植物甾醇,对皮肤有温和的渗透性，保持皮肤表面水分，促进皮肤新陈代谢，抑制皮肤炎症，老化，防止日晒红斑。
5）虫草含虫草酸、维生素E及类胡萝卜素,有效清除皮肤中的自由基，降低黑色素沉积，淡化各种色斑，具有美白功效。

紫草
紫草具有显着的祛痘，祛痘印和消炎的效果，紫草主要功能为凉血，活血化瘀，解毒透疹，因此能加速痘印和疤痕的新陈代谢。《本草求原》：紫草，痘疹隐隐，欲出未出，色赤干桔，及已出而便闭、色紫黑者宜之，痘夹黑疔亦宜。若痘已齐布红活，二便通调，则改用紫草茸，，于血热未清，用以活血而寓升发之义也。若红活，二便滑，及白陷者，忌之。至灰滞而便滑，则又宜虫部之紫草茸，宜参观之。

茯苓
茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。据《本草品要经会》是这样记载的，就是说茯苓可以很好地去除人脸上长的疮、斑，以及去除妇女产后那种产生的黑斑很好的疗效。

⑧ 用什么中药可以调理好皮肤

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 1、清洁皮肤。
• 首先，
• 脸上长斑的原因是很多的，比如遗传因素，或者没有做好防晒工作，紫外线导致黑色素沉淀形成斑点。无论是什么原因长斑，首先都是要先做好皮肤的清洁工作，保证皮肤干净，因为毛孔堵塞会影响到祛斑。
• 2、敷面膜补水。
• 形成斑点的另一个原因是皮肤太干燥，没有及时补水。我们都知道，干性皮肤容易长斑，油性皮肤容易长痘。因此，想要消除斑点，就要让皮肤保证水分补充。敷面膜是补水比较好的方法之一，也可以切黄瓜片敷在脸上，也是很好的方法。
• 3、充足睡眠。
• 除了以说的紫外线照射和遗传、皮肤干燥等原因，
• 内分泌失调也会造成斑点。比如，孕妇生完孩子后，很多脸上就会长出斑点，主要是
• 内分泌失调的原因，加上照顾孩子日夜劳累。因此，要注意平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，让身体得到很好的休息放松，健康的身体毛病自然就少。
• 4、多喝水排毒。
• 喝水的好处真的是非常多，除了最基本的解渴，还有一个好处是能帮助清除肠道垃圾，排出体内毒素。建议每天早上一起来就空腹喝一杯水，排出毒素。如果体内毒素积压太多，就会影响到脸部，黯淡无光甚至长斑。

⑨ 吃什么中药可以美白去斑！

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
2. 减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
3. 戒酒。
   酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
4. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
5. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

⑩ 如何用中药调理皮肤

药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。
可以用以下办法适试试：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！