㈠ 中胚型身材特点
中胚型（Mesomorph）
整体匀称协调，易长肌肉同时不易长脂肪
特征：胸肩宽阔
腰细
躯干较长
肌肉线条清晰
结实
有活力
举例：麦当娜、施瓦辛格
看到这里，你可能会发现三个身体类型中的特点你都占了几个。事实上，很少有人是完全属于某一类型而没有任何其他类型的特点，大部分人在某种程度上都是这三个身体类型的混合体。
要说明的是，这个体系是根据没训练前的身体特点来进行分类的，像没开始系统训练前虽然肩宽腰细，但是大致身体特征还是趋向内胚型，现在要是再根据特征来判断的话，则会趋向中胚型。
接下来我们根据外胚，内胚，中胚的相应特点，给出一些刚开始训练时应该注意的要点。
1、外胚型（Ectomorph）
这或许是谈到健身时，有着最不利因素的身体类型，在谈到训练的时候他们有以下几个特点：
1.很难增加体重跟肌肉
2.并不适合高强度高频率的力量训练
3.更容易发生训练过度的情况。
总的来说增肌比减脂难，而有效率的增肌需要一定的训练强度跟训练频率，综合以上的几个特点，我们会发现增加肌肉去获得一个更好的体型对于外胚型来说简直是难上加难。但是，难不代表不可能也不能成为失败的借口，对于外胚型的训练者，在开始训练的前期，比train hard更重要的train smart。
有以下几个关键点可以注意：
1.以一个更低的训练强度开始训练。过快的增加训练强度跟训练频率很容易造成训练过度，在一个更低的标准上缓慢增加强度能让身体更好的对训练刺激做出反应。
2.训练尽量保持简单。训练将重点放在大肌群，以及复合动作的高质量完成上，一定不要牺牲动作的质量去获得更重的训练重量，小肌群则安排少量单关节动作适当刺激即可。
3.不要将训练时间拖的太长。做好动作选择，控制好组间休息，训练时间尽量不要超过一小时，专注专注专注。
4.保证训练的持续性。这不是要求你一日不停的训练下去，而是要求你在合理的训练安排下坚持长期的训练。一周三次左右的力量训练会是一个很好的开端，安排好自己的日程尽量不要错过训练，由于外胚型对训练的适应程度更差，在这样的情况下如果还不能保证训练的持续性的话，就更难获得一个好的结果。
2、内胚型（Endomorph）
在谈到力量训练的时候，这种身体类型并没有太多的不利因素，首先，虽然会伴随一定量的脂肪增加，但是增加肌肉对于内胚型来说并不是难事。其次，内胚型对于重量训练的适应能力更强。最后由于往往伴随着较高的体脂，因而耐力往往较差。
㈡ 什么是中胚美梭中胚美梭怎么样
中胚美梭疗法，大概是将EGF活性营养成份通过面部仪器直接输送到我们皮肤的中胚层（我们的皮肤有很层，其实中胚层的主要作用是细胞生长，再生，新陈带谢作用）促进我们皮肤的再生速度，加快皮肤细胞的新陈带谢速度，从而达到延援衰老的作用。我有个姐妹，前几天体验了成都迈德豪公司的中胚美梭疗法，效果很好的，1个小时，就把整张脸做完了，体验完之后，整个脸感觉很紧致，有些假性的邹文也基本消失了。效果不错，只是感觉价格有点高，从1万左右到8万左右不等，可能是刚刚上市的原因，如果价格能再便宜点就更巴适了！
㈢ 敏感肌肤可以做中胚吗
我的皮肤状况和LZ有点像，尤其春天明显，建议你不要把你的脸当试验地，用太多牌子容易使脸变敏感，到时根本治不回来了，特别不要经常做DIY面膜,80%都会过敏，目前我只发现西瓜和黄瓜是适合我们的。和你说说我的护肤步骤，在我试了N多保养品后，终于发现了适合我的，就是百草集，当然我也变极敏感了。其实每天只要洗脸（泡沫或者里），柔肤水，保湿者里，重点是保湿和不油，然后每2-3天用洋甘菊纯露泡纸膜敷脸，相信时间长了，你会看到改变的。
㈣ 中胚冻干粉区别
您是想问中胚冻干粉与普通冻干粉的区别吗？中胚冻干粉和普通冻干粉的区别是功效不同。中胚冻干粉是粉专项的护肤品,它的主要功效是修复肌肤,它的功效能够祛痘,消除痘印。普通冻干粉可以天天用，代替水乳，没有祛痘功效。
㈤ 西班牙KS ekseption伊赛丝专业院线护肤品牌的无创中胚层祛痘净肌焕肤疗法适用于重度油脂肌肤吗
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㈥ 教练常说的内胚型、中胚型、外胚型到底怎么回事
人体可分为三种不同的体型：
外胚层（ectomorphs）、内胚层（endomorphs）和匀称型（mesomorphs）
每个人都属于这三种类型之一
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体型就像是你长着的两只手
你用它来做什么完全取决于你自己
虽然有些人生来就瘦，有些人天生就胖
但他们都生来就有塑造自己身体的能力
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基因决定了我们拥有什么样的身体
但基因并不拥有最终的决定权
公平地说
这些“类别”更像是原则性的指导方针
而不是精确的定义
例如，只有很少的人是真正的外胚层
还有很多其他身体因素（如天生的静息代谢率）
决定了一个人的身体成分（脂肪与肌肉的比例）和其改变能力
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因此
相同的训练方法并不适用于每一种体型的人
正如不同种类的树木需要不同数量的水和光照一样
不同的身体类型也需要不同数量的刺激
没有一种锻炼方案能够有效地训练所有这三种身体类型
有些人只需要完成较少的次数，休息时间更长
而另一些人需要完成较多的次数，休息时间较短
这完全取决于你和你的身体
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不同体型的差异
外胚层
即所谓的“瘦猴”。外胚层的人骨架较小、肩窄、胸平、瘦肌肉多。对于他们来说，通过力量训练来增加肌肉重量是一件颇为困难的事情。如果你属于这一体质，那么在以瘦为美的今天，你无疑是很多人羡慕的对象。事实上，T台模特们也多属于这一体质。不过，在众生羡慕的背后，他们或许也有不少烦恼，那就是即便想增重或变得强壮也很难，有的人或许还为自己过瘦而担忧。
匀称型
他们是天生的“运动胚子”。这种体型的人肩宽，肌肉多，骨架大，很容易通过训练增长肌肉。
内胚层
他们的身材短而圆。内胚型的人其新陈代谢速度慢，较难减去脂肪。更不幸的是，他们很容易增长体重，而且大都是以脂肪的形式出现。
听起来好像不很理想，不过也不要沮丧，虽说体质主要由遗传决定，但也有不少科学家指出，一些后天影响如人体对环境的适应和后天行为等也会使体质发生一定变化。其实内胚型的人经过高强度系统的力量训练，也能练出很大的块头，不一定就特别胖！
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不同体型的人适宜采用的训练方法
外 胚 层
对这种体质来说，纤细的四肢和不算强健的骨骼已决定了你不适合力量训练，简单持久的耐力练习反而更好！分量较沉的复合式训练动作是他们的“主菜”，而且他们应当完成较多的次数。由于外胚层的人其慢肌纤维（收缩速度慢，力量小，但却能够持续很长时间不疲劳）的比例较高，因此他们比其他体型的人能够以比较高的强度完成更多的次数。
适合他们的组间休息时间在3~5分钟之间，训练频度可以安排的适当频繁些。他们身体的恢复速度较快，因此比其他体型的人需要次数更多的锻炼。外胚层的人每周可以安排3~4次全身性的肌肉力量训练，但不宜从事过多的有氧锻炼，并从饮食中摄入较多的优质蛋白质和脂肪。
如果你碰巧已经嫌自己太瘦，那么千万不要让自己饿着，因为这种体质的神经系统发达，新陈代谢率高，本来就容易瘦掉，但也不要吃太多通常人们认为会迅速增重的垃圾食物，如炸鸡块和全脂的甜点等，因为这些食物会损害你的心血管系统，不好的结果就是你想运动也心有余而力不足了，因为你的心肺功能承受不了！
匀 称 型
匀称型通常被认为是从事健身健美运动的理想身体结构。然而，如果你不是天生就拥有这种身材，也可以在健身房里塑造出来。取决于目标，有很多不同的训练方法能让他们受益。
复合式的训练动作应当成为匀称型人群训练的基础。分化式的训练方法能够提高他们落后的身体部位。他们适宜交替采用不同的训练方法，如高强度与低强度，高容量与低容量，休息时间长或短，爆发性训练和节奏设定等。
匀称型的人每周锻炼3~4天就足够了，每天集中锻炼某个身体部位；例如，周一训练胸部和肩部肌肉，周三训练股四头肌、腘绳肌和臀部，周五训练臂部和背部肌肉，一周中的其他几天穿插进行有氧锻炼和腹肌专项锻炼。
内 胚 层
循环式锻炼是内胚层的人最理想的训练方法，选择3~5个锻炼动作，每个动作之间不休息；每个回合之间休息2分钟。高强度间歇式锻炼也有助于他们减脂。最适合这种体质的无疑是力量和器械练习，通过把脂肪转化为肌肉向肌肉型靠拢。
在练习时可以以促进热量代谢率为原则，采用较密集的训练方式，选择强度适中但重复较多、而不是高强度低次数的方法，并尽可能缩减组与组之间的休息时间以增加热量消耗，甚至训练至力竭而止。
此外，也还要结合有氧训练，促进燃脂和增强心肺功能。最后，鉴于这种体质的人增重易而减重难，所以更要注意饮食。内胚层的人要减少对碳水化合物化合物的摄入量，明智地选择食用脂肪的种类。与增重之后再费大力气减肥比起来，把增重的因素控制在源头更事半功倍。
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所以，不论你现在有什么样的体型
只要制定科学合理的计划和付出努力
就可以创造出你想要的身材
㈦ 润美菁萃中胚的副作用
润美菁萃护肤品很好用。
润美菁萃护肤品主打的核心成分为鸢尾根提取物，主要运用于对抗肌肤老化细胞的作用，专业解决改善肌肤衰老引起的皱纹，下垂以及肌肤松弛等问题，同时还能够达到很好的刺激肌肤胶原蛋白再生，增强肌肤弹力的效果。
㈧ 冻干粉和中胚冻干粉区别
功效不同，使用方法都不同。一个是乳液一个是粉。中胚冻干粉是粉专项的护肤品，它的主要功效是修复肌肤，它的功效能够祛痘，消除痘印。冻干粉乳液是可以天天用的，在每天洁面之后直接涂抹冻干粉溶液，可以叠加后续的水乳霜也可以代替化妆水的位置，直接涂抹乳液，加以按摩吸收。
㈨ 做中胚之前为什么要补水
座中配之前为什么要补水因为要把脸上的水分补足才能做