刮脚底用什么精油

1. 木兰花精油

木兰花精油

年会发布的新品——木兰花精油，这是呵护系列中又一款花朵类的精油。

 

据希尔博士介绍， 木兰花精油中的芳樟醇是已知精油中最高的，达71% ，另外含芳樟醇成分比较高的精油有薰衣草精油 （30%） ，快乐鼠尾草 （18%） ，依兰依兰 （4.38%） 等。

说起芳樟醇（ Linalool ），不仅具有芳香怡人的气味，还有很多健康的疗愈属性。

- 疗愈功效 -

➧   抗炎症 ：2002年，Peana、Skold等人的研究表明，芳樟醇有显着地减少炎症的特点。

➧   镇痛 ：2003年，Peana等人在动物实验中证实，芳樟醇可以缓解因发炎引发的疼痛。

➧   抗真菌 ：2011年，Zore等人的研究芳樟醇可以抑制白色念珠菌的生长并导致其死亡。

➧   镇静 ：2009年，Linck、Almeida等人在动物实验中的研究，吸入芳樟醇可诱发睡眠和镇静。

➧   抗癫痫 ：2001年，Silva Brum等人在动物试验中研究，表明芳樟醇可显着抑制谷氨酸盐的摄取，抑制 谷氨酸盐是减少癫痫发作的一种方法。这个研究为芳樟醇作为潜在的抗癫痫剂提供了重要证据。

➧   抗抑郁 ：2015年的一项研究发现芳樟醇具有显着的抗抑郁的作用。

据说木兰花是一种传播非常广的花，分布在整个南亚、太平洋和北美洲。在中国，木兰花也被称为“辛夷”，在中国传统的养生实践中被用来帮助身体产生平衡感。木兰花精油是从木兰花厚实的花瓣中蒸馏而来，具有果香和花香，有助于营造轻松的氛围。像薰衣草和佛手柑一样，木兰花精油的主要成分是芳樟醇，它有助于缓解压力和焦虑感。木兰花呵护精油与分馏椰子油巧妙结合，为肌肤提供保湿和舒缓功效。配合您的日常护肤保养，帮助保持皮肤清洁和水分，还可以作为个人香水使用，既能带来持续的抚慰同时又振奋人心。

 

【萃取部位】 花朵

【萃取方式】 蒸汽蒸馏法

【主要化学成分】 芳樟醇

【气味】 果香、花香味

 

【主要特色】

镇静与放松 缓解压力、焦虑有助于保持肌肤清洁与健康舒缓肌肤

【日常使用方法】 作为香水： 每日使用木兰花精油可作为你专属的标志性个人香水 （可涂抹于耳后及手腕上） 。

护肤： 将木兰花精油滚珠瓶适量涂抹在皮肤上即可。

促进肌肤健康： 与佛手柑或依兰依兰精油混合后涂抹耳后与手腕处，即可促进健康肌肤，还能作为日常香水。

减压： 将木兰花精油涂抹脚底，可增添你平静和放松的感觉。

木兰本名黄玉兰，气味曼妙惹人怜。

单萜醇类占头筹，特性突出不一般。

镇静催情能强心，护肤祛皱助美颜。

增强免疫助消化，人人都爱花木兰。

2. 手脚开裂能用哪种精油好

手脚干裂需要滋养，皮肤太干了，可以在晚上泡脚的热水中加入姜精油，在脚还没有冷却的时候涂上荷荷巴油，再加上轻轻的按摩，也可以再进去一滴玫瑰精油，起到滋养皮肤的效果，单用荷荷巴油也可以，或者在护手霜之类的物品中加入一滴邹氏的玫瑰精油或者荷荷巴油也可以的。注意不要用冷水洗脚，

3. 保卫和茶树精油的用法

【11.18买保卫送茶树日常用法】

保卫：免疫力低下，感冒必备，牙疼发炎，口腔溃疡，化痰消炎。

茶树：妇科之友；皮肤科“医生”；提升免疫力；咽痛、眼部不适、牙齿健康。

【 小妙招】用法：

卫+茶树每天各两滴滴入香薰机香薰（净化空气、杀菌抗菌）

童配备：保卫、茶树、柠檬、牛至、1:10比例涂抹脊柱和脚底。（增强免疫）

幼儿配方：保卫、茶树、莱姆，1:20比例稀释椰子油涂抹脊柱+脚底。

防流感：涂抹加熏香。

经感冒：保卫+茶树+顺畅呼吸+尤加利1:5【成人】

1:10【儿童】，1:20【婴幼儿】涂抹脊柱+脚底+前胸

脚：保卫+乳香+生姜，先搓脚底，再泡脚，让身体更好地吸收精油。

较严重：成年人【感冒炸弹】牛至5滴、4滴保卫、3滴乳香、2滴柠檬、1滴薄荷，滴入胶囊内服。

冒引起呼吸道问题：

按摩：脖子、胸前、后背肩胛骨、脚底。保卫+茶树+顺畅呼吸【成人1:5、儿童1:10、婴幼儿1:20】

果有痰：加上乳香、丝柏、小豆蔻

咙痛：保卫+茶树+没药+柠檬，加入温水中搅拌后漱口，

然止咳糖浆：保养、茶树、柠檬、没药各两滴、一勺蜂蜜，直接喝，半小时不喝水。

内香薰：保卫+顺畅，帮助消灭空气中的细菌

常洁面乳中加茶树精油，帮助消炎祛痘，清洁面部。洗头时加茶树，可以抑制头皮的细菌，

性洗内裤时滴茶树来洗，可以消灭细菌。

天：结伴泡温泉：茶树涂抹脚底，预防感染。

外出就餐：保卫精油1滴擦拭餐具，

外出旅游：座位前的小桌板，1滴保卫擦拭，

30毫升喷瓶，10滴保卫、10滴茶树，加满纯净水，喷撒在加重各个角落，消灭细菌。

洗衣服：保卫精油2滴浸泡衣服再洗，

卫生间干湿不分，会充满看不见的大肠杆菌，经常香薰保卫+茶树

牙刷：保卫加茶树滴水里泡牙刷。一周两次。

刷牙时，滴1滴茶树或者1滴保卫在牙膏里，清洁口腔问题。

11.18爽儿分享

4. 居家十种常用精油的用法

      美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！

  所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。

-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香

-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方

一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化

Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：

1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：

早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。

2、缓解喉咙痛或咳嗽：

在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。

3、消毒、杀菌：

将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。

在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。

4、提升白细胞：

将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。

5、缓解上呼吸道感染：

将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。

6、抗氧化：

在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。

7、烹调：

在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。

8、去油腻、消毒：

用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。

10、清洁皮制品、地板和家具：

将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。

将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。

11、除疣：

每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。

12、柔软肌肤：

将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。

13、清新空气、去异味：

将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。

二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力

Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：

1、镇静安神、帮助睡眠：

将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。

2、防晒：

将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。

3、保湿、安抚敏感肌肤：

将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。

在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。

4、去湿疹等皮肤疱疹：

用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。

5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。

6、环境消毒、清新空气：

将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。

7、防止衣物虫蛀：

将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。

8、治疗落枕：

用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。

10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：

将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、治疗咳嗽：

将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：

将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。

13、安抚情绪：

孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。

14、驱虫：

薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。

15、减轻发烧症状：

将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。

三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋

Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：

1、提神醒脑、振奋精神：

将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。

熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。

开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。

2、缓解肠胃不适症状：

将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。

3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：

将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

4、退烧：

将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。

5、去头油和头皮屑：

将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。

6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。

7、镇痛：

治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。

8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。

以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：

1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。

2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。

3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。

4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。

5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。

    6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。

7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。

    8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。

    9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。

    10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。

四、乳香（Frankincense）

Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：

  1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。

2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。

3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。

4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。

5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。

6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。

7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。

8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。

9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。

10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。

  11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。

12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。

13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。

五、茶树（Melaleuca）

Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：

1、口腔溃疡：

将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。

2、去痘痘：

用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。

3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：

将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。

若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。

椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。

5、牙疼、牙龈炎：

在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。

6、发烧：

洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。

7、香港脚：

在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。

9、护发：

用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；

用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。

10、割伤等外伤：

于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。

11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。

12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。

13、耳炎：

在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。

14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。

15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。

16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。

17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：

在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。

18、咳嗽：

温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。

19、头痛、晕车：

薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。

20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。

21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。

22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。

23、消除异味、杀菌：

将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。

24、家庭清洁：

在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。

25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。

六、牛至（Oregano）

Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：

1、感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。

2、口腔感染、咽喉肿痛：

用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。

3、嗓子疼：

将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。

4、囊肿：

将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。

5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：

将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。

6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：

将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。

7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；

将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。

  8、提高免疫力：

用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。

9、消毒杀菌：

将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；

将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。

10、缓解呼吸系统不适：

将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。

11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。

七、保卫复方精油（On Guard）

Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：

1、预防感冒：

用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。

2、治疗感冒：

将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。

用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。

孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。

3、 缓解牙疼：

将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。

将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。

4、缓解喉咙痛：

将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。

用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。

5、戒烟：

滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。

6、杀菌、消毒、清洁用：

（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；

（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；

（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；

（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：

摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。

（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；

（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；

（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。

7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。

8、抗氧化：

将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。

八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）

Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、预防和治疗感冒：

流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。

2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：

将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。

将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。

3、鼻炎：

将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。

4、过敏性鼻炎、哮喘：

熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。

内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。

5、气管炎：

用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。

6、缓解打鼾：

临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。

九、乐活消化复方精油（DigestZen）

Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：

用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。

1、内服：

将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。

2、外用：

（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；

（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。

（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。

十、舒缓复方精油（Deep Blue）

Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：

1、镇痛：

（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。

（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；

（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。

2、抗发炎：

（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；

（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。

5. 足部护理精油怎么用，

姐妹们都在用精油，脸部的，手部的，但是姐妹们知道吗？我们的足部同样需要呵护。
足部相当于女人的第三张脸，在炎热的夏日穿上美美的高跟鞋和凉鞋，怎么能容忍足部有任何瑕疵呢？但是因为要经常穿高跟鞋，脚趾因为挤压会疼痛,会产生角质和老茧。
和大家一起分享一款足部精油。姐妹们有什么好的也可以推荐哈。。大家美才是真的美嘛!
生命立足部护理复方精油。大家都知道复方精油就是为了达到特定疗效，将单方精油和基础油混合，精油和精油之间互相协调，彼此相辅相成，增强疗效作用。而这款足部复方精油的主要材料是：薄荷精油、甜橙精油、葡萄籽精油，和主产地澳大利亚的尤加利。
复方精油的效果：活络精通，减少肌肉酸痛，辅助矫正。舒缓解压，改善睡眠。消毒杀菌，增强免疫力。
使用方法：首先将五滴左右精油倒于掌心，温热片刻。然后将精油均匀涂抹在脚部。最后以适度力道用打圈的方法按摩5-10分钟。并且要每天坚持使用哦。美丽是不能偷懒的。
姐妹们特别注意了：皮肤过敏者和孕妇不能使用。

6. 精油用法01

让精油 成为家中的家庭医师!

日常生活中难免会遇到身体出现小状况

找不到解决的方法只能到医院挂水吗?

用天然的植物萃取精华

来照顾你的身体解决烦人的小疾病吧

家庭医生套装10种精油使用秘籍

注意事项：牛至单方精油必须用椰子油按1：5或更大比例稀释后涂抹使用。保卫复方精油或其它精油涂抹后皮肤感到刺激，可以滴椰子油在刺激部位并涂抹。

【头痛】

•薄荷精油2-3滴擦在脖子、前额。

•熏衣草精油2-3滴擦在脖子，同时也可使用舒缓复方精油。

【肚子疼】

•柠檬精油滴2滴在水中或在舌头，一天2-3次。

•乐活复方精油滴4-5滴在胃部。

【消化不良】

•2滴薄荷精油在水中饮用，或涂抹2-3 滴在胃部或胸口。

【建构免疫系统】

•保卫复方精油每天2滴涂抹在脚底。

•柠檬精油放在饮水中每天喝。

•茶树精油、熏衣草精油、薄荷精油，每天2-3滴涂抹在脊柱上。

【传染】

•每天在被传染的区域涂抹茶树精油，也用熏衣草精油。

•茶树精油、牛至精油4－5滴放入胶囊中，每天服用，连续一周。

【感冒和流感】

•顺畅呼吸复方精油或茶树精油数滴涂抹于胸口。

•保卫复方精油数滴涂抹于脚底，一天数次或可内服。

•柠檬精油滴1-2滴在舌头或滴入开水中每天常常饮用。

•薄荷精油数滴涂抹于胃部，脚底或放入开水中饮用。

•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴茶树精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油涂抹在脊椎并用湿热毛巾热敷。

【脊椎或背部疼痛】

•8滴椰子油加上4滴牛至精油、4滴熏衣草精油、4滴茶树精油、4滴舒缓复方精油、4滴乳香精油、4滴薄荷精油，用湿热毛巾敷脊椎。

【肌肉痛】

•舒缓复方精油2－3滴涂抹在患处，同量也可使用熏衣草精油。

【关节痛】

•舒缓复方精油2－4滴涂抹在患处。

【关节炎】

•在患处涂抹3-4滴顺畅呼吸复方精油，或是抹擦3-4滴熏衣草精油加上3-4滴薄荷精油，或是3-4滴舒缓复方精油擦在患处。

【皮肤过敏】

•茶树精油擦在过敏的皮肤上。

【酵母菌感染】

•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油，放入胶囊中每天服用一次，连续一周。

•茶树精油加上熏衣草精油各3-4滴擦在感染的部位。

【紧张有压力】

•将熏衣草精油涂擦3－4滴在肩膀或脖子以及脚底部。

【紧绷的肩膀、脖子】

•熏衣草精油，3-4滴。

•舒缓复方精油，3-4滴。

•薄荷精油，3-4滴。

【循环代谢差】

•顺畅呼吸复方精油3-4滴擦在脚底，或熏衣草精油或薄荷精油或保卫复方精油。

【泌尿道感染】

•3滴茶树精油、3滴牛至精油、3滴乐活复方精油在胶囊中每天服用，连续一星期。

•乐活复方精油4－5滴涂抹在胃部，或者用顺畅呼吸复方精油。

【高血压问题】

•每天放2滴保卫复方精油和柠檬精油的水饮用。

•保卫复方精油擦在脚底部。

•3滴薄荷精油、3滴茶树精油、3滴乐活复方精油放入胶囊中，一天服用一次。

【心脏问题】

•如同高血压问题一样的做法。

•并且喝有放柠檬精油的水，并每天用2－3滴顺畅呼吸复方精油涂抹胸口。

【耳朵疼痛】

•茶树精油2滴，擦在耳朵外面周围。

【粉刺】

•茶树精油1滴在粉刺区域涂抹。

【刀伤或挫伤】

•熏衣草精油2-3滴涂抹在患部。

【静脉鼻窦感染】

•顺畅呼吸复方精油2-3滴涂抹在鼻子上。

•柠檬精油+茶树精油4-5滴放入胶囊中，一天服用2次。

【喉咙痛】

•滴1滴保卫复方精油，在舌头或水中喝。

•滴2滴柠檬精油在水中喝。

•用薄荷精油按摩喉咙。

•用顺畅呼吸复方精油在喉咙与胸口按摩。

【女性经痛】

•4-5滴舒缓复方精油涂抹在后背下方，同时使用熏衣草精油。

•薄荷精油和乳香精油，各3滴涂抹在后背下方。

•3-4滴乐活复方擦在胃部，同时使用2-3滴牛至精油（必须稀释于椰子油中）和2-3滴顺畅呼吸复方精油涂抹在后背下方。

【在脚或脚趾的真菌】

•牛至精油滴2滴在患处。

【真菌或假丝酵母】

•茶树精油、熏衣草精油、牛至精油各滴4滴在胶囊中服用，一天一次连续一周。

【胀气】

•乐活复方精油滴4-5滴在胃部，或1滴薄荷精油滴在水中喝。

【肠问题或便秘】

•5滴乐活复方精油加上3滴薄荷精油放在胶囊中服用。

7. 海底轮精油要涂抹在哪里

海底轮精油要涂抹在尾椎、脚底。

海底轮不足的时候，我们可以使用一些植物根部的精油（如岩兰草、欧白芷根等等）涂抹尾椎、脚底，帮助我们扎根，加强下半身的耐受力，促进血液循环，找回着地的安全感。

海底轮也叫根轮，是生命与活力的象征，掌管我们情感与肉体的关联，是建立归属感与安全感的脉轮能量。

当海底轮不平衡时，会使人感觉两脚是悬空的、没有力气和安全感的，身体上也会出现不平衡的表现，譬如静脉曲张、手脚冰冷、免疫系统失衡等等。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油又分稀释的(复方精油)和未经稀释的(单方精油)比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

精油是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木心等部位以水蒸气蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法提炼出来的，具有高浓度芳香和挥发性的物质。

除了植物某一部分可萃取出精油之外，有些植物可在好几个部位萃取出精油，例如，苦橙就可以从花苞、叶子及果实3个部位萃取出精油。

8. 脚底的按摩精油什么样的好呢

你好，这个要看自己的皮肤特质了，只要不是过敏性皮肤，你可以选择任何自己喜欢的精油，不过个人比较热衷玫瑰植物精油。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
记得给问豆啊！

9. 精油要怎样使用才能达到最好的效果

方法一：直接吸入法
将1-3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入。通过精油香气的吸入达到舒缓、平衡、放松精神和情绪等作用。

方法二：家居熏香法
利用香熏炉加热、扩香的方法。将单方精油滴入水中，随着温度上升，水分子汽化，使精油分子扩散到空气中，达到净化空气，舒缓、放松等作用。用量为：每10㎡，3-5滴单方精油。

方法三：按摩/护肤法
将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩/涂抹的方法，使精油充分渗透皮肤，达到平衡、舒缓、修护、净白、紧致等美肤作用。

方法四：膏霜涂抹法
根据特定的护肤需求，将单方精油加入平时使用的面霜、乳液中，调和后涂抹肌肤，用量为：5ml面霜，加入1滴单方精油，这是精油最常用的方法。

方法五：泡浴法
在浴缸中注入38-40ºC的温水，加入5~8滴芳香精油（先将精油稀释于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴15~20分钟；借助蒸汽的吸入和水分的热力，使芳香分子充分渗透至体内，舒缓、平衡、放松、滑润肌肤。

方法六：冷敷/热敷法
将精油3~5滴滴入500ml冷水（冷敷）或热水（热敷）中，混合均匀后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧干至7~8成干，敷于面部或身体局部，双手轻轻按压，停留3-5分钟，反复5~10次。冷敷有益镇静紧实，热敷利于舒促进循环，舒缓放松。

方法七：手、足浴法
将精油3-5滴加入温热水中浸泡双手或双脚，可通舒缓手足疲劳和僵硬，柔软润滑手足部肌肤。

方法八：香熏水（喷雾）法
准备一个喷雾瓶，加入75%医用酒精（容量随意），加入3~5%的精油，摇匀可喷洒于家居中各类装饰绢花、布帘、棉沙发等处，净化空气、消除异味，某些精油的香味还有驱除蚊虫的作用。

方法九：熏蒸法
借由水蒸气让精油的香氛散发出来，在盛有热水的盆中，加入1~3滴精油，脸靠近盆，用干毛巾将头部和盆围起来，让蒸汽蒸在脸上，边蒸边吸气5分钟，有利于净化疏通毛孔，舒缓红润面部肌肤。此方法，使用蒸面喷雾仪也适用。

方法十：刮痧
调配好的复方精油（定制精油），涂抹于身体刮痧部位，用刮痧器进行刮拭保健。

方法十一：护发
在洗发乳或护发素中添加3-5滴精油，进行头皮的按摩清洗。

方法十二：直接点涂
单方中的薰衣草、茶树可直接点涂于痘痘、痘印、疤痕处，但不可大面积涂抹。

10. 野橘，红橘，莱姆精油

日  期:6月27日

打  卡:刘莉娜+田甜

主  题:柑橘类精油（野橘  红橘  莱姆）

野橘精油

野橘精油是采用冷压的方式由橘皮萃取而得，充分保留了精油的有成分，有甜美的气味，能为身体带来神采和幸福与愉悦的感受，帮助克服情绪和抑郁，可以提升我们的工作效率以及我们对生活的幸福感。

主要用途:  野橘精油具有抗癌、助消化、抗痉挛、镇静、抗抑郁、辅身和防腐的特性药用史上将其作为治疗心脏痉挛、长期腹泻、失眠、心悸、假性心绞痛、便秘、消化不良和更年期的药物使用。它其作用于人体的消化、免疫、皮肤和情绪平衡系统。

调节消化和代谢，利肝利胆，提升免疫力，净化空气，缓解压力，焦虑，有催眠的作用。

可用于芳香，直接用于皮肤，可内服可不经稀释直接涂抹于肌肤上。

日常使用方法

1、去除紧张、提振心情：1滴野橘滴在手掌心，双手轻揉后放在口鼻前深深地吸气；1滴涂抹在颈后、耳后风池穴。

2、提升免疫、身体排毒：1滴野橘放入水中内服，2滴涂抹在淋巴部位，如颈侧、腋下、胸部、肝脏部位、腹股沟等。

3、提升睡眠质量：临睡前2滴野橘涂抹在脚心部位。清新空气、招财：3-4滴野橘精油放入香熏机中扩香。

红橘精油

红橘又称“甜橘”，其精油含有非常重要的抗氧化剂，其中一种便是效果相当强的柠檬烯。红橘拥有香甜、强烈的气味，如同其他柑橘类精油，让人心旷神怡，红橘以其洁净特性及维护健康的免疫和呼吸系统着称，可用于帮助舒缓焦虑感及控制压力，也是用于甜点以及开水、果昔等饮品中相当受欢迎的调味料。

红橘的性质十分温和，法国人称它为“儿童药水”，经常用来调理儿童的消化不良和打嗝等问题。

红橘精油的功效

1:美容养颜功效，它不但能为人类皮肤提供丰富的植物蛋白和多种氨基酸，还能让人类皮肤吸收一些维生素c和多种天然活性成分，能提高人类皮肤细胞的活性，并能增强皮肤细胞的抗炎能力，经常涂抹这种红橘精油，能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。

2:皮肤护理功效:皮肤接触后能起到消炎杀菌和止痛止痒的重要作用，人们皮肤表面出现皮炎湿疹以及丘疹等多种不良症状，导致皮肤出现痛痒时都能涂抹适量的红橘精油，它能快速止痛止痒，也能让人类的皮肤恢得到正常状态。

  3:提高消化功能:红橘精油含有的活性成分对人类肠胃还有温和刺激作用，它们能提高人体肠胃消化功能，也能促进消化液分泌，对人类平时出现的食少腹胀以及消化不良，还有腹部胀痛等症都有良好调理作用，在需要的时候人可以适量口服一些红橘精油服用以后效果特别好。红橘精油还能去除口腔异味消除口腔炎症，人们出现口臭时服用它也大有好处。

日常使用方法

1.小儿消化不良：椰子油20滴+红橘1滴，涂抹腹部后顺时针按摩。

2.预防妊娠纹：椰子油5ml+红橘1滴+薰衣草1滴，调配成按摩油，从怀孕5个月开始，每天按摩腹部两次。

3.调味品：在烹饪糕点时可以在材料中添加2～3滴红橘精油来提升美味效果（用量可以酌情增减）。

4.制作饮料：可以在茶或果汁里添加2～3滴红橘精油。

5.提升情绪：将红橘精油1～2滴滴入手掌，合十搓一下，凑近鼻子和嘴，深深吸入整个呼吸道内。

6.香薰：适用于白天在房间或车内熏香，减少异味，使整个空间清新甜美。

莱姆精油

  莱姆来自亚洲，原产于西印度、南亚热带国家，南加洲墨西哥与意大利。现主要产地是巴西。可以长到4.5米高，绿叶、僵硬的尖刺和小的白色花朵，果实是绿色的，含有大量的维生素c。莱姆还有个名字叫青柠，个头比柠檬小很多，它和柠檬一样，经常被人用于前菜和饮料的。经常使用莱姆能够让你更幸福，对情绪抚慰作用更强，它可以说是植物界的大暖男哦。也可以加在气泡水里，是很多人喜欢的冷饮，或者加在蔬果、沙拉、鸡尾酒里，也有别样的清新哦。

莱姆的精油是从新鲜的果皮中冷榨压制而成的。含有有柠烯、蒎烯、松油烯、单萜烯80%等多种化学成分，其香味可以激发活力，促进正面情绪，还可以帮助清新空气。

  熏香莱姆精油，会令人振奋,它有一种清新、活泼、激励人心的香味,可以用来克服疲惫、抑郁和精神萎靡。

莱姆精油功效:

1.提高免疫力，调解人的呼吸淋巴和肝脏充血：每天稀释2滴莱姆精油涂抹脚底或者滴2滴在水，胶囊内服。可搭配薄荷，茶树，柠檬使用。

2:感冒发烧2滴莱姆精油加放入温水中内服（一天4至5次)可搭配尤加利，牛至，保卫复方方涂抹。

3:肌肉痉挛、风湿关节疼痛：3滴稀释莱姆精油涂抹，按摩患部（一天3次)，搭配芳香调理，冬青使用

4：胆结石：3滴莱姆精油放入胶囊中内服，3滴稀释莱姆涂抹按摩与胆囊部位（2至3次）搭配薄荷，迷迭香，天竺葵使用

5：嗓子疼：滴入水中漱口，滴入胶囊内服搭配薄荷，茶树，柠檬使用。

6：薰香作用：莱姆精油会令人振奋，精神焕发，有一种清新活泼精灵的香味，提高人的记忆力，净化空气可以让空气更加清新，如2滴莱姆+2滴野橘薰香可以招财的效果。

注意事项：

1:莱姆具有光敏性，使用莱姆后，12小时应该尽量避免阳光直射，以免诱发黑色素沉淀。

2:敏感性的皮肤和需要稀释后使用。

个人用油体验:我手机的柑橘类精油都是用来香薰的，气味甜美开心，姑娘最喜欢野橘甜甜的味道，经常让我给香薰，白天经常拿来闻一闻，还向她的小朋友介绍野橘精油！红橘精油我主要是用来给姑娘调理脾胃的，我用空的滚珠瓶给姑娘配了一瓶调理脾胃的精油，包括红橘，乐活，生姜精油，姑娘每天晚上自己在肚子上滚着涂抹，涂抹完了才睡觉。柑橘清新我主要是晚上睡觉时香薰，甜甜地进入梦乡！