月桂精油滴肚脐怎么按摩手法

‘壹’ 精油怎么使用

观光局的数据显示，因不能出国，国民旅游人数写下10年新高，上看2.1亿旅游人次，因此在疫情肆虐期间，我们更应该做好防疫措施，除了多喝水、饮食营养均衡、勤洗手、戴口罩、喷洒酒精之外，精油保健师来教大家如何运用天然精油，提升身体的健康防护力，对抗环境和季节性的威胁。
精油具备净化空气与居家环境清洁的特性，同时可加强防护效果，还有舒压放松的功效，但是该怎么挑选以及使用呢？精油保健师建议可以选择野橘、丁香、桂皮、尤加利和迷迭香这类精油，搭配五字诀“香抹刷喷罩”，能为防护效果再升级！

野橘精油富含单萜烯，拥有激励及净化的特性，在季节交替时可用来增强防御力；
丁香精油主要含量最高的芳香化合物为丁香酚，是优异的提升防御成分，具有抗菌相关的多样用途；
尤加利精油则有自己独特的香味，令人感觉清新舒畅，它的净化持质对于肌肤也颇有益处，可用于净化表面。
而迷迭香在古代的希腊、罗马、埃及和希伯来都被视为珍物，常被用来帮助舒缓肌肤不适，也常见于洗发用品中，而且迷迭香具有草本及激励的香气，可以帮助舒缓身心、减少紧张、疲劳及压力。
除此之外，使用含有月桂叶、薄荷、茶树、柠檬等精油，可净化空气并获得顺畅清新感受。

精油该如何使用？

1.香：用含有上述精油配方的清洁用品，或是滴几滴含上述精油配方的复方精油在分馏椰子油中，即可当成芳香的清洁配方。无论清洁居家环境或衣物皆适用。运用在家中扩香，能消除臭味、加强防御力及达到净化效益。
2.抹：精油可加几滴在日常使用乳液、基底油内并涂抹在身上，在季节转换时，强化肌肤的健康与防护力。
3.刷：人的嘴是充满细菌的环境，使用含有上述精油成分的口腔清洁用品，配合正确的刷牙习惯能让口气清新。
4.喷：以上述精油为成分调配清洁喷雾，携带外出时即可方便清洁双手及餐桌等等。
5.罩：将精油滴2-3滴于口罩边边角落，不只加倍防护还能达到清新舒畅的功效。

‘贰’ 精油高手请进!!!!哪个牌子的精油适合按摩呢

我现在用配方是
减肥配方:
葡萄柚精油
4滴
丝柏精油
4滴
雪松精油
4滴
熏衣草精油
3滴
使用方法:
稀释于20毫升底油，全身按摩或局部性使用。
橙皮脂肪及淋巴排毒配方:
葡萄精油
3滴
丝柏精油
2滴
杜松精油
3滴
月桂精油
4滴
使用方法:
稀释于20毫升底油，全身按摩或局部性使用。
才昨天用了一天
效果不明
如果只用葡萄柚
要在基础油里面稀释
估计效果不如混合几种来的明显
不过葡萄柚本身又排水又减脂的
精油浓度很高
除了熏衣草
茶树外
其他的直接使用可能灼伤皮肤
不要把它想得很安全哦
葡萄柚对光很敏感
调配的瓶子还要是不透明的玻璃瓶子哦
不然会被腐蚀
还有发生光反应
底油的选择
1、以肤质选择
油性肌肤适合:甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
干性肌肤适合:酪梨油、小麦胚芽油
敏感性肌肤适合:甜杏仁油
老化性肌肤适合:小麦胚芽油
皱纹出现的肌肤适合:酪梨油
青春痘肌肤适合:荷荷芭油
2、以使用范围选择:
可以涂抹在全身的有:甜杏仁油、杏桃仁油
可以涂抹在脸部的有:甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部使用的有:小麦胚芽油、酪梨油
还有什么不明白的可以进我的网络空间
里面有不少关于这方面的知识

‘叁’ 按摩背部的技巧

1，按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。

背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。

2，摩法：摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。

3，推法：在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。

4，拿法：用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

5，揉法：医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。

不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033b8c61a6a01ace36d3d439bddb"target="_blank"title="点击查看大图"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033b8c61a6a01ace36d3d439bddb?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.wowtcgdb.com/pic_d52a2834349b033b8c61a6a01ace36d3d439bddb"/>

(3)月桂精油滴肚脐怎么按摩手法扩展阅读：

按摩原理

当胃肠不舒服时，足三里是常使用的一个穴位，但是要区分实证和虚证，实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。按摩腹部能治疗便秘就是这个道理。这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，产生便意。

反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。那么就要采取逆时针按摩。逆时针按摩是为了补，阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证，很多患者先分清自己体质后在实施按摩。

注意：不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。同时，按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。

‘肆’ 精油怎么用

1、直接吸入：将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上，以鼻腔直接吸入，通过精油香气的吸入，达到舒缓和放松精神等作用。

2、按摩：将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油，以按摩的方法使精油充分渗透皮肤，达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

3、泡浴：在浴缸中注入38至40摄氏度的温水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内，放松润滑肌肤。

4、熏香：把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。也可以在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

‘伍’ 精油的使用方法

1数精油

配方：

  迷迭香、大西洋雪松、乳香脂、龙脑香等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶1数能量，消除低阶1数于身体与心理中积存的负能量，令海底轮活跃，长期使用与持续正念自我观照，可以帮助1数流畅展现1数独有的成熟具魅力的领导力。

使用时可能会有的身体反应：

  放屁、排湿、轻微泻肚子，尾椎若有受伤，旧伤的痛会慢慢往皮肤方向浮现，局部出疹或是痘。

使用说明：

  仅白天使用，睡前使用会过度亢奋。涂于鼠鼷部、小腹下方、尾椎、大腿两侧。每天2-3次，一天可用10-20滴。

禁忌：

  孕妇、癫痫患者不可使用。浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

2数精油

配方：

  多苞叶尤加利、大花茉莉、小花茉莉、完全依兰等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶2数能量，消除低阶2数于身体与心理中积存的负能量，令脐轮活跃，长期使用与持续正念自我观照，可以帮助展现2数强大的正向的爱，帮助您在各种关系中收成丰硕果实。

使用时可能会有的身体反应：

  肠子蠕动，刺激性欲与生殖系统，放屁、排湿、轻微泻肚子。

使用说明：

  白天晚上皆适用，涂在肚脐下方的小腹位置与后背对应小腹的位置。每天2-3次，一天可用10-20滴。

禁忌：

  孕妇不宜。浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

3数精油

成分：

  万寿菊、香附、柠檬、杜松果等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶3数能量，消除低阶3数于身体与心理中积存的负能量，令太阳神经丛活跃，长期使用与正念自我观照，可以帮助展现3数强大创造力，帮助您在各种关系中展现幽默、活泼的亲和能量，收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应：

  打嗝、肠胃蠕动、轻泻肚子、放屁。

使用说明：

  白天晚上都可使用。涂于肚脐周围与以胃为中心往左右的身体侧面〈肝与脾脏的位置〉。每天2-3次，一天可用10-20滴。

禁忌：

  孕妇不宜。浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

4数精油

成分：

  甜罗勒、罗马洋甘菊、丝柏、甜桦木等精油，稀释于冷压的葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶4数能量，消除低阶4数于身体与心理中积存的负能量，令心轮活跃，长期使用与持续正念自我观照，可以帮助展现4数的定力与执行力，帮助在生命的各种选择中能定向，在各种困难中都能超越障碍并取得成果。

使用时可能会有的身体反应：

  心跳比较有力，胸腔松弛，因胸腔浊气排出而打喷嚏与咳嗽。

使用说明：

  白天与晚上都可使用。涂在肋骨中心线〈从横隔膜涂到锁骨〉、锁骨两侧涂到肩膀、后背部大椎穴与下方后背心。每日2-3次，每次10-20滴。

禁忌：

  孕妇可用。浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

5数精油

成分：

  甜马郁兰、龙艾、菖蒲、永久花等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶5数能量，消除低阶5数于身体与心理中积存的负能量，令喉轮活跃，长期使用与持续正念自我观照，可以帮助展现5数强大的人脉吸引力，帮助您在各种关系中展现变色龙的本事，却又不失去本来的颜色，收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应：

  有放松反应，睡眠比较沉，因排除颈部浊气会打喷嚏与咳嗽，或是类似咽喉发炎的症状，颈部有舒缓松弛感。

使用说明：

  白天、晚上都可使用，涂于喉咙、后颈与颈侧。每日2-3次，每次10-20滴。

禁忌：

  怀孕期不稳定者不可使用，浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

6数精油

成分：

  白玉兰花、丁香花苞、甜茴香、高地鼠尾草等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶6数能量，消除低阶6数于身体与心理中积存的负能量，令眉轮活跃，长期使用与持续正念自我观照，可以帮助展现6数强大的服务行为与关怀动能，帮助您在各种关系中展现服务性亲和力，吸引贵人与客户的肯定，收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应：

  释放头部淤滞可能会有打哈欠、打喷嚏与流鼻水的反应。

使用说明：

  白天晚上都可使用，涂于耳后、头皮、以及任何头痛处，每日2-3次，每次10-20滴。

禁忌：

  怀孕期不稳定者不可使用，浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

7数精油

成分：

  花梨木、黑云杉、苦橙叶、绿花百千层等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶7数能量，消除低阶7数于身体与心理中积存的负能量，令顶轮活跃，长期使用与持续正念自我观照，可以帮助展现7数强大思维与分析动能，帮助您在各种情境中展现理性与机智，收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应：

  增加头部含氧量，疏通淤滞，提振脑力。释放头部淤滞时可能会有打哈欠、打喷嚏与流鼻水的反应。

使用说明：

  白天晚上都可使用，涂于耳后、头皮、以及任何头痛处，每日2-3次，每次10-20滴。

禁忌：

  孕妇可用，浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

8数精油

成分：

  月桂、墨红玫瑰、秘鲁香脂、岩兰草等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶8数能量，消除低阶8数于身体与心理中积存的负能量，清理身体周围能量场的噪声，强化与他人的能量互动与交换的动力，长期使用与持续正念自我观照，帮助您在能量交换中收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应：

  肌肉放松、振奋有活力。

使用说明：

  白天晚上都可使用，涂于鼠鼷部、小腹、胸部、耳后、后颈，每日2-3次，每次10-20滴。

禁忌：

  孕妇可用，浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。

9数精油

成分：

  没药、台湾红桧、安息香、柠檬草等精油，稀释于冷压葡萄籽油中。

功效：

  帮助展现高阶9数能量，消除低阶9数于身体与心理中积存的负能量，如负罪感与委屈感，长期使用与持续正念自我观照，帮助9数能量展现慈悲与智慧兼具的领导力。

使用说明：

  白天晚上都可使用，涂在肋骨中心线〈从横隔膜涂到锁骨〉、锁骨两侧涂到肩膀、后背部大椎穴、耳后。每日2-3次，每次10-20滴。

禁忌：

  孕妇可用，浓度极高，请勿抹于面部与眼睛周围。