① 精油怎么用脸上效果好
1、与护肤品搭配使用
将精油融入到平时经常会用到的护肤品里面,例如洁面乳、面膜、按摩膏、水乳等等,每次滴入1-5滴即可,这样也可以有效达到保养脸部肌肤的效果。
2、利用精油卸妆
除了具有很不错的护肤效果之外,其实精油也具有很不错的卸妆作用。首先将适量的精油滴在化妆棉上面,然后直接利用化妆棉清洁脸部,接着再利用水将脸部清洁干净。因为精油能够溶于水成为白色乳状,从而达到深沉清除毛孔污秽、清除彩妆以及油脂的效果。
3、利用精油热敷
首先要将毛巾拧至半干而且不会出现滴水的状态,然后再滴入几滴精油在毛巾上面,这样做有助于深沉洁肤,软化角质以及收敛毛孔,也有助于改变肤色。如果按摩脸部之后再进行热敷,效果也会更加明显一些。
晚上精油与护肤品的使用顺序
建议晚上将脸部清洁干净之后,再使用爽肤水,接着再使用精油按摩一下脸部,然后再涂抹一层薄薄的面霜即可。如果大家使用乳液,那么使用了爽肤水之后再用乳液,接着再用精油按摩脸部。
不过使用精油之后建议大家不要长时间对着电视屏幕、电脑屏幕,因为油类的东西很容易吸光,如果长期这样做,就很容易会导致皮肤变黑。
② 这个香薰怎么用,还所有一个小瓶子
倒在小瓶子里。
香薰护理风靡全球,倍受爱美女士青睐。它能舒心养颜,放松减压。纯植物精油中含有许多酚多精,能够刺激体内的自律神经,让内分泌系统稳定,自然神清气爽,活力大增。
香薰是一种另类的穿着艺术,没有香味的女人就如没有糖的咖啡,淡而无味。香薰的最高境界乃身、心、灵(Body, Mind, Spirit)合一。
香水法
把芳香精油当成香水来使用,可以使芳香的纯植物气息带给你一整天的清爽舒适,而香精油能够互相混合的特性,又能够让你自由组合,调制出个人专用的香水。
而在精油中也是可以自己调配的,一般调配精油里面一定有依兰在,因为它是香水圣品,在调配中在加几款和78%的酒精。
③ 精油怎么用精油的正确使用方法
精油是我们生活中不可或缺的东西,特别是女性,精油涂抹面部身体可以改善肌肤,舒缓肌肤,长时间坚持使用肌肤气色都会有很棒的效果。那么精油的怎么用?下面我为你提供精油的正确使用方法。
精油的怎么用
精油的用法有:蒸薰法;吸入法;按摩法;香薰漱口法;按敷法;喷洒法;香薰沐浴法;洗发护发。
精油的正确使用方法 方法一:蒸薰法
香熏炉熏香法:把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。
调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法:在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法:将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
方法二:吸入法
(一)居家吸入法:把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
(二)简单吸入法:将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
(三)长途开车的人:嗅觉十分容易疲乏所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。
方法三:按摩法
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的“基底油”。可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油,如:婴儿油等,并不适合当基底油,因为这类矿物油不但不含养分,还容易阻塞毛孔,造成粉刺与脓疮,再用精油按摩时,更会阻挠肌肤对精油的吸收。
调和的比率,一般来说,精油的用量约在0.5%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油,身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠
方法四:香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
方法五:按敷法
冷敷或热敷法。把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
精油的正确使用方法
方法六:喷洒法
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
于容器中注满净水之后,加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
1.要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
2.喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
3.待其闻到气味时,才再喷其它的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
方法七:香薰沐浴法
(一)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(二)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1—2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(三)香薰温水浸浴
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8—10滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10—15分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
(四)足浴手浴
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
方法八:洗发护发
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
1、浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
2、浴盐桑拿蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
3、浴盐淋浴将装入浴盐的布袋,吊在喷头上,可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身,再用水冲洗也可以达到同样效果。
4、浴盐美足用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。
④ 精油是干什么的怎么使用
精油是指从植物中提炼出来的精华,一般浓度非常高,使用的时候都是需要稀释后再使用的。以前听一位朋友提起,他农场里一亩地的玫瑰,只能提炼出非常非常少的精油,所以精油是非常珍贵的,市面上的精油大多都不是纯的,而是被稀释的,首先先不考虑成本,光从玫瑰的产量上来说,也是不可能供应需求量这么大的市场的。所以大家在购买精油的时候,一定要多留个心眼,不要贪图便宜,上当受骗。
3、香薰。
这个是我个人比较喜欢的方式,按摩和沐浴都是比较花时间和精力的,但是香薰只需要有香薰灯就可以了。空气中弥漫着精油的芬芳,让人顿时身心放松,有些精油也有特定的功效,例如助眠、提神等。
⑤ 精油的各种使用方法及作用
一、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方:雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上,要注意不尽量不要用在其他区域,但去痘油的浓度很高,直接涂增大皮肤负担的。去痘印:用指尖点在印印处,轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油,里面各加3滴茶树油和熏衣草油,然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选印就不能直接涂了,以免刺激皮肤。精用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了,加一点点玫瑰保湿滋润,可以改善毛孔。不是太严重的痘痘,茶树油的功效足够对付他们了,去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静,如果不嫌贵,再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是:10ml基础油+3滴茶树,3滴熏衣草+1滴玫瑰油。
2
二、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。
3
三、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴
4
四、除妊娠纹可以用橙花精油,胡萝卜精油,乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方:橙花油5滴,薰衣草4滴加10毫升基础油
⑥ 精油怎么用
处理不同的情况根据j精油的功效不同使用,比如为了提高免疫力或调节熏香,不同时间段选择合适的,为了卸妆使用的复方精油在洁面前,为了滋养的一般在界面后,精油的使用比较灵活,主要要区别不同精油的不同功效,这样使用起来就得心应手了,建议先从购买的精油属性着手了解使用,至于精油的功效,配方的搭配使用可以查看精油数据库
⑦ 看到好多人都有精油,正确使用方法是什么啊
1、熏香法:维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
(7)精油热敷起什么作用扩展阅读:
植物精油的主要功效
1、通过亲和作用直接进入皮下,植物精油分子一方面刺激神经,最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态,使体液活动加快,从而改善内环境,进一步达到调节整个身心的作用。
2、通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境,使其新陈代谢加快,全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。
3、通过亲和作用植物精油分子进皮下组织,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血液和淋巴循环,加快了人体的新陈代谢。
4、气味芬芳,自然的芳香精油进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。
⑧ 精油有哪些用法
精油有哪些用法
精油有哪些用法,精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。以下分享了精油有哪些用法。
熏香式
是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气;香气可安抚情绪、改善精神状况等,主要是将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中,约置入八分满。选择1~3种精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右,房间不可完全密闭,要能透气,内外空气要能流。
蒸气吸入法
蒸气吸入是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入,以免造成呼吸不顺;另外这种方法也可使脸部毛孔打开,让肌肤更清洁,精油则发挥对美容的良好功效。使用方法:将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染的速效方法,也是提神、情绪变换最好的方法。
按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,这样可提振精神;而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。掌握的原则有三:
1、身体按摩:10ml基础油5滴精油。
2、脸部按摩:10ml基础油2~3滴精油。
3、止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天。
按敷法
这种方法可适用在表皮问题,如刀伤、擦伤等,像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净,擦干后,直接涂在患处,,未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每一种表皮上的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在3天后仍无明显的改善,就需要选择另外一种精油了。使用时需注意防止精油进入眼睛。
冷敷
使用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛,通常使用于紧急状况,例如刚扭伤、淤伤时,需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧干,敷在受伤部位,缓解不适。
热敷
以精油热敷,是借由热力,加速精油成分吸收到皮肤、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、宿醉等有效。经痛时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位。热敷的方法与冷敷相同,只是将水换成热水。
沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油,可能会损害某些材料的浴盆,因为精油里的化学物质会同某些材料反应,所以可以选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热,否则精油会很快蒸发,全身浸泡约20分钟。
盆浴
这种方法可用于体质调理、消除疲劳等问题,促进新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37~39度为原则,因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳,每次浸泡时间为15分钟。
足浴
对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用精油4~6滴泡脚来舒缓症状,由于精油属于浓缩性质,所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质。
脸部精油的使用方法
精油是指从香料植物或泌香动物中加工提取所得到的.挥发性含香物质,是可以涂抹在脸上的,具有一定护肤作用,使用方法具体如下:
在使用洗面奶的时候,滴入一两滴精油,可以加速面部对洗面奶的吸收,其次将精油滴一两滴在温水当中混合之后用来拍在脸上,还有美白的效果,但是需要注意,使用单方精油时不可直接涂抹,要复方精油才可以。
薰衣草精油
薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸馏而成,能够帮助舒缓肌肤晒伤、敏感的情况,另外如果是肌肤上有疤痕的话也可以通过薰衣草精油来帮助淡化,修复受损肌肤。薰衣草精油独有的香气还能够帮助放松精神。
禁忌:低血压患者使用要注意量以免引起嗜睡反应,另外薰衣草精油能放松平滑肌,孕妇禁用。
橙花精油
橙花精油取自甜橙、柠檬等柑橘属的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能够帮助改善干性、敏感型肌肤肤质,而且对于神经痛、头疼、失眠等也有很好的改善作用,有效舒缓紧张情绪,放松身心。
禁忌:工作或学习时不宜使用,以免影响注意力。
迷迭香精油
迷迭香精油取自迷迭香的叶片、花朵蒸馏而成,用迷迭香精油按摩能够紧实肌肤和肌肉,对于肉多想要瘦身的来说是减肥的不错选择,还能够帮助改善注意力不集中的问题。
禁忌:迷迭香精油具有高度刺激性,血压过高或者是心脏功能不好者要慎用,另外经期、孕期也要禁用。
薄荷精油
薄荷精油取自薄荷叶片和花朵顶端蒸馏而成,用薄荷精油按摩能够帮助柔软肌肤,帮助消除肌肤上的痘痘、粉刺,对于油脂分泌旺盛也能够起到调节作用。
禁忌:晚上不宜使用以免失眠。
罗勒精油
罗勒精油取自罗勒花朵、叶子蒸馏萃取而成,用罗勒精油按摩能够帮助粉刺,起到排污、补水的作用。如果是感冒鼻塞的时候使用罗勒精油进行开背按摩还能够缓解感冒不适症状。
禁忌:罗勒精油敏感性肌肤要少用,孕妇要禁用。
马郁兰精油
马郁兰精油取自花朵蒸馏而成,用马郁兰精油按摩能够帮助缓解肌肉酸痛,促进身体的康复,还能够帮助调节情绪,有效改善肌肤上出现粉刺、斑点问题。
禁忌:马郁兰精油不宜长期或大量使用以免精神倦怠,引起嗜睡、晕眩等不适。
其他精油
甜杏仁油:甜杏仁油适合干燥肌肤、老化肌肤使用,按摩后肌肤柔软光滑。
荷荷巴油:荷荷巴油适合敏感、油性、干性肌肤使用,能够抑制炎症,对于痘痘又很好的去除效果。
芝麻精油:芝麻精油能促进血液循环,消除肌肉酸胀、疼痛。葡萄籽油:葡萄籽油能保湿,防止肌肤老化。
⑨ 薰衣草精油的功效有什么精油热敷可以祛痘吗
薰衣草精油的功效
薰衣草精油是提取薰衣草精华制成的。具有清洁肌肤、控油、美白祛斑、抗皱、祛眼袋和黑眼圈的功效,有效修复受损肌肤,促进皮肤细胞的再生能力。此外,薰衣草具有镇静作用,有助于睡眠和缓解压力。是不可多得的全能精油。
薰衣草精油可以热敷痘痘吗?
取适量200ml热水,然后滴3滴薰衣草精油,混匀,用毛巾彻底浸湿,拧干,敷在干净的脸上。双手轻压毛巾,让薰衣草成分更快渗入肌肤。敷5分钟后取下。坚持这种热敷方法可以有效改善痘印。取适量200ml热水,然后滴3滴薰衣草精油,混匀,用毛巾彻底浸湿,拧干,敷在干净的脸上。双手轻压毛巾,让薰衣草成分更快渗入肌肤。敷5分钟后取下。坚持这种热敷方法可以有效改善痘印。
⑩ 精油怎么用(护肤)
香薰疗法:
“香薰法”也叫芳香疗法,是由表达香味、芳香意思的单词aroma,与表达疗法、治疗意思的单词therapy结合而成,是一种以预防、保健及调理为主的自然整体疗法,也是一门利用纯天然植物精油芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力, 经由嗅觉器官和皮肤的吸收,到达神经系统和血液循环来治疗和预防疾病的科学。
香薰如何操作?
在精油香薰炉盛水的地方加入适量的纯净水,然后向其中滴入5-7滴的单方精 油,接着点燃炉子里面准备好的无烟蜡烛(电子香薰炉只需接通电源点亮电灯泡即可),随着温度的增高,使得植物精油的芳香分子弥漫在空气当中,人通过呼吸系统吸入。
香薰过程中应该注意的几个事项:
(1)香薰过程中必须确保香薰炉顶部有足够的水,防止烧干现象;
(2)精油的用量可以根据房间面积的大小而定,约5平方米/滴计算;
(3)建议选定三种精油,每种精油1-2滴;这样不会超过5-7滴的最佳范围。所选精油最
好以挥发速度低、中、高为好,这样有助于精油的香味散发,延长精油香味持久。
(4)精油用量切勿过量,部分精油浓度过高的话可能会引起呼吸系统不适的情况出现。
按摩法:
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油),涂抹在需要的部位,进行按摩的方法,可借由按摩身体达到放松心情的功效。
精油按摩调配比例:
(1)脸部按摩调油比例为1%,在10ml的基础油当中加入2-3滴单方精油,量不宜过多;
(2)身体按摩调油比例为2.5%,在10ml的基础油当中加入5滴单方精油,依手法按摩。
按摩法使用注意事项:
使用精油按摩的时候敏感肌肤请先做皮试,避免皮肤过敏的情况发生。
沐浴法:
精油沐浴法是疗效很快的方法,配合适当的精油,有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等,更能令人愉快,舒缓疲劳。在西方的芳香疗法文献当中有这样的记载:罗马人酷爱以泡澡的方法来缓解身心的疲惫、预防疾病、延缓衰老。
泡浴方式介绍:
在沐浴之前,将5-7滴的单方精油滴入盛满清水的浴缸当中,如有条件可以配以牛奶混合倒入,能够更好的起到效果,然后全身泡浴在浴缸当中尽情享受。
沐浴法使用注意事项:
使用精油泡浴的时间:每次在10-15分钟左右为宜;
使用精油泡浴的水温:控制在37℃-42℃之间为最佳。
调配日常护肤品:
现代芳香疗法之父Robert Tisserand罗伯特·滴莎兰德提到“精油的分子结构极为细小,渗透能力是普通护肤品的70倍”。将适量精油添加到日常的一些植物成分的护肤品中,可以有针对性的提高护肤品的效果,实验证明可以提高本身效果7-8倍功效。
什么样的护肤品可以添加精油使用:
(1)面霜:10毫升加入2-3滴有针对性的单方精油;
(2)乳液:10毫升(克)加入2-3滴有单方精油;
(3)按摩膏:在每次使用量当中滴入1滴精油;
(4)面膜(膏体):每次用量滴入1滴单方精油;
护肤品添加精油使用注意事项:
1、调配护肤品之时,一定要选择纯植物成分的护肤品,以免与非植物的成分产生反应,影响护肤品本身效果;
2、一定要充分与护肤品混合均匀,以防止不均匀而导致的不良效果,不宜一次调配过多,按适合用量调配,以免长不完造成浪费。
冷敷/热敷法:
精油湿敷法是精油疗法当中常见的一种方法,方式是通过在热水或者冷水当中滴入适量的精油,然后将一块棉纱布浸湿之后敷在身体的局部皮肤之上已达到所需要的效果。
什么情况下使用精油热敷?
首先要了解热敷的主要作用:精油热敷促使血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,具有促进局部代谢的作用,可以协助、缓解肌肉痉挛。精油热敷适用于旧伤,如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。
什么情况下使用精油冷敷?
首先要了解热敷的主要作用:精油热敷促使血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,具有促进局部代谢的作用,可以协助、缓解肌肉痉挛。精油热敷适用于旧伤,如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。
吸入法:
这是精油最常见、方便,也十分有效的一种使用方法,因为精油含有的芳香成分极为细小,能够透过我们的呼吸器官进入体内,继而为身体所吸收。精油吸入法的应用已经超过几百年的历史,吸入法相对于精油按摩法来说显得十分的简便实用。
吸入法的具体操作步骤:
精油吸入法的操作步骤:准备一个大的玻璃或陶瓷的碗,在碗里加满沸水,滴入2、3滴纯植物精油,将脸靠近碗口,慢慢的的吸入精油的香气。此时最好找一块大毛巾盖上头上以防止精油蒸汽的流失。注意,吸入时要闭上眼睛!如果是为了改善鼻炎、鼻塞,尽量用鼻子试着吸入,再用嘴呼气。如果是嗓子痛、咳嗽,也可以直接用嘴来呼吸精油的香气。3-5分钟即可。另一方面,精油吸入法对于情绪同样有很好的调理效果,它可以帮助我们释放一些负面的情绪,当我们心情沮丧、伤心、难过时都可以通过吸入法来使用精油,从而起到振奋心情效果。
吸入法使用注意事项:
使用吸入法使用精油的时候眼睛需要闭上,以免伤害到眼部。如果是为了改善鼻炎、鼻塞、尽量用鼻子试着吸入,再用嘴呼气,如果是嗓子痛、咳嗽、也可以直接用嘴来呼吸精油的香气,吸入过程中,可以随时呼吸新鲜空气。整过程时间控制在3-5分钟为宜。另外儿童、哮喘病患者需要谨慎使用。