熬夜肌肤怎么变好看

1. 熬夜还想有好肌肤，需要怎样做

1、就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面产品也应选用天然、健康、有效的洁面产品，彻底深层洁面才是我们最终的追求!

2、做好保湿工作。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的护肤品。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，然后轻轻拍打面部，使其充分渗入肌肤。

3、使用面膜改善皮肤干燥

如果你像我一样感觉皮肤干燥，那么你可选择一款可提供肌肤深层关照，改善肤质光滑细嫩，柔和的凝胶状美容面膜，不仅使用方便，好吸收。

4、在睡前补充维生素C

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。熬夜会让皮肤无法完成自我修复，久而久之导致内分泌混乱，皮肤越来越差。有些朋友因为工作原因不得不熬夜，那么平时就要多多注意了。建议改在睡前服用维生素C，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。求采纳

2. 熬夜加班后该怎么护肤呢如何拯救熬夜肌

现在这个社会快速的向前发展，大家日常生活的节奏明显加快，这就导致很多人在工作的过程中总是觉得自己的压力很大，所以说这些压力往往都堆积在自己日常生活的工作和学习当中，并且自己在受到这种压力的时候，精神总是特别的紧张，从而导致自己内分泌失调。

在熬夜之后可以购买一些抗老的护肤品，使用在自己的脸上，为自己脸部进行保护措施。同时也可以购买一些防止黑色素产生的化妆品，还可以依据现在的科学手段使用一些医美产品，这些产品能够直接让自己的皮肤看起来更加的光滑。

3. 拯救熬夜肌的5个护肤技巧 熬夜后如何保养皮肤

1、尽早做好皮肤清洁。

虽然你可以晚睡，但是不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量早点清洁皮肤也可以减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。

2、补充维生素c。

加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素c，也可以口服1片维生素c。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。

3、做好高度保湿护理。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

4、补充水分。

熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。

5、熬夜一族要学会做的按摩操。

对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

4. 熬夜皮肤大救驾熬夜照样能够拥有水嫩的肌肤美容

熬夜皮肤大救驾熬夜照样能够拥有水嫩的肌肤美容

熬夜皮肤大救驾熬夜拥有水嫩的肌肤美容，日常的护肤中我们都经常会碰到误区，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是熬夜皮肤大救驾熬夜照样能够拥有水嫩的肌肤美容赶紧学起来吧!

熬夜皮肤大救驾熬夜照样能够拥有水嫩的肌肤美容1

一、给皮肤喝水

给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方（如维他命A）可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面还是第一步。

二、眼霜，眼霜，还是眼霜

就算你9点前就爬上床，记住，也一定要用眼霜。眼部的皮肤是脸上最薄的，所以想摆脱眼袋、黑眼圈和细纹，光靠充足睡眠是不够的，也要靠眼霜来抵抗岁月痕迹哦。

三、穿着袜子睡觉

针对那些夏天穿凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚，在洗澡的时候定期用浮石擦洗，然后涂抹上一层厚厚的润足乳，再穿上棉袜睡觉。接下来，你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了。这个方法也使用于双手，你还可以在润足乳里加入几滴精油，比如茶树油精油可以抑制细菌，还能帮助抵御脚步真菌，一举两得哦。

四、和痘痘说再见

睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗痘痘的.活跃。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品，它们可以抑制油脂分泌，并且在你睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时之久。

五、给嘴唇一个吻

去眼唇去角质霜（或者软毛牙刷也可）轻刷唇部去掉死皮，然后涂一层润唇膏去睡觉吧，就像是睡前给嘴唇的一个吻。

熬夜皮肤大救驾熬夜照样能够拥有水嫩的肌肤美容2

熬夜后该怎么保养。

1、首先我们要先明白为什么熬夜后会出现这样的症状，黑眼圈是因为长时间用眼导致的眼疲劳，使得血液流通较慢，而眼周附近又是整个面部黑色素最多的地方，容易造成色素沉积。

2、熬夜的人面部发黄主要是因为肝脏的解毒功能失调所致，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

那在迫不得已熬夜以后又该怎么恢复面部以及身体的活力呢？

第一步：

1、熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼睛已经不能痛快呼吸了，这样的状态再延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。

2、熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，容易水肿。

第二步：

1、面部保养最关键的面部保养来了。熬夜后的肤色暗沉，全表现在一张脸上了。可见做好面部保养是关键啊。做好清洁工作熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤。

2、如果是熬夜加班，一定要早一点做好肌肤清洁和基础护理工作。不要带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里，堵塞毛孔，会长闭口的。

3、如果是出去玩，回到家中也要先进行面部清洁，特别是化浓妆时，更不应该带妆睡觉！

4、再次清洁如果是对着电脑工作或玩到好晚，睡前再清洁一次肌肤最好，因为显示屏表面有很强的静电场，会吸附大量灰尘，面部也会跟着变脏。

5、睡前补水面膜肌肤缺水问题最直接的补救方法就是——敷补水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部涂抹好厚厚的一层补水睡眠面膜，第二天肌肤仍然能神采奕奕。

如果第二天有很重要的事情，可以提前一晚在冰箱里放一片急救面膜，第二天早上拿出来敷上，简直就是即提神醒脑有能给你一个好面色，凉凉的还能收缩你熬夜造成的毛孔粗大哦。

第三步：

1、身体保养人的身体是一个有机的整体，想要面部肌肤光鲜，一定要让整个身体状态都很好。熬夜第二天补睡午觉睡午觉绝对能让你满血复活，哪怕是只睡15分钟，下午的状态就会大为改善。

2、熬夜让身体状态变得很糟糕，如果连续几天熬夜，就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦！

3、补充维生素C晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，秋冬换季之时，就不容易生病了。

5. 熬夜皮肤差怎么改善

1、保持饮食清淡
有些皮肤在得不到足够睡眠调理的情况下，会出现水分以及养分过度流失，这时要补充水分使皮肤快速吸收。而且要保持清淡饮食，多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中的维生素和水分都高，不仅补充水分还能促进细胞生长，有利于皮肤弹性和光泽恢复，还能消除黑眼圈。要避免在熬夜的同时，还经常摄取各种辛辣刺激食物，对皮肤的刺激更加大。
2、晚睡不晚洗
有些女性在经常熬夜的同时，没有对皮肤做好护理，尽量在10点前对皮肤做清洁和养护，早一些卸装可以减轻皮肤负担。而且在卸妆后要使用适合自己的护肤品，切记不能带妆入睡。一些女性因为喝酒或者感觉疲劳而倒床就睡，但这样会使毛孔堵塞，细菌滋生引发痤疮，所以如果要熬夜尽量卸妆，不要带妆，减少化妆，给皮肤呼吸放松。
3、进行按摩
进行全脸按摩可以促进血液循环，在熬夜后不妨给肌肤来一次spa，按摩后敷一张面膜使肌肤放松喝足水分，可以使皮肤状态恢复正常，特别是眼睛周围。进行眼部按摩，促进眼周血液循环能去除黑眼圈，经常熬夜的女性会发现自己黑眼圈较重，多按摩能改善。
4、适当运动
在春节期间很多女性熬夜却没有经常运动，晚上玩耍、白天睡觉、下午窝坐在沙发上煲剧。而这些会导致身体的血液循环变差，使皮肤越来越没有光泽，特别是经常熬夜的女性更容易导致新陈代谢下降，所以要坚持运动使皮肤越来越好。
温馨提示
在春节期间各种聚会免不了女性想要保持好的皮肤，就要有良好的生活习惯以及饮食作息。如果经常熬夜已经导致皮肤变差，要及时采取措施改善。另外根据自己的情况选择适合自己的护肤品，切记不能盲目跟随。而如果必须熬夜，在第二天要补充足够睡眠，使身体精力恢复，皮肤也跟着修复，虽然比不上夜间修复效果，但足够睡眠也能使皮肤逐渐变好，有光泽。

6. 熬夜后肌肤很差怎么办

睡前补充水分
1、水分是保持皮肤滑嫩的关键。因此不管熬到多晚。睡前一定要抽出时间洗一个澡，给全身的皮肤补充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸，对脸部皮肤特别滋润一下。
2、为了有效刺激脸部皮肤的血液循环，起床后一定要用冷、热水交替洗脸.帮助脸部皮肤膨胀、收缩，有利于增加皮肤弹性。
3、在涂抹护肤品时，应同时对脸部皮肤进行5分钟的按摩，帮助皮肤更好的吸收护肤品。
熬夜的皮肤怎么解决？
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注重睡眠环境
1、熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素，因此，经常熬夜的人要选择比较舒适的寝具，最好选着缎面的枕头，这样早晨起来时，面不皮肤就不会出现皱纹。
2、临睡前，使用灯光比较柔和的灯泡，这样会令人感觉心情放松、精神舒缓，有助于尽快入睡.精神好了，皮肤自然变得有光泽、有弹性.
3、如果经常熬夜者是油性皮肤，或易面部生长粉刺，不妨在洗澡后，整夜使用针对性的面膜，护肤效果会更好。
4、无论熬夜到几点，也不要因为困顿不堪而偷懒，带着浓妆睡觉. 洗脸前一定要卸妆，睡前彻底清洁面部妆品是熬夜者必做的头等大事，洗清后，再涂抹一层眼霜，给眼睛周围的皮肤补充足够的营养。

熬夜的皮肤怎么解决？
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早起做做晨操
1、还没清醒之前，不要急于起床，不妨在床上多伸几个懒腰.将身体绷紧，拉紧自己的每一寸皮肤，多转换角度。这样有助于减少腰部脂肪的堆积，也能有效防止皮肤松弛。
2、在床上做背部体操，使背部肌肉得以充分伸展，随后转动脖子，促进而液循环，同时配合舒缓的呼吸.当吸入大量的新鲜空气后，整个人就清醒了许多，而且会感到精神百倍。
3、完全清醒后，就可以起床了。别忘了做10分钟左右的早操。
熬夜的皮肤怎么解决？
END
注意事项
熬夜不要吃泡面，喝提神饮料，可吃点热食物，多喝开水。
熬夜的女性要记得卸妆，否则比较容易长痘痘。
熬夜易饮食清淡，不吃油腻食物。

7. 怎么让皮肤变好 我经常熬夜 皮肤没那么光滑

经常熬夜皮肤不光滑可以使用以下方法护理改善：
一、为肌肤密集保湿
在准备加班前一定要做好肌肤的清洁工作，这是美容护肤关键的第一步，这样才能让肌肤很好的吸收后续的营养。熬夜会导致皮肤缺水干燥，尤其是长时间呆在空调房内，更容易加入肌肤中的水分蒸发，所以要加大力度的保湿，让细胞喝饱水才能保持水油平衡。
在用爽肤水完之后也要使用保湿精华液之类滋润型产品，并使用锁水产品牢牢锁着肌肤，不然水分轻易被蒸发，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。
二、使用抗氧精华
人的睡眠时间过短或者睡眠质量变差，身体中的自由基无法正常修复肌肤，然而会导致肌肤加速老化。所以在熬夜加班时不可缺少的护肤品还有抗氧精华，它能在肌肤表层形成一道保护膜，能防止空气对肌肤的氧化。为了防止熬夜后所产生的面色蜡黄等起色问题，也可多食用一些抗氧化的食物，如西红柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用担心肌肤问题了。
三、使用精油
熬夜、工作压力等等因素都是危害肌肤的“元兇”，在开始加班之前，可以点一盏用精油香薰炉，这样可以舒缓压力令身心放松。
植物精油还有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，这些特殊芳香醇能够刺激肌肤大量吸收水分、防止细胞老化，让肌肤变得细致滑嫩。
四、喝花茶
熬夜一定要多喝水。经常喝花茶是最好的方法，花草不仅能给身体提供水分，其中多种营养也能为肌肤带来充足的养分。玫瑰茄花茶就是不错的选择，它具有利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉
、促进新陈代谢的功效。如果眼睛干涩可以饮用菊花茶。根据花茶的功效自行选择，让肌肤清新水嫩。
五、葵花籽和杏仁油面膜
做法：这两种物质也富含抗氧化成分，对皮肤的滋养功能也非常强。在调制之前先温热一小杯蜂蜜，然后加入等量的杏仁油和一把捣碎的向日葵种子。混合好后等它自然冷却，用刷子或者化妆棉均匀涂抹到脸上，20分钟之后用温水洗掉就可以了。
功效：坚持一小段时间之后，很快就能帮助皮肤恢复到以往的健康光彩。
六、熬夜时需注意保护眼睛
眼部的肌肤是脸部肌肤的八分之一，因此也是十分脆弱的，所以在熬夜的时候，眼部的肌肤往往是被伤害最大的，黑眼圈就是最好的证明，而经常熬夜会加速眼部皱纹的生长，因此在熬夜的时候应选择保湿力度强且防止黑眼圈的眼霜。
七、熬夜需加倍补充睡眠时间
熬夜后，使睡眠严重缺乏，所以在熬夜后补充足够的睡眠是十分的必要的，白天尽量选择安静的地方，只有让睡眠充足了才能给皮肤足够的修复时间，如果熬夜后的第二天要上班，没关系，中午下班后抓紧时间给自己补个午觉，这个时间段不仅可以恢复身体元气，还能使下午工作时间加倍，但是切记不要连续熬夜，这样就算补救都很难挽回的。
八、多补充维生素C
熬夜除了会使皮肤缺水以外，对于皮肤的修复与再生，那就是维生素，熬夜时候补充维生素，是可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，可以根据自己的喜好选择含有维生素C的水果或者果汁。

8. 熬夜该如何拯救肌肤

熬夜该如何拯救肌肤

熬夜该如何拯救肌肤，随着社会的发展，生活中越来越多的朋友开始熬夜，在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，因此我们要学会拯救肌肤，下面分享熬夜该如何拯救肌肤。

熬夜该如何拯救肌肤1

做好抗痘控油工作

睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗滋生的痘痘。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品，它们可以抑制油脂分泌，并且在你睡觉的时候持续发挥作用。

给皮肤喝水

睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方（如维他命A）可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面是第一步，洁面以后要给肌肤擦上补水保湿效果好的，而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话，更加有助于肌肤吸收营养物质。

临睡前补充维C

很多人都知道维生素C是公认的美容圣品，具有极强的美容保养功效。如果晚上熬夜的话，肌肤的营养物质非常容易流失，临睡前如果补充维生素C或者口服胶原蛋白产品，能够及时补充因熬夜流失的营养物质，令肌肤恢复弹性润泽!

可以晚睡但不要晚洗

很多人都习惯等到睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。熬夜人群护理肌肤时如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁肤乳最好，这样能够快速清洁面部肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，这样就算是睡，也能告别疲惫的气色。

熬夜该如何拯救肌肤2

面相1：熬夜加班 痘痘疯长

经常熬夜加班，多数会出现“肾阴虚”的`问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。其次加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然疯狂的生长。

对策1：紧急祛痘

当脸上长痘时，切忌化妆，并及时使用专业祛痘产品，早治早好。同时注意饮食，多吃蔬菜水果，适量食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切忌暴饮暴食，忌摄取过量的脂肪，少吃甜食并控制烟酒。同时尽量调整生活规律，保证充足睡眠，保持皮肤的清洁。

对策2：补水、锁水是关键

治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

面相2：上妆难 脸如撒哈拉沙漠

熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。

对策1：从洗脸开始就保湿

洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

对策2：乳液和粉底1∶1混合

专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大。

面相3：黑眼圈“少睡派”的标志

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

对策1：正确使用眼膜

凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

对策2：做简单的眼部按摩操

有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

面相4：易水肿 瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，大s曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

面相5：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

对策1：去角质、再按摩

早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

对策2：晚上也要用防晒

如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

9. 熬夜加班后，该怎么护肤如何拯救熬夜肌

今天就让我们来聊聊熬夜加班之后该怎么护肤并且如何拯救熬夜肌肤吧！

早上我建议你可以做一些拉伸的运动把全身都活动开。然后你可以尝试面部刮痧。每天早上拿出五分钟的时间，涂上一点精华或者精油进行面部刮痧，这样对你紧致皮肤疏通经络非常有帮助。

如果你的经济条件非常好，我建议你去美容医院做医美项目。如果你想皮肤光滑就做光子嫩肤，想补水就打水光针，想紧致自己的皮肤就做热玛吉或者超声刀。医美项目是有立竿见影的效果。

以上就是我的回答。

10. 熬夜肌肤怎么补救啊，怎样最大程度降低熬夜伤害，提亮肤色

熬夜肌肤怎么补救？

熬夜对皮肤的伤害真的很大，熬一次夜，要花很长时间才能让皮肤机能恢复正常。所以为了不让皮肤老化得快，除了平时坚持使用护肤品外，还是要避免熬夜。

1、经常熬夜的人脸部皮肤油脂会分泌得比较旺盛，每天早上起来，一摸脸就能感受到有一层厚厚的油粘在脸上。所以熬夜之后一定要用温和的洗面奶清洁皮肤，防止因为油脂分泌过剩导致毛孔堵塞，洗面奶可以起到一个清洁油脂的作用，让你的肌肤保持清爽不油腻。皮肤做好清洁，痘痘黑头自然也就减少了。

2、对于熬夜的人来说，皮肤会变得比较干燥，因此一定要多准备补水面膜。每天一张补水面膜能帮助我们及时补充皮肤失去的水分，让皮肤快速恢复到正常的状态。让肌肤充满水分，看起来更加饱满光滑，也能减少因为皮肤干燥引起的细纹。

3、选择强修复力的护肤品，这个也是可以补救熬夜留下的皮肤问题。长期熬夜会使皮肤受到很大的伤害，所以要选用具有急救效果的面霜或者精华，可以抚平你的肌肤问题，改善因为熬夜引起的肌肤泛红的问题。而且也不会伤害皮肤，对皮肤具有一定的修复能力。所谓熬最晚的夜，用最贵的护肤品。

4、熬夜对眼部伤害是最大的，会使眼睛处于长时间疲劳状态，出现黑眼圈眼袋。熬完夜之后一定要及时使用眼霜或者眼膜，每天睡觉前，取一点眼霜在手指上，配合着按摩的手法，对眼部进行护理消除眼袋，淡化黑眼圈。然后睡觉的时候带蒸汽眼罩，缓解眼睛疲劳。

5、熬夜也会使皮肤变松弛，使脸上的胶原蛋白消失。为了缓解皮肤松弛，可以选择一些含有胶原蛋白的护肤品，比如含有胶原蛋白的面膜，坚持使用能让你的肌肤更加饱满有弹性。或者使用有紧致功能的产品，多做紧致面膜，可以驱赶肌肤细纹，让肌肤变得紧致又光滑。

6、长期熬夜会让你的肤色变的暗沉发黄，皮肤在10点到11点的时候会进入保养状态，长时间熬夜会破坏身体的内分泌和神经系统的正常循环，这样就会给皮肤带来一系列的问题，其中皮肤暗沉无光就是其中一个。皮肤所拥有的光泽是来自于皮下组织微血管带来的充足营养。睡眠一旦不好，或者没有睡够时间，就会导致微血管血液循环管瘀滞，从而使皮肤失去光泽，变得暗沉发黄。要注意补充维生素，内调外用紧密配合。内调，注意饮食，补充充分的维生素A、C、E，能有效抑制黑色素，使肌肤中的血液明亮干净，改善皮肤老化和暗沉。外用，选择美白效果比较好的产品，美白肌肤提亮肤色。