㈠ 消化系统芳香调理用油之乐活精油 - 草稿
各位群里的老师，朋友们，晚上好。又到了周末分享学习的时候。上个周末，你们还记得我分享了什么吗？对的。我们学习了如何用我们的精油来代替我们的家庭医药箱。我们只用十瓶油就可以帮助我们对付生活中的小问题，我现在给你们复习一下。
好了，这次我想分享的是就家庭套装里的对我消化系统的用油，你们还记得是哪一款吗？如果不记得了就对着图片猜猜看。对啊，就是乐活精油，今上午我听了在加拿大的中医谢医生讲解这套家庭医生套装里的时候，当她提到乐活的精油里的时候，特别的地强调这款精油的重要性。
中医里讲：肾为先天之本，脾胃为后天之本，消化系统是我们人体里最重要的系统，如果消化系统好，我的免疫系统当然也会好，相反，消化系统不好，我们其他系统都不会太好。所以，我们要足够重视我们的消化系统，我们脾胃的健康状况。谢医生说，人体的78%的免疫能力呢，都是来自我们的肠胃道。
乐活复方精油 (DigestZen Digestive Blend) 因其促进消化、舒缓肠胃不适和维持肠胃整体健康而被视为“肠胃保健师”。乐活复方含独特配方，包含：大茴香精油、 椒样薄荷精油、生姜精油、葛缕(lǚ)子精油、芫荽籽精油、龙蒿[hāo]精油、甜茴香精油，所包含的有六款单方精油全都是我们厨房居家里面烧菜和卤菜的调料。本配方已被研究证实，具有平衡消化系统及舒缓诸多消化系统疾病的功效。乐活复方天然、安全、有效，非常适合随身携带，以应变肠胃不适，是居家旅行、节庆酒宴最佳伙伴。平时单用这些生姜皮的精油，薄荷叶的精油，调理我们的消化问题。
气味，辛香，
大茴香：又叫做洋茴香，气味和甜茴香（小茴香）相似，反式-洋茴香脑含量高达90%，因此只能少量使用，过量使用会使人有昏昏欲睡的感觉。大茴香有镇定消化系统的作用。
椒样薄荷叶：它凉性的，但是是有双向的植物属性。除了针对肠胃道的一个呕吐啊，腹泻。拉肚子类的便秘，包括胃肠的一个胀气，口臭，常常有口臭这种情况下呢，除了牙齿有坏掉，有洞的地方会引起的一个口臭以外呢，多半就是肠胃道的问题需要调理。椒样薄荷对消化系统的作用主要体现于神经与消化系统的连接上，像是由于压力大造成的腹泻、熬夜造成的便秘、紧张导致的胃部胀气，轻轻一抹即可缓解。上两个星期，我们学校的里的一个老师说她家的先生因为生病吃了很多药，早晨起床的时候，口臭特别重，我给她配了薄荷和保卫精油给她，让她早晚用滴在水杯里涑口。她说很好的。
生姜：是中国传统的药材，温胃止吐，能帮助快速补充体力，多特瑞精油里的生姜皮来自马达加斯加生姜的皮。值得一提的，与传统的经过熬煮的姜汁不同，蒸馏法取得的生姜精油不会萃取辛辣成分，却保留了生姜的气味和功效，对皮肤没有辣感刺激。主要起的就是安抚消化系统。帮助减轻我们肠胃道的一个不适感。比方，有的人特别爱晕车晕机，晕船。这个时候就是消化系统需要平衡，现在有的晕车药里面，其实就会含有生姜的成分，也会有薄荷的成分。
葛缕(lǚ)子：又名藏茴香，葛缕子的外观很像莳萝，尝起来的味道却像小茴香，葛缕子油对于腹痛、胃痉挛和胀气有安抚的效果。
芫荽籽，也就是我们的香菜，是我拌菜，做牛肉，炖鱼时候常用的调味料。它性温和，能保护肠道，改善消化不良和胃溃疡等症状。包括肠胃炎，那慢性的一个胃炎呢。还有，有的人会觉得。吃了硬的东西，或者吃了冷的东西，凉的东西，就会觉得烧心的感觉。
龙蒿油，在这种植物在我们的中药里面调理肠胃道用的最多。在这款复方里面呢，主要是用来缓解包括厌食消化不良胃肠一个胀气。包括肠痉挛的一个不舒服感。包括肠胃道的一个不平衡，比方说。消化缓慢。肠胃道的一个紧张啊，或者是分泌物不平衡，比如胆汁反流现象。其实这一款龙蒿，也是通常用来我们的泌尿生殖系统方面的一个抗感染用的比较多。还有有藏茴香和小茴香，都是通过支持肝脏来改善消化系统的一个平衡功能。也有助于我们平衡的内分泌，对我们的激素进行调节。
我是一个肠胃问题很严重的人，长期都是消化不好，大家都说我好矫情，湖南人不能吃辣的，来到四川还是不能吃辣的。对我而言好吃的东西都跟我无缘，我只能吃自己做的趁热吃，而且不能吃得太饱。13年最严重的时候就是什么都吃不下，整个人都没有力气，整天躺着。感觉又没有病，但是就是吃不下东西了。中西要都吃了，针灸，按摩都试过。好一阵，坏一阵。后来，我们决定去美国休养一阵。这些年就是这样过来的，家里常备健胃消食片，胃舒颗粒等等中成药，稍有不慎就遭了。我的体重一直是九十上下。现在我一直用乐活调理，两个月里我不用忌口了，冰淇淋都能吃了。体重现在都超100斤了。身体状况好了不少，精神也好了很多！
我家里的家人只要也有肠胃不舒服，估计消化不良导致的，我就建议他们用乐活。早晨起来，我家大儿子说恶心，想吐，我就给他两滴涂抹胃部，按摩一会，到中午的时候就没事了，能吃能喝了。
消化不良，肠胃胀气：舌下1滴，肠胃部涂抹1滴（可搭配生姜、薄荷、甜茴香使用）
晕车、晕船、恶心：舌下2滴，肚脐2滴（可搭配薄荷、生姜）。
胃溃疡、胃炎、胃痛： 2-3滴放在胶囊里使用，2滴涂抹在胃部，一日三次（可搭配生姜、薄荷、柠檬草）
腹泄便秘：2滴胶囊内服，1滴涂抹于肠胃部，1滴涂抹于脚底反射区。
解酒：酒前1滴，中途2滴，酒后2滴，口服。
幽门螺旋菌：乳香、牛至、乐活，各3滴，胶囊内服一天三次。乳香、保卫、乐活各3滴，胶囊内服一天三次。15天一轮。
小朋友肠胃不好，乐活涂抹肠胃部，用5天停2天
可用于芳香调理
可用于局部涂抹
呵护系列乐活复方精油可不用稀释直接涂抹于肌肤上
乐活精油是消化道的芳香调理的重要用油。
芳香调理就是讲精油运用到我们的身体上，它不同于一般的SPA，而是通过精油将背部和脚底的接触点打通，与发自内心的力量相结合，有助于平衡身体的交感神经系统。我们可以使用芳香调理的方法对消化道进行很好的调理，增强我们的免疫力。长远来讲，就是治未病或帮助预防亚健康。
对于消化道的用油步骤：1、乐活复方（先涂胃部和腹部）2、椰子油（由尾椎往上涂抹到颈椎 3、乳香 4、牛至（成人）或茶树（小孩）5、乐活 6、薰衣草 7、生姜 8、薄荷 9、用保鲜膜包裹，热毛巾热敷。10、再盖上小毛毯，5·15分钟后，擦开即可。11，多喝柠檬水
生姜精油的使用
生姜，中药名。是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒
1. 生姜精油基本描述
生姜精油萃取于新鲜的生姜根茎，也就是植物位于地底下布满根系的茎部。作为许多亚洲料理独具的食材，生姜是具有强烈和辛香风味的烹调香料。来自马达加斯加
生姜在西方传统料理中常见于甜食， 像是姜饼或姜糖就是两个常见的例子。近年来陆续有研究显示生姜精油对关节健康具有理疗效益，其他常见的功效则是帮助消化, 减缓偶发的肠胃不适、改善反胃的恶心感。
生姜具有香料类植物特性，优质的生姜精油中，倍半萜烯含量高达90%，可以影响人的消化和神经系统，对循环与调理有极致效果。 生姜精油特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用， 可减轻心绞痛。同时去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、腹泻、晕车、坏血病都有一定的帮助。生姜精油还有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质，苍白肤质均有良好效果，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛。
2. 精油介绍
植物科属：姜科 姜属
萃取部位: 根茎
萃取方法: 蒸气蒸馏法
气味描述: 温热、辛香、大地感、香甜
主要化学成分: α- 姜烯、倍半水芹烯
多特瑞生姜精油产地：马达加斯加
3. 使用方法
扩香使用：在各式芳香喷雾器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。
内服使用：加入胶囊内服或烹调时加入食物中做为调味。
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要部位，儿童或肌肤敏感者宜用基底油稀释减少肌肤敏感
4. 主要功效
内用可调理肠胃不适、改善消化系统功能
缓解宿醉、晕车（船）、孕吐等症状
稀释按摩可解除背痛、膝盖关节疼痛等问题
促进血液循环、祛除寒意
广泛运用于东方烹调，添加于食物中提升风味
改善体能、提升能量
5. 实际应用
生姜精油涂抹于肌肤时会产成温热感，取少量再以基底油稀释，非常适合舒缓按摩、促进血液循环。
于热水加入1 - 2 滴冬青及生姜精油，享受舒缓放松的沐浴时光。
恶心想吐时, 将1-2滴生姜精油置于热水中深深嗅吸, 可以舒缓不适, 也可以加入少量基底油, 按摩腹部
将1-2滴生姜精油加入水或胶囊中内服, 可以舒缓胃胀气及消化不良
将1滴生姜精油加入基底油按摩关节, 可以舒缓关节疼痛
沾取少量生姜精油用于中式菜肴、西式烘培、沾料、茶饮中, 特别适合冬季使用
缺乏能量时, 将2滴生姜，3滴野橘, 2滴依兰依兰精油加入熏灯熏香, 可以提振情绪
6. 小妙招
宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，是女性保养神来之妙招；（可搭配黑胡椒）
腹泻、胃肠胀气、消化不良等消化道问题：每日两次用生姜、薄荷、乐活复方1-2滴内服、1-2滴涂抹于腹部；
呕吐、孕吐、晨吐（害喜）：生姜、薄荷、乐活复方各2-3滴内服，或吸嗅熏香用。
吃太多、在胃部或脚底涂抹 1-2 滴生姜以舒缓不适；（可搭配乐活复方）
炖鸡汤、煲汤、做菜肴时，加入1-2滴生姜，风味更佳；（可搭配胡荽、甜茴香）
7. 注意事项
儿童或肌肤敏感者宜用基底油稀释减少肌肤敏感
8. 生姜精油科学
细胞保护Cell Protection
动物实验指出, 口服生姜精油 (100mg/kg) 可提供身体对于γ射线的保护(γ射线被用来做医疗上的放射治疗).
㈡ 症状对应使用精油（持续更新）
标准：1ml大约20滴
身体湿气重，去湿：桂皮3滴＋丁香3滴＋生姜3滴，三倍稀释涂抹小腹
肝肾用油：生姜3，元气5杜松5，天竺葵3，有葡萄柚的话也可以加3滴，加椰子油，10-15毫升瓶
胸部用油：快乐鼠尾草3，仕女2，乳香3，天竺葵1，加椰子油，10毫升瓶
淋巴用油：乳香10，天竺葵5，仕女3，薰衣草2
卵巢子宫用油：仕女5，快乐鼠尾草5，乳香3，茶树3，生姜5，加椰子油，15毫升瓶
芳香女神60天修炼养成记
1、身体净化：
每天交替喝柠檬精油与柚皮精油水，每次3滴。
乳香早晚各3滴舌下滴服
早晨随餐喝AO细胞抗氧化，晚上随餐喝DX，排肝毒。
2、肠胃保养：
餐后乐活舌下两滴内服，助消化每天1-2包PB益生菌。
3、淋巴、乳腺排毒：
每天早晚乳香+没药+柠檬草+丁香+薰衣草+薄荷，各10滴，
用3倍椰子油稀释涂抹腋下淋巴、乳房、颈部两侧、腹股沟、后腿窝。
4、呵护子宫：
仕女复方或温柔呵护早晚涂抹下腹部、大腿根、下脚踝。
5、减脂：
每天早晚腹部涂抹：轻盈+葡萄柚+肉桂+元气复方+依兰依兰+乳香
餐前半小时服用8滴轻盈复方，抑制食欲
6、头发防脱、白转黑：
洗发前后迷迭香+雪松+薰衣草➕快乐鼠尾草➕依兰依兰➕生姜，等比2倍椰子油稀释，分层涂抹在头皮上。
每天睡前建议此配方搓脚底200次。
7、舒缓筋骨疼痛：
舒缓复方+冬青或柠檬草+芳香调理，严重的加上稀释的牛至
8、护肤：
A.自制爽肤水：
20毫升矿泉水喷瓶里滴入檀香+乳香+罗马洋甘菊+永久花，各5滴；
B.护肤精华液：
椰子油6倍稀释花样年华；
C.自制护肤乳：
20毫升玫瑰护手乳里滴入檀香+玫瑰+花样年华，各6滴。
9、牙齿：
早晚保卫牙膏刷牙
10、妇科保养：
茶树+薰衣草
11、香薰：
经常香薰野橘+薄荷、安定情绪、雪松+薰衣草、依兰依兰、情绪套组及其他柑橘类、花类、树脂类
12、驱寒：
柠檬草或生姜，涂抹后背、脚底
13、睡眠：
安宁神气或安定情绪涂抹后颈、耳后、太阳穴、脚底
14、泡浴：
乳香+依兰依兰+雪松、安定情绪+薰衣草、薰衣草+尤加利+野橘，等等，随意搭配，创造属于你的独特香气。
15、随时有香气的女神：
创造一款属于你的独特香水：可以单用仕女复方，也可以檀香+依兰依兰或快乐鼠尾草+柑橘类，也可以自己创造
16、多运动，每周保持三次有氧运动，经常做善事、时刻说好话，时刻微笑。
1灰指甲：茶树牛至2:1，滴在患处
严重灰指甲：脚灰指甲可以用牛至3滴、百里香2滴、椰子油10ml调和，每日早晚用一次。手灰指甲可以用茶树4滴、柠檬4滴、没药3滴、椰子油10ml调和，每日早晚用.
2脚后跟磨破：茶树薰衣草，不用稀释
3头部精油疗法～1次头部堪比6脸部美容.头部疗法——薄荷、薰衣草、野橘、柠檬、乳香各两滴，用棉签蘸取，沿额头到百会穴，分几路感受到有结节处重点按压 .不舒服的时候做做就好了，平常的话，一周两道三次。
脸部缩小毛孔，保湿，祛斑：乳香，天竺葵，薰衣草，椰子油，1滴：1滴：1滴：10ml。
天竺葵精油+乳香精油，其对于皮肤的效果就跟玫瑰精油相当接近。
3痔疮的清洗和治疗
清洗：
治疗：
4 脸部所有的美容：抗皱、除斑、保湿、紧肤、修护再生、抗衰老、恢复日晒受损肌肤、修护受损组织及再生、减少让肌肤老化的发炎的情形、维持肌肤保湿性、让肌肤柔嫩、光滑与亮丽、镇定舒缓成分、预防皮肤过敏及干燥、黑眼圈、眼皮浮肿、红血丝、脂肪颗粒、针眼、眼白泛黄。～花样年华复方（纯精油复方，含乳香、没药、玫瑰、永久花、檀香等）稀释使用，与椰子油比例：1：10。
5汗脚臭脚：洗脚水里滴两滴茶树精油泡脚。
6（防蚊子和小黑蚊配方）
15ml喷瓶，不怕叮10滴 柠檬草10滴，丁香5滴，加满水即可使用。
小提示：小黑蚊不喜欢丁香：
不喜欢丁香就加广霍香。丁香像进牙医诊所，广霍香像进中医诊所。
7腰椎间盘突出：冬青、舒缓复方、芳香调理复方搭配终生活力保健套装、骨头营养素和乳香.
8促进黑发生长：迷迭香茶树按摩头皮
9精油搓脚白发变黑发的配方，大家注意记好哦。 [玫瑰][玫瑰]
❣️女士抗白发增乌发配方/薰衣草+生姜+依兰依兰+快乐鼠尾草+乳香5种精油各30滴-15ml椰子油
身边没有这么多精油，可以试试乳香擦拭头皮，也会有效果。
❣️男士白发变黑发配方：
空瓶子10ml
永久花10滴
雪松20滴
薰衣草20滴
迷迭香20滴
其余椰子油装满。
早晚各一次，抹完按摩一下。
每天坚持左右脚各搓200下哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
10.防晒祛斑：怕晒黑晒伤，3–5滴薰衣草入10ml喷雾瓶加纯净水，在室外时经常喷，完美防晒。祛斑可以加入面霜中，一般10ml面霜中薰衣草1-2滴防晒+1滴乳香抗皱。
11.家用消毒水：保卫精油加水放在喷瓶或洗衣杀菌用
12 去除妊娠纹：花样年华加乳香涂抹
13 脸部缩小毛孔：天竺葵加丝柏，调和椰子油，比例338
脸部微血管破裂：天竺葵加薰衣草338
变小脸：丝柏加檀香加椰子油，比例：3：2：5
14 宫寒，肚皮冷：
15 额头冒痘（喷瓶）：薰衣草，杜松浆果，水，比例：5滴，5滴，50ml水
防嗮：薰衣草5滴加10ml纯净水，喷脸
16 眼部保养：花样年华1：4，以及乳酸轮流涂抹眼周。花样年华加乳霜加薰衣草加椰子油，比例3：6：6：30，每天全脸涂抹，当精华使用
17自己的用油感受：周一听完高老师的微课，周二赶紧下单元气十杜松浆果十乐活十生姜，晚上开始涂抹。乐活涂抹胃和肚脐周围，元气和杜松涂抹肝胆肾脏区，生姜涂抹肚腹和肾脏区，把我四五年的胃胀，消化不良症状的问题解决了。[呲牙]以前一直在中医院开中药喝，也是时好时坏，有时候开的中药喝了不舒服赶紧停了，把剩下的中药也都扔掉了，我挂的是350元的专家号再加上扔的中药都是钱[难过]现在花钱又少，还没有喝中药痛苦就把我的胃病给治好了。[调皮]感谢小多！大爱小多！[强]如果谁身边有类似这样症状的人，极力推荐[玫瑰] 转自：高俊梅。
18毛发保养：柠檬精油搓头发，每周2到3次，可提升头发光泽度，注意避免紫外线照射。
生姜精油滴入热水中，洗好头浸泡3分钟，或者生姜精油直接擦拭头皮，有助生发。
元气精油搭配杜松精油每天涂抹脚底并按摩，长期坚持，可促进白发转黑。
㈢ 生姜精油～保卫呵护，快乐鼠尾草精油～温柔呵护
时间:2020年6月30日
打卡人：刘莉娜+田甜
主 题：生姜精油～保卫呵护，快乐鼠尾草精油～温柔呵护
精油夏宝宝 每日一精油【生姜精油】
生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。 其具有暖身、滋补、防腐、通便和兴奋的作用。法国将其作为治疗心绞痛、传染病、扁桃体发炎、风湿病、坏血症、腹泻、胃肠胀气和阳痿的药物使用。
主要功效
皮肤疗效： 有助于散淤血、治创伤，调理油性肤质，苍白肤质均有良好效果。不适合用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛；可用基础油稀释按摩来消散淤血、治疗创伤。
身体疗效： 特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙及扁桃体炎，舒缓头痛和经痛；能够暖身驱寒，促进血液循环和发汗、退烧和补身；它止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛刺激循环作用， 可减轻心绞痛。同时去胃胀气、消化不良、催情、性无能、恶心、倾泻、晕车、坏血病都有一定的帮助。
心理疗效： 此香氛有助于体力、爱情、金钱和勇气。温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆力，心情愉快。
生姜精油的常用方法
身体泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
泡手泡脚：生姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可治疗手脚冰冷。
产后护理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴
辅助消化：促进胃液分泌，对食欲不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴
呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴
关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴
改善头晕头痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰
改善发质，生发，去头屑：滴1滴到洗发水中使用即可
缓解关节炎：姜3滴+丝柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患处
驱除寒气、调理月经：姜2滴+天竺葵2滴+丝柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部
❤️ 保卫复方 On Guard——强大的疾病防御专家
doTERRA独家调配的保卫复方精油，能有效的做到家中与公共场所的杀菌消毒，让您和您的家人免受病菌的侵袭。
保卫复方精油内含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款纯天然配方的高效免疫剂，能有效除菌，安全又环保，为人体提供构建内外的防御系统。
精油成分：野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香
香氛影响：每20-25分钟，定时使用该配方的精油来加热扩香于空气中，以帮助保护人体，预防流感，感冒和病毒的发病。
⊙感冒、发烧：涂抹、熏香、口服，可改善喉咙痛的症状，快速退烧，提升免疫力。
⊙流感季节、空气环境不佳：涂抹、熏香、口服，增强自然防御力。
⊙蛀牙、牙龈炎、口腔溃疡、口臭：漱口、涂抹，可消减炎症，杀灭细菌，保持口腔清新。
⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，可净化环境，为家人提供一个安全的生活空间。
适应症状
增强免疫、抗病毒霉菌、肺炎、烟瘾、嘶哑的声音、糖尿病、低血糖、膀胱炎、肠病毒、口臭、口腔溃疡、牙周病、蛀牙、子宫内膜异位、感冒和流感、消毒杀菌、净化空气、抗H1N1等系列流感、抗非典、杀死病原体、高血压、痛风、循环代谢差、红斑性狼疮、喉咙呼吸道、肺炎、支气管炎、喉炎、各种疣。
小妙方
① 流感、发烧：2滴内服，2滴涂抹在脊椎、脚底，2滴香熏吸嗅，一日3次。（可搭配柠檬、尤加利）
② 增强免疫力、杀菌抗病毒：可2滴涂抹在脊椎、脚底，可2滴香熏吸嗅，可2滴于水中，用抹布清洁家具。
③ 喉炎、喉咙疼痛：2滴放入水中内服，2滴香熏吸嗅，一日3-4次。（可搭配柠檬、茶树）
④ 蛀牙：2滴涂抹于脚底，2滴内服，一日2次。（可搭配茶树、丁香）
⑤ 疣、各种疣：1滴涂抹于疣上，一日4-5次。（搭牛至、茶树效果更佳）
快乐鼠尾草精油
快乐鼠尾草是一种历史悠久的药用植物，也是全能型的精油，属于多分子型精油，疗效也比较多元化，女人最好的闺蜜。
快乐鼠尾草精油提取方法:蒸汽蒸馏法。
快乐鼠尾草精油 科属：唇形科属
最大的功效是放松安抚抗痉挛消炎，调节免疫系统神经系统镇定作用。对于抑郁慢性疲劳有显着的效果。放松的话是用香薰。晚上香薰可以助睡眠，可以引梦。快乐鼠尾草可以缓解疼痛。
快乐鼠尾草精油的功效 :
(1)情绪方面：放松快乐，对抑郁症、慢性疲劳综合症效果明显（可薰香、芳香SPA）
(2)生理方面：止痛（针对腰酸背痛、颈椎痛、痔疮）；调节月经周期，痛经，经量不足，经期延迟，经期综合症以及更年期的一些问题，保养子宫卵巢，有助于受孕；帮助子宫收缩，缩短产程
日常使用方法:
(1)放松舒缓：快乐鼠尾草3滴，玫瑰3滴，野橘2滴，睡前香薰一至两个小时
(2)缓解更年期症状：快乐鼠尾草8滴+天竺葵5滴+红橘7滴+20Lml椰子油，涂抹腹部、后背及全身，来一个舒缓放松的全身SPA
(3)缓解生理性痛经、经血过少：快乐鼠尾草3滴+姜3滴+保卫2滴+椰子油5ml，轻柔按摩下腹部，经前或者经期都可使用，可帮助子宫收缩，加快经血排出
(4)痛经：快乐鼠尾草2滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴，加入五毫升的精油瓶里涂抹腹部
(5)子宫内膜修复：薰衣草2滴+香蜂草2滴+快乐鼠尾草4滴，用椰子油稀释后涂抹下腹部、腰部及脚底
(6)子宫卵巢保养：仕女复方2滴+依兰依兰2滴+快乐鼠尾草3滴+玫瑰1滴
(7)卵巢囊肿：快乐鼠尾草、草温柔呵护、迷迭香各2－3滴+椰子油，按1：1涂抹卵巢部位
(8)性冷淡：快乐鼠尾草5滴+依兰依兰5滴+仕女复方5滴+10ml椰子油，涂抹小腹部及大腿根部、后腰骶骨
(9)护眼：快乐鼠尾草+乳香各2滴，同比例椰子油涂抹眼睛，吸收后双手搓热敷一下
(10)白内障：薰衣草+乳香+快乐鼠尾草+生姜+椰子油，稀释成10ml的滚珠瓶早晚涂抹眼部
(11)油性皮肤卸妆油：快乐鼠尾草+迷迭香+柠檬+椰子油
(12)油性头皮：洗发水+快乐鼠尾草，或者做头疗
5.注意事项
(1)孕期及婴幼儿不适用 。
(2)喝酒后禁用，至少要几个小时后才能用。
温柔呵护精油
内容: 温柔呵护复方精油专为女性打造，不仅柔美的香气会带给人如沐春风般的感受，坚持使用，还可舒缓因每月周期影响所产生的身心不适。
成分: 由快乐鼠尾草、依兰依兰、贞洁树、薰衣草等十一种种单方精油按科学比例调配而成的。
使用方法：温柔呵护复方精油大致分为芳香调理和局部涂抹两种。平时的时候，女生们可将多特瑞温柔呵护复方精油加入香薰灯中或者可少量抹于手心搓揉后置于鼻子前方深深嗅吸，这样小分子的精油即可进入体内进行多方调理，另外其清新自然的气味也可使人们放松身心。而在经期前一段时间，女性朋友可直接将多特瑞温柔呵护复方精油涂抹于小腹部，坚持使用，可缓解痛经等症状。
温柔呵护复方精油能够帮我们缓解心情抑郁、身体疲乏痛经等诸多烦恼。同时还能让我们平衡身心，放松情绪，无惧“大姨妈”的到来！
复方注意事项：怀孕或哺乳接受治疗者，先咨询医师后再使用。
㈣ 姜精油居家怎么使用
1、姜精油按摩
使用方法：甜杏仁油10ml+姜精油2滴+天竺葵精油2滴+丝柏精油1滴，按摩腹部。姜精油能驱除寒气，调节月经，间接起到舒缓情绪的作用。
2、保养发丝
使用方法：将1滴姜精油滴入到护发素中，按摩发丝，可以起到保养发丝的作用。
3、姜精油熏香
营造温暖氛围
使用方法：姜精油2滴+甜橙精油2滴，熏香，可以营造温暖的氛围。
4、姜精油泡澡
促进血液循环、微暖情绪
使用方法：浴盆中放入热水后，滴入5-8滴姜精油，泡20分钟，可以促进血液循环，调节情绪。
姜精油淡淡的辛辣中略带有木质的香味，营造出姜特有的温暖氛围，缓解压力。还能够促进体内血液循环，调理体寒问题，对于女性受寒而造成的手脚冰冷、月经不调很有帮助。还能够调节水油平衡，滋养肌肤，尤其是油性肌肤。姜精油的使用方法主要有：按摩、泡澡、熏香。
㈤ 什么精油可以缓解胃胀有熟悉的吗
把5滴生姜精油和10ml基础油调和后，天竺葵有“小玫瑰”之称，一定要选择品质可靠的精油品牌，我用下来觉得优然美、tisserand和FLORIAL的可以。
㈥ spa精油的使用方法
spa精油的使用方法
spa精油的使用方法，可以用于脸部与眼部的护理，也可以护理颈部、肩部、背部等，精油按摩可以减肥，精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。
一、脸部与眼部
精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：
第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；
第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩；
第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压；
第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部；
第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具体步骤如下：
第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围；
第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右；
第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效；
第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。
二、颈部
手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
三、肩部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
四、背部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
五、腹部
用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。
六、手臂
四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。
七、腿部
手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
八、足部
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。
一、局部按摩
1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。
2、脸部按摩可以达到美容疗效：
可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。
3、头部按摩疗效：
若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。
4、精油按摩，消灭胃火：
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。
二、全身按摩
精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的'大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。
spa精油的基本手法：
1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
spa精油的按摩技巧：
1、茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干净的皮肤表面，加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗脸的时候，挤出洗面奶的同时，再滴上两滴茶树精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌肤，会发现比平时洗得更干净，脸上更通透。
2、按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏，可稀释已经干掉的睫毛膏液，延长睫毛膏的使用时间。可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使面部吸收散发出的蒸汽。加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸痛的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。清洁调理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。
㈦ 精油配方
皮肤保湿回春：玫瑰草精油6滴+乳香精油10滴+真实薰衣草2滴+荷荷巴油30ml
身体紧实塑形：玫瑰草精油5滴+绿葡萄柚精油8滴+生姜精油5滴+葡萄籽油30ml，每天涂抹于需要的部位。
经前及更年期综合症：玫瑰草精油6滴+快乐鼠尾草精油6滴+奥图玫瑰精油6滴+玫瑰果油30ml，下腹部及腰臀部涂抹。
妇科炎症及泌尿系统感染：玫瑰草精油1滴+古巴香脂1滴+茶树精油1滴，坐浴10分钟。
私密保养:玫瑰、玫瑰天竺葵、花梨木、玫瑰草，用玫瑰果油配成3%的复方
美白抗衰：天竺葵 3滴+乳香2滴+薰衣草1滴+10ml荷荷巴油
修复抗皱：乳香3滴+薰衣草3滴+10ml荷荷巴油
胸部按摩: 薰衣草4滴+天竺葵8滴+快乐鼠尾草6滴+荷荷巴油30ml
日常保养按摩配方：奥图玫瑰精油2滴+生姜精油2滴+花梨木精油2滴+荷荷巴油10ml
宫寒、痛经腰腹部按摩：奥图玫瑰精油2滴+生姜精油8滴+花梨木精油2滴+荷荷巴油10ml
产后修复腰腹部按摩：奥图玫瑰精油2滴+生姜精油2滴+花梨木精油2滴+乳香精油2滴+荷荷巴油10ml
产后盆腔修复及盆底肌紧实保养：奥图玫瑰1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴+荷荷巴油10ml。该配方可涂抹于私密处及阴道内，要注意私密处粘膜组织敏感，因此浓度不得超过1%。配合凯格尔运动效果更好。
预防卵巢早衰，经期综合症、更年期综合症：奥图玫瑰2滴+玫瑰天竺葵2滴+生姜2滴+快乐鼠尾草2滴+花梨木2滴+荷荷巴油10ml
夫妻亲密按摩：奥图玫瑰2滴+快乐鼠尾草4滴+生姜精油2滴+荷荷巴油10ml
面部皮肤美白抗衰：奥图玫瑰2滴+乳香精油2滴+玫瑰天竺葵1滴+花梨木精油1滴+荷荷巴油10ml
美白净化卸妆油: 芹菜籽1滴+甜橙3滴+芝麻油10ml，可用于每天晚上的卸妆环节
美白淡斑油: 芹菜籽2滴+玫瑰天竺葵2滴+荷荷巴油10ml，早晚全脸按摩吸收
美白抗衰油: 芹菜籽2滴+花梨木2滴+乳香2滴+荷荷巴油10ml，早晚全脸按摩吸收
肝肾养护配方: 芹菜籽4滴+柠檬精油2滴+10ml葡萄籽油 涂抹于肝脏区域或用于全身按摩【低血压甚用 老年人降低浓度】
㈧ 姜精油用什么调和油
生姜精油，是刺激性比较大的精油，一般可以使用甜杏仁，或者是霍霍巴基础油调配。比例可以冲最低的，1滴生姜+10ml的基础油，然后根据个人的承受度，适当调整。
㈨ 请达人帮我搭配减肥精油的配方，谢谢
一、身体护理－护肤减肥瘦身精油配方
1、清爽肌肤、镇定止痒：罗马洋甘菊4滴+薰衣草6滴+100ml身体乳
2、身体保湿舒缓配方：甜橙2滴+薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+10ml葡萄籽油
3、保湿补水配方：橙花5滴+100ml身体乳
4、红润肌肤配方：乳香3滴+天竺葵4滴+杜松果3滴，调入20ml的荷荷巴油中，作身体护肤油。
5、纤体塑型配方：丝柏3滴+广藿香2滴+柠檬3滴，调入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水肿、美白，紧致肌肤。
6、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油
7、腿部、腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油（皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml）绿魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿
8、瘦腰：杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油
9、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml基础油
10、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油
11、消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
12、瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油
13、治疗便秘、瘦小腹配方：马郁兰2滴+迷迭香1滴+甜橙2滴+薄荷2滴+葡萄籽油15ml（月经、怀孕不能按摩）
14、治疗便秘配方：马郁兰3滴+甜橙2滴+10ml基础油，顺时针按摩腹部10分赜
15、缓解肌肉疼痛配方1：马郁兰2滴+雪松2滴+薰衣草或罗马洋甘菊1滴
16、缓解肌肉疼痛配方2：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+尤加利2滴++马郁兰2滴薰衣草或罗马甘菊1滴
17、缓解肌肉疼痛配方3：薰衣草3滴+迷迭香2滴+柠檬草(柠檬香茅)2滴，泡浴。
18、身体排毒：杜松3滴+柠檬2滴加入热水中泡脚15分赜
19、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿的配方：5滴丝柏+3滴生姜或茶树或尤加利，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）。按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分赜以上。
20、治疗风湿的配方：姜精油、德国甘菊、尤加利每个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现相，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好。
21、缓解各重疼痛配方：罗马洋甘菊10滴+薰衣草5滴+甜杏仁油30ml，混匀成按摩油，需要时按摩疼痛部位。
22、美胸按摩配方：依兰1滴+天竺葵2滴+茴香1滴+柠檬2滴，调入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部。
23、腿部纤体油：葡萄籽油15ml+迷迭香1滴+杜松3滴+丝柏2滴
24、肠子减压按摩配方：葡萄籽油10ml+减压复方精油5滴+甜橙1滴 五个有效的快速瘦腿偏方
二、手部护肤－减肥瘦身精油配方
1、护手秘方：乳香2滴+玫瑰1滴+柠檬2滴+半汤匙蜂蜜，跳入30ml荷荷巴油，每日使用，双手会明显回复年轻细滑。
2、芳香手浴：迷迭香2滴+柠檬2滴，加入适度的温热水中，将双手放入浸泡10分赜。
三、头发护理－护肤减肥瘦身精油配方
1、保湿平衡配方：雪松15滴+依兰3滴+迷迭香5滴+100ml洗发液
2、亮泽秀发配方：依兰8滴+迷迭香4滴+快乐鼠尾草4滴+100ml荷荷巴油，每次取5—10ml在洗发前按摩头皮，用毛巾包覆约30—40分赜后洗发，初期一周1—2次，一个月后，每月1次。
3、抑仄头屑配方：迷迭香3滴+薄荷2滴+茶树1滴，加入10ml的洗发水中用来洗发，可减低头皮出油，减少头皮屑。
四、面部精油配方：
1、深层清洁：天竺葵1滴+5ml洗面奶
2、自制精油润肤水：
（1）正常皮肤：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml纯净水
（2）油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴+100ml纯净水
（3）平衡油水、收敛：薰衣草5滴+50ml纯净水
（4）控油配方：薰衣草2滴+橙叶5滴+50ml纯净水
（5）干性皮肤：橙花2滴+乳香2滴+100ml纯净水
（6）保湿补水：橙花5滴+50ml纯净水
（7）缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml纯净水
（8）老化皮肤：薰衣草2滴+乳香3滴+100ml纯净水
（9）敏感皮肤1：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+100ml纯净水
（10）敏感肌肤2：玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+50ml纯净水
（11）镇定抗敏：罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水
（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水
（13）缓解、预防红血丝：玫瑰2滴+乳香1滴+10ml杏核油
3、亲手调制护肤油：
（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（2）干性肌肤：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10ml
（3）油性肌肤：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml
（4）混合性肌肤：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml
4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油
5、保湿抗皱配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油
6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴柠檬（晚上洗完脸用）
7、美白护肤、除皱配方：薰衣草3滴+玫瑰1滴+天竺葵3滴+基础油30ml
8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊5滴+30克皮肤保养品
9、美容护肤配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。
10、告别斑点配方：天竺葵10滴+50m基础油+2~3粒维E或月见草油
11、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三重精油各一滴。
12、颈部保湿舒纹配方：乳香3滴+10ml荷荷巴油
13、瘦脸配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷迭香1滴+10ml葡萄籽油
14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。
15、抗压抗痘痘精油：
女生：雪松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水；
男生：杜松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水
用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。
16、针对额头长粉刺的配方：
额头上容易起粉刺，和珌尿系统有关，配方是：50ml纯净水+杜松5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴薰衣草。
17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：
葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜松1滴+橙叶1滴+薰衣草1滴。每天晚上睡觉的时候，抹在鼻子上面。如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，拿一个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡。如果说没有泡澡的条件的话，洗完澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净。最重要一点连你的胃都会慢慢的得到帮助。
18、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：
荷荷巴油10ml+乳香1滴+雪松1滴+广藿香1滴，在化妆水后当精华素使用。
五、情绪调节－护肤减肥瘦身精油配方 六重瘦腿霜瘦腿精油由你选
1、安抚心灵、喷洒快乐：马郁兰2滴松1滴+甜橙2滴，加入精油项链中，或滴在面巾纸上放在电脑周边。
2、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手柑+10滴葡萄柚
3、让人调整心情（难过）的配方：10ml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香
4、帮助睡眠的配方1：1滴熏衣草，滴在热水杯中放在床脚。
5、帮助睡眠的配方2：薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水
6、改善失眠的配方：薰衣草2滴+乳香2滴，薰香。
7、放松心情、有助睡眠的配方：快乐鼠尾草5滴+50ml纯净水
8、抗抑郁、帮助睡眠的配方：薰衣草10滴+50ml纯净水，喷在卧室
9、消除焦虑的配方：薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊1滴，泡澡或者熏香
10、缓解紧张焦虑配方：薰衣草2滴+紫檀木2滴+苦橙花1滴+10ml基础油
11、抗抑郁配方：基础油滴1滴在手上，然后滴1滴乳香，搓热后闻它的香气
12、消除忧郁沮丧配方：薰衣草2滴+香蜂草2滴+香水树（依兰）1滴+基础油10ml
13、放松心情，消除疲惫：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快乐鼠尾草1滴，熏香，或者+30ml纯净水，制成喷雾喷洒在房间。
14、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙，顺时针按摸：调理肠胃；逆时针按摸：调整情绪。
15、减压配方：基础油月见草10毫升+雪松3滴+甜橙3滴。把这个油倒在这个手掌心，然后用力的搓，搓完了以后，覆盖在脸上深呼吸。闻完以后就把手上的这个油，抹在这个胃这个地方，逆时针的方向抹在胃，抹完了以后把两手交叠，然后扣住胃，深呼吸，这时候深呼吸非常的重要。
16、自信减压香薰配方：减压复方精油5滴+茉莉1滴+香薰炉
快乐减压香薰配方：减压复方精油5滴+乳香1滴+香薰炉
六、护肤减肥瘦身精油配方
1、室内保湿除菌配方：在100ml纯净水中加入尤加利/茶树/熏衣草中的任意两重精油各10滴，喷于空气中，注意用前摇匀。或者以5平米1滴的比例加入加湿器中使用。减肥瘦腿精油原料
2、抑仄感冒传播：尤加利4滴+茶树2滴+迷迭香2滴+50ml冷开水
3、消除室内烟雾：迷迭香2滴+茶树3滴+尤加利5滴+50ml冷开水
4、家居消毒：白醋150ml+茶树20滴+水100ml
5、为衣物加一点香气：在洗衣机内滴入4滴柠檬或其他柑橘属精油。
6、魔力催情：玫瑰2滴+依兰1滴+快乐鼠尾草1滴，可以直接在香薰灯上薰香制造浪漫香氛，或者调入10ml的荷荷巴油中做成按摩油，能让彼此情欲高涨。
7、浪漫氛围：依兰2滴+玫瑰2滴+葡萄柚6滴，与50ml清水混合，灌入喷雾瓶中喷洒，能够快速营造室内**氛围。
8、防止蚊虫叮咬：薰衣草3滴+佛手柑1滴+尤加利1滴，薰香或滴在枕头上。
七、其他精油配方
1、改造不完美女人的配方：荷荷巴油10ml +茉莉2滴（增强自信）+杜松或杜松莓2滴（赶走坏想法）+葡萄柚2滴（心情愉快），或在无香护手霜或身体乳液里3重精油各滴1滴。
2、预防更年期症状的配方：荷荷芭油10ml +橙花2滴+天竺葵2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸。
3、治疗湿疹配方：罗马洋甘菊精油3~5滴+甜杏仁油5ml，每天2-3次涂于患处
4、治疗**炎配方：乳香2滴+茶树2滴加入热水中坐浴（臀浴），或没药4滴加入放满热水的澡缸中泡澡。
5、降血压配方：薰衣草3滴+依兰1滴+柠檬2滴，加入15 ml基础油做全身按摩油使用或涂抹于全身和足底。
6、治疗感冒、鼻窦炎：尤加利3滴+佛手柑2滴+一杯水，蒸面。
7、口腔炎、牙疼配方：用没药漱口水漱口。
8、鼻子过敏精油配方：
（1）舒缓打喷嚏、鼻子痒：罗马洋甘菊、薰衣草
（2）减少流鼻水：丝柏、薰衣草、柠檬
（3）疏通鼻塞：尤加利、茶树、薄荷
使用方法：建议可以用薰香、喷雾、泡澡、手帕嗅吸的方式来使用以上的某一重纯精油，或是把这些配方调制成按摩油，每天在前胸或特定穴道（曲池穴、鼻部迎香穴、足三里）按摩，就会达到不错的效果。
9、帮助去调瘾症的精油：葡萄柚、佛手柑、快乐鼠尾草。把这三个精油滴在浴缸里头，各滴三滴来泡澡。或者是把它滴在媒介油里头来当做一个身体按摩油。或者是把它们来当做熏香。
10、治疗湿疹、荨麻疹等神经性皮肤问题：
在泡澡时，滴入德国甘菊1滴+柠檬草2滴+广藿香2滴+天竺葵2滴，泡15分赜即可。
以上81个最新护肤减肥瘦身精油配方大全，袭人瘦腿居特别整理推荐，你如果想动手自己调配，可以参考自制瘦腿精油按摩减肥瘦腿、常用的减肥瘦腿精油配方DIY