苦橙叶精油怎么搭配

‘壹’ 春季精简护肤，10个针对性精油配方速速来Pick

一分钟搞定

护肤DIY也要极简风！！！

这几年随着芳香疗法越来越被大家熟识，对很多女生而言，精油也早已不再仅仅是枕边的一瓶薰衣草。大家知道了精油的更多用途，也有越来越多的调香小女巫热衷于自己动手，做更符合个性化需求，也最安全天然的私家护肤品。

可是，最近听到有朋友抱怨：对于上班族的我们，紧张的现代生活节奏，好像不太能支持安逸闲适的调香时间。匆忙到牙都来不及刷还赶不及打卡的早上，和悲催加班狗只想到家就拥抱枕头的夜晚，哪里有鼓捣一堆瓶瓶罐罐的心闲。

何况书里写的精油奢华大配方，动辄就是需要七八种精油的超高门槛，总让我月光光的荷包也充满负担。感觉，精油护肤这片天空多是有钱有闲有情怀的轻奢大巫们驰骋的舞台。难道就不能给我们这些“ 挣着卖白菜的钱，却操着卖白粉的心 ”的芳香小白一个低配点的入门门槛？

别急！这槽吐到了点子上，其实精油护肤，真心可简可繁。多种精油协同作用，固然更加温和，调理也更全面。但如果是一两种精油，只要选择得宜，或许更能靶向性击中要点。何况在极简风盛行的今天， 简单易行+长久坚持 ，确实远远胜过繁琐求全却半途而废的遗憾。

10个1分钟极简DIY方案，

囊括了常见的皮肤养护问题，

各取所需，拿走不谢啦！

记得想要见证好效果，坚持使用很重要哦！

BASIC基础护肤

1. 醒肤、控油

胡椒薄荷3滴+10ml荷荷巴油 ，混合调配；早晚洁肤后，取适量复方油轻拍全脸。

2. 保湿

茉莉精油3滴+10ml荷荷巴油 ，混合调配；早晚洁肤后，取适量复方油轻涂全脸。

3. 熟龄肌、抗衰老

迷迭香精油3滴+10ml橄榄油 ，混合调配；早晚洁肤后，取适量复方油轻拍面部和颈部。

4. 美白、提亮

玫瑰精油3滴+10ml甜杏仁油 ，混合调配；早晚洁肤后，取适量复方油轻涂全脸。

5. 收毛孔

苦橙叶精油8滴+10ml荷荷巴油 ，混合调配；洗脸时取2滴复方油加入洗面乳中按摩全脸，清水洗净后，再取少量洗面乳重洗一次。

ADVANCED 局部进阶

1. 黑眼圈

乳香精油6滴+10ml玫瑰籽油 ，混合调配；早晚取适量复方油，涂抹眼周。

2. 瘦脸

杜松浆果精油6滴+10ml荷荷巴油 ，混合调配；早晚洁肤后，取适量复方油，按摩脸部2分钟。

3. 皮肤敏感

德国洋甘菊（或罗马洋甘菊）精油4滴+10ml甜杏仁油 ，混合调配；每天早晚洁肤后，取适量复方油轻拍全脸，或涂抹其他过敏部位。

4. 皮肤发炎、面疱

广藿香精油7滴+5ml小麦胚芽油+5ml杏桃仁油 ，混合调配；早晚洁肤后，取5滴复方油轻涂全脸及面疱部位。

5. 消除红血丝

檀香精油4滴+10ml小麦胚芽油 ，混合调配；早晚洁肤后，取适量复方油涂抹于有红血丝的部位。

‘贰’ 橙花单方精油的使用方法

可以用基础油调合后，在背部做放松按摩，对减轻抑郁有一定的效果。
具体橙花使用方法如下：1.将橙花精油6滴滴入浴缸中泡澡，可有效软化皮肤的角质，及改善松弛的肌肤，对于消除一天的紧张疲劳也很有帮助。
2.用橙花精油混和基底油并与熏衣草、柠檬精油混和，可以改善皮肤的暗陈与消除疤痕。
3.将橙花精油直接滴在枕头上，可以帮助睡眠，改善多梦、将橙花精油直接滴在枕头上，有助眠的效果，可以脑神经衰弱及沮丧所致的久久不能成眠，以改善睡眠品质。
4.与橙花水搭配以作为香水或化妆水：在100ml的橙花晶露中添加橙花精油2滴
5.橙花数滴加入基底油中，按摩腹部，可以安抚肠胃，对付肠胃方面的痉挛疼痛非常有效。
6.增加皮肤弹性,改善老化皮肤:橙花能帮助老化松弛的皮肤恢复弹性,将橙花精油3滴+乳香精油2滴+甜杏仁油5毫升做皮肤按摩,据说17世纪时法国皇后就是这样改善松弛皮肤的.

‘叁’ 【每日一油】苦橙叶Petitgrain——男士的薰衣草

苦橙树全身是宝，可以提炼多种精油：橙花精油、苦橙叶精油、苦橙皮精油。苦橙叶精油Petitgrain与苦橙花精油Neroli来源于同一棵橙树，苦橙花精油萃取自其花朵，苦橙叶精油则萃取自其叶子及嫩芽。苦橙叶精油的主要产地在意大利、西班牙和巴拉圭。好的苦橙叶精油具有新鲜的淡淡花香，和苦橙花精油类似但不苦，常用于清洁，内服可用于支持健康的免疫系统和神经功能等。苦橙叶精油被广泛用于香水行业，身体喷雾剂，香水，乳液和古龙水，草本的清新味道很受男女欢迎。

dōTERRA的苦橙叶精油的产地是巴拉圭。透过Co-Impact Sourcing（互相效力合作计划）于巴拉圭采收苦橙叶，当地农夫和蒸馏厂均为多特瑞独家的互惠采购合作机构。多特瑞支持农村社区发展项目，为土地提供了一个经济可行的替代方案，以提高小规模农民收入需求，这样的方式不仅为雨林带来不一样的经济效益，更使得东巴拉圭大西洋雨林的保护得到了大幅的改善。

【萃取部位】叶，嫩枝

【萃取方式】蒸汽蒸馏法

【主要化学成分】乙酸芳樟脂，芳樟醇，松油醇

【气味】新鲜、花香、草本味

️苦橙叶精油的功效与作用

苦橙叶精油是很好的抗忧郁剂，抗沮丧、抗痉挛、除臭、镇静。从医疗角度来看，苦橙叶精油和苦橙花精油的疗效十分相似，不过它的安神效果较差。尽管如此，它还是非常适合治疗失眠症，特别是与寂寞和不快乐有关的失眠。

苦橙花精油的应用

【皮肤保养】苦橙叶精油有调节皮肤，减少皮脂功能，也是温和而有效的杀菌剂，因此非常适合用来保养皮肤，消除皮肤的瑕疵部位，对粉刺、青春痘、痤疮或是油性头皮屑都非常合适，只要在最后一次清洗头皮的清水中加几滴精油即可。

【身体保养】苦橙叶精油是神经系统的镇定剂，放松的特性，能帮助缓和失眠与心跳加快的焦虑感。能放慢身体的步调，调理呼吸，放松痉挛的肌肉。苦橙叶精油有益于病愈的虚弱身体状态恢复，因为它能温和地刺激免疫系统，增强对疾病的抵抗力。同时它除臭的特性也能使身体保持清新有活力。苦橙叶精油安抚胃部肌肉，因此可解决苦恼的消化问题。

【心灵保养】苦橙叶精油安抚愤怒与恐慌，情绪低落时能给人踏实感，使心情焕然一新。它安抚人心的作用类似橙花，但对比较严重的沮丧状态，仍然是橙花精油比较有效。如果忧郁症需要长期治疗，它可以配合佛手柑精油和其他可抗忧郁的柑橘属精油交替使用。

❤️苦橙叶精油的使用

❶ 用薰香来享受镇静和放松的香气，缓解紧张感：苦橙叶+尤加利各2滴滴入熏香机熏香，散发的香味可以平衡神经系统。可和柑橘类、肉桂、桂皮、尤加利、天竺葵和柠檬草精油搭配使用。

❷ 促进睡眠：将苦橙叶+薰衣草薰香，各1滴滴到枕头上睡觉，舒缓紧张并镇静神经系统和促进良好睡眠品质。

❸改善油性发质：洗头后，将2-3滴苦橙叶精油滴入清水中，再将洗好的头发泡入几分钟，吹干即可。

❹ 自行选择1-2滴苦橙叶精油滴入水中饮用，能促进心血管、免疫、神经系统和消化系统的健康。

‘肆’ 苦橙叶的苦橙叶精油

【芳香气味】
苦橙叶精油萃取自叶及嫩枝，它的香味较浓重，没有橙花的苦味，木质香和果香交替散发，持续力强。
【主要功效】
不会引起刺激，没有光敏感性；比橙花精油便宜，又比甜橙精油适合用于泡澡，用途广泛，有柑橘类精油的所有特色，但又有别于其他，它有抑制皮脂分泌以及杀菌的功效。
【皮肤疗效】
调节皮肤功能，减轻皮脂分泌，也是好的杀菌剂，所以对粉刺、青春痘等有不错的治疗效果，还可对付头皮屑。
【心理疗效】
是神经系统的镇定剂，放松的特性，能帮助缓和失眠与心跳加快的焦虑感；能放慢身体的步调，调理呼吸，放松痉挛的肌肉。能安抚愤怒与恐慌，情绪低落时是好的抗忧郁剂，使心情焕然一新，舒缓情绪的效果比橙花要高。
【生理疗效】能温和地刺激免疫系统，增强对疾病的抵抗力，所以有益于病愈的虚弱身体状态。
【搭配精油】 熏衣草、迷迭香、依兰、佛手柑、柏树、豆蔻、天竺葵、香蜂草、橙花、甜橙、花梨木、檀木、雪松、马丁香
【魔法配方】
1、肌肤调理：减轻皮脂分泌，杀菌，治疗粉刺、青春痘、头皮屑。
苦橙叶3滴+佛手柑2滴+天竺葵1滴+30毫升基底油
2、泡澡：增强对疾病的抵抗力，改善睡眠。
苦橙叶2滴+檀香1滴+熏衣草3滴加入浴缸泡澡
3、熏香：远离忧郁，舒缓情绪。
苦橙叶3滴+甜橙2滴+柠檬1滴

‘伍’ 精油香薰的做法

赵沛萱全家人都用得上的60个精油妙方（高清视频）网络网盘

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‘陆’ 如何使用好苦橙叶精油

苦橙叶精油一般是无毒、无刺激性、无过敏性和光敏性的。苦橙叶精油的主要治疗功效，包括防腐杀菌、止痉挛、抗抑郁、除臭、镇静和止痈。苦橙叶精油有助于神经系统，可以抚慰疼痛，帮助清洁和滋养皮肤。 苦橙叶精油用法之一：香炉和蒸发器熏香,在蒸汽疗法中，苦橙叶精油可以在病后康复期使用，用于调理生气、恐慌、压抑和焦虑的情绪，还可以使身体放松，能够激发大脑有意识地接受知识。 苦橙叶精油用法之二：做复方按摩油或稀释在浴盆中使用苦橙叶精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以在病后康复期使用，用于调理生气、恐慌、压抑、兴奋、紧张和焦虑的情绪以及缓和心跳过快的状况，还可以使身体放松，清洁皮肤上的瑕疵。 苦橙叶精油用法之三：做面霜或洗液的成份,用作面霜或洗液的成份时，它对于清洁油腻皮肤很有帮助，还可以缓解皮肤充血的状况，同时能够帮助治疗痤疮、丘疹和其他的皮肤瑕疵。 适合与其混用的精油有佛手柑、棕榈玫瑰、天竺葵、花梨木、薰衣草和檀香精油等。

‘柒’ 精油如何搭配使用，一般最多不超过几种

（1）中性皮肤
熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml
洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml
乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油
天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml
檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g
薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml
天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50 ml
檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中干性弹性配方，摇匀后用棉棒涂于脸部）
雪松20+丝柏（杜松）20+天竺葵（依兰）10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中油性脸部弹性配方：用法同上）

（2）敏感性皮肤
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml
熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml
玫瑰+薰衣草+洋甘菊
德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月见草油3 ml
3 %玫瑰精油10+3 %茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d
洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50 ml

（3）缺水性皮肤
罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴
罗勒1滴+玫瑰1滴
玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml
天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml

（4）油性皮肤
鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml
柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml
柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml
薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml
快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5 ml
佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml
依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴

（5）干性皮肤
玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml

‘捌’ 苦橙叶精油的搭配精油

熏衣草、迷迭香、依兰、佛手柑、柏树、豆蔻、天竺葵、香蜂草、橙花、甜橙、花梨木、檀木、雪松、马丁香

‘玖’ 精油 苦橙叶 —— 用气质，踏出第一步

芳疗师，可以是一种职业，也可以是生活方式。芳疗师们的生活中有芳疗，也有很多其它好玩的内容哦。

〖化解负能量，献给因忙碌而疲惫的人〗

苦橙叶（Petitgrain）

精油背景

苦橙又叫作酸橙、塞维亚橙（Seville orange），它原生于东南亚地区，目前在地中海一带广为栽种，尤其是西班牙—塞维亚橙名称由来；

人类栽培苦橙树已有相当多年的历史，主要为了取其香，香气袭人的苦橙花可制作橙花精油，叶片和嫩枝可取苦橙叶精油，苦橙叶的香气既有花香的甜美，也有橙果的芬芳，橙花和苦橙叶是制作古龙水的经典材料。

俗名 :  回青橙叶/Bitter orange Leaf

拉丁学:  Citrus aurantium bigarade

科属 : 芸香科柑橘属

产地:  巴拉圭（目前最大产区）、埃及

植物形态特质  5公尺高的小树，酸果不能入口，需要全日照与中性酸度的土壤，水分不能过多，叶片白而芳香，有生物防治作用。

萃取  嫰叶、枝芽、绿色的果蒂（Petit grain由苦橙叶、枝，有时也从未成熟的果实中萃取）/水蒸气蒸馏法，500Kg萃取出1kg精油。

主要化学成分

· 酯60% （乙酸沉香酯54.64%、乙酸牻牛儿酯2.75%、乙酸橙花酯1.31%）

· 单萜醇（沉香醇27.82%，α-萜品醇2.97%）

· 倍半萜烯<1%（β-丁香油烃、α-葎草烯、金合欢烯）

· 单萜烯（柠檬烯1.91%、月桂烯1.23%）

精油特征 :淡黄色，气味浓郁、清新、气味于苦橙花精油相近，却更为浓郁酸涩，经稀释稀释后才能释放出香甜的木香味。

皮肤护理 :杀菌抑菌，调理皮肤油脂，调理面疱肌肤，尤其适合男性青春期的痘痘（加在洗面乳来清洁效果更佳），极适合阳刚气质的人。

生理疗效

1.放松，平衡、舒缓神经，帮助睡眠

2.抗痉挛、止痛、降血压

3.消炎，抗感染、对葡萄球菌和肺炎杆菌，抗肿瘤

心灵疗愈  对心理层面影响颇大，能缓和过敏、不安、紧张等状况，同时能使悲伤和沮丧的人重振精神。

对应脉轮  顶轮

治愈人格  具有“云淡风轻”的效果，适合太有原则、框架过多，照本宣科过日子的人；或者内心自我要求高，僵直不能放松的人，它不是石破天惊的颠覆方式，而是适合你天生气质的方式，淡淡的帮你打破疆界，踏出第一步来与人连结。

临床应用

1.自主神经功能失调、睡眠障碍

2.神经性风湿

3.呼吸道感染、感染性面疱、疖

4.慢性肝炎、肝癌、白血病

配方及用法 :

紧张性心脏不适：苦橙叶3滴+檀香3滴+佛手柑2滴+玫瑰1滴+豆蔻2滴+30ml甜杏仁油，每日三次，涂抹在心脏部位，直到不适症状消失；

助眠油浴：

檀香2滴+真实薰衣草3滴+苦橙叶3滴+10ml甜杏仁油，涂抹全身20分钟后热水泡浴10分钟；

舒缓紧张、不安香薰：苦橙叶3滴+甜橙2滴，室内熏香；

痘痘肌肤（皮脂分泌过多）：

荷荷巴油30ml+天竺葵/茶树1滴+苦橙叶2滴（浓度：一般肌肤以2%-3%，敏感肌肤1.5%），洁面后作精华面部涂抹，期间要搭配纯露使用，做好补水的工作；

家用DIY清洁剂：

10滴苦橙叶+20滴柠檬，（混合后滴入水中，然后加入到玻璃喷瓶中摇匀后即可，这款全天然的自制清洁剂，帮助清洁您的环境，并带来独特的香味。）

补充 :

1. 成分VS橙花、薰衣草：苦橙叶在芳疗界称为“经济版的苦橙花”，不但和苦橙花一样拥有超过四百种化学成分，还拥有和真实薰衣草有极为相似的化学成分和临床功效。

2. 产地VS精油品质：苦橙叶原产于北非和南欧（埃及、西班牙、意大利等），因气味受欢迎，在地中海型气候区也广为栽种（海地，品质与法国一样好）；产于北非者，通常比南欧好，品质近似橙花，但法国的品质公认最佳，由于法国萃取蒸馏设备比原产地好。

但是目前苦橙叶精油最大的产区为南美的巴拉圭，但因为生长在茂密的森林中，阳光吸收少，加上会下霜，酯类含量较低，影响品质变差。

南美随处可见苦橙叶，收割方式粗糙猛烈，相比之下，欧洲修剪方式细致，精油特质也显得完整且温雅。

3. 萃取方式VS品质：最好以纯蒸汽蒸馏法萃取，因为酯类容易水解；以幼树、鲜叶、被呵护对待的全叶，对忧虑才会高；

4. 苦橙叶纯露功效可以媲美精油，乙酸沉香酯比率高，疗愈能力强，适合用来浸泡、敷贴。

使用注意事项

1.禁止直接口服精油。

2.儿童、老人，正确剂量可使用。

‘拾’ 荷荷巴精油怎么用

1、改善头皮干痒

建议配方：依兰依兰精油1滴，荷荷巴油10毫升，浓度0.5%。

使用方法：洗发前取适量于双掌搓开，在头皮上轻轻按摩。

使用频率：每周1-2次。

2、滋润双唇

建议配方：天竺葵精油1滴，荷荷巴油5毫升，浓度1%。

使用方法：装入滚珠瓶内，随时可用于滋润唇部。6岁以下孩子直接用荷荷巴油就可以。

使用频率：随时。

3、指甲边缘防倒刺

建议配方：真实薰衣草精油2滴，莱姆精油1滴，荷荷巴油5毫升，浓度3%。

使用方法：装入滚珠瓶内，随时用于洁净的指甲边缘，涂完按摩至吸收。

使用频率：随时。

4、强韧指甲

建议配方：柠檬精油3滴，荷荷巴油5毫升，浓度3%。

使用方法：装入带有小刷子的瓶内，刷于洁净的指甲上，涂完按摩至吸收。

使用频率：随时。

5、滋润干性、敏感肌肤

建议配方：广藿香精油1滴，茉莉原精1滴，荷荷巴油10毫升，浓度1%。

使用方法：洁面、敷纯露后，取适量，用双掌匀开，轻摁于面部、颈部，可做轻度提拉。

使用频率：早晚各1次。

6、平衡油性、混合肌肤

建议配方：迷迭香精油1滴，苦橙叶精油1滴，荷荷巴油10毫升，浓度1%。

使用方法：洁面、敷纯露后，取适量，用双掌匀开，轻摁于面部、颈部，可做轻度提拉。

使用频率：早晚各1次。

7、洁肤、卸妆

准备：荷荷巴油5毫升，化妆棉数片。

使用方法：将一部分荷荷巴油涂抹在面部，用化妆棉沾着剩下的荷荷巴油，以由内向外打圈的方式轻擦皮肤，溶解后以手工皂清洗即可。

使用频率：按需；可早晚各1次