什么精油治喘

① 每日一油-顺畅呼吸复方精油

每日一油-顺畅呼吸复方精油

经过实验证明，多特瑞顺畅呼吸复方精油具有开放与舒缓呼吸系统的能力，也能有效抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒的功效。

成分：

1） 月桂叶：具有抗菌和抗真菌的功效，也可以帮助舒缓哮喘支气管炎。

2） 薄荷：防腐，抗痉挛和消炎。

3） 尤加利树：能有效的在呼吸系统抗菌，也有助于减少鼻腔粘膜发炎。

4） 茶树：具有抗菌，抗真菌，抗病毒和祛痰的功效，也可以帮助缓和支气管炎，咳嗽和发炎。

5） 柠檬：抗真菌，抗病毒，收敛，提神和滋补，提振呼吸系统。

6） 罗文莎叶：能有效抗病毒，抗感染，也可以帮助扩张开放并强化呼吸道系统，有益于肾上腺。

鼻子过敏或感冒呼吸不痛，可以将顺畅呼吸复方精油擦在鼻翼两侧和鼻子下方。扁桃体发炎时可以将顺畅呼吸复方精油从耳后沿着扁桃腺擦到锁骨。流行感冒季请多用这支精油擦脊柱两侧和香薰。呼吸道疾病是现代人常见的症状，只要每天勤用精油加上香薰，即可看到显着的改善。

3岁以下小朋友感冒鼻塞时要先涂抹多特瑞椰子油，再涂抹多特瑞顺畅呼吸复方精油在胸口，鼻子两侧以及脚底，每天可视需要使用。晚上睡觉可以香薰顺畅呼吸，会让宝宝睡得更好。

用法：

预防和治疗感冒：

流感季节用顺畅呼吸和保卫复方一起香薰（白天可以加薄荷或野菊精油，晚上可以加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染

咳嗽 鼻塞及呼吸不畅

将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、后背，再加以后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，迅速缓解呼吸道的不适症状。用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰效果显着。

鼻炎：

将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（后者茶树精油、薰衣草精油、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者熏香用

过敏性鼻炎、哮喘：

用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，也可用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香或涂抹在前胸和鼻翼两侧。

气管炎：

畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩

缓解打鼾：

临睡前用顺畅呼吸复方涂抹于脚底和颈部，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。

② 乳香精油的作用与用法

乳香精油的作用如下：

1. 皮肤疗效：乳香精油是芳疗的宠儿之一，贵为护肤圣品，它可以活化肌肤，抚平皱纹，淡化疤痕，对干燥、老化、暗沉的肌肤都有调理作用，使皮肤变得细腻柔滑，回复青春活力。它具有收敛的特性，能平衡油性肤质，摆脱青春痘的困扰。

2. 心理疗效：具有极佳的安抚镇静功能，让人从内心里感觉到平和，有助于冥想。

3. 生理疗效：对呼吸系统的各种疾病都有缓解的功效，如咳嗽、喉咙痛、支气管炎等。有益于生殖泌尿系统，能对抗膀胱炎、肾炎和一般性的阴道感染。其收敛的特性能减轻子宫出血及经血过量的症状，一般视为子宫的补品。其安抚的作用在分娩时很有用，也能缓解产后忧郁症。

乳香精油的用法：

1.滋养肌肤：

玫瑰果油20毫升+薰衣草2滴+乳香4滴

2.去皱：

荷荷巴油20毫升+乳香3滴+安息香3滴+胡萝卜籽2滴

3.去黑眼圈：

玫瑰果油20毫升+橙花3滴+茉莉2滴+乳香3滴

4.安抚神经：

基础油50毫升+乳香5滴+甜橙10滴

5.子宫保养：

基础油50毫升+檀香4滴+薰衣草4滴+乳香6滴

6.止咳平喘（吸入）：

乳香5滴+杜松子2滴+丝柏5滴

可搭配的精油：

罗勒、柠檬、红桔、马郁兰、天竺葵、葡萄柚、甜橙、香蜂草、广霍香、松、檀香、丝柏、薰衣草、迷迭香。

(2)什么精油治喘扩展阅读：

乳香精油的皮肤疗法：

1.抗老化：可赐予老化皮肤新生命，淡化细纹，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品。

2.提升紧致：恢复肌肤弹性，收紧毛孔，改善松弛。他收敛的特性也能平衡油性肤质。

3.改善干燥、发炎、敏感皮肤，对伤口、创伤、溃疡及发炎均有效果。

乳香精油3滴加入洗脸水中,放入毛巾,拧干水分,敷于脸上并用手轻轻按压脸部,来回数次,此法可治疗干燥发炎和干燥脱皮的皮肤,经常使用可使皮肤细腻柔滑。

乳香精油3滴+檀香精油2滴+玫瑰果油5毫升作面部按摩,或乳香精油加在每天使用的皮肤保养品中混合,比例为5滴对10克乳霜,每天涂抹于皮肤上。

乳香精油3滴+玫瑰精油2滴+荷荷巴油5毫升作面部按摩,具有很好的对抗衰老和安抚过敏的作用。

③ 茶树精油的功效与作用

茶树精油的功效与作用如下：

1、心理疗效

使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。

香薰：清雅茶树能提升心志活力，有益身心，令头脑清新、恢复活力。

2、身体疗效

经过专家的研究发现，茶树精油利用其抗菌消炎的作用，能够有效对抗痤疮丙酸杆菌引起的痘痘，当痘痘处于生长初期到中期那个阶段，出现较为严重的脓包，或者红肿发炎的时候，就可以把茶树精油直接涂抹在脓肿的痘痘上，其它完好的肌肤不必涂抹。

(3)什么精油治喘扩展阅读：

注意事项

1、大多数的单方精油是不能直接涂抹在皮肤上，以免灼伤或过敏，必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在人体皮肤上；只有薰衣草、茶树精油可100%剂量用于1毫米小范围肌肤点涂抹。

2、单方精油有着特定的芳香气息，具有高度挥发性，必须使用密闭的深色玻璃瓶保存，使用后即将瓶盖拧紧，存放于避光、常温、通风的环境下储存；特制的精油木盒是最好的存放处，有利于阻隔环境温差突变。

3、各类精油各具有特性，用量滴数谨慎使用，以低剂量使用。

4、使用时避免接触眼睛，如不慎接触到眼睛，请立刻使用大量清水冲洗。

5、对脆弱肌肤使用前，需在手腕内侧或耳后的肌肤做皮肤测试。

6、婴儿、孕妇、患有慢性疾病症者应避免使用精油。

7、柑橘类精油（如佛手柑、柠檬、甜橙、葡萄柚）具有光敏作用，使用后6-8小时内避光（晚上临睡前使用最好），以免皮肤产生色素沉积。

8、使用精油后应多喝温开水，有助精油在体内更好地发挥其新陈代谢，同时避免摄入刺激食品（咖啡、酒精、煎炸）和热能运动（桑拿、运动）。

④ 薄荷精油的功效与用法薄荷精油的作用有哪些

1、治疗感冒的作用:薄荷精油具有双重作用，身体发热时，涂抹薄荷精油，具有清凉作用，而当身体感觉冷时，则可起到温暖身体的作用，是治疗感冒的最佳精油。
2、美容养颜作用:薄荷精油具有收缩微血管、排出体内毒素的作用，还可改善湿疹、清除黑头粉刺等，从而达到美容作用。
3、润喉作用:薄荷精油对干咳、气喘、咽喉干痒等有很好的治疗作用。

⑤ 香蜂草精油～植物界的速效救心丸

时间:7月4号

打卡:刘莉娜

内容:香蜂草

香蜂草有一个别名：回春草。法国芳疗大师蒂莎兰德说：“香蜂草非常接近于返老还童，它虽然不能让我们再年轻，但他能缓冲我们的思绪和外部世界对我们身体的影响。”

历史上香蜂草精油用于调理神经系统、心脏、情绪等问题,因香蜂草能带来正面情绪，长久以来皆用于镇定紧张与不安,夜间以香蜂草扩香，能营造安稳的睡眠环境且促进情绪健康。香蜂草也可强化免疫力，非常适合于流感期间使用。

香蜂草精油中含量最多的化学成分是柠檬醛，柠檬醛的功效是镇静交感神经，抗沮丧、抗焦虑；消炎、退热、抗过敏；还能强心、扩张血管、降血压。

香蜂草精油在情绪方面有抚慰和镇定的功效。熏香香蜂草精油可以使人净化心灵、心情愉悦，对于突然失去亲人，突然受到打击的患者可以帮助他们顺利度过最初的打击阶段。

香蜂草精油也有抗敏功效。在这方面有点像德国洋甘菊精油，如果用德国洋甘菊精油不管用的情况下可以试试香蜂草精油，会有意想不到的效果。

香蜂草治疗咳喘有奇效。将香蜂草精油滴入热水中，吸入香蜂草精油的蒸汽，可以缓解气喘和咳嗽。

由于纯香蜂草精油价格昂贵，在抗敏、抗病毒方面有更平价的替代品。香蜂草就留待发挥其更为重要的作用吧。

其实香蜂草精油的强项是在心脏方面，它被称为“生命的万灵丹”，可以缓解各种慢性病，有利于心血管系统，被称为“植物界的速效救心丸”有安定心脏的作用。香蜂草精油经证实内含高比例的β丁香油烃，对心脏功能能发挥良好疗效，不仅有助于解决精神过度负荷和失眠的问题，还能治疗心脏不适症，例如非器质性病变引起的心悸、血压不稳定的心室频脉。

使用方式

A 芳香调理

T 局部涂抹

I 可用于内服

N 可以不需稀释

适合调和的精油：

天竺葵、薰衣草以及其它花朵及柑橘类精油。

doTERRA香蜂草精油用法：

❀每日数滴放入胶囊内服或涂抹于前额、后脑勺、颈部、太阳穴、耳后或熏香，可有效改善老年痴呆症和健忘症

❀每日数滴涂抹按摩脚底或直接熏香可缓解急性关节风湿症

❀每日数滴放入胶囊内服或涂抹与胸腔或熏香，可缓解流行性感冒带来的症状及气喘

❀视需要每日数滴涂抹于胸口、后背、脚底反射区或熏香用，可改善肺结核及肺气肿

❀直接涂抹在患处，可消除脓肿

❤️心脏不好的患者日常保养配方（浓度3%）香蜂草精油2滴+乳香精油2滴+柠檬精油2滴+椰子油10毫升

使用方法：每晚睡前将复方油涂抹于心脏反射区的前胸、后背。每日涂抹一次。

个人用油体验:我没有香蜂草精油，这次首次入手，还没有用，在里认识的大姐告诉我说，香蜂草精油对心脏特别好用，她天天用来保护心脏，特别管用，效果很好！

⑥ 针对呼吸道疾病的精油

呼吸系统最常见的毛病是流行性感冒引发的鼻炎、喉炎等相关症状以及肺炎、支气管炎、气喘。

治疗的方法以蒸汽吸入法和热敷、局部涂抹为最好，一部分有抗菌特质的精油，对呼吸系统病症中最常见的痰、痉挛、咳嗽最有效，所以人们最容易患的流行性感冒，以芳香疗法来治疗是很好的选择。

呼吸系统常使用的精油：

尤加利、薄荷、茶树、迷迭香、柑橘类单方精油、牛至、百里香、肉桂、乳香、顺畅呼吸、保卫复方

气喘

【说  明】：肺部支气管痉挛，造成呼吸困难。通常由灰尘、小羽毛等过敏原造成，也有些是遗传性的原因。气喘通常是突发状况，所以治疗的原则是迅速吸入精油，患者最好随身携带闻香瓶，若临时找不到瓶子可以滴在手帕或纸巾上，以吸入法缓和呼吸，或是经常在家中熏香以降低气喘发生机率。

另一种气喘是压力与忧郁造成，因此采用长期保养，保持身心平衡的芳香按摩及熏香是非常有效的办法。

【气  喘】胸部按摩配方：

顺畅呼吸------2滴

佛手柑--------5滴

罗马洋甘菊----2滴

尤加利--------3滴

薄荷----------1滴

椰子油适量

（也可用薰衣草+快乐鼠尾草搭配使用）

支气管炎

【说  明】

最常见的两个症状是咳嗽与痰。支气管炎分慢性与急性，最好的保养方法是长期按摩胸与背，并且注意减少牛乳制品及精制食物的摄入。若患急性支气管炎，应尽快熏香以及蒸汽吸入，缓解发作时的症状。

【支气管炎】胸部按摩配方：

顺畅呼吸-----3滴

茶树---------2滴

百里香-------1滴

薰衣草-------1滴

薄荷---------1滴

（或乳香、迷迭香、没药熏香或吸入）

感冒、咳嗽、喉咙痛、感冒引起的头痛

【说明】：

传染感冒的病毒不下50种，还有许多变种，几乎是防不胜防，最好的方式是增强免疫力，在病症未发作时，就将病毒歼灭。感冒最常见的症状咳嗽、喉咙痛、流鼻水、痰以及头痛。若病毒肆虐严重还会引发肺炎、鼻窦炎、耳痛发炎或是支气管炎。最好的芳香治疗是熏香、漱口及泡澡，增强免疫力。摄取大量的维生素C抵抗病毒的好方法，建议大家服用doTerra(多特瑞)的“终生保健活力素”，全面补充综合维他命及微量元素，柠檬精油每日晚间1滴与水同服，增强免疫力，平衡白血球。

【感冒】熏香配方：

薰衣草---------2滴

尤加利---------3滴

柠  檬---------2滴每日口服

保卫复方-------2滴

【感冒】泡澡配方：

薰衣草---------4滴

尤加利---------4滴

或用柠檬、迷迭香、茶树、马郁兰、罗勒、百里香替代

【感冒】脊椎或脚底按摩配方：

茶树-----------1滴

柠檬-----------1滴

尤加利---------2滴

迷迭香---------1滴

顺畅呼吸-------1滴

保卫复方-------2滴

椰子油适量

【咳嗽】喉咙或胸部按摩配方：

茶树-----------1滴

丝柏-----------1滴

薰衣草---------1滴

尤加利---------1滴

牛至-----------1滴

椰子油适量

【咳嗽】熏香配方：

保卫复方-------2滴

顺畅呼吸-------1滴

茶树-----------1滴

丝柏-----------1滴

尤加利---------1滴

配合吸入丝柏香气

喉咙痛

【喉咙痛】喉咙或胸部按摩配方：

茶树------------1滴

薰衣草----------1滴

保卫复方--------2滴

尤加利----------2滴

或罗马洋甘菊、柠檬替代

【喉咙痛】熏香配方：

薰衣草----------1滴

没药------------1滴

或罗马洋柑菊、百里香、尤加利、檀香、姜、天竺葵替代

【喉咙痛】漱口配方：

茶树------------2滴

乳香------------1滴舌下含服

加入水中漱口

感冒引起的头痛

【感冒引起的头痛】按摩配方

薰衣草------3滴

薄荷--------2滴

或冬青、马郁兰、罗马洋甘菊替代

用指腹力量按摩头部，搭配头痛精油配方（舒压复方滚珠少许+薄荷1滴）轻轻按摩头部两边太阳穴，或靠近水怀做深呼吸方法缓解。

扁桃腺炎

【说  明】

扁桃腺炎为链球菌感染发炎脓，并感染喉咙附近造成喉头炎。使用强力杀菌功效的精油茶树、丁香漱口是快速的治疗法。

【扁桃腺炎】熏香配方：

百里香-----------1滴

柠檬-------------2滴

薄荷-------------1滴

【扁桃腺炎】漱口配方：

没药-------------1滴

丁香-------------2滴

茶树-------------1滴

加入1怀水中充分搅拌均匀，漱口，效果显着。

鼻窦炎

【说  明】

鼻子上方的鼻窦容易遭到感染受阻塞，使得声音听起来平平的，严重时会发烧并引起脑膜炎。急性鼻窦炎应紧急送医院彻底治疗，慢性鼻窦炎应有长期熏香或每天都以吸入法畅通鼻子的耐心。症状严重时可用顺畅呼吸和薄荷轻轻按摩舒缓。

【鼻窦炎】熏香配方：

顺畅呼吸---------2滴

迷迭香-----------3滴

天竺葵-----------1滴

尤加利-----------1滴

或用百里香、薄荷、茶树、罗勒替代

【鼻窦炎】鼻部按摩配方（注意避开眼睛）：

顺畅呼吸---------1滴

薄荷-------------1滴

或

迷迭香-----------3滴

天竺葵-----------1滴

尤加利-----------1滴

椰子油适量

⑦ 缓解哮喘的几种精油

哮喘你有没有试过用精油缓解哮喘？哮喘会干扰到达肺部的气道的正常功能，使我们不能够正常呼吸。

鉴于其抗炎、解痉、祛痰和抗充血的特性，像薄荷这样的精油在传统草药中已被用于缓解呼吸困难几个世纪，现在最近的研究表明，薄荷并不是唯一可以帮助你缓解呼吸困难的精油。

一起来学习啦~

桉树精油：

哮喘性支气管炎是哮喘和支气管炎同时发生的，如果你正在寻找治疗哮喘性支气管炎的精油，桉树精油是一个不错的选择。桉树精油以帮助打开气道、改善支气管限制而闻名。桉树含有活性成分香茅醛，具有镇痛和抗炎作用。

喘息可能是哮喘的一种症状，其中肿胀、粘液和肌肉收紧的组合会导致气道变窄。什么精油对喘息有益？桉树油绝对值得一试。2014 年发表的一项科学评论强调了桉树精油的一种有益成分，该成分以其减少呼吸道痉挛和稀释粘液的能力而闻名，使其不那么厚实、粘性。

桉叶油素也称为 1,8-桉树脑，已证明对气道炎性疾病具有治疗作用，包括哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD)。总体而言，该评价得出的结论是，基于最近桉树脑临床试验中证明的抗氧化和抗炎特性，有证据表明其可作为改善哮喘控制的长期疗法使用。

研究还表明，吸入桉树精油会在鼻腔中产生冷感，有助于改善气流。

欧薄荷精油：

薄荷精油对哮喘有好处吗？薄荷精油绝对是缓解呼吸困难的另一种首选精油。薄荷精油具有净化和活力的气味，常用于清洁肺部和打开支气管通道。

发表在《欧洲医学研究杂志》上的一项研究表明，薄荷精油及其活性成分 L-薄荷醇具有令人印象深刻的抗炎作用，可以有益于慢性炎症性疾病，如支气管哮喘。

2010 年发表的另一项动物研究表明，薄荷精油具有放松解痉的作用，这种特性对喘息和咳嗽等常见哮喘症状特别有帮助。这也是为什么薄荷精油被认为是最好的止咳精油之一。

百里香精油：

百里香具有强大的抗菌特性，可以清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你患有哮喘，因支气管炎而呼吸困难，那么百里香精油真的可以派上用场。

它是我最喜欢的支气管炎精油之一，因为众所周知，它可以成功杀死各种细菌，包括那些可以感染呼吸道的细菌。百里香精油甚至已被证明可以对抗抗生素耐药性细菌。

生姜精油：

几个世纪以来，生姜一直被用于治疗呼吸系统疾病。生姜精油通常被用作治疗哮喘、感冒、咳嗽和支气管炎的天然药物。研究表明，生姜提取物可抑制气道收缩，从而使呼吸更轻松。

气道高反应性和炎症是哮喘的两个共同特征。发表在《美国呼吸细胞与分子生物学杂志》上的一项研究发现，生姜及其活性成分会导致孤立的人体气道平滑肌显着快速松弛。研究人员得出结论，姜精油的活性成分（包括姜辣素）可以单独或与其他公认的治疗形式相结合，为患有呼吸系统疾病（如哮喘）的人提供“治疗选择”。

薰衣草精油：

众所周知，当一个人经历压力或焦虑时，哮喘会变得更糟。将薰衣草等镇静精油与深呼吸结合使用可能会有所缓解。薰衣草精油以其放松、驱风和镇静作用而闻名，这正是我将其列为治疗焦虑症前七大精油的原因。

支气管哮喘涉及伴随气道重塑的支气管过敏性炎症。2014 年发表的一项动物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制过敏性炎症并减少粘液产生。总体而言，研究人员得出结论，薰衣草精油可用作支气管哮喘的辅助药物。

使用方法：

吸入使用：在扩散器或者雾化器，吸闻棒中加入几滴精油于不适的使用辅助缓解症状。

局部使用：你也可以局部使用治疗哮喘的精油，将它们涂抹在皮肤上。薄荷精油和薰衣草精油可以局部涂抹在胸部、颈后、太阳穴和脚底。在局部使用前用椰子油或荷荷巴油等载体油稀释精油。

⑧ 迷迭香精油的功效与使用方法

迷迭香精油的功效与使用方法

2017-12-25 蝶恋谷精油物语

迷迭香，拉丁学名(Rosmarinus officinalis) 唇形科灌木。性喜温暖气候，原产欧洲地区和非洲北部地中海沿岸。远在曹魏时期就曾引种中国。现在园林中偶有应用。从迷迭香的花和叶子中能提取具有优良抗氧化性的抗氧化剂和迷迭香精油。迷迭香抗氧化剂。广泛用于医药、油炸食品、富油食品及各类油脂的保鲜保质;而迷迭香香精则用于香料、空气清新剂、驱蚁剂以及杀菌、杀虫等日用化工业。

开着蓝紫色小花的迷迭香有着独特的青草清凉气味和甜樟脑气息，能带给人干净、清爽的感觉。它是良好的大脑刺激剂，是增进记忆的良药。吸入几滴迷迭香精油，可以让思绪清晰、促进思考。

迷迭香精油有着强大穿透力，对治疗呼吸系统疾病有着非常好的效果。从普通感冒、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎到气喘等都很有疗效。迷迭香精油可调理心脏、肝脏和胆囊，还可以降低血中的胆固醇浓度。

迷迭香精油非常适合用来保养皮肤和头发, 在洗发液中加些迷迭香精油可以减少掉发并增进头发的光泽，特别适合病后康复期使用。

一、提神醒脑 预防感冒

1、香薰

提神：将2-3滴迷迭香精油滴入香薰炉，可以让思绪清晰、促进思考，学习时可以帮助增强记忆力，集中注意力。

集中注意力：需要集中精神思考或用脑时，将3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴柠檬滴入香薰灯，薰香15-20分钟即可。

2、喷洒

提神：建议80ml纯净水的喷雾中加入15滴迷迭香精油，摇匀喷洒在空气中即可，可以提神醒脑，集中精神。

3、镇痛按摩

头痛：在头痛难忍的时候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然后用中指按摩太阳穴，可立刻缓解疼痛。(此方法只限紧急情况下偶尔使用，不可长期使用。)

关节风湿痛：甜杏仁油10ML+迷迭香3滴+黑胡椒2滴，按摩关节处，可以有效缓解风湿痛，痛风。

痛经：月见草油10ML+迷迭香3滴+5%茉莉5滴+快乐鼠尾草2滴，月经前七天开始顺时针按摩腹部，可舒缓经痛，改善经血过少问题。

肌肉酸痛：用4滴迷迭香精油滴入1000ML温水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把布拧干，敷在需要部位，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。能有效缓解背部肌肉的疼痛。

二、紧致瘦身

1、瘦身按摩

瘦身配方：葡萄籽油15ML+迷迭香2滴+葡萄柚3滴+杜松果3滴，燃脂瘦身，排水排毒，紧致皮肤。

瘦腿配方：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+葡萄柚3滴+杜松果2滴，沐浴后从小腿向上打圈按摩。

瘦脸配方：甜杏仁油或葡萄籽油10ML+迷迭香1滴+葡萄柚2滴，晚上洁面爽肤后，取3-5滴调配好的精华油，均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。

2、护发

按摩：迷迭香3滴+荷荷巴油10ML将精油在掌心搓至发热，再把它按在头皮上，进行常规头皮按摩即可。时间以20-30分钟为宜，通过精油的渗透，能将植物活性成分带入头皮深层，有效帮助毛囊排除毒素，唤回秀发健康活力。

洗护：将迷迭香精油10滴加入无香精洗发乳100-150ML中，摇匀后依照一般程序洗发即可。

迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最着名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。配市方迷迭香要精油滴薄总荷据精油滴基的础油

功效一：身体

迷迭香对呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都能使用迷迭香。迷迭香最着名的功效，就是能增进记忆力，使人头脑清醒、条理分明，最适合考生、或是用脑过度的人使用。它也利肝胆，有帮助排毒、净化的功效;心脏衰弱的人也可使用迷迭香， 1~2% 的低剂量使用可以降血压， 3% 以上高剂量则会使血压升高。此外，对于经血过少也有帮助，还能利尿、止痛，舒缓风湿痛、痛风、头痛等困扰。配市方迷迭香要精油滴薄总荷据精油滴基的础油

功效二：心灵

能使人充满活力，提振精神，感觉疲软无力时适合使用。迷迭香

功效三：美容

能紧实松垮的肌肤，改善浮肿，可刺激头发生长，减轻落发情况。

功效四：增强记忆

将精油加预入洗发乳中仔细按摩头皮并清洗干净即可。

能帮助增强记忆力，可使头脑更加清晰。

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 3 滴迷迭香增定强数记析忆用问途广各泛迷迭香的种级类很超多保用生来萃审取精油的有樟动脑迷迭香马合鞭草酮迷迭香等运长用范您围很广甚况至比薰衣草还总要多保用问途一章种常得用精油迷迭香是灌五木植级物欧县洲海存边十介分常二见英长文名数称是拉以丁文海之朝采露的意查思也的是很早机就被使任用的香便草植级物古市人常拿迷迭香来燃用烧薰香在宗中教及医公药日章常生简活中都有重司要保地回位

使用：将精油加入薰香灯中，需要思考、用脑时薰香。 能帮助增强记忆力可使头脑更加清晰。

功效五：天然生发剂

迷迭香对呼吸系统很有益用处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病都能使用迷迭香。迷迭香最着名的功效就是能增进记忆力、使人头脑清醒条理分明，最适合考生或是用脑过度的人使任用，它也利肝胆有帮助排毒净化的功效，心脏衰弱的人也可使用迷迭香的低剂量，使用可降血压以上高剂量则会使血压升高此外对于经血过少也有帮助还能利尿止痛。

常掉发可以使用迷迭香精油洗头，还有减轻头发骚养的作用喔。迷迭香要精油含酮孕不妇度婴有幼十儿癫市痫患版者避间免使任用

配方：迷迭香精油 4 滴，无香精洗发乳适量。配市方迷迭香要精油滴无香要精洗发乳适长量

使用：将精油加入洗发乳中，仔细按摩头皮、并清洗干净即可。使任用将精油与橄所榄油混收合后涂满全选身再泡入热天水中约 分最钟即章可。

功效六：情绪调理

迷迭香精油可以说是能量的源泉，使用迷迭香精油香薰能使人充满活力，提振精神，感觉疲惫无力时适合使用。

功效七：消除紧张

肌情肉紧是张精得神紧是张都可与用沐让浴消况除来洗个精得神奕况奕的澡吧

肌肉紧张、精神紧张，都可用沐浴消除，来洗个精神奕奕的澡吧!心理灵能使人充六满活区力提振精得神感各觉疲一软无级力时适网时合使任用

配方：迷迭香精油 3 滴，薄荷精油 2 滴，基础油 10ml 。

使用：将精油与橄榄油混合后，涂满全身，再泡入热水中约 10~15 分钟即可。

⑨ 植物精油之丝柏

内容来自《芳香疗法大网络》

丝柏（Cypress）

学名：Cupressus sempervirens

先来欣赏丝柏图片～

      丝柏是着名的地中海景观植物，我们经常可以从赛尚和凡·高的画中寻找到丝柏的踪影。丝柏似乎总和墓园分不开，原因可以追溯到古埃及和古罗马时代。当时的人们将丝柏视为献给死神和地府的最佳献礼。丝柏的种名“sempervirens”就是永生的意思，指丝柏树叶常青的特性，也是死亡后生命仍延续不断的象征。

      通过蒸馏丝柏的叶片和球果，可得到精油，主要成分有：d-蒎烯、d-樟烯、d-枞油烯、对伞花烃、桧醇、萜烯醇、樟脑。丝柏精油的颜色，从无色到黄色都有，有很好闻的烟熏木头味，和松脂的气味很相似（杜松的气味更像松脂）。

      丝柏有很好的收敛效果，凡是水肿、大小便失禁引起的体液过多，或牙龈出血，胆囊疼痛以及经血过多等疾病，都可以用丝柏治疗，它还对油性和多汗性的皮肤有很好的效果。男士用的剃须润肤水中，经常添加丝柏精油以达到抗菌、收敛的效果，而丝柏的气味，也能增加产品的香气。

      将丝柏精油当作局部清洗液，或使用含有丝柏成分的软膏，对痔疮非常有帮助。因为痔疮是体液循环不良引起的疾病，丝柏正有调理循环的功能。此外，丝柏还可以治疗静脉曲张，只要轻轻地将丝柏精油涂在患部即可。绝对不要按摩患有静脉曲张的部位，只能将精油或乳霜以朝头部的方向轻轻地抹在患部。

      丝柏精油有很好的抗痉挛作用，对气管的疗效特别好，因此它非常适合治疗气喘。在手帕和面试上滴1～2滴丝柏精油，吸入它的蒸汽，就可以缓解气喘和百日喘。在卧室放个盛水的碟子或精油薰灯，加几滴丝柏精油，就可以预防气喘。患有气喘症的小孩会担心夜里气喘突然发作，在卧室内使用可缓解气喘的精油，对他们非常有帮助。

      丝柏也可以调整月经周期，它可以减轻经痛，减少不正常的出血，特别是更年期初期的异常出血症状。

      瓦涅医师认为，在某些方面，丝柏可以帮助癌症患者，但他又加了一个批注：他并没有确凿的证据来证实这个说法。这是个需要仔细研究的课题。

      丝柏精油还有一个非常受欢迎的功效——治疗脚底多汗症。它具有除臭和收敛的作用，可以减少盗汗，防止脚臭。只要用丝柏精油泡脚就可以了。

      丝柏精油还有驱虫的效果。以前我常用丝柏精油给狗除跳蚤，又因为丝柏精油还有除臭的功能，因此也可以除去狗身上的气味，特别适合在夏天使用。

⑩ 缓解哮喘的五种常用精油

你尝试过用精油治疗哮喘吗？哮喘扰乱了通往肺部气道的功能，使我们难以正常呼吸。如果你患有哮喘并正在寻找天然的替代品来改善哮喘，你可以考虑用精油。

根据美国哮喘和过敏基金会（Asthma and Allergy Foundation of America）统计，哮喘在年轻男孩中比年轻女孩更常见，但在成年女性中比成年男性更常见。如果使用得当，精油可成为哮喘自然治疗计划的有效方案。

由于薄荷具有抗炎、抗痉挛、祛痰和抗充血的特性，几个世纪以来，薄荷精油一直是被用于治疗呼吸困难的传统草药，而最近的研究表明薄荷精油并不是唯一能帮助你呼吸更顺畅的精油。还有哪些精油呢？

缓解哮喘的五种精油

哮喘和过敏常常是同时发生的，尤其是在过敏性哮喘的情况下，过敏性哮喘是由于接触了引起过敏症状的相同物质而引发哮喘。这就是为什么用于缓解过敏和针对哮喘而使用的精油有很多重叠的原因。那么，治疗哮喘最好的精油是什么?

1.尤加利精油（Eucaltyptus）

哮喘性支气管炎是哮喘和支气管炎同时发生的时候。如果你正在寻找治疗哮喘性支气管炎的精油，尤加利精油是一个不错的选择。众所周知，尤加利精油以帮助扩张呼吸道、改善支气管限制。尤加利精油含有的活性成分香茅醛——具有镇痛消炎作用。

喘息（气息急促）可认为是哮喘的一种症状，肿胀、粘液和肌肉紧缩会导致呼吸道变窄。什么精油对喘息有好处？尤加利精油绝对值得一试！2014年发表的一篇科学评论强调了尤加利精油的一种有益成分——桉叶素（eucalyptol），它以减少呼吸道痉挛和粘液变稀而闻名，使其变得不那么粘稠从而缓解症状。

桉叶素也被称为1,8-桉油醇，它已经显示出对炎症性气道疾病，包括哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD-chronic obstructive pulmonary disease）有治疗作用。总的来说，该综述得出结论，基于最近的桉叶素临床试验证明的抗氧化和抗炎特性，有证据表明桉叶素可以作为长期治疗手段来改善并控制哮喘。

研究还表明，吸入尤加利精油会在鼻子里产生一种清凉的感觉，有助于改善气流。一个很棒的自然解充血剂！

2.薄荷精油（Peppermint）

薄荷对哮喘有好处吗？薄荷精油无疑是缓解呼吸困难的另一个首选精油。薄荷精油具有凉爽、刺激的气味，经常被用来清洁肺部和打开支气管通道。

发表在《欧洲医学研究杂志》（European Journal of Medical Research）上的一项研究表明，薄荷精油及其有效成分薄荷醇（L-menthol）具有令人印象深刻的抗炎作用，可以帮助治疗支气管哮喘等慢性炎症性疾病。

2010年发表的另一项动物研究表明，薄荷精油能起到舒缓痉挛的作用，对哮喘和咳嗽等常见症状尤其有效。这也是为什么薄荷精油被认为是治疗咳嗽最好的精油之一。

注意：如果孩子太小（7岁以下），不要把薄荷精油涂抹在脖子以上的地方

3.百里香精油（Thyme）

百里香具有强效抗菌特性，可清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你是哮喘患者，因为支气管炎呼吸困难，百里香精油这时真的就可以派上用场。

它是我最喜欢的治疗支气管炎的精油之一，因为众所周知，它能杀死各种细菌，包括那些会感染呼吸道的细菌。百里香精油甚至被证明可以对抗那些抗生素耐药细菌（antibiotic resistant bacteria）!

注意：百里香扩香就ok了

如果用做复方油，请低剂量使用（低于0.5%浓度）

4.生姜精油（Ginger）

几个世纪以来，生姜一直被用于治疗呼吸道疾病。生姜精油常被用作治疗哮喘、感冒、咳嗽和支气管炎的天然药物。研究表明，生姜提取物可以抑制气道收缩，使呼吸更容易。

呼吸道高反应性（指气道对各种刺激因子出现过强或过早的收缩反应）和炎症是哮喘的两个共同特征。发表在《美国呼吸细胞与分子生物学杂志》（American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology）上的一项研究发现，生姜及其活性成分可以使呼吸道平滑肌显着、快速地放松。研究人员得出结论，含有生姜精油的活性成分，包括姜烯，可能为患有哮喘等呼吸系统疾病的人提供了“一种治疗选择”，或者与其他公认的治疗方式相结合。

5.薰衣草精油（Lavender）

要知道，当一个人经历压力或焦虑时，哮喘会变得更糟。用薰衣草等镇静精油与深呼吸结合可能会减轻一些压力。薰衣草精油以其放松、缓解胃胀气和镇静的功效而闻名，这也正是为什么成为我缓解焦虑的首选七种精油之一。

支气管哮喘包括气道重构（由于气道长期持续性的炎症反复发作，反复修复，结果导致组织增生而发生重塑。）和支气管过敏性炎症。2014年发表的一项动物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制过敏性炎症并减少粘液分泌。总体而言，研究人员得出结论，薰衣草精油可能是治疗支气管哮喘的替代药物。

如何使用精油治疗哮喘

芳香疗法是通过萃取植物（花、草药或树木）中的精油来改善身体、情绪及精神健康。

当谈到如何使用尤加利精油治疗哮喘时，在空气中扩散（扩香）是一个很好的选择。以上提到的所有精油都可以滴入香薰机里扩香，这样你就可以吸入空气中的精油分子。

精油扩香对哮喘安全吗？首先要咨询你的医生，但有些医生可能会建议要慎重。你可以先滴几滴精油试着扩香看看效果。开始可以使用一种精油，也可以混合几种来尝试定制适合自己的复方精油。

通过芳香疗法使用精油治疗哮喘的其他方法包括：

直接嗅吸：将精油滴在棉布或者鼻子直接凑近瓶口吸入。

泡澡：将精油滴入浴缸中泡澡。

涂抹：与基础油混合后涂抹在皮肤上（喉咙或胸腔）。

按摩疗法：用精油复方油按摩。

局部涂抹

你也可以将哮喘用的精油局部涂抹在皮肤上。薄荷和薰衣草精油可以涂抹在胸腔、颈部后侧、太阳穴和脚底。对于皮肤敏感的人来说，在涂抹前最好用基础油稀释。其他精油也同样要稀释后涂抹。

想知道治疗哮喘的最佳精油配方吗？我最喜欢的一种治疗哮喘的外用药物是将尤加利精油、薄荷精油、百里香精油和生姜精油各2滴与一茶匙基底油混合后，涂在胸腔及喉咙，然后深呼吸。

可能的副作用及注意事项：

人们对特定治疗哮喘的精油与一般精油的反应不同。如果你正在治疗哮喘（或任何其他持续的健康问题）或正在服用任何药物，在尝试精油治疗哮喘症状之前，先与你的医生沟通。

对精油过敏者，也可能会引发哮喘发作。不要使用任何你知道有可能对你过敏的精油。强烈的气味可能会引发哮喘发作，所以记住使用的精油量要非常少，并要稀释后使用。你只需要1～2滴就能感受到他们的好处。另外，在脚底涂抹精油是测试精油潜在益处一种很好的方法，而不会让气味淹没你。

如果你注意到在尝试精油后哮喘症状会恶化而不是好转，请立即停止使用。如果你认为因使用精油而导致哮喘发作，请立即就医。哮喘发作可能是致命的，所以保持谨慎总是最好的。严重哮喘发作的迹象包括面色苍白、出汗、嘴唇发青、心跳过快和无法呼气等。

在给哮喘患儿使用任何精油之前，请务必咨询儿科医生。一些精油，如薄荷，不应以任何方式给六岁以下的儿童使用。

如果您怀疑自己或你的孩子患有哮喘，请先就医。常见的哮喘症状包括咳嗽、喘息、胸闷、气短、胸腔疼痛或压力。

总            结：

哮喘是一种影响儿童和成人肺部的一种慢性肺病。

哮喘的常见症状包