刷精油怎么刷视频减肥

‘壹’ 如何使用经络刷减肥

第一种，齿状硅胶刷及头经络刷优点：大小按摩点相互结合，按摩会更加充分，硅胶的材质对皮肤的刺激要比塑料的小，按摩力度适中，同时不容易过敏。同时带有按摩点的那一侧可以取下来清洗，比较好保持卫生。缺点：按摩力度不够大，瘦身效果会有一定折扣，易损，易变性。选择的时候，一定要正规厂家的，硅胶质量好，价格相对较高的产品。

第二种，滚珠式按摩刷

优点：滚珠可以减少按摩点对皮肤的摩擦，对皮肤的损害小而且滚珠力度足够，可以有效缓解疲劳，疏通经络，达到瘦身的效果。

缺点：滚珠相对硅胶按摩点要大一些，按摩的穴位不够充分，有些穴位可能错过或者根本就按摩不到，而且滚珠不容易清洗。

选择产品时，要关注滚珠的质量，更加光滑的滚珠，对皮肤的损伤小，按摩时不会出现刮伤表皮的情况。

第三种，猪鬃毛经络刷

优点：采用天然的猪鬃毛，尤其适合洗澡的时候使用，配合38个子弹头的按摩点，刷背部，不仅可以达到按摩瘦身的效果，还可以皮肤表层的尘埃，擦去毛孔中多余的脂油，对粉刺、痤疮等皮肤疾病有很好的疗效和预防保健作用。

缺点：护理相对繁琐，每次使用后，不仅需要清洗，还要用梳子梳理鬃毛，让鬃毛直立起来，并放在通风处晾干，鬃毛经络刷比较容易受损，而且平时携带不是很方便。

选择时，尽量要纯天然的鬃毛，并且相对细腻的那种，对皮肤伤害小，清洁能力强。

第四种，就是我现在用的经络刷了。可以说这款魔蝎经络刷是使用最普遍，最广泛的一个。

优点：手套的设计非常便捷，带上去很舒适；台湾原版设计，含有158个圆滑刷点，按摩更加充分合理，根据人体穴位分布进行设计。塑料材质，不容易受损，使用时间长，并且硬度适宜，按摩有力。

缺点：清洗相对硅胶式按摩刷要麻烦些，同时因为塑料力度还蛮大的，强烈建议配合按摩瘦身产品使用，起到润滑并提高瘦身效率的作用。

选择时，一定要正规厂家，好塑料，刷点更光滑的产品。

丘丘挑选的是最经典的魔蝎经络刷，因为这款经络刷更容易用力，携带也方便。经络刷的使用方法，其实很简单。

1、按摩顺序：
上半身，包括手总体都是先左后，手臂和颈部，都是由上至下的按摩。
下半身，腿和脚都是由下向上按摩。

腹部，要顺时针画圈按摩，从左到右顺时针画圈。

2、按摩力度：

很多人都是非常非常用力的去按摩，甚至有的刮伤皮肤，我想说不一定非要跟刮痧一样，把皮肤刮出痧来才有效果，只要力度足够大，长期坚持，就会有效果。

3、使用频率及注意事项：

干天后，如果出现红痧，那么就要休息一周时间，这时候可以按摩身体其他部位，按摩后如果皮肤变红了，4小时内不要洗澡，按摩时尽量不要吹风，这和刮痧的注意事项是一样的。

4、按摩配套产品

和刮痧开始可以每天都按摩，坚持按摩若类似，魔蝎刷按摩对皮肤的刺激也蛮大。建议配套使用按摩油，可以起到润滑的作用，按摩的时候对皮肤刺激小。

先涂上俪兰蛇毒瘦身啫喱，用摩羯刷按摩，按摩好了以后再用润肤乳按摩，消除腹部水肿。
然后再涂上瘦身乳液按摩。

瘦身的关键是对自己充满信心，并不断的坚持。如果你能做到这一点，就离瘦不远了，技巧和方法也是不可或缺的，每个人对于方法的使用需要灵活，针对自己的实际情况进行调整，让瘦身效果达到最佳。

同时那些瘦身产品不要相信快速瘦身之类的说法，没有一蹴而就的灵丹妙药，但是也不是说一点效果都没有。选择适合自己的产品，正确的使用，并长期坚持，可以提高你的瘦身效率。

我现在用的俪兰蛇毒系列的产品，感觉还是不错的，啫喱和乳液搭配，用后皮肤比较滋润和紧致。仅仅凭个人的感觉推荐给大家或许还不够，菇凉们亲身去体验，才会真正了解到产品是否适合自己，相信你们会凭借自己的慧眼去选择，并通过努力实现瘦身的愿望。

‘贰’ 精油减肥怎么用 精油这样用减肥效果好

精油减肥十分适合懒人使用，只需要睡前涂抹在想瘦的地方，按摩片刻即可，使用精油减肥期间生活习惯也要多加注意这样才能看到明显瘦身效果，那么精油减肥怎么用？精油这样用减肥效果好。
精油减肥怎么用
按摩次数

一般每周至少要进行1~2次的精油按摩，并且最好能够在精油按摩之前先将需要精油按摩的部位按摩至发热才行。也可以直接选择在洗澡之后进行精油按摩。

按摩时间

除了可以在沐浴后进行精油按摩，还可以选择在运动之前进行，因为精油按摩能够将脂肪细胞中含有的脂质排出，而运动能够消耗一部分游离的脂肪，能够加强瘦身效果。

配合按摩

使用精油减肥一定要进行按摩。按摩的时候身体血液循环加速，还会产生一种令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。

精油减肥的副作用
使用精油减肥的时候还可能会具有以下的一些副作用：

皮肤过敏

如果是肌肤较为敏感的人使用精油的话可能会后出现灼热感、红肿、长痘痘等过敏反应。

应对方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵后蘸取一点进行测试观察皮肤，如果有不适应该立即停止使用精油。

光敏性反应

有一些精油在使用之后会出现光敏性反应，接触阳光会使皮肤快速长色斑甚至是灼烧，这一类精油有：柠檬精油、佛手柑精油、罗勒精油、柑橘精油等等。

应对方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用这一类精油后避免外出接触阳光。

过量使用易致癌

精油的使用一定要适量，特别是减肥人士不能过度依赖减肥精油，否则可能增加患癌风险。

应对方法：避免每天使用，每次使用一定要按照产品说明使用。

精油瘦身有用吗
精油瘦身是有用的。

精油本身独有的香气能够帮助改善人体的新陈代谢，再使用精油的时候配合按摩能够进一步加速身体脂肪燃烧，帮助消耗多余的脂肪热量，从而帮助瘦身减肥。

精油瘦身会反弹吗
精油能够帮助瘦身，但是如果是使用精油减肥瘦身的时候不配合科学的饮食和运动的话，是很容易反弹的。精油减肥能够清除毒素、水分，但是并不能够抑制高热量转化成脂肪堆积体内。高热量饮食、运动少都会导致身体再次胖回来。

‘叁’ 怎么用精油有瘦身效果

1、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油。
2、腿部、腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)绿魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿。
3、瘦腰：杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油。
4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml基础油。
5、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
6、消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
7、瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油。
倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，可以更自信地露出小蛮腰。

‘肆’ 精油刷背可以每天刷吗我在美容院买了套瘦身精油，全身都刷，她们说只要我愿意可以每天都刷，效果更好

我以前在美容院做过，你所购买的瘦身精油据我所知是不可以天天用的，还有，你是用的什么工具在刷，精油类的产品在女性生理期前后三天及生理期间是不可以用的，会影响到内分泌。

‘伍’ 跪求减肥精油的使用方法，主要想瘦肚子，还有大腿！在线等大神回复哦~

大家最为常见的减肥精油的使用方法就是按摩跟刮痧了，因为有些人的体质并不适合刮痧，因此我着重讲一下减肥精油的使用方法之按摩篇吧，希望对你能有点用！
减肥精油的使用方法按摩上来说分三个步骤。第一趴在床上，先用加热过的中药袋暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。第二通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩二十分钟后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。第三通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，保持 “由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
掌握了减肥精油的使用方法，再推荐几个比较常用的精油种类吧，能够更有针对性的减肥哦！
第一西柚窈窕纤腿按摩油，它的主要成分有西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。具有利用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。用这个减肥精油的使用方法最主要的是自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作七次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。
第二纤体按摩油，葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。快速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加快身体排水、排毒，改善身体曲线，增加肌肤弹性与紧实感。先把精油搓热后，均匀涂抹于全身，以打圈手法，由下向上按摩身体。

‘陆’ 精油减肥的使用方法

⑴在浴池中注入七、八分的热水，水温大概维持在37°C—42°C之间，水温可以比我们的体温略高一些。沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。
⑵先由双脚进入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴时间大约在20分钟左右最为适当。起身时动作要慢，以防因浸泡后全身血液循环加速而可能出现的晕眩现象，再喝一杯水，有助于补充身体流失的水分。 选用具有减脂塑身精油配方的身体乳液，有强化瘦身的效果，尤其是已经减肥期间，可以防止皮肤出现松弛、软弱的现象。可以将减肥乳液作为每日护肤，也可以按摩身体。

‘柒’ 精油减肥的按摩手法

按摩是芳香精油减肥的重要手法，使用具有减肥作用的精油，加上特殊的按摩，可以将精油的功效发挥到极致。
使用方法：每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用，大约4瓶为一疗程（每瓶20ML）。
步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处。
步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式用力按摩至吸收为止，必要时可用力地用手掌部位去压和推多余的脂肪。
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置
c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩
e：腰部处，在腰间横向打圈
步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

‘捌’ 减肥精油的使用方法是什么

精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！
精油使用方法有1 吸进法2 沐浴法3 直接涂敷法 4 推拿法 5 按敷法 喷雾法

需要注意：准妈妈、儿童、高血压以及神经衰弱者最好不要用精油，或者在专业资格的芳疗师的建议下选择适合的精油类型。有的精油是不能见光的，否则会让皮肤变黑，所以在选择精油的时候要了解它的特性。精油具有很强的挥发性，所以在不用的时候要保存好，避免精油的挥发。推荐可以试试凯丽娅，我用过感觉效果比较明显，请采纳

‘玖’ 瘦身精油怎么使用

如果是单方精油，要用基础油如荷荷芭油调和使用。比较简单的方法就是把瘦身精油涂抹在脂肪多的部位，然后以抓捏的方式使其发热发烫，再用保鲜膜包紧。数小时后拆除就ok啦！