鼻子两边冒油是什么肌肤

㈠ 只有鼻子上出油，算什么类型的肤质

只有鼻子上出油是：A型混合皮肤。

一、常见的混合型皮肤细分为三类：

（1）A型混合皮肤——只有整个鼻部为油性，其它部位为干性皮肤。

（2）T型混合皮肤——只有鼻部和额部为油性，其它部位为干性皮肤。

（3）O型混合性皮肤——鼻部、额部和颧骨部位均为油性，只有腮部为干性皮肤

二、混合类皮肤同时具有干性和油性两种类型的肤质，如一般人的前额、鼻梁、下巴，嘴角呈油性，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，呈干性，油性皮肤的人额头鼻子是油油的，也容易张黑头，下颚容易长小粉刺且毛孔粗大。

三、混合性皮肤做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，而且混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥，有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。

(1)鼻子两边冒油是什么肌肤扩展阅读：

1、保持水油平衡，注重日常皮肤的养护，补充充足的水分，保持水油平衡。

2、洁面选择清洁力度强的洗面奶，重点是清洁额部、鼻部、口周及下颌部油性皮肤处，而面颊部位的清洁即可达到综合清洁的效果。在洁面时，还可采用冷热水交替洗脸，可用温热水将T字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部清洁干净。

3、面膜在护肤的过程中也是很重要的一部分，其能更深入地清洁皮肤，使毛孔中的废物、尘埃、残留化妆品及皮脂连同面膜一起清除，改善皮肤的性质。还对皮肤起到紧收及舒展的作用，同时增加皮肤的弹性，消除细小皱纹，具有美容及延缓衰老的作用。

4、护肤品的选用根据季节和皮肤特点需变换使用护肤品。秋冬或油脂分泌较少时，选用油脂性较强的护肤品；春夏或油脂分泌较多时，要用含水量多、含油脂少的护肤品。可采用分区护理方式，根据面部不同部位的情况使用不同的护肤品。

㈡ 鼻子出油脸干是什么肤质

鼻子出油脸干是什么肤质

鼻子出油脸干是什么肤质，爱美是我们每个人都会追求的事情，随着夏天的到来，刚洗好的鼻子没一会出油就特别严重，这是非常令人糟心的事情，那么，以下分享鼻子出油脸干是什么肤质

鼻子出油脸干是什么肤质1

额头鼻子下巴出油是什么皮肤

这是混合性皮肤

通常有下面几种肤质

1、皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。

很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

2、皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。

那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

3、面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。

你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

4、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

5、皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

自我检查肤质之几种方式

第一种方式: 洗脸测试法

洗脸测试法是利用洁面后绷紧感觉持续的时间来判断。洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，

干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，

中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，

油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

第二种方式: 纸巾测试法

晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部。

油性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有四个地方出油。纸巾上留下大片油迹。

混合:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中有二个或三个部位出油，其他部位较乾或较紧滑。

中性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子中全部都不干燥或四个以上之部位觉得紧实平滑不出油。纸巾上有油迹但并不多。

干性:鼻、前额、下巴、双颊、脖子都觉得干干紧紧无光泽。纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹。

中性肤质特征：

洁面后6-8小时后出现面油;

细腻有弹性，不发干也不油腻;

天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光;

保养适当，皱纹很晚才出现;

很少有痘痘及阻塞的毛孔;

比较耐晒，不易过敏。

中性肤质重点：

此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。

中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。

干性肤质特征：

12小时内不出现面油;

细腻，容易干燥缺水;

季节变换时紧绷，易干燥、脱皮;

容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显;

易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮;

易被晒伤，不易过敏。

干性肤质：

以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。

应选用性质温和的洁面品;选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。

每天坚持做面部按摩，改善血液循环。 注意饮食营养的平衡(脂肪可稍多一些)。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。

油性肤质特征：

1小时后开始出现面油;

较粗糙，有油光;

夏季油光严重，天气转冷时易缺水;

不易产生皱纹;

皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等;

更易出油，不易过敏。

油性肤质：

以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。

应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。 不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。

混合性肤质特征：

2-4小时后T型部位出现面油，其余部位正常;

面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥;

不易受季节变换影响;

保养适当，不易生皱纹;

T型部位易生粉刺;

比较耐晒，缺水时易过敏。

混合性肤质：

以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔;并滋润干燥部位。

选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。 选用清爽配方的润肤露(霜)、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。

这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。 选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。 一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。

鼻子出油脸干是什么肤质2

鼻子会出油的原因

与皮肤缺水有一定关系

皮肤缺水时，鼻子部位的皮脂腺会分泌更多的油脂来滋养皮肤，如果水分充足，水油平衡，鼻子出油就会得到改善。所以鼻子出油可能是肌肤给出的缺水信号。

不过鼻子出油多还与毛孔粗大，肝火旺内分泌失调，清洁不当有一定的关系。当饮食过于油腻，肝火旺盛，过度清洁或不常清洁时，也会出现鼻子出油多的情况。

鼻子出油还起皮的原因

鼻子出油多脸上却干燥起皮，是混合型内油外干肤质。主要是角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌旺盛，双重作用导致的。这与日常清洁与皮肤护理关系很大，比如：

1、频繁去角质

肌肤的健康跟角质层有很大的关系，当角质层发育不良，缺乏中间的保湿子就会变成干性肌肤。而频繁去角质会使得角质层过薄有红血丝，降低其补水保湿的功效。

2、过度清洁

长期使用深层清洁的洁面乳，会使皮肤油脂过渡流失而干燥，又会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，来弥补由于过度清洁流失的部分。因此，容易出现外油内干的肤质。

3、用含酒精的护肤品控油

不少人觉得酒精可以控油、消炎祛痘，因此常常用含酒精的爽肤水。虽然短期内确实会感觉皮肤变得干爽了，但是长期使用会伤皮肤，破坏皮肤酸碱平衡，引起油脂分泌紊乱。

鼻子出油补水的方法

1、随身携带保湿喷雾

鼻子出油多的时候，先用保湿喷雾隔20cm，对着鼻翼两侧喷两下，片刻后用吸油纸按压吸走鼻头的油污，最后再喷一次保湿。

2、隔天敷一次补水面膜

80%的油性皮肤都缺水，为了防止皮肤因为干燥而分泌油脂，要经常敷补水面膜，让皮肤喝饱水。补水面膜可以自制，也可以直接购买补水锁水功效的面膜。

推荐自制补水面膜：新鲜黄瓜片面膜、珍珠粉番茄汁面膜。

3、多吃水果

水果水分充足，且含有丰富色维生素C，可以帮助缓解皮肤缺水干燥，改善鼻子出油多、长黑头，还能抑制色素沉积，帮助调理肤色。

鼻子出油的小常识

1、鼻子油首先看是局部的鼻子油，还是满脸都油，从而判断皮肤类型。仅仅鼻子油则是混合型皮肤，如果满脸都油是油性皮肤。

2、针对自己的皮肤类型选择合适的护肤有用，洗面奶，乳液，隔离霜等等。

3、鼻子容易出油，出门时随身带纸巾，或者专门的去油纸，特别是要见重要的人会参加重要的会议等，可以随时擦拭，保持形象。

4、不要因为鼻子油就洗脸太勤，那样皮肤为了自我保护会更加出油。

鼻子出油脸干是什么肤质3

护肤品的正确使用顺序1、洁面产品

护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!

护肤品的正确使用顺序2、化妆水

化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

护肤品的正确使用顺序3、肌底液

肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的.功能;同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收;还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的!如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍!

护肤品的正确使用顺序4、眼霜

我习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

护肤品的正确使用顺序5、精华液

精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

护肤品的正确使用顺序6、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。

面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

护肤品的正确使用顺序7、防晒霜/隔离霜(带防晒功能)

防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个?

建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

护肤品的正确使用顺序8、CC霜

CC霜将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，应该涂在防晒霜或者隔离霜之后。

㈢ 鼻子两侧出油是属于油性皮肤吗

不一定，如果就鼻子以及额头比较油，比较容易长痘的话，那就是混合型肌肤，当你整张脸都容易出油的话，那就是油性肌肤了，如果就鼻子两侧（俗称鼻翼）出油，而且只在夏天发生的话，那么可能还只是中性肌肤，因为夏季本来就很容易使毛孔出油，不用太担心，稍微给鼻子多补补水就可以了。

㈣ 鼻子出油属于什么肤质

如果除了额头和鼻子处容易出油，脸部其余部位也很容易出油，面部经常呈现油亮的状态，毛孔也比较粗大，不容易产生细纹，这种情况就属于油性肤质。如果只有额头和鼻子处容易出油，但是脸颊总是很干燥，还经常起皮，容易起粉刺，这种情况就是混合性肌肤质。

㈤ 鼻子两侧出油是什么肤质

鼻子两侧出油是什么肤质

鼻子两侧出油是什么肤质，俗话说爱美之心人皆有之，很多美眉对于自己的脸部皮肤状态都很看重，也能发现每个人的肤质是不一样的，那么如果鼻子两侧出油是什么肤质，下面一起看看这篇内容。

鼻子两侧出油是什么肤质1

人体的皮肤一般分成三种类型，第一种是干性皮肤，第二种是油性皮肤，第三种是中性皮肤，如果鼻子油，一般来说就属于油性皮肤的，才会出现鼻子区的地方出油比较多。

但是如果出现脸干，要考虑一下有没有存在皮肤屏障受损的问题。

可以到医院找医生面诊，评估一下你的面部情况，回顾一下之前有没有用过一些产品，或者是含激素的软膏，可能会导致皮肤受损，因此皮肤的水分很容易丢失，就会导致脸部特别的干。

具体的话可以让医生来给你评估，然后再选择一些合适的医美产品给你进行改善，同时平常要注意做好一些工作，严格的防晒，物理防晒为主，然后不要熬夜，多喝温水，多补充水果蔬菜，多运动。

脸干，而且鼻子油可能属于油性的皮肤。油性的皮肤由于经常出油，就脸上经常皮脂腺分泌大量的皮脂，所以鼻子上会出现很多的油脂状物质，但是脸上干还是由于皮脂的大量分泌，有的皮脂在皮脂腺导管里面淤积，不能有效的排出，导致脸部干燥的症。

，所以即使出现脸干，但是只要鼻子是油腻的，那么这种肤质仍然属于油脂性的`肤质。对于这种皮肤的情况来看，尽量使用去油等食品或者是药品，可以口服当归苦参丸。

鼻子油脸干属于混合型皮肤。混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合型皮肤的人应该特别注意清洁的步骤。

最好能在T区和T区外使用两种洗面奶，T 区使用清洁力较强的泡沫型，T区外使用温和的乳液型洗面奶。如果嫌麻烦，先洗油较多的T区，可以更好地去油、清洁。

鼻子两侧出油是什么肤质2

怎样判断自己是什么肤质

油性皮肤：特点是皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；皮肤文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

中性皮肤：皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。三十岁后变为干性皮肤。

干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。

这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。

混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部 （下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性皮肤的特征。

敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显着特点是接触化妆品后易 引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致 过敏。

问题性皮肤：把患有痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、雀斑等在生活中影响美容，但没有传染性，也不危机生命的皮肤，统称为问题性皮肤。

只有鼻子部位出油属于混油皮肤质。正常情况下，人群分为干性皮肤、油性皮肤和混油皮。

干性皮肤是整个面部全部干燥，而油性皮肤是整个面部容易分泌油脂，而只有鼻子部位出油，其它部位呈现干燥样改变时，则属于典型的混合性油皮体质，建议针对自身特点选择不同的护肤品改善。

鼻子两侧出油是什么肤质3

只讲肤质特征，不说特征背后隐藏的本质的都是耍流氓！

在不了解现象背后的本质时，你别说拿肉眼看，拿放大镜看，就算是用visia看也是扯淡淡！因为，就算你把特征看得再清楚，也无法有效指导你的护肤工作！悲剧的是，迄今为止，我看过的所有关于肤质的理论却无一例外的都在耍着这种流氓！

别说“干性皮肤长啥样，油性皮肤长啥样”这种级别的方法了~即便是目前颇受皮肤科医生们追捧的非常细致清晰的褒曼（Baumann）16型皮肤分类法，也不能免俗！

这不是否认褒曼方法的价值，而是想说，它也有同样的局限性，以致于只能在对选用治疗型或营养型的美容药物时（或以这些药物为有效活性成分的功能性护肤品）有很好的参考价值。

可是我们大多数人的大多数时间所能接触到的产品并不属于此类，而是以保湿剂为有效活性成分的产品居多，但褒曼分类对这种目前占比最大的保湿型产品的使用却没有什么指导价值。

用一张干净的面巾纸或吸油纸，在早醒时敷在脸上并按压，随后取下，对比以下结果即可知道属于哪种皮肤类型：

1、干性皮肤：面巾纸很干净且面部感觉紧绷。

2、油性皮肤：面巾纸很多地方呈透明状。

3、中性皮肤：面巾纸上只有T字区有少量油。

4、混合性皮肤：纸上前额、鼻子和下巴部位出油严重

㈥ 鼻子容易出油是什么皮肤，容易长痘的皮肤是什么皮肤

大家在护肤之前需要先对自己的皮肤有足够的了解，才能更好的选择护肤的方式和用品。很多人对于自己的皮肤是不太了解的。那么皮肤容易出油的是什么皮肤呢？容易长痘的皮肤又是什么皮肤呢？接下来就分享一些皮肤的常识吧。

鼻子容易出油的话，一般都是属于混油皮肤质。正常情况下，我们的肌肤分为干性皮肤、油性皮肤和混油皮。干性皮肤就是整个面部都会非常干燥，而油性皮肤就是整个面部都非常容易分泌油脂。如果只是鼻子部位容易出油，其他部位又比较干的话，就是属于非常典型的混合性油皮肤质。根据这样的肤质，可以选择合适的护肤品来进行改善和护理。

而脸上容易长痘的话，一般都是属于油性皮肤。因为油性皮肤是非常容易分泌油脂的，而长痘痘就是因为皮肤的毛孔堵塞所造成的。油脂如果清理不干净很容易就会造成毛孔堵塞，从而导致长痘。所以油性皮肤在日常生活中一定要注意皮肤的清洁，要把清洁皮肤做到位，才能够更好避免长痘痘的情况。

不管是什么肤质的皮肤，在日常生活中都要注意清洁和护理，这样才能够保持皮肤更好的状态。

㈦ 早上起床后鼻子两边会很油，为什么

这种现象属于油性皮肤的特点，主要是人体皮脂腺分泌旺盛所产生的。现代人越来越注重自己的形象，觉得自己的肌肤过干，喜欢睡前在脸上敷上各种护肤品来补水，但这很有可能阻碍肌肤的正常排泄，也会导致肌肤看起来很油。

干性肌肤的人，也有可能会因为饮食习惯而导致面部出油过多。如果摄入过多的油性食物，面部出油就会较多，而如果只摄入素食，面部就会出油较少，但一定要注意饮食的均衡。

(7)鼻子两边冒油是什么肌肤扩展阅读

缓解脸部出油问题

1、摄入充足的水分。身体的机能都离不开水，每天喝充足的水可以达到肌肤补水的作用，还可以促进身体的排毒，特别是在外出的时候，要多喝水来补充肌肤的能量。

2、控制空调室内的温度。夏天或者冬天，人们会经常使用到空调，相信很多人都发现了，在空调室里，无论是头发还是脸部，都特别容易出油。

空调室内的气候一般比较干燥，要将温度控制在与外部相差不大的范围内，才不至于让肌肤因为温差过大而受损，而且，最好在空调室内放上一盆水。

3、洁面洗两遍。早上洗脸可以帮助清除肌肤在夜间产生的代谢物，洗两遍脸，更利于肌肤的清洁。第一遍用温水洗，这样可以有效地打开毛孔，再使用洗面奶，能够更好的清除肌肤表面的油脂。

㈧ 脸颊鼻子额头出油是什么肤质

如果两颊是不干不油，鼻子、额头出油多是混合性肌肤。根据皮肤出油的特质区分，如果皮肤整体很均匀，没有说鼻头和额头出油特别厉害，但是脸颊很干就是中性，是最好的肤质，不干也不油。混合型就是鼻头和额头相对很容易泛油，但是脸颊还特干。混合性肌肤需要注意：面部皮肤的清洁，每天要用冷水清洁面部皮肤两次，早晚各一次，再洗面的时候要注意油性区域要仔细的清洁好。皮肤清洁后要擦上锁水效果的润肤露。注意饮食的清淡，少吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果，如黄瓜，西红柿，弥猴桃等富含维生素C的食物，可以使皮肤嫩白。少吃虾，螃蟹等贝类的食物防止皮肤变黑。平时还要注意多补充水分，夏季天气炎热身体不能够缺水，水是生命之源，皮肤缺水后就会非常的干燥粗糙的失去弹性，及时的补充水分可以让皮肤水嫩光滑。注意阳光的照射，在夏季上午10点到下午3点是阳光最强的时间，避免这段时间出门，必要时可以带上太阳帽，太阳伞等防晒用具。避免阳光照射皮肤使皮肤变黑损害皮肤。